调理三高三高人群喝什么茶好最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-29 07:06 标签： 三高人群喝什么茶好
三高人群喝什么茶好_糖尿病_养生之道网
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三高人群喝什么茶好
养生之道网导读：喝什么茶好？三高患者日常饮食中要限制脂肪、糖类等物质，控制比较严格。茶每天都可以喝，作为的饮品，非常方便。那么，三高人群喝什么茶好呢？下面推荐6种茶，不妨试试哦。
一、三高人群喝什么茶好？
1、怀山药茶
把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成。此降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、、促进肝细胞新生之功。
2、山楂槐花茯苓茶
取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
取约10-15克（2-3勺），投入杯中，注入约200-250ml开水冲泡，浸泡约3-5分钟后即可品饮。冲泡后的麦粒可以直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。
4、松萝菊花茶
将松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。
5、柿饼罗汉果茶
取带霜的干柿饼10～15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成。这种茶滋润爽口，有消油腻之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。
把2-3克杜仲茶放入杯中，冲上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品，每天3杯。夏天可冷却后饮用，快睡时，可加大饮品浓度。杜仲茶，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。除上述功效外，还对治疗高血压症有特效。
二、三高人群的饮食应注意：
1、多吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物
三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，会严重损伤人体的器质功能，从而导致三高。营养师建议多吃豆制品、香菇、黑木耳、洋葱、大蒜等食物，因为这些食物能提高身体对蛋白利用，将有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇，从而起到降低胆固醇、防治、、高血糖的作用。
2、多食用含、维生素的食物
三高患者食用含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在胃肠道消化和吸收的速率，可以控制餐后血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和。另外，三高人群在日常饮食中要学会科学搭配膳食，如饮食中添加燕麦、荞麦等粗粮，及含糖量低的新鲜蔬果、海带等。但是过量摄入膳食纤维会导致，影响人体对蛋白质及钙、铁、锌等营养素的吸收与利用。因此，应注意循序渐进增加含膳食纤维、维生素的食物。
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“三高”病人应该喝什么茶
&&茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化,调节血脂效果好,而决明子、山楂片、葛根等这些可以抗血小板凝集,降血压,降血脂,防治动脉粥样硬化,“三高”病人喝茶讲究很重要。
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你可能喜欢降三高喝什么茶最好
相信大家都在回到喝茶可以降三高，可是市面上降三高的茶琳琅满目，这就导致消费者在选购降三高的茶的时候面临很多难题，具体降三高喝什么茶最好成了新的问题，一起来看看！
中医临床表明，九叶蓝绞股龙须茶所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用九叶蓝绞股龙须茶茶，对于治疗高血压、高血糖、高血脂具有明显的辅助疗效。
此外九叶蓝绞股龙须茶中还蕴含多种人体需要的物质，坚持喝九叶蓝绞股龙须茶能滋补强身，双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力。 长期喝玉清龙须茶还具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老等功效。
降三高喝什么茶最好，九叶蓝绞股龙须茶都是你降三高的不二选择！
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&现在人们的生活水平越来越好，人们每天摄入热量增加，活动消耗能量在减少，糖尿病与高血压的发病都在不断增高，在肥胖人群，特别是中心型肥胖的人中，糖尿病及高血压的发病都比正常人群中高许多。今天我就给大伙分享一种既降血压、降血脂，还将高血糖的茶饮品---绞股蓝枸杞子茶。
用 料：绞股蓝15克，枸杞子15克
制 作：将九叶蓝、枸杞子分别洗干净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。
功 效：滋补肝肾，降血糖，降血压。适用于肾阴亏虚、阴虚阳浮型糖尿病，对中老年Ⅱ型糖尿病兼有高血脂症、高血压病者尤为适合。
当然，患者也可单独只喝绞股蓝茶，对自身血压、血脂、血糖的下降效果也是非常明显的。针对三高现象，茶疗是最好的方法，无副作用，有效成分又可以得到最大的发挥，最主要的就是效果好。
& & 九叶蓝 &产自依山傍水的陕西平利县，该地处于北◇◇带湿润季风气候区，雨量充沛，气候温和，日照充足，无霜期时间长，土壤有害物质含量低，非常适宜绞股蓝的生长，有“绞股蓝故乡”之称。九叶蓝绞股蓝茶用开水冲泡后，茶叶色泽碧绿清透，有一股大自然的清新之感，茶入口中更是香醇可口，味道十分自然，饮后令人回味无穷，给人以心旷神怡之感。九叶蓝还有一个最重要的优势，就是在加工过程中完全不添加任何其它杂质，严格杜绝加糖现象的发生。
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