如何使用电子产品使用寿命标准可减少对眼睛的伤害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-07 08:24 标签： 电子产品对眼睛
手机成了孩子的“视力杀手”，如何减少电子产品对眼睛的伤害？
手机成了孩子的“视力杀手”，如何减少电子产品对眼睛的伤害？
现在孩子们成了电子产品使用的频繁人群，在生活上是个好助手，学习的特殊工具。但多视点健视中心眼科老师不建议长期无节制的使用电子产品，这样不但不利于孩子们的身体健康，对眼睛也是造成了不小的伤害，甚至逐渐发展成近视。特别是暑假这种长假，很多孩子一个假期过后，本来没有近视的，已经近视一两百度了；已经近视的孩子，则度数加深了一两百度。既然我们离不开电子产品。那么我们如何减少电子产品对眼睛的伤害？当阅读电子产品时，眼睛避免越看越近。尽量不要躺着看手机或看书，这些都无形中会给我们的眼睛增加很大的压力。选择的电子产品，尽量选择屏幕大一点的，屏幕小了的电子产品，在使用的时候，容易看得很近。可能开始时放得远一些，但因为看得不够舒服，就会放得更近。另外，看手机一般不要超过30分钟，就应该休息放松眼睛。长时间盯着电脑屏幕，手机屏幕看，眼睛容易出现干涩的情形，这时不要揉眼睛，可以多眨眨眼睛缓解干涩。如果干涩的情况较重，可以考虑用湿热的毛巾进行热敷，可以缓解症状。如果感觉眼睛不适要及时告知父母，以便尽早采取措施。对于爱看书的孩子，每次阅读的时间不要太长，不要超过45分钟，也就是说，看了45分钟左右就要停下来看看远方，休息休息。写作业同样如此，必须控制连续作业的时间，减轻眼睛的负担。在漆黑的环境下看手机，手机屏幕会显得特别的亮，容易引起眼睛的疲劳，也容易刺伤眼睛，所以使用电子产品时开着屋子的灯提供环境照明会对眼睛更好些。增加户外活动时间。虽然电子产品成了我们生活的重要组成部分，我们仍然要多多的外出，亲近大自然，让眼睛得到保护。14岁以前孩子的眼睛都处于发展时期，到18岁时才趋于稳定，这期间孩子的学习任务重，孩子也热衷于电子产品，所以家长要关注孩子的用眼习惯，每季度检查一下孩子的视力，以便早发现，早矫正。多视点健视中心引用美国的先进视光方案，采用三维立体综合方法，从近视发生的原因、发展规律等出发，将学校、家庭、中心训练方案完美结合，让未近视的孩子远离近视，让已近视的孩子摘掉眼镜。
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怎样才能减少电子产品对小孩子眼睛的危害呢？
宝宝年龄：宝宝10个月
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宝宝10个月
减少让小孩子对着屏幕的时间，多带孩子出去走走，吃一些对视力好的食物，另外还安利给你一款对视力好的羊奶粉，是佳贝艾特的新品，睛滢儿童配方羊奶粉，里面含有维生素A，叶黄素，DHA，牛磺酸，全方位呵护孩子视力
06-27 11:47
共有1个答案
宝宝年龄：宝宝4岁
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如果想减少电子产品对小孩子眼睛的危害，最好是让宝宝远离电子产品，不要长时间看电视，玩手机等电子产品，可以带宝宝多到户外活动一下。
06-26 11:28
如果想减少电子产品对小孩子眼睛的危害，最好是让宝宝远离电子产品，不要长时间看电视，玩手机等电子产品，可以带宝宝多到户外活动一下。
折损的爱 5人回答
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莫让电子产品伤害我的眼睛
&摘:广州日报&华西角膜塑形验配助手在电子产品日益丰富的今天，我们身边的“电脑控”、“微博控”也日渐增多了起来。这种或是长时间对着电脑玩网游，或是频繁刷新微博的生活方式，在给人们带来各种视觉享受、不断更新信息的同时，也使我们的双眼经常疲惫不堪。　　长时间和电子产品进行“亲密接触”，可能对眼睛造成怎样的影响？对于发育尚未成熟的儿童而言，五花八门的电子产品又可能给他们的视力带来怎样的危害？当电子产品成为日常生活中必不可少的一部分时，我们又能做些什么来呵护我们的眼睛呢？　　恋上微博眼睛“抗议”20岁的大学生小王最近迷上了微博，无论是在公交车上、地铁上、食堂里甚至是卫生间内，她都要见缝插针地刷新一下自己的手机，看看有没有更新的微博。然而，半个多月下来，小王的眼睛也开始“抗议”了：眼睛干涩、胀痛、布满血丝、眼周胀痛甚至容易头晕。　　小王把自己的遭遇在微博上一公布，立刻引来众多“粉丝”的共鸣。原来，她的不少同学都有因为长时间使用手机或电脑而引起眼睛不适的经历。据了解最近几年来，因视疲劳去眼科就诊的患者也日益增多。　　手机拿太近眼睛易疲劳“如今许多电子产品内容都十分吸引人，不管是看手机还是玩ipad，很多人都容易不知不觉将电子产品拿得距离眼睛很近。美国一本眼科杂志曾刊登的一项研究发现，人们在使用ipad等电子产品时，阅读距离往往要比看书时的阅读距离更近，而阅读距离的拉近会使眼睛聚焦时的角度增大，进而造成眼睛的睫状肌收缩的幅度增大，时间一长，睫状肌自然容易感到疲劳。　　光线：蓝光可对眼底造成损伤　　很多人都知道在太暗的环境下阅读对眼睛不好，但事实上，太强的光线对眼睛也是不利的。“经常接受光线的照射，对晶状体、眼底都可能造成一定损伤。”邹玉平表示，从去年10月开始，他和他的同事开始致力于研究蓝光对老年性黄斑病变的影响，结果发现，在蓝光的照射下，视网膜感光细胞凋亡的比例会增大很多。“虽然我们从电脑、手机上看到的主要是白光，但白光其实是由很多成分融合而成，当中包括了蓝光。”他表示，长期接受强光照射，会增加患的机会。此外，电子产品在发射可见光之外，也可能发射紫外线、红外线等其他波段的光，而紫外线也已经被公认会对眼睛造成很大的危害。　　危害：黄斑病变难治愈　　与视疲劳相比，更让眼科医生担忧的是黄斑病变的发生。邹玉平解释说，黄斑是视网膜上最重要的一个区域，由于它的感光细胞较多，对光线的感觉最为敏锐，一旦黄斑发生病变，不仅会影响视力，甚至连分辨颜色的能力也会受影响。“虽然老年性黄斑病变的人群主要是55岁以上的老人，但近年来患者人群也有增加的趋势。”他表示，这种疾病可使患者终身视力下降，甚至失明，而目前全世界对此都还没有很好的治疗方法。　　护眼小贴士：1.适当提供背景光　　在使用电子产品时，首先不能使进入眼睛的光线太强，“有些孩子怕父母发现，躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害更大。无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，并为自己提供一定的背景光，“背景光可以相对电子产品的光稍弱一些，但背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射，造成进入眼睛的光线更多。2.保持距离，控制时间　　除了亮度之外，使用电子产品的距离和持续时间也对眼睛健康有重要影响。一般来说，看书或手机时，33 至40厘米是比较合适的阅读距离；使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适，看电视时则最好距离3米以上。　　在时间方面，他建议最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，“可以看看5米外的远方，也可以闭目养神。”3.儿童：警惕强光损伤眼底　　长时间使用电子产品除了可能引起外，也可能增加孩子以后发生视网膜黄斑变性的机会。尽管目前在这方面的研究还不多，但他提醒说，不同波长的光对孩子眼底的损伤可能不一样，对孩子的发生、发展也可能不一样。4. 老人：眼药水别乱用　　目前市面上消除疲劳的眼药水大部分都含有散瞳剂，年纪大的人不能随便使用，激素类眼药水也要谨慎使用，否则都有可能会引起及其他的眼部并发症。
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发表于： 20:08
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经常看到有人在说，现在人都要废了，整天就会玩电子产品什么的。但是，时代在变，我们不应该指责技术，毕竟，电子产品给我们带来了很多的便利，已经很难想象，离开了电子产品，生活会变成什么样子。当然，整天对着电子产品，确实会给我们的身体带来一些问题，尤其是对于眼睛而言，负担好重，从早上睡醒到晚上睡觉，一天到晚，不是看手机，就是看电脑。那么，怎样才能减少电子产品对眼睛带来的伤害呢？说到电子产品，其实主要就是指电脑，IPAD，手机等。其中，以手机的屏幕最小，所以看的时候，距离就会最近，因此理论上来说，对于眼睛的负担也是最大的。我们先来看看，手机可能会对眼睛产生什么影响呢？首先，可能会导致近视。对于儿童而言，过多的近距离用眼，无疑会增加近视的可能。小朋友刚出生的时候眼球比较小，眼睛处于远视状态的，一般到10岁左右，会变成正视状态，也就是没有度数。在这之前，由于是远视眼，所以看近处的时候，眼睛要动用调节才能看得清楚。看电子产品，尤其像手机这种小屏幕的电子产品，小朋友手臂又短，就会把手机拿很近看。而很多小朋友看手机，往往都是看自己喜欢的动画片之类，所以观看手机屏幕的持续时间就会很长，就会引起眼睛睫状肌的疲劳，从而导致近视过早发生。对于成人而言，可能很多人觉得成年了，度数就不会增长了，但是其实并不是。有研究表明，过多的近距离用眼，仍然会导致成人近视度数的增加 。其次，长时间盯着屏幕看，眼睛不自动的就会降低眨眼的次数，导致泪液的蒸发增加，泪膜的稳定性下降，可能引起干眼或视疲劳等。再次，很多人都在谈蓝光危害，这是由于现在的电子产品的光源，大多都是将蓝光打在荧光粉上产生黄光，然后再一起照射出来，看上去就感觉像看到了白光，因此，和以前的光源相比，蓝光的量就多了。

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