不必人人都成为西服专家，但要把握的几个重点。做到了，在我眼里这件西装就差不到哪去了。&br&&br&鉴于职场第一套，Bespoke对多数人不现实，烂裁缝不如好成衣，直接跳过说成衣。&br&&br&裁剪。穿着精神不精神看它。&br&好比一个人的身材，各成衣品牌最大的差异就在于基本体型模型的定位。要多试，立，坐，走都要试。胸围腰围必须刚好服贴，袖长稍长无碍，因为改起来方便。合身的裁剪，无意中会让你自信很多。对成衣而言，一套1000块的裁剪合你身形的ZARA比10000块不合你身形的阿曼尼看上去要好。&br&&br&面料。质感好坏看它。&br&好比一个人的脸，面料一般有毛料，棉布，棉麻混纺布，如果细究下去成面料专家了，记住有条件请一定选择纯羊毛，羊绒是最好。&br&&br&里料。耐不耐穿看它。&br&宾霸兼备天然纤维柔和性和化学纤维的功能性，是最好的里料。次一点的纤维胶（VISCOSE），最次的也是最多见的是100%涤纶。记住尽量选好的就对了。&br&&br&内衬工艺。挺不挺括看它。&br&好比一个人的骨骼，一件西装看不见但是最精华的工艺。面子最重要的支持就来自于这个毛衬质量的好坏。西装笔挺，挺的起来靠内衬。根据毛芯覆盖面积和工艺，一般有全毛芯（full canvas），半毛芯（half canvas）和全粘衬（full fused）。全毛芯最贵，工艺要求最高，全粘衬最贱，走量的西服大量采用这种内衬工艺。内衬工艺基本决定了一件西服的价位，尽量选好的就是了。&br&&br&辅料，精不精致看它。&br&主要是扣子，好的西装不会随便装一个塑料扣，都是用牛角扣果实扣宝石扣，并且袖口开的是真扣眼。&br&&br&最后推荐我比较信任的几个品牌。&br&定位在5000左右的成衣。&br&花5000买套能穿十几年的衣服还是划算的，被动一点想，还能强迫你锻炼保持身材，嘿嘿。&br&&br&我最喜欢的Brooks Brothers。&br&BB常打75折，折下来也差不多5000多。他们家就是用料厚道，选择也挺多。Milano系列是偏潮流向的， Fitzgerald, Regent, and Madison都是经典的裁剪，依次适合瘦，中，壮体型。都能找到适合自己的。&br&&br&J.crew，他们家半毛芯比较多，Ludlow系列作为职场第一套很不错。&br&&br&Suit Supply，价格很有优势，他们家选择宽泛能迎合你的不同审美品位和体型。外套大多是半毛芯，布料质量非常可靠。&br&&br&Landsend，现在直邮中国非常方便。裁剪过得去，价格非常有优势。推荐他们家的Tailored Fit系列，趁打狠折的时候买。&br&&br&Benjamin，全毛芯哦，里面细节做的没话说，裁剪偏一点时尚办公室穿也完全OK。我个人非常喜欢这种介于两者之间明快的风格。&br&&br&没有崇洋媚外的意思，既然是西服，西式服装，凭良心讲现在还是洋人做的好。&br&&br&如果此文章对您有所帮助，您可以用比特币支付方式鼓励作者继续产生优质内容。&br&以下是比特币支付地址：&br&15gneC7cWpf86zfkttFC4YuQtMDUH21A2r
不必人人都成为西服专家，但要把握的几个重点。做到了，在我眼里这件西装就差不到哪去了。 鉴于职场第一套，Bespoke对多数人不现实，烂裁缝不如好成衣，直接跳过说成衣。 裁剪。穿着精神不精神看它。 好比一个人的身材，各成衣品牌最大的差异就在于基本体型…
向全国人民郑重承诺：“在政府的领导下，我国绝不会允许有外星人的容身之地！！”&br&&br&什么？这可不是个笑话！我加拿大政府在面对“如何应对僵尸入侵”的问题上，就是如此庄重严肃地许下坚定承诺的。在面对外星人入侵的问题上，各国政府也可效仿。&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTE0MTc1NzQ4.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&加拿大下议院议员质问外交部长有无僵尸政策& data-poster=&/11C7CD3AC7F2E53137-AE9D-D5C7-0BE7-6E8D3CEB7271& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/11C7CD3AC7F2E53137-AE9D-D5C7-0BE7-6E8D3CEB7271&&&span class=&content&&
&span class=&title&&加拿大下议院议员质问外交部长有无僵尸政策&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNTE0MTc1NzQ4.html&/span&
向全国人民郑重承诺：“在政府的领导下，我国绝不会允许有外星人的容身之地！！” 什么？这可不是个笑话！我加拿大政府在面对“如何应对僵尸入侵”的问题上，就是如此庄重严肃地许下坚定承诺的。在面对外星人入侵的问题上，各国政府也可效仿。
&p&???????????&b&声明&/b&???????????
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???????????&b&声明&/b&???????????&/p&&p&&b&以下为原文：&/b&&/p&&p&&b&===============排版篇==================&/b&&/p&&ul&&li&给他人发送excel前，请尽量将光标定位在需要他人首先阅览的位置，例如Home位置（A1），例如结论sheet，长表尽量将位置定位到最顶端&/li&&li&有必要的时候请冻结首行；没必要但可追究的内容，可以隐藏处理&/li&&li&行标题、列标题加粗，适当处理文字颜色、填充颜色，利人利己，可参见：&a href=&/question/& class=&internal&&Excel 中的颜色要怎么搭配，视觉上更能接受且区分度高？ - 设计&/a&&/li&&li&占用空间比较小的表格，可以放置在左上角，但留空A列和1行，并给表格加上合适的框线，观感很不错哦~&/li&&li&同类型数据的行高、列宽、字体、字号，求你尽量一致，非要逼死强迫症吗！&/li&&li&定义好比较标准的格式，例如百分比预留几位小数，手机号的列宽设置足够，时间显示尽量本土化...&/li&&li&不要设置其他电脑没有的字体，除非这个表格就在这一台电脑使用...&/li&&li&参考一些官方的模板，例如&a href=&///?target=http%3A///Template/Home.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&OfficePLUS，微软Office官方在线模板网站！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，再例如Mac端excel打开就显示的各种模板，很多清单或者规划类的excel我都直接用这里面的，不需要重新设计&/li&&/ul&&br&&p&&b&===============操作篇==================&/b&&/p&&ul&&li&Alt+Enter在表格内换行，楼上有提到&/li&&li&Ctrl+Shift+上/下，选择该列所有数据，当然加上左右可选择多列&/li&&li&Ctrl+上/下，跳至表格最下方&/li&&li&Ctrl+C/V，不仅仅复制表格内容，也可以复制格式和公式！&/li&&li&Ctrl+D/R，复制上行数据/左列数据&/li&&li&还有个很好用的单元格格式转换，推荐大家用熟&/li&&/ul&&img src=&/11edadd5ca58_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&364&&&p&（有点不清晰...当初偷懒直接把图片截到印象笔记的...）&/p&&ul&&li&Ctrl+F/H的查找、替换，点击“选项”，可以替换某种格式等等，另一片天地有木有！&/li&&/ul&&img src=&/b3f8cd32c17feff1bf0a4f62b16ca629_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/b3f8cd32c17feff1bf0a4f62b16ca629_r.jpg&&&ul&&li&F4，对，你没看错，就是F4！重复上一步操作，比如，插入行、设置格式等等频繁的操作，F4简直逆天！&/li&&li&‘（分号后面那个）
比如输入网址的时候，一般输入完会自动变为超链接，在网址前输入’就解决咯&/li&&/ul&&img src=&/1aff1eec3d7a253aebaa94_b.jpg& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&99& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&/1aff1eec3d7a253aebaa94_r.jpg&&&ul&&li&复制，选择性粘贴里面有几个非常好用的——仅值，转置（个人推荐用transpose公式）&/li&&/ul&&img src=&/eeaaa3d94a30f5cb37fd66d0_b.jpg& data-rawwidth=&212& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&212&&&ul&&li&公式里面切换绝对引用，直接点选目标，按F4轮流切换，例如A1，$A$1，$A1，A$1&/li&&li&快速填充能取代大部分有简单规律的分列、抽取、合并的工作&/li&&/ul&&p&&b&===============公式篇==================&/b&&/p&&ul&&li&if、countif、sumif、countifs、sumifs，这几个一起学，用于条件计数、条件求和&/li&&li&max、min、large，这几个一起，用于简单的数据分析&/li&&li&rand、randbetween，这俩一起，用于生成随机数，也可以用于生成随机密码（用rand配合char可生成中英文大小写随机的）&/li&&li&定位类型的函数：MID、SEARCH、LEN、LEFT、RIGHT一起学吧，简单但异常实用&/li&&li&四舍五入个人偏好用round函数，举个简单例子，一列数据，2.04、2.03并求和，显示保留1位小数，你会在界面上看到2.0、2.0，求和却是4.1，表格打印出来会比较让人难理解&/li&&li&subtotal：用于对过滤后的数据进行汇总分析&/li&&li&sumproduct：返回一个区域的乘积之和，不用A1*B1之后再下拉再求和&/li&&li&Vlookup函数，这个不多说了，神器；另外推荐lookup函数：LOOKUP(1,0/(条件),查找数组或区域)&/li&&li&offset函数，常用于配合其他函数使用，例如想将10*20的表中的每行复制成3行按原顺序变成30行：=OFFSET($A$1,INT((ROW(A1)-1)/3),COLUMN(A1)-1,1,1) 下拉，由于不用到列，所以等同于=OFFSET($A$1,INT((ROW(A1)-1)/3),0)，我当初是这么做笔记的....：=（A1，向下偏移（向下取整（行数-1）/3），向右偏移0）&/li&&li&text，例如
text（A1，&0-00-00&)，转为，用法很多&/li&&li&weekday，让你做时间计划表什么的时候，把日期转为“星期X”&/li&&li&column（目标单元格），返回目标单元格所在列数，有时候真的很好用...还有 &a class=&member_mention& href=&///people/367ecb901ab2d8aa5dd333& data-hash=&367ecb901ab2d8aa5dd333& data-hovercard=&p$b$367ecb901ab2d8aa5dd333&&@黄老邪&/a&推荐的columns&/li&&li&transpose（目标区域），神奇的转置，把行变成列，把列变成行...&/li&&li&&，可在目标单元格后面增加某些字符，偶尔用（我这种强迫患者用的是concatenate公式，我特么有病！）&/li&&/ul&&img src=&/6bbabe0ebdeded646c4e503_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&330&&&ul&&li&数组，虽然复杂，但是有的公式配上数组简直爽爆&/li&&li&多百度，例如曾经碰到一个难题，把X分X秒，转为X秒，例如172分52秒，百度半天得到的公式：=IF( IFERROR( FIND( &分&, $E2 ), 0) & 0, LEFT( $E2, FIND( &分&, $E2 ) - 1 ) * 60 + IFERROR( MID( $E2, FIND( &分&,$E2 ) + 1, FIND( &秒&, $E2 ) - FIND( &分&, $E2 ) - 1 ), 0 ), LEFT( $E2, FIND( &秒&, $E2 ) - 1 ) * 1 ） 度娘很厉害的（评论里面直接用=TEXT(SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(&00:&&A1,&秒&,&&),&分&,&:&),&[s]&)，把文本转为时分秒的标准格式再转秒，确实是更好的方法）&/li&&/ul&&br&&p&&b&===============图表篇================&/b&&/p&&ul&&li&不同的场景请用不同的图，转个非常精髓的图：&/li&&/ul&&img src=&/v2-06b9f3bbd478ee30f9eccc_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-06b9f3bbd478ee30f9eccc_r.png&&&br&&ul&&li&数据透析表、数据透析图，嗯嗯，推荐的人太多了...&/li&&li&图表设计——布局，灵活运用好多类数据时的“次坐标轴” &/li&&li&选择数据——右键——更改图标类型，灵活在一张表上结合起来柱状图和折线图&/li&&/ul&&img src=&/e121b8bbab0b34a94c3896cff4835ccb_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&378&&&br&&p&&b&===============技巧篇=================&/b&&/p&&ul&&li&数据——分列，将列内的数据拆分成多列，比如“XXX省XXX市”，拆成省、市两列，“XX小时XX分钟”拆成时、分两列，可以按照宽度、文本、标点等作为界定进行拆分，非常多的场景会使用到，请优先学会... &/li&&li&如果你不是靠excel吃饭，请不用那么geek，而是学会excel的逻辑——配合简单的公式、排序、替换、if等全局操作能得出的结果，不一定非要用一个长公式然后下拉，举例：&/li&&/ul&&p&&b&如何将无规律的一列上下翻转？
&/b&——创建一列，标上1、2、3……，下拉，以该列为主排序，改升序为降序，扩展目标列，得到结果，之后可以删掉创建的辅助排序列&/p&&p&&b&如何将目标区域的每一行数据下面插入一条空行？&/b&&/p&&p&——创建一列，标上1、2、3……，下拉，下面空白行标上1.5、2.5、3.5……下拉，同理排序~Tada~&/p&&ul&&li&条件格式——突出显示单元格规则，里面的“重复值”，在实时录入和检查标记时很实用&/li&&li&在条件允许的情况下，升级到office 2013吧，excel 好到爆啊！比如新增的sumifs、averageifs等多条件if，比如选择一个区域，右下角小标“快速分析”自动生成数据条、色阶、柱形图、汇总图、透视表、折线图等等啊，秒中出啊有木有！&/li&&/ul&&img src=&/0d3f7e5967eb_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/0d3f7e5967eb_r.jpg&&&br&&p&&b&===============插件篇=================&/b&&/p&&ul&&li&&b&Power Map &/b&：在线地图+在线演示+制作视频，随便来个中国壕热力图：&/li&&/ul&&img src=&/bc3d23bfc37e00cf8bd03a_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&/bc3d23bfc37e00cf8bd03a_r.jpg&&&p&当然，也有柱状图：&/p&&img src=&/555db0fa7e0cf5bb66c43_b.jpg& data-rawwidth=&1025& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1025& data-original=&/555db0fa7e0cf5bb66c43_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Power View&/b&：带可视化交互效果的图表，很适合演示&/li&&/ul&&img src=&/64bd517c42da64dfbd45e80_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/64bd517c42da64dfbd45e80_r.jpg&&&p&默认配色就很不错，而且演示的时候点击时会直接按你点击的类型帮你显示对应的数据（例如上面的堆积柱状图）&/p&&ul&&li&&b&Power Query&/b&：这个用法很多，我主要用于以下两点：&/li&&/ul&&p&1.
在线Web抓取：不需要学会某个编程语言也能爬虫+分析一些简单数据，随便举个例子输入新浪股票的网址，它自动帮忙抓取到N个表，我随便打开一个：&/p&&img src=&/e91c650bf0814cd42aef3_b.jpg& data-rawwidth=&1331& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1331& data-original=&/e91c650bf0814cd42aef3_r.jpg&&&br&&p&2. 连接数据库：不需要学会SQL语法也能查询+分析数据库内的数据，这个就不方便截图了...
打比方说，常见的 select * from ... where xxx = xxx and xxx&xxx group by xxx这种sql语法查询的内容，可以在Power Query中直接通过点击、筛选等操作就列出来&/p&&ul&&li&&b&各种excel工具箱&/b&，这个不多介绍了，不常用，也就不打广告了，但是挺适合部分长期使用excel的职场人士使用&/li&&li&&b&SmartArt&/b&也是一大神器，我终于不用在Ai或者PPT上作图再粘过来了...&/li&&/ul&&br&&p&==================数据可视化&b&篇&/b&====================&/p&&p&常见的数据可视化工具不再赘述，在知乎里面一搜一大把，我的经验不算多，但是单独加这个分类是想强调数据可视化的重要性，以及我对数据可视化的理解，希望大家结合下面的内容再去看其它答案的数据可视化工具：&/p&&p&1. 要『正确』地理解数据可视化，一切不以帮助理解数据为目的的可视化都是耍流氓，例如&/p&&ul&&li&倒腾半天用各种花哨工具做出来的酷炫效果（也包括一些可视化工具的网站），砸UI饭碗&/li&&li&本来需要输出的是给其它部门的数据报表，自以为是地加上可视化，请做好本职工作&/li&&li&桑基图、箱线图、雷达图用的很溜，但实际Boss只想用看（或者只会看...）熟悉的柱状图、折线图、饼图&/li&&/ul&&br&&p&2. 我认为的『正确』的数据可视化是：&/p&&ul&&li&易理解的。选择正确的表达形式，适合用柱状图就别用散点图，也别用那些受众人群不好理解的特殊用图&/li&&li&可维护的。改了一点数据或者下次有类似报表再做不要花重复的时间再来一次&/li&&li&有标准的。在同一工作范畴内选择尽量标准一致性的数据可视化效果，坐标、图例、筛选尽量统一，所以也不推荐一个报告用到多种可视化工具&/li&&/ul&&br&&p&3. 一些个人技巧&/p&&ul&&li&个人分析使用excel自带透视图，后台用的inspinia模板 + echarts(另外补充，echarts-x很好用但很多人不知道)，写报告用图说，商业数据分析用Tableau，另外觉得GA和umeng的可视化做的不错可以学习借鉴&/li&&li&有时候看到数据维度多的时候，觉得用什么图都不合适，我会先看echart图例再往回看适用具体哪种&/li&&li&思维不要固化在柱状图、折线图、饼图，多看多学才能横向拓宽自己的知识面&/li&&li&大部分后台需求是可以用图来表达的，密密麻麻的数据表格会让人无法第一时间抓到重点，不要吝啬开发的时间&/li&&li&补充上条，为了数据表格能随时导出，在可视化表达之后，也考虑是否要把表格补充进来，这点我觉得umeng做的真的很好&/li&&/ul&&p&妈呀，写到这我真要吐槽这知乎新版的『可视化』，bug太多了，我编辑个答案各种丢图丢格式还多加换行...&/p&&br&&p&==================&b&其它篇&/b&====================&/p&&ul&&li&不会写宏没关系，要懂得怎么使用别人的宏（自行百度“excel宏大全”吧~），怎么保存xlsm，怎么录制宏。当你把机械化的一套操作通过录制宏实现，并用xlsm配合auto_open自动操作，眼看表格自动化操作，在两秒内给你返回原来每天固定要做十几分钟的数据分析结果时，那个鸡皮疙瘩...&/li&&li&有时间推荐泡泡excel的论坛，excelhome什么的，神人太多了....&/li&&li&excel满足不了你，又懂编程，想秀逼格的，请右转百度 SPSS&/li&&/ul&&br&&p&????????? &b&出题的分割线必须华丽&/b&?????????
额，我都写那么多了，出个题又不会死——&/p&&p&【A列】
……&/p&&p&每行仅一个数据，无法准确知道有多少个a，多少个b，多少个c……
请【仅用一个公式】统计出——【A列中不同单元格的个数】，比如a、b、c、d，算4个
&b&请注意，只允许公式，其他操作均不允许，因为这个题不是为了结果，而是考excel逻辑的...&/b&
（擦，这么快就被解答，说好的面子呢！）&/p&&br&&p&&b&【后记】&/b& &/p&&p&&b&1. 关于答案&/b&
excel是一个很庞大很完整的“系统”，各行各业用处定然不尽相同，所以答案肯定仁者见仁智者见智，我也只是抛砖引玉，说说自己在个人工作上的经验&/p&&p&&b&2. 关于疑问求解&/b&
excel里的帮助（F1）非常之有用，输入关键词就会提供给你需要的信息，请常用！个人推荐是——基础操作找百度，公式函数找F1，偏具体的需求找excelhome&/p&&p&&b&3. 抛玉...&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&会计中都有哪些必须熟练掌握的 Excel 公式？分别用于哪些场合？熟练是指到什么程度？ - 调查类问题&/a& &/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&Excel 中的颜色要怎么搭配，视觉上更能接受且区分度高？ - 设计&/a& &/li&&li&楼下&a href=&/people/yumengguo& class=&internal&&Yumeng Guo&/a&的图表系列，表示已收藏...&/li&&/ul&&p&&b&4. 关于学习与书籍&/b&
引用 &a class=&member_mention& href=&///people/493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194& data-hash=&493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194& data-hovercard=&p$b$493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194&&@谌斌&/a&回答的&a href=&/question/& class=&internal&&如何快速有效地提高 Excel 技能水平？&/a&——
我觉得提高Excel水平最重要的是某种“刺激”：
你需要交一个报告；
你需要做一个分布图；
你需要做数据去重；
你需要做数据排序；
你需要做数据统计；
这种“刺激”唯一不能是：你想学Excel。个人非常感同身受，我所有的学习均是受上面所提的各种“刺激”，所以假如让我推荐学习excel的书籍，我怕误人子弟...不过，我个人还是比较倾向在有一定基础之后补充完善的干货...&/p&&p&&b&5. 一个硬广&/b&&/p&&p&写了那么多excel技巧，也希望大家能支持正版，给个正版的Office365一年家庭版（5台PC/Mac）的399-20优惠码，平均下来80块钱都不到：&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///coupon/unify_apply.htm%3FsellerId%3DactivityId%3Dfda4b8baa7c9c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&淘宝网 - 淘！我喜欢&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&??????????????????????&/p&&p&&b&日志&/b&&/p&&p& V1.0 初稿&/p&&p& V1.1 补充部分图片，新增技巧篇&/p&&p& V1.2 梳理答案结构，补充部分非硬货&/p&&p& V1.3 增加插件篇，公式篇新增部分&/p&&p& V1.4 增加数据可视化篇&/p&&p&??????????????????????&/p&
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&p&此文依旧很多GIF和相关文章，请去微信订阅号：硬派健身 或 oh-hard 回复关键字查看。此篇文章的关键字是：俯卧撑。&/p&-----------------------------------------------------&br&啊，今天看到这篇回答的人来着了！&b&接下来我要回答的内容，你们几乎不会在任何健身健美文章看到过&/b&。
&b&运用解剖学和内分泌的一些理论分析&/b&，包括我自己做笔记的&b&手绘（看到这句请不要走）。&/b&&br&
诚意满满专业性强，但是有可能比较深入，大家耐着性子看看。应该对于诸位的胸肌训练计划很有补益。觉得好请点赞\(≧▽≦)/&br&
这计划对女孩也有用，我老婆也在用训练美胸（目前很有成效）&br&臀部训练戳这里（&a href=&/question//answer/?group_id=& class=&internal&&怎么把屁股练翘？&/a&），争取凑一个系列。&br&------------------------------------&br&最后更新初学者训练计划和女性训练计划&br&&img src=&/56ec114e3ebadfa5ee17334_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/56ec114e3ebadfa5ee17334_r.jpg&&&br&既然楼主的问题在于，如何练出有&b&型的胸肌。&/b&什么是有型？首先是宽阔方正，上胸饱满，线条锐利，中缝深邃宛若一线。&br&为什么要练胸？&br&完美的胸肌&b&是男人心房上的铠甲。&/b&&br&&img src=&/02c54f7ea2ca040c239d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/02c54f7ea2ca040c239d_r.jpg&&（说的好听。。。其实是因为胸肌67%女性最看重的肌肉，身材的门面）&br&首先说，胸肌最大的作用是使大臂肱骨水平内收，常见于推东西。如鼠绘&br&&img src=&/cbc147c6ef7afc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cbc147c6ef7afc_r.jpg&&就是这水平位的前屈135°，是胸肌大部分训练的主体。没错，就是卧推，哑铃杠铃史密斯。&br&然而，有型的胸肌靠卧推能练出来么？很难，不知道你们见没见过健身房里有这样一类人，他们每天就是在卧推凳上吭哧。有一种胸，叫&b&卧推胸。&/b&&br&&b&&img src=&/bc2851c40_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bc2851c40_r.jpg&&这就是最典型的卧推胸。圆的像球，下胸也就罢了，上胸几乎没有，更别提线条。&/b&&br&可是这就是卧推能练到的胸肌的主体了。所以卧推计划的最大缺点就在于形状的塑造。&b&上胸缺乏刺激，导致胸部变得既像痴肥，又像女性乳房。&/b&（卧推的分析&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何练出好看的胸肌下部（宽阔有型不下垂）？&/a&）&br&那么问题来了，如何才能练出方正有型的胸部?&br&首先先上鼠绘。&br&&img src=&/0bef345e44a5f9b7a3496_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0bef345e44a5f9b7a3496_r.jpg&&&br&这是胸肌的构成。简单粗暴来讲，胸肌最突破常识的问题在于胸肌最上边最后连接于肱骨大结节嵴最下边，胸肌最下边连接着肱骨大结节嵴最上边。&br&问题来了。&br&你们有没有想过胸肌的作用是什么？卧推么？我们都知道卧推是锻炼胸肌的最好动作时各种卧推。但你日常生活中很常做卧推嘛？人的身体生成这样一块大而扁平的肌肉，而且是以如此奇特的方式（如鼠绘）连接手臂，是为什么？&br&其实胸肌的真正作用，很大一部分是这个&br&&img src=&/c90d6bbefa97eb8a_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/c90d6bbefa97eb8a_r.jpg&&&br&和这个&br&&img src=&/0a4fba09f9c01fea46a5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0a4fba09f9c01fea46a5_r.jpg&&&br&对了，其实是攀爬和投掷。胸肌的上下沿结构只有在过顶时候才起到作用。为什么？&br&&img src=&/2b2300ddd06e446fbaf6f8a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/2b2300ddd06e446fbaf6f8a_r.jpg&&因为只有过顶的时候你的胸肌在肱骨上的上下位置才会变成正的。可以爆发出很大的力量。这也就是为什么人类在动物中投掷能力惊人（&a href=&///?target=http%3A//jandan.net//humanitys-throwing.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人类独有的运动能力：投掷&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。我们是猴子变的，我们的攀爬能力也很强。&br&当然这不代表我们应该用投掷和攀爬的方式去训练胸肌，因为这不是最有效的，攀爬和投掷涉及非常多的肌群（其中很重要的有背阔肌），健身健美训练很重要的一点是孤立训练。但是，知道了胸肌的构成方式，你就知道，&b&胸肌的上沿和下沿很重要的一些训练方式来自肱骨过顶的训练。&/b&&br&&b&尤其是上胸，&/b&&br&&img src=&/62cbf4f5dcf8da192a6acf73_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&340&&看看州长大人的赖以成名的胸肌，上胸与中下胸中间明显有一道沟壑。这是因为，胸肌大部分肱骨与在胸骨的连接。而上胸很大一部分是&b&连接锁骨的。所以上胸的动作应该更加侧重于改变胸锁关节和肩锁关节。&/b&&br&&b&&img src=&/fa187bb22a4fc9bdc6e7922_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fa187bb22a4fc9bdc6e7922_r.jpg&&也就应该是这类的动作&/b&&br&&b&&img src=&/29fcb5e0b2ed5a75cd7fb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/29fcb5e0b2ed5a75cd7fb_r.jpg&&只有锁骨上举这60°，才真正练习到胸肌最上缘了。达到胸肌方型的目的。因为胸肌最上边是
的连接（除图内动作，还包括其他能使锁骨相关关节运动的动作）。&/b&&br&目前的主流健美健身界都非常在意上胸训练。胸肌，一直是很多人的痛。君不见，近三年奥赛先生菲尔西斯，锁骨过短，胸肌浑厚有余宽阔不足。乔卡特，空有宽阔使之嬴薄。传奇巨星罗尼，胸肌线条锐利程度也一直是大家诟病的方面。&br&目前主流训练方式有三。第一是罗尼库尔曼的超级组型，这型要求比较大的重量和肌肉耐力，追求浑厚，我不太推荐。第二是最近非常流行的筋膜七法则，乔卡特和希斯用的都是这个，原理是运用7组短休息，高肌肉关注度和肌肉充血度的训练，使得肌肉外围的筋膜涨开，不会再限制肌肉体积的生长，我现在也采用这套方法训练，感觉比较有用（但我对此方法有些异议，我认为该方法有效点不在筋膜，而在生长激素的刺激）。第三种是威尔士人弗莱克斯刘易斯的方法，先采用高位拉索夹胸这种弱项针对的方式（略微有点非主流）。但是针对胸肌形状塑造却也很有用。&br&对于胸肌的形状塑造，最重要的动作是，&br&&b&哑铃卧推&/b&&br&&img src=&/4ba7d39f5cbcda_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/4ba7d39f5cbcda_r.jpg&&&br&&b&龙门架拉锁夹胸&/b&&br&&img src=&/ee236ab7b_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/ee236ab7b_r.jpg&&&br&&b&悍马机&/b&&br&&img src=&/ed7834017eaccec6a99b76e_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/ed7834017eaccec6a99b76e_r.jpg&&&br&&br&如上所述，胸肌的锻造，重点在&b&夹，而不在推。&/b&因推一事我们身体更加喜欢用三角肌前束和肱三头肌。这就很难孤立刺激到胸肌了。哑铃卧推和拉锁可以灵活的改变角度，让手臂呈“C”字型运动。而非直上直下。悍马机的角度是根据胸肌特意塑造的，本身运动时角度也在修正。这些都是专项刺激胸肌的。初学者可以从悍马机开始，因为比较安全，也可以上重量。需要注意的是，这些也分上胸下胸的训练。我们尽量偏重于上胸，因为上胸的塑造能使胸部看起来更美观有力量感。下胸过于浑厚会使胸肌看起来下垂。下胸线条要锐利就可以（没说的是，下胸的肋部等周围也是靠过顶动作的）。&br&胸肌训练重量宜大，因其是一块爆发力好（据说白肌多）的大块扁平肌（第二有力的肌肉构成方式）。所以我们最好都采用8RM-12RM左右的重量（1RM就是你只能做一次的重量，8RM就是你只能做八次的）。&br&胸肌训练有如下几个要点。&br&&b&1，关节不要锁定，&/b&肘关节锁定就代表你倚重肱三头肌了，肩关节锁定就代表你倚重三角肌前束了，都没孤立刺激胸肌。同时你锁定关节也代表你放弃了停止时的等长收缩机会。大重量还会给你的关节很多压迫。导致受伤或劳损。&br&2，沉肩夹胸，这就是刚才说的。不沉肩你用的是三角肌前束。不夹胸你用的是肱三头肌。&br&3，念动一致。一定要想着自己在夹胸，夹胸，注意肌肉感觉，这是健美孤立训练的重点。&br&4，多种角度，上斜下斜等。虽然说胸肌的最上最下两端是过顶运动训练决定的。但是胸肌的上部下部丰满程度还是需要上斜下斜的哑铃卧推，经常改变角度的拉锁卧推等。&br&5，&b&多吃多喝多睡&/b&。。。因为胸肌训练就是为了维度、力度。所以一定要吃喝跟上，确保超量恢复。在训练后两小时内，请进食身体体重乘以两倍克数的糖和身体体重数左右蛋白质（比如你要是70公斤，你就应该吃大概140g的糖，大概一瓶一点五升的脉动吧，然后再加70g蛋白质）。这很重要，你生长肌肉不是在训练时。训练时只是契机，真正肌肉的生长阶段是在休息时用你吃下的东西重新建筑肌肉，让他更型更大更强。&br&6，多用弹力带，淘宝有买。弹力带可以确保你做的是等动收缩。而且在运动的全程，你的胸肌都在发挥最大力量。&br&7，拉伸，拉伸可以在充血时扩张筋膜。促进肌肉生长。要问为什么？怎么拉伸？请观看，&a href=&/oh-hard& class=&internal&&硬派健身 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&b&初学者训练计划&/b&&br&&br&
初学者的胸肌训练重点应该在于寻找肌肉感觉和训练胸肌的基础力量。其实不只是胸肌，躯干的大块肌肉都有这个问题。现代人缺乏对自己身体的控制和正确的感念。由于手臂和肩部的三角肌都既灵活又强力，我们其实更习惯在日常生活中运用它们完成动作。同时，胸肌的羸弱不足以单独完成动作时，必然也会接力。&br&
对于胸肌训练，我还是推荐在健身房进行。胸肌需要负重量比较大的动作，小负重不足以刺激他的生长。同时，胸肌的感觉很难找对，你需要专项的训练器械来帮助你。&br&&br&&b&适应性训练&/b&&br&&br&
一些人可能现在没有健身卡，或者没有下定决心真正去健身房。一开始也可以用俯卧撑等方式打好基础，也坚定自己完善自我的决心。&br&1，如果你是男性在80公斤以下，或者平时有一些健身基础。你可以采用击掌俯卧撑或者负重俯卧撑的方式。背个书包里面装点字典啥的……调整到自己做不到20个的重量，做到力竭。一天10组。&br&2，如果你男性在80公斤以上，有能力完成标准俯卧撑的训练。普通俯卧撑就可以。适当做些负重或击掌俯卧撑尝试一下。&br&3，如果你是女性或者没办法完成标准的俯卧撑。用半握撑，即双膝跪地，双手支撑的动作。&br&4，所有人都适当做些多角度多形式的改变。比如双脚放置在椅子上，双手撑在椅子上，或者改变双手间距离，改变俯卧撑的速度等等。&br&然后过渡到健身房&br&&b&初学者推荐训练方式（健身房）&/b&&br&&br&&br&项目 重量（重复次数） 组数 &br&杠铃卧推 8RM 3&br&哑铃上斜卧推 12RM 3&br&悍马机上斜卧推（如果有） 8RM 3&br&大蝴蝶机夹胸 12RM 3&br&大龙门机拉锁夹胸 12RM 3 &br&&br&附上本人的健身计划（这几个月），但不一定具有典型性。不说多少次数的，就是RM数了。&br&项目
重量（重复次数）
组数&br&静态拉伸2分钟&br&击掌俯卧撑
20个，自重
3&br&静态拉伸2分钟&br&弹力带杠铃卧推
12RM（最多能做12个的重量,12次）
3&br&悍马机上斜卧推
3&br&哑铃上斜卧推
3&br&大蝴蝶机夹胸
3&br&双杠臂屈伸
自重+弹力带，12-15个
3&br&大龙门机拉锁夹胸
15RM每组力竭
7&br&动态拉伸5分钟&br&&br&&b&女性美胸计划&/b&&br&&br&
针对女性希望美胸、丰胸的人群说一下。首先，无氧运动是减肥塑形的第一方式。就研究表明，最高负重80%的力量举重减脂效果是最好的。你不仅在运动当时消耗了热量，在你之后的几天里，身体为了修复（此处修复指长出更大胸部~）身体会消耗更多热量。也就是说，一次运动，你不仅塑形美胸，同时也达到了减肥的目的。&br&
你也不用担心会练成金刚芭比，我说过，肌肉粗壮的生长不仅需要各种热量，也需要内分泌的支持。我们男人睾丸酮分泌数量是你们的数百倍，每天吭哧吭哧才能练出能看的肌肉。你们则根本不用担心此类问题，放心的练吧。州长离你们远得很。&br&
就我个人认为，女性杂志上介绍的训练计划应该说是效果微乎其微的。胸部训练应该在胸肌最高负重的60%-80%前提下训练，做12次到8次。女性杂志上的矿泉水、字典训练远远达不到。况且自己用这种自由重量的方式训练，练到哪去了都说不定。&br&
女士们，还是去办张健身卡吧。。。这份钱你买不到吃亏，这份钱你买不到后悔。。。在健身房，你们会遇到爱生活爱运动的好男人。&br&&b&
更重要的是，你们可以遇到更好的自己。&/b&&br&
附&br&我老婆的健身计划&br&项目
重量（重复次数）
组数 &br&静态拉伸2分钟&br&断头台卧推
3&br&哑铃上斜卧推
3&br&史密斯机卧推
3&br&大蝴蝶机夹胸
3&br&拉锁夹胸
5&br&动态拉伸5分钟&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/3EOKklXEJghZrRHx9xbO& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/3EOKklX&/span&&span class=&invisible&&EJghZrRHx9xbO&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
此文依旧很多GIF和相关文章，请去微信订阅号：硬派健身 或 oh-hard 回复关键字查看。此篇文章的关键字是：俯卧撑。----------------------------------------------------- 啊，今天看到这篇回答的人来着了！接下来我要回答的内容，你们几乎不会在任何健身…
勿蹈覆辙，&br&大多数策划案（或人）无可救药。&br&&br&策划三层境界，&br&&ol&&li&85%戴着镣铐；&br&&/li&&li&14%戴着镣铐跳舞；&br&&/li&&li&1%跳舞。&/li&&/ol&一生二，二生三，三生万物。&br&&br&&b&LV1：戴着镣铐&/b&&br&学习策划，先远离镣铐：&br&&ul&&li&甲方&br&&/li&&li&上司&br&&/li&&li&先例&br&&/li&&li&趋势&/li&&li&“我觉得”&br&&/li&&li&“他们说”&br&&/li&&li&……&br&&/li&&/ul&拒绝沦为85%大多数：&br&&img src=&/b2aa5cff55bf0b06e6fe_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&所幸作为新人，你只有镣铐可以失去：&br&&ol&&li&我要是真我，本性毕露。&br&人生之恶，无过金三角三年；&br&趣味之恶，唯爱Sickipedia、Gangsta、Cult；&br&亡命之徒如我，不端不装，你何须遮遮掩掩。&br&&/li&&li&案要是真案，简单粗暴。&br&这么多年心中狂妄从未远离，只对结果负责。&br&无非让1块看似10块；用1块赚10块。&br&可以有其他？&/li&&/ol&&br&&b&LV2：戴着镣铐跳舞&/b&&br&策划之形何止万种：营销策划、品牌策划、产品策划、分销策划、宣传策划、客户关系策划……&br&策划之意不过两种：由企业到客户，由客户到企业。&br&若镣铐不敢不戴，戴我这副：&br&Step1：&u&由企业到受众&/u&&br&无非四点：痛痒点、钱点、共鸣点、尖叫点。&br&&img src=&/d3c89e07de1b35c0da153_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/d3c89e07de1b35c0da153_r.jpg&&&br&&ol&&li&痛痒点&br&痛点：顾客想要更快的马车；&br&痒点：福特给他一辆汽车！&br&看轻痛点，专注痒点。&/li&&li&&h3&钱点&br&A、动谁的钱？&br&&i&同是果冻，喜之郎稳赢蜡笔小新。虽然是小孩吃，但家长掏家长的钱。&br&&/i&&i&同是点读机广告，“妈妈再也不用担心我的学习”远胜“让黄冈中学的老师给你当家教”。虽然是学生用，但家长掏家长的钱。&br&&/i&看轻谁使用，专注谁掏钱、动谁的钱。 &br&B、动哪类心理钱包？&br&心理钱包，至少五类：温饱感、安全感、归属感、尊重感、认同感。&br&&i&当其他吃不死人的保健品在温饱感与安全感的心理钱包红海挣扎，脑白金归属感与尊重感的心理钱包。&/i&&/h3&看轻温饱感、安全感；专注归属感、尊重感、认同感。&br&&/li&&li&共鸣点：&br&卖点一厢情愿，买点自欺欺人，唯共鸣点能连接价值信息与消费者关注。&br&所谓共鸣点，即产品FAB、创意、消费关注的闭环： &br&&img src=&/78e96be2af02_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&275&&以白加黑为例，&br&消费关注：服用感冒药，白天瞌睡工作乏力，晚上难受睡眠不佳。&br&——&&br&产品特点：白片黑片分服。&br&产品利益：白天服白片不瞌睡，晚上服黑片睡得香。&br&产品支持：
白片扑尔敏（安眠成分）少，黑片扑尔敏多。 &br&——&&br& “白加黑”的概念，及品牌识别、传播生动化呈现。 &br&——&&br&消费关注：服用感冒药，是否能白天不瞌睡，晚上睡得香。&/li&&li&尖叫点：&br&消费者触点，能否让消费者WOW的一声？&br&iPhone4用产品做到，海底捞用服务做到，你用什么做到？&br&&/li&&/ol&Step2：&u&由受众到企业&/u&&br&无非让受众记住、爱上、分享。&br&&img src=&/87e4b8f001f46f5609dbc53a843fd817_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/87e4b8f001f46f5609dbc53a843fd817_r.jpg&&&br&&ol&&li&记住&br&据《粘住》Success原则，让受众记住的策划法则是：&br&简约（Simple）、意外（Unexpected）、具体（Concrete）、可信（Credible）、有情感（Emotional）、有故事（Stories）的。&/li&&li&爱上&br&据《迷恋》七大触发器，让受众爱上的策划法则有：&br&欲望、神秘、警报、威望、权力、罪恶、信任。&br&&/li&&li&分享&br&据 《疯传》STEPPS原则，让受众分享的策划法则为：&br&社交货币（Social Currency）、诱因（Triggers）、情绪（Emotion）、公共性（Public）、实用价值（Practical Value）、故事（Stories）。&br&&/li&&/ol&不展开，不赘述。 &br&总之三本书，十七条原则，&br&&ul&&li&让策划新人受用终生。&br&&/li&&li&也是&a href=&/question/& class=&internal&&一口箱子&/a&的骨架；拆解案例并归因至各原则下，你将是最可怕的策划人，案将是最可怕的策划案。&br&&/li&&li&近期推荐案例来源：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&飞机稿&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&创意营销首席博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网络广告人社区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三视觉&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疯狂简报&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///articles/category/case-study& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SocialBeta案例&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/li&&/ul&&b&THE END&/b&&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&&b&Bonus Level：跳舞&/b&&br&学习策划，为不按常理出牌。&br&策划本应无法无天，常理无异上厕所前拉开拉链。 &br&&blockquote&策划，即引燃争议的艺术，以此名利双收的科学。&/blockquote&&ul&&li&之前，乐百氏是否24层净化？农夫山泉是否有点甜？农夫果园是否喝前必摇？你是否我的优乐美？香飘飘奶茶是否能绕地球七圈？&br&&/li&&li&最近，褚橙是否褚时健手植？雕爷牛腩封测是否饥饿营销？锤子手机胜过苹果？加多宝王老吉谁对不起谁？那款可口可乐昵称瓶最配你？&br&&/li&&/ul&从个人争议、到群体争议、再到社会争议；&br&你敢玩多大，就可能赚多大。&br&My ambitions as a hustla,&br&Once got a BIG IDEA,&br&down for whateve；&br&谨以此文。
勿蹈覆辙， 大多数策划案（或人）无可救药。 策划三层境界， 85%戴着镣铐； 14%戴着镣铐跳舞； 1%跳舞。一生二，二生三，三生万物。 LV1：戴着镣铐 学习策划，先远离镣铐： 甲方 上司 先例 趋势“我觉得” “他们说” …… 拒绝沦为85%大多数： 所幸作为新…
这贴让我看到半夜三点，边看边搜TB，各种收藏。潜伏了很久，知乎的第一次正式回答：索取了很多也想分享一些给大家：&br&1. ipadmini+罗技IK700蓝牙键盘：mini真的跟传统ipad的体验不太一样，有3G的话就更是实用性和便携性的完美结合。再加上键盘，回邮件，记笔记什么的方便极了。不过因为不是标准尺寸键盘（为了完全配合mini的大小）可能需要一段时间适应。&br&&img src=&/fa5bf350e4a91a534fa4_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&/fa5bf350e4a91a534fa4_r.jpg&&2. 东芝flashair WIFI SD卡：随时随地把单反，自拍神器里的照片传到手机，平板上，然后用snapseed，photoshake等app编辑完直接发到朋友圈吧。&br&&img src=&/de9a465ad502f8cd57c901_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&316&&&br&3. SONY的充电宝，有7千和1万毫安的，买了以后看到知乎里推荐移动电源的技术贴，发现所有好事它都占全了，做工什么的就不用说了。唯一不满意的是比想象的要重些。&img src=&/ebaffb174b42a98a4781a8_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/ebaffb174b42a98a4781a8_r.jpg&&&br&4. Lacie的移动硬盘，到手后看到连接线接口就知道是花了心思的产品。难怪Porsche Design会跟他家合作，当然加了个logo换了个更骚的壳价格就会高70%，提升B格的代价很高啊。&br&&img src=&/2e51dd0fb1bca169ecfa062_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&/2e51dd0fb1bca169ecfa062_r.jpg&&&br&5. 日本产 万用微粒子去污剂：什么陈年老锅渍几下就搞定了，我和媳妇儿愣是用它把家里十多年没刷的老墙给重新擦白了，跟重新漆了似的！&img src=&/7c1dd52e0b16c315c42fdc253ee2dfc6_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/7c1dd52e0b16c315c42fdc253ee2dfc6_r.jpg&&&br&6. AVEC CD收纳盒：一个橱加三抽屉的DVD/CD/Blueray全被收纳进六个小盒子里了，整理完放在书橱黑黑白白地摞起来里超有成就感的。&br&&img src=&/afed9fadec11bc023ebbd_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&7. Cote&Ciel Rucksack双肩包：有没有觉得去上班穿套稍微正式点的衣服背个一般的双肩电脑包真的不太搭。引用我一位很有品的女同事的评价：你背的这个是我在双肩包里看到过最”仙“的。&br&&img src=&/7bf6df1c03ebf68d5e4a8b6f_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/7bf6df1c03ebf68d5e4a8b6f_r.jpg&&8. Philips QG3250胡须修剪器套装：可以换各种头，修剪体毛，鼻毛，什么毛都轻松搞定，而且东西也不贵。&br&&img src=&/906fabdefeaedcaf509ac85_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/906fabdefeaedcaf509ac85_r.jpg&&9. 日本SAMURAI JEANS 雷石碱牛仔裤专用洗涤粉：养牛必备。你一时冲动买的动辄一两千的深色水洗牛拿它洗就再也不用担心洗完发现褪色褪得都认不出来了。&br&&img src=&/a5ef7f1ba2bffc7acf3c_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&310&&&br&&br&======================================================================&br&平时没事喜欢运动，几个小推荐：&br&1. Arena 泳镜防雾剂：游泳镜用了一段时间就容易起雾是吧，去游泳之前拿它抹一下镜片就搞定了。&br&&img src=&/11d84feb7f6b_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&2. Arena泳包：干湿分开多科学啊，从此去游泳不用老拎个破塑料袋了。&br&&img src=&/be8c136a4a0c525b0af89c2ef8f5404a_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&3. Nike的可调长度水晶跳绳：材质做工都对得起价格，已经买了好几付送给号称要开始减肥的同事了。我是看到保罗拿他训练的图片买的，甩起来可以跳得非常快，我记时跳是16分钟2000下。&br&&img src=&/d9c4a5e1a0b57e5a62dde35aaf5f1ca4_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&br&4. CLA补剂：原理是阻止摄入的碳水化合物在体内转化为脂肪，非常安全的健身补剂。个人体会比左旋肉碱效果更好：最近连着拔智齿大半个月没怎么锻炼了，一天两粒体脂率反而从19%降到了18%。&br&&img src=&/c04e33b3be_b.jpg& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&/c04e33b3be_r.jpg&&5. Spibelt腰包：跑步时没地方放钥匙，手机的问题解决了。&br&&img src=&/77d0c5f8ddc462acc5c1_b.jpg& data-rawwidth=&2367& data-rawheight=&1095& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2367& data-original=&/77d0c5f8ddc462acc5c1_r.jpg&&6. CW-X的男女压缩裤：不需要买顶级系列，stability这一档就很强大了。室外5度跑不会冷，帮助保护膝盖，样子还很骚，runner必备啊。&br&&img src=&/f77fd96c0a59a3c37473ed_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f77fd96c0a59a3c37473ed_r.jpg&&7. Kickstarter上爆红的懒人鞋带同款：以前穿运动鞋时经常喜欢把鞋带放松了穿，主要是穿脱鞋方便，但总感觉没型，时间久了鞋子也会变形。这款懒人鞋带轻松做到让我偷懒又有型。&br&&img src=&/2b6ad0bf3ba2f099d7994_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/2b6ad0bf3ba2f099d7994_r.jpg&&&br&======================================================================&br&&br&最后唠一句，很多回答里都推荐电动牙刷，而且有点夸大了它的效用。我个人觉得对减少牙结石和健康牙龈确实有帮助，但是牙齿已经出问题的话还是要找个靠谱的牙医才能解决问题。我就跟现在帮我们全家看牙的牙医有种相见恨晚的感觉，牙好了真的能大大提升幸福感哦。
这贴让我看到半夜三点，边看边搜TB，各种收藏。潜伏了很久，知乎的第一次正式回答：索取了很多也想分享一些给大家： 1. ipadmini+罗技IK700蓝牙键盘：mini真的跟传统ipad的体验不太一样，有3G的话就更是实用性和便携性的完美结合。再加上键盘，回邮件，记笔…
1，绝对是烤箱！！排名第一。中国人显然太不会用烤箱了，就知道微波炉这种只能温饭的东西。烤箱这玩意儿简直是万能的，比炒菜锅好用多了，而且无油烟！烤牛排、烤羊肉、烤香蕉、烤菠萝、烤糕点。西餐的烹饪方式加上中国人天生的美食思维，足足让俺灭掉无数米其林大厨哇！尤其是烤三文鱼，买来的冷冻三文鱼鱼块直接丢进去，200摄氏度烤20分钟，拿出来淋上沙拉及鲜柠檬就能即刻体验北欧美食～～～。酒店里的三文鱼实在是太贵了，自己做，一人份的烤三文鱼就是麦当劳一个汉堡的价格。&br&&br&补充分享一个笔者常做的香蕉三明治：一根香蕉，上面淋上一点橄榄油与蜂蜜，丢进烤箱烤个几分钟。顺便再丢两片土司面包进去，完后面包上抹上蓝莓果酱，用西餐刀将烤熟的香蕉切片涂抹在面包上，就成功了。香甜可口~，依据口味，可以再夹一些培根、生鱼片、番茄片等乱七八糟的东西。&br&&br&&img src=&/226e41dc25b53f3e9883fc3afd91890c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/226e41dc25b53f3e9883fc3afd91890c_r.jpg&&上图是俺烤的三味鱼，撒黄芥末与柠檬，全部做下来只需要人民币15元。&br&&br&&br&2，iPad。不解释&br&&br&3，松下只卖两百元的吸尘器，每周吸一吸，相当好用。看很多人推荐机器人吸尘器，那玩意儿只能吸地板，犄角旮旯的灰尘完全用不上。而且，家里的地板吸起来并不费劲，所以大可不必买个机器人。&br&&br&4，松下只卖六百块的那款空气净化器。每一周用吸尘器吸一次过滤网，一层土……。&br&&br&5，HIFI耳机与降噪耳机：（更正，BOSE OE为贴耳式耳机，非有源降噪）&br&&br&HIFI耳机我用的是AKG K701＋清华吴刚的小耳放＋CD音源）。两千多元就能听到之前歌曲里从来听不到的声音，好像歌手站在你身边一样。本来想要丢掉的CD光盘全都用上了，MP3音质弱爆了。&br&&br&降噪耳机我用的是BOSE OE，携带方便，低音效果不错，完全隔离噪音，在大街上也能安静听歌曲。过马路时候悲催一些，听不到车声……&br&&br&6，玻璃刮。几块钱的小玩意儿，就能将家里的玻璃镜子擦得干干净净。&br&&br&7，宜家挤橙子器，十块钱，可以喝道绝对鲜嫩的橙汁，而且不需要开启榨汁机那么难以清洗的玩意儿。&br&&br&8，面包机。自己技术一般，用它烤来的面包不是很好吃，主要用于和面，然后蒸馒头。嘿嘿，超市里的面头一块钱一个，我算了算，自己动手蒸馒头，一个两毛钱都用不到吧。北方人居家必备品。&br&&br&9，网络机顶盒或者一条将电脑链接电视的视频线。视频线可以让电视变成电脑的第二屏幕，想要看什么节目，直接拖拽过去即可。机顶盒也很好用，歪在沙发上看电视比坐在电脑前要舒服多了。&br&&br&10，复印扫描传真打印一体机。居家必备，省了很多麻烦。&br&&br&11，欧乐B电动牙刷，耍得干干净净。如果你抽烟，可以沾一些狮王牙粉，只需用一次就能让牙齿洁白光鲜。&br&&br&12，洗衣液。果然比洗衣粉好用哇。&br&&br&13，宜家的衣柜尼龙挂格与裤子挂钩。节省很多空间。&br&&br&14，无印良品的床上用品。舒服到极致。&br&&br&15，屏幕清洁剂。擦各种屏幕，外加眼镜，去电影院看3D电影的时候带着，省得看不清楚。用了一年的iPad擦完之后变全新机。&br&&br&16，木质SPA浴桶。洗澡爽歪歪。电热水器洗淋浴很快就没水了，而且水压问题，不是热就是凉，温度很难调节。用了浴桶就无所谓了，而且，还可以煮半锅艾叶水掉进去，再淋上花瓣、红酒、牛奶、浴盐啥的，WOW，极品享受啊～～～&br&&br&&br&——————————&br&&br&接下来是补充：&br&&br&17，尤伦斯卖的艺术收藏装饰品。几百上千万的张晓刚、岳敏君的油画肯定买不起啦，但798里的尤伦斯出品的艺术海报只要十几元一张，买回来去东四那边花费几十元装好画框，挂起来……，蜗居立即变成了品位超高的国际艺术大师的家……。去无数朋友家串门，发现他们家里的墙上全都空空如也，连旅行的照片都木有，最多放一张结婚照，真是土的掉渣。&br&&br&吐槽：很多人装修房子用很贵的材料，花钱不说，但一点都张显不出品位，最多甲醛超标，时间久了还不好打理。实在不如简单刷个白墙，然后买一些花花草草，装饰一些艺术品啥的。&br&&br&相信你家的沙发家具都很漂亮，但就缺这样的装饰品，赶快买一些挂起来吧。譬如下图那张岳敏君的画（张大嘴的那张）只要十几元哦～，年度打折的时候好像只要五块钱……，右边玛丽莲·梦露的是安迪·沃霍尔的，就算是收藏级的版画也并不贵。&br&&br&&img src=&/fb7d8085f6_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/fb7d8085f6_r.jpg&&&br&&br&&br&18，小型的电壁炉，四五百块钱吧。上面的炉火纯粹是装饰效果，下面是出热风的。实际发热效果一般，但心理效果很好。让家立即变成了丛林里的小木屋，围着温暖的炉火，搭着一条羊毛毡子，喝着热茶……，看着窗外的飘雪……，幸福感破表～～～。如果再上一档次，可以在家装个更高级的燃气壁炉。&br&&br&&br&&br&&img src=&/b127c91a8f7f84bfe4099bb_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&843& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/b127c91a8f7f84bfe4099bb_r.jpg&&&br&&br&………………持续更新&br&&br&&br&19，外国产的零食，如菲律宾的芒果干、丹麦的曲奇、德国的水果糖，日本的速溶味噌汤与各种冰棍儿、韩国的香蕉牛奶、各种国家进口牛奶果汁饮料。&br&&br&进口食品质量上有保证（俺对国内的食物已经彻底没信心了），而且算一算帐，进口的食物比国产贵不了哪里去，而且有的甚至还要更便宜！！！&br&&br&特别推荐美国产的可口可乐。那个味道，是我小时候，六七岁的时候喝的味道！！！&br&&br&泰国的原产红牛比国内的也好喝，去过泰国的的人都知道，丫玻璃瓶装的红牛饮料折合人民币一块多一瓶，而且还是曼谷机场超市里卖的价格！！！！&br&&br&20，有作者亲笔签名的图书。反正也是买书了，有作者签名总感觉要高级一些吧。今天去逛西单图书大厦，翻到了冯唐的新书《三十六大》，突然看到了签名，本想可能是印刷上去的，然后翻了翻其它几本，发现笔体写得都并非一模一样，看来是他到图书大厦里面签了一些堆着卖。于是果断买走。至今，俺已经收藏了好多签名书，有一天在楼下吃自助火锅，碰到了桑格格，立即跑回楼上，翻出《小时候》找她签名……，她快惊讶死了，以为我随身携带呢。&br&&br&21，格兰仕电压力锅（可以卸下盖子的）：我家是没有煤气的商住两用公寓，用电磁炉炖肉煲汤就太不划算了，这时候电压力锅就成了神器了。一定要买盖子可以歇下来的，否则清洗起来就死定了。俺的私房菜是是杏鲍菇两根、一堆鸡翅跟，两个土豆，外加乱七八糟的佐料，丢进去炖，半个小时就OK了。&br&&br&22，柠檬：作为北方人，我是在四五年前才发现这个神奇的水果呢。之前一直以为是类似橙子直接吃的水果，心想这玩意儿怎么那么酸……，原来是万能的佐料哇。柠檬的神器之处就是，它可以让无论何种菜各种各样的菜变得很高级，能去除菜的油腥味！！！！还可以泡水。鲜柠檬切碎，然后冻成冰块，一个柠檬可以跑几十升的水，比买乱七八糟的饮料划算多了。还可以做蜂蜜柠檬红茶，蜂蜜柠檬奶茶，柠檬可乐，柠檬咖啡……WOWOWO&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&23，贴纸与磁铁：朋友问要去旅游，带什么伴手礼？答，带一个冰箱贴即可。家冰箱是白色的，很小，上面已经贴满了各色的贴纸与磁铁。我的冰箱贴完全只是装饰喽，只要有贴纸就粘上而已，也没啥讲究。除了装饰之外，听说还有时钟、定时器、温度计、记事贴纸等带有功能性质的冰箱贴。旅行箱上也可以粘贴纸，我中意的Rimowa旅行箱还舍不得买，买了之后，也一定会贴满的。嘿嘿。下图贴纸分别是：老香港明星照片是《新视线》杂志送的贴纸，Take it easy是日产Tida汽车送的荧光贴纸，还有毛绒绒的蝙蝠也是冰箱磁铁，受到无数好评。好像还有《时尚先生》杂志送的贴纸，一些贴在了铁皮本上，剩下的贴到了冰箱上。哇咔咔，自然少不了苹果送的Logo贴纸喽，在蝙蝠翅膀下面，没有拍到。&br&&br&&img src=&/9bacffadb562f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/9bacffadb562f_r.jpg&&&br&&br&24，老物件：老东西的设计设计都是经典款哦~，下图这个电话跟台灯都是新的，淘宝买来的，一百块钱左右吧，憋了好久才买回来，效果极佳，家中顿时耀眼了许多。朋友来做客，都要摸一摸把玩一下。顺便吐槽一下老电话，这电话丫机械铃声，只要一响，保准让人吓一大跳。这个电话我看雕刻时光有卖的，卖好几百呢，还是淘宝靠谱哇。&br&&br&&img src=&/b7ef65dd2dd_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/b7ef65dd2dd_r.jpg&&&br&&img src=&/f59d1af0be9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f59d1af0be9_r.jpg&&&br&25，宜家IKEA的桌子腿儿：宜家最神奇的地方是，有单卖桌子腿儿的，这也就意味着，你可以任意在腿上面放任何的东西做桌面……，有的桌子腿儿还能升高变成吧台，你要是经常绘图的工程师，还能让桌子前高后低。我的桌面是一本硕大无比的“书”，算是家具DIY了，青瓷瓶子旁边也放了一本民国时期的牛津字典来装饰。下图是三年前搬进新家后第一个月的模样，如今东西已经太多，彻底面目全非，我也懒得收拾了，准备下周搬家。&br&&br&&img src=&/afb6ba57db4bf6091362f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/afb6ba57db4bf6091362f_r.jpg&&&br&26，风水神兽与五帝钱：&br&&br&终于搬家完了，我几乎没有想到我那只有30几平米的开间，居然塞满了两大货车……。然后呢，就搬到了远在郊区最豪华的别墅区里面的一间硕大的公寓（别墅还是住不起的）。话说我从大学毕业后就没住过大房子，都是合租住一间小屋啊什么的，自己的房子也是大开间。这次租了大屋来住，一个人住相当不适应。&br&&br&不愧是别墅区，那叫个美的，有一个十万平米的人工湖，养着黑天鹅啥的，堪比朝阳公园，白天偶尔有人在拍电视剧拍婚纱的，可到了晚上，绝对阴森得破表。这里的别墅大多都空着，有钱人买了之后也不住，都是毛坯，小区里的公寓楼不多，住户也很少，白天都碰不到什么人，相当僻静，听不到任何汽车人声，只有早上的叽喳鸟叫。&br&&br&因为觉得自己气场不足，没法压住这么大的房子，于是想到风水这种形而上的来增加安全感。于是找来资料，跑到雍和宫附近的店铺买了一对儿铜麒麟，两串五帝钱。放到了卧室与客厅的落地窗前，挡煞聚气来用。&br&&br&在小区闲逛，看到了有人家住的别墅落地窗前都放着各种铜铸的神兽，有的大门口贴着灵符还挂着铃铛啥的。由此可见，迷信的并不是我一个人，嘿嘿，风水还是有一些讲究与道理的。&br&&br&实际效果怎么说呢。神兽安放好之后，我能感觉到屋内的气氛一下子就变了（绝对不是心理作用），有一种庄严而又祥和的稳重笼罩着房间。我尝试将神兽拿走与安放进行了对比，这种作用是立竿见影的。我一直喜欢收藏类的东西，之前总觉得街边卖的神兽做工不精致（精致的宝贝级别的我又买不起），但万万没想到实际用起来还真有效果，秒杀我之前拥有的那些收藏级的名家手工大瓶子大罐子等艺术品。&br&&br&接下来，我要买一对儿铜貔貅还有咬铜钱的蛤蟆。 下图是小区的彪悍美景……&br&&br&&img src=&/609d49eec51dda79a637d_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/609d49eec51dda79a637d_r.jpg&&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&27，天然精油皂、精油与香薰：&br&&br&&img src=&/f804dd199d35b4d818816bfa77b9c33f_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/f804dd199d35b4d818816bfa77b9c33f_r.jpg&&&br&&br&咳咳。话说终于开创自己的事业做自己的精油类产品了。这里顺便就做一下广告。叫做素花御作，淘宝上搜。&br&&br&话说市场上精油皂种类也很多，真正手工冷法工艺的却不多，都是用化学皂基融化，然后加上色素与香精，还有五颜六色的花瓣弄出来的，所谓透明精油皂是也，那种东西千万别用，有木有毒不知道，但总觉得很低端。而真正冷法手工皂是用各种天然植物油与火碱皂化而成，还要有一个月的皂化晾晒过程，再加上纯天然的高级精油。譬如我们家自己生产的几十快钱一大块的精油香皂，完全灭掉同价位的所有品牌洗面奶，甚至PK什么碧欧泉兰蔻也不在话下，实际使用效果在300块钱洗面奶的水平。而且，精油皂可以用来洗全身，不光是洗脸，连沐浴乳都省了。&br&&br&&img src=&/95f6d077c5f58ca05409_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/95f6d077c5f58ca05409_r.jpg&&&br&&br&至于万能的精油啊，简直就是板蓝根嘛。俺之前一直以为精油这东西就是香水的高级版呢，没想到那么好用！！滋润肌肤、消毒养颜、健康乐活，调节心情呗。&br&&br&精油从产地、含量都是有学问的，一般人还是都能闻出天然的与人工的。将单方精油按照1:20混合上基础油，就自己DIY成最好用的美容养颜利器。至于花精，那彻底是忽悠人的，我认识一大姐，搞了一花精治疗师协会，说精油可以辅助修行，打通脉轮（好混搭的词汇），滴在头上可以开天眼的……，这是走火入魔，大家不要学。纯天然的精油市场上也不难找，但是产地与含量差别甚大，要擦亮眼睛哦~。如果相信我的话，可以推荐买我们的产品，嘿嘿。&br&&br&用精油来熏屋子或者点精油蜡烛太直接了，一点都不委婉雅致。我更喜欢燃香。个人推荐百年老字号的香港永利檀香庄（北京雍和宫附近有一家专卖店）的沉香与檀香，几十快钱一盒吧。燃香可以迅速让混乱的内心沉静下来。那些贵的要死堪比黄金的沉香粉末个人觉得太不靠谱，俨然都神话了，真没必要。当然，俺不否认，香料自然越贵越好，鼻子一闻就知晓了。对于我这种居家过日子的人来说，没有所谓的香道，就是焚香言情喽，一家老字号的靠谱香料品牌就可以了。如果你闻得习惯藏香，可以试一下瑜伽行者香，青海玉树州称多县多登寺制作的。怎么说呢，是难以描述的神秘高雅味道。如果有机会去西藏，可以背一些制作藏香的草料回来，也可以买敏珠林寺或者罗布林卡的藏香。&br&&br&如果出门，洒香水是必需的了。我个人最喜欢是阿玛尼的男士香水，就是死贵死贵的。大卫杜夫的香水很便宜，配合我这种抽烟的人，所散发出的味道也很迷人。在我看来，区别一个人的背景，就是看他她有没有用香水，很简单吧。哼哼。&br&&br&另外推荐一下传说中的Six God的花露水，最近新出的那种，十几块钱……秒杀香水，香型直接山寨什么CK，爱马仕啥的，而且没有香水那么冲，易挥发，爽身提神驱蚊效果好。&br&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&28，秋千&br&&br&没错，你绝对没看错，是秋千！（估计很多人一时都没想到这是什么东西，且听我解释……）话说我小时候很爱荡秋千，那时候很简陋，只能在树上捆两个绳子，就这样荡啊荡的。&br&&br&&img src=&/1da610d79a60ed4c1a8b3e_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/1da610d79a60ed4c1a8b3e_r.jpg&&&br&&br&&br&阳台上放个秋千实在是很惬意的事情，但会有人说这样子不现实。因为那东西很占地方的，本来阳台就不大，放一个秋千就沾满了。其实呢，秋千有一个神奇用途，你们可能不知道。譬如我家的秋千并不大，椅子挂绳可以拿下来，而拿下来之后，秋千就变成了晾衣架……。（请狂笑吧）&br&&br&秋千本来就在阳台上放着的，一物两用，用来晒衣服也不奇怪嘛。基本上所有晾衣架都可以挂上去，而且它承重很靠谱，哈哈。顺便秀一下笔者的内裤。请看一秒钟变晾衣架……&br&&br&&img src=&/a8e9aadb889b264c4a824_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/a8e9aadb889b264c4a824_r.jpg&&&br&&br&很多人家里都在阳台上装晾衣架，整个客厅或者卧室的氛围全都给破坏掉了。而秋千，则不会。坐在秋千上晒太阳，悠哉悠哉的，随便找本书就能渡过一下午时光。最重要的是，它可以让你一下子回到童年，我甚至找到了在幼儿园时候的记忆呢。我家的这个秋千是铁管的，拆卸起来也方便，装到车子里，去郊外的丛林也能玩耍。&br&&br&而且很便宜，一百多块钱……，淘宝自己搜。&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&29，ETC(速通卡)&br&&br&自从车子装了这个东西，我甚至将过收费站当成了享受，尤其是看着隔壁收费口掏现金缴费的那些车排着长龙，那种大人物出行开道的心情油然而生，得意洋洋的从他们身边开过，到了收费口，咔吧一声儿，抬杆走人，真是高端大气上档次，而且，还能便宜几毛钱的过路费。&br&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&30，插花&br&&br&前几年看三联生活周刊，说京城4大俗的，有喝茶喝普洱，学琴学古筝，学佛修密宗，还有一个开办会馆……，最近香道也被弄俗了。其实生活本来简单，装样子给人看的东西，弄的人多了，自然也就俗套了。笔者自从做“素花御作”的时候，开始迷恋插花……，幸好玩得人不多，目前还不俗。&br&&br&古代那些人家院子里总有一些花花草草，不论什么大户人家小门小院的，小姐丫鬟的都随手剪下一支，插入瓶中，即可随性赋诗一首，什么“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”，什么“桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。”，什么“濯清涟而不妖”，什么“采菊东篱下，悠然见南山”。由此可见，拈花惹草之辈甚至采花大盗都比那些坐而论道装*之人更要高雅。而且，本宫每次修剪花枝的时候，也总是想起《甄嬛传》里那句经典的台词儿“留着我想要的，剪去我认为多余的，其实修剪花枝和整理后宫是一样的，这个道理我明白，皇后更明白。花叶和人一样，随时都会旁逸斜出，留神着点吧。”&br&&br&装扮屋子用不了多少花，也不需要什么审美，出了地铁口，随手买上三两支百合，往瓶子里那么一丢，就好了，那些花儿至少能坚持一礼拜。干枯了，再去换新的。屋子也会随着花儿的存在，变得更加清新雅致，心情不好了，看一看花朵，一下子也就明媚了起来。或许，这是生活在城市里的人们，亲近自然最快捷的方式了。&br&&br&当然，养一盆绿萝或者富贵竹、仙人球也算是一种了，但是，那不高级~。毕竟，修剪花枝也是一件很不错的事情。&br&&br&&br&下图是俺插的花，有太阳菊哦~~&br&&br&&img src=&/3916c9eeefdb9c7d1dd4d62f8958c4fa_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/3916c9eeefdb9c7d1dd4d62f8958c4fa_r.jpg&&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&31，苹果产的iPhone官方手机壳&br&&br&其实吧，像笔者这样从iPhone 2G就开始用的第一代资深用户，iPhone实在是一点都不新奇，也没啥可推荐的。而且，俺都是iPhone裸奔随手扔的，也实在不需要套一个壳子来爱惜。但是，笔者依然花了298买了一个苹果官方出的红色的iPhone5s皮套（iPhone5S Case）。果然就像他们文案说得那样：“从观感到触感，华贵而优雅”。最重要的是，俺的iPhone5套上去之后可以伪装成5S。&br&&br&&br&&br&32，高尔夫及推杆练习器&br&&br&最近迷上了高尔夫。过程是这样的，去溜达，路过家隔壁的高尔夫练习场，忍不住好奇，硬着头皮走了进去，战战兢兢的问了一下服务生价格，得知35块钱可以打50个球，租杆只要20块钱之后就震惊了。俺一直以为要万八千呢。然后呢，俺就要了100个球尝试了一下，发现这项运动相当有趣而且弱智。首先，发现高尔夫居然是一项射击运动。其次，射击不是看着目标，而是看着脚下的球，只能估摸着去打，打到那里只是预估一个大概位置，剩下的全凭运气……。然后，活动量比想象的大很多。打完100个球手居然磨破了，这是笔者人生中第一次因为运动而受伤，然后第二天浑身疼……。最后就是，很容易自信范大头症，例如：“看电视上那些什么老虎伍兹也不过如此嘛，基本上也都是瞎蒙的……。”&br&&br&奔回家就淘宝了一套球杆设备，还有一条3米长的推杆练习器。生活顿时就充满了阳光运动（之前笔者一直坚信生命在于静止呢）。特别推荐推杆练习器，只要一百多块钱，再多加一个推杆也不会超过两百。铺在屋子里，无聊了打一下，也蛮有趣的。打不进去也不会怎样，打进去洞了，会欢呼雀跃，其实都是瞎蒙~，完全木有什么技巧。实在是办公室室内运动休闲佳品，推荐每个公司都要放一个。同事间可以临时约定一个小比赛，谁没打进去球谁就去买午餐~，等等。而且，摆放在室内顿时高端大气上档次了起来~~~。想想看也真是的，篮球、足球、羽毛球、网球都不能在办公室玩，即便是乒乓球，台球也都很占地儿。放一套推杆练习器，么么哒。还能当地毯用~&br&&br&俺在现在住的郊区这边买了栋新房小楼，房顶有70多平米，准备收房后在房顶做一个人工草坪高尔夫果岭~，按照平米算，只要1200块钱。话说这次买的房子可真算得上是豪宅了，光厕所就四个，准备预算花费两万块钱装修这毛坯房，两万的预算中还包含新家具，而且要能达到能上全球任何一本家居杂志的水平，看能否挑战成功喽。按照我今年年初花了900块钱在燕莎奥特莱斯买了一套三人位的真皮沙发来看，应该问题不大。&br&&br&33，猫咪&br&&br&我属狗，也一直很喜欢狗，但狗狗还得每天遛，很麻烦，就一直没养。我之前对喵星人一直不感冒，这种物种对于我来说很陌生，生活中虽然他们无处不在，小区里野猫随处可见，每次开车前都要鸣笛几声，将躲在车底的猫轰走。猫虽多，但很少有亲昵的机会，一见人就溜了，摸一下都不能。最近有朋友送了一只喵给我，纯种的美国短毛。我收下的原因是酱紫的，去淘宝查了一下，发现这喵价值3000元……，不收下简直对不起社会对不起党嘛。&br&&br&&img src=&/86284cefc2ed9b95d89c3_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/86284cefc2ed9b95d89c3_r.jpg&&&br&&br&这猫名叫萌萌，3岁的猫弟弟，已经阉了。当然，什么萌萌、喵喵、咪咪，我无论叫它啥都不会有反应的。第一次见面是在原主人家里，一开门就跳了出来，弓着腰往我身上蹭来蹭去的，一点都不怕生。这点很加分，然后就是我看到它会用猫砂盆，当时就震惊了！这货简直是神物嘛。立即抱走。&br&&br&随后就开始了与喵相伴的日子。嗯，怎么说呢，就是生活中突然多了一个伙伴，而且，根本不用操心它在干什么，只要不让它跑出门去即可。无聊了，从柜顶上将它抓下来蹂躏几下，完全可以忽略它的存在，简直是一个不插电的玩具。而且它有一个闹钟功能，一大早就会蹲在被窝上，凶神恶煞的看着我，逼着我起床……。我对猫还是怕怕的，他那种一边咕噜咕噜享受我的抚摸，一边像看我像猎物一样的眼神，真是让人受不鸟~。所以，我们之间的相处之道就是，各忙各的，互不打扰。我也不是它的主人，它也不是我的宠物，只是同生活在一屋檐下而已。&br&&br&目前还没有发现它有多大的破坏力，最近它将我眼镜儿给拆了，是用爪子将小到不能再小的螺丝拧了下来拆掉的……，为此它自己还弄折了自己的指甲。笔者非常好奇它是怎么做到的。另，我收藏的贵重大瓶子，油画啥的都收了起来~。后来听说该喵的原主人送了十多次，都被原封不动退了回去，有些后怕。&br&&br&34，近视眼镜墨镜挂片，就是俗称翻盖墨镜。&br&&br&&img src=&/bc6ff215a56ba17a445ba1f_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/bc6ff215a56ba17a445ba1f_r.jpg&&&br&&br&话说俺眼睛近视，又因为单眼皮小眼睛致使隐形眼镜根本塞不进去，裸眼戴上墨镜基本上跟盲人差不多。之前去潘家园的眼镜城看到过有配那种有色的近视镜片的，然而被制作工艺给吓到了。说白了就是将透明无色的近视镜片放到了化学试剂中煮……，相当吓人。有没有毒害不晓得，至少心理上无法接受。&br&&br&在逛迪卡侬的时候看到了有卖近视眼镜挂片的，也就是传说中的翻盖墨镜。虽然很二，但是至少解决了光线刺眼的问题。往近视镜上一夹即可，为此，我还专门配了一个金丝小眼镜。嘿嘿&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&35，名牌包&br&&br&一直想写这个，但有点纠结，但还是没忍住。是的，名牌包。对不起，我俗套了，又要让你们破费了，这篇帖子早已经被无数人指责勾起了消费冲动……，上面说了一票儿便宜好用的改变生活的东西，这种路线实在是违背我一直尊崇的生活方式。没关系，这节后面我会拉回来的。&br&&br&实用主义者会说，100元的普通品牌皮质钱包，与5000的LV老花钱包有啥区别呢？功能上自然没啥区别，这点只要脑子没进水的人都清清楚楚明白得很，即便是无敌拜金女也明白物有所值之说吧。那区别在哪里呢？是心理上的？看官一定会一口咬定是虚荣心作祟呗。我觉得虚荣肯定是有了，女孩子们可能会延伸到社交，就是可以与好友一起谈论包包，为了一个包包省吃俭用，为了买到一个包包而尖叫，或许就是这样的感觉。但我觉得一个包并不只是它外表那么简单，一个包的价值并不重要其实，而是你的包里面的东西反映了你个人对于生活的要求，自然你的包也是反应你生活品质的一部分。其实所谓的品质，也就是有故事可讲。名牌包都有自己的故事，哪怕藏匿很深的品牌，在你搜寻的过程，都是一件有趣的故事。许多品牌没什么故事，你购买的过程也没什么故事，这样就实在是无聊得多。这样的结果是你买了也不会跟它产生任何感情。在我看来，没故事就是鸡肋。&br&&br&编一句个人名言：“在你的旅行中，你的行囊就是你全部的家，也是你旅途中唯一的伙伴。” 这句话足以让你为自己选一个合适的包了吧。&br&&br&我的包里面除了钥匙手机iPad外，里面还放了一个Moleskine记事本，还有一支日本百乐钢笔。有一个套着橡皮套的西班牙塑料打火机，外加一盒七星烟。还有平日里把玩的和田玉把件与一条古董南红玛瑙手钏，还有一本会随手翻看的佛经与一本最新一期的《三联生活周刊》，一包纸巾和一瓶阿玛尼香水，一盒德国水果糖。将包包里面的东西倒出来，是可以上时尚杂志那种《包包里面有什么东西》的选题。&br&&br&能压得住里面这些东西的包需要长什么样子呢？&br&&br&我常用的包是意大利PAL ZILERI复古牛皮文件包。装满东西后起码有五六斤重，每次出门在路上都想将其扔掉，实在是太沉了。之前有个法国客户来我家做客，家中奇怪的摆设都没有入他眼，唯独盯上了这个包。它太漂亮了，而且做工成这样的包，在新光天地都是要卖几万元的。（如图）我买了两个……，（抱歉，这图片实在是丑了一些……）&br&&br&&img src=&/ea71a511ba9f1da3822b71b_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&/ea71a511ba9f1da3822b71b_r.jpg&&&br&当然，我不是要描述花总丢了金箍棒那种装逼套路的生活，重点我要说的是，这款包我花了359元一个的价格在淘宝买的，因为确实是正品（库存积压有轻微瑕疵的），就一口气买了两个，一个棕色的，一个黑色的。这个包的光背带就足以超过400元了。为了让包看起来更加无敌，我还专门买了一盒护理皮具的海豹油。涂抹上去之后，包的气场爆豆了。（BTW，不要问我这家网店的地址，早就卖光了呢。也别问我要不要转让一个出去……）&br&&br&就像我年初花了900元在燕莎奥特莱斯买了一件三人位的真皮沙发一样，如果真想要买一样东西，一定是要多逛的，而且眼力一定要好。机会不是错过的，而是有时候根本看不到。因为皮包实在是太沉了，平日里我常背的是Diesel的尼龙休闲包，200块钱人民币从英国ASOS买的。在我的生活中，这两个包足以应付各种场合了。PAL ZILERI可以用很多年，挂在家里都可以当收藏品的，那个Diesel包等背破之后扔掉就好了。&br&&br&年初的时候，HUGO BOSS官方内部贩卖会在家附近的苹果社区举行，全场二、三折。挤破头买了一堆东西。不得不说，一线名牌打折，才真是超值啊~~~。淘宝双11简直弱爆了。&br&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&36，很贵很贵的锅碗瓢盆……&br&&br&我一直很喜欢文玩收藏，所以就很喜欢瓷器，因而家中日常吃饭的餐具及茶具都非常讲究。譬如吃饭碗都是日本韩国进口的，一个碗和盘子都几十甚至上百元，也有一些艺术家的彩盘，如李可染绘制的大盘子，平日不用都还能当作摆设。喝茶的杯子更是极品到破表，都是宋代、元代的民窑古董，最普通的大茶杯，也是1969年产中南海怀仁堂的湖南醴陵釉下彩（毛瓷），透过灯光照射，可以看到杯子是两层的，夹层还有金鱼的图案绘制。&br&&br&呐，但我并不舍得花很多钱去买一个高级厨具，譬如很贵很贵的名牌烤箱（虽然我第一个就推荐它）。⊙▂⊙，话说我之前住小公寓的时候，用的电磁炉是开放商送的，炒锅汤锅都是买高压锅送的，自己花钱只买过一个宜家十块钱的廉价煎锅，最后买回来发现电磁炉没法用，就送人了。&br&&br&因为即将要搬进豪宅了，开始进入囤货期，我朋友就拿招商银行信用卡积分开始狂换锅，可能本来需要上千元才能买到的锅子，只需要两百块钱外加几千积分就能换一个。于是我们换到了康宁大猩猩玻璃锅，康宁电炉一个，两口菲仕乐炖锅，一口菲仕乐炒锅，还有一口双立人煎锅。怎么说呢，爱不释手呀，我甚至没有想到看似普通的电炉居然可以做得那么精致，这要是用它吃火锅得多爽啊。如果你喜欢做饭烹饪，一定要搞一套，相信世界上没有物超所值的东西，这些锅子虽然贵死了，但绝对物有所值，超市买的送的那些什么苏泊尔锅，直接扔了好了。&br&&br&下图是康宁大猩猩玻璃锅与康宁电炉。我一直以为这是一家IT公司呢，谁知道居然是厨具公司。哎呀，开始觉得我的那些日本韩国进口的饭碗一点都不高级了。&br&&br&&img src=&/545eebc0f28e_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/545eebc0f28e_r.jpg&&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&37，文玩手串&br&&br&上面写了几十条，这才是笔者的镇宅之宝。（上面我那张打马赛克照片，手上戴得就是了。）&br&&br&其实对于男生来说，现在能佩戴的饰品不多，古代的时候可以将宝石镶嵌在冠上，身上也可以戴玉佩啥的，走起路来叮叮当当的，而现在无非是戒指跟手串，戴耳饰的毕竟是少数。顶多特别爱好文玩的，出门脖子中挂一块硕大的和田玉。&br&&br&大概是2008年开始玩文玩的，那时候买了好多宝贝，最喜欢的自当是我手上常戴的一串古董级的南红玛瑙。之前听过一位经常在北京百工坊卖我文玩的老大爷说，那些玉啊蜜蜡啥的价格基本上都已经登天了，象牙玳瑁犀角今后肯定都不让公开卖了，也上不了拍卖，南红玛瑙还在低价位，这种东西新矿基本上产不出什么了，如果碰到了喜欢的，可以买回一些南红老珠收藏。&br&&br&他的建议我一直很上心，于是，2009年我在大钟寺文玩市场买到了一串。那时候还在为房子攒契税的钱，但因为实在是很喜欢，很红很漂亮，咬着牙就买了。花了1200元（9颗稍微新的珠子一串，另有两颗更老的珠子），在当时其实也挺贵的。当时市场正在热炒黄龙玉。&br&&br&买回来大概过了两年时间，已经涨到1000元一颗珠子，没错是一颗哦~。然后在大概去年涨到了2000元一颗，再然后，我前几日去朋友在雍和宫附近开的的一家卖西藏饰品的店看到了一串，成色品相没我的好的9颗南红老珠，友情价8万…………现在已经不论颗卖了，而是论克来卖……，像我这样的南红珠子，上一线的拍卖行已经是没问题了，而且很快就能出手。毕竟南红曾经断代好几十年，目前市场上新矿的成色都很烂，而且假货无处不在。文玩界对南红玛瑙的追求更是要老珠不要新珠。目前南红价格还是拼不过上乘的和田玉，差距肯定会进一步缩小，直至超过