拳击手体能训练有哪些到底有多辛苦，看了这个就知道了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-12 03:07 标签： 体能训练有哪些
拳击手的自创力量训练！（受益匪浅）【人人网 - 分享】
拳击手的自创力量训练！（受益匪浅）
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从大山里走出的拳击小子
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　　抚顺市体育运动学校拳击队队员徐子豪，练习拳击运动项目只有二年多就获取了骄人的战绩，今年8月份在辽阳市举行的辽宁省青少年甲组60公斤级拳击比赛中，徐子豪力克三轮，如愿地捧起冠军奖杯。这是他步入拳击运动以来，第一次登场与外市选手较量，展现自已的拳技。
　　家住抚顺县后安镇山村的徐子豪，今年只有16岁，个头竟有1.83米高。斯文长相，帅气清纯，总是带着笑容的徐子豪，其实就是一个90后阳光大男孩。但当看到他挥动左右手出拳时拼发出劲力，如同连珠炮似的迅猛，几乎难以用眼睛瞄清他的出拳速度，才让人晓得这是一棵很有造就的拳击运动员的新苗。
　　在抚顺天湖体育馆内的市青少年拳击队训练场，与徐子豪唠起他踏入拳击运动这行的起因时，他说：&是小时候看电视时，特别喜欢看拳击比赛的节目，觉得打拳击挺有意思的。&于是在他幼小的内心里便荫发了长大想学拳击运动的憧憬。2010年他初中毕业后，父亲尊重了他的意愿，于是便把徐子豪、徐子杰孪生兄弟一块儿送到了市体育运动学校。
　　然而练习拳击运动是靠体能与坚韧不拨的意志。从入校那天起，徐子豪就和全队的十六、七名队员一样，每天上午九时半开始，围绕着雷锋体育场跑上六、七圈，直到跑够训练要求的三千米运动量，将身体各部位舒展开后，便进入上、下午的压脚、跳步、打沙袋、举杠、亚铃等拳击基本功训练。回忆起那时的强化体能训练过程，徐子豪说：&刚开始练习跳步，脚部磨起一串串水泡，穿心的痛，时间长了，脚上早已经磨成硬茧了。&常年大运动量的体能训练，是常人难以坚持和忍受住的，&宝剑出自磨砺中&。徐子豪也曾经闪念过&太累了，不练了、放弃吧&的退队想法，但是在教练和队友鼓励下，他终于挺了过来。经过二年来的强化训练，徐子豪打组合拳、摆拳的暴发力，己经很有专业水准了。
　　起初父亲将徐子豪、徐子杰孪生兄弟送进体校学拳击，或许初衷只有一种相当朴实的想法，把两个孩子的体格练得棒棒的，将来好入伍当兵。然而，徐子豪在夺得省青少年拳击赛冠军的那一刻，让他看到了前进道路上的曙光，让他充满信心。他的教练说：&徐子豪是一名很有培养潜力的拳击运动员，只要他努力训练，会创造出更优异成绩的。&
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