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问答：关灯和开灯看手机屏幕哪种对眼睛的伤害大？
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本帖最后由 问答小助手 于
14:04 编辑
这个就跟在黑暗里面看书对眼睛好，还是在光线充足的地方看书对眼睛好的问题一样。虽然两者对眼睛都有伤害，但显然开灯玩手机伤害小得多，
晚上开着灯玩手机，虽然屏幕会相对较亮，但是旁边的总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有大。可晚上关灯玩手机就不同了，旁边的总体光线，而手机屏幕又太亮，所以这肯定不适宜玩手机。
个人观点，勿喷（原创）
人不可能无所不知，如果我的回答有什么不对的地方欢迎私信指正我。
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本帖最后由 问答小助手 于
13:51 编辑
当然是关灯对眼睛伤害大了，因为现在的手机大多数蓝光都十分强烈，容易伤害眼睛。如果在夜晚看手机时间过长的话，可能会导致视觉疲劳。建议应该尽量不在关灯下查看手机。
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本帖最后由 问答小助手 于
13:50 编辑
肯定是关灯更加伤眼了。没光的时候，手机屏幕光亮直接刺激眼睛，更容易造成眼部问题。所以现在手机厂商都在大力发展和宣传护眼屏幕。这也是我们消费者的痛点所在。（原创）
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本帖最后由 问答小助手 于
14:05 编辑
首先可以肯定的是，开灯要比关灯对眼睛的影响小。
这其中最大的原因是，关灯是手机屏幕与周围形成的对比，手机是亮的，周围是黑的。如果人眼长时间处于这种环境下，眼睛会产生疲劳，严重的会影响人眼的调节功能，干扰视力。
其次，手机屏幕在夜间会产生相对高强度亮光，会使得阅读能力变差，眼睛不适等情况。
所以最好不要在夜间关灯玩手机，适当调低手机亮度或者开始夜间模式。
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本帖最后由 染泪丹青 于
13:55 编辑
个人认为关灯玩手机对眼睛伤害大，由于眼精的保护 机制，在黑暗条件下，瞳孔放大，而手机屏幕反射直接反射到人的眼睛视网膜，蓝光对人的伤害很大的，而开灯玩手机有一部光被散射了，所以对人的伤害不是很大。
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这个毫无疑问的，肯定是关灯玩手机对眼睛伤害大了，不管现在的手机最低亮度有多低，护眼模式有多好，关灯玩手机我觉得尽量避免吧，因为全黑环境下只有手机的光照射眼睛，伤害不言而喻的。其实每个人都会有体会的，黑暗环境下眼睛特别容易疲劳，长时间的疲劳会对眼睛造成不可逆的伤害的。所以一定避免关灯玩手机的。（原创）
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肯定是关灯啦，可以这样理解，激光和散光两者相比，激光更刺眼，而开灯关灯玩手机是一样的道理，开灯周围还有其他光，手机屏幕光不会直接刺射到眼睛，所以建议不要关灯使用手机哦~
我爱987不解释]
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本帖最后由 问答小助手 于
14:39 编辑
肯定是关灯伤害更大，关灯之后黑暗与光明明显差异更大。打个比方，中午我们从大太阳底下进屋，眼睛突然感觉不能视物，但屋里光线是保持同等，其原因就是受强光影响，所以长期关灯看手机不好。（原创）
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我认为当然是关灯看手机对眼睛伤害大，因为如果在被窝里看着手机如果突然把手机亮了调高的话，这样眼睛就能强烈的感受到刺激和不适应，而如果手机在高亮度下使用肯定会对眼睛造成一定损伤的。（原创）
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机型小米手机6
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本帖最后由 问答小助手 于
15:59 编辑
当然是在关灯的时候手机屏幕对眼睛的伤害更大，因为在关灯的时候，一般房间里的亮度都特别的低，然而很多手机的亮度都是还算挺高的，这样就会对眼睛造成很大的伤害，所以，小米手机在这一方面做出了很大的努力，发布了有超暗的屏幕的小米6，还有小米系统的护眼模式也很好用。
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这是一个自定义头衔
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本帖最后由 问答小助手 于
19:53 编辑
首先，只要是玩手机都会伤眼睛，特别是长期离的很近的时候，如果要说是哪种方式开手机更费眼的话，那么毋庸置疑，肯定是关灯看手机
由于周围环境黯淡下来，那么眼睛就会更加注视手机屏幕，由于需要更加注视屏幕，与眼睛有关的肌肉就会变得紧张，包括眼睛内的一些组织，如果长时间保持这种状态，很有可能对眼睛造成不可逆转的伤害，这种其实类似于近视的成因，但是由于手机的屏幕是一直处于发光状态的，所以说更容易造成损伤
并不是说开灯看手机就不会伤眼睛，而是说如果关灯玩手机的话，危害会更大，如果必须要在黑夜中玩手机的话我个人建议可以适当的调低亮度，并打开手机的护眼模式（miui：设置-显示-护眼模式），而且持续时间不要太长，建议可以半个小时休息一次
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本帖最后由 问答小助手 于
19:24 编辑
我认为关灯使用手机对眼睛伤害要比开灯严重。
眼睛能够看到物体是因为物体把光反射到眼睛里 ，而当一切光源消失只剩下手机的时候 ， 眼睛只能看到手机。在关灯下看手机会造成瞳孔长时间散打 造成眼睛里的液体流通堵塞， 频繁在这种情况下用眼会造成无法挽回的后果。（原创）
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在米六发布会的时候，雷总曾经说过，夜晚关灯看手机对眼睛伤害最大，米六也为此对屏幕进行了优化，建议打开灯看手机。同时打开护眼模式
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本帖最后由 问答小助手 于
22:35 编辑
这个当然是关灯看手机对眼的伤害大了。
我近视就是因为小时候经常关着灯玩手机和MP4。因为在黑暗中手机屏幕的亮光就显得特别刺眼，玩一会眼就特别酸而且会很干涩，会对眼睛造成刺激，长时间刺激肯定会造成损坏。
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本帖最后由 问答小助手 于
09:29 编辑
关灯看手机屏幕对眼睛伤害大，光线暗本来是不会伤害眼睛的，但是在光线暗的环境里看手机对眼睛伤害会比较大，相信大家都有这样的经历，关灯玩手机手机会比平时更近，这是因为环境光线太暗，眼睛看不清手机屏幕，就会把手机拿近了看，这样时间久了就会疲劳用眼，甚至会导致近视。
最后再给大家一个建议，不要躺着玩手机，因为长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼睛充血，时间久了就会产生病变。
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本帖最后由 问答小助手 于
09:31 编辑
一般来说开灯比关灯看手机要好，但是推荐使用护眼灯。其实大家都应该知道，不要在阳光直射下看书就是因为太阳光太过强烈，从书本上反射到眼睛里对眼睛有很大的伤害，玩手机也一样。夜间使用手机推荐打开手机的护眼模式（如果看小说可以调成夜间模式），然后打开护眼台灯，亮度只需要保证房间能够基本照亮就好了，台灯角度随眼睛舒适度自行调节。当然了，夜间还是要减少使用手机的时间。
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本帖最后由 问答小助手 于
16:37 编辑
此前科学都有所证明关灯看手机对眼睛伤害大，但其实自己仔细一想，这个结论也不无道理。
想象手机是这片黑暗中的唯一光源，照你面前的时候就想一个大面积发光的手电筒，即便此时屏幕亮度很低，但看久以后，它和周围环境对比过亮的亮度会导致屏幕变得非常刺眼。
而开灯就不一样了，就如上所述，所有的环境情况都是与关灯相反的。
因此，关灯看手机屏幕对眼睛伤害的很大，就算半夜大家喜欢夜猫子刷手机，也尽量开着灯玩耍哦。保护视力很重要！
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肯定是关灯看手机对眼睛伤害最大
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你在黑暗中容易摔倒受伤还是开着灯容易摔倒受伤？
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肯定是关灯看手机对眼睛伤害最大
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肯定是关着灯对眼睛危害大！我一般在光线暗的地方玩手机都会把手机的亮度调到最低，或者开着灯玩。
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觉得是关灯
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关灯，不用问
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开个护眼模式就好了
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那必须是关灯么
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我们都知道，长时间看手机、平板、电视对眼睛有危害，不过到底哪种伤害更大？有人觉得屏幕越大，对视力影响越大，是这样的吗？
走进实验室
数据告诉我们手机、平板和电视，哪个破坏力最强！
■ 实验过程：
每位小朋友选择一种电子产品，在4天的实验时间里，每人每天使用选择的电子产品20分钟，看动画片、玩游戏等。
■测试项目：
验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
■实验结果：
手机对视力影响最大，其次为平板，电视影响最小。恰恰和屏幕大小成反比，你猜对了吗？
连续玩20分钟手机：孩子视力平均下降到43.8度近视状态；泪膜破裂时间平均为5.3秒；平均每分钟眨眼7.67次。
连续玩20分钟平板：孩子视力平均下降到41.7度近视状态；泪膜破裂时间平均为5秒；平均每分钟眨眼4.67次。
连续看20分钟液晶电视：孩子视力平均下降到18.8度近视状态；泪膜破裂时间平均为6.7秒；平均每分钟眨眼9次。
手机对眼睛伤害最大，因为它的屏幕小、字体小，与眼睛的距离也短，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。
相对于手机，平板的屏幕大了很多，所以使用时眼睛和平板之间的距离拉远，因此眼睛受到的刺激就会小一些，排在第2。
相比前两种，电视对眼睛影响最小，但是长时间面对电视，也会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。
离不开手机、平板怎么办？
保持一定的距离玩手机/平板的时候， 应保持眼睛与手机/平板的距离为30厘米左右，同时要注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。控制好时间玩手机/平板的时间不要太长，不要躺着睡着，每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。不要“抹黑作业”在黑暗环境下尽量不玩手机，如果必须使用，可以开一盏台灯，让光线顺着目光的方向，以减少对眼睛的伤害，同时黑暗环境下看手机的时间也不宜过长。做好眼睛保健经常做眼保健操，加强视力训练，同时配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。儿童远离手机尽量不让儿童接触太久手机、平板等电子产品，看电视的时间也不要过长。
【专家提醒】
天津医科大学总医院眼科行政副主任
中华预防医学会儿童视觉保健学组委员
过度看近 易成假性近视
儿童眼球正处于发育阶段，眼轴短，多为远视眼。儿童想看清物体，特别是近物就需要更多的调节力，由于过度使用调节、过度用眼，使眼的屈折力增加，眼内肌得不到放松，很容易形成调节性近视，也就是假性近视。
望远最护眼眼
为了防止孩子的视力下降，多进行“望远”活动。如果我们没有条件凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山，最起码可以在走廊里远眺城市的高楼大厦，然后脑补一下美景吧。
怎样判断孩子可能出现视力问题了呢？
家长怎样判断孩子可能出现视力问题了呢？如果发现孩子看电视时总眯着眼，或老想凑近电视，在陌生环境下行动迟缓，这些情况都提示，孩子的视力可能已经出现问题。家长发现后应该尽早带孩子检查视力。
牢记护眼三个“一”
家长要注意纠正孩子的写字姿势。让孩子真正做到三个“一”：眼离一尺、胸离一拳、笔离一寸。如果发现孩子写作业时弓着背、趴在桌子上，就应该马上提醒和纠正。
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评价成功！手机电脑iPad哪个最伤眼睛:手机屏小伤害最大
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[摘要]综合来看，手机对眼睛伤害最大，其次是电脑、iPad、电子书，纸质书最小。杭州惊曝消息：一位刘女士因长期摸黑玩手机，诱发了视网膜脱离，视力骤降至0.08。来自市区各大眼科医院的消息，不少上班族的“数码生活”与刘女士类似，视力损伤、眼睛不适等症状发生病例与日俱增。手机、iPad、笔记本电脑……究竟哪种显示屏最“伤眼”？长期对着LED彩色显示屏，又会造成哪些不适？近日，毓璜顶医院眼科门诊进行了一次实验。实验人员杨记者32岁 本报记者 测试道具：iPad平板电脑程记者27岁 本报记者 测试道具：笔记本电脑小刘24岁 本报实习生 测试道具：3.4英寸智能手机于小姐24岁 本报实习生 测试道具：彩版杂志刘小姐31岁 医院工作人员 测试道具：Kindle电子书实验前，毓璜顶医院眼科主任医师卓旭英对5位实验人员进行了电脑验光、泪液分泌和眼压测试。接着，5位参与测试人员开始分别使用各自测试道具，时间均为30分钟。30分钟后，重新进行电脑验光和泪液分泌测试，进行数据对比。实验过程杨记者在玩iPad中，将屏幕亮度调到了最高，在初期看照片和视频时并无明显感受。15分钟后，他感觉眼前图像逐渐模糊，眼球刺痛感也在加强。后期收发邮件和玩游戏时，出现了多次打错字和误操作的情况。程记者在使用笔记本电脑看电影时，实习生小刘一直使用手机看微信、刷微博，手机屏幕大小为3.4英寸，亮度在1/2和3/4处之间，测试前15分钟，小刘还能聚精会神地盯着手机。15分钟后，小刘眼神开始游移，不再聚焦在屏幕上。而看彩版杂志和Kindle电子书的实习生小于和医院工作人员刘小姐，则一直“聚精会神”。测试结果实验中，使用手机的小刘泪液分泌、屈光度、眼压指标有明显变化，造成眼干、眼涩。其中，屈光度的前后数据变化不明显，卓旭英说，成人的眼睛调节能力范围强，短时间变化不大属正常。不过她说，假使一个小学生，白天在学校看书上课，晚上回家又是写作业，又是玩游戏，就会引起视力下降，出现假性近视。实验中，3位使用iPad、笔记本电脑、手机的实验者的泪液分泌均出现不同程度下降，造成眼干、眼涩。卓旭英说，虽然一次的数据不能绝对表明问题，但是如果每天都长时间使用电子产品，就会使眼睛产生疲劳感，时间一久就会导致泪膜质量下降，使干眼症状加重。手机屏小伤害最大毓璜顶医院眼科主任医师卓旭英表示，这次实验所得数据仅仅是测试实验者的一次短暂性呈现，由于实验时间只有30分钟，有些数据变化并不明显，有些则变化较大。尽管如此，如果我们尤其是儿童长时间使用电子产品，日积月累，对眼睛肯定有伤害。“综合来看，手机对眼睛伤害最大，其次是电脑、iPad、电子书，纸质书最小。”卓旭英表示，手机屏幕小，浮现的字体也小，眼睛要看清这些字，就要迫使睫状肌收缩更强，就可能使眼睛产生痉挛，“如果长时间用手机玩游戏，注意力过于集中，危害更大。”厦门眼科中心也邀请了三位年轻人，做了一次科学实验。玩一小时手机会让眼睛度数加深实验过程：持续玩手机一小时后测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：有一位实验员，玩了一小时手机使得近视度数加深。实验员感受：连续看手机一小时的过程中，完成了玩游戏、浏览网页、刷微博，眼睛和手都有明显的疲惫感。专家点评：手机也是对眼睛伤害最大的电子产品，它的彩色屏幕小、字体小、与眼睛的距离也短，再加上手机的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。看一小时iPad眨眼频率减一半实验过程：持续用iPad一小时后进行测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果iPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多，泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书，有着非常明显的下降趋势，甚至降低幅度达到了一半以上。这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩，实验者注意力太集中，就容易盯着看，使正常的眨眼次数也变少了，让眼睛得不到正常的休息和缓解。实验员感受一个小时的时间里，看了两集韩剧，看完一集韩剧的时候，眼睛有些疲劳，再看第二集之后，眼睛的疲惫程度就变得很明显。专家点评iPad相对于手机来说，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远，眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏，iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然，这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏，毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。在空调房盯着电脑眼睛更易干涩实验过程：持续用电脑一小时后进行测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少，泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。实验员感受用电脑看了一小时的球赛，赛况还挺激烈的，所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳，时间反而过得很快。当球赛结束时，眼睛从紧张的状态下缓解过来，会感觉到疲惫。专家点评电脑是办公室必不可少的办公用具，上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的，但是长期使用电脑，人也会出现这些症状。另外，办公环境常常是在空调房里，这会导致人的眼睛更容易感到干涩，对眼睛的刺激也就更大。所以，办公室用电脑的时候，最好在电脑旁放一台加湿器。同样的，在工作了30-40分钟之后，要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人，还要适时地放松下自己是双手，减少疲劳。
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