不同颜色的苹果是不是苹果有什么营养成分分不同

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-27 08:17 标签： 苹果热量与营养成分
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入你知道红黄青哪种颜色的苹果最有营养吗？不同颜色苹果的营养价值和功效作用
你知道红黄青哪种颜色的苹果最有营养吗？不同颜色苹果的营养价值和功效作用
奇美和齐飞
我们都知道苹果的营养价值是很高的，而且很多的时候苹果也是有很强的药用价值的，但是不同的苹果其实也是不同的，那么我们就给大家说说不同颜色的苹果的药用价值吧。1、红苹果：更有利心脏，进步记忆力，保持泌尿系统的健康。红苹果2、青苹果：具有养肝解毒的成效，并能对立抑郁症，因而较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼成长，防止牙床出血。青苹果3、黄苹果：对保护视力有很好的作用，常常运用电脑的上班族可适当进食。还可健旺人体免疫系统，对防止某些癌症也有优点。黄苹果其实，不论哪种色彩的苹果，常吃对健康都是有优点的，要害看是否合自己口味。再则，苹果也要留意吃法，吃得对作用还会加倍哦!苹果的颜色可以预示保健功效。比如红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;青苹果更利于牙齿和骨骼的强壮;黄苹果则可强健人体的免疫系统，对预防某些癌症也有好处。　　中医认为，不同颜色苹果的保健功效各有侧重。红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
奇美和齐飞
百家号 最近更新：
简介: 一个优秀的作者，是受人尊敬的作者！
作者最新文章→ 只要是苹果营养价值都是一样的吗
只要是苹果营养价值都是一样的吗
来自黑龙江
健康咨询描述：
医生您好,我想问红、黄、绿、色的苹果种类不一样他们的营养是不是也不一样啊?哪种颜色的最有营养啊?还是只要是苹果营养成分就差不多?现在这个季节我们这比较新鲜的就是绿色的伏苹果了,红色的都不是新鲜的:
想得到的帮助：
医生您好,我想问红、黄、绿、色的苹果种类不一样他们的营养是不是也不一样啊?哪种颜色的最有营养啊?还是只要是苹果营养成分就差不多?现在这个季节我们这比较新鲜的就是绿色的伏苹果了,红色的都不是新鲜的
其他类似问题
医生回复区
擅长: 失眠,头疼,面神经麻痹,中风等内科疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫8171次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，苹果的营养价值都差不多，哪一种都可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&可能每个人都会有自己的偏爱，都无所谓，吃哪种都可以。多吃几种水果，不要只是局限于这一种。
擅长: 内科、妇科杂病
微信扫描关注直接与我沟通已扫5784次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的这种情况应该是差不多的。&&&&&&指导意见：&&&&&&苹果的颜色一般是受品种和日照影响而不同的，但其本质应该是不会相差很多的。
擅长: 神经内科、呼吸内科、消化内科、心血管内科、普外科、
微信扫描关注直接与我沟通已扫734次
&&&&&&病情分析：&&&&&&不同的苹果价值相同，最好既吃青的又吃红的，这样好一些&&&&&&指导意见：&&&&&&其实苹果的营养价值跟颜色品种关系不是太大的，苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素&&&&&&以上是对“只要是苹果营养价值都是一样的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科各种常见病,多发病,各种阴道炎,宫颈炎,宫颈糜
微信扫描关注直接与我沟通已扫4377次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，不同种类的苹果或者青苹果（未成熟）与红苹果的营养价值都近乎相同！&&&&&&指导意见：&&&&&&它们的主要区别在于成熟期的不同而已。青色未成熟的可能营养素含量高些，而红色的如大家所知，香气较大，那是因为色红者多酚含量高些，花青素也稍多一些。所以不同的苹果价值相同，最好既吃青的又吃红的，这样好一些。
擅长: 小儿感冒,腹泻,扁桃体炎,小儿支气管炎,小儿湿疹,
微信扫描关注直接与我沟通已扫1910次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，苹果，因其品种、产地甚至是季节的不同，营养成分都会有所差异。&&&&&&指导意见：&&&&&&苹果的营养价值和价格没有太大关系,和新鲜程度,口感,外观,买的数量大小有关系
肥城矿业中心医院&& 主管护师
擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,糖尿病并发症,慢性胃炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫9013次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，苹果种类不同，营养价值都差不多。含VC或者糖类多少的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议当季的新鲜苹果就可以，苹果保鲜期很长的，可以吃一年。也叫平安果，各种体质都适合吃。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5> 苹果的营养成分表分析
苹果的营养成分表分析
&　　含量：
0.06&(毫克)
0.02&(毫克)
0.2&(毫克)
0.6&(毫克)
碳水化合物
0.03&(毫克)
2.12&(毫克)
0.19&(毫克)
0.2&(微克)
119&(毫克)
视黄醇当量
85.9&(微克)
1.6&(毫克)
0.12&(微克)
　　苹果的营养价值及介绍：
　　Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。
　　苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为&大夫第一药&。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称&苹果日&。
　　苹果&&有些苹果品种入伏后就成熟，即&伏苹果&，中晚期成熟的苹果，如&红星&9月底才熟，&富士&系列到10月份才能上市。苹果的营养价值及营养成分_功效与作用_美食天下
为你介绍苹果营养与选购，以及苹果的1742种做法
苹果的介绍苹果为蔷薇科植物苹果的果实、主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色、不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的、主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等、其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多、国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用、苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一、它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”、许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。苹果的功效降低胆固醇，减肥，防癌，防铅中毒，保持血糖稳定，减轻孕妇孕期反应，预防感冒。苹果的营养价值1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。苹果的食用效果苹果味甘，性凉；具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果的适用人群一般人群均可食用1、慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合、准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应；2、肾炎和糖尿病患者不宜多吃。如何挑选苹果苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠： 1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。苹果的储存方法保存苹果要注意干燥、低温、苹果买回来后，浸泡在盐水中片刻，然后取出用毛巾擦干、放入保鲜带中，然后再放入冰箱冷藏室即可。如果需要大量保存，家庭中常见的容器有缸、罐、坛、纸箱、木箱，这些容器都可用来贮藏苹果、所用的缸、罐、坛必须洗净擦干，并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁，也可在其中放半瓶白酒（用量可根据贮量的多少而定），瓶口敞开、苹果采收后先放在阴凉处摊放几天，然后分层放在缸、罐或坛内、装好后再喷洒上白酒，根据贮量不同可喷洒50—150克不等，用棉絮盖其上再蒙上一层塑料布封口，防止酒气散发，吃苹果时随取随盖，这样处理可贮藏半年以上。
&&宜与苹果搭配的食材
有助于营养的全面补充
生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效
&&忌与苹果搭配的食材
影响维生素的吸收
苹果的营养成分
热量(大卡)&(52)
钾(毫克)&(119)
胡萝卜素(微克)&(20)
碳水化合物(克)&(13.5)
磷(毫克)&(12)
钙(毫克)&(4)
镁(毫克)&(4)
维生素C(毫克)&(4)
维生素A(微克)&(3)
维生素E(毫克)&(2.12)
钠(毫克)&(1.6)
膳食纤维(克)&(1.2)
铁(毫克)&(0.6)
烟酸(毫克)&(0.2)
脂肪(克)&(0.2)
蛋白质(克)&(0.2)
锌(毫克)&(0.19)
硒(微克)&(0.12)
铜(毫克)&(0.06)
维生素B1(毫克)&(0.06)
锰(毫克)&(0.03)
维生素B2(毫克)&(0.02)
叶酸(微克)&(0)
维生素B6(毫克)&(0)
维生素B12(毫克)&(0)
碘(微克)&(0)
吃苹果你要知道
您可能还喜欢的食材
微信公众号
手机客户端

我要回帖

更多关于 苹果热量与营养成分 的文章

 

随机推荐