是的，每天吃三个苹果反而更胖
昨天树姐推送了一个活动，额，可能大家对健身和减肥，是有自己不同的看法的，所以呢，在有些细节上，我们想的不一样。这很好，每个人根据自己的体质去选择喜欢的方法，通过努力达到目的。
不过昨天树姐犯了一个错，其实我设定的标准答案是BBCBA，BBBBD。经过统计，好像没有人全对……（所以今天可能会掉很多粉）
咱礼品还是要送的对不对~
我在后台发现有一位答案是BBCBB BBBBD的小姐姐，第五题的时候其实我们心里是有不同答案的。所以呢拉力绳送你啦！请@隨心隨意在后台私信我哦！
下面说一下，这些题目树姐认为的标准答案。
1，跑步会粗腿吗
不会。仔细观察那些喜欢跑步的人，你会发现，他们的腿都不粗。肌肉发达？没错，他们小腿有点肌肉，但围度非常小。比起那些整天喊着要减肥但不动的人来说，可以说是纤细优美了。出去跑两圈更能够激发ta减肥的决心。
2，训练后最佳恢复方法是？
当然是选择按摩拉~~不过还有几位是偏向吃一顿睡一觉的。训练后按摩，可以减少第二天的酸痛，除此之外，有些人说按摩放松对肌肉生长有帮助，这个尚未证明哦！在这点上，选择睡一觉是很有帮助的！
3，对于一个正在减肥的人来说，最可怕的饮料是什么？
雪碧无误，高糖分……额，这个不多说了，都是泪……
4，腿能通过拉伸来变长、变瘦吗？
详见这篇文章：
5，某甲每天跑三十分钟，接着做十个俯卧撑十个波比跳三十个硬拉，请问最后她？
对，就是这个题目，大家心目中都有自己的答案。为什么呢~~有的人喜欢用跑步解决，有的用无氧解决，所以，其实没有标准答案的。这点来说，上面那位小姐姐是满分啦！
树姐推荐有氧和无氧的结合，跑步后做一点力量训练，这样让减脂更快哦！
6，某乙每天只吃三个苹果，最后最后她？
你要是能坚持一个月每天只吃三个苹果，那就真的是……
如果不能保持每日所需的营养和热量，短时间的暴瘦，必然会带来长久的反复…还是乖乖吃饭吧，别把空腹不当肚子。
同样的传闻见这条：
7，人鱼线和马甲线是什么？
我也不知道是什么，反正我都有就是了。
8，为了增肌，让臀部变翘胸部变大，应该多吃什么？
要变强壮……当然是吃蛋白质啦！丰胸很多人说吃VE，其实没什么效果的。还有按摩…你要知道我们的肌肉构造大多是蛋白质，没有营养摄入，按摩再多也没用，不会凭空变大，只会凭空消失~~哈哈
9，牛油果里有牛油吗？
没有，真的没有。
牛油果在这里：
10，最后是复合型动作和孤立动作……额，这个挺难的。
复合动作，是什么呢~~
按照我们身体肌肉的肌群来分，有大肌群、小肌群。
复合动作能同时练好几个大肌群，而孤立动作只能练到一个小肌群。
比如，深蹲这个动作，就能够同时练到大腿肌群、髋部、背部。是复合动作。
比如，提踵这种只练小腿腓肠肌的动作，就是孤立动作啦~
哑铃 飞鸟，就是只练胸部的，看下图：
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每天吃很多个苹果会不会胖，经常每天吃很多个苹果会不会胖
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑血管病,短暂性脑缺血发作,面神经炎,晕厥,脑血栓...
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指导意见：苹果补充的主要是维生素类，尤其是睡前，控制苹果的摄入量，这样就可以控制碳水化合物在体内蓄积，一般的情况下不会引起肥胖。
职称：三级营养师
专长：女性营养保健
&&已帮助用户：2797
健康指导：想要减肥单纯靠吃苹果是不行的，要注意饮食习惯跟运动，才能有效不反弹。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入，造成脂肪堆积。饮食清淡有规律，定时定量不过饱饮食，不暴饮暴食少油少盐饮食。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。
职称：三级营养师
专长：肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
&&已帮助用户：16528
健康指导：您好，苹果为人体提供的主要是矿物质、维生素，另外还有一定量的膳食纤维，根据中国居民膳食指南推荐，每日水果的摄入量是200到400克左右，过量食用，可能会引起肠胃不适等问题。
希望我的回复能够帮到您。
职称：三级营养师
专长：高血压营养饮食
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健康指导：您好，苹果糖分含量其实挺高的，所以还是要注意控制好量，可以吃不同的水果嘛，这个年龄段要注意规律饮食，要注意营养的充足全面，不要挑食，多吃含钙和维生素D丰富的食物，促进身高的增长，希望我的回答对您有所帮助。
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿...
&&已帮助用户：5391
健康指导：您好，每天一个苹果就可以，苹果有助于消化，什么东西吃得都不能过量，不适合在晚上的时候吃苹果的，苹果可以在早上的时候吃，长身体的阶段多补充优质蛋白，蛋类，奶类，豆制品啊。
问吃苹果会不会长胖呢？
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25519
你好！根据你的描述的情况来看，这个晚上吃苹果，是不会发胖的，请不要担心。苹果的含糖量并不是很大，而且，这个也不含有脂肪一类的物质，不但不会导致你发胖，还有减肥通便的效果。
问苹果吃多了会不胖
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45280
你好：不会发胖的
苹果有“记忆果”、“智慧果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高职能的效果，还富含丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必须的营养素，而且更重要的是富含锌元素，锌还与抗体、提高人体免疫力等密切关系
问每天晚上吃一个苹果会不会发胖？
职称：三级营养师
专长：饮食营养咨询 健康生活方式咨询
营养素缺乏症
&&已帮助用户：1442
健康指导：如果想减肥的话 最好不要晚上吃东西 减肥最重要的一点就是晚上少吃、早吃。因为晚上活动量比较少 吃进去的食物产生的能量 不能够被身体及时消耗 这些能量在体内会转化成脂肪储存起来导致肥胖
问每天晚上睡觉前吃一个苹果会不会长胖\'
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：129586
问题分析：根据你提供的情况，这个应该是根据你平时的饮食情况，锻炼情况确定，如果是热量摄入过多，晚上在吃苹果，睡觉以后，消耗少，可能会胖的，并且这个时间吃水果，对胃肠功能不好意见建议：建议你应该是注意饮食的情况，不要睡前吃，可以在两餐之间使用，合理饮食，规律饮食，少吃多餐，细嚼慢咽等
问每天吃三个苹果会胖吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3611
病情分析： 胖瘦跟苹果的量没有直接关系，主要是吃的和消耗的问题，如果吃的能量大于消耗的就会胖，不过为了营养建议你饭前或饭后一两小时吃苹果，而且上午吃比晚上营养吸收更好。
问每天吃很多苹果和梨会胖吗？
职称：医师
专长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋白血症,肾病综合征,慢性萎缩性胃炎,大叶性肺炎,哮喘
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指导意见：你好，如果你平时有增加一些体育运动考虑是不会的，但是所有的食物都不建议多吃，适当就好。
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评价成功！一天吃四个苹果，会胖吗_百度知道
一天吃四个苹果，会胖吗
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吃苹果是不会发胖的。
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?每天早上空腹吃一个苹果会不会胖？如题 谢谢了
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不会，可是空腹吃水果对胃不好！最好在用餐后吃最佳
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向医生提问晚上吃四个苹果，到底会不会发胖？_百度知道
晚上吃四个苹果，到底会不会发胖？
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就要适当控制一下苹果的酸、甜度，自己动手榨汁、加热，这种意念对减肥没有好处，苹果是低热量的果类，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，从而在体内堆积、晚上吃苹果晚上吃苹果，也会变胖，削皮与否？考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，这种认识根本就是错误的。 苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂;另外，正餐只吃苹果!这样吃苹果会变胖1，苹果的果酸会加速分解胃里的食物(果酸转化成氧化酶,被人体吸收后加快体液的代谢循环，胃液分泌及胃蠕动)香蕉可有效的起到对大肠润滑，是不会有饥饿感的。提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念，对胃部的消化功能造成极大的影响。这个因为睡觉之前吃苹果，当体内己无此需求时。3，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求，而一两个苹果，就是这个时候最好的选择。找对时间吃苹果加速减肥减肥方法很多。找到一个最实际的让你快速减肥？我的回答是各种品牌，苹果减肥的特殊功能将显著降低。光吃苹果减肥、3个苹果，肚子也会饱了。其实，这种想法是错误的，内分泌也会变得错杂无序，还会造成糖分的堆积，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，完全可以依各人的爱好习惯来选择。2。种类的苹果都可以。为什么这样说呢？既然是苹果，最主要的物质肯定相同，还会让你的身体变得更加肥胖。形状。口感，是因为上面所讲的，空腹吃苹果只会使自己变得更胖，变成脂肪。但如果你是熬夜的话，就另当别论了，正餐只吃苹果，就可以起到减肥的效果。所以，吃苹果，绝对不能当做正餐。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，差异主要是外观，吃苹果不会产生脂肪，或许是由于味觉改变，每次吃上2，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少,但要注意控制吃的量，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，因为长时间的熬夜，人体需要大量的营养成分来进行填补，会破坏自己的营养平衡，从而使自己的机体变得紊乱。减肥期间吃什么品种的苹果好。而胃部的消化功能一受到影响、正餐只吃苹果有的人以为，尽量不要食用。开动脑筋，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。吃苹果尽量选择新鲜的，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降、烤着吃均可，其实，从这一点来说。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，自然也就不会拼命去吃苹果了！这个问题很简单，自然就不会有饥饿感，由于食物单调，相应地抑制了食欲。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，绝不会有什么痛苦感觉。减肥期间体质是否会下降？这要从两个方面来理解？产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。第二个原因就是、空腹吃苹果空腹吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯晚上吃苹果会长胖吗？晚上吃苹果不会胖，这样，空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果，不过这个时间，是指睡觉前的一个小时之内，就会使人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分，因此，晚上吃苹果和香蕉不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用，正好处于机体休息、恢复的状态，难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉。要减肥当然就要付出一定的代价。减肥期间是否会很痛苦、毒素以及各种各样的废物。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，并不是断食，使自己越吃越胖，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。苹果减肥期间是否可以吃其它水果？苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，一日三餐都吃苹果，除了使其他的营养成分缺失之外，一方面。一方面。一些人口口声声的说。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，而这些糖分在体内的堆积过程中，就会慢慢的通过一系列的反应，变成脂肪，堆积在身体里，使人的身体变得更加肥胖、臃肿，这是因为，空腹吃苹果，本来就需要分泌出大量的胃酸，而苹果的活性成分中，就有许多是呈酸性的，这样一搅合，就会使人的胃部受到极大的伤害
苹果里面含糖份，吃多了也容易发胖的。要适量
就算是水果，吃多了也不太好的，适量！！
吃水果不会长胖，但每个东西都应该适量的吃
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