苹果和红枣煲汤需要去核吗有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-21 23:35 标签： 老黄瓜煲汤有什么好处
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& 苹果红枣汤
准备时间：无
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
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1.准备好的两个苹果去皮
2.切块，根据自己喜欢的大小。
3.红枣入锅加入适量清水。
4.再倒入切好的苹果丁
5.加入适量冰糖煮
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湘ICP备B2-苹果煮着吃有3大好处_饮食小常识 - 美食杰
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　　苹果是秋冬时节的应季水果，苹果的种类有很多，在我们国家上好的苹果得属山东烟台的烟台富士，糖心富士，口感甚佳。然而小于老师今天并非介绍苹果，而是要说说苹果的一种健康吃法&&煮苹果。
　　苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍还多，但是果糖的升糖指数较低，所以适合糖尿病患者适量食用。糖类还能给人提供能量，保持精神清爽。维生素和矿物质可以维持身体功能，例如少量的维生素C可以增强免疫力，矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效。
　　那煮苹果这种吃法有哪些好处呢?
　　1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
　　2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
　　3、传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。
　　有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要你愿意，你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。
　　&每天一个苹果，医生远离我&这句话虽说不是多么严谨，但这毕竟是谚语，谚语讲求的是健康习惯的引导，但苹果对人体还是非常有益的，煮苹果的健康功效更是不可忽视的，所以金秋时节就让你的味蕾尝尝新吧。
　　来源：人民网
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薏米功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
苹果功效：益心气、还能生津止渴，更具有&润肺悦心、生津开胃、醒酒&等功能。
小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化；对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病等均有疗效；食用小枣对于便秘和角膜溃疡有较好疗效，用带蒂的小枣煮熟服用，益于创伤、灼伤的康复。
主料：薏米25克、苹果100、无核小枣16颗
配料：冰糖30克
1、& 小枣洗净，用清水浸泡2小时以上泡发。
2、& 苹果洗净去皮切滚刀块，薏米洗净提前用清水浸泡6小时以上。
3、& 将苹果、薏米、、冰糖、小枣、适量清水以及浸泡小枣的汤汁放入大碗中，再把碗放入高压锅内隔水蒸30分钟即可。
关键：薏米和小枣要提前浸泡，汤的味道才会更好。
请各位遵纪守法并注意语言文明莲子红枣苹果汤滋润补气血
香甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。这样滋润的汤水，必须来一杯。
莲子红枣苹果汤
去芯莲子10个 红枣3到4个苹果一个 蜂蜜适量
干莲子提前泡发去内芯，红枣，苹果切片备用。
养生壶中加水到1200ML，加入红枣片和莲子。
启动养生汤模式待自动断电把切好的苹果块倒入壶中中盖上盖子焖煮3-5分钟，饮用前调入蜂蜜提味。
莲子要去芯，这样煮出来的糖水才不苦。
把红枣切片煮这样才容易入味。
苹果切好后，为防止氧化可泡在冷水中防止变黑哦。
这款糖水，具有滋润通便，补气血，健脑安神的功效。所有的食材，人体吸收都是讲究按量、平衡摄取才能起到养生功效的，所以不管是什么食材，朋友们都不可过量单独食用哦。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。红枣苹果冰糖水的功效与禁忌是什么呢
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红枣是我们生活中最常见的食材之一，在很多家庭煲汤的时候都会放上几颗红枣，别看红枣小小的个子，味道其实是非常不错的，适合贫血的朋友吃;很多人熬汤的时候，都喜欢放上冰糖，因为冰糖的味道比较好，那么到底红枣苹果冰糖水的功效与禁忌是什么呢?相信大家都不是特别的清楚，针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。 红枣最主要的功效就是补血，大枣：鼠李科植物枣的干燥成熟果实 呈椭圆形或球形，常2-3.5厘米，表面暗红色，略带光泽，又不规则皱纹。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黄色或淡褐色，肉质柔软，富糖性而油润。果核纺锤型，两端锐尖，质坚硬。气微香，味甜。以大个完整、黑棕色、味甜者为佳。 功效：补中益气，养血安神。 常吃苹果具有多种健康功效。据英国《每日邮报》7月9日报道，意大利一项新研究发现，苹果既是一种低热量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性快感。苹果和牛奶最好不要一起食用，牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。 冰糖可以增加甜度，中和多余的酸度。并且有去火的功效，它还是和菊花、枸杞、山楂、红枣等配合的极好调味料，是入肝和肺经的优良产品。冰糖品质纯正，不易变质，除可作糖果食用外，还可用于高级食品甜味剂，配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。一般人群均可食用，糖尿病患者忌食。
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