800米能跑3分25秒,你说我1000米多少时间呢
问题描述：
800米能跑3分25秒,你说我1000米多少时间呢
问题解答：
4分钟4分钟
我来回答：
剩余:2000字
如果是初一,女生跑这个水平算得上班里不错的,但是在运动会这样的话还是有点问题,这要看你学校的体育水平,和你的爆发力,综合考虑,不过重在参与
六年级,你还小,身体还没有发育成熟还不能肯定.好与不好是有一个质的标准的,他是根据身体发育情况及生理状况、年龄、身高、体重等息息相关的.这些东西都是要细化的,或许我说的太接近于专业太苛刻了,请不要介意.六年级我不知道你多大了,从大概的年龄判断你的身体素质是不错的,如果再加上专业训练之后会更好的.
强大的心理素质是一个运动员,一定要具备的.紧张,压力大很正常.你可以去释放下压力,你去打电动,或者唱歌去.我以前有比赛,有压力都是唱歌,打电动减压.比赛时候紧张或者麻木的话可以叫一声,比赛前听会轻松点的音乐,或者是节奏快点的音乐.你都拿过第一了,学校运动会小意思的.你压力大还是要比,你压力没有还是要比.所以,干嘛有压力
小学?这成绩不错了!我是高中的,有同学都没这成绩.
15天啊,有点少,跑步想提高就只能是跑,每天都跑,慢慢就适应了,高考还要1500呢
在你们班来说算快的咯~...但是对你们学校来说是很慢的~.400米1分10秒内才算中上.我跑800米2分26秒,差不多就跟你差不多了,但我还要跑两圈,控制速度,你说你的速度算快么?不要跟班里的比,那会让你自大的~!你要是想跑快,建议你每天下午,或早上慢跑.2000M或4000M坚持2-3个月保证你速度加快,超过你们班的
我记得我当年初中1000满分是3分38 这个标准应该是没有改的 3分15很快了啊 接近体育特长生的速度了
前两周注意心肺功能的训练,如：400mx3,1000mx2,每周一个3000m.后两周注意体力的恢复,训练时不要强度太大,中等即可.比赛时注意分配好体力,途中不要突然加速或减速,体力分配可第一圈80%,第二圈75%,最后100%.
1、不算慢了2、男子1000米世界记录是肯尼亚的诺阿·恩盖尼：2分11秒96 女子1000米世界记录是俄罗斯的斯瓦特拉娜·马斯特科娃：2分28秒983、我只知道800米国家二级运动员的标准是2:03
速度(250-210)÷（25-23）＝40÷2＝20米/秒车长 20x25-250=500-250=250米 再问： 谢谢了
1500米跑5分20秒,高中男生的话,成绩是不太理想,属于中等水平,不过只要坚持练习一个月,跑进5分,应该不成问题.5分以内,应该是前三名啦.长跑讲究在跑的过程中要匀速.一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下.根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来.然后,保持自己的速度,
你是女的5年级800跑3分,二级女的是2分26左右,一级是2分07左右,运动健将是2分02.国际级运动健将是2分整,你1500不是特别强,800还可以,你想进国家队800起码是运动健将,这是最最起码得,我估计运动健将在中国你也就送礼进2队 再问： 我才13岁 再答： 嗯
挺快的,中考3分24秒就满分了
那个你体能也太差了.我把训练计划告诉你下,如果你觉得量大可以自己适当的减少点. 先热身跑三圈,在拉韧带.在原地高抬腿50至60次,在跨步跳50米,二次.高抬腿跑30米冲刺50米,做3到5组.休息3分钟 在跑3个100米,跑2个800米,变速跑一个1000米,冲50米慢跑20米.最后跑2个150米.卧起坐,一个星期最少3
3分42秒 即 222秒
没什么好说的,就是练习,找极点克服.首先要合理的分配体力,不能让别人带乱了你的节奏!找到正确的呼吸节奏,刚开始的时候就尽量大口呼吸,防止中途缺氧,身体适应不过来.然后就是跑完后的回复了,回家多喝汤类的营养饭菜,有助于吸收,再就是注意休息和放松,防止产生乳酸影响第二天生活.具体的训练方法可以有针对性的,比如冲刺训练,耐力
首先一点可以肯定的是这个孩子在跑的能力上还是不错的,至于其他方面没有数据不好说；其次,11岁的女生在这个事情最好还是根据年龄生长发育特性来训练孩子的.协调,灵敏,柔韧,及关节力量；现在的孩子早熟,估计13不到应该进入青春期了,女孩子一旦进入青春期后基本就定型了,没有什么可塑性的；所以还有时间从基本抓起；第三,进体校不一
我想说的是你的成绩并不理性,面对高要搭线可能稍微发挥不好就会出问题,我是去年参加体育加试的,说来是你师兄了.100米训练应以120米为主,这样保证后程你可以有体力继续冲刺,而且100米偷懒是决计不行的铅球如果力量不是太差,身体素质还可以就要多注意技术性的练习三级跳多做做跨步跳和单腿跳,练习跃空能力800米其实可以懒一点
不怎么样哦,你还要多努力哦,这个成绩不用说比赛,就是达标都困难跑800米也有点小技巧的你把800米分成3段路程来跑：300米,200米,200米.第一阶段,300米.这是起跑阶段,也是给后面的路程打基础的阶段.你在这一部分能有一个好的发挥,对全程都会有所帮助的.具体要求就是.从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速
也许感兴趣的知识豆丁微信公众号
君，已阅读到文档的结尾了呢~~
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
重庆市考试录用公务员报考指南
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='http://www.docin.com/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口我跑八百米3分08秒那么我跑一千米应该是多少秒？-
我跑八百米3分08秒那么我跑一千米应该是多少秒？
作者：本站编辑
&&&&&投稿日期：
3分08秒=188秒800米/188秒≈4秒/米1000米/4秒=250秒≈4.2分 答:不能提高长跑成绩 技巧一：充分做好热身运动
做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。你还可以喝一些葡萄糖，巧克力也是一个很好的选择。
技巧二：调整好心态
如果你是要参加比赛或考试，那么首先要做到的就是不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。有经验的长跑运动员在跑前总会为自己大声鼓掌，但后排一拍胸脯，给自己涨士气。
技巧三：长跑过程要注意策略
这是一项比较重要的长跑技巧。起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他。
技巧四：注意长跑节奏
跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑，良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 还有很重要的是，跑的过程中不能走。
技巧五：冲刺时的技巧
到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。
技巧六：跑完后千万别立即停下
这应该是大多数人都知道的。长跑完后千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
技巧七：长跑时的穿着
比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。 如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。
我跑八百米3分08秒那么我跑一千米应该是多少秒?：
3分08秒=188秒 800米/188秒≈4秒/米 1000米/4秒=250秒≈4.2分 答:不能 ...
我说我八百米跑了三分二十三秒,我姑姑说我这个速度相当于走路。请问这个说法是对的吗?：
正常走路也就是300米
怎样跑八百米跑得快?跑进前三分二十秒：
一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。...
女生八百米跑3分19秒算快吗?：
不算,不过大学标准是女生3'20满分。你已经满分了。我高中最好成绩2'37,能拿校前三了,并且我不是...
女子跑步八百米远跑了3分55秒得多少分：
各年龄段的评分标准不同,请参照《国家学生体质健康标准》八百米的评分标准: 注:小学五六年级为50米×...
八百米怎么用三分三十秒跑玩：
一般来说把800米分成四个200米。 第一个:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一...
中考八百米跑步三分33秒可得多少分?：
下面是2014年《国家学生体质健康标准》最新评分表,你可以自己对照查分。 满意请采纳,谢谢
我是16岁女生,八百米跑3分04秒算快的吗?可以上体校吗?：
不同的体校有不同的标准,具体的要看规定,照你现在的800米速度,会考满分没问题,但是要考好一点的体校...
怎样练跑步才能在三分五十秒内跑要八百米：
你好! 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的...
女生八百米跑三分五十九秒,这个成绩怎么样：
这要看哪个年级的。你可以参照《国家学生体质健康标准》: 小学生是折返跑。1000米怎样跑到3分10秒，我现在最快只能跑3分24秒，每次考试都是前面800_百度知道
1000米怎样跑到3分10秒，我现在最快只能跑3分24秒，每次考试都是前面800
1000米怎样跑到3分10秒，我现在最快只能跑3分24秒，每次考试都是前面800米匀速后面200米冲刺，不知道是不是冲刺的太晚了...
1000米怎样跑到3分10秒，我现在最快只能跑3分24秒，每次考试都是前面800米匀速后面200米冲刺，不知道是不是冲刺的太晚了
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。于是努力提高运动成绩成了我们迫切的任务，本人以训练的方法手段和技术动作几方面谈几点看法： 一、 发展一般耐力 发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练。 发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下： 800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里，米跑10——25公里。 一般耐力训练在全年训练的准备期安排比重较大，由于长时间的持续跑比较单调乏味，因此，要多采用越野跑、跑、选择复杂的地形进行越野跑，不仅可以发展一般耐力，还有助于提高支撑器官的力量。 二、 改进传统的训练方法 1、 把握项目的根本属性和特点，现在的中长跑比赛已不再是耐力而且是速度的较量，运动员都是在高速中跑完全程。所以说现在中长跑已不是耐力项目。这就需要我们在训练中把速度和耐力紧密结合起来，坚持高强度的训练，把培养队员保持速度的能力为训练的根本目的，同时配合以行之有效的恢复手段让队员能系统的坚持和保持良好的运动状态。 这一阶段的训练应根据间歇训练和超负荷训练进行大运动量的耐力、速度训练。采用预计成绩和平均速度进行各种距离的训练。由短到长分段练习，从而准确的控制每一段落的速度，培养每一段落的速度感，建立阶段性的速度动力定型。例如，不等距离等间歇时间的练习方法。如：200M+400M+800M+1000M 间歇时间分三分钟，预计成绩200米 28秒，400米60秒，800米2分20秒，秒。恢复方法采用放松式小步跑，间歇3分钟后进行下一次快跑。 2、 中长跑是对体能要求较高的项目，研究中长跑训练方法，首先要把握中长跑的供能特点，如800米跑一般是磷酸原系统供能占30%，糖酵解系统占65%，有氧代谢只占5%；而3000米跑时，有氧化谢供能占40%，糖酵解占40%，磷酸原系统占20%，5000米和10000为跑，有氧代谢达到70%——80%，训练时应根据不同的项目选择和供能系统相应的训练方法。 3、 重视竟技状态的培养和战术训练，有时有些运动员成绩不理想，这与竟技状态不佳有很大关系，因此在大周期训练的同时应加强小周期的训练。如何在短时间内培养出良好的竟技状态也是一个很重要的问题，制定战术时应根据对手的情况制定出合理的分段跑时间，途中最好跟在第一集团，同时还要有良好的自我调整能力。 这一阶段的训练除了加强速度耐力的定型外，还要用高负荷强度弥补连续负荷的不足。训练计划的安排要从实际出发，根据不同的训练时期及每天所要完成的训练内容来确定运动员所要完成的负荷量和负荷强度，在这些基础上根据每个人的特点因人、因项、因运动水平来具体安排每次课的负荷量和负荷强度。 三、 改进和提高运动技术 运动员跑技术的经济性的实效性对运动成绩有很大影响。目前中长跑运动员分两种类型，一种是后蹬用力较大，大腿前摆较高，步幅较大，但频率相对较慢；另一种是频率较快，步幅相对较小，这样后蹬力较小，腾起时间缩短，跑起来比较平稳，轻松省力，符合经济性原理。所以现代采用第二种方法的较多。过去的训练，比较重视后蹬用力，加大步幅而忽视了动作速率，由于过分的后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。况且中长跑选手一般身材较低不提高步频是没有出路的。当然步频和步长也不是绝对对立的，根据跑的距离不同要采用不同的步频和步长比例。 另外，中动时身体的放松对整体技术动作也很重要，首先，面部肌肉放松，两眼看着下方，这样可使劲部肌肉放松，稍含胸，两臂轻快有力的小幅度摆动，摆动时肘关节夹角一般90度最好，这样加上良好的步频整个动作就会轻快平稳，节奏感强。 四、 坚持以“速度为中心”的原则训练 众所周知，中长跑训练的任务就是达到一个特定的距离内尽可能跑的快，即在一定的限定下发展最大的速度，因此，训练方法和手段都要围绕这个目的去考虑，使肌体不断冲击自身的生理极限，从而达到提高成绩的目的。 例如在具体实践教学中，教练员首先让运动员用高速度去跑，看保持高速度距离的长短，当其在某一段落当现明显下降时，即为该队员在最高速度下保持的距离，在此距离以上就是该队员的“障碍区”训练的目的就是不断突破就会有一个进步，同时又会形成一个新的障碍区，若要再进一步提高成绩，就要再一次突破，循环再一次突破，循环往复才能使运动成绩不断提高。 跑速的不断提高和保持高速度的距离不断延长也会对运动员身体各种机能提出新的要求，当运动员的绝对速度不可能再继续提高的时候，就必须随时改进和调整运动员建立起来的速度定型，在保持运动员原有的最高速度的基础上，采用新的训练方法和手段弃分控掘人体的各种潜在能力，完善跑的技术，最大限度完成快跑距离，只有经过千千锤百炼的运动员才能在比赛中游刃自如，控制跑速，适应比赛的需求.
我的步频比较慢，每次跑长跑就总是靠前脚往前伸得很长，后脚用力往后蹬来拉大步幅
3分10秒○3分
1条折叠回答
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
我四百米跑54秒 1000米跑2分58秒 800米能跑多少?
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
1分50秒左右
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码