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比较显瘦啦&br&&br&每天按摩中的我&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d7c1eefa548f90d995fc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d7c1eefa548f90d995fc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&&br&方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持（有些动作是连带腰部一起练的）一个九个动作&br&&br&最后一个动作对瘦小腿最有效&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b9db8e0d65ecfbae9a58_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&这些动作简单但非常有效&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96d1f76e19040dcb260f9fae0c5b5562_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&176& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&这是连带腰一起瘦的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cbd9a7a86dc587fdf34e215a5c145097_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&182& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&我们要庆幸我们不是瘦子才来连线条 如果太瘦在锻炼同时还要增脂（对于我们这种小胖的人在好不过 控制好饮食 不仅瘦了 美腿也有了）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7a7932dfa2e5de5da248_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&173& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf93bc97a62a22e22cc5dc37e5530ed0_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3884dfeae26218e7beab1_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&172& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f37fa2eb2d3edf_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&br&实在懒了 就做一个动作&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fb51afadbd_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&370& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fb51afadbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&只要10分钟 而且手不一定全程按着地 还可以玩玩手机&/p&&p&这一套动作是Y姐分享的 我是无意间看见的 &/p&&p&我就是仅仅分享出来
这种要是算侵权 通知我一下我就马上删掉 （可是她说过如果觉得她写的好可以分享出去
）所以我就分享出来啦&br&&br&&br&因为我是肌肉腿 我每天都会花时间去按摩和拉伸 这些动作在做完之后一定要用瘦腿霜或者精油去按摩，你可能会问我可以直接按摩 当然可以呀 这些辅助产品只是燃烧脂肪快速瘦腿的作用 &br&&br&&br&&br&床上运动&br&&br&空中脚踏车 这应该是瘦腿标配了吧每天坚持60个&br&&br&靠墙成90度30分钟 让腿有更好的线条&br&&br&特注???&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3d377f210d_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&4096& data-size=&normal& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&p&&br&&br&如果图片看不清 就私我要 或者去微博搜海龟妹妹2.0&br&&br&&br&&br&补充一下我的按摩神器&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5fc57d5fff70f0eaa953_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5fc57d5fff70f0eaa953_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&想要小腿变好看 离不开它们呀&br&&br&??????????????&br&&br&拉伸&br&&br&我的拉伸动作就是keep上的下肢拉伸&br&&br&为了方便你们我先弄出来&br&&br&1?10次 一边5次&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cf30cdd5_b.jpg& data-rawwidth=&1076& data-rawheight=&1011& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1076& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cf30cdd5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&2?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb036e99ce28bc71aa88a1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&699& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb036e99ce28bc71aa88a1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&3?一边20秒&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e5df481e3f18a08a145b1a_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1021& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e5df481e3f18a08a145b1a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&4?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21ffddb6c1a7de_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1024& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21ffddb6c1a7de_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&5?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a51e3f352f02817e07da_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1047& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a51e3f352f02817e07da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&6?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87bbce4fcba_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1078& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87bbce4fcba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&7?一边30秒 这个腿小腿拉伸超级有用 必须要标准&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c58f66ab889ccaa20bf81bbfd99bfc64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1090& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c58f66ab889ccaa20bf81bbfd99bfc64_r.jpg&&&/figure&&p&这些都东西都从各个地方般上来
???&/p&&p&是对我有帮助我才想分享给大家&/p&
首先要说的是自己的情况 大一下学期我的腿是这样的（因为初中不懂事跑步跑出来的肌肉腿） 半年年的时间 就这样的效果这个是镜子中的我 比较显瘦啦 每天按摩中的我 方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持（有些动作是连带腰部一起练的）一个九个…
&p&先交代下背景：&/p&&p&最近两年多，我一年阅读的书籍超过100本，80%是干货书籍，但我阅读电子书比较多，Kindle随身携带。&/p&&p&此外，我还起了“个人提升阅读分享”，一年的时间帮读者阅读30+本个人提升干货书籍，书籍采用主题阅读的方式，每个主题阅读5-6本书，主题包含学习方法、逻辑思维、时间管理、知识管理等等。而且，每本书都会提供书摘、书籍大纲等资料。&/p&&p&所以，我应该是有权利来回答这个问题的。&/p&&p&以下，&b&我将从为什么需要练习阅读速度、普通人的阅读速度、如何提升阅读速度、提升阅读速度的警示来回答这个问题。&/b&&/p&&p&回答中的理论和方法，大都来自于这本书——&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5fb62a4aecd7be0bd496f06_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5fb62a4aecd7be0bd496f06_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&以下我将分享的这些方法，我都实践过，目前的阅读速度，是训练之前的2倍有余。&/b&&/p&&hr&&h2&为什么需要练习阅读速度&/h2&&p&我认为，快速阅读是一个技巧，但却是非常重要的技巧，在很多的技能中，你应该最先学习的技巧。&/p&&p&为什么，我们可以算一笔账，为了好计算，我们就算一本书10万字，普通人的阅读速度是400字/分钟，那么，阅读一本书，需要耗费4.2小时。&/p&&p&&b&使用正文我将分享的阅读速度提升训练方式，一个月内可以将阅读速度提升到600-800字/分钟，速度可以提升一半至一倍，甚至可能更多。&/b&&/p&&p&&b&如果一年阅读30本书，能够节省多少时间？&/b&&/p&&h2&普通人的阅读速度&/h2&&p&其他的回答中，有人提到普通人的阅读速度是200-300，但这个速度是英文的书籍，200-300个英文单词，所以，中文书籍的阅读速度一般会更快，普通人300-400是比较正常的，如果按照一页书500字计算，差不多70-80秒，读完一页。&/p&&p&在说具体的提升阅读速度的方法之前，我们先说一下，影响阅读速度的因素，有哪些？&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&&b&眼睛的运动方式&/b&&/li&&/ol&&p&我相信大多数人都是逐字阅读的，而这就是阅读速度低下的原因。&/p&&p&逐字阅读的过程中，最重要的就是眼球的运动，眼球的动作主要有两个：一是位移，二是对焦。这就像是我们用相机拍照的时候，要移到想拍的景物，然后相机就会自动对焦。&/p&&p&通常，我们的眼球位移只需要千分之几秒，可以忽略不计，但眼球对焦却约1/4秒。&/p&&p&所以，如果逐字阅读的话，读一行字，就得对焦很多次。而如果是换行的话，就更遭了，因为你的眼球要从右边位移到左边。&/p&&p&可能我们根本不关注这样的时间花费，但有研究表明，在阅读一本书的过程中，眼球的位移和对焦所花费的时间占到了总阅读时间的1/3！&/p&&p&什么意思？也就是说如果你花3小时读完一本书，那其中就有一个小时啥事儿没干，光移动眼球去了！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 眼睛的视野问题&/b&&/p&&p&逐字阅读的原因，是眼睛的视野没有经过训练，一次对焦只能读一个字，就像这样——&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ff9f6d3d2ce6e6ed37a43b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&108& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ff9f6d3d2ce6e6ed37a43b_r.jpg&&&figcaption&（速度低于300字/分钟的眼睛对焦方式）&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&做一些训练之后，会是这样——&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8a64ac04b65e7bee9dca_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&172& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8a64ac04b65e7bee9dca_r.jpg&&&figcaption&（速度低于800字/分钟的眼睛对焦方式）&/figcaption&&/figure&&p&阅读速度登峰造极，就是这样——（我还没达到）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f952c3f825f2a020d013_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f952c3f825f2a020d013_r.jpg&&&figcaption&（速度字/分钟的眼睛对焦方式）&/figcaption&&/figure&&p&了解原理之后，我们再来看，如何通过训练，来提升阅读速度。&/p&&h2&了解自己的阅读速度&/h2&&p&在训练之前，你先要通过测试知道自己现在的阅读速度，有数据才能考核，有数据才能提升～&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一步，找一本练习书。&/b&&/p&&p&测试之前，找来一本练习书，这本练习书，在整个训练计划中，都会用到，你可以找来一本技能类或者个人提升类的书籍作为练习书，而不是小说。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二步，一分钟测试。&/b&&/p&&p&拿上你的练习书，设定一个一分钟的倒计时，然后以平常的速度开始阅读。一分钟结束后，看一下读了多少内容，这就是你的阅读速度。&/p&&p&通常，&b&大多数人的阅读速度约为300-400字左右/分钟&/b&。&/p&&p&but——&/p&&p&测试完阅读速度后，还需要测试理解速度！因为，&b&阅读的速度不可能快于理解的速度。&/b&&/p&&p&这个怎么测试呢？有一个大致的判断方式：在你做完刚才的一分钟阅读测试过后，对刚才阅读的内容进行复述。评判理解能力的标准是这样的：&/p&&ul&&ul&&li&如果完全不能复述原文，理解力就是0&/li&&li&如果仅能够复述重要的内容和整体脉络，但无法讲出将要点，那理解程度就是50%左右&/li&&li&如果在复述整体要点时有遗漏，那就在0-50%之间&/li&&li&如果所有内容都能复述，那理解能力就是100%&/li&&/ul&&/ul&&p&现在，我们再来说提升阅读速度的方法，记得，每一次训练后，都要测试理解速度！每一次训练后，都要测试理解速度！每一次训练后，都要测试理解速度！重要的话说三遍～&/p&&h2&如何提升阅读速度&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&方法一 指读法&/b&&/p&&p&所谓指读法，就是&b&在阅读时，使用手指作为指引，眼睛则跟随手指进行阅读。&/b&&/p&&p&纳尼？这种小学生用的阅读方法，能够提升阅读速度？&/p&&p&是的！在阅读时，如果有手指的指引，阅读速度就会大幅提升。指引有多重要，你可以做一个实验——&/p&&blockquote&现在，控制你的眼球，让它做一个规则的圆周运动。&/blockquote&&p&如果不出意外，那你一定和我一样——寡人做不到呀！&/p&&p&现在，找来一位你的小伙伴，让他用一个手指（除了中指，哪个手指都行）做圆周指引，然后你的眼球，则跟随他的手指运动。&/p&&p&这一次，是不是轻而易举？&/p&&p&所以，这项我们在小学时就会，但却慢慢遗忘的技能，是时候重出江湖了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方法二 3-2-1练习法&/b&&/p&&p&现在，拿出你的练习书，设定一个三分钟的倒计时，然后进行阅读，在阅读过程中，别忘了使用手指作为指引。&/p&&p&三分钟后，标出你阅读到的位置，这三分钟，如果使用手指做指引，你可能会阅读三页，这是练习的第一步。&/p&&p&第二步，设定一个两分钟的倒计时，这一次，你需要在两分钟内，读完第一遍阅读的所有内容，刚才我们说的是三页。&/p&&p&第三步，设定一个一分钟的倒计时，这一次，你需要在一分钟内，读完第一遍阅读的所有内容，还是那三页。&/p&&p&&b&这就是3-2-1练习法，需要你在越来越少的时间里，阅读同样篇幅的内容。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方法三 2-2-2练习法&/b&&/p&&p&同样，拿出你的练习书，设定一个2分钟的倒计时，然后用手指作为指引进行阅读。&/p&&p&两分钟后，标出你的阅读位置，这是第一步，假设这一步你读了三页。&/p&&p&第二步，还是设定一个2分钟的倒计时，但这一次，你需要阅读包含第一步阅读内容在内两倍的内容，即六页。&/p&&p&第三步，同样两分钟，你需要阅读包含第二步阅读内容在内三倍的内容，即九页。&/p&&p&&b&这是2-2-2练习法，需要你在同样的时间里，依次阅读两倍、三倍篇幅的内容。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方法四 2000字/分钟练习&/b&&/p&&p&2000字，差不多就是一本中文书籍的四页。&/p&&p&在你的练习书上，数出四页，然后设定一分钟的倒计时，尝试在这一分钟内，读完这四页内容。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方法五 使用Kindle进行练习&/b&&/p&&p&这是一位读者告诉我的方法，他在听说过视野问题之后，动了脑筋——如果是Kindle这样的电子阅读器，那就可以人为地把一行的字变少呀，这样每一行眼睛对焦的次数不就少了？&/p&&p&我一试，还真管用！～&/p&&p&这个方法非常简单：&/p&&blockquote&&b&在阅读时，在Kindle的页面设置中，把面边距设置得最小。&/b&&/blockquote&&p&在设置之前，用Kindle阅读一本书时，可能是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bf3be285beb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&1448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bf3be285beb_r.jpg&&&/figure&&p&对于阅读速度一般的人来说，每一行会对焦很多次，所以读得很慢。&/p&&p&而在设置后，阅读体验就变成了这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ded3cbc1116ddebc322d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&1448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ded3cbc1116ddebc322d5_r.jpg&&&/figure&&p&这样通过人为设置的方式，&b&让屏幕的一行显示更少的字，以帮助我们在阅读时缩小眼睛来回移动的范围。&/b&&/p&&p&这样一来，在阅读时，眼睛无需左右移动，只需上下移动就可以了。而调整过后，我可以做到一眼扫很多行。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如何训练&/b&&/p&&p&以上提到的这四个方法，你可以&b&拿出三周的时间，每天晚上用固定的20-30分钟来练习&/b&，我比较笨，所以当时练习的时候，持续了一个月，每天一个番茄时间（25分钟）。&/p&&p&21天，每天20分钟，就可以学习一项受用终身的技能，没有比这更划算的了～&/p&&p&&br&&/p&&h2&阅读速度的警示&/h2&&p&关于阅读速度，2-3倍的提升是完全可以通过训练达成的。可能是我自己没有达到影像阅读的层次，所以认为对于大多数来说，追求这个层次比较虚。&/p&&p&我曾在一篇文章中读到一个关于速读的故事，一位老师告诉学习用S线的轨迹进行阅读，可以10分钟读完战争与和平。&/p&&p&结果这位学生果真读完了，读完后他说：我只知道这本书是俄国人写的。&/p&&p&借这个故事告诉大家，&b&阅读不应该盲目的追求速度&/b&，而且，你的速度其实在一定程度上取决于你对某一个领域的理解——比如，我读个人提升类的书很快，但一个月可能都读不完一本小说。&/p&&p&但是，运用以上的方法，一个月让阅读速度提升0.5-1倍，是完全没有问题的。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&以上。&/p&&p&这些理论和方法大都来自于书籍《快速阅读》，&b&在我的公号PomoNote上，有这本书的精读分享，有兴趣的小伙伴可以在公号回复关键词“快速阅读”获得免费链接。&/b&&/p&&p&比心～&/p&&p&&br&&/p&&p&另外附上一些相关的文章：&/p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7e17f0deee0x120.jpg& data-image-width=&660& data-image-height=&447& class=&internal&&沙牛：【干货长文】我极力推崇的大纲阅读法，到底是什么鬼？（附详细实践指南，还有福利）&/a&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-1e6ac7ac07cda_180x120.jpg& data-image-width=&640& data-image-height=&427& class=&internal&&沙牛：这样精读一本干货书籍更有效！&/a&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-2f4f79c0c6a90056ce26dabaa508ae5a_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&600& class=&internal&&沙牛：这样的读书方法，让你的阅读质量提升300%&/a&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f38bd3c4bc3d6fbbacf6c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f38bd3c4bc3d6fbbacf6c5_r.jpg&&&/figure&
先交代下背景：最近两年多，我一年阅读的书籍超过100本，80%是干货书籍，但我阅读电子书比较多，Kindle随身携带。此外，我还起了“个人提升阅读分享”，一年的时间帮读者阅读30+本个人提升干货书籍，书籍采用主题阅读的方式，每个主题阅读5-6本书，主题包含…
&p&&b&这里是集阅读、整理、笔记、文献、课题、排版、于一身的笔记软件回答大全！&/b&&/p&&p&&b&现在，就让我来终结这个问题吧！！&/b&&/p&&p&{专题一 —— &b&看PDF——福昕阅读器&/b&}&/p&&p&{专题二 —— &b&文献管理——NE: Note Express ；endnote&/b&}&/p&&p&{专题三 —— &b&课题管理——Nvivo&/b&}&/p&&p&{专题四 —— &b&笔记管理——印象笔记&/b& &b&；&/b& &b&One Note&/b& &b&；&/b& &b&Notability&/b&；&b&Margin&/b& &b&Note&/b&}&/p&&p&{专题五 —— &b&排版管理——Latex&/b&}&/p&&p&{专题六 —— &b&Ipad手写笔记——notes plus 搭pencil更好用哟~&/b&}&/p&&p&&b&整理干货不易，觉得不错就点个赞呀~&/b& &/p&&p&&b& biu biu biu 高能预警终极上线！！！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bef89799dbde1fa72d25bf_b.jpg& data-rawwidth=&463& data-rawheight=&289& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&463& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bef89799dbde1fa72d25bf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&1、【看PDF——福昕阅读器】&/b& &/p&&p&&b&（&/b&在pdf上做批注，如果是一个比较随意的场景只是想简单圈圈点点一下的话，可以用win10自带的Edge浏览器&b&）&/b&&/p&&p&&b&?福昕阅读器&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b696094bcfc5dee391eb73_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&202& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b696094bcfc5dee391eb73_r.jpg&&&/figure&&p&用来读文献或者PDF都很好用哒~它的标注功能非常强大，各种标注，打字都可以（还可以选自己喜欢的颜色哟~）。读文献的时候就把所需要的重点信息标注出来，然后就可以归档保存啦。&/p&&p&这个app是免费哒，有些功能也是可以用同类可标记PDF的APP代替啦，所以再安利一丢丢它的优点来吸引一下你喽——&/p&&p&&b&（1）.&/b& &b&难以置信哒小巧体积：&/b&体积小巧，只占Acrobat Reader 20兆容量的一小小部分哦；&/p&&p&&b&（2）&/b& &b&出乎意料哒快捷启动：&/b&瞬间就可启动福昕PDF阅读器，完全没有那些讨人厌的公司LOGO和作者名称的启动画面哟；&/p&&p&&b&（3）.&/b& &b&玄而又玄哒批注工具：&/b&阅读PDF文档的时候是不是很想对文档进行批注呀？有了Foxit Reader，就完全可以在文档上画图、高亮文本、输入文字，并且对批注的文档进行打印或保存啦；&/p&&p&&b&（4）.&/b& &b&神乎其神哒文本转换器：&/b&它可以把整份PDF文档转换为文本文件；&/p&&p&&b&（5）.&/b& &b&难以想象哒高度安全性和隐私性：&/b&Foxit Reader 高度尊重用户的安全性和隐私性，没有用户的许可是不会主动访问互联网的。但是别的Reader却会在用户不知晓的情况下，主动从后台连接到互联网。Foxit Reader完全不带有任何的间谍软件~吼吼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、【文献管理——NE: noteexpress ；endnote】&/b&&/p&&p&&b&（1）?NE: noteexpress&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5eff407b24e_b.jpg& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&244& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5eff407b24e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&*增强战斗力：&/b&可以对文献进行比较集中的整理，有比较清晰的文献条目展示，可以做一些简单的笔记。&/p&&p&&b&*降低经验值：&/b&bug太多，经常下载文献出现问题，闪退，系统不是特别稳定。&/p&&p&哎呀嘛~综合来说，如果在国内做研究发期刊NE就足够啦！&/p&&p&（P.S.咱们007的旁友们使用的原因之一是学校买了集团版，小伙伴们可以了解一下自己学校有没有买集团版呀~）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（2）?Endnote&/b&&/p&&p&&b&*endnote 没有安卓版！没有安卓版！！没有安卓版！！！&/b&&/p&&p&&b&（用安卓系统的朋友们，你们可以默默飘过这一条了~~~）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f32bc9722d61_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&406& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f32bc9722d61_r.jpg&&&/figure&&p&&b&*增强战斗力：&/b&它的界面很干净很清爽，上课做笔记或者日常读书笔记都可以很好实现，同步速度也蛮快的。&/p&&p&&b&*降低经验值：&/b&缺点当然还是它没有word那样强大的各种格式啦，不过这个点别的软件也没实现，所以综合来说还是不错滴！&/p&&p&（P.S.007哒小伙伴喜欢它最大的原因是她喜欢绿色~所以喜欢绿色的小伙伴们可以优先考虑我们的小E同鞋呀~）&/p&&p&&b&*重点推荐给在国外的朋友们，可以考虑一下endnote呀~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、【课题管理——Nvivo】&/b&&/p&&p&&b&?NVivo &/b&&/p&&p&NVivo的话是比较学术的，大多数只有研究生或者需要管理一个课题的时候才会需要用到，而且它是一个付费软件，价格还不便宜，所以一般国内用的人比较少啦。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cc806d293abcb5ca7c316_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&240& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cc806d293abcb5ca7c316_r.jpg&&&/figure&&p&不管怎么说，送来一波小小的攻略——&/p&&p&&b&*&/b&它会把你课题里的大量资料分类整理得比较清晰，但是这个软件使用起来也是相对比较复杂的，要用的小伙伴可能需要好好研究一下喽。&/p&&p&&b&*&/b&它最重要的功能之一就是作为质性研究访谈资料分析的工具啦。&/p&&p&（&b&温馨提示：&/b&因为这个软件相对比较学术和专业，而且很贵，所以如果有做质性研究的小伙伴们可以尝试使用，其他的就不是特别推荐用这个啦~）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、【笔记管理——印象笔记&/b& &b&；&/b& &b&One Note&/b& &b&；&/b& &b&Notability&/b&；&b&MarginNote】&/b&&/p&&p&&b&（1）?印象笔记&/b&&/p&&p&&b&*印象笔记是把纸质笔记电子化储存的开端哟~&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a9d7ee5c5f7cc9e619e53e14a83c2ead_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a9d7ee5c5f7cc9e619e53e14a83c2ead_r.jpg&&&/figure&&p&*印象笔记的常用功能，主要包括七个方面：&/p&&p&-记录一切（文字、图片、音频、视频、附件、联系人）&/p&&p&-待办清单（每日事项、临时工作）&/p&&p&-收藏一切（娱乐、生活、工作、学习）&/p&&p&-缓冲处理器（待阅文章、信息）&/p&&p&-知识管理（读书、写作、学习）&/p&&p&-思维管理（灵感管理、思路整理）&/p&&p&-储物柜（衣物管理、家庭整理）&/p&&p&网上有很多印象笔记的课程、分享、资料、视频，帮助用户入门印象笔记，都是非常实用的，但结合我们007小伙伴们自己的使用经验，总结了一下，印象笔记小白入门，只要重点关注4个方面就好啦——&/p&&p&&b&*初识印象笔记&/b&：简介、下载安装印象笔记、识别界面及各个工具栏；&/p&&p&&b&*文字记录功能&/b&：可以结合番茄工作法为例，熟悉基本功能，如表格、清单、提醒、置顶、快捷方式；&/p&&p&&b&*结构化笔记&/b&：对比幕布，了解如何在印象笔记里书写结构化笔记，及调格式、演示等功能,炫不炫酷~&/p&&p&&b&*图片标注功能：&/b&以思维导图图片为例，学会图片标注功能，及共享、邮件功能，帅不帅气~&/p&&p&&b&第一，了解基本功能。&/b&需要熟悉印象笔记的基本界面，注册、安装、下载就不提啦，这是一定的。任何一个软件都需要了解界面的基本功能，不过这也非常简单哒，下载下来一进去到处点点看看你们就都清楚啦。&/p&&p&&b&第二，就是文字记录功能。&/b&建议结合其他方法，在印象笔记里面去学习。比如可以结合番茄工作法（这个很简单），将印象笔记的各个功能，如表格、清单、提醒、快捷方式、字体格式、颜色等等，熟悉这些功能，而且还能构建自己的模板~腻不腻害！&/p&&p&&b&第三，结构化笔记，&/b&是一个非常高效、非常棒的功能，超赞的啦~现在网上有很多思维导图工具，包括幕布，可以结构化的呈现你的思想。其实印象笔记也可以呈现结构化的方式，有一个项目编号功能，让你的笔记更有结构层次，同时还可以通过演示功能将笔记投影出来~怎么样怎么样，心动不心动~&/p&&p&&b&第四&/b&，&b&图片标注功能。&/b&图片功能很多人都不会用，很多人都是单纯的拍个照片当做记录就算了，其实图片标注功能可以让你的图片更加清晰、有相关的指引，包括添加项目符号、加箭头、加马赛克等等，可以让人清晰地理解接受信息~这个就很棒棒了哦~&/p&&p&通过这四个功能，印象笔记就可以入门啦，而且在以后不断实践的过程当中也会找到属于自己的印象笔记使用方法，变成“效率达人”呀！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（2）?One&/b& &b&Note&/b&&/p&&p&&b&增强战斗力：&/b&平板手机电脑都可以同步,同时加页码；&/p&&p&&b&降低经验值：&/b&需要一个个复制出来，较为麻烦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5d793f02ce3ee2afce3ebb77c5247aca_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&309& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5d793f02ce3ee2afce3ebb77c5247aca_r.jpg&&&/figure&&p&&b&One note是进行系统化知识管理的开始哟。&/b&&/p&&p&市面上做的最好的笔记软件，除了印象笔记，就是one note了，实际上也就只有one note可以选了啦~&/p&&p&&b&*&/b&One note的层级关系都建立在一个页面上面，直观整理，而且移动整理都非常方便，这就让笔记管理变得轻松愉悦。就算有再多的笔记，也能很快的整理到各自的章节中去的，完全不用担心！&/p&&p&&b&*&/b&One note的排版模式非常丰富，笔记本、分区、页、画布等排版非常的自由。文字编辑功能类似Word，可以进行丰富的文本编辑。另外one note可以能把不同的知识梳理成一篇篇文章，把相似的文章整理归纳成一章章内容，不同的章节组合就成了一本本笔记本。这一步完成后，实际上也就是对知识进行了一轮洗牌，进行了一次系统化的梳理，是不是贼方便~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（3）?MarginNote&/b&&/p&&p&作为一款深度阅读工具,用MarginNote进行学习无疑是最适合的。MarginNote设计简洁,功能强大,随着使用的深入,会逐步发现它大量隐藏的功能,可以满足所有爱学习人士的要求。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-30ffb8ef862fe4e9603ee55_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&512& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-30ffb8ef862fe4e9603ee55_r.jpg&&&/figure&&p&&b&增强战斗力：&/b&&/p&&p&1）看英文小说，背景介绍方面很好用；&/p&&p&2）ipad看各种格式电子书和文献，支持直接截屏做思维导图；&/p&&p&&b&降低经验值：&/b&完整版是需要付费60元啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（4）?Notability&/b&&/p&&p&&b&（Notability有安卓版的！有安卓版的！！有安卓版的！！！）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3a52bf0abd7a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3a52bf0abd7a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&*&/b&它是一款功能强大的备注记录软件，可用于注释文稿、草拟想法、录制演讲、记录备注等。它将键入、手写、录音和照片结合在一起，很方便让你根据需要创建相应的备注。在 iCloud 的支持下，备注在 iPad、iPhone 和 Mac 上也会一直都可用哒。&/p&&p&&b&*悄咪咪地再送上一小波隐藏福利~——&/b&&/p&&p&&b&打字快捷列功能&/b&&/p&&p&除了内置的工具列之外，还有隐藏的几个快速功能键。只要长按着工具列的任一图示就会出现，可以再另外选择喜欢的功能拖拉到工具列方便快速编辑使用哟。&/p&&p&&b&手写笔触设定功能&/b&&/p&&p&可以选择笔触是永远同等粗细，或者依照轻重区分；笔触有粗有细，看起来就像是大师签名，超有质感的。还有手写框功能，可以放心的在横框里书写，写到绿色部份的时候，会自动往右横移，就可以继续书写啦。而且绿色范围还可以自定宽度，这功能对于手写笔记来说是相当方便的~&/p&&p&&b&魔法剪刀&/b&&/p&&p&当笔记写到一半，老师才说“这一段是重点”我的天，该怎么办？ 虽然无奈，但一般这个时候我们顶多只能用荧光笔画起来，提醒自己。但如果能够把刚刚写的字立刻变色呢？哈哈~有了这个软件就再也不用担心拿错颜色笔了。只要使用魔法剪刀，随意将想更改的地方框起来，系统会自动判断范围，接着就能自由更改这范围内的文字颜色，甚至连笔触的粗细程度也能修改，不用重写一遍。&/p&&p&（有没有吸引到你？嘻嘻，我个人是很喜欢这一点了！）&/p&&p&&b&神奇橡皮擦&/b&&/p&&p&大部分的笔记软件如果写错字，用橡皮擦会擦的很辛苦，因为只有擦的地方会消失，不注意的话，可能还会有些没擦干净的痕迹，影响美观，在这个看颜的时代就很伤脑筋了。但是在Notability里，手写判断是以”笔划”为单位，所以只要擦到线段的其中一部分，其他不需要的线段都能聪明的帮你擦干净，轻松的程度让人再也不用为了写错字而恼怒，哈哈，是不是很贴心。&/p&&p&&b&听声辨位功能&/b&&/p&&p&录音是做笔记的好帮手，但是很多时候也因为只有声音没有画面，无法立刻得知这录音是哪一段的笔记，因此Notability在录音功能里加了连结。如果在录音的同时，是使用打字功能(非手写)，当重新播放录音聆听时，会发现在打字的左侧会多一段红线标示，这功能在一份笔记里有多段录音时尤其方便，可以快速得知这段笔记内容是否完整，是否有需要补充的地方，弥补笔记速度不够快的问题，完全省心又省力啊！&/p&&p&&b&插入各式各样不同素材&/b&&/p&&p&Notability插入素材的方式相当多，有图库插入图片、拍照、网页、图表、打字文字框、手写文字框等等。 利用这些功能另外绘制一个浮动的小插图让笔记更加生动，比较特别的是，可以撷取网页内容当素材，预设网站选择有维基百科、GOOGLE搜寻功能。当然啦，&/p&&p&你也可以自行输入网址找到特定网站的内容插入到笔记之中。&/p&&p&&b&聪明同步及分享&/b&&/p&&p&Notability档案管理方式有分成自动同步和手动分享两种。&/p&&p&&b&*自动同步&/b&包含三种方式：最流行的Dropbox、苹果即将停止的iDisk云端空间、逐渐流行的WebDAV等三种方式。只要选择自己最常用的空间来做自动同步即可，其中WebDAV可能很多人不知道，举例来说知名的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//Box.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Box.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&的云端空间就可以使用这第三种方式做同步。&/p&&p&&b&*手动分享&/b&的话除了上述三种方式，还多了email、使用其他app开启、传到iTunes、Air Print无线打印等功能。可选择「Open in」，使用其他app软件来开启档案分享时，还可以选择档案格式。&/p&&p&（P.S.通常建议直接使用PDF档，在不同装置观看的问题最少。）&/p&&p&&b&*RTF档案，&/b&手写的部份都会不见。如果你只是想云端备份而不是观看，未来仍然想继续修改的话，那可以选择它自己的Note格式。如果有录音档的话，也可以一同分享出去，格式是苹果常用的m4a方便汇入iTunes，粗略计算过一分钟的录音档大概是0.5MB左右。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-154a5d75b9a33cfcb19cea_b.jpg& data-rawwidth=&120& data-rawheight=&127& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&120&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5、【排版管理——Latex】&/b&&/p&&p&&b&?Latex
&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-815b952aa0f7c139e8e71150fc0eaf24_b.jpg& data-rawwidth=&842& data-rawheight=&403& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&842& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-815b952aa0f7c139e8e71150fc0eaf24_r.jpg&&&/figure&&p&&b&*&/b&Latex是一种基于tex的排版系统，利用这种格式，即使使用者没有排版和程序设计的知识也可以充分发挥由TeX所提供的强大功能，适用于生成高印刷质量的科技和数学类文档。&/p&&p&&b&*它&/b&能在几天，甚至几小时内生成很多具有书籍质量的印刷品。对于生成复杂表格和数学公式，这一点表现得尤为突出。因此它非常适用于生成高印刷质量的科技和数学类文档。这个系统同样适用于生成从简单的信件到完整书籍的所有其他种类的文档。&/p&&p&&b&*&/b&可以把文章分层，没有什么限制，多用于写编程啦。&/p&&p&&b&强烈推荐给要写论文的小伙伴~写论文~写论文~~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6、【Ipad手写笔记——notes plus 搭pencil很好用哟&/b&。】&/p&&p&&b&（1）?notes plus ＋&/b& &b&pencil&/b&&/p&&p&&b&增强战斗力：&/b&mac党随手highligh很方便；&/p&&p&&b&降低经验值：&/b&需要手写，不能打字。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca0dff7d1bcfd84bdebb21b_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&405& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca0dff7d1bcfd84bdebb21b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&*&/b&下载教材的pdf，直接用pencil在上面做笔记，非常方便。可以调整各种笔迹，可以是铅笔或者水笔钢笔样式，而且手写的东西，可以直接移动，缩放大小。&/p&&p&&b&*&/b&上课用它记的笔记真的超级实用。软件内还自带录音功能，也可以随便添加图片，最后还可以导出pdf哒。&/p&&p&（P. S.实时更新一下007小伙伴们用后感受biubiubiu~觉得比传统笔记好的地方就是，修改更加方便，并且可以添加多媒体资料啦！）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（2）?全球学术快报 &/b&&/p&&p&CNKI的衍生品（最近刚刚改版啦），当然使用这个是在学校之类的机构有购买资源的前提下，可以实现在不方便使用电脑的情景下用手机看文献。&/p&&p&（P.S.这个是有点限制啦~不过在校的小姐姐小哥哥们可以去了解一下你们学校是否有购买资源呀，用起来会很方便的哟~）&/p&&p&配上一点图给你们直观感受一下呀~~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ebbbdcc8a242d5c_b.jpg& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&673& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ebbbdcc8a242d5c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-79cd60db0fd5329bbda26e_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&717& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-79cd60db0fd5329bbda26e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&锵锵锵！！！&/b&&/p&&p&&b&这些是集齐了007小伙伴们的使用精华整理出来的小推荐呀~可还能入君之眼哇？嘻嘻~小小福利不成敬意，望君爱之~&/b&&/p&&p&&b&辛苦整理，收藏的同时记得点个赞呀~?&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d428af7b7ac_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&360&&&/figure&
这里是集阅读、整理、笔记、文献、课题、排版、于一身的笔记软件回答大全！现在，就让我来终结这个问题吧！！{专题一 —— 看PDF——福昕阅读器}{专题二 —— 文献管理——NE: Note Express ；endnote}{专题三 —— 课题管理——Nvivo}{专题四 —— 笔记管…
&p&&b&一、简单介绍下悦然自己&/b&：&/p&&ul&&li&英专本科，保研到上外高翻学习英语口译，目前为一家上市公司在职译员；&/li&&li&在联合国纽约总部做过笔译实习；&/li&&li&英文演讲辩论小能手：大学期间就参加过多次英语辩论、演讲比赛，并获得过全国赛事的特等奖与最佳辩手；&/li&&li&英语考证达人：高级口译、CATTI国家人社部翻译资格证书二级口译、二级笔译、BEC剑桥商务英语高级B等（全球前3%），托福裸考115分；&/li&&li&也有一定大学规划、应届生求职的经验。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-41bc61d4aace_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-41bc61d4aace_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&二、何谓精读？&/b&&/p&&p&精读就是从一篇文章中尽可能多的汲取信息，无论是文章主旨、作者看法及论证、语言表达，还是背后的社会历史知识。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、第一类精读：高难度，如经济学人Economist&/b&&/p&&p&我最近写了篇原创文章，仔细论证阅读价值与方法。&/p&&h2&&u&&b&微信原文链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4ODAyMTY4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dd8ec2d240d81fce188c3bc%26chksm%3D883a1f608a593d8dd522f8e92df3c000d071bfd46feae%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原创 | 「每周问答」：英语学习的高山《经济学人》，怎么爬？&/a&&/b&&/u&&/h2&&p&1）「经济学人Economist」杂志是全球顶级的时政商业周刊，凭借其深刻、机智的评论文章享誉全球，也因为涉及大量背景知识、高级词汇、长难句而成为每一位英语学习者心中的高山。 既然是高山，总是要攀登，一开始总会suffer觉得吃力，适应了就好。&/p&&p&&br&&/p&&p&2）阅读「经济学人Economist」主要挑战，也是主要收获有三：&/p&&p&- 时事政治商业的背景知识&/p&&p&- 高级词汇、地道词组&/p&&p&- 长难句理解能力（也就是阅读能力+悦然在每周问答第2期里提到的实用语法技能）&/p&&p&&br&&/p&&p&3）结合自身能力+学习目标，推荐以下「经济学人Economist」攀登姿势：&/p&&p&- &b&先精读&/b&，此方法适合大多数英语学习者。词汇量欠佳则选择自己熟悉的话题读起（比如教育），词汇量再好读冷门话题（非洲某部落冲突）也可能磕磕绊绊，期间攻克阅读「经济学人Economist」的三大挑战，查阅积累背景知识、学一些单词词组、练习长难句理解力&/p&&p&- &b&后泛读&/b&，此方法适合高阶英语学习者，比如口译专业的同学，因为已经积累了一定的背景知识，语言能力也达到了阅读几乎没有单词、词组、长难句理解的困难，那就是长期坚持泛读，了解最新时事，不断积累。&/p&&p&4）先爬「经济学人Economist」这座高山，之后再读其他英文，基本就是一览众山小的感觉，会轻松自如。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、第二类精读：结合兴趣，任何文章，关键在于方法&/b&&/p&&p&其实个人一直认为，精读未必要去读经济学人这种高难度的；BBC、CNN网站的文章都可以拿来精读，可以结合自己的兴趣选择所阅读的文章。&/p&&p&&b&关键是如何精读&/b&。其实很简单。&b&精读就这么几个步骤：&/b&&/p&&p&1.&b&通读全文，理解大意（全文主题，作者观点、结论）&/b&；&/p&&p&通读时不查单词，除非是读完全文还不懂但又对理解全文至关重要的核心词汇；&/p&&p&2&b&.分析文章结构 & 作者写作策略&/b&，欲扬先抑还是别的；作者有几个观点，具体如何论证的，是举例子，作比较，还是罗列数字或是别的；&/p&&p&3.&b&学习实用表达，查一些常见概念，学习背景知识&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&结合自己微信号分享的一篇关于双十一的文章精读，举例以供参考：&/p&&h2&&b&&u&微信原文链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4ODAyMTY4MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D9c61a5aced7cf5a7afbe92%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英文精读 | 阿里巴巴双11销售额超$93亿&/a&&/u&&/b&&/h2&&p&China's &b&online retail giant&/b&「在线零售巨头」 Alibaba says it has sold &b&$&/b&9.3bn (&b&?&/b&5.9bn)&b&「留意货币种类：美元$/英镑?/人民币￥/欧元EUR」&/b& in sales from its annual &b&Singles' Day shopping event「双十一购物节」&/b&.&/p&&p&At the end of Tuesday, the firm said sales had&b& reached &/b&57.1 billion yuan, and that it had&b& ship&/b&ped「运送，ship oders订单/packages包裹」 278 million &b&orders&/b&「订单」 - 43% of which were &b&place&/b&d「下单place an order」 on mobile devices.&/p&&p&Last year, Alibaba recorded sales of $5.75bn, shipping 150 million &b&packages&/b&「包裹」. Singles' Day is the world's biggest online retail sales day.&/p&&p&&You're seeing &b&the unleashing of&/b&「释放+（消费能力、才能、创新）eg.unleash the innovation」 the consumption power of the Chinese &b&consumer&/b&「消费者」,&said Alibaba Group's executive vice chairman, Joe Tsai.&/p&&p&Alibaba had said it expected to &b&break sales records&/b&「打破销售记录」 during the annual event, &b&offering big discounts&/b&「提供大力度的折扣」 &b&to「=in order to = so as to，表目的，连接前后两个词组，口译、口语常用」boost sales&/b&「促进，boost sales销量/development发展」.&/p&&p&Singles' Day inChinahas gone on to become a massive day of sales forChina's &b&fast growing e-commerce market&/b&「快速增长的电子商务市场，e-commerce电子商务」.&/p&&p&The market is expected to &b&grow&/b&「=increase=rise」&b& at an annual rate of 25% over the next few years&/b&「预计在今后几年以每年25%的速度上涨」,&b&from&/b& $390bn &b&in&/b& 2014 &b&to&/b& $718bn &b&in&/b& 2017&b&「口译常用，表示数据从A年B点上升/下降至C年D点」&/b&, &b&according to&/b&「根据+a study研究/survey调查/paper论文」a recent study released by management &b&consulting firm&/b&「咨询公司」AT Kearney.&/p&&p&&b&——欢迎关注我的英语公众号【悦说越好炼英语/yueshuoyuehao】——&/b&&/p&&p&&b&———已有近70+期优质原创推送，高明走心的英语学习之道，等你来———&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da7ec6d0e865ec2a0905d7_b.jpg& data-rawwidth=&1513& data-rawheight=&1302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1513& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da7ec6d0e865ec2a0905d7_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/people/2aaf4d4c78fd9be206a8& class=&internal&&@悦然&/a&&/p&
一、简单介绍下悦然自己：英专本科，保研到上外高翻学习英语口译，目前为一家上市公司在职译员；在联合国纽约总部做过笔译实习；英文演讲辩论小能手：大学期间就参加过多次英语辩论、演讲比赛，并获得过全国赛事的特等奖与最佳辩手；英语考证达人：高级口译…
&p&有天半夜看书，读到关于战胜拖延症的一篇文章，文中有句话是这样说的：&b&每个人其实都是最优秀的自觉经济家，当我们说畏难的时候，我们畏的其实不是困难本身，而是困难背后所暗含的时间成本。&br&&/b&&/p&&p&这句话我特别有感触，大半夜的给我读清醒了。想起了知乎上为什么会有诸如此类“读过的书早晚会忘，为什么还要读书”层出不穷的读书问题，我想很大部分原因就是因为花了时间精力在读书这件事上却并没取得预期的效果，很多时候我们不是害怕读书没有用，而是害怕读了书然后发现其实并没有用。&br&&/p&&p&现代人读书或多或少都带点功利心，为了获取知识，为了升职加薪，为了你的气质里藏着你曾读过的书，要让我们完完全全找个阳光明媚的下午，酌一杯茶，捧一本书，仰在躺椅上，只是漫无目的浏览手中的书，得有钱有闲，还要有一种不问收获的心境。&/p&&p&不论做什么事，其实都有时间成本在里面，&b&读书也一样，需要投入时间和金钱，如果没有给自己带来改变，那这样的读书实在是一种浪费。&/b&&/p&&p&就拿我自己来说吧，之前读书，很是贪多，翻得多也翻得快，一年下来看书破百不是问题，2016年到2017年间囫囵吞枣读了近300本书，多的时候可以一天看三四本。看完有没有收获呢？坦率的说，没有多大收获。&br&&/p&&p&明明读了很多书，却还是彻底掌握不了书中内容；明明有了很多想法和见解，却总是落实不到实处。到底怎样读书才能把读到的知识转化为能力呢？&br&&/p&&p&带着这个目的，我翻开了大岩俊之的《实用性阅读指南》。这本很薄的书却有很大的启发作用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eccdfc52a2733_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& data-size=&normal& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&br&&/p&&p&作者坦言自己曾是一个阅读能力为零的人，然而在发现“&b&成功人士皆为读书家&/b&”这一现象后，开始疯狂读书，并通过读书创业成功，还同时担任4家公司法人销售，成为职业的咨询师。在读书创业的过程中，他也碰到了很多问题，而这本《实用性阅读指南》就是他在读书时使用的实用性阅读指南。&br&&/p&&p&《实用性阅读指南》这本书不单单是教大家如何通过读书来获取知识，而且还总结了一些能让你实际行动起来的方法。总的来说分为三部分来让读书不再只是“读书”：如何提高阅读效率，如何记住书中内容，如何马上行动运用。&br&&/p&&blockquote&一、提高阅读效率&/blockquote&&p&&b&001.明确阅读目的&/b&&/p&&p&萧秋水老师在《进阶》中提到：&b&为什有的人努力学习了却没有结果呢？因为我们大多数时候只是以过程为导向学习，而没有以目标为导向&/b&。同样是一起爬山，有人累了就放弃了，有人累了就适当休息补充体力，势必到达山顶。&/p&&p&有目的的阅读和没有目的的阅读，效果是不一样的。当你阅读之前，花几分钟时间想清楚自己“想从这本书里得到什么”，再带着目的去阅读，你的注意力就能集中起来，大脑就会主动去书里搜索答案。&/p&&p&因此，大岩俊之认为阅读商务类书籍完全不用从头读到尾，可以通过浏览目录、序言、后记，掌握主要内容，摘取对自己有用的信息。&/p&&p&&b&002.要有时间意识&/b&&/p&&p&李笑来老师曾在一场分享上列出一个公式：&b&注意力＞时间＞金钱&/b&。之前觉得自己阅读效率低是阅读能力的问题，却没有参考进注意力的因素。&/p&&p&渐渐发现自己利用休息日的大块时间，花了几个小时看书，效果却没有外出在高铁上短短半个小时的阅读效果好。所以，&b&读书时间长，不一定效率就高。&/b&&/p&&p&在《实用性阅读指南》这本书里，作者强调读书一定要有时间意识，才能提高效率。建议大家在读书之前，先确定读完需要多少时间，可以分成几次完成，每次需要花多少时间。这样就比漫无目的，读到哪儿算哪儿的读书方式有效率的多。&/p&&p&比方一本300页的书我们计划3小时读完，那一小时就应该读100页，设置好了规定时间，我们的注意力集中度上升，读书速度也会大大提升。&/p&&p&&b&003.要选择性阅读&/b&&/p&&p&有人问秋叶大叔，一年读100多本书是怎么做到的。秋叶大叔没有直接回答方法，而是澄清了一个概念：&b&怎样算读完一本书？不是非要一个字一个字看过才叫读完一本书&/b&。&/p&&p&《实用性阅读指南》里大岩俊之也说出了大多数人对读书的误解，就是一本书必须要从头读到尾，全部理解才行。&/p&&p&然而事实却是，二八法则普遍存在，&b&一本书的重要内容只占整本书的20％，而且这20％中最重要的也仅有4％。&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fbcabee5b59_b.jpg& data-rawwidth=&2436& data-rawheight=&1316& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2436& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fbcabee5b59_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&/p&&p&所以，不用一字不落读完一本书，也不要试图全部理解书里内容 ，斩钉截铁“丢弃”不需要的东西，找出书里最核心的20％，集中火力，反而可以牢牢记住书中的内容 。&/p&&blockquote&二、如何记住书中内容&/blockquote&&p&&b&001.边读边做读书笔记&/b&&/p&&p&根据“二八”法则，一本书的重要内容只有20％，通过做笔记可以帮助我们找到这重要的20％，少而精的内容更容易记住，所以，如果想牢牢记住书上的内容，并化为己用，读书笔记就是项必不可缺的工作。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f49cfa6b34_b.jpg& data-rawwidth=&1680& data-rawheight=&2044& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f49cfa6b34_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&/p&&p&在阅读的过程中，可以在读的书上用划线、标记号、贴便签、写文字、折角等方式标注，记录下自己的想法，然后根据这些标记在笔记本上制作读书笔记，这样的笔记简略却内容精悍，也更容易坚持下来。&/p&&p&&b&002.制作读书思维导图&/b&&/p&&p&读完一本书，根据书中的笔记制作成思维导图。在总结的过程中，再次加深对书的理解，这就是一个把书读薄的过程，无形中也能提升我们的逻辑思维、总结归纳能力。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea33d170995_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1375& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea33d170995_r.jpg&&&/figure&&p&制作思维导图有很多方式，可以按读书目的、读书重点、全书的逻辑框架等来整理，可以手绘也可以选择软件操作，重要的是自己使用方便，做完之后能够再复习，反复看，加深记忆。&br&&br&&/p&&blockquote&三、如何马上行动运用&/blockquote&&p&&b&001.设定行动目标&/b&&/p&&p&古典老师曾说：“&b&一个人牛不牛，不是看他知道多少事情，而是取决于他能应用多少知识。”&/b&&/p&&p&学习是瞬间快感的，一学就会，一听就懂，但练习却是一个持续、缓慢而又渐进的过程。而&b&人是一种害怕失败、容易止步不前的生物&/b&，如果只是简单享受学习的瞬间通透感，不敢去尝试练习死磕，那也就很难走出舒适区。&/p&&p&我们可以在读书内容里发现行动目标，将读到的知识付诸实际行动。但是，也要注意设立的目标不要脱离自己的现实，而是要以“何事、何时、多少”具体到用数字表达出来。如果目标和现实差距太大，就没有办法顺利达成，从而变成一件折磨自己的事情。&/p&&p&&b&002.量化拆分目标&/b&&/p&&p&“行动目标”足够清晰了以后，接下来就是如何去完成。首先要明确自己现在所处的位置，目前在怎样一个状态，如果最好的状态是100％，现在自己是百分之多少？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-37abfd503fb0fd2fe4c2_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1568& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-37abfd503fb0fd2fe4c2_r.jpg&&&/figure&&p&其次，掌握了自己现在所处的位置后，思考距离“行动目标”的差距，如果最好的状态是100％，现在自己是差距很小还是相去甚远？&/p&&p&最后，设定填补差距的行动，为了达到百分之几所在位置的目标，自己能做些什么？怎么做？和谁做？在哪里做？何时做完？把想到的方案都写出来，从其中选出一条做想做的，把行动拆分成从明天就能开始的小步骤。&/p&&p&&b&003.想象自己完成目标时的样子&/b&&/p&&p&说起来容易做起来难，催着你马上去行动，可能真的很难去真的实践。可以在大脑里描绘一下自己达成目标时的样子，运用五感法去感受，把自己带入到那份激动人心的心境中去，让自己兴奋起来，从而增强自己的自信和行动力。&/p&&p&在把行动落地实践的过程中，不可预料的也可能会遇到各种各样的意外，不要想着放弃，也不妨多想想自己在完成目标时的样子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&约翰·菲希特说:&/b&“&b&行动，只有行动，才能决定价值。”无论后面有多少个零，没有行动这个一，结果都是零。&/b&《实用性阅读指南》这本书很薄，里面讲的方法看起来也很简单，但是真正去做的时候发现很有难度，但是只要开始行动了，随着练习次数增加，会慢慢越来越熟练的。&/p&
有天半夜看书，读到关于战胜拖延症的一篇文章，文中有句话是这样说的：每个人其实都是最优秀的自觉经济家，当我们说畏难的时候，我们畏的其实不是困难本身，而是困难背后所暗含的时间成本。 这句话我特别有感触，大半夜的给我读清醒了。想起了知乎上为什么…
&p&相见恨晚的【练字方法】&/p&&p&早点遇到的话，高考肯定能＋20分！！&/p&&p&错过了一百个清华北大的感觉！！！&/p&&p&我从小字就很渣渣，只能说是能看得清的那种。&/p&&p&每个暑假寒假计划，都要写上：练字！&/p&&p&字帖描了一本又一本，哪怕是高三的中午还偷偷描个一页纸。然而并没有什么…用。&/p&&p&直到大学选修课无意间碰到了我的老师，仙风道骨，惊为天人，打通了任督二脉。在b站书法主播的路上越走越远。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6e408738aac74e9e9a65c99c8d37894e_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1498& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6e408738aac74e9e9a65c99c8d37894e_r.jpg&&&figcaption&自己单刷字帖 vs 掌握方法后&/figcaption&&/figure&&p&我get到的很简单，但是一直都没人告诉你的道理。&/p&&p&【震惊！再这样练字你就废了！】&/p&&p&1.描字帖！就是附一层半透明纸的那种！&/p&&p&2.每天都写一张，但是全凭自己怼。&/p&&p&3.想学连笔字，却从楷书开始学。&/p&&p&4.想学钢笔字，书法班却让你先学毛笔。&/p&&p&5.练了一个月，越写越丑了，索性不练了。&/p&&hr&&p&身中数箭的请让我看到你们的双手 ~&/p&&p&其实不是你不努力，&/p&&p&也不是你手笨，&/p&&p&而是你，不知道正确的方法，被蒙蔽了而已！&/p&&hr&&p&文章快速导读：&/p&&p&一、提高练字效率必须知道的五件事【重要】&/p&&p&二、大学书法课上GET的科学、完整、系统的练字方法&/p&&p&三、如何选择字帖、纸、笔&/p&&p&四、让练字上瘾的方法&/p&&hr&&h2&&b&一、&/b&提高练字效率必知的五件事【重要】&/h2&&p&1、首先，在此强烈提出：「&b&描字帖是自杀式练字行为。&/b&」&/p&&p&随便买一本带透明纸描的字帖，回家自己描啊描啊描，肯定是没有长进，或是越写越丑。&/p&&p&很多人都深深陷在这里，不能自已。&/p&&p&因为描的话，会有依赖性，记不住字形，一离开字帖，自己就不知道怎么写了。&/p&&p&同理，凹槽字帖、水写布都很糟糕。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a0eb8a66ab5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a0eb8a66ab5_r.jpg&&&figcaption&就是这样的描红字帖&/figcaption&&/figure&&p&2、&b&「错而不知，越练越丑！」&/b&&/p&&p&做错了，不知是哪儿错了，还不改，刷了一千套题，你能考满分吗？&/p&&p&练字也是同理，&b&一个好的老师能快速带你入门。&/b&&/p&&p&没有老师自己一味怼字帖，会让你不知道自己错在哪儿，该怎么纠正，所以会出现字越练越丑的状况。&/p&&p&我大学的那门课，讲选纸选笔坐姿拿笔，先楷书，课上讲楷书历史，讲笔画，结构，布局；然后行书，加上运笔，连带技巧等；最后草书，再加草书代表符等等。还有书法作品赏析。很系统的了解了书法的一个轮廓，知道自己喜欢什么样的字，该如何着手。&/p&&p&感觉这就是所谓「得法」。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、&b&「你想学连笔字，你他喵就直接学啊！」&/b&&/p&&p&我真的看不下去，让那些觉得 &b&连笔字&/b& 很帅的少年们，从 &b&正楷&/b& 开始学。&/p&&p&连笔字，又称行书。因为行书要改变笔画顺序，并不是每个人都会“绕”的。&/p&&p&所以，会写连笔字的同学，在平日里就显得比较帅气了。&/p&&p&很多人有时候想写，有时候是为了追求写字速度，就自己强行连在一起。&/p&&p&剪不断，理还乱，如同稻草一般，让阅卷老师大为头疼，老眼昏花。&/p&&p&而让这些为了速度的人、为了酷炫的人，从楷书开始学，&/p&&p&最大的缺点就是：&b&磨灭写字兴趣！！！&/b&&/p&&p&楷书人人都会写，人人都认识，所以没有了神秘感，从而会写楷书，成就感也会下降。&/p&&p&让一个想要酷炫的连笔的少年，从楷书开始学，无异于是一种酷刑！&/p&&p&容易让他学到第三天，就不想学了。&/p&&p&况且，练字 &b&本来就可以从行书开始学习 &/b&啊！！！！（震惊！！好多老师都不告诉你的事实！！！）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-07bef4b1aa5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-07bef4b1aa5_r.jpg&&&figcaption&现在的行书（笔是派通的科学毛笔）&/figcaption&&/figure&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/847232& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-b34dcf592db557cb4a35fdc36fb5949b.png& data-lens-id=&847232&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b34dcf592db557cb4a35fdc36fb5949b.png&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/847232&/span&
&/a&&p&普通的楷书写的好的普通人，不一定会写行书。行书有一套自己的连笔方法，并不是写的快了，把笔画连在一起了就叫行书。&/p&&p&而且行书真的很帅气啊很帅气！！！！超爱的！！！很有成就感啊！！！给妹子写情书什么的！！！撩妹必备！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&4、&b&「拿笔方法不对，可以写好字！！！」&/b&&/p&&p&很多人写不好字，周围的人总是从拿笔姿势开始纠正你。&/p&&p&非要让你用这种正确拿笔方法写字，&/p&&p&不这样拿笔就是异类！永远也写不好字！（看我的白眼0 0~）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-13d1b116b10cda6aafde24_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&257& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-13d1b116b10cda6aafde24_r.jpg&&&figcaption&拿笔方法不一定非要这样&/figcaption&&/figure&&p&我在直播的时候，遇到的最多的问题之一就是，UP主你拿笔姿势不对！&/p&&p&不管他们写字比我丑了多少，好像我拿笔姿势不对，他们就可以站在高处指导我。&/p&&p&&b&执笔无定法！！！执笔无定法！！！执笔无定法！！！&/b&&/p&&p&我觉得就算你用脚写字，只要结果出来好看，那也达到了目的！&/p&&p&我觉得教小朋友肯定要教正确的执笔的，但是对于一个成年人来说，拿笔方式已经根深蒂固了，如果死磕这个，改过来需要时日，还容易使字变丑，从而容易丧失写字兴趣。&/p&&p&我的两任书法老师都没有纠正我的执笔，他们觉得如果你写出来的好看，那就是ok的，不要过多纠结于此。从而我就很开心的学习写字了！&/p&&p&&br&&/p&&p&5、&b&「学同桌的字，最快！」&/b&&/p&&p&大家有没有发现，学习周围人的字，比学什么庞中华\田英章\李放鸣快很多！虽然同桌的字也算不上什么好的，但是你一模仿就出来了。这是为啥咧？&/p&&p&因为没有 &b&距离感 &/b&。&/p&&p&因为这些人是你的身边人，你可以接触到，可以问，可以拿到他们第一手笔迹。他们的字只比你好一丢丢，并没有跑到天边去，是你可以追逐的对象。比学王羲之，比学田英章轻松多了对不对？&/p&&p&可以学习周围人的字，简单上手，轻松愉悦。&/p&&p&但是如果要正规学的话，就是模仿你老师的字，也很快，虽然比同桌高了很多个高度，但是至少可以触碰得到，不至于对着一个冷冰冰的字帖。我的老师就吐槽说学生学他的字，比学原帖像多了（正规是要临原帖，古帖的）&/p&&p&虽然原帖很好，但是由于它们太完美，在神坛的位置，会导致你觉得“”我模仿得不像是肯定的呀，我只是个小学生，又不是王羲之”然后就放纵自己了。&/p&&p&在日常中，择其善者而学之，同桌的作业，老师的批阅字迹，路边的招牌上的字都可以是你学习的对象。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、大学书法课上GET的科学、完整、系统的练字方法。&/b&&/p&&p&我大学的书法课程大致这样教的：&/p&&p&1. 书法艺术与书法来源&/p&&p&2、坐姿与拿笔姿势、纸和笔的选择&/p&&p&3、楷书鉴赏+练习+作品&/p&&p&4、行书鉴赏+行书代表符+连带方法+作品&/p&&p&5、草书鉴赏+草书代表符+作品&/p&&p&6、书法作品的章法&/p&&p&大概是这样，教程上还有签名设计方法，这节课的作业就是给自己设计四款不同的签名233333（老师看我写的太丑，给我设计了一个，由于太酷炫，导致我到今天也不太会写他的那款ORZ_(:з」∠)_）&/p&&p&其实能看出来，大学的教学真的跟普通的书法班教的很不一样！真的很严格啊哈哈哈，我当时学了才发现，噫！真好！比我之前见过的书法班棒多了！&/p&&p&后来我掌握了这一套方法后，毕业了只能跟着普通的书法班的老师学，就有指导思想了，就不会被他们带跑了（我要吐槽现在市面上的普通书法班，就一个老师写，你跟着写，再给你改改的这种…没有一套自己的框架）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&练字基本方法：&/b&&/p&&p&想练习行书（连笔字）的人：行书-草书-楷书-行书&/p&&p&以行书为主，辅之以楷书和草书。&/p&&p&步骤基本：&/p&&p&（0）前期准备：纸、笔、帖（1周）&/p&&p&（1）基本笔画：点横竖撇捺（1周）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d42e81dc0aacc2d0b0983_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1953& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d42e81dc0aacc2d0b0983_r.jpg&&&figcaption&行书基础笔画1&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d66f0d975f1e40ca9769_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1961& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d66f0d975f1e40ca9769_r.jpg&&&figcaption&行书基础笔画2&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5e6d06ffa4c2df4ccf43c2_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&2025& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5e6d06ffa4c2df4ccf43c2_r.jpg&&&figcaption&行书基础笔画3&/figcaption&&/figure&&p&嗯，我老师就是这么厉害，自己手写了一本教材，买不到的不用找了哈哈哈（文末有提供一份类似的福利）&/p&&p&这些基础笔画呢，先练习个一周时间。&/p&&p&（2）偏旁部首：走之底、竖心旁、提手旁等等（3周）&/p&&p&（3）结构：独体字、左右结构、上下结构、半包围、全包围等（3周）&/p&&p&（4）行书技法：点画连带、呼应、省略、替换、代表符之类的，就是传说中的“绕法”（2周）&/p&&p&为了学好行书，得学习一些草书。需要学习草书代表符和 特殊变例，草书代表符其实就是很多偏旁部首的草书 简省写法，不学是不会的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a063fea558edadcabc9bfe2_b.jpg& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&355& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a063fea558edadcabc9bfe2_r.jpg&&&figcaption&课上的草书代表符&/figcaption&&/figure&&p&我们看不懂草书，也正是因为没有学过这些奇奇怪怪的代表符号。&/p&&p&（5）布局：行间距、字间距、放大缩小、落款等（1周）&/p&&p&如果时间很紧张，最快的方法，就是调整你的布局，使得你的字，看上去清爽一点，让人能够辨识得出来。三分字，七分布局。一个美的字，一定是讲究章法的。&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-2078eb51ccbf9dfde78bde_120x160.jpg& data-image-width=&1280& data-image-height=&1803& class=&internal&&如何短时间内使自己的字看起来更舒服？&/a&&p&（6）行书作品（1周）&/p&&p&&br&大概3个月的时间，基本可以掌握这一套基本的方法。&/p&&p&如果扎实的练习加有老师带，一定能取得翻天覆地的变化的。&/p&&p&注意，练字净时长，不是每天练习半小时就算一天的，＞2h才能算一天，如果你每天只练了1h，就是6个月，懂咩？净时长要180h最少。&/p&&p&嘤嘤嘤，少于180个小时，说没有效果的都是耍流氓……&/p&&p&&br&&/p&&h2&三、如何选择字帖、纸、笔&/h2&&p&（一）&b&选帖&/b&主旨：【买你想学的！觉得帅得不要不要的！那种字体的字帖！】&/p&&p&1、想学瘦金体就学！想学静蕾体就学！想学江湖体就学！&/p&&p&没时间解释了，快上车！我知道很多少侠想学瘦金体，或许是因为高逼格，或者是《盗墓笔记》。 但是，一般你要学瘦金体会被书法老师拒绝o(￣ヘ￣o＃)因为这种字体一旦陷进去，就不容易出来了，还有是因为他们大多自己……也没练过这个体23333.....&/p&&p&静蕾体，是比较秀气的，然后很多妹子觉得很可爱、秀美。感觉写这种字体的人都是一个美少女的感觉呢，也受到很多人的欢迎~&/p&&p&江湖体，见微博上的多种很帅气的连笔字，经常能圈粉一大票粉丝~&/p&&p&虽然这三种字体，可能会被书法圈大佬们所鄙视，我这么说，可能也会被怼……&/p&&p&但是，你学一种，你觉得很帅的字体，能够促使你很快动手，上车。&/p&&p&真的，学这些字体，比我学庞中华的字，有动力一百倍好吗？？（乖巧.jpg）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1d1e07a15b8bbc6bfff1_b.jpg& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&137& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1d1e07a15b8bbc6bfff1_r.jpg&&&figcaption&方正静蕾体&/figcaption&&/figure&&p&上了车之后，练习可以使你提高对字体的 &b&模仿能力&/b& 与 &b&审美能力 &/b&。&/p&&p&比如，我现在模仿能力提升了很多，给我一个任何字体基本都可以仿出来（不行就画），有了一种“随心所欲不逾矩”的通关能力的感觉。&/p&&p&审美能力，指你在不断学习的过程中，审美会提高的，发现当初你那么崇拜的江湖体，其实写的真烂啊……然后……你就会开始新的字帖了。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、字帖有那么那么多，为什么你就只盯着庞中华\李放鸣\田英章呢？&/p&&p&了解多一点字帖嘛。最好的方法，就是去一家很大的书店，有一面墙字帖的那种，然后去确认眼神，去找到你觉得“卧槽卧槽卧槽！世间竟然有如此出尘绝绝的字帖！”&/p&&p&那一本，就是你的真命字帖了。&br&&/p&&p&记得，也可以学习古帖的！钢笔字不一定非要学现代人的字体的！这样，你的选择余地，就开阔了很多很多。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-668df3a7cfd065fff684370_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&483& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-668df3a7cfd065fff684370_r.jpg&&&figcaption&小楷《灵飞经》&/figcaption&&/figure&&p&现代的书法家，也有很多啊，吴玉生、王慧松了解一下？还有一些书法家没有出字帖，但是在钢笔杂志上，有作品的展示，可以买杂志来看，对照莫方，或许能看到你更喜欢的字体。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f72baf0dbe680cf50f582d564b13b04e_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&414& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f72baf0dbe680cf50f582d564b13b04e_r.jpg&&&figcaption&吴玉生行书&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ac5ca248d289d11805cccfc_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&366& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ac5ca248d289d11805cccfc_r.jpg&&&figcaption&王慧松草书&/figcaption&&/figure&&p&（二）选纸&/p&&p&1、买贵的、好看的：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-40d1c3e86aaf9e286cd54a_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-40d1c3e86aaf9e286cd54a_r.jpg&&&/figure&&p&买三块一张的纸，来写作品。&/p&&p&好处就是：有BUFF加成！！！一是纸太贵，你写起来会心疼，就会认真写；一是花纹衬托出美。&/p&&p&会让你产生「我写的真好看！」的错觉~&/p&&p&从而提升你的信心，从而使得你还能够肝一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、普通的：&/p&&p&第一个，A4纸。&/p&&p&作为练习纸的话，推荐80g的A4纸就可以了，20块500张，够写半年？？需要买好一点的A4，所以克数要跟上。如果用钢笔写的渗水就算了。&/p&&p&因为行书的话用方格纸练习是有BUG的，因为它是要两个字连笔的，特别是古帖的竖向排版，这个时候方格纸就会出现很大的缺陷。&/p&&p&第二个，米字格。&/p&&p&就是单字练习，推荐的普通的十字、米字格。&/p&&p&这个纸缺点就是，会显得你的字贼丑！从而容易自抱自泣。优点就是，易于落格，有助于模仿，同时让你面对血淋淋的真相。&/p&&p&最后，记得，不要太依赖米字格，适当用空白的A4纸也是必要的，因为你日常书写，哪有米字格给你啊摔桌！(╯‵□′)╯︵┻━┻&/p&&p&&br&&/p&&p&3、避免选择的纸张：&/p&&p&花草宣纸，贼难写，对于钢笔，签字笔，科学毛笔都很难在上面书写。&/p&&p&生宣，钢笔写上去会晕染开来…&/p&&p&部分熟宣，有时候太熟了，墨水都是浮在上面的。&/p&&p&报纸、草稿纸也不推荐，因为你会容易放纵自己，随便写写。纸张质量贼差的纸，一写就晕染的纸，还有那些让你心情不好的纸~统统扔掉~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9dce940c2f3bc0fae15a50_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&498& data-caption=&& data-size=&small& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9dce940c2f3bc0fae15a50_r.jpg&&&/figure&&p&（三）选笔&/p&&p&1、钢笔&/p&&p&（1）普通钢笔（正经练字）&/p&&p&正经练字的少年们，买钢笔（敲黑板了）！&/p&&p&&b&日本的百乐&/b&：笑脸钢笔、百乐78g、88g、贵妃&/p&&p&个人喜欢笑脸钢笔，因为笑脸钢笔很萌！出水很顺畅，感觉不错，刚拿到的时候被惊艳到了。然后百乐78g也是很多大神强推的神器，我试用了下，觉得78g比较细，笔杆比较轻，不适合我这样帅气的男孩子o(*￣▽￣*)ブ，所以我就入手了88g,重了不少，沉甸甸的。我一般买M尖，因为我感觉日系笔笔尖整体偏细，而自己又喜欢粗一点的使得粗细对比明显。&/p&&p&贵妃，透明的，非常适合彩墨，真的太优雅了。之前最萌笑脸钢笔，现在贵妃超越了前面几个，一跃成为我的心头好，开心。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&德国的LAMY&/b&：凌美真的很美貌啊，如果说百乐是日本的学生钢笔，那么凌美就是德国的学生钢笔了。颜色可选范围特别多，设计简约美观。有一种观点是说，凌美适合写英文，百乐适合写汉字，个人感觉都行。凌美会粗一点，ef尖都比百乐粗，会重一点，可能更适合男孩纸。UP买的是凌美的恒星系列的小绿。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e3a4bb772bf0d46da69a7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e3a4bb772bf0d46da69a7_r.jpg&&&figcaption&LAMY恒星小绿&/figcaption&&/figure&&p&（2）美工笔&/p&&p&就是弯头的这种，才不是因为摔坏了呢！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ce1011d72ccfe7dae1d8ce579c4b0489_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&335& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ce1011d72ccfe7dae1d8ce579c4b0489_r.jpg&&&/figure&&p&美工笔可以混合着普通钢笔一起练习。他们本质上都是钢笔。美工笔的弯头，使得粗细更为明显，笔锋变化非常大，从而会产生很酷炫的效果！图上的是英雄的美工笔，才20块。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、签字笔&/p&&p&选择0.5以上的，0.5、0.8、1.0的都可以。&/p&&p&0.5的适合考试党呀，我喜欢图上天卓的这个0.5，从我高考那年开始，已经写完十盒了，可能我喜欢出水量比较大的笔吧~&/p&&p&然后0.8和1.0真的很适合练字的原因是，笔画够粗，从而使得粗细变化可以很明显。&/p&&p&很重要的“横细竖粗”原则，所有的横画都比竖画细！用这样的笔就很容易表现。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c882f5c2eb3bd1bb3aec_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&411& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c882f5c2eb3bd1bb3aec_r.jpg&&&/figure&&p&3、有Buff加成的笔（不正经练字看这里）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-79c0fb32a0c3fc51b4bb7b_b.jpg& data-rawwidth=&3408& data-rawheight=&1525& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3408& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-79c0fb32a0c3fc51b4bb7b_r.jpg&&&figcaption&派通科学毛笔&/figcaption&&/figure&&p&科学毛笔、秀丽笔、小楷笔、铅笔等等。&/p&&p&科学毛笔，就是我常用的这支~我的真爱是派通的科学毛笔（中楷），当时是在澳门逛到一家文具店看到的，其实很多人也用它来画画。看过我直播的都知道，这支笔出水非常顺滑，而且粗细变化特别明显，是练字作弊、装X必备之良药。但是另外的一些写书法的UP主们说，这个非常容易侧峰，他们用不惯。我老师也觉得总不如普通的毛笔小楷顺手。反正我自己真的很喜欢，买过一打了已经。我觉得比muji的科学毛笔优秀多了。&/p&&p&提一下铅笔，普通铅笔其实也有BUFF的，铅笔的变化也不错，加上它呈现的是灰色，从而也能使得字更好看（自动铅笔就算了啊诸位）。&/p&&p&4、避免选择的笔&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8cebb12cf206bc88e53886ab_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& data-