课程 | 望京店艾杨格瑜伽精品课即将开课！
艾扬格瑜伽是B.K.S Iyengar（艾扬格大师）创立和教授并且以他的名字来命名的哈他瑜伽体系课程，他在传统哈他瑜伽的基础上结合了人体生理解剖的现代科学，通过强调体位动作的精准，让体式安全、持久地获得稳定与觉知，由此可以更加关注于意识、能量，并让其完全均匀地抵达身体的每一块肌肉，每一根骨头，每一寸皮肤，让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐，从而产生对身体治疗、纠正、修复的效果。
艾扬格瑜伽的七大特点
讲求精确和协调艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准、到位，讲究身心放空。
通过长久的修习来让姿势更趋于稳定艾扬格瑜伽修行者以精确的方式进行练习，同时让身体各部位协调运作，使得修行者不再受到时间和空间的约束，可以长期练习一种体式而毫无不适之感，一个高难度体式也就能坚持更久时间。
体式练习讲究先后顺序艾扬格瑜伽要求必须以一定顺序才能达到预期目的，修行者不能随心所欲地练习许多体式，每一种体式都为思想和身体进入下一轮修习做好准备。
辅具的作用这是艾扬格上师对现代人最伟大的贡献之一。艾扬格瑜伽使用各种各样的辅具，如瑜伽砖、瑜伽抱枕、瑜伽椅、伸展带等，来辅助我们练习不同的体式。这些辅具有着各式各样的用途。
有助于克服恐惧，重获自信初学者通常会害怕尝试不同的体式，这种恐惧可能来源于思想，也可能是因为身体的某些限制。有辅具的帮助，我们可以克服这种畏惧，重获信心，去练习这些非常重要的体式。
更为长久的坚持有了辅具支撑身体，我们得以在练习不同体式时坚持得更为长久。例如，一个普通人在练习后弯时，无法坚持几秒。但是，如果有了瑜伽椅的支撑，即便是初学者也可以维持几分钟之久。延长在每种体式中逗留的时间会帮助习练者进入自己的身体之内，改善自己的感知能力。
领会并协调一旦习练者通过辅具的支持，在一个体式上维持更为长久的时间，他便可能领会到身体应该作出的正确姿势，作出适当的调整。不然的话，习练者便会疲倦不堪，最终无法以精确的方式对身体作出调整。
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北京哪些健身房的瑜伽课程比较好？
最近想学瑜伽 主要就是塑身 提升一下气质嘻嘻
哪里比较好呢 有谁知道呢 最后告诉我收费标准哦~~~
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最满意答案
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望京新世界美丽瑜伽日[北京]
17:00 商定
望京新世界百货户外广场
已报名人数:
0 人 , 已审核: 3 人
本帖最后由 望京新世界百货 于
17:56 编辑
美丽生活可以从一口清新的空气，一个愉快的心情开始
其实美丽生活是一种健康的生活态度
快来望京新世界和我们一起做瑜伽，赢礼品
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活动概况介绍：
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第二阶段 由高级瑜伽老师现场表演瑜伽动作。
第三阶段 现场瑜伽课程与互动环节
互动环节奖品：
一等奖&&6个月& &VIP瑜伽会员卡
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望京的瑜伽达人们参加活动一定记得带好自己的瑜伽垫来哦！~
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手机来了 发表于
性别不限，年龄不限
我已经报名参加了！
好啊！不过空气不好的话最好还是别在户外
我已经报名参加了！
男女都可以啊 男人练习瑜伽更好啊
13号是这周天气最好的一天了哦 22度还没风 终于有好天气咯{:*_*:}
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