个股形态分析主要是为了帮助好友们加深对本人发布在财富号上的众多口决形态的理解，强化理论与实战的有机结合。通过个股形态分析案例的分享与交流，学会在实战中独立使用形态理论解决遇到的个股操作实际问题。发布这么多的口决形态就是为了让好友在实战中能学会单独使用或组合使用，如果不能在实战中真正用起来，那口决就成了摆设？这是002768国恩股份近半年来的走势图，从图中可以看到股价自阶段性高点回落后形成了一个长达四个多月的箱体振荡格局。在这个大型的箱体运行过程中总体上成交量都是处于低量水平，K线上也表现为阴阳相间的状态，期间很少有出现大阴大阳的情况。值得探讨和关注的是在这半年的走势中出现过两次七连阳的形态，从成交量上看这两次七连阳也较为相似，但是其实际意义却是完全不同的。首先来看第一个七连阳形态，出现在大箱体振荡的中段，股价自箱体下轨启稳后反弹，通过四连阳的方式以温和放量的状态冲上多条中短期均线。次日出现了向上冲击箱体上轨的走势，但是这第五根阳线在冲击上轨时没有成功突破而是留下了长长的上影线！这一方面表明箱体上轨的压力较大，同时也表明在没有放量的情况下短期难以突破上轨的压力。这一点从下面的成交量柱较上也可以清楚地看到第五根阳线所对应的成交量与第四根阳线所对应的成交量基本上是一个平量水平，在这种情况下无法突破也就可以理解了。随后股价重新进入向下轨的运行过程中，其中第六根阳线为缩量的再次上试箱顶，而第七根阳线则是低开后探底箱底的一根假阳线！当然这根带有长长下影线的假阳线也再一次验证了箱体下轨的支撑力度。股价在接下来的走势中是一个偏弱的多次考验下轨支撑的过程，不过从图上也可以看到在下跌中成交量是越来越少的，这个怎么理解呢？说明前期的七连阳上试箱体上轨是主力的一次有意行为，通过这一上试来锁定浮动筹码从而使得后面的抛盘越来越少，这也为今后的真正向上突破埋下了伏笔。实战中在经过连续的三次下探下轨均获得支撑后，主力终于开始向上发起冲击。这一次冲击也是一个七连阳的方式，首先是两根中大阳线将股价一举拉到上轨附近，第三天是一根缩量的高位阳十字星，这是典型的空中加油形态！通过这一空中加油形态后第四天就以大阳方式突破上轨，接下去的第五第六第七天都是中大阳线，股价直接冲过前期的阶段性高点。走势十分流利，一点也没有拖泥带水的感觉。在冲过阶段性高点后股价进入了高位振荡之中，主要是回踩前期高点的支撑力度。从前面的走势及量价关系来分析，个人预判后面在经过回踩后仍将有一波上升行情存在。个人观点，仅供参考。
以独到的见解为思维特质，以准确的判断为获胜基础，以控制风险为首要任务，以稳定获利为终极目标。用二十五年实操经验助您成为股市赢家。
历史收益率走势(%)
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历史收益率走势(%)
首先，让我们先看组数据：根据1987年完成并于1991年更新的Brinson，Hood &Beebower研究报告，美国前82大退休基金在年期间投资获利绩效的因素中，约91%是归功于资产配置决策，看下图资产配置在投资中的作用超乎想象，投资者需要拥有包括股票、债券等多元资产构成的投资组合。债券资产在资产配置中的作用是什么？A股牛短熊长，配置债券资产可以起到投资组合稳定器的作用，是获取长期收益、规避股市风险的主要方式。因此，为了适当降低整体组合的波动性，小编建议大家适当增加一些收益
前几天我们看了几只优秀的老基金（富国天惠、博时主题等），持基带来的收益十分丰厚（近20%），也研究过偏股型基金长期平均收益是16.5%
寻找年化16.5%的佐证今天我们研究一下，持基的平均正收益收益和概率。通俗来讲，就是买基金别亏了啊对于中国市场，我们假设投资于中证股票型基金指数（Wind.H11021）和中证债券型基金指数（Wind.H11023），买入股票基金持有1年、5年、8年的平均收益分别为21.78%、106.31%、138.82%，显著高于持有债券基金的平均收益。持有股票
一、财商的定义和误区1.1财商的定义上面我们提到的财商，本意是“金融智商”，英文缩写为FQ，指个人或者集体认识、创造和管理财富的能力，包括观念、知识、行为三个方面。从行为体现上看，财商包括两方面的能力：一是创造财富及认识财富倍增规律的能力；二是驾驭财富及应用财富的能力。1.2财商误区——没钱不需要提高财商但是一提财商,很多人都会觉得,如何对待金钱是有钱人的事儿。我并没有什么钱，所以不需要提高财商！Really ？指旺君 只想回一句：没有钱，难道不正是因为你不够重视财商吗！况且，投资理财并不是有钱
董卿在《朗读者》中说，阅读会让你觉得，你找到了很多的方法，面对自己和面对这个世界的方法，这个是最重要的。
投资，也如是。
如果有人问“股神”沃伦·巴菲特如何创造财富神话，老爷子一定会讲“想要财富自由？先读它几百本书吧”。读书是巴菲特坚持了一生的习惯和信仰，他8岁开始读债券方面的书，如今87岁高龄依然保持着每天80%的时间都是在看书中度过的，“每天读500页书吧，这就是知识积累的过程，就像复利的产生一样。”拥有16年投研经验的老将、广发稳健增长基金经理傅友兴也喜欢读书，在他的投资人生中，有
基金经理怎么做风控？可不能输掉裤衩！为什么要做风控？投资的第一铁律是保护本金，第二条还是记住第一条。而公募基金承载着广大持有人创造财富的梦想，自然要把风控放在首要位置。投资中的风控，按流程分为事前风控、事中风控和事后风控。什么是事前、事中、事后风控？01空白事前风控：事前精心研究策略，清楚了解策略的风险点在哪里，最大回撤有多少；适度分散，单一品种最大仓位原则上不超过10% （特殊情况除外） 。事中风控：严格按照事前风控执行策略。事后风控：事后如果发现事中策略执行不正确，立即修正 。组合管理02风
买基金，到底赚不赚钱？这似乎成了理财界的终极难题，十余年来长期困扰着基民朋友们。今天，小编就来扒一扒各类基金的业绩，为大家揭开谜底。我们按照银河证券分类，对股票型（不包含指数型和指数增强型，下同）、偏股混合型、灵活配置型、平衡混合型、偏债混合型、债券型这六个大类的基金产品进行研究。首先，我们选取了~作为研究的时间区间，筛选出存续的基金并计算其区间回报率，用算数平均值作为每类基金的平均回报。从结果中可以看到，截至2018年4月底的过去十年间，上述六大类基金整体上
前些天，小白来问小巴：“小巴，我把过去几年的收益和公布的投资回报率一算，不对啊，是怎么回事呢？是不是基金公司坑我了？”　　2015年初，小白花费100万元，购买了某款股票型基金产品。根据基金公司公布的年度回报，这个产品2015年~2017年的收益率分别是15.37%、-18.94%、53.88%。　　小巴根据小白提供的数据算了下，发现最终的收益是对的，那为什么小白算得不对呢？　　于是，小巴问小白：“你是怎么算的呢？”　　小白振振有词：“这很简单啊，知道了这三年的年收益率，只需要把年收益率加起来就
近日，年近九旬的索罗斯警告说：美元飙升和新兴市场的资本外逃可能导致另一场重大的金融危机发生，并警告称欧盟的生存威胁即将到来。截至5月30日收盘，沪指迎来六连阴，近两百只股票跌停，上证综指创下今年新低，似乎“五穷六绝”的魔咒是躲不过了。这样的市场环境下，谈赚钱已经没什么意义，当务之急是避险保本。所以，今天老揭看基金想给大家聊聊哪些基金避险。一提到避险型的基金，大家首先想到的肯定是保本基金，可惜受政策影响，保本基金已不再保本；其次是债券基金，无奈债基今年也频频踩雷，收益率跟着受到拖累。我们不如把目光
给大家分享一只锂电池黑马股：002192融捷股份，这家公司主要涉及的业务就是锂电池，拥有亚洲最大的锂矿，但是由于当地征地的推进工作遇到困难，矿产开发的工作迟迟不能进行，这就好比看着一位美女，却动不了垂涎欲滴一样。融捷股份的老板是神秘富豪吕向阳，1995年他和堂弟王传福创立了比亚迪，其实融捷股份的前身是ST路翔，吕向阳买了这个壳儿之后就开始把公司的业务由沥青转向了锂电池，这才使公司扭亏为盈，这就不难解释为什么这家公司能拿到亚洲最大的锂矿。这家公司去年的净利润同比增长将近2倍，公司去年把库存的锂矿交
人工智能独角兽商汤科技再度融资6亿美元 关注概念股5月31日， 人工智能平台公司商汤科技SenseTime宣布完成C+轮6.2亿美元融资，由多家国内外投资机构和战略伙伴参与。概念股：东方网力：与商汤科技合资设立了深网视界科技有限公司。云赛智联：大股东上海仪电集团与商汤科技签署战略合作框架协议。立昂技术：与商汤科技共同设立 “新疆汤立科技有限公司”。腾讯音乐即将美国上市 3家公司或受益据报道，腾讯音乐娱乐集团已聘任高盛、摩根士丹利和美银美林牵头进行备受期待的首次公开发行（IPO）。投资银行家们预计
首先，让我们先看组数据：根据1987年完成并于1991年更新的Brinson，Hood &Beebower研究报告，美国前82大退休基金在年期间投资获利绩效的因素中，约91%是归功于资产配置决策，看下图资产配置在投资中的作用超乎想象，投资者需要拥有包括股票、债券等多元资产构成的投资组合。债券资产在资产配置中的作用是什么？A股牛短熊长，配置债券资产可以起到投资组合稳定器的作用，是获取长期收益、规避股市风险的主要方式。因此，为了适当降低整体组合的波动性，小编建议大家适当增加一些收益
前几天我们看了几只优秀的老基金（富国天惠、博时主题等），持基带来的收益十分丰厚（近20%），也研究过偏股型基金长期平均收益是16.5%
寻找年化16.5%的佐证今天我们研究一下，持基的平均正收益收益和概率。通俗来讲，就是买基金别亏了啊对于中国市场，我们假设投资于中证股票型基金指数（Wind.H11021）和中证债券型基金指数（Wind.H11023），买入股票基金持有1年、5年、8年的平均收益分别为21.78%、106.31%、138.82%，显著高于持有债券基金的平均收益。持有股票
《三国机密之潜龙在渊》是最近热播的一部历史悬疑剧，该剧以合理的想象讲述了一部另类三国秘史。其剧情可借用所改编小说原著作者马伯庸的话来说：“三国机密不是一部还原真实的历史小说（历史剧），它应该算是一个传奇、一个猜想，或者说，是一部‘可能曾经发生过’的历史小说（历史剧）。从我个人的私心来说，我很喜欢汉献帝，希望能借助这种手段，给这位令人惋惜的憋屈君主一个焕发光彩的机会吧，哪怕只是想象。”?????剧中以浓墨重彩刻画的官渡之战，是三国时期“三大战役”之一，也是中国历史上著名的以弱胜强的战役之一。在剧中
一、财商的定义和误区1.1财商的定义上面我们提到的财商，本意是“金融智商”，英文缩写为FQ，指个人或者集体认识、创造和管理财富的能力，包括观念、知识、行为三个方面。从行为体现上看，财商包括两方面的能力：一是创造财富及认识财富倍增规律的能力；二是驾驭财富及应用财富的能力。1.2财商误区——没钱不需要提高财商但是一提财商,很多人都会觉得,如何对待金钱是有钱人的事儿。我并没有什么钱，所以不需要提高财商！Really ？指旺君 只想回一句：没有钱，难道不正是因为你不够重视财商吗！况且，投资理财并不是有钱
大家好！前面文章，指旺君带大家了解了基金的投资。不知道大家注意过没有，现在基金选择越来越多，类别也越来越多，一只基金的后面，可能会带有A、B、C、D、E等不同的后缀。不管你做出哪种选择，就会直接影响你的收益。那你知道这些分类都有什么不同吗，后缀字母都代表什么涵义吗？今天指旺君就带你来简单快速地了解一下。一般来讲，基金后缀字母不同代表着基金份额的不同，主要有基金费率模式、基金销售渠道上的区别。虽然只是细小的不同，但也和我们的投资目标息息相关。　　咱们先拿货币基金来说吧。通常我们会看到同一只货币基金
董卿在《朗读者》中说，阅读会让你觉得，你找到了很多的方法，面对自己和面对这个世界的方法，这个是最重要的。
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如果有人问“股神”沃伦·巴菲特如何创造财富神话，老爷子一定会讲“想要财富自由？先读它几百本书吧”。读书是巴菲特坚持了一生的习惯和信仰，他8岁开始读债券方面的书，如今87岁高龄依然保持着每天80%的时间都是在看书中度过的，“每天读500页书吧，这就是知识积累的过程，就像复利的产生一样。”拥有16年投研经验的老将、广发稳健增长基金经理傅友兴也喜欢读书，在他的投资人生中，有
兰兰养基5年以来，接触了解过的基金为数众多，这其中虽不乏平庸之辈，但也确有令人惊世骇俗之基令人印象深刻的，兰兰把它们统一命名为“跳跃式”基金，共性特征就是上可达九天揽月，下可至五洋捉鳖，一律是拥有着大开大合纵横捭阖的气势吧，所以此类基金也绝非一般人所能够轻松驾驭的。只因今日有人问及其中的一只操作环节当中遇到的问题，兰兰就索性整理了一个合集一并呈现给大家。跳跃选手1：国泰估值优势混合(160212)这只作为杨飞经理的招牌基金，相信略有投资经验的人对它曾经的辉煌战绩都不会感到陌生吧，去年之前它都是定
为了帮助各位投资者更加了解每个基金产品的幕后BOSS，财汇万家每周一倾情推出『投资心声』系列音频节目。节目里，万家的基金经理、投资经理们将深入浅出、娓娓道来，讲述自己的投资故事、投资理念和操作风格，表达对市场的前瞻观点，为广大投资者提供投资建议。希望这个节目能让您更懂投资，更懂万家。大家好，我是万家基金莫海波。欢迎来到万家基金官方微信“财汇万家”。未来的每周一，欢迎收听，由我们基金经理、投资经理为您带来的万家投资心声。1. 请您介绍一下自己的投资风格。莫海波：我个人还是以自上而下行业选择的选手，
今天我们要从十年十倍角度谈谈东方证券资产管理有限公司旗下的东方红系列基金。
首先，我们来看一下东方证券资产管理有限公司的投资理念：
只投资各行业里最优秀的公司，每个行业只投资最好的那一家。
由于在一个行业中，只选择投资一家公司，所以此公司必然经过了精挑细选。又由于在一个行业中，只选择投资一家公司，所以每个行业的仓位不会超过10%。
这样，精选个股和行业分散在组合配置上互为依托，使得整个组合有良好的均衡性和分散度，构成了进攻性与防御性的平衡。
然后我们来看看有哪些优秀的东
基金经理怎么做风控？可不能输掉裤衩！为什么要做风控？投资的第一铁律是保护本金，第二条还是记住第一条。而公募基金承载着广大持有人创造财富的梦想，自然要把风控放在首要位置。投资中的风控，按流程分为事前风控、事中风控和事后风控。什么是事前、事中、事后风控？01空白事前风控：事前精心研究策略，清楚了解策略的风险点在哪里，最大回撤有多少；适度分散，单一品种最大仓位原则上不超过10% （特殊情况除外） 。事中风控：严格按照事前风控执行策略。事后风控：事后如果发现事中策略执行不正确，立即修正 。组合管理02风
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关注天天基金&p&放一个超经典的视频，可能很多人都没看过。&/p&&p&&br&&/p&&p&先介绍一下背景&/p&&blockquote&一年一度的奈克萨斯思想者大会堪称是西方最重要的思想盛宴之一。每年都会邀请全球不同国家、不同文明、立场各异的思想型学者参加，进行激烈的碰撞和交锋。&br&2017年第二十六届大会迎来了一位颇不寻常的嘉宾：&b&复旦大学中国研究院院长张维为教授。&/b&这不仅仅是历史上大会第一次有了中国人的身影，更重要的是，来自古老中国的当代思想者登上一个西方主要思想殿堂进行交锋和交流，而十九大后中国的走向是西方思想界关注的焦点。&/blockquote&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/536320& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-4ca3fd59e5e79b4aa5e8d405f80dda8c_b.jpg& data-lens-id=&536320&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-4ca3fd59e5e79b4aa5e8d405f80dda8c_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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放一个超经典的视频，可能很多人都没看过。 先介绍一下背景一年一度的奈克萨斯思想者大会堪称是西方最重要的思想盛宴之一。每年都会邀请全球不同国家、不同文明、立场各异的思想型学者参加，进行激烈的碰撞和交锋。 2017年第二十六届大会迎来了一位颇不寻常…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5e4bffddae3c942e8a6d_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5e4bffddae3c942e8a6d_r.jpg&&&/figure&&p&大家新年好！&/p&&p&春节长假期间，有没有出门跑步呢？在我的朋友圈里，每逢过节必是跑步刷屏。&/p&&p&在除夕前一天，有人刷13.14km、西湖“玫瑰”跑；在大年初一，有一群越野跑者刷寺庙礼佛跑、环西湖群山跑、路跑20.18km，还有环路“小狗”跑。&/p&&p&我在初一跑了个LSD，凑了两个吉利数：16.66km和8.88km，也是开心得很~&/p&&p&都说跑者没创意，过节只会跑跑跑。我觉得倒是挺好，总比瘫在沙发上吃吃喝喝一整天、麻将桌上泡着来得健康多。而且，当心里有跑步的计划，就不会贪杯喝多，这是一个正向循环呐~~&/p&&p&ok，拜完年，咱们来聊聊正经事儿。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0e1ccbb3ec655c53c194_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0e1ccbb3ec655c53c194_r.jpg&&&figcaption&16.66+8.88=新春大吉&/figcaption&&/figure&&h2&&b&你在空中飞跃的技术好不好？&/b&&/h2&&p&跑一场马拉松，4个小时。这4个小时里，你都在做啥呢？反复地落地、腾空，再落地、再腾空。&/p&&p&你的跑步时间，就是由这两个时间构成：&b&落地时间+腾空时间&/b&。&/p&&p&&b&落地时间，即你脚粘在地上的时间&/b&，在这段时间里，你的位移为0，因为你就在原地嘛。&/p&&p&&b&腾空时间，即你在空中的时间&/b&，在这段时间里，你从前一个落地点向下一个落地点移动，而这个位移的距离也就是你的步幅。&/p&&p&所以，显而易见，假如你想跑得更快，你就需要&b&尽量减少粘在地上的时间&/b&，增加在空中飞的时间。&/p&&p&用Garmin手表的小伙伴，如果有搭配四代心率带或者“小豆芽”，应该可以看到自己的触地时间数据。触地时间与个人跑步的强度有一定关系，快跑的触地时间肯定小于慢跑。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9b906ba9c6d33e9cc44a04_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9b906ba9c6d33e9cc44a04_r.jpg&&&figcaption&Garmin Connect触地时间数据&/figcaption&&/figure&&p&日常的E配速、M配速跑，如果你的触地时间在220-230毫秒左右，那属于业余跑者中的优秀水平。&/p&&p&&b&假如你每次跑步的触地时间都在240毫秒以上，就需要好好修炼你的“凌波微步”武功了。&/b&&/p&&p&没有手表或者不了解自己触地时间的小伙伴，&b&建议通过使用一些智能设备，或者拍跑步视频分析的方式，&/b&来了解自己的跑步技术到底是怎样水平。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&落地，到底是咋回事？&/b&&/h2&&p&在谈如何减少落地时间之前，我们需要先正确认识“落地”这件事。&/p&&p&我想问问，你为啥会落地？有人肯定会说，这不是废话嘛，我虽然是跑步老鸟，但是跑步老鸟≠鸟啊，我们又没办法一直在空中飞，跑步当然每一步都必须要落地了。&/p&&p&没错，无论走路、跑步，都必须在地上，为啥？&/p&&p&&b&因为有重力。&/b&哈哈，这个答案是不是很惊喜？&/p&&p&正因重力的存在，我们跑步腾空之后，&b&必然会落地，无论你愿不愿意。&/b&&/p&&p&我们每天都生活在重力场里，无时无刻不被它影响着，即使你从来没有意识到它的存在。我们承担着它对我们施加的压力——自己的体重、物体的重量，也享受着它带给我们的福利——重力加速度，这也是我们能够跑起来的根本动力来源。&/p&&p&你可以想象一下，当你在外太空漂浮，想要发生位移，你只能借助外力，比如踹某物体一脚，你才能够移动。是的，位移的发生，必然是因为外力的作用——重力就是作用于我们跑步的外力。&/p&&p&&b&当我们腾空时，必然会落地，是重力使然；当我们前倾时，会加速“倒下”，也是重力使然。&/b&&/p&&p&&b&完成落地，是一个被动的结果&/b&——重力让我们不得不落地。因此，&b&“主动落地”一定是错误的。（此句相当关键！）&/b&&/p&&p&&b&落地，让我们获得短暂的平衡。&/b&当我们的身体重心与支撑脚的连线呈铅锤角度时，我们处于一个获得平稳支撑的平衡状态。虽然转瞬即逝，但这是每个跑者都必须经过的状态，无论快跑还是慢跑。姿势跑法也将这个状态叫做“关键跑姿Pose”。&/p&&p&&b&落地，让我们获得加速的前进。&/b&虽然当我们落地时，脚黏在地上，并没有位移，但是我们腾空前进的加速度是在落地阶段获得的——当我们开始前倾，身体重心与支撑脚的连线偏离了铅锤状态，由此产生加速度。前倾的角度越大，加速度也越大。在姿势跑法中，这个过程叫做“落下Fall”。&/p&&p&&b&落地，让我们获得跑得更轻松的弹性势能。&/b&随着脚步的落地，地面会给予我们身体冲击力，大多数运动伤痛也正是在此环节产生，根本原因就在于用不好的姿势承载了这些冲击力，详情可以见&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&第七节：什么样的跑步落地方式是正确的？&/a& &/p&&p&以好的落地方式承载体重——在重心正下方以前脚掌自然的落地，跟腱、足弓等肌腱可以第一时间完成缓冲，它们像拉开的弓弦一样，充分吸收地面的反作用力，紧接着当进入前倾加速时，它们又快速收缩，释放能量，让脚可以迅速离开地面，让身体迅速进入前倾落下——这也正是我们能够畅快奔跑的生理结构基础。更好地获得并利用弹性势能，是让步频轻松达到180步/分以上的必要条件，也是最大程度减少运动伤害的关键，也是能跑得更快更远的前提。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c133dd10d6fadbab3f4a4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&194& data-rawheight=&318& class=&content_image& width=&194&&&figcaption&落地：从平衡到前倾加速&/figcaption&&/figure&&p&所以，&b&“落地”是我们与大自然的互动。&/b&&/p&&p&当你开始主动去感受重力的存在时，一切就会变得很好玩。你会发现，跑步不再是你一个人的事儿，而是你和大自然的共舞——你的每一步，都是在重力场里，&b&你需要跟大自然进行友好密切地互动，&/b&并且将自己视作大自然的一部分——你的身体构造也是大自然的杰作，需要恰当地发挥好每一个零件的作用，才能够跑得行云流水，像你想象中的那么帅气。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc2d11de7536_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc2d11de7536_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&是不是步频越快，落地时间就越短？&/b&&/h2&&p&落地，是我们每一步跑步动作循环的起点，也是终点。正因为需要更大的腾空、更有效率的前进，所以我们需要&b&更完美的落地&/b&。&/p&&p&当我们跑起来，左腿落地，腾空，右腿落地，腾空，左腿落地……就像一个轮子一样，不断变换支撑点，不断向前移动。看起来是非常自然的一个过程，实际上在生物力学上有着非常精妙的设计——当然，这都是大自然进化的伟大结果。&/p&&p&那么，减少落地时间，就意味着要&b&打磨转换支撑&/b&的这个过程，让它变得更加顺畅、自然。&/p&&p&有人会说，那我提升步频，是不是就可以达到减少落地时间的效果了呢？&/p&&p&并不是。&/p&&p&步频也是影响跑步技术效率的一个重要参数，它代表的是每分钟落地转换支撑的次数。&b&步频越快，转换支撑的次数越多，能够获得加速度的机会也就越多，腾空前进的次数也会越多，&/b&所以基本上，优秀的跑姿都会达到180步/分以上的自然步频。但是，它仅仅代表次数多而已，并不代表你每一次转换完成的效率高。&/p&&p&换个角度看，同样跑10公里，两个人的步频都是180，一个人用时60分钟，一个人用时40分钟，相差的20分钟在哪里？&/p&&p&就在触地时间这里。如果仔细分析两个人的跑步动态数据，两个人每步用时都是333毫秒，4分配速的跑者每步触地时间为200毫秒，腾空时间为133毫秒；6分配速的跑者每步触地时间为250毫秒，腾空时间为83毫秒。&/p&&p&跑得慢的跑者，是因为每一步的触地时间更长，腾空时间更短，每一步的位移（也就是步幅）自然也就更小，跑出的速度自然也慢。而跑得快的跑者，并不是因为步频更快，而是落地的时间更短。&/p&&p&（这里要注意：步幅是腾空自然带来的，不应该是刻意跨步跑出来的，刻意跑更大的步幅反而会降低技术效率）&/p&&p&&b&所以，触地时间与步频并没有绝对关联。如果想要减少触地时间，需要提升的是转换支撑的技术水平。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-adc7f18c41a9c6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-adc7f18c41a9c6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&如何有效地降低落地时间？&/b&&/h2&&p&想要减少落地时间，就需要看清楚你在落地时到底在做什么，和精英跑者有哪里不同。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&改“主动落地”为“被动落地”&/b&&/blockquote&&p&在我带训和讲课的经验中，&b&90%以上的跑者都存在主动跨步、主动落地的问题。&/b&有人看到这里，肯定在心里嘀咕：“我肯定没有。”&/p&&p&先不要急着下结论，我会建议大家在跑步时，把手机放在路边，自拍一段跑步视频，对照检查一下。&/p&&p&假如你发现自己和以下视频中的跑者一样，&b&当你在腾空阶段、落地之前，膝盖以下的小腿“不由自主”地往前伸的话，&/b&你就和她一样，存在主动跨步的问题。（这是我跑姿训练课的一位学生，在上课之前拍的跑姿视频，经过知觉训练，她已经基本上纠正了跨步错误）&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/739776& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-73dbea39ac7d_b.jpg& data-lens-id=&739776&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-73dbea39ac7d_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/739776&/span&
&p&虽然这个“主动”跨步，不是你真的有意识去做的（但确实是肌肉主动发力而为），但相比自然落地的动作而言，它是&b&低效甚至会带来运动伤害的&/b&。&/p&&p&正因为你有意无意地将脚向前迈，&b&导致了你的脚在身体前方以脚后跟落地&/b&。那么，当你落地之后，你需要做的第一件事，就是&b&将重心重新移回支撑脚的正上方&/b&——正如我们前面所说，这个平衡态是每个跑者必经的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a235d28774f4dcb59fd93a5f118c59f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&569& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a235d28774f4dcb59fd93a5f118c59f_r.jpg&&&/figure&&p&而这件事，就是精英跑者们不需要做的，也是他们比大众跑者更节省触地时间的关键点之一。&/p&&p&因为&b&技术优秀的跑者落地时，重心几乎就在支撑脚的正上方&/b&。也就呈现出大家所看到的前掌落地的跑法——不是因为他们刻意而为，而是因为他们完美做到了“被动落地”，把落地这件事交给重力，不去主动做任何事。&/p&&p&所以，如果想缩短触地时间，首先要做到：&b&尽量在重心的正下方自然落地，不要做多余的事。&/b&这一点也是修炼跑步技术的入门第一步。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6451edef4cdc9f61c533ec_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6451edef4cdc9f61c533ec_r.jpg&&&figcaption&Ayana&/figcaption&&/figure&&blockquote&&b&改“被动上拉”为“主动上拉”&/b&&/blockquote&&p&当你做到不在到达平衡状态浪费时间时，你就迈出了成功的第一步。大多数业余跑者通过纠正主动跨步的错误，就可以&b&将触地时间缩短10-20毫秒&/b&。&/p&&p&将镜头依然聚焦在落地的这只脚，当我们将重心移至支撑脚正上方后，按理讲，就应该开始前倾加速。但是，你会发现，还需要做一件事，就是&b&将落在身后的另一脚拉回来&/b&。&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/593664& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-beb7d8d279abafa68563_b.jpg& data-lens-id=&593664&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-beb7d8d279abafa68563_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/593664&/span&
&p&这也是精英跑者们不需要去做的。因为他们在离地腾空时，就已经完成了这个动作。&/p&&p&技术优秀的跑者，当他们落地后，不仅重心在支撑脚的正上方，而且两条大腿几乎是重合的，&b&摆动腿可以轻易通过重心下方，进入前倾加速，不需要等待落后的“腿尾巴”。&/b&&/p&&p&事实上，这一步滞后的上拉，病根在上一步的落地环节。当我们将重心移出铅锤线之后，加速已经开始，当我们获得配速所需的前倾角度之后，加速理应到此终止，上拉落地的支撑腿，进入下一个腾空阶段，这样的效率是最高的。&/p&&p&但是，&b&大多数人忘记了这一步，将粘在地面上的那只脚遗忘在了身后，甚至到了落地以后也没有想起来。&/b&那么，大多数人此刻在做啥呢？&b&在想着怎么把摆动腿往前伸，&/b&想要向前迈出更大的步伐。如果此时，你还妄图想要蹬地，那么恭喜你，你的落地时间又会增加。（回想一下，你是不是也是这样？）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb29ed60aaf17cad0579_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb29ed60aaf17cad0579_r.jpg&&&/figure&&p&&b&而这恰恰正是多数跑者跑姿错误的根源——主动落地，被动上拉。&/b&&/p&&p&所以，想要减少触地时间，第二点要做到的是，&b&在你的意识里，落地后立刻将支撑腿的脚踝直接拉向重心正下方的铅垂线位置，至于上拉的高度与你的速度有关。&/b&但是，一定是有意识地主动、直接上拉。&/p&&p&这是修炼跑姿技术的进阶第二步。这也是为什么，对于技术优秀的跑者，在他们的知觉里，摆动腿从来没有落在身后过，一直在臀部正下方做活塞运动。当你意识到腿落在后面需要拉回来时，其实已经错过了最佳的上拉时机。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4bec63826aba26a16d92d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&304& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&304&&&/figure&&blockquote&&b&增强弹性势能，更有效地加速&/b&&/blockquote&&p&如果将落地的时间做拆分，就是平衡时间+加速时间。当我们缩短了到达平衡态的时间之后，还可以再做提升的就是更有效地进行加速。&/p&&p&在这里需要留意的是，落地并不是一件坏事，因为它为我们提供了&b&获得加速度的时机&/b&。有些跑者，为了主动上拉、提升步频、缩短触地时间，一落地到平衡态就开始上拉，将前倾落下的时间压缩，这是非常得不偿失的。&/p&&p&我们都知道，跑步的过程由落地平衡（pose）、前倾加速（fall）、上拉腾空（pull）这三个环节循环构成，缺一不可。而从本质上来讲，&b&跑步修炼的是放开身体让它自由落下的技艺&/b&。无论是自然落下还是主动上拉，我们的目的都是为了在更省力的前提下跑得更快——没错，我们要的结果是跑得更快，所以不能本末倒置。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7cbf148cae27_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&前倾落下是非常关键的环节，我们要做到的是更有效地进行加速。&/p&&p&&b&首先，要纠正基本的体态错误&/b&。如果你跑步时候，有弯腰、低头、探肩、驼背等习惯，都会产生刹车效应，让加速效应减分。这些不良的习惯，不仅本身就会给脊椎带来多余的压力，而且不会帮助你跑得更好。&/p&&p&&b&其次，加强后侧肌肉动力链的力量。&/b&尤其是臀部，并且增强髋关节的灵活度，能够实现充分的伸髋。当我们需要获得加速度时，需要将重心所在的位置，也就是臀部向前移动，此时对背部、臀部的肌肉控制能力以及髋关节的灵活度就会有要求。这也是跑者力量训练当中的重点功课。&/p&&p&&b&再次，强化你的肌腱。&/b&通过跳绳、快步跑等训练，增强你的跟腱、足弓的弹性，让他们像弹簧一样，能够在落地时充分吸收能量，在离地时充分地释放势能，帮助你更快地前倾、上拉。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-61bb427c627f00e8ac22f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&279& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-61bb427c627f00e8ac22f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-61bb427c627f00e8ac22f_r.jpg&&&figcaption&前倾加速&/figcaption&&/figure&&p&由此，你会发现，在跑步中“落地”这件事真的是一项技术活。好的转换支撑技术，会让你在奔跑时，如蜻蜓点水一般，可以轻松自由地飞翔。&/p&&p&祝愿大家2018年快乐飞奔，在跑步道路上的所有努力都能够得到回报！&/p&&p&（谢绝转载，感谢厚爱！爱跑步的知友们有跑步问题，欢迎留言或私信交流～）&/p&&hr&&p&&b&「科学跑」系列往期文章供君翻阅&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-90fd56b02bdca7bdd684e4f_180x120.jpg& data-image-width=&1200& data-image-height=&711& class=&internal&&肯尼亚玲：第十七节：冬天不想出门跑步？你只是缺一件趁手的战衣&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-2cb38da74b8e8eece5a4e_180x120.jpg& data-image-width=&800& data-image-height=&425& class=&internal&&肯尼亚玲：第十六节：下雪天跑步不摔跤的秘诀是什么？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=272512& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe6c54cc01_180x120.jpg& data-image-width=&640& data-image-height=&360& class=&internal&&肯尼亚玲：第十五节：提高配速，心率不变甚至下降，是不是很逆天？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fce011e03afbx120.jpg& data-image-width=&859& data-image-height=&467& class=&internal&&肯尼亚玲：第十四节：冬天这么冷，我该怎么跑？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-20f4c1b53bbac3053cbd927c72cbd75c_180x120.jpg& data-image-width=&600& data-image-height=&353& class=&internal&&肯尼亚玲：第十三节：跑步多少步频才合适？如何才能提高步频？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a2c1cd6ece6b0x120.jpg& data-image-width=&1021& data-image-height=&490& class=&internal&&肯尼亚玲：第十二节：当跑步遇到生理期，到底该怎么跑？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-1cccf526adbc9f253dcb_ipico.jpg& data-image-width=&3116& data-image-height=&3021& class=&internal&&肯尼亚玲：第十一节：业余跑者应该穿什么跑鞋？越贵的鞋保护性越好吗？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-a934ade6cf_180x120.jpg& data-image-width=&750& data-image-height=&522& 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data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-82c92738dafead6ef261a7_180x120.jpg& data-image-width=&640& data-image-height=&363& class=&internal&&肯尼亚玲：第三节：人人都会跑步吗？怎样提升跑姿技术？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-462e638d6b6f767d19b1ed_180x120.jpg& data-image-width=&570& data-image-height=&290& class=&internal&&肯尼亚玲：第二节：我每次跑步应该跑多远？还在pk跑量就out了&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-9fffa453bfb0x120.jpg& data-image-width=&1024& data-image-height=&819& class=&internal&&肯尼亚玲：第一节：我究竟应该跑多快？速度不是你想跑，想跑就能跑&/a&&p&&/p&
大家新年好！春节长假期间，有没有出门跑步呢？在我的朋友圈里，每逢过节必是跑步刷屏。在除夕前一天，有人刷13.14km、西湖“玫瑰”跑；在大年初一，有一群越野跑者刷寺庙礼佛跑、环西湖群山跑、路跑20.18km，还有环路“小狗”跑。我在初一跑了个LSD，凑了…
&p&无意间看到这个问题，感觉内心被触动了，写一个自己现在的感受吧，算是最近的心路历程，留给几年以后的自己看。&/p&&p&我们是17年二月份买的，北京北5.5环，房子裸价300w，税、费一起12w，房子下地首付127w，贷款185w，商贷30年，月供9200+。房子是98年建的老小区，75平，两室一厅，划4w一平。&/p&&p&我和媳妇都是89年的，我们是大学同班同学，07年认识，08年正式确立关系，11年本科毕业后一起保送至北京读研，她北大我中科院，16年我们一起博士毕业。在相识9年之后我们于16年十一假期结的婚。毕业后我留在读研单位做助理研究员，她在五院找了个工程师的职位。&/p&&p&16年毕业的时候其实我们是没想着买房的，因为当时北京的房价已经起飞了，一百多万的首付我们想都不敢想。所以毕业后我俩租房也是租的长期，直接签的一年，房东是她单位的同事，给我们的价格非常优惠，4500/月，90平的两室一厅，我们把次卧以1900/月转给了另一个女孩子。租的房子就在她单位边上，她下楼过马路就到办公室，我离单位单程18公里，由于公交、地铁不方便，我花2000买了一辆二手电动车上下班，一年四季，风雨无阻。实话说这一年的租房生活我们还是很满意的，房东人很好，和合租的相处也融洽，周围该有的都有。很多人买房是因为租房被坑，愤而买房，我们其实不算这一类。&/p&&p&改变我们想法决定买房的原因很简单，就是我们在北京还有其他大学同学，其中两户在我们之前买的，后来去他们家玩，感觉有自己的房子真好，所以就跟媳妇商量要不咱俩也买吧，遂加入买房大军。&/p&&p&看房历程我就不提了，买过房的都有感触。&/p&&p&凑首付是个大问题。选中的房子下地要首付127w，我们手里只有约40w（读研究生省下的十几万加上结婚我父母给我们的19w）。我家是湖北农村的，上面有个已出嫁的姐姐；她家在河南小县城，单亲妈妈，下有弟弟，家里还有年迈老奶奶。我们的家庭情况我是清楚的，所以凑首付我没找双方家里要钱，但是两边家里都帮忙出力，我爸帮我借了10w，她妈帮忙借了5w。剩下70+w的缺口细节就不表了，总之我想尽一切办法终于凑齐了。&/p&&p&买房过程其实并不顺利，由于签合同之后房价还在快速上扬，房东想加钱，好在我们火速过了户，房本到手后，他们各种刁难我也不担心了。总之后来他们做出了各种恶心事情，和本问题无关，就不谈了。&/p&&p&下面着重说说现在的生活状态。由于我们买房基本上是以7、8倍的杠杆买的，现在又是头一年，压力其实非常大。由于我俩都是刚开始工作，工资加起来一年约25w。我的工资加我俩的公积金基本覆盖房贷和家庭开支，她的工资还借款，我们今年准备还19w（首付总共借了89w）。&/p&&p&买房之后最大的变化就是学会省钱了，想尽一切办法省钱。买房之前她时不时会买衣服，基本都是1k左右，手机、电脑都是苹果全套；我不在意穿着，但喜欢折腾手机，迷过一段时间摩托车，还自己买了一辆。现在这些大额消费基本全停止了，衣服鞋子基本上都是不超百元的地摊货。在租房期间我们还时不时出去吃个烤羊腿，叫个全家桶外卖什么的；现在都是在家自己做。买菜会在快收摊的地摊上买那些3元一堆2元一捆的，买酱油会跑三个大超市比价然后再返回最便宜的超市买，买鱼会挑那些刚死掉却打半价的。上班尽量骑电动车而不是骑摩托车，因为单位车棚可以免费充电，现在一天来回45公里，油费能省下不少。其实前段时间骑电动车摔过一跤，摔怕了，第二天骑车到地铁站坐地铁上班，只坐了一天就放弃了，因为乘地铁一天得12块，停电动车的地方还要1块5，超过晚上10点还得翻倍。北京的冬天每天奔袭这么远，真的好冷。&/p&&p&最近我当爸爸了，这个是我们之前就计划好了的，因为我们还想生二胎，现在已经28岁了，不能再等了。女儿出生了，很健康很可爱，可惜的是媳妇奶水不足，从第一个月就加奶粉了。奶粉、纸尿裤也是一笔不小的开支，买奶粉还特别伤脑筋，大家都懂的。现在特别开心的是女儿一次病也没生，很健康，期待宝宝可千万别生病。工作期间，看手机里宝宝照片，我能傻乐10分钟。现在有了自己的房子，新宝宝住在里面也踏实。最近刚给宝宝落了户，捧着新的户口本，感慨颇多。原来就是自己的一页，现在是一本，自己成了户主，暗下决心要好好努力。值得高兴的是，我女儿身份证是110开头的啦，哈哈……&/p&&p&现在我妈过来帮忙照顾宝宝和媳妇，我妈和媳妇脾气都很好，相处很融洽，老妈每天把家里收拾的井井有条，家里的事情我特别放心。现在媳妇还在产假，有老妈在，我也可以安心上班了。我爸已经50多岁了，他当然知道我们现在压力大，他自己一个人在老家，农村家里家畜、农田事情很多，他走不开。他时不时还打零工，今年偷偷帮我们还了2w，我非常感动。说实话我是不期望他再出去打工的，年纪大了，没什么文化，只能做些力气活，身体肯定吃不消，对以后不好。但是我心里也清楚，现在站在道德高地上说不让他打工也是不实际的，因为现在的确太困难，作为亲爸，肯定会不顾一切再帮我们挣一些的，所以我也没说不让他出去打工，只是让他注意身体，悠着点，也许这就是父子之间的默契吧。&/p&&p&生活上我俩有一帮好朋友，他们在我们困难的时候借我们钱，生小孩之后给我买东西。师兄师姐们还搜集了很多他们小孩不用的东西送给我们，我都收下了。我的老板人特好，买房借了我们很多钱，也不要利息，平日里想方设法给我们多发点，生小孩的时候特别关心我们，给了我们很多建议。所以现在日子紧巴得很，但是生活上我还是挺快乐的。&/p&&p&生活是全方位的，我只能分享点滴。每个人都有不同的生活，却也会经历相似的事情。&/p&&p&这就是我在北京的故事，买房只是其中的一部分，却又是重要的一部分。生活终将继续，我相信将来肯定越来越好。我还想生二胎，我还想换大房子，我还想买辆车，这些都会实现的。&/p&&p&---------------------------------------更新---------------------------------------&/p&&p&房子买了快一年了，谢谢大家的鼓励，托各位的福，盘算下来首付借款89万现在已经还了39万了。最近电动车牌下来了（原本以为是明年的），我们准备年底买辆电动车，能遮风挡雨的就行。除了买车，今年再还20~30万吧，这样看来坚持完明年应该就好了。另外宝宝非常健康，被奶奶喂的胖胖的，哈哈……分享一张给大家，谢谢大家了！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-da1f79d59ddffb6682d3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1232& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1232& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-da1f79d59ddffb6682d3_r.jpg&&&/figure&
无意间看到这个问题，感觉内心被触动了，写一个自己现在的感受吧，算是最近的心路历程，留给几年以后的自己看。我们是17年二月份买的，北京北5.5环，房子裸价300w，税、费一起12w，房子下地首付127w，贷款185w，商贷30年，月供9200+。房子是98年建的老小区…
&p&对于这一问题不妨从题主的风险偏好以及未来支出等方面入手进行分析。全部都放在余额宝里有点太可惜，全部都拿来进行定投也不明智，重要的是确定好储蓄与定投比例，以及题主的风险偏好下，适合题主定投标的的选择。因为不知道题主的其他背景姑且先假设后讨论。&/p&&h2&一、基金定投之前需要做的事情&/h2&&p&①&b&基本保障要做好。&/b&如果题主已经成家立业，你需要为自己和爱人配置一份重疾险，这笔钱完全视作消费即可，买一辈子彩票大概率也中不了五百万，而人人罹患癌症等重疾的可能性却很大，毫不夸张地说，重疾就在我们身边。有了重疾险做基本的保障，加之还有基本的医保什么的，保障层面就让人比较踏实了。毕竟重疾险有雪中送炭的功能，不得病健健康康的最好。&/p&&p&②&b&若题主已经成家立业，子女的教育支出需要提前有所打算。&/b&再穷不能穷教育，孩子在不同的教育阶段需要家长有不等数额的资金支出，总体而言，这一资金支出都不低。从幼儿园到大学，从校园课业到孩子的兴趣爱好，这些未来的潜在支出应该提前有所打算。&/p&&p&③&b&考虑未来5年内是否有购房、装修、买车等消耗现金流巨大的支出。&/b&如果有，尽量压缩基金定投的金额，或者降低基金定投组合的风险偏好，因为一个牛熊周期你可能不知道有多长，谨防牛市到来的前夜因为购房、买车等原因而提前赎回，倒在曙光乍现的时刻。&/p&&p&④&b&评估一下工作收入的稳定性&/b&，评估一下按照当前的消费以及未来的预期收入，日后是否每个月依旧能有5000甚至5000元以上的结余，如果自身的工作或者薪水不稳定，那么也请根据自身的情况降低基金定投的比例。&/p&&p&⑤&b&考虑父母的身体健康情况，并建立对应的孝心账户。&/b&这一账户的资金池如何构建主要考虑父母的健康情况，如果父母患有慢性病需要长期用药，或慢性病未来存在恶化需要其他治疗等情况应适度加大孝心账户的现金流投入，并降低孝心账户的风险偏好（不宜定投偏股型基金，可考虑固定收益产品）。当然，父母身体健康，或者自身养老金充裕不太能用到子女设立的孝心账户的钱，不妨给父母买个意外险，跌倒滑到等意外给老年人会带来意想不到的伤害。也可以考虑用这笔钱带父母旅旅游什么的，总之就是为自己理财之前别忘记了爱自己的人。&/p&&p&⑥&b&告知爱人基金定投可能存在的风险，让她支持你的定投事业&/b&，让她做好暂时亏损的心理准备，告知她可能要等三年五载才能见到定投之花的绽放。夫妻不睦什么也搞不好，家和万事兴，跟爱人的沟通是十分必要的。&/p&&h2&二、余额宝部分如何配置&/h2&&p&①&b&留存3-6个月的生活费在余额宝里。如果生活费支出不稳定，如果已经成家立业，需要照顾父母、孩子，请将留存的生活费无限接近于6个月。&/b&余额宝是很好的现金管理工具，其本质是天弘基金公司的一款货币基金，是主要投资于存款等货币工具的基金，风险性极低，收益性比定期存款好得多，流动性也极强——提现2小时内（通常只有几分钟）到账银行卡（每日有5万快速提现的额度，肯定够用）。日后每个月发下工资，第一时间先来填满生活费这个资金池，剩余的再考虑其他方式进行理财。&/p&&p&②&b&确定自己的风险偏好，明晰自己的理财预期收益目标。&/b&风险偏好自测的网站可以用蚂蚁聚宝、天天基金网等App，也可以用下面这俩链接，一个是博时基金的，一个是广发证券的。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bosera.com/wealth/fengxianceping.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&风险评测-博时基金&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gf.com.cn/commons/infoSfContext.jsp%3FdocId%3D168515& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&广发证券&/a& 请严格根据自己的风险偏好规划理财，否则很有可能在理财的过程中出现各种不适。比如，极度厌恶亏损的投资者，见到2%、3%的亏损就痛苦不已……要知道这可是偏股型基金的正常波动。再比如，有人风险偏好高，亏损20%好几也不觉得肝儿疼，还能吃嘛嘛香……总之要根据自己的风险偏好去确定。理财的收益目标决定了理财工具的选择，如果期望比余额宝收益高一点点，比如5%，可能纯债基金就可以满足需求。如果追求10%可能需要将偏股型、债券型基金搭配投资即可实现，而如果追求15%—20%的收益率那可能要大比例投资偏股型基金。嗯，不要幻想20%+的年化收益率了，那是巴菲特等人的业绩。莫要低估复利效应，年化收益能有20%，坚持个二三十年财务自由可期。&/p&&p&下图是复利22%与先翻倍再亏损30%的长期收益走势，不要羡慕那些今天涨停明天打板的股市赌徒，他们最多是小明这种存在……事实证明，他们肯定是长七亏损的，久赌必输是一定的。莫要做小明，要做那个稳定复利22%的人。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3d2e7bdbc30290fee1df0f26d84f0407_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3d2e7bdbc30290fee1df0f26d84f0407_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5facbba195ef7ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5facbba195ef7ac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&上图是世界级投资大家的复利收益图， 注意图中给出的是超过美国标普500指数的超额收益。即众位股神的收益率需要加上标普500长期10%的收益率&/b&，即股神巴菲特的长期年化收益在21%附近，他的同门沃尔特·施洛斯的年化收益在17%左右，他的老师本杰明·格雷厄姆的收益在14%左右。 所以，一定认清自己，承认自己不可能赚取那么高的理财收益，莫要把家庭理财变为另一种形式的赌博。&/p&&h2&三、各种风险偏好之下进行偏股型基金定投的比例。&/h2&&p&①完全厌恶亏损，一点风险也不愿意承担，还能投偏股型基金吗？可以的，只不过比例小。假设每月结余5000，在留存完家庭生活费、以及孝敬父母的资金之后，每月结余4000元，则一年能结余48000元，算上年终奖计5万元。假设余额宝的年化收益为4%，考虑到每个月投资4000元买余额宝，那么一年能够获得的总收益大概是1040元。想完全保本，实际上可以拿出1040元去进行高风险的股票型基金投资。因为放到余额宝的钱带来的收益能够覆盖掉这部分亏损（而且假设还是全亏，实际上这不可能）。考虑到1040元不可能因为股市下跌全部亏掉，一般而言大熊市跌很惨对于股票型基金而言也就是腰斩，即亏损50%，那么此时其实全年可参与股票型基金投资的资金至少有2080元。当然，如果心再大一点，其实股票型基金在非牛熊转换的糟糕时刻，一年亏损最多也就是33%附近，那么如此一来能投资股票型基金的钱就变成了3120元。以3120元计算，即使是保守投资者也可以每个月拿出260元参与股票型基金的定投。&/p&&p&&b&其实上面的思路差不多也是保本型基金常采用的一种保本策略。&/b&即两三年的封闭期，第一年先投资债券吃息，后一两年用拿到的利息（安全垫）去投资股票，不管股票投资好坏，最终都能保本，基金公司赚到管理费，oh yeah~个人也是可以这样运作的，其实采用定投的策略……一年也很难亏掉33%，因为是分12个月买入的嘛，假设定投的最大亏损是20%，那么每年定投股票型基金的总金额又能变为5200元，每个月可以定投433元。咋样，占比达到10%了，所以&b&最保守的投资者其实可以将每月结余的10%左右拿出来定投偏股型基金。（如果余额宝收益没有4%，那么这个比例会相应调低的哈，不要犯刻舟求剑的错误）&/b&&/p&&p&②&b&如果是稳健型或平衡型的风险偏好，可以考虑股债同时1:1定投并且每季度或者每半年动态调整一次，使之恢复1:1的比例。以期达到股市逢涨，自动减仓锁定收益；股市逢跌，自动加仓，规避恐惧，勇敢地捡点便宜货。&/b&即每个月定投股票型基金2000元，纯债基金2000元，半年之后，两者累计投入的本金分别是12000元，考虑到股市的震荡，如果股票型基金此时总值为14000元，即赚了2000元，纯债基金总值是12400元，动态平衡一次，两者均变为1:1的比例，这样就锁定了一部分的收益。同理，如果股市下跌，股票型基金的总之跌为10000元，纯债基金的总值是12400元，那么动态再平衡一下，两者均变为11200元，市场下跌的恐慌时刻加仓买入了1200元。如此循环往复，待到身边从来对股市、股票型基金不感兴趣的投资者都开始讨论股市、报纸、媒体天天报道股市，那么此时就可以考虑清盘所有的股票型基金了——即牛市即将进入尾声，我们锁定好收益。题主感兴趣可以选择一个股票型基金、一个纯债基金根据1:1动态再平衡原则回测一下12-15年4月底收益情况，我想是十分可观的。（若不愿意动手，日后我再补上相关的回测数据）&/p&&p&③高风险偏好，即追求15%—20%区间的理财回报，十分激进，能够承受30%—40%的亏损的投资者。根据一般的风险偏好测评，一般人很难是一个如此激进的投资者。在这里假设大比例定投股票型基金。&b&即便如此，根据价值投资之父本杰明·格雷厄姆的建议，可投资资金中，投资股票类资产的比例不宜超过75%&/b&，如此考虑，4000元结余不宜投入超过3000.可以考虑股债3:1的投资比例。但即便如此也应该高估值区间少买，低估值区间多买。&/p&&h2&四、定投基金标的如何选择&/h2&&p&&b&被动投资主动化，主动投资被动化。定投股票型基金至少要持有两个风格鲜明的基金——一个是价值型、一个是成长型的（至少是平衡型的）。&/b&&/p&&p&①如果是指数型基金爱好者，坚信基金经理无法战胜市场，唯有指数基业长青永远屹立不倒，那么根据被动投资主动化的原则，&b&我还是建议定投指数增强型基金，至少价值型指数一定要定投指数增强型基金，如沪深300指数增强、中证红利指数增强等。&/b&成长型的指数最具代表性的是中证500指数，中证500指数也有对应的指数增强基金——建信中证500指数增强。关于指数增强型基金为何强，请参见拙文 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//xueqiu.com//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&书剑笑傲: 指数增强，强在哪儿？--以富国量化沪深300为例 &/a& 为了更直观地证明指数增强型基金的强，贴图如下，数据来源：天天基金网&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c5f8c21ef8d04f87aa85022e41acd6e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c5f8c21ef8d04f87aa85022e41acd6e_r.jpg&&&/figure&&p&②主动型基金如何选择？我的选择思路如下：&/p&&p&第一步，用晨星基金网的晨星股票风格箱选出价值/平衡/成长三类基金当中，三年/五年评级四星、五星的基金。第二步，从这些基金当中找寻高阿尔法系数、高夏普比率、低晨星风险系数的基金。第三步，从这些基金当中找基金经理在任稳定，没有频繁变更基金经理的基金。第四步，在筛选出来的基金上翻看基金的季度十大重仓股，看基金的季度报，看基金经理是不是风格保持一致。第五步，排除一些媒体过度曝光，各路资金纷纷申购的基金，排除最近几个季度规模暴涨的基金，股票型基金排除规模50亿以上的。第六步，按照各种基金的风格或者投资的标的建立相应的基金池。第七步，定投或持有之后考察业绩变动，若长期跑不赢基金业绩基准则考虑从基金池中找寻替补基金去替换。 &/p&&p&主动型基金中专注于蓝筹价值投资的基金经理不多，中欧的曹名长、汇丰晋信的丘栋荣、安信基金的陈一峰是其中的代表。至于成长类基金可以关注量化基金的表现，中小盘股具有较多的Alpha因子，通过量化默认在成长股的主动投资中加入被动的量化框架的制约，做到主动与被动相结合，量化框架的选股也更为宽广，过去的一年中，成长风格的量化基金业绩喜人，当然，我们也应该乐观谨慎，继续观察一下。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc38f68fcb80c0d31f4704b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc38f68fcb80c0d31f4704b_r.jpg&&&/figure&&p&③&b&基金投资需要持续学习，作为投资者在投资基金前一定要阅读基金招募书，其中必看的部分是“基金的投资”这一章，不看这一章就好比吃药不看药物说明书，危害巨大！&/b&&/p&&p&我撰写的两篇关于基金招募书如何阅读的小文&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/0dsw_VeUqlrkdGxOWpzYVw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基金理财前必读之一：基金招募书（上）&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/QcKvU_iuhnEMcnHBT23XeA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基金理财前必读：基金招募书（下）&/a&&/p&&p&基金投资者一定要关注基金的定期报告，季度报、半年报、年报都应该关注。关注基金重仓股的变化情况（量化基金不必关注），关注基金规模的变动，看是否有恶性膨胀或规模严重缩水（基金规模的恶性膨胀是基金业绩的天敌，指数基金除外）。其中，基金季度报一般在一个季度结束之后的下一个月的下旬发布，可以去天天基金网找寻查看。以基金半年报为例，我也撰写了两篇小文：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/0k_0wz3ZgFX9ByosJbh-CQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基金半年报我们看点啥？（上）&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/4q94Gu307qCRIlbJA-1wkw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基金半年报我们看点啥？（下）&/a&&br& 另外，建议学会使用天天基金网（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.1234567.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天天基金网(1234567.com.cn) --首批独立基金销售机构-- 东方财富网旗下基金平台!&/a&）、晨星基金网（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cn.morningstar.com/main/default.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&晨星网--照亮投资人生 国际权威基金评级机构&/a&）、盈米财富（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.yingmi.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&盈米财富 - 证监会批准的独立基金销售机构&/a&）等基金研究和分析工具，工欲善其事必先利其器。基金定投回测收益的计算器也直接给出，以免因为懒惰，没看天天基金网而不知道有这个好工具。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//data.eastmoney.com/money/calc/FundCalcDTSY.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基金定投收益计算器 _ 理财计算器 _ 数据中心 _ 东方财富网&/a&&/p&&p&④进行基金定投也需要投得明白，建议学会使用Excel做一个基金定投的账本，掌握一些Excel的基本使用技巧。我也撰写了一篇小文：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/s471OHqbzTHPdZ4rglvT4A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的Excel基金定投账本&/a& 另外推荐一篇博文，里面讲述了一些基金定投的财务计算公式的具体应用：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_642fv9.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Excel三招，算清投资复利【含智能定投精算】_Lagom投资_新浪博客&/a& &/p&&h2&五、定投如何获利了结&/h2&&p&&b&讲定投怎么怎么好，说的天花乱坠而不讲定投如何获利了结（即何时停止定投并卖出）的都是耍流氓！&/b&&/p&&p&基金定投的超额收益有相当一部分来源于牛市的不理性，如果把握不当，错过了及时获利了结，羽化而登仙的大好机会就非常遗憾了。说几个定投退出的机制，仅供参考，也请各位看官、前辈多提意见。&/p&&p&①人人皆知牛市来了，报纸、互联网、电视等媒体天天报道股市，成交量急剧放大连创新高、各种券商情绪十分乐观一致唱多，高呼什么黄金十年来了，为疯狂的上涨找寻各种理由、基金公司狂发新基金、之前你身边从来不关注股票、基金的朋友现在也开始关注并跃跃欲试，想分一杯牛市的羹。&/p&&p&②达到自己的预期收益目标就获利了结，毫不留恋！如果纯基金定投的部分，达到了自己设立的年化10%时就应该关注一下，看看此时的氛围是否符合①提到的。达到15%的目标就可以考虑获利了结了，当然具体的过程可以慢慢卖掉，不一定非得一天清仓。达到20%的收益就很牛了，股神也就这么个收益率，可以考虑全面清仓了……如果不幸清仓晚了，那么当收益率从20%+跌落回20%别忘记赶快逃走，别抱有不切实际的幻想。牛市的泡沫只有被戳破一种命运。&/p&&p&③如果有一定的股票指数，在②的情境下，可以考虑达到15%、20%的收益率时，主要的股票指数跌破20日均线卖掉一半，跌破30日均线全部清仓（这是一种右侧退出的办法，即后知后觉，走过了牛市的顶点）。从以往的经验看，牛市之中很少有跌破30日均线的时候，如果满足了自己的收益率还跌破30日均线那还是走为上，哪怕后来有所反复 ，再创一点新高。请注意，不必为了新高这点蝇头小利而冒险；股市的顶点会造成本金的永久性损失，保存实力，哪怕少赚一点，待到泡沫退去，众人悲观之际再勇敢买入，此时则只有波动的风险而无本金永久性损失的风险。&/p&&p&关于基金定投的收益前景，以及什么情况下定投最好，请参见前面的回答：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&基金定投真的能赚到钱吗？ - 书剑笑傲的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&写了这么多，有点疲惫，欢迎题主追问； 小生水平有限，资质愚钝、观点浅薄，如有不当之处，烦请各位看官、前辈、老师们批评指正。 &/p&&p&——————————————————————————————&/p&&h2&3月22日番外补充：谈谈股债1:1动态再平衡策略的应用前景&/h2&&p&本文的写作受到雪球用户@飞泥翱空 的启发，作者的文章：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//xueqiu.com//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&飞泥翱空: 傻瓜式交易（50-50平衡策略）简约而不简单 什么是50-50策略 &/a& 在此特意向前辈表示敬意与感谢。&/p&&p&股债比例动态再平衡策略的智慧来源是价值投资之父本杰明·格雷厄姆，他在《聪明的投资者》一书中谈到了这一策略（本书是经典中的经典，价值投资者的必读书目，也是被巴菲特称为如果只能推荐一本投资学的书，就推荐这本的书），即再乐观的时候持有股票的仓位不要高于投资总资产的75%，再悲观的时候股票仓位的占比不要低于25%，投资者可以在股债3:1，股债1:3之间调整自己的投资组合以期获得良好的收益。&/p&&p&&b&什么是股债1:1动态再平衡策略？&/b&在非牛市与非熊市的常态中（比如现在），将可投资资产分为50%的股票类资产与50%的债券类（固定收益类）资产，每个固定的一段时间（半年或一年）将两类资产买入或卖出，进行一次再平衡，使之保持1:1的比例。&/p&&p&在这里，股票类资产不是让大家买股票，而是选择证券投资基金，对于没有任何基金投资经验的投资者来说，选择沪深300/中证红利/中证500指数的指数增强型基金即可。债券类资产也不是让大家用股票账户去买债券，可以持有以余额宝为代表的货币基金、可以持有纯债基金、普通债券基金（不可投资股票但可投资可转债）、二级债基（可投资可转债、股票投资的最大占比不超20%），除货币基金几无可能亏损之外，其他三种债券基金的风险偏好是逐次增高的，二级债基在暴跌行情中也可以跌20%的，不建议没有经验的投资者选择二级债基作为债券类资产。&/p&&p&&b&这一策略的优势有哪些？&/b&&/p&&p&①低买高卖，左右逢源&/p&&p&每一次动态再平衡都会遇到两种情况。逢股票资产涨，卖出一部分并买入固定收益类资产——逢高自动锁定收益。逢股票资产跌，卖出一部分固定收益资产并买入股票资产——逢低自动买入捡便宜货。&/p&&p&②战胜人性，不贪不恐 &/p&&p&在疯涨时渴望再涨，在暴跌时担忧还跌，这就是人性当中的恐惧与贪婪。巨亏者往往在大众贪婪时更疯狂，在大众恐惧时更惶惶，总是高买低卖，傻事做尽。&/p&&p&③永不爆仓，希望永在&/p&&p&最怕便宜货遍地时本金巨亏，无法逢低买入。再平衡策略当中保留的50%固定收益类资产永远是你的希望——在投资者绝望离场遍地黄金时为你带来买入的力量。&/p&&p&④低频交易，省时省钱&/p&&p&散户投资亏损的一个很重要的原因是高频交易，反复为券商或基金公司交佣金或申赎费。股债1:1动态再平衡策略一年只交易1-2次，投资者平日只需安心生活，不必在意每日的市场波动，不需进行市场研究。&/p&&p&⑤避免预测，被动跟随&/p&&p&散户亏损的另一个重要原因是预测市场，用赌博的方式去猜测明后天的市场涨跌（同时伴随高频交易），长此以往，久赌必输。而本策略的执行者完全跟随市场，避免了错误择时导致踏空上涨。&/p&&p&⑥避免择股，永不踩雷
&/p&&p&普通投资者没有能力直接选股，即使是专家也会在选股看走眼。选择指数增强型基金，一次买入几百只微型股票，永不踩雷。股票指数永远长寿，有推陈纳新的机制，只要一国经济向好发展，股票指数永远看涨。而指数增强型基金比传统的指数ETF有很强的超额收益，是被动投资与主动投资的良好结合。&/p&&p&&b&股债1:1动态再平衡策略的历史收益如何？&/b&&/p&&p&①富国沪深300指数增强与广发纯债A（一个纯债基金）在年年底的回测，四年的时间，一轮牛熊转换。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c3bc9ee4a1ed63c0c57500dbe5b56c89_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1038& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1038& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c3bc9ee4a1ed63c0c57500dbe5b56c89_r.jpg&&&/figure&&p&②博时沪深300指数与大成债券（普通债券基金）在07-16年，过去十年之间的历史回测。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-45b862b292cf7dd259d07d8a90f62918_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1039& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1039& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-45b862b292cf7dd259d07d8a90f62918_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-95a526d6df78c33d5baad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&766& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-95a526d6df78c33d5baad_r.jpg&&&/figure&&p&③中证500指数与大成债券的07-16年年底的10年回测，注意，表中的1181点并不是中证500指数在07年1月1日的收盘点位，同花顺软件找不到这天，1181大概是07年1月中旬的一个收盘点位。注意，这个回测虽然喜人，但这是建立在中证500指数过去的成长基础上的，未来指数表现如何，我们不得而知，切勿锚定于我的图标结论哈。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8a5dfbdbbf0955ddc631dba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1043& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1043& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8a5dfbdbbf0955ddc631dba_r.jpg&&&/figure&&p&最后，股债1:1动态再平衡策略是一个玩法多样可升级的策略，其衍生策略有很多种，在这里稍稍举例，衍生策略适合有一定投资经验的投资者，没有投资经验的投资者切勿盲目模仿。&/p&&p&①博时沪深300指数与大成债券的非恒定再平衡策略，即根据沪深300指数的估值高低动态调整股债比例，从而打破1:1的死板限制。策略的具体说明在图中&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-26dd22fb9d5def8a7957c99_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1359& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1359& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-26dd22fb9d5def8a7957c99_r.jpg&&&/figure&&p&②用可转换债券基金充当债券类资产，对于不了解可转债基金知识的读者请参考拙文&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//xueqiu.com//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&浅谈可转债基金：陪你穿越牛熊岁月 可转换债券是攻守兼备的投资标的，是嵌入了看涨期权的债券&/a& 下图是博时沪深300指数基金与兴全可转债基金的10年1:1再平衡策略的回测结果&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-22eb4f0bd0de25e802e9b49de62ef818_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-22eb4f0bd0de25e802e9b49de62ef818_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc6e7cfd249a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&706& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&706& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc6e7cfd249a_r.jpg&&&/figure&&p&就先介绍到这里了，升级改良的衍生策略请勿盲目模仿。总之，股债1:1动态再平衡策略是一个适合小白投资者用于家庭理财的可永续的好策略。搭配指数增强型基金，其长期回报有望跑赢通货喷张，让家庭资产保值增值。&/p&&p&总之，股债1:1动态再平衡策略与基金定投构成了个人与家庭理财的双剑，一个处理存量资金，一个应对增量资金，当然，存量与增量之间也有相互的转化。&/p&&p&最后，祝题主和各位读者理财投资顺利，人人都能走在通向财务自由的自由之路上！&/p&&p&————————————————————————————&/p&&p&18年3月26日更新&/p&&p&没想到拙文的获得了近三千次赞同，超过一万次收藏。余不胜惶恐，生怕因自己的谬误而给各位读者朋友造成损失，在这里我更新一些内容，希望对大家有帮助。&/p&&h2&（1）关于余额宝与现金管理工具的选择&/h2&&p&随着余额宝监管的不断升级，目前余额宝严格限购。没办法，17年四季报披露，余额宝的总规模已经突破了1.5万亿，这是啥概念，如果在二级市场收购公司的话，按照当前的市值，1.5万亿可以把招商银行+交通银行+兴业银行三个大银行打包买走。万亿级别的余额宝一旦发生挤兑，后果不堪设想。当然，这种情况很难发生，只要余额宝继续平稳运作，还是很靠谱的。但余额宝规模膨胀后，因市场投资标的有限，其收益率显著下降，所以我们得找一些替补货币基金。&/p&&p&&b&在这里选择的标准是：①支持T+0快速赎回。②知名大型基金公司的产品。③基金的规模（A+B合计）不低于100亿。④基金具有较低的运作成本，且具有较高的平稳收益。&/b&&/p&&p&具体的文章是发表于公众号上的这一篇&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/88jJfqiIeTmQLonAzJqyAA& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-e78de5a46f6caba224e9_180x120.jpg& data-image-width=&1366& data-image-height=&768& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&余额宝新政下货币基金的选择&/a&&p&具体的基金是易方达现金增利B和南方天天利B。易方达现金增利B在天天基金网和蚂蚁财富上均无代销，想要申购请去易方达基金公司的官网开户，也可以在官方App（E钱包）、官方微信服务号开户，准备好银行卡和身份证就行。南方天天利B可以在天天基金网申购。&/p&&p&两个基金因为低廉的三费（管理费+托管费+销售服务费）——分别为0.2%和0.21%每年，因此在收益上比三费为0.63%每年的余额宝具有至少+0.4%的收益率。没有对比就没有伤害。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8b1423ddbb127cd243d70d5e499946ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&764& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&764& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8b1423ddbb127cd243d70d5e499946ca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d57fc1bacc46d276ae640_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d57fc1bacc46d276ae640_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbc46fc13d86_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbc46fc13d86_r.jpg&&&/figure&&p&18年的第一个季度已经快要走完，两个B类货基比余额宝分别多出了0.16%和0.15%的收益，四个季度下来至少得多出0.4%的收益，没骗大家吧~&/p&&h2&（2）微信应尽快开通零钱通功能&/h2&&p&在微信的零钱中可以找到零钱通的选项，若没有开通还请及时开通。以前微信申购货币基金无法当做支付手段，这一直是微信的一个痛点，现在痛点已经解决了，收到微信的转账别傻乎乎让钱躺在余额里了，赶快在零钱通里买入货币基金。&/p&&p&&b&零钱通的几个货币基金大同小异，费率都差不多，是常规的A类货币基金，大家挑看着顺眼的申购即可，都是知名大公司的货基。&/b&当然这些货基的收益性比上述B类货基要差一些，考虑到微信千1的提现费用，还是老老实实在这里面买货基吧。&/p&&h2&（3）关于沪深300指数增强策略及价值型基金的选择&/h2&&p&拙文统计了年度沪深300、中证500以及其他指数增强型基金的表现，绝大多数的指数增强策略还是有效的，故而在投资中应该优选指数增强基金或策略型指数基金。文章链接如下：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/6e0QDNRql2rNynsGz5_-_A& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-616d9ba52ceacf8fex120.jpg& data-image-width=&1280& data-image-height=&717& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&指数增强，哪家强？——16/17年度统计&/a&&p&考虑到沪深300指数增强型基金有的因为规模膨胀而业绩钝化甚至失去了增强的效果，为了规避这种情况，经过我的思考，