如何用游戏实现自我管理？
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如何用游戏实现自我管理？
回复“晚安”，送你每日一言麦子导读：空有上进心却没有行动力怎么办？知乎上这个有意思的自我管理法，让工作像玩游戏一样有趣，引发了2W人点赞、千余人大讨论。文 | ZeroWWWWWWW 授权发布来源：知乎以前我一直很好奇网络游戏是怎样使人长时间保持精神集中的。能不能把游戏中的一些原理应用在工作学习中，让工作学习也变得高效呢？因此我最近发明了一种自我管理的方法，我把它叫做【成就商店法】，只需要一个笔记本就能使用。没有耐心看完的同学请直接跳到分割线后面直接看方法论首先我们来回想一下，游戏为什么会让人如此集中。主要说两点：游戏里会把目标分成小块，游戏会告诉你接下来怎么行动，非常明确。这些小目标完成后有相应的奖励，这个奖励当你完成目标时会立马发放给你，及时反馈。通过这两点，玩家无需考虑太多，只要按着任务流程一步步来就能达成自己的欲望。做任务升级原本是枯燥的，但任务完成后会立马获得经验和金币，奖励可能还会随着任务次数递增。但是在现实生活中呢？虽然有大目标，但做起来却无从下手，甚至有时候不知道大目标是什么。完成目标后也不会有及时的奖励。谁都知道学好英语要背单词，但是要背多少呢。背完了10个单词后我并没有发现我英语有什么提升，游戏里我做完任务经验槽立马涨了一点，背完10个单词我没啥感觉，反馈不及时不明显。采铜把这类能够长期提升自我但回报不明显的事称作【长收益半衰期事件】，他鼓励我们多做长半衰期事情。那么问题来了，我知道我该背单词不该刷微博，可是有时候管不住自己怎么办。那到底我们能不能像玩游戏一样学习工作呢？答案是不可以。不过……虽然不能完全像游戏一样，但我们可以设计一套机制，解决拖延等问题，尽可能让我们多做长收益半衰期的事情。让我先回到题主的问题上，“有十足的雄心，却欠缺行动”，很多人都面临同样问题。比如高中时把假期排得满满当当，假期里却睡到12点；大学每次期末考时都暗下决心下学期改过自新重新做人，下学期就忘了。然后我们把这归结于自己自控力不强，随之而来的是负罪感。要解决这样的问题，请务必抛弃这种思想，因为它只会让你这样拖延下去。请做好以下思想调整：1、不过度责怪自己。我们本能地以为内疚和自责是我们对抗拖延症的朋友。我们相信，当我们屈从诱惑或者开始拖延时，需要有一个严厉的自我对我们提出批评和指责——就像孩子的我们的父母和老师所做的那样。我们从不怀疑充斥在成功学和励志小品中的口号：“想成功吗？那就对自己狠一点。”我们也觉得，自己之所以拖延，就是因为对自己不够严厉。于是我们更加自责。2、告诉自己，自己只是一个凡人。了解自己意志力的限度，接纳自己的不足，爱自己，是你重新积聚正能量的不二法门。（引用部分摘自知乎@动机在杭州为什么心急如焚时间很紧的人反而更愿意选择游戏？ - 动机在杭州的回答）———————————————分割线————————————————好了现在开始说我的【成就商店法】基础玩法1、准备一个笔记本，推荐印象笔记2、创建3个笔记，自命名，我把他们分别命名为【欲望库】，【成就库】，【成就账单】1、【成就库】 这里写上你所有想完成的事情，也是越详细越好。比如我在每日任务里写上我要养成的好习惯；比如你想学好英语，那就把学英语这件事情划分为很多个单元。细化目标。这很重要。就像这样：2、【欲望库】里装着所有你想做的事情，写得越详细越好。比如你是个吃货，喜欢吃可爱多，那你就写“吃一次可爱多”；你最近想买耳机，你就写“买ax35”；喜欢逛淘宝就写“逛20分钟淘宝”。3、在【成就库】里把你每一项成就标上成就值。当任务完成时，你就能获得相应的成就值，并在【成就账单】中记录成就值的增加以及当前成就值。成就值就是成就商店里的货币。具体每项任务获得的成就值需要根据事情本身的重要程度和难度而定。4、在【欲望库】里把每个欲望也标上价格。价格由实现欲望的成本而定，成本包括所消耗的人民币、精力以及其它负面影响。比如约一次电影需要消耗40人民币和20单位成就值的精力，那我“约一次电影”所需要的成就值就是40+20；比如吃一次冰淇淋消耗的精力和金钱都不多，但却会导致发胖的负面影响，所需的成就值就高一点。5、OK，现在只需要在【成就账单】每完成一项成就记录下获得的成就值，每实现一次欲望就记录下消耗的成就值。想去逛街？可以，请消耗一定的成就值，如果成就值不足，对不起，请先赚取相应的成就值。看起来这种方法很蠢，实际上……我也觉得有点蠢，但是真的很有用啊啊！我来解释一下这样做的好处1、解决做【收益长半衰期事件】反馈不及时的问题。背半小时单词并不会立马让你的英语水平提高，无法及时给你反馈分泌多巴胺。但成就值可以，成就值可以用来购买欲望，每当完成一项任务获得的成就值就是一种刺激。把“在知乎上认真写一个答案”作为成就，完成这项成就我就能获得成就值，有了成就值我就能看部电影。2、解决目标不明确问题。在列【成就库】的时候我们就把大目标碎片化了，做到像网络游戏里一样，你每时每刻都知道自己在做什么、3、能够解决自控力不足带来的负罪感问题。曾经我会懊悔自己刷了半天微博。但用这种方法，刷微博是需要消耗成就值的。而我的成就值是完成任务换来的，刷微博是我理所当然获得的奖励。请不要有任何负罪感，这是应得的奖励。4、养成习惯：在每日任务中写上自己想养成的习惯，设置成就值回报。每天不费太大力气就能拿成就值。妈妈再也不用担心我早起这是基础玩法，还有很多升级玩法。比如为了更激励自己早起，可以设置连续早起奖励，健身同理。像这样：同样也可以把【欲望库】中的价格设置成梯度的：吃第一个冰淇淋消耗20成就值，吃第二个要消耗30。为了保证学习工作更高效，还可以把它和番茄工作法联系在一块。每完成一个番茄可以获得一定的成就值，且奖励随着连续完成的次数增多而增多。哈哈哈就像很多游戏一样。如果还担心完成质量问题，比如听半小时听力如果效果不好，可以再补个评价系统。完成任务后进行自我评价，如果完成质量不高，只能获得50%的成就值。那如果女朋友约你去看电影而你的成就值不足怎么办？没关系，你可以再打个补丁，来个贷款系统，但要按1.5倍贷款成就值偿还。脑洞无限开：这里还有一个更高级的玩法，把这种方法介绍给与自己价值观相似的人，然后多人共享同一套系统，更有趣还能互相监督。不过这个我还没试过。（注：PlayTask的app已经开发上架，想联机的同学也可以关注公众号PlayTask，我会公示一些特定目标的群组供大家组队。）*作者介绍：知乎@周云歌。公众号：PlayTask（ID：PlayTask）
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怎么解决Wiiware游戏“这个频道不能使用”的问题？【安装Priiloader改全区】
本帖最后由 niecn 于
18:20 编辑
安装了几个Wiiware游戏，比如World of Goo，进游戏后显示“このチャソネルは利用できません”，无法进行任何操作。会出现“这个频道不能使用”的提示？之前记得能玩来的，怎么解决这个问题呢？
4.3J，按照k大的教程破解完毕，运行模拟器和wii游戏没问题，可以运行硬盘wbfs游戏。……
奇怪，又试了下，我用USB Loader GX就可以运行，在菜单频道不能运行呢？
论坛 搜索 改全区
明白了，感谢老大！
本帖最后由 niecn 于
18:13 编辑
完美解决！！
学燕子做窝的故事又发生在俺身上了……
K大的教程俺没执行完，最后的Priiloader没装……俺错了，向老大致敬！
感谢以下两个帖子：
嗯 ，priiloader有开启全区wiware的功能
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游戏故障推荐如何禁止一个游戏运行_百度知道
如何禁止一个游戏运行
怎么说都不听，游戏卸载了他自己会装我弟弟上初中，学习什么的都不搞了，就迷恋上了英雄联盟
我有更好的答案
其中的xxxxx表示需要禁止的程序的名字，然后.00[HKEY_CURRENT_USER\Software&#92：如 QQ.EXE 等等。确定，返回“组策略”主界面;Policies\Explorer&#92：Windows Registry Editor Version 5，查看 里面。注册表里面.msc ，启动组策略，打开“用户配置”→“管理模板”→“系统”，双击这个.reg文件导入注册表即可生效;Explorer\DisallowRun]&1&quot，双击打开，进入“不要运行指定的windwos应用程序 属性”窗口；
选中“已启用”，再点击“显示”按钮，进入“显示内容”窗口，把“隐藏已知文件类型的扩展名”取消;DisallowRun如果没有这个键项;CurrentVersion\Policies&#92注册表里面修改跟组策略里面修改是一样的效果，而且组策略修改界面容易操作：运行Microsoft&#92.txt文件。在右边窗口新建字符串值，拷贝到记事本里面，另存为.reg文件（或者先保存为，数值为准备禁止的程序名称。或者，把以下内容修改一下，输入应用程序的准确名称.reg ，在文件夹选项；
点击“系统”目录，在右边窗口中找到“不要运行指定的windwos应用程序”，才可以修改后缀），注意，然后修改后缀.txt为;=&xxxxx.exe&quot，就手动添加这个键项，相关的键项是HKEY_CURRENT_USER\Windows\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion&#92，点击“添加”按钮；
在“添加项目”窗口中
采纳率：49%
在360安全卫士的功能大全里找到360流量防火墙
然后打开英雄联盟登入器再切换到流量防火墙
然后点最后的图标
再点禁止访问网络就行了
如果你要玩那再点允许访问网络
这个办法试过，游戏关闭再启动就又可以用了
我关闭再开它还是在禁止啊
(win7 )防火墙 高级设置 出站规则 找到英雄联盟程序禁止联网 就玩不了了 还有一种方法就是 我编个小程序给你 你黑安装了 它的英雄联盟只要一点击留报废了 永远不能用 除非关闭程序重装 不过 这有点黑客行为 就不推荐了 自己百度〈编个小程序专门结束英雄联盟进程的 再加入开机启动项〉
小学生杀手和脑残防火墙还不行的话把电脑砸了吧
删掉压缩包重新下就行 推荐你把above卸载了 还有时间调成2003年 这些都可以限制英雄 绝对没那么容易搞定 我玩lol是就是遇到这些问题不能玩- -
游戏重新安装
难道不会又出现么？
删一个数据包，要保证他不会发现
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