千万不要再生吃苹果了！这些大忌你一定犯过！
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千万不要再生吃苹果了！这些大忌你一定犯过！
苹果，是最常见的水果之一，也是我们日常生活经常吃的水果。苹果具有丰富的营养，是四大水果之冠。苹果还是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。因而苹果深受大家的喜爱！但是，苹果不是每个人都可以生吃的，也不是任何情况下都可以生吃的。生吃苹果有一定的禁忌：这样吃苹果，犹如在吃“砒霜”众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。当然，吃腻了生苹果，偶尔吃一次加热的苹果，味道也是不错的。那肯定有人会说，煮苹果的话，苹果的营养成分就没有了。但其实并不这样！1、苹果加热的话，可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶，更加有利于人体吸收利用，有通便、排毒、降血压降血脂的作用！2、煮熟的苹果更加容易咀嚼消化和吸收……80岁的老太太也可以吃！这样可以减少对口腔、肠胃的刺激！3、老是吃生苹果一定都腻味了，煮苹果可以给你更好的味觉感受！烤苹果食材：苹果3个，烤盘一个做法：1、苹果洗净，放入烤盘，烤盘里加入适量2、烤箱200度预热，把烤盘放中层烤架上烤50分钟--1个小时3、拿出来后可以放喜欢的果酱、放肉桂粉、红糖、砂糖、坚果等等等等，什么都不放也巨好吃苹果红枣糖水食材：苹果2个、红枣若干、枸杞一把、红糖适量做法：1、苹果去皮去核切块2、全部材料入小锅加水煮开转小火炖煮30分钟快手红糖苹果（微波炉版）食材：苹果一个、红糖两勺做法：1、苹果洗干净，直接拿水果刀从上向下戳进去，切四刀成正方形，然后从下往上推那个小方块的地方，很容易芯子就能取出来2、苹果放在小碗里，往中间的小洞里放两勺红糖3、进微波炉里高火叮两分钟，打开看一下出水小半碗，倒个头再叮一分半，拿出来就可以吃啦！煮苹果食材：苹果一个，葡萄干、枸杞、红枣、冰糖适量做法：1、苹果洗净切成均匀的大小，枸杞、红枣、葡萄干洗净，一起放进砂锅，砂锅内入适量的冷水。2、大火烧开后，然后中小火煮20-30分钟。3、出锅前几分钟加入适量的冰糖，然后转到大火，使冰糖和水果充分融化、融合。冬日苹果暖茶食材：苹果3个、红茶包3包、蜂蜜适量、水适量做法：1、苹果切块，放在水里小火煮开2、放红茶包，小火稍煮（如果喜欢口味淡一些的，稍微煮一下（1分钟）就可以拿出来了；如果喜欢茶味重一点的，就多煮一会，不过不要煮太久，会有涩味）3、加蜂蜜/糖，搅拌均匀即可甜甜苹果圈食材：鸡蛋两个、苹果两个、面粉适量、面包糠适量做法：1、将蛋液打好2、苹果切片，用模具在上面压一个圈3、然后先过面粉，再过蛋液，最后过面包糠！4、将苹果放入油锅，炸至金黄后捞出！苹果蛋饼食材：苹果两个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量做法：1、将苹果去核,切成花片盐水浸泡备用.鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌2、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎3、将苹果片铺在蛋饼上，带底部熟后在翻转煎，然后整边装盘苹果银耳汤食材：苹果两个，花旗参片一撮、银耳一小块、冰糖适量做法：1、银耳先泡开2、苹果去皮、籽，切块，砂锅加水，加入苹果3、汤煮开后，加冰糖4、加银耳，花旗参5、煮30～40分，盛出！本文内容来源于网络，版权归原作者所有。
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你们吃苹果会不会吃成这样收藏
。。。。。。。。。。
惨不忍睹啊，苹果，迩还好吧~~~被人啃成这个样子，心情如何
…………什么心态、我自己啃的
可怜的苹果，
额~~从前有一个苹果~~被人啃了~~~于是~~人们叫他死苹果~~~
艾玛、你肿么还在编这个故事
额~~~看见你就想起来了 ~~~
以后就盖个这个的水楼
牛了。。。
很正常啊··我也是这么吃苹果的
这个苹果好苗条，嗯，很风骚
哥们儿好牙口啊
艾玛、谢谢夸奖
好啊~~~去吧去吧~~~
呀…lz这嘴咋长的啊
一不小心就啃成这样了
果子减肥见效啦~~
表示一直身材都不是胖的
我吃苹果从来只咬一口，剩下的，你们懂得…………
回复25楼:苹果本来是圆圆的然后你肯成那样。。。结果看上去瘦了啊
这也太。。。。
吃的太风骚啦
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别再这样吃苹果了，以前真的白吃了！您竟然还不知道吗？
苹果是我们最经常吃的一种水果之一，和葡萄、柑橘和香蕉并称为“世界四大水果”，而苹果则为“四大水果之冠”。品质好的苹果不仅口感香脆、酸甜可口，还富含纤维素、抗氧化物、维生素和矿物质等。但这么好吃的苹果，却有着各种真假难辨的传闻，真是还让不让人好好吃苹果了？下面就来看看关于苹果比较常见的三个传言，很多人都还在传，赶紧转发身边人。1.【早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果】，甚至有人说晚上吃苹果有毒，这些说法是真是假？真相：完全是个谣言，无任何科学依据。朋友圈，养生电视节目等很多媒体甚至所谓专家，一而再，再而三的传播这个谣言，他们认为晚上吃的东西会保留在肚子里面的，晚上胃肠不运动，东西就没法消化，容易积攒“毒素”，增加胃和肝脏负担，所以晚上吃的苹果就“有毒”。不明真相的消费者，一听觉得，好像真是这么回事，便一传十十传百了。然而，这种说法其实根本站不住脚。实际上，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能并不受早，中，晚时间的限制。对于胃肠道来说，进食时间对它们的影响非常小。因此，不论什么时候吃苹果，只要吃进去，胃肠就会开始运作。只要你的消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质。我们完全可以根据自己的就餐和作息时间，决定自己什么时候吃水果。其实，什么时候吃苹果并不是关键所在，真正值得大家关注的是自己的感受，比如你晚饭本来就已经吃得很饱了，一点都不觉得饿，当然就不必要增加这额外的能量负担了。2.自来水和苹果都不能单独直接吃，为什么自来水洗过的苹果可以直接吃？鉴定结果：吃倒是能吃，但还是削皮更好。这个问题看似像那么回事，其实犯了推理不严谨的错误，因为洗苹果残留的自来水和直接喝一口自来水的区别是很大的。我国的自来水没有达到直饮水的标准，不管是直接饮用未经煮沸的自来水，还是食用自来水清洗过的水果，这两种方式都可能摄入病原体，不过，病原体的数量存在显著的差别。水果经过自来水清洗之后，可以大大减少原本残留在表面的灰尘、农药和病菌等，水果表面残余的自来水所剩无几，可以基本忽略。当然，我们还是更推荐削完皮再吃，这样“病从口入”的风险会更低。但如果是直接饮用自来水就不同了，哪怕只是喝一大口（约 50 mL），都比残余在水果表面的自来水多得多，这样一来，“病从口入”的风险就会比较高。3.“苹果皮营养价值更高，最好连皮带肉一起吃”，这个说法是真的吗？鉴定结果：苹果皮营养含量有限，削皮吃更保险。苹果皮中，有些营养素（如抗氧化功能的多酚、黄酮和原花青素等）的含量确实较高，但一个苹果的苹果皮才那么一点，光吃苹果皮摄入的这些营养素的量微乎其微，不会对健康起到很显著的作用。去年WHO已经发表建议提醒，中国消费者吃水果的时候最好彻底削皮，原因在于中国产区的大部分水果都有农药残留，存在安全风险。而苹果是农药残留比较多的水果，为了那少的可怜的营养素忽略了农药残留带来的风险，得不偿失，最好是将苹果洗干净、削皮再吃。苹果是营养价值极高又很大众化的水果，不过，如果只吃苹果这一种水果，是不能达到营养均衡目的的。《中国居民膳食指南（2016）》第一条便是“食物多样化”，每天推荐摄入水果200-350g，且提醒大众果汁不能替代水果。图片来源于网络.
喜欢该文的人也喜欢早上吃苹果可以防止便秘，因为苹果中含有丰富的果胶，可以帮助调节肠的蠕动，苹果里面所含的纤维，还能帮助我们把体内的垃圾给清理掉，从而起到排毒养颜的效果，苹果里面的胶质能吸收大量的水分，防止便秘
苹果的热量非常的低，所以减肥的人，可以吃苹果，当做食物，苹果中也不会含有任何的脂肪，所以对于减肥的来说，苹果是最好的选择
苹果里面含有丰富的维生素，能让我们的皮肤变得更加的细腻嫩滑，还非常的有光泽，苹果里卖弄含有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤的衰老速度，所以经常空腹吃苹果，可以防止皮肤的老化程度哦，女人最喜欢的
苹果中的机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死，可以保护我们牙齿蛀牙和牙龈炎的作用
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吊兰，吊兰非常的好养活，还能净化空气，吸收甲醛和有害气体，放装修好的房子，可以买几盆放进去，能很好的净化空气，还能美化环境，对身体还有益处，非常的好，吊兰喜欢温暖湿润和半阴的环境，吊兰的适应能力也非常的强芦荟，芦荟不仅能净化空气，还能用来美容养颜，修
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君子兰喜肥，肥对君子兰的生长起到很大的作用，最好用有机肥，每年的秋季和春季都是要换盆换土的时候，君子兰换土的时候，把土里一定数量的如蓖麻籽、骨粉等为基肥的作为底肥，如果君子兰的根系不好，就不用加底肥了君子兰喜肥，但是施多施少都会直接影响君子兰的生长和
虎皮兰，虎皮兰还能净化空气，但是虎皮兰最容易出现的就是黄叶和萎蔫，虎皮兰萎蔫的原因就是缺营养，虎皮兰在生长期间，需要大量的养分，要用纯植物的营养液这种营养液是甘蔗蜜糖发酵而成的，不会伤害到植物的根系，能促使虎皮兰根系发达，叶片浓绿、厚实虎皮兰虽然耐旱
长寿花，长寿花的叶片肥厚，选择生长旺盛的叶子扦插，把伤口在阴凉的地方晾干，然后插进沙土里，半个月就能生根，还会长出新芽，基质最好选用粗砂，叶片不能插的太深，这样不利于新芽，长寿花开的花朵非常的漂亮，寓意也好多肉，多肉的繁殖方法是叶插，选肥厚的叶片，然
兰花，兰花施肥过多会出现徒长不开花，施肥太少会出现生长不良的情况，在兰花生长期的时候，要施氮肥，磷钾肥为辅，新芽长出之后，改用复合肥，稀释的肥饼液，花期的时候还是要施磷钾肥，停止施氮肥，施肥的时候最好在傍晚兰花浇水，要八分干，两分湿，这样有利于兰花的
多肉到底能不能放到卧室，我的回答是当然可以了，多肉的原产地是非常的恶劣的，不是干旱炎热，就是寒冷，所以多肉白天会阻止体内的水分蒸发闭关气孔，不吸收二氧化碳也不呼出氧气，但是到了晚上就开始忙活了，研究表明晚上释放的氧气远超过二氧化碳，所以多肉晚上不会跟
白鹤芋，白鹤芋又叫做白掌，白鹤芋在养护的过程中最容易出现的问题就是整株变蔫，这一般是缺水造成的，白鹤芋浇水要记住见干见湿，白鹤芋开花的时候非常的漂亮，白鹤芋还能过滤室内的废气，对丙酮和氨气、甲醛都有一定的清洁作用吊兰，吊兰适应能力非常的强，耐旱性也是
火龙果，火龙果的果肉里面不是有黑色的种子，把果肉挖出来，放到纱布里面，反复的揉搓，放到水盆里面，知道果肉分离，然后把种子晾干，放到花盆中加点营养土，把种子均匀的洒在花盆里，喷水保持湿度，放到通风明亮的地方养护柚子，柚子的种子上面还有一层皮，用镊子把外
长寿花，长寿花的花期非常的长，相信养过花卉的都知道吧，长寿花也是因为这个得名的，长寿花的寓意也是非常好的，有着长命百岁的寓意，非常适合送给家里的长辈，长寿花是一种多年生的肉质草本花卉，适合摆在室内和阳台上都行长寿花的叶子是四季常青的，开花的适合，都是
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吃苹果到底要不要削皮，看完你就明白了
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苹果的营养都在皮上，我从不削皮
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