患了“空调病”，饮食要注意“五多五少”
洛阳中西医结合医院医生表示：高温天进出空调房，一不小心就感冒了，人就会疲乏无力，身体虚弱，此时尤其要注意饮食调理。下面的“五多五少”就是患上“空调病”时应注意的饮食原则，咱们赶紧和医生来看一下吧！
多吃的食物
清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
清蒸的鸡和鱼
鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用；还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚各冲服1次，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
少吃的食物
甜食不但会增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等，此时都不宜吃。
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间更应控制盐分摄入，要比平时稍少才好。
粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则会增加肠胃负担。
太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
浓茶、咖啡等
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时可能会引发胃食管反流。
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今日搜狐热点千万别来呼和浩特！小心玩疯，小心吃撑！
责任编辑：靳敏
呼和浩特新闻网
人的一生，需要旅行，因为每一次旅行，都会给你带来不一样的新生！放下手上的工作，放下手中的，选一座城市，度过一段慢时光。
小编友情提醒，
千万别来呼和浩特！因为只要你来到呼和浩特就会深深地爱上&Ta&
红树青山日欲斜，长郊草色绿无涯。游人不管春将老，来往亭前踏落花。
诗句里红树、青山、绿草、蓝天描绘出现今呼和浩特你以为这就完了？游公子劝你！
千万别来呼和浩特，因为你会没时间回家
▼春天呼和浩特具有塞北特有春雪及色彩
▼夏天绿色的大青山和广袤的草原以及凉爽的天气让你留恋忘返
▼秋天呼和浩特不仅充满瓜果香大青山也是五彩斑斓的
▼冬天呼和浩特一片银装素裹北方的寒冷冰封之中也有别样的温暖与欢乐
呼和浩特的美景实在太多，不论你想找寻什么样的生活和景色，这里都有！玩都玩不完，哪儿还有什么时间回家？
千万别来呼和浩特，因为你会纠结吃什么
蒙古奶酒、手把肉、蒙古面点奶茶、奶皮子、奶豆腐狍子肉、山鸡肉、山野菜烤全羊、涮羊肉、手把羊肉
烤羊腿、炸羊尾、血肠、肉肠奶酪、油香、馓子，牛肉干托县炖鱼、和林炖羊肉稀果干、焙子、烧卖和砖茶蒙古族特色、回族特色山西特色、陕西特色除了当地特色还有各种小吃街等着你在呼和浩特，好吃的太多！多到每天都不知道吃什么！每天都有不同的美食来诱惑你！
千万别来呼和浩特，因为你会爱上逛公园
在夏日的高温天气下不得不一整天屈服在空调的淫威之下
但是！空调房待久了&空调病&随之而来傍晚的呼和浩特却凉爽很多茶余饭后，关掉空调和家人一起聊着家常去公园散散步&&在呼和浩特，你可以去这些公园
满都海公园
盛世青城景观带
南湖湿地公园
成吉思汗公园
北山公园宝力格公园、阿兰扎尔公园、温格图公园娜仁锡勒公园、秋岭公园和儿童公园......在呼和浩特，还有太多具有特色的城市公园在等着你去逛！
千万别来呼和浩特，
因为你会依赖上这个城市的便捷
&下车就是大草原&&出行全靠骑着马&&考试就是骑马、射箭和摔跤&&喝牛奶是现挤、吃牛羊肉是现杀&
你对呼和浩特，就是这个印象？那你可千万别来呼和浩特！因为你不仅会被现在呼和浩特真实发展现状惊呆还会依赖上这个城市的便捷......
在呼和浩特，蓝天白云绿草地我们有但出行......我们有公共自行车、免费青城公交、观光公交车、风靡全国的小蓝车、夜间公交、已经开通的呼张高铁、城际动车......
你以为只有出行这么简单？我们还有......
"掌上青城"实时查看和定位公交站点及运行情况外出内急找不到公厕？只需一键掌上青城就可以查看离你最近的公共卫生间
&青城110&可以一键报警
在呼和浩特怕因停车给他人带来的不便，放置手写挪车卡，却担心个人信息的泄露。不怕有&畅行青城&这个手机APP不仅可以自助移车便民服务还可以违法举报随手拍、路况查询及上报、出行智能导航
&青城食药&帮你保障和维护舌尖上的安全......&这样的便民软件在呼和浩特实在是太多了游公子也有些数不过来了只能你慢慢去体会了
千万别来呼和浩特，
夏天温度舒服的让你怀疑人生
这个夏天，每天都有关于40℃炙热高温的报道
&XX地热到烤熟了鸡蛋&
&XXX地，走在路上鞋底都热化了&
&XX地，前来中国的非洲朋友被高温天气晒晕了&
可是！可是！在我们呼和浩特夏日的气温让习惯40℃高温的你感觉只有俩字来表达，那就是舒坦！
三伏天，你可能正忍受着40℃的&毒太阳&可在呼和浩特，最高气温只有32℃
三伏天，一场大雨过后你可能还在忍受40℃的&桑拿天&
可在呼和浩特，最高气温只有26℃还有凉爽的夏风吹拂
三伏天，你可能睡觉整晚都需要开着空调可在呼和浩特，夜里盖好夏凉被才能睡个好觉
千万别来呼和浩特，
因为太多东西值得你留恋
千万别轻易来呼和浩特，因为你会迷上这里的点点滴滴
因为来了，你会恋上这里的青山绿水
因为来了，你会变成不折不扣的吃货
你会惊讶于呼和浩特的发展速度
你会品尽呼和浩特历史文化底蕴
你会戒不掉澄净透亮的呼和浩特的&蓝&
你会惦记这儿凉爽的夏天
你会发现生活原来可以如此休闲惬意
为什么千万不要来呼和浩特，我已经把道理全讲清楚了。见识到什么是呼和浩特了吧？敢来吗？
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牛肉有着很多养生功效，对身体又一定的好处，但牛肉也有它的食用禁忌，如果食用不当，也会给身体带来一定的危害，下面就赶紧和小编一起来看一下食用牛肉都有些什么禁忌吧。1、牛肉最好不要烤着吃牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质。2、肾炎患者不可多吃牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。3、不可过量食用中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。4、老人小孩不宜多吃牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。5、不宜和白酒一起食用牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎；白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。教你如何挑选牛肉很多报道都说到牛肉油价，国内的神户牛肉也很多查出来是赝品，那到底如何挑选耗牛肉呢？下面就和小编一起来看一下挑选牛肉小贴士吧。1、色泽鉴别新鲜肉——肌肉呈均匀的红色，具有光泽，脂肪洁白色或呈乳黄色。次鲜肉——肌肉色泽稍转暗，切面尚有光泽，但脂肪无光泽。变质肉——肌肉色泽呈暗红，无光泽，脂肪发暗直至呈绿色。2、气味鉴别新鲜肉——具有鲜牛肉的特有正常气味。次鲜肉——稍有氨味或酸味。变质肉——有腐臭味。3、黏度鉴别新鲜肉——表面微干或有风干膜，触摸时不粘手。次鲜肉——表面干燥或粘手，新的切面湿润。变质肉——表面极度干燥或发粘，新切面也粘手。4、弹性鉴别新鲜肉——指压后的凹陷能立即恢复。次鲜肉——指压后的凹陷恢复较慢，并且不能完全恢复。变质肉——指压后的凹陷不能恢复，并且留有明显的痕迹。5、肉汤鉴别良质冻牛肉（解冻肉）——肉汤汁透明澄清，脂肪团聚浮于表面，具有一定的香味。次质冻牛肉（解冻后）——汤汁稍有混浊，脂肪呈小滴浮于表面，香味鲜味较差。变质冻牛肉（解冻后）——肉汤混浊，有黄色或白色絮状物，浮于表面的脂肪极少，有异味。牛肉各部位怎样挑出好坏1、里脊里脊是牛肉中没有筋、没有肥肉，最为柔嫩多汁的部位。1头牛身上只有6小块菲力，肉块较厚，近似圆形，是精华中的精华。其肉质滑嫩、肉味鲜甜。是做牛排的极品。当然，里脊肉也可以用来炒肉片吃，不过这样就浪费了它应有的价值了。2、外脊外脊是牛前腰脊肉，肉质嫩滑，也是做牛排的上选。通常外脊含一定肥油，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，适合年轻人和牙口好的人吃。一般可以用来煎、烤、涮等。3、上脑上脑是牛胸部背脊肉，肉质略老，脂肪交杂均匀，有明显花纹，可以用来炖、烧，也可用来做红烧牛肉面。4、眼肉眼肉是上脑和外脊之间的一块肉，切片后呈现酷似眼睛的花纹，眼肉脂肪交杂，呈大理石花纹，汁多肉嫩，可以用来烤、涮。5、脖肉、肩肉脖肉、肩肉是运动部位，肌肉发达，肉质较坚实，肥瘦兼有，适宜做馅或煨汤，做牛丸汤等。6、肋条肉肋条肉一般稍带肉筋，肉味香浓，适宜炖汤，或做咖喱牛肉、牛肉串烧等。（7）腹肉、胸肉的肉质较粗，但咬感好，肉味香浓，可用于烧烤、炒肉片、涮火锅、炖肉等。7、腱子肉腱子肉含胶质和韧带多，口味香浓，咬感十足，适宜长时间炖煮，是做酱牛肉的极品。8、臀肉臀肉的肌肉发达、纤维粗、脂肪含量少、肉质坚实，适宜切丝爆炒，做红椒芹菜牛肉丝等。大家最常食用的“肥牛”，通常是选择优质的腰背部肉和去骨腹肉，然后在火锅内涮熟后蘸以美味的调料。吃肥牛的时候最好配海鲜调料，因为麻酱会使牛肉的鲜味大打折扣。如何辨别注水牛肉和变质牛肉1、变质牛肉如果表面湿润而粘手，肌肉色暗，脂肪变得不透明、不洁白，表面用指压下去不能复原，甚至发霉变色，带有臭味，这便是变质的牛肉无疑。2、注水牛肉牛肉一旦注水，肉纤维便显得粗糙，纤维暴露明显。因为注水，使牛肉有鲜嫩感，很容易吸引消费者的眼球，但仔细观察辨认肉面，常有水分渗出，用手去摸肉，会粘手、湿度重，如果用干燥的纸张贴在牛肉表面，纸张很快地被湿透。而正常的牛肉用手去摸，不粘手，用纸贴，不湿透。3、假牛肉牛肉膏当中含有肌酸、肌酸酐、多肽类、氨基酸类、核苷酸类、有机酸类、矿物质类及维生素类的水溶性物质。该产品广泛应用于生物制药发酵及各种培养基的制备。消费者可从色泽、气味、弹性等多个方面进行初步鉴别。牛肉脂肪呈白色或乳黄色，比猪肉的脂肪明显要少，猪肉有种特有的甜味，而牛羊肉气味较腥。
（责编：宁果容 ）
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食管癌的话在我国的发病率是全球第一，给人们的生活以及生命带来了巨大的伤...
关注公众号吃了这道姜丝炒牛肉，全家预防空调病吃了这道姜丝炒牛肉，全家预防空调病豆豆坊百家号毫不夸张的说，这个夏天，命都是空调给的。空调房里待久了，难免总觉得有点头轻脚重一直在感冒前奏的样子所以做个姜丝炒牛肉。新姜和牛肉，嫩嫩的炒上一大盘，别提多开胃了，而且，驱寒除湿，绝对是对付空调病的好手。原料：牛肉……400克生姜……100克干红辣椒……10个孜然……1小勺淀粉……1勺料酒……2勺（1小勺=家用盐勺=5g，1勺=家用汤匙勺=15g）步骤:1、牛肉逆纹路切丝，生姜切丝，干红辣椒用剪刀剪成段；牛肉上浆炒不老的办法：切丝的牛肉加两勺水、两勺料酒用手慢慢抓到水分全部吸收，这个过程要耐心的抓上几分钟。然后加盐加淀粉抓匀，最后加1勺油封住水分，这样炒出来的牛肉嫩滑又不像外面那种加过苏打破坏牛肉纤维的口感全无。2、热锅，放大约6勺油（总之要比平时做菜多一半的油），烧至冒烟，倒入腌制好的牛肉，等15秒，然后用锅铲拨弄散，炒到肉基本变色，盛出；3、利用锅底的剩油再加一勺油，倒入生姜丝煸炒出香味加红辣椒，全程小火，大概两分钟后加入炒好的牛肉，加孜然翻炒匀即可出锅。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。豆豆坊百家号最近更新：简介:喜福园之清蒸鲑鱼卷、小馆之清炒虾仁/作者最新文章相关文章11-8-28 13:46
&& &荷兰科学家近日完成的一项研究显示，妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食，婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。（Obstet Gynecol 2007， 110： 378）&&&& 该病例对照研究共纳入了203例唇腭裂婴儿的母亲及178例正常婴儿的母亲。&&&& 研究者在婴儿出生后14个月评价母亲的营养摄入，测定其血清和红细胞叶酸、血清维生素B12、全血维生素B6以及血浆同型半胱氨酸等生物标志物，并使用饮食类型，进行单因素和多因素分析及计算比值比。&&&& 结果显示，西方型饮食中肉类、比萨饼、豆类以及土豆较多而水果少，与唇腭裂风险升高相关（比值比）。校正潜在混杂因素后，这一风险仍然显著。&&&& 西方型饮食与较低的红细胞叶酸（P=）、维生素B6（P=）、维生素B12（P=）以及同型半胱氨酸浓度较高（P=）有关。健康型饮食中鱼类、大蒜、坚果、蔬菜较多，增加维生素B12（P&）和血清叶酸（P=）水平，与唇腭裂风险无关。&&&& 研究提示，西方型饮食可能使子代发生唇腭裂的风险升高1倍，妊娠前筛查项目中应当包括饮食和生活方式等内容。&&&& 相关新闻：怀孕吃牛肉损害男宝宝&&&& 研究发现，每周7次进食牛肉的（孕妇）消费者，库巴购物网她们的男婴后代长大后其精子的浓度要比正常低。男子精子浓度低，与他的母亲喜好吃过量牛肉有关。专家称，问题可能源自牛肉饲料。&&&& 那些怀孕期间喜欢吃牛肉的孕妇可能要注意，美国研究专家28日称，孕妇怀孕期间吃太多牛肉的话，所生的男孩长大后精子量可能较少，精子浓度也较低，从而使后代生育力差甚至患有不育症。&&&& 美国《人类再生殖》杂志发表的这份研究报告称，&每周7次进食牛肉的（孕妇）消费者，她们的男婴长大后的精子浓度要比正常值低。&&&& 这是美国纽约罗彻斯特大学医学中心的研究小组进行的一项研究。研究者对美国5个城市的387名孕妇的伴侣及其母亲进行了跟踪研究，研究时间跨度为2000年～2005年。&&&& 该研究小组负责人莎娜•萨瓦称：&在研究中我们发现，这些男子的平均精子浓度低，与他们的母亲喜好吃过量牛肉有关。&萨瓦表示，她会对一些不孕的男子进行研究，以此来验证是否存在相似的结论。&&&& 可能源自牛肉饲料&&&& 作为不孕不育方面的研究专家，莎娜•萨瓦一直在进行环境中的激素对生育影响方面的研究。她认为，在发达的西方社会，男性精子数量一直呈现下降趋势，原因可能与环境激素有关。&&&& 研究专家称，这或许是牛肉生产存在问题的缘故。在饲养日趋产业化的时代，动物饲料可能包含杀虫剂、激素或其他污染成分，进而影响到牛肉的质量。饲料中添加一些化学制品，可大大促使动物快速增肥。而在饲养牛的过程中，很多饲料都可能添加激素成分来促进牛的成长。&&&& 萨瓦说：&我对这种发现也感到惊奇，但两者间的确有很强的关联性。我们从对啮齿动物的研究知道，即便子宫中微量的雌性激素都会影响到精子数量。&&&&& 英国专家表示&震惊&&&&& 英国有专家对这种结论表示&震惊&。有专家怀疑这项研究是建立在十多年前怀孕母亲所吃食品的有关数据基础上，不代表现在依然如此。对此，萨瓦也承认，他们的研究只是一种回顾性研究，其结论可能引发争议。但她相信，女性对自己怀孕期间的饮食喜好是肯定不会忘记的，因此这种结论值得关注。[原创]空巢家庭增多 空巢期逼近中年人[恶搞]专家称：肾结石对婴幼儿全身都有损害[热门]老人冬季养生重在营养均衡 注意饮食&八忌&[置顶]预防儿童&空调病&[原创]专家提醒儿童记忆力下降或是鼻子惹祸[恶搞]&国庆宝宝&比去年多一倍[转载]专家提醒：家长可利用暑期治疗儿童多动症[原创]饮食调节、推拿、消食药 三招化解小儿积食[转载]八成语迟幼儿7岁时能赶上同龄孩子[推荐]小孩水痘严重应住院 出疹2天已有传染性
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