来月经能吃香蕉吗苹果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-21 11:25 标签： 来月经不能吃香蕉吗
>&月经期间可以吃香蕉吗
经期有很多的食物都是需要注意，偏偏有些女性朋友管不住自己的嘴巴，过食一些寒凉食物。其中，香蕉也是众多女性朋友喜好的一种水果，那么经期可以吃香蕉吗？现在我就为大家来揭秘经期到底适不适合吃香蕉。
经期能吃香蕉吗
经期不能吃香蕉。
很多女性朋友喜欢吃香蕉，但是在月经期一定要控制对香蕉的摄入。香蕉虽然属于热带水果，但是本身属于寒性食物，对于月经期的女性如果过食这类寒性食物，容易导致体内血行不畅，轻者引起痛经，重者导致月经不调，不孕不育。所以对于月经期女性来说香蕉这类的寒性水果尽量不要食用。
寒性食物影响
影响女性月经是否正常的因素有很多。其中，饮食是大部分女性最容易忽视的一点，比如过食一些寒性食物，这类食物会影响子宫的气血运行，导致血凝气滞，使女性出现痛经、闭经、月经量少、不孕等一些症状。所以，女性月经期间，一定要注意对寒性食物的摄入。
经期痛经吃香蕉误区
有人说香蕉中含有维生素B6,具有安神的作用，即可以稳定女性经期不安的情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。虽然香蕉中含有此类成分，但是同时香蕉属于寒性食品，也有可能加重痛经的程度，所以这种香蕉治疗痛经的方法不建议使用，痛经时可以多喝开水、热敷小腹、简易的体育运动等等这些都能一定程度上缓解痛经。
经期可以吃什么
在月经来之前，各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海带、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，这类食品能够起到疏肝、补气、安神的作用。经期中可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草等食品。如果经期出现痛经的现象可以适量多吃点羊肉，羊肉性温，有御寒的功效，对于经期痛经的女性朋友有很好的治疗效果。
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经期饮食禁忌
1、月经期间可以吃香蕉吗
是可以吃的，因为香蕉中含有很好的维生素b6，这种元素对于女性的不安情绪有很好的效果，而且熟透的香蕉还可以预防便秘，这样能够避免在月经期间女性因为不容易大便而导致盆腔充血。要注意女性在月经期间不能吃的食物是，不能吃刺激性以及良性的物质，而且要多吃容易消化的食物和温性的食物，这样可以减轻女性肚子疼。同时要多喝一些水，这样能够补充月经期间所消耗的血液和能量。
2、经期不能吃的水果
女性在月经期是一个很特殊的时候，所以要注意的事项也比较多，不能吃凉性和寒性的水果，这样容易对身体造成危害，并且加重经期肚子疼。寒性水果中最具有代表性的就是，虽然有很好的清热解暑和大量的水分，但是它的性质是寒性的，就算是正常人也不能过多食用，在月经期间的女性更要壁之，其次在月经期间女人不能吃的水果，还有，，，，等凉性水果。
3、月经期间可以吃苹果吗
在此期间是可以吃的，但是要注意适量不能多吃。苹果属于一种温性的水果，还有很好的清热效果，对于降低人体也有不错的效果。现在月经期间的会变差，所以要多吃温性的新鲜水果和蔬菜，另外在月经期间还要注意营养，并且吃易消化的食物，多喝水，保持大便的习惯，可以避免出现盆腔充血。另外还需要注意一定要避免吃寒性的食物，这样会加剧肚子疼，而且还会对女性的身体造成影响。
4、女人经期吃什么水果好
在这个特殊的时期里面一定要注意吃温性的水果，这样能够给女性的身体带来好处，如果在月经期间吃对水果不仅对身体有好处，而且还能够达到更好的瘦身效果。在月经期间可以吃苹果、香蕉、、、，这些都是在经期可以食用的水果，但是在吃的时候也要注意不要食用过多。另外在这个特殊的时期里面还可以吃一些缓解疼痛的水果，维c含量高的水果里面含有了缓解的物质，减轻在月经期间的不适感。
5、月经期间可以吃西瓜吗
西瓜是寒性水果最典型的代表，即使是在平时，人们都不能够多吃，更何况是在月经这个特殊的时期内，所以在经期女性一定不要吃。西瓜虽然有很好的补水效果，但是它却是寒性比较高的水果，在月经期间最禁忌的就是不能食用凉性的食物。女孩子在此期间一定要注意照顾自己，不要着凉不要吃凉食，多喝一些红以及温性的水果和蔬菜，这样对于身体有很好的帮助，还可以缓解女性月经期间的不适感。
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来月经可以吃香蕉和苹果吗
我有更好的答案
这个应该没什么问题吧！
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水果的种类有很多，不同的食物营养价值是不一样的，香蕉是一种很常见的水果，它可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力，具有缓解情绪和压力的效果，女性月经期间是否能食用香蕉呢，有什么样的好处呢，下面的这些好处可以试试的哦。香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。但是我们需要知道的是，如果我们的身体属于虚寒的话，那么最好是不要吃香蕉，因为香蕉具备了一定的寒性，会伤害我们的阳气，同时香蕉还具备了一定的收经效果，可能会导致经量变少，月经不调等情况，所以经期最好是少吃香蕉。香蕉可以有条理月经的作用，会出现月经变少啊或者是月经不调的情况，所以一定要注意，女性经期最好还是不要吃香蕉的好，这样的话可以减少一些身体不适的情况。经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。关于女性月经期能不能吃香蕉的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是女性经期不能吃香蕉，以免造成一些身体健康的不适情况，而且还会影响健康，吃香蕉可以补充微量元素，正常情况下是可以食用的，月经期最好不要吃。
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