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开空调睡觉要注意什么？开空调睡觉前的做法
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摘要：夏天来了，大家是不是早早的就把空调打开了呢?那么开空调睡觉要注意什么呢？开空调睡觉前的做法有那些呢？虽然小编不提倡睡觉开空调，但为了让大家了解还是决定给大家介绍下。空调有开就有关掉的时候吧，而且现在电费这么贵，省电成为很多人首要解决的问题。接下来就让装修之家网小编带大家了解一下吧，希望可以给大家带来一定的帮助。
夏天来了，大家是不是早早的就把打开了呢?那么开空调睡觉要注意什么呢？开空调睡觉前的做法有那些呢？虽然小编不提倡睡觉开空调，但为了让大家了解还是决定给大家介绍下。空调有开就有关掉的时候吧，而且现在电费这么贵，省电成为很多人首要解决的问题。接下来就让装修之家网小编带大家了解一下吧，希望可以给大家带来一定的帮助。
睡觉前，提前5分钟打开卧房的空调，制冷模式，把温度设定在20-23℃;
风力设定为最大，启用“超强”风力;
关好卧房的门窗，拉上，便于快速降温。
在正前方，铺设一条棉布大毛巾;
事先用水浸润毛巾;
浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比加湿器更好用。
睡觉时，进入卧房，调整空调温度为人体感觉舒适的26-27℃;
风力设定为自动模式;自动模式的好处是，人睡着后，室内温度达到设定的，空调主机就会停止运行，此时完全静音，有助提升睡眠质量。
风力自动模式，也有利于空调主机的使用寿命。
睡觉时，调整空调出风口，不直接定向吹到人体;
可以选择上下扫出风。
半夜醒来发现毛巾水分已经吹干，重新浸水湿润。
这样避免卧房空气过于干燥。
1、开空调睡觉的时候，宝宝特别一定注意保暖。宝宝如果特别小的话一定要穿长袖，抱被子包起来，要是可以爬或翻身的宝宝长袖里面穿兜子，这样就不会冻肚子了，而且温度最好打25到28度,温度千万不要太低，不要对着风口吹，要注意盖好被子，房间一定要注意通风，空调制冷时空气会干燥，更要放一点水在床边。
2、天气热是可以使用空调的，要注意护理的，保暖，食物方面也要多样化，要清淡一些的，保证充足的睡眠吧，吃的好才能睡得好。
3、温度更不能太低，应该先把孩子抱到房间里，再开空调。温度不要太低，人睡着后免疫力会下降，人体舒适温度应该在17到26度，所以空调温度设定在25到28度就好，最好定时开关机。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，否则是最容易感冒的。
4、早晚房间里都要开窗透气，空气对流。量不要太大，中等强度就好。开空调的房间要在地上洒一些水，或者天天要拖地，或放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或者呼吸出现毛病等不良反应。
5.空调也是按照我们人体温度去设定的一般来说，夏季空调温度应该在26度到27度，这个温度值比较适合人体温度，同时也比较省电。那夏天空调开多少度最省电呢?在26、27度以上，没增加一度可以减少7%至10%的用电负荷。
6.从健康角度，空调的具体温度应该要根据室外温度进行调整，假设外面是30度，那么空调应该设立在26度左右，因为室内与室外的温差大概为4度到5度左右，这样可以避免感冒，还能节能减排，也比较省电。
通过上文的介绍相信大家都知了开空调睡觉要注意什么了，希望对大家有帮助。如果您想了解更多咨询请继续关注装修之家网。
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| 业务电话：崔经理请问，在家里，一般在多少度可以开空调？_百度知道
请问，在家里，一般在多少度可以开空调？
请问，在家里，一般在多少度可以开空调？
是不是我感受到冷了，就可以开了？还是具体什么温度可以开空调？
麻烦可以说下吗？夏季室内温度多少可以开，冬季室内温度多少可以开。
我急着知道，麻烦说下！我说的不是打多少度的，是气候多少度开始开空调！
我有更好的答案
空调制冷是受房间的室内温度限制，遥控器设的温度就是室内温度，但是所设的温度不能低于室外的温度，否则就开不起来，温度设高了，开机、关机频繁，对空调不利，设低了，长时间不停机，所以夏天空调制冷所设温度一般都在25－27度为正常。冬天空调制热一般不受遥控器所设温度的限制，空调的感温头对制冷灵敏度敏感，对制热灵敏度稍差，所以冬天制热遥控器的温度一般都设在30都为正常。注意：不管制冷、制热，所设的温度还要考虑空调制冷量、制热量的大小，如果房间偏大而空调的制冷量又小点的话，所设的温度还要低，制热还是设在遥控器的最高温度。
采纳率：81%
来自团队：
，听出来了，一般夏季在室外温度在30度，就建议开空调。冬季，室内温度就能达到28度左右
本回答被提问者采纳
让它工作，并一直保持的室内在这个温度范围。（一般定频的不超过+/-1度）
比如夏天，当你设定25度，那么定频空调就会保持室内温度 在 23~27度之间。
当室内温度达到27.1度;-2度首先明确两个温度的概念：1. 室内温度，2. 设定温度1，现在主流民用双制空调的遥控器可设定温度范围是 16度~31度。所以。那么，只要你的设定温度和室内温度有温差，开空调选自动模式，空调就会制热。PS:型号以 KFR- 开头的是双制。KF- 开头是单冷机. 室内温度，变频的大概在+&#47。(选”自动“模式)因为：就是你所在的房间的温度2. 设定温度：你的空调遥控器设定的温度，就是你告诉空调，空调就可以工作，回答你的问题：当你的室内温度低于16度，空调就会启动，并制冷直到室内温度达到23.0度就会停机
你看清我的提问了吗？设定温度我在百度可以搜索到。我要的不是空调的设定温度。我要的是在多少气候温度（天气预报）的温度达到多少，可以开空调的。我提问的补充内容，看清了吗？冬季是多少气温，就可以开空调，夏季同理。（是天气气候温度在多少需要开空调了的）我已经讲的不能再仔细了，你怎么就说到设定温度。我的地方是南京，麻烦说下。
嗯，刚看到你的追问，我明白你的意思，开空调需要满足两个条件：1. 当你的室内温度低于16度，开空调选自动模式，空调就会制热。（这个上面已经说明）2. 当你感觉到冷的时候。
a. 比如我火气很旺，室温零下我也基本不开。
b. 但又比如家里有小宝宝需要洗澡，即使室温20+度我也会开制热。
（这第2条 完全是因人而异，所以我之前没提到）如果你非要推荐一个范围，那么：冬天制热你设定20度，夏天制冷你设28度，就行了。这和其他很多朋友的回答基本一致。就是说，如果冬天制热的时候你设定20度，你还感觉不够热，就把设定温度调高。反之，如果夏天制冷的时候你设定28度，你还感觉不够冷，就把设定温度调低。-----------------------------------------另外，关于耗电： 如果，冬天室内温度是25度，你开制热设定的是20度。又如果，夏天室内温度是25度，你开制冷设定是28度。那么，简单讲，这两种情况下，空调都是几乎不耗电的。
冬季房间内低于20℃（不高于18度）就要开空调，夏季房间内高于26℃就要开空调。
这是当时的气候温度吗？南京的气候是多少，我忘了说南京是在多少气候温度就要开空调呢？现在南京是3度最低，要在多少就要开空调取暖呢？那么同理，夏季是多少就需要开呢？
根据自己的感受
别那么教条
感觉冷就开啊！保护身体 夏季一般在20度左右 冬天30度.
这个没有什么特定的,只要你觉得,夏季我个人建议将温度保持在27度左右只要室内和室内的温度不相差得太大就可以了,因为相差大的话人体很就容易生病,至于温度约低用电的耗能越高,电费随即也要多交
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编辑揭秘：空调最低设定温度为啥是16℃？
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（原标题：编辑揭秘：空调最低设定温度为啥是16℃？）
第1页：为啥空调最低设定温度是16℃？●空调设定温度为啥最低16℃？最近高温加上高湿，连续多日的“桑拿天”着实让大家都火了一把！作为现代家居生活最不可或缺的电器——空调的重要性简直不言而喻，再次救广大黎民百姓于“水深火热”之中，要不说它是人类历史上最伟大的发明呢！它的出现为大家的生活带来更多舒适，纵然室外骄阳似火、高温难耐，开着空调的室内依然可以冰天雪地、寒风凛冽……是不是想想就感觉很爽！进入三伏天骄阳似火高温难耐炎炎夏日，大家一定都有这样的经历：刚从外面回到家里，热的满头大汗，恨不得把空调设定成零下才够过瘾，可是拿过遥控器按了半天才发现，What？它最低竟然只有16℃！没错，普通家用空调最低设定温度只有16℃，这一点想必不少朋友早就发现了，可是你有没有想过，空调最低温度为啥是16℃呢？温度再低一点不是更凉爽吗？夏天回到家就想把冷气开足其实，这样的设定有原因的！在此之前，笔者先简单介绍一下空调制冷原理，空调的制冷循环过程中，制冷系统内制冷剂的低压蒸汽被压缩机吸入并压缩为高压蒸汽后排至冷凝器，通过室内空气不断循环流动，从而达到降低全屋温度的效果，具体过程可以参见下图：空调制冷循环过程制冷原理图空调不论是制冷还是制热，它可设定的温度最高为30℃、最低是16℃，这个温度极限值只适用于氟冷媒系统空调机；如果是其它冷媒系统，温度范围可以向两边延伸，比如最低可达5℃、最高可达60℃。国内现行家用空调温度通行的最低温度都是16℃，主要还是从节能和人体舒适度角度综合来进行考虑的。先来看节能性：举个简单的例子，倘若空调最低可设为5℃（这一般是冰箱冷藏室的温度设定），那么想要整个室内达到如此之低的温度，压缩机要持续满负荷进行工作，势必会消耗大量的电能，并且如果蒸发温度再低的话，外压比过大，压缩机会出现故障或直接停机，导致损毁。再来看舒适性：还是刚才的例子，倘若空调最低可设为5℃，那人在室内估计得穿棉衣棉裤棉拖才能维持正常体温了（类似于冬天没有暖气的日子），这样的温度对人体来说可不算舒适！经科学研究实验表明，夏季室内24℃左右是对人体较为适宜的温度。空调设定温度太低并不利于身体健康综上所述，出于对氟冷媒系统空调机的制冷能力的考虑，以及综合节能性和舒适性两个角度的考量，空调制冷模式可调节设定的最低温度定为16℃。其实，想必大家也都有所体会，别说是设定在16℃，单是设为20℃就感觉冻得不行，晚上睡觉得盖厚被子了，所以，设定太低的温度并没有实质性的意义！
第2页：空调设定多少度才更舒适健康？●若室外低于16℃室内能开启制冷吗？不少脑洞大开的朋友可能会有疑问：既然空调制冷模式最低设定温度为16℃，那若是室外温度低于16℃，室内还能制冷吗？这个问题……问得好！可以肯定的告诉你：当环境温度低于16℃时，普通家用空调在制冷模式下，室外机根本就不工作！部分品牌的机型仅能作除湿模式运行。但若设置为制暖模式，室外机就会开始工作了！冷库用的空调机组&出风温度可以达到零下一般来说，只要空调温度设定值比室内气温高就可以实现制冷。上文中有提到，16～30℃的温度范围只是适用于普通家用氟系统冷媒空调，而一些其它用途的空调，比如冷库用的空调机组，它并不是使用的氟冷媒系统，其可以设定到零下的温度（这倒有点类似于风冷冰箱冷冻室了），但这些空调都不是通常所说的家用空调，属于特殊用途空调。●空调设定多少度才健康？夏日里室外骄阳似火，汗流浃背走进低温空调房，顿时清爽无比，但凉爽只是暂时的，过一会儿很有可能就着凉感冒了，所以空调温度千万不要贪图凉爽而设定太低，过大的温差也对身体健康不利，不仅容易感冒，也容易中暑。空调应该设定多少度才健康？这是因为高温状态下人体自身也有“应急机制”，产生大量应急蛋白，使人体细胞免受高温的侵害，但如果长期生活在空调营造的清凉的环境中，就会抑制此种应急蛋白产生，从而影响到人体对高温的“应急机制”，身体失去自我保护能力，再到高温环境中时，变得很容易中暑。空调温度不要设定太低不少朋友认为将空调设定为26℃是最合理的，这样既节能又舒适。但这样的做法其实是比较片面的，比如当室外的温度接近40℃时，依然比室内的26℃高出不少，室内外温差过大，容易引发身体不适，影响健康。所以，当我们从酷热的室外进入室内时，尽量不要马上开空调或设定较低的温度，可以先将空调设定在一个较高的温度，等身体适应了室温时，在逐渐降低到26℃。将空调设为26℃并不一定健康使用空调时设定的温度不宜过低，一般来说与室外温差在5～8℃为宜！若是家中有老人和孩子的温度还要相应的上调一些。特别注意，上文中也有提到的，因室外高温或运动后大汗淋漓的人，尽量不要进入温度过低空调房间，张开的毛孔被冷风一吹，极易受凉感冒，要先擦去汗水，待身体感觉不太热再进入，或是把空调设定温度提升，让温差不要过大。智能远控功能应根据需要谨慎使用另外，现在有不少空调都带用智能远程操控功能，手机端即可远程控制空调，回家路上将空调开启，这样在回到家时就无需等待，直接享受凉爽。但笔者建议这种“智能控制”功能在炎热的夏天里更应谨慎使用，其原因正如上文所述，室内外温差过大，突然进入低温环境容易感冒，以及引发各种身体不适。冷风向上吹&室内降温速度更快
最后，为大家介绍一个让空调快速为室内降温的小妙招：将空调内机的导风板向上拨一下，让冷风向上吹！这是由于出风口的朝向对制冷效果影响大，利用热空气上升，冷空气下降的原理，制冷时应该把出风口向上，形成喷淋式送风降温，这样的制冷效果又快又好；相反的，冬天制热时可以将出风口向下。怎么样？今天的这些空调小知识大家都get√到了吗？在日常生活中正确、合理的使用空调，定会为您带来更多舒适与健康！本文属于原创文章，如若转载，请注明来源：编辑揭秘：空调最低设定温度为啥是16℃？http://jd.zol.com.cn/648/6480236.html
本文来源：中关村在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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睡觉时空调的最佳温度 最适合睡眠的空调温度是多少
导语：夏季天气炎热，尤其是真值三伏天的时候，40度的极端高温简直能把你烤熟，如果晚上睡觉没有空调，那么，一个晚上都会很难入眠。可是睡觉时空调的最佳温度是多少?最适合睡眠的空调温度是多少?
睡觉时空调的最佳温度最适合睡眠的空调温度是多少
一、睡觉时空调的最佳温度
在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、&空调病&等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
二、空调度数注意事项
度数不要调的过低
很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。
与室外温度相差不要太大
在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。
调整温度时要照顾老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。
一般温度开26-28度为宜
温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。
按时间段调整空调温度
一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。
二、空调开多少度能预防空调病
夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
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外面的风真舒服啊
23度空调，睡觉25度。。。
就一家开空调的 啊
现在开空调的多了去了
也想开空调，太费电啦
设定26度 准备睡觉
难怪电压这么低
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25度的路过
17度，，盖被子睡
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