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我没去过健身房，我想问问，去健身房练瑜伽的话，要穿鞋吗？穿什么鞋？.请阿里巴巴生意经朋友帮忙看下
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一般的话普通运动鞋都可以。瑜伽一般不需要穿鞋芭蕾最好穿练功鞋一般的舞蹈和健美操以及器械穿防滑的运动鞋就可以
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server is ok十堰力莱美瑜伽馆具体位置在哪啊？
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var sogou_ad_width=690;什么？还有这样的瑜伽活动 | 活动回顾
独处内观自然伴，寂静冥想通天音，
天下万物和为贵，你我心平世平和。
上周六下午，素虎素食【与素客厅】迎来了第二次沙龙时间，邀请到蕙兰瑜伽爱好者，北京蕙兰瑜伽公园公益活动骨干教练，会芹老师跟随正统权威瑜伽体系蕙兰瑜伽学习多年。她的授课风格温婉细腻，课程安全有效，能够在轻松愉悦的环境中帮助上班族释压放松，提升精力，收获平和的内心。
招募发布当晚，因人数限制，不到一个小时就满员。有的会员私信问：是否还会有下一次体验机会？小编也想知道呢，替你去问问女神会芹老师吧！
本次沙龙，共分为四个环节：
蕙兰瑜伽知识分享
结合呼吸的瑜伽语音冥想练习
瑜伽体式练习
最后一项，大家围炉茶话，好一个惬意自在，久久不愿离开。上图来展现当天现场的一静一动吧！
习练瑜伽的静谧时刻，仿佛每个人都开启了内观自我的美妙旅程，老师亲自示范，讲解要领，瑜伽中的“不要攀比”，认为每个人都是独特的个体，寻找自己认为最舒适的体位程度，不为了姿势而姿势，体察内心最真切的那一瞬间感受，无声之中，你听到了自己。
音乐最能唤醒灵魂深处的情绪，往往让人不能自已，陶醉其中。跟随着老师的吉他弹唱，现场的每一个人都敞开了此刻的自我，严肃放下，紧张放下，焦虑放下，胆怯放下，勇敢地拥抱那个喜欢最自然、开心、活泼的自己，身体的动起来，心就随境转。
右边第二位便是摩羯座K妈妈
50多岁的k妈妈，在家偶尔练习瑜伽姿势，参加素虎活动几次，第一次来体验正统瑜伽，摩羯座的k妈妈内敛不爱讲话，却跟着年轻的人们唱了起来，跳了起来，还主动地分享自己的感受，最后的最后，脸上的笑容像开了挂一般，幸福欢喜。
认真并快乐着的L姐姐
L姐姐是做HR的，本来担心自己没有瑜伽基础无法融入环境，整个活动认真如她。在瑜伽姿势练习中，她不断地找到自己的感觉。正确的方法，能够帮助我们更迅速也更好地掌握精要，通过瑜伽可以帮助我们体验到内在的宁静快乐，带给我们内心真正的慰藉。
H小姐和会芹老师的与素合影
H小姐是互联网公司的市场总监，分享感受时，说出了一个共鸣点，带着工作度周末的白领们不在少数，哪怕已经进入了瑜伽姿势练习中，脑子中仍然漂浮着各种市场数据和方案设计，无法定心。随着姿势练习的深入，她越来越能把自己投入其中，放下了那个工作中的她，找到了那个独处的自己。尤其是瑜伽歌舞，彻底颠覆了她的拘谨和被工作裹挟的压力，她喜悦地说，多年前的瑜伽练习，看来要重拾了！
善良可爱的助教
活动结束后，可爱的助教老师给我发来私信，亦感受到她那甜滋滋的心，绽放了花朵似的。
一次沙龙，仅仅是打开了一扇窗户，那一面的山，海，或是风景，只有靠你自己走进去，不求拥有，只求经历，于你有益，从此以后，你坚持了一份好习惯，一份怡然自得，屹立不倒。
慢下来，平静下来，享受当下
瑜伽这件事，请慢慢来，当你呼吸自如，姿势就会自如，快节奏的生活里，当你通过瑜伽学会了这一点，内心慢了下来，平静了下来，享受在每一个当下瞬间，很快你会发现一件奇妙的事，你可以觉察到自己，成为自己的主宰力量，不被别人牵着走，你可以宽容平和地对待周围的人，爱上你的环境和朋友，爱上那个纯粹的自己。
可口的净素糕点
瑜伽&素虎手工烘焙
小姐姐会心一笑的瞬间
识新友，遇自我
会芹老师热情与大家合影留念
大家积极轮流撑起相框，友爱互动
瑜伽放松术
大合影，我们会再遇见的！
让内心平和一点点，不再那么焦虑。
让身体慢下一点点，不再那么急迫。
让自我浮出一点点，不再那么钝感。
让幸福离我近一点，不再那么彷徨。
你想来参加我们的瑜伽体验活动吗？后台私信小编我，你们喊的狠，我就厚着脸皮去求咱们的女神老师去，让她再来一次？
更多【与素客厅】沙龙活动，尽情关注订阅号【与素】，分享给那些希望生活不再一成不变的朋友吧！
予素与你，惠素众生
点击展开全文她靠瑜伽减了30斤，变气质美女，还成了国内屈指可数的瑜伽导师（附锻炼前后对比照）
hey，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：
身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。
而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。
我的前半生，体弱多病
10多年前，我还是个虚胖多病的小姑娘，1米63，体重120斤。
▲麦子大学的照片
对，这就是过去的我：虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差
和“美女”这个词毫无沾边，最可怕的是我有低血糖、低血压、眩晕症......这些不容忽视的毛病。
为工作到处奔波的那段时间，我身体更加吃不消了。就这个时候，我做了我一生中都感到自豪的决定——我决定学习瑜伽，做一名瑜伽老师！
我想着瑜伽老师既能减肥，工作又轻松，而且在当年也还很高大上的，毅然迈出了学瑜伽路上的第一步。
可是，我这个身体条件极差的学生，浑身几乎只能用“僵硬”来形容。毫无运动细胞，对瑜伽更是没有一丁点了解，加上我并不聪明的头脑 ，最简单的体式我也要练习很久很久。看着同学们渐渐把我甩在后面，真心觉得自己很可能不适合这个职业。
看着别人都奔着自己的理想前行我却停滞不前，十分焦急。不过，我也是个好强的女孩子，不会看到困难就喊着要放弃。再加上瑜伽无限的魅力已经深深地激发了我的兴趣和好奇心，我咬咬牙撑了下去。
我的后半生，在取经路上越走越远
我相信要把一件事情做到极致，必须要沉浸式学习，就像程蝶衣的“不疯魔，不成活。”于是，我几乎所有的时间都在练习和思考瑜伽。包括坐车的时候、看电视的时候、甚至洗漱的时候，我都利用起来，利用身边一切条件来练习。
身边的同学都说我像发了疯一样，他们问：“你真的不累吗？”但只有我知道，一旦感受到那个沉迷的自己，那个慢慢进步的自己，那个身体越来越健康的自己，愈加乐在其中，这点累又算什么？
▲这是练习一年后的照片，瑜伽带来身体上的变化是对麦子最大的鼓励
我发现自我练习的收获远远比课上学习得多，所以我很快就拿到了自己向往已久高级瑜伽导师从业资格 。
▲麦子老师是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师
当时瑜伽行业是非常小众的。我最喜欢的印度瑜伽大师——艾扬格，他毕生都在为传播瑜伽文化做贡献，跑遍西方传授瑜伽，92岁高龄还跑来中国交流。
于是我萌生了一个念头：我想让更多人真正了解瑜伽的精髓，因它而有所改变，因它而发现另一种生活方式。所以让我走了一条坎坷的路—— 跑去瑜伽发源地印度进修学习。
而在进修前的那点成就差点让我陷入自我陶醉自我满足，来到这里才发现，我所学的远远不够。
可以说，在印度的几年，我真正感受到原汁原味的瑜伽，对瑜伽的感悟也上升了一个境界。我向最年长的瑜伽大师“取经”。也向印度当地有丰富教学经验的瑜伽教练探讨瑜伽知识。
▲现在的麦子已经非常有气质了，体重保持在80多斤左右，看不到当年肥嘟嘟的样子了
谦虚学习，永无止境。这是印度之行给我最大的启发。
用瑜伽帮自己和他人走出病痛
国外研修的几年后，我觉得自己终于有底气，把瑜伽文化发扬出去。同时，在也可以为学生们尽力节省时间精力和金钱。 一步步走到今天，在线下培训数万人，小班大班，户内户外培训。
▲麦子老师培训现场
在台上演示瑜伽，自己好像魔法师一样，每个人都跟着挥动的魔术棒慢慢走出病痛。
▲凭着对瑜伽的深入研究，麦子还编写了瑜伽教材
除了线下，我也通过互联网培训了全国各地的瑜伽老师，有数十万粉丝和我通过视频直播练习，我还可以分享我跑遍各地学习来的知识 ，真的很开心。
现在和10年前大有不同，人们的生活压力越来越大。对着电脑上班一整天，如果没有相应练习，可能会得肩周炎肩，腰椎间盘突出。而瑜伽真的可以远离这些病痛。
我想把这10年来学到的瑜伽精华都告诉你，如果我能让更多人因此受益，那我就去做。
国外求学的经历告诉我：
自己摸索需要走很多弯路，
若有人拉你一把便能超速前行。
千言万语不如实干来得有说服力！
我带你一起练瑜伽吧！
因此，我在倾城课堂试开了一系列瑜伽视频课程，希望你来听。
建议用手机端全屏播放视频，零基础的同学也完全没有问题，只要跟着我的指示坚持下去就会突破哦！
（本次课程一共有九节，授课为视频方式+语音+图片，每节课半个小时左右。）
“九练”虽简单，“久练”却不易。没有像我一样日复一日的坚持是没办法告别病痛，收获迷人身材和魅力气质的。
有非常多粉丝问，这套课程适合谁听呢？
后台有很多孕妈妈在问这套瑜伽适不适合孕期练习，麦子这里跟你们说，这套瑜伽暂时不合适你们练习哦。关注我的直播间，在里面有适合孕期练习的课程，例如《生理瑜伽课》、产后修复《女性私密保养瑜伽课》
希望大家跟我一起练习得到健康身体的同时，也把瑜伽分享到你的身边挚友，让更多人练习瑜伽，得到健康的体魄和纯净的心灵，让瑜伽淬炼我们的灵魂！
倾城课堂有话说
麦子老师本门课程在8月份于倾城课堂推出，在短短20天内就创造了惊人的成绩。
20天获得五十万收益；
20天超过五万次的学习；
20天冲进千聊课程前五名；
20天成为千聊独家精品直播间！
很多人在后台留言，跟着麦子老师练习完瑜伽后整个人都轻松了很多。
本门课程的好评如潮
向上拉查看评价
你将和上百名瑜伽爱好者交流
在过去的20天里，麦子为这门课程开了10多个倾城课堂学员交流群，每一个报名的你都可以享受这个福利哦。有学员说：“反正我每次有问题在群里问，老师都是第一时间回答。”
麦子老师的坚持让我感慨：
当我们每次看到别人的变化，
自己就很懊悔。
看过那么多美女的励志案例，
为什么自己还是老样子呢？
回头问问自己，
你真的有坚持过吗？
你真的有努力过吗？
你真的有行动过吗？
如果我再不改变不坚持，
我害怕连我都讨厌自己。
悔恨改变不了昨天，
犹豫拯救不了明天！
这次，我想不一样！
倾城课堂特惠
现价：99元
每天30分钟，
告别病痛，
告别猥琐气质，
告别那个不愿意改变的自己！
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今日搜狐热点打完排卵针能做瑜伽吗 昨天去医院打的促排卵针这两天还能练瑜伽...
点滴赞赏 温暖医生
好大夫在线温馨提示：大夫休息时间也在帮助病友哟，这份爱心是不是应该鼓励一下？(鼓励医生是自愿的，要量力而行哦)
打完排卵针能做瑜伽吗
女，22。从23号开始的B超检查给了一些药，27号打了一针促排卵的针，医生说我胖要减肥，我就报了一个瑜伽班
想获得的帮助:
我就想问问27号我打的针，当天晚上练得瑜伽28早上有同房，这个瑜伽还能连续做吗？急切~~
已就诊医院科室:
天津市中心妇产科医院 医学生殖中心
暖宫孕子丸和复方多维素片，暖宫孕子丸早晚个12粒
复方多维素片中午饭后1粒
您好，不影响。
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