早上吃一个苹果半个小时后早上11点跑步好不好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-20 23:55 标签： 每天早上跑步半个小时
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然后半小时吃一个苹果好嘛
医生树专家
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医生树专家
请问怎么不舒服 可以吃的
05-09 14:25
请问怎么不舒服 可以吃的
医生树医生
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医生树医生
或者晚上吃了刷牙
05-09 14:09
或者晚上吃了刷牙
医生树医生
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医生树医生
最好不要晚上吃
05-09 14:09
最好不要晚上吃
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可以的，很好的，不要空腹吃
05-09 14:08
可以的，很好的，不要空腹吃
宝宝年龄：宝宝3岁
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饭后半个小时吃一个苹果当然是可以的，每天吃一个苹果的话能够补充维生素，和，很多的营养。
05-09 13:11
共有2个答案
宝宝年龄：宝宝2岁11个月
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宝宝2岁11个月
你好，孕妇每天吃一个苹果对小孩的皮肤很好的，但饭后半个小时吃也是可以的
05-09 13:12
你好，孕妇每天吃一个苹果对小孩的皮肤很好的，但饭后半个小时吃也是可以的
宝宝年龄：宝宝1岁1个月
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宝宝1岁1个月
还可以吧，这个时候吃苹果的话就是吃了饭之后半个小时后，再吃好一些
05-09 13:11
还可以吧，这个时候吃苹果的话就是吃了饭之后半个小时后，再吃好一些
任唐唐 22人回答
柴火妮儿 2人回答
8渐行渐远8 1人回答
gdfyjs 5人回答
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ojmpxp 4人回答
客户端下载早上运动完吃苹果好吗？
早上运动完吃苹果好吗？
医生回复（4）
问题分析：您好，一般跑步之前不要吃东西，如果动作剧烈，会呕吐，会引起肠道的痉挛。 剧烈运动后，不要蹲，不要坐，双手按着大腿，弯腰，呼气。要不对心脏不好。意见建议：运动完之后，间隔半个小时以后可以吃一个苹果的，补充一下血糖
问题分析：你好，当运动后是不能够立即食用水果，因为早上运动又是空腹，水果的寒凉会刺激胃肠道产生不适，所以不建议运动后立即吃水果。意见建议：建议，在运动后要先喝水，当身体稳定后才能够进食，进食速度不能够太快，饭后一小时后食用水果为宜。
健康指导：你好:不好最好不要空腹吃，还有及时运动后可以喝些盐水，平时早餐尽量以富含蛋白质食物为主如鸡蛋牛奶全麦面包等，晚餐一定要禁油腻吃些清淡易消化食物，平时多吃蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量，平时多运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳等
健康指导：你好，运动完之后可以适量喝些白开水来补充身体流失水分，过一会就可以吃苹果了，如果早晨空腹吃个苹果是可以很有效的排除宿便的，运动前要做好充足的准备活动避免受伤希望对您有帮助，祝您健康。今晚家里原地小跑半小时减肥有效果吗
06:34&&&&&&浏览7774次
病情描述：听说运动前30分钟是消耗的糖份和水分。今天晚上下决心在家里原地小跑了半小时，这样能达到消耗脂肪的效果吗?请给点专业的答案，我可不想节食减肥。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
跑步是一种有氧运动，前30分钟消耗的都是水分，此后才开始消耗糖分。因水分和糖分含量高而导致的虚肿肥胖，跑步的减肥效果较明显。但对于多数非此类肥胖，单靠跑步确实难以达到理想的减肥效果。若想通过跑步达到很好的减肥效果，可同时参加力量训练，并辅以科学的饮食。饮食方面，吃得太多吃得太少都不科学，一定要保证营养均衡、饮食规律。
没有满意答案？看看更多相关问答跑步后吃苹果好么？长时间这样身体会发生怎样的变化？跑步后吃苹果好么？长时间这样身体会发生怎样的变化？品质健康微讲堂百家号好的身体和运动是密不可分的，而现在天气正是减肥的好时候，很多跑步减肥的人可能不知道，跑步减肥和饮食是息息相关的，要么都说晚上少吃对身体好，饭后加个水果是很不错的选择，当然首选是苹果了，苹果可以说是物美价廉，营养丰富，那么如果我们坚持每次晚上跑步后吃一个苹果，一个月后我们会有设什么变化呢！首先我们要知道苹果有哪些功效和作用1、、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。2、苹果不含脂肪，是减肥最佳食物，当做每日甜点最佳食物，苹果的纤维、果胶、抗氧化物能降低体内胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。3、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用：苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。4、吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。锻炼后可以吃苹果吗运动后可以吃苹果，但不要马上吃。建议运动停止后呼吸均匀了再吃，不然容易呛到，对消化也不好。苹果中含有多酚类，可以增加肌肉力量，橘子中含有维生素C，可以增加氧化亚氮生成。注意：运动时维生素C随身体水分的流失而流失，因此及时补充水果是不错的选择。苹果中含有钾离子，人体运动后补充钾离子有助于恢复体力和保持血液酸碱平衡，所以很不错。当然，还要补充足够的水分，并且吃碳水化合物和蛋白质丰富的食物来巩固锻炼效果。跑步一个月坚持晚上吃苹果的变化。1、每次晚上跑完步后，吃一个苹果不会让你感觉饥饿，对想要减肥的人来说，帮助会很大，相信一个月后你的体重会有很明显的变化。2、苹果其实有增强人体免疫力的作用，再加上跑步是对身体的强化，两者结合效果会更好本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。品质健康微讲堂百家号最近更新：简介:身体健康，因运动练习而长期保持作者最新文章相关文章→ 早上跑步之前可以吃苹果吗？
早上跑步之前可以吃苹果吗？
健康咨询描述：
早上起床后立即喝一杯热水，然后去跑2000米，这样有于健康吗？
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医生回复区
张医生 山东省中医院&& 医师
擅长: 疼痛性疾病（如腰椎间盘突出症、颈椎病等）、内科疾病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，早上运动之前最好不要吃东西。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以在运动之前喝点淡盐水，运动完半小时以后再吃东西，这样是比较健康的。
为什么早上跑步之前不能吃东西？
19:38医生回答：
早上跑步前吃东西血液就会集中到胃，跑步的时候就会影响胃的消化。
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