日出生2o16年运气。_百度知道
日出生2o16年运气。
日出生2o16年运气。
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　　整体运：87分
2016这条布满荆棘的路上很难舒服前行，命运给了你许多的考验，工作上容易粗心大意犯错误，人际上容易因为一句无心之语得罪人，你随时都要打起十二分精神来面对周遭的人事物。不过运势虽波折却仍是在波折中前进，你所希冀的、为之付出辛劳的最后都必将有所收获。上半年你会花更多的心思在工作方面，反观事业进展、工作进行却屡屡遇阻，幸蒙贵人前来相助，尤其进入下半年后事情往往都能够借运势上扬而峰回路转，你对生活的热情会越来越高。　　事业运：87分
好事多磨，事业运势颇具挑战性，没几道曲曲折折就难到达目的地，今年“尽人事听天命”对你来说会比较轻松。以为手到擒来的签约中途生变、项目进行突遭干扰、工作平顺时高压任务又下达等等意外很多，但若能直接面对挑战、在贵人帮助下最后也能苦尽甘来。创造力很强，今年也务必发挥这方面的才干，对创业、拓展业务等会有大帮助。　　财富运：89分
今年除了固本守财外还靠创意来财，如寻到新理财方法、策划投资方案、为他人出谋划策得到进帐分红等等。某段时间你会感觉从他处得财比自己勤恳工作赚钱要来得快，提醒投机成功率虽高，但正财收入仍是正道，不可荒废。财来财去，消费欲望也很强烈，只要逛商场就必定会有所支出，购买电子商品、奢侈品花费大量钱财，尤要控制奢侈品消费。
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data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3ea80ec93f03de06a5dd207_r.jpg&&&/figure&&br&&p&房间外面就是广州塔&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-36f01d4ecdd2b633dedb41_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-36f01d4ecdd2b633dedb41_r.jpg&&&/figure&&br&&p&从阳台上看主卧&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3fd6d9de92e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3fd6d9de92e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bf336ab2f0f9f81bf86311_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bf336ab2f0f9f81bf86311_r.jpg&&&/figure&&br&&p&可以在客厅边喝茶边看广州塔&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d790ef6a50a387c974a9be_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d790ef6a50a387c974a9be_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce664e0e9cac0e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce664e0e9cac0e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f7244367ecbe8ae6da8cc_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f7244367ecbe8ae6da8cc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b85c9aa9beb5b589d7a15c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b85c9aa9beb5b589d7a15c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&阳台的另一边也是一景，月洞窗外，青莲翠竹，鱼戏莲间&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f95ac4ede4_b.jpg& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f95ac4ede4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ecc3c33decd1cec35349_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ecc3c33decd1cec35349_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b219f210f6e20f2a53ede1ed_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&4928& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b219f210f6e20f2a53ede1ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-96e0f0bbcd7fc_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-96e0f0bbcd7fc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fccae68c761bda53eeb0_b.jpg& data-rawwidth=&2009& data-rawheight=&2986& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2009& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fccae68c761bda53eeb0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3a0d5db7b3f8ceaca96c6_b.jpg& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3a0d5db7b3f8ceaca96c6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4e429eba5b4e45342e36eee_b.jpg& data-rawwidth=&2998& data-rawheight=&2001& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2998& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4e429eba5b4e45342e36eee_r.jpg&&&/figure&&p&可一人对着整个城市独坐&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c3a03afdd23e6f0a8dbdc16a43d9c0a4_b.jpg& data-rawwidth=&3022& data-rawheight=&1984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3022& 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data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-83144dfbdaaa5e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&不光有美景，也有“琴棋书画，诗酒花茶”&/p&&p&琴&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36d7a9a3d079c5a34ce0fc65_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36d7a9a3d079c5a34ce0fc65_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c63ccb1059d10efa85575f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c63ccb1059d10efa85575f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ab8cfd120b68d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ab8cfd120b68d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2304& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4e43ba5bb3e85fef3b35c369a48efe6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4e43ba5bb3e85fef3b35c369a48efe6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&棋&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c93a7b39b6bbf73e3fb72bed8c6f9dcf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c93a7b39b6bbf73e3fb72bed8c6f9dcf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&书&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1927& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9b8bafef4bffbb0beebd8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1927& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9b8bafef4bffbb0beebd8_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2304& data-rawheight=&1536& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-585f9d80af9dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2304& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-585f9d80af9dc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&画&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-079a05c2bb66f3d12d2264_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-079a05c2bb66f3d12d2264_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1cd46f6fa4cdf0dffdda69_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1cd46f6fa4cdf0dffdda69_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bbf86e17aebaeb7bee688b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bbf86e17aebaeb7bee688b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&诗&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2304& data-rawheight=&1536& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81beae20cb3c0dd9a5c31fa0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2304& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81beae20cb3c0dd9a5c31fa0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-69a902e16dbb105c5f283ac4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-69a902e16dbb105c5f283ac4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&酒&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aab86ae32532f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aab86ae32532f2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&花&/p&&figure&&img data-rawwidth=&853& data-rawheight=&853& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be76c6f4fa3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be76c6f4fa3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& 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src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1a5d4f54af37d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2304& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1a5d4f54af37d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2304& data-rawheight=&1536& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1cfce6b09a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2304& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1cfce6b09a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&想体验吗？我们等待您的到来！&/p&&br&&p&点击 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//zh.airbnb.com/rooms/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【未象·雅集】珠江新城CBD超高层空中茶室&/a&&/p&&p&或加我微信：yinhao41 ， 可以预订&/p&
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&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1c23ccbf9ed55dbbaed56_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1c23ccbf9ed55dbbaed56_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-14e9969dfc13e65ecc601e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-14e9969dfc13e65ecc601e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1c23ccbf9ed55dbbaed56_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1c23ccbf9ed55dbbaed56_r.jpg&&&/figure&&p&日初长，春欲半。夜来小雨催新碧，南浦波纹如酒绿。遥见一枝繁杏开，双燕归来，莺啼百啭，柳意盎然。此时昼夜均，寒暑平，满目新晴，风暖烟淡，天气正醺酣。&br&&/p&&p&春风过岸之时，也是芦笋上市之季。“新粟米炊鱼子饭，嫩芦笋煮鳖裙羹”，时令之鲜，最是馋人。被水烫过的芦笋，看起来愈发鲜活明亮，青翠欲滴。脆嫩鲜美的口感，或清炒，或凉拌，或炖煮，食之皆是满口清香。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3de5ed25ffa9f984d696e30_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3de5ed25ffa9f984d696e30_r.jpg&&&/figure&&p&芦笋气质清新明丽，但未免有些素淡；此时若有几分腴润与之结合，滋味或将更加妙不可言。鲜甜有味的虾仁，便是其极佳组合。&/p&&p&在李渔看来，虾为荤食之必需，加入虾汤的食材都会变得更风味鲜美，但单独烹虾则令人兴味索然，必须与其他食物搭配食用，“是虾也者，因人成事之物，然又必不可无之物也”。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4d22edcec7cd8f24011e66a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4d22edcec7cd8f24011e66a_r.jpg&&&/figure&&p&一道简单易做的清炒芦笋虾仁，鲜味会更为分明。芦笋滑嫩脆爽，虾仁晶莹透亮，色泽明快又清朗，哪怕空口，也能吃光一整盘。&/p&&br&&br&&h2&&b&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.xiachufang.com/recipe/1039740/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清炒芦笋虾仁&/a& --&br&&/b&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水十九&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-55e8cbf9cea822a973f1c_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-55e8cbf9cea822a973f1c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&-- 用料 --&/b&&/p&&p&芦笋 半斤&/p&&p&鲜虾
20只左右&/p&&p&油
适量&/p&&p&盐
1小勺&/p&&p&料酒
少许&/p&&p&&b&-- 做法 --&/b&&br&&/p&&p&&b&? &/b&鲜虾开背去虾线，剥壳成虾仁，加半勺盐、料酒腌制片刻。&/p&&p&?芦笋用刨子削去下半段的硬表皮（上半较嫩的部分不用削），斜切成段。&/p&&p&? 起油锅，大火烧热，丢芦笋，丢虾仁（一起丢进去问题也不大），炒至虾仁变红，加一勺盐，再炒一会儿，炒匀即可出锅。&/p&&p&不仅与虾仁相得益彰，芦笋培根卷也是常见搭配。除芦笋外，溪头荠菜花开，荠菜馄饨、荠菜包子均可上桌；水边芦蒿正美，清炒最能存其清鲜；韭菜、香椿都宜炒蛋，清润爽口。春日韶光，便在常试常新的春馔中，倏忽而过，只余满盘春香。&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.xiachufang.com/recipe/1039740/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看清炒芦笋虾仁详细做法。&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&「下厨房」微信公众号：xiachufang&/p&&p&下厨房已开通知乎机构账号，&a href=&https://www.zhihu.com/org/xia-chu-fang& class=&internal&&点击关注&/a&。&/p&
日初长，春欲半。夜来小雨催新碧，南浦波纹如酒绿。遥见一枝繁杏开，双燕归来，莺啼百啭，柳意盎然。此时昼夜均，寒暑平，满目新晴，风暖烟淡，天气正醺酣。 春风过岸之时，也是芦笋上市之季。“新粟米炊鱼子饭，嫩芦笋煮鳖裙羹”，时令之鲜，最是馋人。被…
&p&我的方法可以确保你达到目标，只要你有执行力。&/p&&p&这个方法叫：&b&热量差值法&/b&。&/p&&p&你可以简单理解为节食法。&/p&&p&这个方法需要你大致量化&b&每日&/b&的热量摄入。&/p&&p&按照你的描述，&b&每日摄入1400卡&/b&即可。&/p&&br&&p&*** 这个方法&b&不能&/b&帮助你局部减脂。粗的地方变细，是可能做到的，都是从全身体重降低来减少局部区域，臀腿腰脂肪堆积的。可以局部减脂的方法&b&只有&/b&吸脂手术，危险性较高+贵+你的状态没必要。&/p&&p&市面上有的局部减脂方法：捆绑束缚、按摩挤压、偏方使用、局部运动，&b&所有这些都不管用&/b&。相信的人有，你可以默认他们在走弯路。你上高三了，数学上应该知道什么叫“求导”。声称有办法能局部减少脂肪的人，对人体的知识大概是连&b&函数是什么都不懂&/b&的级别。别管这些建议就好。&/p&&br&&p&&b&执行：&/b&&/p&&p&如何一天摄入1400卡？&/p&&p&两步：&/p&&p&一，学会大致估算食物重量；&/p&&p&二，了解食物对应热量；&/p&&p&第一步，其实并不那么难。简单举例，日常你吃的米饭，一碗满满的大概200-250g；食堂托盘里，小份150g，大份200g左右。（g：克）&/p&&p&这里推荐一个叫薄荷的app。里面会教你估算食物重量，并有食物热量表。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-12caee94baa35af475d1ba24dc5ea09a_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-12caee94baa35af475d1ba24dc5ea09a_r.jpg&&&/figure&&p&（图侵删）&/p&&p&上图那种食堂常见的大托盘，两个大格子是200g，小的150g。&/p&&p&第二个步骤，其实积累一点日常食物热量值就可以。比如米饭（116卡/100g），瘦猪肉（150卡/100g）,五花肉（580卡/100g），牛奶（36~54卡/100g），鸡蛋（144卡/100g）,豆浆（16~32卡/100g）等等。&/p&&p&上图托盘里食物热量，大概是鸡蛋炒黄瓜166卡+炒面820卡+猪肉210卡+菠菜63卡=1259卡左右。&/p&&p&你可以感受下主食的威力。。。&/p&&br&&p&推荐热量查询网址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.boohee.com/food/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&食物热量查询，食物卡路里大全 - 薄荷网&/a&&/p&&br&&p&&b&原理：&/b&&/p&&p&根据你的信息，目前你每日的基础代谢是：1372卡。（基础代谢暂时可以认为是除了你运动之外，身体本身内部热量消耗。）&/p&&p&默认你不喜欢任何持续中等强度体育锻炼，每天学习&刷手机&看美剧等12-14小时，上下楼梯+步行总时间为1小时，吃东西0.5小时。运动代谢热量是：卡。【时间和运动强度有出入可以修改。】&/p&&p&90天减掉10公斤的体脂，需要的热量差值卡。每日需要770~~1000卡的热量差值。也就是，你消耗的热量，比你通过吃东西吸收的热量，要多这些。&/p&&p&1372（代谢消耗）+1041（运动消耗）-1000（脂肪热量）=1413卡（每日摄入）&/p&&p&人体是一台精准的消耗热量的机器。短期一周内，通过节食减肥，减掉的基本是水分。超过1周以上，维持三周甚至三个月的减体重，都是通过提升运动量和节食进行的。不建议进行中高强度有氧。（减脂期本身就是低血糖，高强度的运动会有危险。维持运动，快走和慢跑就可以。）&/p&&br&&p&&b&最后：&/b&&/p&&p&你提到了健康。&/p&&p&我的建议是尽量平衡碳水蛋白脂肪三大营养物功能比例5:3:2的基础上，确保稳定的矿物质维生素以及各种微量元素的摄入。&/p&&p&&b&换成人话就是多吃蔬菜水果，鱼肉蛋类乳制品，谨慎吃猪牛羊肉尤其偏肥那种，量化主食的摄入&/b&。&/p&&p&&b&禁吃&/b&各种零食，薯片辣条巧克力和糖类。可以吃一到两根能量棒。&/p&&p&&b&多喝水&/b&。保证代谢所需。&/p&&p&运动一定不用太多。半小时慢跑，消耗250卡热量，等于少吃一碗米饭的热量而已。&/p&&p&不要让自己饥饿感太强。吃低GI食物，比如紫薯、燕麦、全麦面粉、全麦面包多吃点。&/p&&p&我不知道你的饮食习惯，主食爱吃米饭还是面包面条；不知道你的口味，喜欢肉类还是什么。这里暂时不推荐食谱了。&/p&&p&回忆我高中那会，每天米饭三四碗，每顿主要都吃肉。其实并不太健康。&/p&&p&关于减肥，减体重，我曾有过两次在三个月内减重20kg的经历。有一定经验的。最核心的体验就是，稳定维持饥饿感，把胃口饿小一点。但不至于太饿，吃饱腹感强的食物，如薯类，燕麦片（要煮的那种）。&/p&&p&固定一定运动保证别低血糖。&/p&&p&你希望三个月减掉20斤，我的回答默认这20斤都是脂肪。当然，减脂的时候，一定会有肌肉损耗。希望你能保证蛋白摄入，并每天坚持一定量的锻炼。&/p&&p&比如20分钟的有氧快走。&/p&&p&不需要做很难的操课、不要相信健身房教练的动感单车多么帮助消耗热量、不需要做cross fit或者HIIT。一旦你想要运动减脂，就会涉及大量运动理论，包括不限于如何安排规划、运动安全、强度调控和项目选取等问题。&/p&&p&然而，运动减脂的效率是相当低的。&/p&&p&如果你的问题是关于如何增肌，我觉得三分看锻炼，七分看饮食；&/p&&p&如果只是减脂，锻炼的比例可能降到一二分左右。主要是量化饮食吧。&/p&&p&最可靠的一个减脂建议：&/p&&h2&买个厨房秤。&/h2&&p&&b&更新—————————————————————&/b&&/p&&p&&b&食谱：&/b&&/p&&p&早饭：煮燕麦40g+脱脂牛奶200ml+煮鸡蛋50g；&/p&&p&上午加餐：一个苹果250g（中等大小）；&/p&&p&午饭：全麦面包片X2（50g一片）+芝士一片20g+鸡胸肉120g+圣女果150g；&/p&&p&下午加餐：香蕉140g（中等大小）+脱脂牛奶250ml；&/p&&p&晚饭：草莓100g+酸奶200g+玉米80g（小）；&/p&&br&&p&解释：这份食谱的碳水205g，脂肪25g，蛋白76g。供能1380卡。全部是低GI食物，升糖水平低利于脂肪分解，饱腹感较强。如果当日运动强度较大，可以增加玉米面包的量，香蕉苹果换大的。&/p&&p&长时间固定主食会烦，口味自己调节：可以把燕麦、全麦面包换成紫薯、全麦面条；鸡胸肉换牛腱肉、各种鱼虾肉；奶制品换豆浆，觉得脱脂太难喝可以全脂，差别不太大；水果可以换成自己喜欢的，苹果香蕉完全是因为我个人喜爱；有一些水果的糖含量较高，也要注意少吃。可以适当加一点坚果和能量棒。蔬菜可以看喜好加一点，热量低的芹菜、菠菜、生菜都推荐。&/p&&h2&一定要量化摄入。&/h2&&br&&p&&b&健身计划：&/b&&/p&&p&一周三到五练，最多六练，需要至少一天休息。&/p&&p&跑步不需要太多，每周1-2次，每次30分钟就可以。起步阶段可以先快走。跑步从3-5分钟，逐渐加量。速度慢速（6-9km/h），逐渐提升到中速（9-12km/h）&/p&&p&一周最好做3次无氧或HIIT。&/p&&p&如果做无氧，推荐从卧推、硬拉、深蹲、助力引体、仰卧起坐五个经典复合动作开始适应。初级训练一段时间，开始进入中阶练习。&/p&&p&初级阶段：&/p&&p&动作标准方面，推荐一个app，叫iMuscle。首页如下：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-32e65a8aacb3aba616f4a752_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-32e65a8aacb3aba616f4a752_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&卧推&/b&姿势采用上斜哑铃卧推。推荐2.5磅到10磅之间的哑铃找感觉。动作图片如下：&/p&&p&下放：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c4b7b947cbbb6_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c4b7b947cbbb6_r.jpg&&&/figure&&p&推起，寻找胸部、肩部配合发力的感觉：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcaacb6d4_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcaacb6d4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这个动作可以用俯卧撑代替。一开始做不了俯卧撑的话，选择推墙或把手撑在一个距离地面40-50cm的台子上。&/p&&p&这个动作会使胸大肌增厚，胸部挺拔；让手臂线条更明显。对上身姿态提升效果极好。&/p&&p&硬拉和深蹲要说的太多，建议你从小重量的哑铃开始。具体的这两个动作：&/p&&p&&b&深蹲&/b&，就是蹲下，站起，&b&保持腰背直&/b&。你需要负重的是，手里拿两个小哑铃，或者空手。中阶的时候，换成杠铃或哑铃加大重量，看自己的感觉。&/p&&p&下蹲，伸髋屈腿：（注意看下图中人的腰背是挺直的，&b&切忌弯腰&/b&）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-40dac962d7b625b6e051_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-40dac962d7b625b6e051_r.jpg&&&/figure&&p&站起，腿部发力，腰腹肌肉收紧维持上身稳定：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4fecb09faddc56a_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4fecb09faddc56a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&硬拉&/b&，下放，注意抬起时，一定&b&腰背挺直&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a9d264ac34afea9832109df_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a9d264ac34afea9832109df_r.jpg&&&/figure&&p&拉起，腿后部、臀大肌发力，维持腰腹肌肉收紧：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d_r.jpg&&&/figure&&p&深蹲和硬拉这两个动作，是所有无氧、力量训练的黄金动作。过程中如果动作不标准，容易伤髋、膝、腰椎、肩、小臂。所以一定要从小重量哑铃开始，慢慢进阶到杠铃，增重。并全程维持腰背稳定挺直。如果不太理解，推荐看这个链接：&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&硬拉有没有通俗易懂的教学？ - 知乎
如何完成标准的深蹲？
&/code&&/pre&&/div&&p&推荐这两个动作，完全是因为它们非常高效，能快速提升身体协调、爆发、多肌群协同配合能力、大肌群刺激生长等等，哎好处太多了说不完。&/p&&p&关于&b&助力引体&/b&，就是使用辅助器械或助力带，完成引体向上。如果上肢力量真的练的很好，三个月内有希望完成标准引体。&/p&&p&女生开始注重背肌和上肢手臂力量练习，是进阶为健身女神的第一步。&/p&&p&最后一个&b&仰卧起坐&/b&，可以用卷腹替换。这个动作锻炼核心肌群。正常人都能做不少。如果起步做不起来，先做卷腹、减小仰卧幅度，或者先练练仰卧抬腿、平板支撑。&/p&&p&具体的组数和时间长度，都到力竭吧。每组做到力竭，休息1-2分钟，在座一组。一个动作3-4组。硬拉卧推深蹲先不要尝试力竭，小重量重复，找动作感觉就行。助力带引体和仰卧起坐可以力竭。&/p&&br&&p&HIIT：这个是最好的燃脂训练。只是缺乏力量基础和心肺功能较弱的话，一开始根本跟不上。具体做法参考：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&什么是HIIT？为什么它那么牛逼？&/a&&/p&&br&&p&估计你需要练一段时间无氧，再开始HIIT这种进阶训练，比较合适。&/p&&p&最后，关于健身计划：&/p&&p&1，一定要热身，活动关节+拉伸拉筋+3分钟快走；&/p&&p&2，一定要注意运动安全，动作要标准；可以多看视频或找教练；&/p&&p&3，训练后要好好休息，保证睡眠，11pm-1am这个时间要在睡眠状态；&/p&&p&4，起步阶段适应动作，逐步加大运动强度。我说的五个动作，每次训练只练其中的二三个就可以。每个动作3-4组。&/p&&p&5，多喝水，促进代谢。&/p&&br&&p&有问题的话欢迎继续提问~&/p&
我的方法可以确保你达到目标，只要你有执行力。这个方法叫：热量差值法。你可以简单理解为节食法。这个方法需要你大致量化每日的热量摄入。按照你的描述，每日摄入1400卡即可。 *** 这个方法不能帮助你局部减脂。粗的地方变细，是可能做到的，都是从全身体…
秉持着15元以下的原则我又给你们更新啦～还附上了链接哟&br&&br&===========================&br&下为原文&br&&br&&br&&br&&br&&br&小透明不请自来。没有超过十五块钱的。感动吧！臣民们～&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccf2b962f8a5bacac2f050_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&啊啊啊，很萌的！5块左右！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2R5Iea%3Fcv%3Dbcmt7Sx2k5%26sm%3D243041& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2R5Iea?&/span&&span class=&invisible&&cv=bcmt7Sx2k5&sm=243041&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5abae542ec6e793d28ec9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5abae542ec6e793d28ec9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&餐具、餐盒皆是九块左右就有了！餐具三件套&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2R5HhT%3Fcv%3DxtNv7Sx73i%26sm%3D9e7ef7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2R5HhT?&/span&&span class=&invisible&&cv=xtNv7Sx73i&sm=9e7ef7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e1daed34b9fe2afda0bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e1daed34b9fe2afda0bd_r.jpg&&&/figure&隔热垫。啊，餐桌上的艺术。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCkWR%3Fcv%3DcYu07iYqcU%26sm%3Dcc9144& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCkWR?&/span&&span class=&invisible&&cv=cYu07iYqcU&sm=cc9144&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f309b403be1e10ecc3a41_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f309b403be1e10ecc3a41_r.jpg&&&/figure&笔筒，小清新～八块左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyXKE%3Fcv%3DlwBY7i1Af3%26sm%3D72f357& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyXKE?&/span&&span class=&invisible&&cv=lwBY7i1Af3&sm=72f357&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d070ad1ca7dc225eb24dc4bce5a8e052_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&仅是调料瓶。有没有很高大上，啊哈哈。才七块钱左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCMfO%3Fcv%3DXl8n7iYCA0%26sm%3D73b48b& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCMfO?&/span&&span class=&invisible&&cv=Xl8n7iYCA0&sm=73b48b&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d1e4b8985_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d1e4b8985_r.jpg&&&/figure&&br&一块啊！要哭了～&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCMsn%3Fcv%3D1NnA7iYHjg%26sm%3D6671b0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCMsn?&/span&&span class=&invisible&&cv=1NnA7iYHjg&sm=6671b0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cd3ffa5bd9f74e6f8cad9efe9e95f2a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cd3ffa5bd9f74e6f8cad9efe9e95f2a_r.jpg&&&/figure&很高大上的储存玻璃罐&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCpFp%3Fcv%3D7Q797iYw36%26sm%3D6b40d6& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCpFp?&/span&&span class=&invisible&&cv=7Q797iYw36&sm=6b40d6&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe9a1e20bb8d7a9f163e86d141ec66f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fe9a1e20bb8d7a9f163e86d141ec66f7_r.jpg&&&/figure&再一个?3.6～学生党表示装红枣之类的带去教室很方便&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RySGk%3Fcv%3DN0RJ7ic3or%26sm%3Dad9399& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RySGk?&/span&&span class=&invisible&&cv=N0RJ7ic3or&sm=ad9399&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5c50d9e6676407abf0a2c1fc695f42f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5c50d9e6676407abf0a2c1fc695f42f_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCJXj%3Fcv%3DuHTg7iYyhv%26sm%3D0314c4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCJXj?&/span&&span class=&invisible&&cv=uHTg7iYyhv&sm=0314c4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75393bab1bbee4792f83ddcf4b8a14dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75393bab1bbee4792f83ddcf4b8a14dc_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCriH%3Fcv%3DXuCH7i11Mm%26sm%3Dae2d3f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCriH?&/span&&span class=&invisible&&cv=XuCH7i11Mm&sm=ae2d3f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&储物小箱、还有存放饺子种类的。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&735& data-rawwidth=&735& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-32eeceb9f1e5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-32eeceb9f1e5d_r.jpg&&&/figure&很有感觉的……磨脚石…二块五&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyfiN%3Fcv%3DBB5B7ic3IF%26sm%3Dc68bb9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyfiN?&/span&&span class=&invisible&&cv=BB5B7ic3IF&sm=c68bb9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-00cbab9a3d84daf31da4a_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry3RW%3Fcv%3DWiSt7iccIA%26sm%3D4763df& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry3RW?&/span&&span class=&invisible&&cv=WiSt7iccIA&sm=4763df&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-02c0695bbbce04a8e5b3ea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-02c0695bbbce04a8e5b3ea_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyeMQ%3Fcv%3DV1VC7i1xqK%26sm%3D374c96& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyeMQ?&/span&&span class=&invisible&&cv=V1VC7i1xqK&sm=374c96&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&嗯。2、3块的小盘子，蘸酱油的时候感觉自己最萌&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33b2b8be684f1587d48ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33b2b8be684f1587d48ff_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCBjU%3Fcv%3D79dg7i1ir9%26sm%3Ddac170& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCBjU?&/span&&span class=&invisible&&cv=79dg7i1ir9&sm=dac170&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&?12.8&br&塑料饭盒。。可能不太健康哈哈可是颜值高。管他呢～反正我在中国大陆混了十多年&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-28b71f8b775a923d3fce76aefbe36431_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-28b71f8b775a923d3fce76aefbe36431_r.jpg&&&/figure&肥皂架。2块左右&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RygEI%3Fcv%3DgBRC7ic652%26sm%3D7e083f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RygEI?&/span&&span class=&invisible&&cv=gBRC7ic652&sm=7e083f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&650& data-rawwidth=&650& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-238eca41a11ab65a8f0dfd8aa50aa008_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-238eca41a11ab65a8f0dfd8aa50aa008_r.jpg&&&/figure&纸巾盒，?7.9&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyTlT%3Fcv%3DUpjK7ic1in%26sm%3D2f4d10& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyTlT?&/span&&span class=&invisible&&cv=UpjK7ic1in&sm=2f4d10&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&540& data-rawwidth=&540& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9cff83f498c9b0eba1adbf63e8d91e96_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9cff83f498c9b0eba1adbf63e8d91e96_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ead50afdf1febe4e01d30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ead50afdf1febe4e01d30_r.jpg&&&/figure&复古浇花器蓬壶。啊啊啊，我的这颗文艺心。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCBiH%3Fcv%3DPufm7i1Rai%26sm%3Da3e676& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCBiH?&/span&&span class=&invisible&&cv=Pufm7i1Rai&sm=a3e676&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65bd430f6917ca89dee556de88e2d796_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65bd430f6917ca89dee556de88e2d796_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-827f61c07a5ef2ce4ec61_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-827f61c07a5ef2ce4ec61_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11e8d646b603f8edcefe5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11e8d646b603f8edcefe5_r.jpg&&&/figure&陶瓷花盆。也可以当收纳作用哦小情调！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyZex%3Fcv%3D23b87i1lH3%26sm%3Dfcb585& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyZex?&/span&&span class=&invisible&&cv=23b87i1lH3&sm=fcb585&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32fdb55bfbe23bb6d2f8d5d9c9b42a32_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32fdb55bfbe23bb6d2f8d5d9c9b42a32_r.jpg&&&/figure&才一块钱！天哪！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry0Bn%3Fcv%3Dg7Xh7i1JxP%26sm%3Dfed60a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry0Bn?&/span&&span class=&invisible&&cv=g7Xh7i1JxP&sm=fed60a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b9c48ef2f8d90fd4a432b135e97b386d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b9c48ef2f8d90fd4a432b135e97b386d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b479f42b5b0ac63f08feb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b479f42b5b0ac63f08feb1_r.jpg&&&/figure&有小盆友的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry2Xu%3Fcv%3D2O0m7i1yL7%26sm%3Ddaa1f4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry2Xu?&/span&&span class=&invisible&&cv=2O0m7i1yL7&sm=daa1f4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&，也有大盆友?15！&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBk9t%3Fcv%3DpLFw7i2Ibx%26sm%3D5f7cb1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBk9t?&/span&&span class=&invisible&&cv=pLFw7i2Ibx&sm=5f7cb1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&====更新分割线1.31=============&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-949fb7cc2baa1aefe93c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-949fb7cc2baa1aefe93c_r.jpg&&&/figure&&br&又一个隔垫，一块哦&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RCl5U%3Fcv%3DS7ol7iYEV5%26sm%3D995c4a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RCl5U?&/span&&span class=&invisible&&cv=S7ol7iYEV5&sm=995c4a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-784abc69e90ad9efbc790b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-784abc69e90ad9efbc790b_r.jpg&&&/figure&小盆栽。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyevK%3Fcv%3DcZZv7i1BbU%26sm%3D9bb7ae& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyevK?&/span&&span class=&invisible&&cv=cZZv7i1BbU&sm=9bb7ae&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34efbfc49e2d1cbc21eaf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34efbfc49e2d1cbc21eaf_r.jpg&&&/figure&单身狗慎点（笑脸）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyPcR%3Fcv%3DRF2U7icIlh%26sm%3D574661& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyPcR?&/span&&span class=&invisible&&cv=RF2U7icIlh&sm=574661&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ca0da621beb281cbd36cc_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&敲鸡可爱的洗碗棉！！&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ry7uX%3Fcv%3D0fDR7ic7Zo%26sm%3Da6f06d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ry7uX?&/span&&span class=&invisible&&cv=0fDR7ic7Zo&sm=a6f06d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&389& data-rawwidth=&297& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-93416fdd4ca6b9fb2fae3_b.jpg& class=&content_image& width=&297&&&/figure&喝开水都很文艺～?6.6&br&&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Rymop%3Fcv%3D7Llr7icLjH%26sm%3D56a159& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Rymop?&/span&&span class=&invisible&&cv=7Llr7icLjH&sm=56a159&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&727& data-rawwidth=&694& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de11ef001e9a78e8c1dc4e8ba2876b69_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de11ef001e9a78e8c1dc4e8ba2876b69_r.jpg&&&/figure&冰箱磁贴?5&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2Ryo0B%3Fcv%3D9UT07icxzU%26sm%3De9ad66& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2Ryo0B?&/span&&span class=&invisible&&cv=9UT07icxzU&sm=e9ad66&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-57db1a78dc25f05ee26df1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-57db1a78dc25f05ee26df1_r.jpg&&&/figure&留言纸。大理石花纹&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBjas%3Fcv%3Dhsy17i2MOe%26sm%3Df5e9d7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBjas?&/span&&span class=&invisible&&cv=hsy17i2MOe&sm=f5e9d7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd3e7cfa7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd3e7cfa7_r.jpg&&&/figure&信笺&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RyDMz%3Fcv%3DSBhD7iX5tS%26sm%3Dc525c3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RyDMz?&/span&&span class=&invisible&&cv=SBhD7iX5tS&sm=c525c3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13d6888bbfb38d7551e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13d6888bbfb38d7551e9_r.jpg&&&/figure&桌面吸水盆栽&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RBYtt%3F& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RBYtt&/span&&span class=&invisible&&?&/span&&/a&&br&cv=WJyO7iXtMH&sm=e78223&figure&&img data-rawheight=&469& data-rawwidth=&472& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9368acb4c94a39d6508afc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9368acb4c94a39d6508afc_r.jpg&&&/figure&?1.5的书签（激动！）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RB2P9%3Fcv%3DoitL7iXAtH%26sm%3D94e4e0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RB2P9?&/span&&span class=&invisible&&cv=oitL7iXAtH&sm=94e4e0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5c01eff49c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5c01eff49c_r.jpg&&&/figure&便利贴&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2RB3e5%3Fcv%3DoKpS7iXGuM%26sm%3D59b50d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.2RB3e5?&/span&&span class=&invisible&&cv=oKpS7iXGuM&sm=59b50d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&=======更新分割线2.1============&br&&br&&br&没想到我也会有今天哈哈哈哈哈&br&我又给你们更新。来～更着我的步伐剁手。哦，对了。说出来怕你们打死我。楼楼是个穷13学生党，很多东西没有入手。这些都是在淘宝上自己觉得不错的。如果你们担心质量可以自己拿图搜索好评多的。谢谢大家这么赞同我的答案。小透明迎来知乎的第一次小巅峰。&br&&br&以下为今天的更新&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-de37afbbcff6ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-de37afbbcff6ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e7e6a813bbb3b2ef67a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e7e6a813bbb3b2ef67a_r.jpg&&&/figure&没错！是一套！就问你服不服。在促销中?9.9-19.9&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28LyMp%3Fcv%3DHl1b7R701b%26sm%3Da0d5af& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28LyMp?&/span&&span class=&invisible&&cv=Hl1b7R701b&sm=a0d5af&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4abeabaea5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4abeabaea5_r.jpg&&&/figure&这个也是一套！什么？不相信？好吧，我骗你的。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28Lzhv%3Fcv%3DLiIW7RSvFm%26sm%3De54196& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28Lzhv?&/span&&span class=&invisible&&cv=LiIW7RSvFm&sm=e54196&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d06c1d102bf0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d06c1d102bf0_r.jpg&&&/figure&装饰画！注意看尺寸啊！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28p0vE%3Fcv%3DAxX77R7Uil%26sm%3Dcde965& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28p0vE?&/span&&span class=&invisible&&cv=AxX77R7Uil&sm=cde965&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad415da4447d74bce7df8f0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad415da4447d74bce7df8f0_r.jpg&&&/figure&数字油画，自己动手涂哦。当作礼物也很有意义吧？&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pcTK%3Fcv%3D1N257R7cyc%26sm%3D83a843& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pcTK?&/span&&span class=&invisible&&cv=1N257R7cyc&sm=83a843&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e1f3d588d8d74b9d34dd65f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e1f3d588d8d74b9d34dd65f_r.jpg&&&/figure&是不是超级好看！四不四！我告诉你，还一件包邮！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pd2F%3Fcv%3DYu3Z7R7RkE%26sm%3De1d0a8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pd2F?&/span&&span class=&invisible&&cv=Yu3Z7R7RkE&sm=e1d0a8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&900& data-rawwidth=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13e9bcd5bf0446a5befa6f5a87763a1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13e9bcd5bf0446a5befa6f5a87763a1_r.jpg&&&/figure&我也是个花瓶（不要脸哈哈哈）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28p4SB%3Fcv%3DjI%26sm%3D4c6a40& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28p4SB?&/span&&span class=&invisible&&cv=jI&sm=4c6a40&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&699& data-rawwidth=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4ac7c93b89a230e6825c04_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4ac7c93b89a230e6825c04_r.jpg&&&/figure&都推荐爆了的干花。也在搞促销中。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pUk0%3Fcv%3DRzMq7R7M5d%26sm%3D22bd9a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pUk0?&/span&&span class=&invisible&&cv=RzMq7R7M5d&sm=22bd9a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfda9ee759d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfda9ee759d_r.jpg&&&/figure&脏衣布艺篮?12.87&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28phFR%3Fcv%3DoCbA7R7Okp%26sm%3Daad0f2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28phFR?&/span&&span class=&invisible&&cv=oCbA7R7Okp&sm=aad0f2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawheight=&760& data-rawwidth=&760& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-393d2e936b6fa6cfdab67a4cc852ba24_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-393d2e936b6fa6cfdab67a4cc852ba24_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9edf8ada7dca2b72ec2b69f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9edf8ada7dca2b72ec2b69f_r.jpg&&&/figure&脏衣篮?9.6&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28piH0%3Fcv%3Doo4l7R7wKA%26sm%3D545c71& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28piH0?&/span&&span class=&invisible&&cv=oo4l7R7wKA&sm=545c71&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7a98a4f00ddc581b76b19d113ba67c27_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7a98a4f00ddc581b76b19d113ba67c27_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-931f3f13fa6c3fae5a65_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-931f3f13fa6c3fae5a65_r.jpg&&&/figure&抱枕?8.9-13.9&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28p9O6%3Fcv%3Dlb8z7R7v3q%26sm%3Db33a19& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28p9O6?&/span&&span class=&invisible&&cv=lb8z7R7v3q&sm=b33a19&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ffa58bd97fa70f5c743c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ffa58bd97fa70f5c743c_r.jpg&&&/figure&宿舍神器。我班上超多人用。简洁大方。拿充电宝也可以充电。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pmlK%3Fcv%3Dxjyr7RiZSR%26sm%3D12066a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pmlK?&/span&&span class=&invisible&&cv=xjyr7RiZSR&sm=12066a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-473b8eb0ae1430fee8d2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-473b8eb0ae1430fee8d2_r.jpg&&&/figure&感光小夜灯?8.5&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pnFa%3Fcv%3DLkZf7Rifup%26sm%3D2430ae& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pnFa?&/span&&span class=&invisible&&cv=LkZf7Rifup&sm=2430ae&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d034d1c6aaaa3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d034d1c6aaaa3_r.jpg&&&/figure&这个花瓶也不错，买一点点干花也就可以装文艺了。?9.91&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pLRg%3Fcv%3DlZjc7RifX3%26sm%3D10bdc1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pLRg?&/span&&span class=&invisible&&cv=lZjc7RifX3&sm=10bdc1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcf0efdedfe6bee2889c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcf0efdedfe6bee2889c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&杯子。刚好?15&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pyIC%3Fcv%3D30Wk7RiD1A%26sm%3D10095f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pyIC?&/span&&span class=&invisible&&cv=30Wk7RiD1A&sm=10095f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&320& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4da3ec28c8fbf3b74d8914_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&碗？&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.28pA9r%3Fcv%3DWtrd7RiFYH%26sm%3Db1dcf9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.28pA9r?&/span&&span class=&invisible&&cv=Wtrd7RiFYH&sm=b1dcf9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&= ========更新分割2.2==========&br&很多人抱怨有些商品的质量似乎不太好。我真的不能给你们保证质量，起初我只看题目“价格低、格调高”就进来了。如果你们想要好一点的质量可以自行搜索链接。&br&&br&&br&下面是大家期待的更新～&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-55bdd816e918de186ca42_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-55bdd816e918de186ca42_r.jpg&&&/figure&又是超可爱的杯子。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.2QY8zr%3Fcv%3Ddk4l7Q3mZr%26sm%3D00cecf& class=& external& target=&_blank& 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