传说中的早上早上可以空腹吃苹果果能减肥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-06 21:17 标签： 早上空腹吃苹果减肥吗
减肥的话早上空腹吃苹果后能喝咖啡吗，_百度拇指医生
&&&普通咨询
?减肥的话早上空腹吃苹果后能喝咖啡吗，
cc******男32岁其他
山东冠县人民医院（一甲）
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力，每天坚持煅炼两小时，空腹吃苹果后建议不要喝咖啡。
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不建议，会伤胃，正常的饮食和运动最合理，当然还可以选择吸脂
你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要...
你好，像你说的情况，早上起来空腹喝咖啡，显然是不好的，这样长期的话，容易造成胃部...
尽量避免水果与咖啡同食，因为水果中含有大量果酸亦可促进胃部蠕动，与咖啡同服会增加...
喝咖啡可以提高人体的新陈代谢能力，确实能减肥，但是空腹喝的话对肠胃的伤害很大。所...
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每天早上空腹吃一个苹果，坚持一个月，身体会出现这3大好处！ 23:35
每天早上空腹吃一个苹果，坚持一个月，身体会出现这3大好处！1、排毒减肥空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。2、吸收营养物质每100克的苹果里面含有86克的水分、0.2克的蛋白质、0.2克的脂肪、13.5克的碳水化合物、1.2克的膳食纤维、4毫克的维生素C、4毫克的钙质、119毫克的钾等。早上空腹吃苹果比较容易吸收它的营养成分。正常成人(指没有胃病的人) 每天空腹吃一个苹果能保证身体所需各种营养。3、补充糖分在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。你喜欢吃苹果吗？
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早上空腹吃苹果能减肥吗
健康咨询描述：
早上空腹吃苹果能减肥吗
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擅长: 胃十二指肠溃疡及急慢性胃炎，及其他消化系统疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述想要减肥的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况早上吃饭也是可以的，主要是控制饮食，建议你低盐低脂低糖饮食，晚饭要少吃，最好喝点稀饭吃点蔬菜就行，再就是坚持体育锻炼，祝你健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您提供的信息，早上空腹胃酸过多，苹果中的果酸也会增加胃酸成分。不利于身体吸收营养。加重身体负担。&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以买些面包配苹果吃，要好点，同时减肥效果也是一样的。若要减肥，面包含量肯定少于苹果。这样不至于刺激胃部。希望能帮到您，祝您生活愉快。
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早上空腹吃苹果是不是可以减肥 空腹可不可以不吃早餐只吃苹果
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我有更好的答案
　　建议不要空腹状态下，吃苹果！　　因为胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沈淀物。如果沈淀物结成大块，就会给人带来种种不适和消化道的疾病。　　●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。　　重要的是：不吃早餐的情况，人更容易发胖噢！
采纳率：96%
来自团队：
不可以，早餐是最重要，只吃苹果不能提供人体所需的正常的能量，很可能加重脏腑功能的负担，如果时间长了，形成顽固性体质，再想瘦就真的很困难了。
本回答被提问者采纳
其实对于这个问题，网上什么样的答案都有，我咨询过医生，苹果最好餐后吃，早上空腹吃苹果对胃不好，早上空腹喝水，喝到你喝不下去为止，减肚子很有效果，我试过，那段时间我喝到看到水就想吐，但是肚子真的小了很多
话说是可以的，早晨喝点酸奶，吃点面包，要晨跑，晚上泡脚，做有氧运动
代餐减肥，不伤身体，我喝的奶昔
减肥必须控制饮食，可吃，但不吃更好。
不可以空腹吃苹果的
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早上空腹吃苹果会起到减肥作用吗？
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我有更好的答案
这样很难减下来 苹果有糖所热量很高 体脂肪30以上的就是肥胖,那就是吃很少东西就会胖,知道为什么不? 科学证明一公斤脂肪一天只消耗6卡,一公斤肌肉一天要消耗100卡,你们可以去想想 一般人认为少吃+运动就可以减肥. 这是一个不完全正确的方法 你运动先减去的是水分再减的是肌肉群(也就是蛋白质)最后才是脂肪,往往要减到脂肪时,很多人就坚持不住了,就要復食,就会比以前更胖,那是因为运动完后人体的吸收是平时的两倍,所以会变胖, 所以正确的减重观念是:少吃+运动+均衡的营养 这才能避开肌肉群减到脂肪. 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天大卡 所缺少的大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 一周消耗大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 真心想减肥的请加我QQ: 电话:
采纳率：66%
这样很难减下来 苹果有糖所热量很高 体脂肪30以上的就是肥胖,那就是吃很少东西就会胖,知道为什么不? 科学证明一公斤脂肪一天只消耗6卡,一公斤肌肉一天要消耗100卡,你们可以去想想 一般人认为少吃+运动就可以减肥. 这是一个不完全正确的方法 你运动先减去的是水分再减的是肌肉群(也就是蛋白质)最后才是脂肪,往往要减到脂肪时,很多人就坚持不住了,就要復食,就会比以前更胖,那是因为运动完后人体的吸收是平时的两倍,所以会变胖, 所以正确的减重观念是:少吃+运动+均衡的营养 这才能避开肌肉群减到脂肪. 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天大卡 所缺少的大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 一周消耗大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
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