晚上睡眠不好，白天无精打采？可能罪魁祸就是床头这些东西……
是不是经常感觉睡不好
睡醒之后是不是人晕晕乎乎的
相当大的可能是你卧室床头放错东西了
快来看看这些东西你是不是放在床头
睡前玩一会手机已经成了我们的习惯
可你知道吗
睡前看手机对眼睛的伤害特别大
长期在暗处看手机
会引起视觉疲劳
侧卧看手机
眼压会升高诱发青光眼
甚至还会损坏视觉神经
所以睡觉前一定要把手机放远一点
在家里养一些绿植能净化空气
可是如果有些绿植放到卧室里养
那可就不行了
就比如一些很香的花
就不适合放在卧室
浓烈的气味会刺激嗅觉
导致我们无法正常入睡
而且植物的土壤中有大量霉菌
放床头会引起呼吸方面的疾病
虽然植物的呼吸作用在夜间会
吸收氧气释放二氧化碳的
但是不会和我们抢氧气
可会让人无法进入深度睡眠
如果实在要摆放的话
放一些小型多肉植物最好不过了
3、毛绒玩具
毛绒玩具最大的弊端是
容易吸附灰尘、细菌、甲醛
不利于人体健康
有些廉价的毛绒玩具
都是用化学纤维填充的
容易引起过敏和呼吸上的疾病
我们大多数人都特别的依赖闹钟
殊不知闹钟在不知不觉中影响着我们的健康
早晨闹钟突然响起
会对心脏、血压造成一定的负担
导致睡眠质量下降
最好把闹钟放到离床2米甚至更远的地方
很多人喜欢在床头放一面镜子
这样醒来就可以照照
可是半夜醒来看到镜子容易受到惊吓
早上镜面反射的阳光容易刺激眼睛
镜子不利于安神
会导致失眠、惊梦
怕半夜醒来肚子饿
很多人会在床头准备一些小零食
但是这些东西很容易吸引一些虫子
虫子往被子里跑
会导致皮肤瘙痒影响睡眠
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今日搜狐热点晚上临睡前爱躺着玩手机，已成为习惯，不握着手机睡不着，怎么办？这样好不好？
睡前躺着玩相关信息的危害很多很多啊，具体如下：
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢......
睡前躺着玩相关信息的危害很多很多啊，具体如下：
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3.影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
4.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5.影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7.手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
其他答案（共12个回答）
，3是影响别人休息。
首先你应该了解什么是你最需要的。
正规的洗牙操作不会伤牙龈，但是也不会让你牙变得有多么白，洗牙只是一个清洁消毒的过程。它能洗去牙渍、牙石、细菌，但是不会直接洗的...
你这是神经衰弱引起的，建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为情绪紧张会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别...
对于手机内的电核有损伤，长年累月下来的话，对手机的伤害还是相当大的。
多散步，打太极，忌剧烈运动
答: 病情分析： 人流手术虽是一种较安全的小手术,但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤.如果不注意调养,术后可能会导致妇科炎症,月经紊乱,闭宫颈宫腔粘连,继发不孕等不良结...
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415如果改掉熬夜玩手机的习惯会不会好起来
头经常晕，有时候头疼，记忆力不行，蹲一小会就会发黑眼晕，躺在床上一会起床后也会很晕
医生回复（5）
指导意见：你的年龄，出现头晕的症状，有可能是低血压或是神经衰弱的可能的，建议最好就诊检查，如果是神经衰弱，需要饮食加强营养，同时注意锻炼，有利于恢复正常。
指导意见：你好，根据您的描述，您这种情况可能是贫血，低血压，神经衰弱导致的，建议去医院检查高血压血常规看看，明确病因，在医生指导下用药治疗注意休息。如可以口服生脉饮，脑力宝等
指导意见：你好，引起头晕的原因有很多，如感冒、贫血、天气炎热、进食偏少、颈椎病、心肌缺血等。根据你的描述，你的情况最好是去医院就诊，做血常规、心电图、颅脑CT检查等，查明原因后再对症治疗。
指导意见：经常熬夜会导致耗伤气血，气血亏虚则导致营养滋润功能失调，脑部供血不足，脑髓失去营养，因此头晕，疼痛 建议给以补气血，养血药物如八珍颗粒，养血清脑颗粒治疗，并忌烟酒。
指导意见：你这种情况主要是暂时性脑供血不足引起的头晕，因为起立快导致血液流入脑部血液减少，因此就会出现头晕症状，建议做个脑CT检查明确诊断，如果没问题可服用脑立清颗粒，西比灵，甲钴胺等药物治疗改善脑功能。平时注意不要剧烈运动，起床要慢，保持精神轻松，这样会逐渐恢复好了。睡觉前玩手机，到底会不会伤眼睛？ YOYO游文章
睡觉前玩手机，到底会不会伤眼睛？
内容概要：
1. 亮环境下，视锥细胞来感光。
2. 还可能导致近视度数的增加，尤其对于眼球仍处于发育中的青少年。
3. 平时我们从亮的地方走到暗处时，也会有这种感觉，觉得眼睛什么都看不见了，需要适应一段时间才能逐渐看到暗处的东西。
大家应该经常能看到这样的文章，类似“睡觉前玩手机，小心眼睛得眼癌”，看完后吓一跳，然后继续心惊胆战的玩手机。那么，睡觉前玩手机，对眼睛的伤害真的有这么大吗？
先不说睡觉前，我们先来看看平常玩手机，对眼睛都会有些什么影响呢？
现在有很多眼部的不适，都是和过度用眼，尤其是长时间使用手机有关系。大致可以用一个疾病来概括，就是视频终端综合征。
这个疾病，简单来说就是一系列和使用电脑、手机等视频终端相关的眼部和视觉问题，包括眼睛干涩、刺痛、酸胀、畏光流泪、频繁眨眼、视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、眼皮沉重感等眼部不适和头痛、眩晕、食欲不振、记忆力下降、颈肩腰背酸痛、关节功能障碍等全身症状。
研究表明，很多人在使用电脑1小时后就可能出现视物模糊、眼胀、眼痛等视疲劳症状，并且视疲劳轻重程度和使用视频终端的时间显著相关。手机的屏幕比电脑更小，一般我们看的距离会比电脑还近，因此眼睛的负担其实更重。
那么睡觉前玩手机，除了上面的这些，还会有什么危害呢？
首先，关灯后玩手机，和日常玩手机相比，最主要是光线对比反差过于强烈，更容易导致眼睛干涩、酸胀等干眼和视疲劳症状。还可能导致近视度数的增加，尤其对于眼球仍处于发育中的青少年。
其次，在暗光的情况下，瞳孔会变大，对于一些本身前房角就比较浅的人，有可能会诱发房角关闭，眼压急剧升高，引起急性闭角型青光眼的发作。这是一种很严重的疾病，可能对视力造成很大的损害，最严重的还可能导致失明。
还有一种比较常见的情况，就是出现暂时性的看不见或看不清楚，主要表现为在黑暗中长时间玩手机后，一只眼睛能看到东西，另一只眼睛却看不到或看不清，要过一段时间才能慢慢适应暗环境。这个主要与用手机的习惯和人眼的暗适应有关。
晚上用手机，很多人都习惯于侧躺着用一只眼睛来看，另一只眼睛闭着，或者可能被枕头或被子遮挡。这时如果突然关闭手机屏幕光线，在黑暗的情况下，可能会发现之前看手机的那只眼睛可能什么都看不到，另一只眼睛却可以看到。
其实这是人眼的暗适应。平时我们从亮的地方走到暗处时，也会有这种感觉，觉得眼睛什么都看不见了，需要适应一段时间才能逐渐看到暗处的东西。
我们人眼的感光细胞分为视锥细胞和视杆细胞。亮环境下，视锥细胞来感光。在强光刺激下，视网膜中的视锥细胞立刻可以投入工作，因此从暗处到亮处，我们虽然会觉得刺眼，但是总在瞬间能看清物体，这个过程叫明适应。暗环境下，视杆细胞起作用，其可以生成对弱光敏感的视紫红质，大大提高人眼的对光敏感度。
晚上关灯后用手机，如果是一只眼睛在看，在关闭屏幕光线后，就等于这只眼睛需要进行暗适应才能看清东西，而另一只眼睛由于闭眼或被遮挡本来就处于暗环境中，已经完成了暗适应，因此就会产生一只眼睛能看见，另一只眼睛看不见或看不清，需要过段时间才能都看见的现象。
除了暗适应，也有文献报道，长时间暗光下玩手机，可能会对感光细胞产生一些影响，从而出现视力下降，不过基本是可逆的，一般在过一段时间后，眼睛的视觉功能可以得到恢复。
因此，从护眼的角度来看，不建议躺着玩手机，尤其是关灯玩手机。
如果一定要玩，请注意以下两点：
1.注意光线
很多人建议把手机调成夜间模式，因为觉得手机屏幕过亮，与环境对比度过大，会让眼睛造成疲劳。但是我不是太赞同。
我觉得手机屏幕还是要保持正常亮度，最好是能开个阅读灯/夜灯，这样使得手机屏幕与环境的对比不太大就可以。因为手机亮度过暗，不仅有可能造成青光眼的发作，而且会增加视疲劳。
2.双眼要同时看
尽量不要侧着玩，如果一定要侧着玩，注意不要压迫眼球，避免出现一直是单眼看手机的状态。最好是双眼差不多相同的距离在看手机，且眼睛不要离屏幕太近。
当然，最好还是睡前戒掉手机。
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我穿着衣服躺床上玩手机，过一会就会睡着而且睡的很香。但是只要我把灯关了衣服脱了，怎么都睡不着！！ 我操你二大爷的麻痹的，老子不想睡的时候睡的很香，劳资想睡的时候不要我睡，狗杂随卧槽你娘的老子要疯了！！
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