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均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错
作者：果儿金融
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》的精选文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
常有一些患者，一旦确诊糖尿病，就天天“吃糠咽菜”，肉、蛋、奶、油都避之不及。营养摄入不均衡，易导致营养不良，对病情控制也极为不利。让我们看一下常见的饮食误区：1.细粮不能吃，白米、白面会使血糖升高。粗粮的好处是富含纤维，使粮食中的淀粉消化、吸收较慢，从而使血糖升高得较慢，但提供能量较慢，而对于脾胃功能欠佳的人或老年人往往不宜过多进食，只可适当进食（如每天1顿中含部分粗粮）。粗、细粮搭配较易于吸收。2.主食越少越好主食是人体碳水化合物的主要来源。如果主食进食过少，很容易在餐后3-5小时出现低血糖反应。主食适量，适当加餐。3.肉食和鸡蛋尤其蛋黄会使人血脂增高，最好不吃，或越少吃越好。人体有相当大比例的蛋白（如肌肉、皮肤、毛发和内脏等），如果蛋白进食过少或偏食，就可能产生蛋白质营养不良，表现为乏力、皮肤干糙、毛发脱落或头发发黄，四肢肌肉萎缩等。严重时还有全身浮肿等。每天1个鸡蛋，2两瘦肉（各种红肉、白肉均可）是活动量不大的体重正常者的必需量。4.红肉（猪肉、牛肉和羊肉）胆固醇较高，应尽量吃白肉（鸡肉、鱼肉和兔肉）红肉和白肉营养不同，从营养全面的角度考虑，应该都摄取一些，只是要注意减少肥肉的摄入。在肉食的选择上可根据个人喜好、消化功能和营养全面等原则。不应只考虑胆固醇高低而对红肉一律封杀。每种食物都有其独到的营养，切不可因噎废食。5.稀饭会使血糖升高，糖尿病人应少吃或不吃稀饭中的粮食由于烹饪时间较长，吸收较快，因而会使血糖升高较快。但吃稀饭引起的血糖升高又很快会下降，因而如单纯进食稀饭作为主食，会出现血糖先高后低的现象。对于脾胃偏弱的老年人，吃饭时有稀饭会有助于饭食的消化吸收，也有助于身体快速获得能量。因而适量进食稀饭，再需结合一些干粮，这样既有利于营养快速吸收，又可以防止喝粥后的低血糖。视频：如何鉴别糖尿病（来源腾讯视频）如果您觉得本文对您有帮助，请加关注、转发朋友圈，别的糖友们一定会非常感激您！MORE延伸阅读1、梁昌海：P2P，当你无力辨别，请你暂时离开2、喜报丨获“高新技术企业证书” 塑造未来3、上饶正式上线！4、果儿金融与三乐集团联姻 开启新篇章5、“推进备案：果儿金融完成律师事务所合规性审查报告《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐一：你缺什么营养素，身体早就用9种变化告诉过你了好在身体会发出警告来“抗议”你的不负责任。我们综合美国《赫芬顿邮报》的报道并采访营养专家，用一套科学的食物清单，安抚你脆弱的身体。受访专家上海华东医院营养科主任营养师天津第一中心医院营养科主任经常感觉疲劳推荐食谱易疲劳者首先要补充能量，多吃全麦主食和富含优质蛋白的食物；其次，要补铁和维生素C。补充蛋白质补充铁补充维生素C瘦肉、蛋、牛奶、和豆制品、坚果牛肉、四季豆、菠菜橙子、草莓、西红柿脑子感觉不够用大脑就像个“贪吃王”，消耗着人体摄入能量的20%。如果近段时间总感觉自己思维能力下降、记不住事情、脑子不够使，就可能是营养不良的信号。推荐食谱要有适量的碳水化合物，以满足大脑的能量需要。注意力与连接大脑神经元的神经纤维髓鞘有关，需要欧米伽3脂肪酸。记忆力的好坏与神经元的兴奋程度有关，应补充乙酰胆碱；富含胆碱类物质的食物，能促进乙酰胆碱的合成，帮助提高记忆力。补充碳水化合物补充欧米伽3脂肪酸补充胆碱类物质谷物、土豆、红薯、水果蔬菜深海鱼肉、鱼油、核桃鸡蛋、动物肝脏、豆类溃疡、牙龈炎等口腔问题推荐食谱应该做到以下几点：注意口腔卫生，改善饮食结构；粗细粮搭配、荤素搭配；少吃甜食、油炸食物、热性食品；补充维生素C和纤维素，烹调蔬菜时以热炒和凉拌结合为宜，以免损失维生素C；吃够维生素D。补充纤维素补充维生素D魔芋、燕麦、菌菇、苹果、各类蔬菜海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪毛发变得干枯补充脂肪酸补充锌鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶羊肉、香菇、海产品（生蚝、扇贝）提早出现衰老症状很多医学研究显示，营养不均衡会加速皮肤老化、皱纹生长、体力衰退。饮食中丰富的维生素A、C、D、E及类胡萝卜素、黄酮类物质等抗氧化剂，能帮人们留住年轻的样貌。推荐食谱专家建议，每天要吃两份水果加三份以上的蔬菜。一份水果等于两个小型水果（如猕猴桃）或一个中型水果（如苹果、橙）或半个大型水果（如西柚）。一份蔬菜等于一碗生的菜或半碗煮熟的菜，保证多色多种，深色蔬菜占一半以上。各类维生素、胡萝卜素、黄酮类物质水果应季水果最好，性价比较高的有草莓、葡萄、桑葚、石榴、猕猴桃、鲜枣等蔬菜番茄、菠菜、西兰花、胡萝卜、青椒等体重突然增加或减轻体重减轻，可能与没时间吃饭或减肥导致营养摄入不足有关。专家表示，人体正常节律一般是4~6小时吃一餐，不按时吃饭让体重波动，还可能导致胃排空生理过程紊乱，影响内分泌，导致胃炎。体重突然增加，可能是秋冬和冬春交替时，因天冷而贪吃；女性经前期饥饿感强，爱吃零食，导致发胖；**和下馆子多，管不住嘴，也会导致发胖。推荐食谱专家建议，再忙也要按时吃饭，可制定一个饮食计划，合理安排工作与吃饭的时间。健康零食吃外卖时下馆子时鱼片、牛奶、坚果、水果等选择蔬菜多、蒸煮、少油的品种控制油炸食物，多吃蔬菜、鱼类被消化问题困扰腹泻、便秘、消化不良大多与膳食纤维（特别是可溶性纤维）摄入量不足有关。可溶性纤维能延缓胃排空速度，增加饱腹感，让小肠的营养吸收过程更充分。不可溶性膳食纤维促进肠道蠕动、软化大便、防便秘。《中国居民膳食指南》中推荐每日膳食纤维摄入量为25~30克，而国人每日人均摄入量只有一半左右。推荐食谱补充膳食纤维主食红豆、绿豆、、红薯、燕麦蔬果香菇、竹笋、芦笋、西蓝花、芹菜、韭菜水果石榴、桑葚、苹果伤口愈合速度慢伤口愈合是一个复杂但有序进行的过程，应确保营养均衡。加速伤口愈合、增强免疫力以避免伤口感染，需要蛋白质、微量元素、能量等多种营养素的参与。推荐食谱我们为大家总结出一张清单：每天一个鸡蛋、半斤牛奶海鲜、奶酪、全谷物、蘑菇西红柿黑木耳有助加快伤口愈合有益皮肤健康含有丰富维生素C、番茄红素、胡萝卜素，有利伤口愈合富含铁、锌，是一种天然补血食品，能避免术后失血过多免疫功能变差《美国营养协会期刊》刊登的文章指出，体重经常波动的人更容易患流感，因为不良饮食习惯会损害免疫系统，让人总感觉不舒服、经常感冒等。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量补充身体必备的营养素，可以增强对疾病的抵抗力。推荐食谱维生素E是免疫调节剂，维生素C是免疫系统必需维生素，锌的作用也不可忽视。维生素E植物油、坚果、豆类、谷类最后专家提醒，平时就要注意合理平衡的膳食，否则后果只有身体来“买单”。如有疑问，请致电客服热线： 咨询电话： 投诉（举报）电话：400-800-7533 我们将竭诚为您服务！丰汇金融往期年化收益6%-11.4%，10元起投，欢迎注册！（点击“阅读原文”可进入官网注册）微信号：fenghuijinrong邮箱号：地址：新疆乌鲁木齐市经济技术开发区卫星路473号卫星大厦《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐二：从抵触到接受，P2P原来还有这些内幕为什么、年化收益平均只有2%-4%，而P2P却可以达到6％-15%，这其实才是应得的收益。者承担了相同的风险，却让银行赚取了大头，这是金融行业的导致的。其实阿里巴巴旗下的理财途径，如、借呗、也是，P2P网贷并没有那么可怕。各行各业都存在骗子，而等就是P2P网贷里的骗子。那么P2P理财？任何投资都是有风险的，投资者可以通过各方面考察后再决定投资，这当中一定要自己做好相关分析和考察。投资者需多方分析平台的实力背景、项目来源和资料、有无、平台信息是否可查实、审核流程、做了哪些相关方面的审核、借款人有无抵押有无担保有无还款能力、项目是否可考察、平台人员是否专业。而投资P2P理财也有自身的方法、技巧，接下来小编就为大家整理下的技巧和经验：一、信披透明的P2P是首选目前全国范围内P2P有很多，对于、信息等，无论是借款人还是，都要谨慎考虑、充分考量平台的可靠性。在注册之前，一定要仔细检查平台的注册信息，是否透明合法化。一旦该平台的或者是过高的话都要提高警惕，选择，才是我们要做出的正确选择。二、仔细阅读平台的每一份合同在了解网贷相关规定的前提下，注册之前一定要仔细查看平台的。投资和借款双方对于电子数据的阅读应审慎勾选，这关系到双方即将享有的权利和履行的义务，具有重大的意义。关于电子合同中的重点信息，包括借款金额、时间、利息、借款人的信息资料及还款能力等，都应该引起投资双方的重视。三、配置的均衡在P2P投资中，一个比较重要的技巧是学会配置资金，其中包含了期限的配置、收益的配置、资产的配置、平台的配置等要素。重要的还得结合个体的情况来具体分析，应该充分的考虑一下自己的资金需求，尽可能的满足。均衡配置这个范畴是无法相互剥离来说的，安全、期限、收益、个体情况必须是相互连接在一起分析的。四、收益与风险的优化在各方面配置的方式相对成熟的基础上，接下去我们就可以再次结合收益与风险进行优化，关键是要做到不能一味强调收益，更不能一味的强调“安全”。假设说你只强调“安全”，投资5%以下的产品，那么效率就会降低，假如你总是去寻找超过20%以上的产品，风险自然就会加大。总的来说，投资人还是需要学习和了解更多，因为只有了解了更多才能分析出理财平台利弊，才能真正规避风险。为新晋国资系平台，新平台于2016年重新上线。注册芝麻宝金服即可获得888元投资大礼，每人均有一次15%新手机会。芝麻宝金服平均收益在9.3%~15%，每日登陆抽奖还可以获得高额现金和。邀请好友还可获得好友的0.3%，产品期限在15~180天之前，资金流动性强，到账，是值得投资的平台。《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐三：：在占比多少合理？如何布阵！大部分入门级、普通级出借者对于的认识明显不足，对虽然重视，但对自己的资产却无法合理的进行配置，无从下手。P2P网贷起投门槛低、操作简单、概念简明的特点，得到了越来越多的投资者的喜爱，特别是理财初学者。作为首次接触理财的新人，初次尝试，更能为其树立信心，从易到难，循序渐进随着能力的提高慢慢尝试。随着，P2P监管力度加深，备案迫在眉睫。 虽然行业年化回报有所降低，就目前来说还是比传统理财领域预期年化收益要高的多，回报也相对更客观。众所周知，打仗有八卦阵、一字阵、长蛇阵、人字阵、铁桶阵等阵型;踢足球有3-5-2,4-4-2,4-3-3等经典阵型;针对不同的对手，不同的时期，摆出合适的阵型，才能运筹帷幄，取得最终胜利!出借也是如此，下面小编就给大家一一介绍：1、树立正向理财观念在选择出借获取回报的产品时，不要盲目的追求高回报，根据自己的风险承受能力，选择相匹配的产品项目，才是正确的理财观。只有树立正确的理财观，才能从根本上减小自身所承受的风险，这不单单是在p2p理财过程中，任何一种中，都适用。众所周知，投资的基本原则是“不要把所有鸡蛋都放在同一个篮子里”，即分散风险，而“宝宝们”、P2P、等的风险属性不同，通过混合配置才能实现在风险尽可能小的情况下追求回报的最大化。2、评估资金情况要理财，需要有财才可以理。先要了解手里有多少资金可以用来投资，日常中除去生活开支、、抚养费、教育费、应急的钱等等，剩下的钱才再合理配置到不同的中去。3、确立理财目标有目标，才能合理规划。在投资理财前一定要明确知道你要什么，投入资金多少，收益预计多少，投资多少项目，多少时间管理等等，只有确定好后再去选择自己心仪的出借产品，一定要选择风险低的。4、制定P2P配置方案P2P有哪些阵型?我可以用足球阵型的观点拿来类比：如果是保守阵型，一般就是5-4-1，4-5-1等如果是均衡阵型，一般就是4-4-2，3-5-2等如果是进攻阵型，一般就4-3-3，3-4-3 等这个可以对应到P2P的仓位，比如5-4-1，你就可以设置5成的仓位，投资收益偏低但安全的几个大平台作为防守仓。设置4成的仓位，选择收益风险比较均衡的平台，作为性价比仓。设置1成的仓位，选择小而美但收益较高的平台，作为进攻仓!要精准合理地布置好这样的阵型，还需要选择好这些防守类、性价比类和进攻类平台，然后从中选择最适合的平台进行排兵布阵。就像足球一样，国家队主教练总是在全国各个球队进行考察，先选出最优秀的前锋、中场和后卫球员，然后再根据对手情况在其中选择合适的球员组成最佳阵容!总之，能让我们取得收益的最大化，更好的实现财富的增值，要知道，任何没有计划，没有目的的理财都是对自身的不负责任。《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐四：健康|这些是肝脏受损的信号！想要护肝，一定别踩这5个区~提示：点击上方↑↑“爱财财富”关注，天天！据国家卫生计生委统计，我国病毒性肝炎的发病率一直处在较高水平，其中部分人群未来可能演变为肝硬化、肝癌，为家庭和社会造成沉重的经济负担。怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。肝脏受损6信号1.脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。2.眼圈发黑除了面部发黑，眼眶周围也有黑色素沉着，就可能是一些慢性疾病的外在表现。如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。3.鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。4.手掌发红手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露，也叫肝掌。肝主疏泄，其病也多见由于疏泄不达而致的气郁血瘀症。肝的病变由量变不断积累，发展为质变，出现肝肿大，这时就会出现肝掌，所以说肝掌是肝肿大的标志。5.容易喝醉有些人，以前酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。6.粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。肝脏最怕的5件事肝脏对人体如此重要，但要伤害它却很容易。下面一些不良习惯是肝脏最怕的。1.吸烟酗酒烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。2.胡乱吃药服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。据统计，目前至少有600多种药物都能引起药物性肝病，而药物毒性作用最伤的就是肝脏。特别是服用新药或是长时间吃药都应该格外留意自己有无不适症状，定期检测肝功能。3.睡眠不足该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。4.抑郁易怒抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。5.爱吃油腻肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。护肝5要点1.保持正常体重肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。2.戒酒戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施，研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。3.不乱吃药要做到遵医嘱服药，避免联合用药。比如说，包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会**超标。4.注意睡眠时间肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。吃完饭后静坐10~30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯，要调理肝脏，一定要按时作息，早睡早起。5.平和心态要想使肝脏健康，还要学会保持好情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗，以使肝气正常生发、顺调。【】专业的平台9%~13%历史1~12个月限100元起投投资便捷又省心爱财在线（www.imoney88.com）为中外合资企业，专门为有资金需求和投资需求的个人或企业，搭建一个专业高效的网络借贷机构平台。专注房屋抵押贷，可把房屋直接抵押到投资人名下。，银行护航，专款专用，杜绝第三方CA认证电子签章，全程法律保护。自主研发系统获国家六大“计算机软件著作权”。广东、广州协会会员单位。广州会员广东省企业经营管理协会副会长单位。慈善机构广东狮子会企业——爱阳光服务队创队队长（董事长姚真珠）。【爱财财富】公众号精彩文章持续更新，欢迎转发和点赞点击“阅读原文”，马上邀请亲朋好友，成为爱财“代言人“，即拿无上限的现金红包+投资红包+好友利息（好友利息不受影响）。《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐五：跑步容易粗小腿？真相竟然是......最近又有粉丝留言：“怎么你老说跑步瘦腿，我怎么越跑越粗啊。”“我已经拉伸了呀，但还是粗腿！”这究竟是什么原因呢?腿粗的原因其实具有这个“粗腿”假象，无外乎是两个原因：1.美丽的错觉在跑步时，同学们一定都有跑步跑到脚像灌了铅变得沉重，全身感到倦怠的经验吧，这是因为我们下肢累积过多的乳酸，我们的肌肉会缺少柔软性，变得僵硬。由于乳酸的过多积累会阻碍肌肉的收缩，带给脚和身体沉重感，使我们小腿有膨胀感，因此就会出现腿粗的情况。不用担心，只要促进血液循环，就可消除堆积在肌肉里的乳酸，做法就是运动后充分的收操或是长时间的泡澡，都有消除乳酸的效果，不妨试试。跑成无氧运动跑步方法不对，高强度剧烈的无氧运动跑法有可能让小腿长肌肉。正确的跑步应该是有氧运动，消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪，越跑越瘦腿。防粗腿慢跑流程1.做好准备运动，通过热身能使身体比较快进入运动锻炼的状态，提高运动的效率，就能减少运动量，防止过量运动带来的腿部肿胀。2.跑步的时候不要先用前脚掌着地。前脚掌先着地是短跑的做法，不仅会刺激小腿肌肉，而且会使膝关节的压力增加。应该脚跟先着地，然后慢慢过渡到前脚掌。3.控制好跑步时间，就如同上文所说，30分钟-1小时即可，还要根据自己的身体状况进行调整，防止过度运动造成肌肉疲劳。4.跑完以后要做拉伸放松运动，排除积累的小腿的乳酸，例如拉伸腿部，拍打腿部肌肉，用冷水和热水交替给腿部沐浴等。5.跑步以后不要大吃大喝，要注意均衡饮食，注重补水，切勿大口咕咚咕咚地喝，而要分多次小口地喝，就能有效避免运动后虚胖的情况。喜欢慢跑的同学们再也不用担心粗腿了，只要用正确的方法，慢跑是性价比最高的瘦腿方法，没有之一。学习到防粗腿慢跑方式后，小编还想提醒大家：您慢跑的同时千万别忘了捐步数哦！您的每一步都值钱！恒昌发起“走路就是做公益”，恒昌邀你一起为爱捐步”活动，目前已获得47支队伍超过千人的支持，累计3200多万步的捐赠，活动将一直持续到5月20日。长按识别下方二维码即可参与把每天的出行变成善行你捐一万步，我捐一元钱！温馨提示：本文仅代表作者个人观点，不代表本公众号立场，登载文章内容仅供分享信息，文章版权归原作者所有，如有任何疑问请第一时间联系小编。精彩爆文晨跑减肥？夜跑减压？跑步其实也有讲究！晨跑？夜跑？到底什么时候跑步最好？颈椎病有多要命？很危险！肩颈不好的人，经常看手机的人，一定要收藏！比跑步和游泳更益身心健康的竟是这个……阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸，急救用哪种？3句话说清楚！常吃这5种素食让你“肾”气凌人！不信你就来试试你捐步我捐钱长按识别下方二维码把每天的出行变成善行《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐六：市场波动加剧 私募抱紧确定板块央行释放流动性、中美贸易摩擦增多、中兴遭遇美国禁售令……近期一系列突发消息令市场波动增加。面对这一情况，多家私募表示，依然关注业绩、成长性等确定性因素，同时适当降低对今年的收益预期。理性看待市场热点4月以来，市场风格受外部消息扰动的特点较为明显，往往场外消息一出，指数很快作出反应，年初至今的风格分化程度已经超过2016年并且接近2017年。对此，泰旸资产刘天君表示，最近一系列外部事件对A股市场冲击较多，除了影响偏好和情绪外，也使得市场业绩驱动的逻辑受到一定扰乱。他对个股业绩和成长性依然乐观，但短期为了控制组合回撤，仍有必要对仓位和结构上进行调整。“在中美贸易摩擦升温背景下，中兴事件影响外溢，对市场风险偏好和情绪及相关个股带来一定的负面扰动。尽管我们没有持仓中兴通讯（），但是考虑到后续事态的不确定性，为了规避或有回撤，我们进行了相应操作。”刘天君举例说。龙赢富泽资产总经理童第轶认为，近期的波动主要是市场的短期噪音。整体来说，回到相对低估的状态，如果资金面有所改善，蓝筹股表现值得期待。他介绍，近期降低了整体仓位，但小幅了蓝筹股，这是由于年初以来蓝筹股回调幅度比较大，属于估值较低的品种，但考虑市场可能有震荡，加仓量并不高。上海朴信有限公司创始、投资总监朱昆鹏表示，去年对机构来说是大年，今年趋于“再均衡”，表现市场调整，蓝筹下跌，小票上涨。展望后期，有成长空间、估值可以接受的标的可以买起来了。对于中美贸易摩擦，朱昆鹏认为，应在中短期规避出口占比较大的相关公司，毕竟贸易摩擦还存在不确定性。从长期来看，国家将鼓励在集成电路等领域的创新，补齐产业链上的短板，相关产业有望迎来一定的。北京某“公奔私”机构投资总监表示，中美贸易摩擦、中兴事件令市场关注到中国在集成电路领域的短板，短期板块波动有题材炒作的因素，但热度不会持续很久。对于其他风险点，他表示，市场已经消化得比较充分。寻找确定性机会对于今年的市场机会把握，不少都提出，应降低预期收益，整体市场指数可能没有太大机会，还是应寻找有业绩、有成长的公司。朱昆鹏表示，目前整体仓位不算低，最近把一些高估的卖掉，调整后入手了部分估值合理的个股，“今年看好的板块集中在消费领域，估值、行业基本面都还可以”。刘天君预期，一季度整体盈利仍然乐观，但分化将更加显著，具备核心竞争力的公司依然有望保持强劲增长。他介绍称，在投资策略上，将延续前期思路，持续聚焦行业结构优化、核心优势突出的优质公司，继续看好高端白酒、家电、医药等板块的顶级品牌和行业龙头公司。“在震荡分化、风格不明的市场环境下，唯有这些行业基本面有较强支撑、个股护城河优势出众、性价比依然较高的龙头公司会持续享受龙头溢价、流动性溢价、估值溢价。阶段性回调也给逆向投资这些优质股票带来机会窗口。”刘天君说。童第轶表示，今年整体配置偏蓝筹，中小创则是寻找业绩确定的标的，主要是自下而上选个股。另外，、军工股等市场热点，相对规模较大、业绩明显好转的一类公司可以考虑。上述某“公奔私”的投资总监则整体上看好中证500，“我们的是逆向投资，决定了我们会比较关注某些现阶段市场可能关注度不够、不太感兴趣的行业和公司，比如布局比较多的是农业、医药、电力设备、新能源、食品饮料等。在农业方面，主要看细分行业的养鸡板块，今年这块可能会有机会”。他进一步表示，市场指数没有太大机会，如果要做绝对收益，还是要做一些交易类的机会，比如市场跌的时候敢买，涨的时候预期不要太高。责任编辑：陶然《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐七：央行公开市场周二净投放1800亿元中证网讯 （记者 王姣）周二，央行公开市场进行1000亿元7天、800亿元14天操作，当日无逆回购到期，净投放1800亿元。分析人士表示，央行增加长期限资金供应，有助于提升流动性稳定性，促使市场稳定流动性预期。结合一季度货币政策执行报告来看，宏观政策关注点已由“”转为“稳杠杆”，政策重心重新向“稳增长”倾向，虽然货币政策取向总体未变，但边际上也有一些放松，今年以来流动性稳定性提升就是直接反映。随着“削峰填谷”的说法隐去，预计未来一段时间流动性将保持相对平稳，今年资金面表现好于去年应该没有太大悬念。此前一日（5月14日），在发放（PSL）801亿元的基础上，央行开展（MLF）操作1560亿元，当日原有3925亿元MLF顺延到期，不过其中2365亿元已提前偿还，实际有1560亿元MLF到期，央行此次续作实现，结合一季度货币政策执行报告来看，货币政策正回归实质中性，资金面预期进一步平稳。中信证券首席明明点评称，本次由于4月末的置换MLF而导致央行实际操作1560亿元的MLF投放，虽然规模上明显减小，但结机构置换情况，此次操作实际上为5月剩余MLF的对冲，维持流动性水平中性适度，资金面应无大碍；操作维持在3.3%，结合前期的降低准备金率置换MLF利率，有助于降低。此外，央行通过PSL定向释放信贷，中和MLF减少带来的波动性。明明表示，5月以来，市场流动性维持宽松状态，央行未继续超额释放MLF显示稳健中性的货币政策调控思路，结合PSL工具的使用，起到适量提供资金、降低成本的作用。中泰证券齐晟团队认为，流动性的改善趋势依旧保持，在当下监管框架已经明确、经济和成效初显且力度稳定的情况下，资金面整体平稳或将使得无风险利率反弹空间有限的判断逻辑并未改变。但是，这一趋势延续也将使得信用风险继续不断爆发，且困境短期内难以解决，一方面或将投资者偏好集中于高等级短久期的品种，使得信用承受走阔压力；另一方面或对社融和M2缺口的进一步收窄产生压力。在此背景下，货币政策的应对方式尤为重要，它将对的发酵路径和圧力的冲击产生重要影响，对此应持续关注。从短期市场表现来看，临近月度税款征期截止日，税期对流动性扰动已开始显现。14日午后，市场资金面有所收紧。交易员称，昨日早盘银行间回购市场流动性仍呈现均衡偏松态势，一早便有融出隔夜、7天资金，并有及非银机构融出隔夜至两个月期限资金。但上午十点半以后，受缴税因素影响资金开始收紧，农商行及非银开始融入7天、14天资金，午盘资金面稍显紧张，隔夜融出价格一路走高。14日，银行间利率方面，隔夜品种R001上涨近10BP至2.59%，指标7天期品种R007上涨10BP至2.90%，14天至1个月回购利率也有不同程度地上涨。《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐八：五大行去年减员2.7万人 兴业、华夏逆势扩张增员忙每经记者 冷辉
每经编辑 陈俊杰尽管每年有不少职场人、应届毕业生对银行充满向往，但大多数人并没有感受到银行也正面临着变革，可能不再需要那么多员工了。由于互联网等新技术、新业态的冲击和竞争，2017年26家A股上市银行员工总人数转而减少。服务智能化、业务线上化已是大势所趋。《每日经济新闻》记者通过Choice数据统计发现，2017年26家A股上市银行员工总数较上一年度减少了逾1.3万人，五大行员工人数相比2016年更是减员约2.7万人；中小银行则相对还在扩张，员工人数合计增加约1.4万人。大行员工数持续减少从A股26家上市银行2017来看，大型银行员工人数持续减少，中小银行人数则在增加。具体来看，2017年A股26家银行员工总数合计约220.93万人，较上年减少13225人。其中，五大行2017年员工人数合计约169.53万人，较2016年减少约2.7万人，而2016年五大行员工人数较前一年计减少约1.77万人，两年合计减少约4.48万人。从两年具体情况看，中国银行、交通银行员工人数2017年相比2015年变化不是很大，中国银行累计增加了约1100人，交通银行减少了逾200人；农业银行、工商银行、建设银行2017年员工人数相比2015年，则分别减员约1.58万人、1.33万人和1.66万人。(function(c){var x,d,g,s='script',w=window,n=c.name||'PLISTA';try{x=w.frameEw=x?w.top:w;}catch(e){}if(x){d=w.document.createElement('div');d.setAttribute(c.dataMode,'plista_widget_'+c.widgets[0].name||c.widgets[0]);x.parentNode.insertBefore(d,x);}if(!w[n]){w[n]=c;g=w.document.getElementsByTagName(s)[0];s=w.document.createElement(s);s.async=s.type='text/javascript';s.src=(w.location.protocol==='https:'?'https:':'http:')+'//static'+(c.origin?'-'+c.origin:'')+'.plista.com/async'+(c.name?'/'+c.name:'')+'.js';g.parentNode.insertBefore(s,g);}
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}));中小银行方面，员工人数2017年较上一年合计增加约1.38万人，其中兴业银行增加5397名为最多，华夏银行、中国银行、招商银行也分别增加了3546人、2233人、2069人，净增加均在2000人以上；光大银行、民生银行、浦发银行、南京银行员工人数也分别增加了1816人、1714人、1431人和1036人，均在1000人以上。实际上，记者发现，华夏银行和兴业银行不单是2017年同比员工人数增加较多，分别增加约3550人、5400人，2016年员工人数也分别较上一年增加4850人、4220人。以此来看，这两家银行员工人数连续两年累计增加分别为逾8400人、逾9600人。与机构网点瘦身有关研究院高级研究员赵卿对《每日经济新闻》记者表示，五大行本身营业网点比较多，一些银行减员可能主要是网点人员的减少，也会有一些营业网点裁撤减少合并的情况。股份制银行、城商行等本身网点很少，所以网点员工不多，原先在全国的分行网点布局就不是很全，可能在一些省市地区他们的分行还在扩张，所以这些银行的员工数不一定是在减少的。赵卿进一步表示，网点员工减少可能主要是柜员的减少，近几年移动互联网冲击比较大，银行的很多业务都线上化了，部分银行年报里公布的数据显示，其电子银行等线上业务覆盖率都在90%以上。此外，五大行人员平均年龄相对股份制银行、城商行偏大一些，也会存在不少人员退休的情况，但可能新员工并未得到有效补充，因此员工人数减少。一位业内人士认为，五大行总体上是在收缩，从机构到网点都在“瘦身减肥”，这个可能和服务更智能、自动化程度提高有关；中小银行还在成长，有一定的增长空间，还在进行一定的业务扩张、人员队伍扩充。现在竞争加剧，一些效益比较差的网点可能会被银行裁撤，然后到新的地区布局整合，银行业总体相对均衡。《均衡营养很重要，糖友饮食不要犯了这些错》 相关文章推荐九：【猛戳】头越大越聪明？别给自己的智商找借口了(www.ahxrd.cn)，淮北本土互联网金融服务平台——搭建在融资方和投资人之间的桥梁！欢迎大家关注我们！一直以来就有“大头聪明，小头精”的说法很多人认为脑袋越大脑细胞就越多，就越聪明称赞那些头大的人更聪明最近，关于头越大越聪明的说法，又纷纷登上了各大媒体的头条。跟其他物种比较，人的脑袋比猩猩大，人比猩猩更聪明。但大象的脑袋比人大，难道大象比人更聪明吗？事实到底是怎样的？这种说法是否有科学依据呢？影响智商的因素到底有哪些呢？一起寻找答案人的脑袋越大越聪明？从而作出更全面更理智的判断，脑容量是思考的物质基础，两者之间是成正比的关系。因此，脑袋越大越聪明是成立的。影响智商的因素有哪些？脑细胞的数量、质量和算法。神经元的数量、类型、运算能力、神经髓鞘的包裹严密度、神经突触的联结数量和质量，深深地影响着人类的智商。数量多意味着有更多的脑细胞参与运算、决策，优势显而易见。但仅仅是数量多就聪明了吗？当然不是，在同样数量的前提下，质量是重要因素。除了体积、神经元、神经髓鞘、神经突触联结数量之外，算法也是一个核心要素，对人的智商而言，算法相当于学习方法、学习能力、学**率。脑袋大，不是决定聪明的唯一前提条件。牛顿、爱因斯坦、霍金、杨振宁的智慧超群，并不是靠脑袋大。简而言之，就是善于学**人，是聪明的，而且会越来越聪明。如何才能提高智商变聪明？适当的训练通过训练，包括知识的学习、积累，积极的思考，神经元的数量、神经髓鞘的数量及紧密度、神经突触的数量及联结紧密度都会得到提高。以神经元的数量为例，适当的智力训练，可以保持神经细胞的活跃度，从而减少细胞衰退和凋亡，同时可以促进不同神经元之间形成紧密联系。这种训练不仅仅只是脑力的训练，体育锻炼中身体各部位的协调一致，运动神经、感觉神经的不断激活、协同，对于神经系统的发育都是大有裨益的。音乐也是灵感的源泉，爱因斯坦曾说小提琴给了他思考的灵感，音乐也可以让我们在美好的享受中提高思考能力。提高学习能力“天才出于勤奋”，勤奋地学习，广泛地汲取知识，积极地思考，这都有助于学习能力的提高。这种学习能力不仅仅是记忆力，还包括学**技能、新知识的能力，通过家长、老师引导式的启发教育，孩子们逐渐掌握自我学**能力。合理的营养神经细胞需要营养，营养不良导致神经细胞发育受损也是不可忽视的因素。一般而言，均衡营养即可满足神经细胞发育的要求。这方面我国营养学会推荐的膳食营养宝塔是很好的参考依据，美国近年来推出的餐盘计划也有一定的参考价值：4个1/4（四个种类食物各四分之一），分别是主食类（淀粉、大米）、高蛋白质类（鱼肉蛋奶豆制品）、蔬菜水果类、真菌类（蘑菇）。放款当天即可享受收益9.0-12%年化100元起投公司地址：安徽省淮北市相山区惠苑路6号官方网站：www.ahxrd.cn客服热线：400-990-5019官方QQ：点击阅读原文，加入新华亿联 鑫融贷
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1、文章标题与事实不符。目前，北京云谷电子商务有限公司没有打着国字号对外进行传播。根据国家企业信用信息公示系统对外公布的信息，北京云谷电子商务有限公司的股东为邸静，并且为自然人股东，与国商金融并无股权关系。
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这次被坑不少
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小编，我不知道你是真不懂还是故意黑，你的论断破绽百出，你的文章充满了羡慕嫉妒恨1.尚赫给加盟商的返利有直接的产品返利和根据销量多少的团队奖励，而且不清零，这种制度可以说在直销界非常的人性化，不像某些公司月月归零，逼得人们自己囤一屋子货卖不掉，也就说你可以慢慢来，有实力的话也可以往上冲，肯定会有个别人出现激进的情况，这不是打工，是创业，机遇和风险并存，你卖服装干赔了难道要怪生产厂家？2.美容仪没查到，那是你没找对地方，尚赫美容仪通过了美国FDA认证，为啥要通过美国，因为尚赫是跨国公司，他的产品不只面向中国，所以要遵守国际的游戏规则，我不是说美国的认证比中国的QS认证要严格，但通过的绝不是拿钱就能砸出来，而且经过这么些年那么多人的体验被证实是安全有效领先的。3.产品涉嫌夸大宣传？不否定有些加盟商为了卖产品有夸大功效的做法，但业内人士（不是小编所谓的业内人士）都知道，尚赫坚持一切经营活动合法化，坚持不做夸大事实的宣传，外包装上也没有注明具体疗效。只是尚赫这些年发展势头太猛了，一是产品确实好，标准高，二是制度设计让利加盟商比较高，所以网络上不免有争议，诽谤，这个你查查其他老牌直销公司一样会有
尹志尧中国人的脊梁，中华民族的优秀儿女！！！！
我是鼎耀的老客户，已经在鼎耀做了两年多的理财，公司服务周到，本金利息兑付及时，真是一家好公司，写这段话的人，无中生有说人家坏话，就不怕你家招报应，呵呵呵，
太啰嗦了!我要钱!
赌一把，输了还是这样，赢了就不要赌博了
博一把，我也是一样
讲甘多涉嫌传销无一句是讲绿叶都底是不是传销我是消费者健康环保又实惠对我们老百姓最关建
***，在你们这些人眼里什么项目都是传销，难道中国那么大就没有一个好平台吗？
你是哪的托？你这纯属故意诽谤！偏离主题，扭曲事实，误导网友，你发表的时候全面报道，不要断章取义。此人居心不良。
面对风险控制这种事情，所谓“仁者见仁智者见智”，每个人都有自己的方法,我之前在别的地方亏损了，后来亿盛老师指导下套利回来了，正规平台就是不一样，刘文辉老师l i u w 六一三
不要怪小便，他就是靠诽谤诋毁引起社会的关注，然后借此来敲诈勒索悅花越有公司来获取利益。这是他的工作，人无力不起早。就像老梁，在老梁观世界说的，反传销究竟是反谁的销。
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