能参加800米中长跑是多少米考试吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-22 11:29 标签： 中长跑起源于哪个国家
800米中长跑,立定跳远教案-参加过中考的朋友，能不能告诉我体育考试长跑800米有什...
800米中长跑,立定跳远教案
计每个教练都不一样，周末一天越野，对立定跳远来说杠铃全蹲半蹲的就可以了，对于800米来说，可以周一到周五练速耐。具体的训练量不敢随便说
800米中长跑,立定跳远教案……
估计每个教练都不一样, 对于800米来说,可以周一到周五练速耐,周末一天越野, 对立定跳远来说杠铃全...
中长跑、立定跳远、跳绳应当穿什么鞋?……
你好朋友! 我是体育狂人,20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务,你的问题:中长跑、立定跳远、跳绳...
现在高二,不是体育生,想上体育大学练中长跑,还赶趟吗?另附一句:本人百米13秒,立定跳远2.7米……
没练过的看起来素质还行。刚高二练体育考上大学不算太迟,就看你自己有没有毅力和耐心坚持下来,至于适不适...
体育测试之立定跳远周记……
月23日开始,是体育组实习生来清河中学实习的第四周,通过体育组的周会他们制定本周的主要教学内容是立定...
我的体育非常糟,立定跳远人人都跳2m以上我却老是1.5m以下,中长跑常常4min快5min而别人却……
长跑主要是练肺活量和腿部的肌肉,迈大步。 短跑就要靠你的爆发力了,爆发力要强,和你的耐力,而且摆臂要...
[体育]为什么我立定跳远和三级跳都不错。而短跑却不行?长跑还不错。……
发布于 09:00 最佳答案 身体爆发力...1000米。还是5000米的???...
什么样的运动鞋适合于长跑和立定跳远……
体育考试的内容无非就是跑、跳、投等内容。因此体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点:一是要跟脚(包裹性...
我是扁平足 但我的立定跳远很好
百米也很好
长跑也不错
从没出现疼痛感
扁平主要是遗传和后天导致的,一般轻微的情况下是不会痛的,但是容易导致其他并发症 经常的运动是比较容易...
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（共有1个回答）
朋友，这个简单，跑800米最重要的就是体力分配，我教你一个非常好的方法：
一般来说把800米分成四个200米:
第一个：利用身体60%~70%的力气跑完，因为第一个200米一般都很轻松，但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完！
第二个：坚持！因为你跑完200米后，身体的极限会慢慢出来，你会觉得很累，呼吸困难，情绪上不想再跑下去，这些都是正常的，大家都一样。但往往第二个和第三个200米对最终成绩影响特别大。总之，这个阶段必须坚持，加大呼吸，保持第一个200米的速度进入第三阶段；
第三个：速度适当的慢下来，但不要太慢，让自己在运动中充分的休息、放松，调整呼吸，为最后一个200米冲刺做准备！仍然要加大呼吸。
第四个：冲刺阶段，用你自己最大的力量跑到终点，这个阶段心态要摆正，不要让疲劳的坏情绪影响自己，你所要做的就是冲向终点！因为你用尽力气跑完这个200米后，会很难受，没有关系，不要跑完就马上停下来，跑过终点后在慢慢放松跑100米左右，让身体慢慢缓冲一下，这样你身体不会特别难受。
总之，跑800米，分四个阶段跑，如果是200米的跑道就分四圈，400米的跑道就分4个半圈，是非常有效的方法；另一个就是呼吸，不要憋气跑，那样你跑200米后就岔气了。
祝你成功，加油！
朋友，这个简单，跑800米最重要的就是体力分配，我教你一个非常好的方法： 一般来说把800米分成四个200米: 第一个：利用身体60%~70%的力气跑完，因为第
跑800米的时候要注意深呼吸,最主要的还是要有毅力,跑到了一定程度就不会觉得累了,俗话称&自动脚&.弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的
你第一圈的时候尽量控制在一分三十五秒，但第二圈的速度也不能慢下来，尽量保持匀速，在最后一百米的时候进行冲刺。可能你会感觉累，但只要坚持一下，你就可以拿满分了。不
首先前200米和后200你得处于冲刺状态,当你感觉呼吸困难的时候就要迈大步,深呼吸,这样对你以后的跑步才有利,否则每次都会感觉不舒服,
800米是介于短跑与长跑之间，跑起来也比较有技巧性
1开始跑的时候要跑出自己的节奏，在实力相当的情况下采用跟随跑，但是那种傻冲的就别跟了
2呼吸也要有节奏，
月经期间的话,可能是不太易,适宜跑步的运动量过大的话可能也是不行的。
找个和你身体素质差不多的，跑的时候跟着他跑
原地高抬腿+纵跳前者增加频率，后者锻炼小腿肌群
买双跑鞋，一定要轻，然后穿运动装，我是体育加试满分，你可以学学我的方法，结合你的实际，你跑到两圈半在加速，前面一段一定要匀速，别人超过你你也不要去追他们，也不要
我前几个月就中考体育的
拿了满分！其实要每天跑步
每天不要跑太快 慢跑就行考试的时候要始终跟紧最前面的两个人
不管前面是谁
就跟紧前两个人
最好是跟第
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&月经期间有个800米跑步考试,可以参加吗，应该注意
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：月经期间有个800米跑步考试,可以参加吗，应该注意什么？谢谢！
医生回复（6）
问题分析：一般情况下，女性月经期要避开剧烈体育运动！尤其是在月经最初三天！意见建议：建议如果女生正好体育考试800米，最好延迟月经来潮，以免影响考试效果，也避免对自己身体的伤害！
问题分析：你好，事实 上来说，800米的跑步路程并不长，也就是说，这种情况 并没有多大影响的，是可以参加的。意见建议：如果平常月经量并不是特别 大，也没有痛经，并不需要做什么特殊的处理，顺其自然就可以的。
问题分析：你好，月经期要参加体育考试，可以的，要注意保暖避免着凉，避免进食生冷辛辣刺激性食物。之后注意多休息。意见建议：注意勤换卫生巾，以免不透气容易引起炎症感染。如果腹部不适，可以喝一些红糖水，使用热水袋热敷。
问题分析：你好，月经期间考试不要太担心，和平时跑一样就可以，跑过后如果出汗很大的话也不要喝凉水，吃冰块得等。意见建议：你好，其他时间注意休息就好，还有就是考试前不要喝太多的水，跑起来比较慢。
问题分析：你好！根据你的症状描述，我认为你最好不要去参加。意见建议：每个人和每个人的身体素质不一样，有的人月经期间做什么也没事，有的人稍微运动量大了，就会导致月经量多，或者淋漓。
问题分析：您好，根据您的情况可考虑，月经期间不可以参加剧烈运动，800米跑步考试最好不要参加。意见建议：月经期间，由于身体抵抗力弱，盆腔出血，需要多喝红糖水，多休息，不适宜做剧烈运动的。您可以多和老师交流，向学校申请，延缓跑步考试。过了月经期就可以跑步考试了。来月经可不可以跑800米？我中考要考试800米跑，
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：来月经可不可以跑800米？我中考要考试800米跑，每天老师逼着练不能不跑，只能放慢速度，如果我来月经时比以前放慢点速度可以吗？。
医生回复（3）
病情分析： 你好，经期女性要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。意见建议：经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少。再者要注意保暖。
病情分析：月经时间剧烈运动的话是可能会导致月经紊乱的，多休息为好意见建议：注意饮食营养，最好还是尽量不要跑的，不要吃辛辣刺激食物为好
病情分析：一般经期是不建议有剧烈运动的，建议不要进行这样的运动,月经期活动量大会导致出血量多，引起身体虚弱。意见建议：在月经来潮期间参加跑步，很容易导致月经量增多，或者出现其他不适症状，所以，应当注意比较好。800米中长跑,立定跳远教案-参加过中考的朋友，能不能告诉我体育考试长跑800米有什... _星空游玩网
800米中长跑,立定跳远教案
800米中长跑,立定跳远教案
计每个教练都不一样，周末一天越野，对立定跳远来说杠铃全蹲半蹲的就可以了，对于800米来说，可以周一到周五练速耐。具体的训练量不敢随便说
800米中长跑,立定跳远教案……
估计每个教练都不一样, 对于800米来说,可以周一到周五练速耐,周末一天越野, 对立定跳远来说杠铃全...中长跑、立定跳远、跳绳应当穿什么鞋?……
你好朋友! 我是体育狂人,20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务,你的问题:中长跑、立定跳远、跳绳...现在高二,不是体育生,想上体育大学练中长跑,还赶趟吗?另附一句:本人百米13秒,立定跳远2.7米……
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月23日开始,是体育组实习生来清河中学实习的第四周,通过体育组的周会他们制定本周的主要教学内容是立定...我的体育非常糟,立定跳远人人都跳2m以上我却老是1.5m以下,中长跑常常4min快5min而别人却……
长跑主要是练肺活量和腿部的肌肉,迈大步。 短跑就要靠你的爆发力了,爆发力要强,和你的耐力,而且摆臂要...[体育]为什么我立定跳远和三级跳都不错。而短跑却不行?长跑还不错。……
发布于 09:00 最佳答案 身体爆发力...1000米。还是5000米的???...什么样的运动鞋适合于长跑和立定跳远……
体育考试的内容无非就是跑、跳、投等内容。因此体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点:一是要跟脚(包裹性...我是扁平足 但我的立定跳远很好
百米也很好
长跑也不错
从没出现疼痛感
扁平主要是遗传和后天导致的,一般轻微的情况下是不会痛的,但是容易导致其他并发症 经常的运动是比较容易...

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