单元式住宅
更新时间： 01:28:00
单元式住宅是指在多层、高层楼房中的一种住宅建筑形式。通常每层楼面只有一个楼梯,住户由楼梯平台直接进入分户门,一般多层住宅每个楼梯可以安排2到4户。所以每个楼梯的控制面积又称为一个居住单元。
一直以来,单元式住宅和塔式住宅是建筑工程设计和图纸审核中比较混淆和颇具争议的两个概念。如何正确区分单元式住宅和塔式住宅,成为设计和审核住宅建筑的重要问题。
编者按:随着城市的发展,空间日益向高空延伸,渐渐打破传统多层住宅格局,一幢幢高层住宅拔地而起,而且有越来越多、越来越高的趋势。购房者在买房时经常会在买高层好还是买多层好的问题上进退两难。本文将简单做一些分析。
现今生活中的房屋形式是多种多样的,有独立的别墅住宅,有自建房住宅,有公寓式住宅,也有单元楼层住宅,但不管是什么样的住宅,我们看重的仍旧是房屋的安全性能,所以防盗门的安装和购买是必须的,今天小编就带大家来了解下单元防盗门价格及特点吧。
如果售楼人员没有带你去样板间,光看平面图,你知道怎样选房么?规划图、单元平面图、户型图都很重要,你都会看吗?
两房三房大家都理解,但单元式和公寓式,复式和跃层你又分得清么?这些不光只是名词,而是实实在在会影响房子的价格。那么,住宅户型怎么分类,就成了必须要搞清楚的问题。下面就从普遍使用的几个分类标准,讲讲户型分类的那些事。
塔式高层住宅是指以共用电梯、共用楼梯为核心布置多套住房的高层住宅。
人们常常会说公寓跟住宅,公寓和住宅很容易被我们混淆在一起,但是实际上这两者是有区别的,他们的产权也有所区别。
公寓式住宅是近来比较火的一种房子,而且有着销售人员的大力吹捧很多朋友都转而考虑购买公寓式住宅,但是很多朋友其实并不了解公寓式住宅,所以借今天这个机会就来为您解答一下关于公寓式住宅介绍,公寓式住宅行情如何的问题,希望小编的介绍您能够满意并...
按照不同的方式住宅用地可有多种分类,一类住宅用地和二类住宅用地,便是住宅用地的一个分类,那么什么是一类住宅?一类住宅和二类住宅有什么区别?
楼梯间入口处应设前室、阳台或凹廊。前室的面积,公共建筑不应小于6.00m2,居住建筑不应小于4.50m2。前室和楼梯间的门均应为乙级防火门,并应向疏散方向开启。
单元式住宅是指在多层、高层楼房中的一种住宅建筑形式。通常每层楼面只有一个楼梯,住户由楼梯平台直接进入分户门,一般多层住宅每个楼梯可以安排2到4户。所以每个楼梯的控制面积又称为一个居住单元。挑选细节:一.利用门窗逃生大多数人在火场受困都采用这个办法。利用门窗逃生的前提条件是火势不大、还没有蔓延到整个单元住宅,同时是在受困者较熟悉燃烧区内通道的情况下进行的。具体方法为:把被子、毛毯或褥子用水淋湿裹住身体,低身冲出受困区。或者将绳索一端系于窗户中横框(或室内其它固定构件上;无绳索可用床单和窗帘撕成布条代替)另一端系于小孩或老人的两腋和腹部,将其沿窗放至地面或下层窗口,然后破窗入室从通道疏散。二.利用阳台逃生由于火势较大无法利用门窗逃生时,可利用阳台逃生。高层单元住宅建筑从第七层开始每层相邻单元的阳台相互连通,在此类楼层中受困,可拆破阳台间的分隔物,从阳台进入另一单元,再进入疏散通道逃生。建筑中无连通阳台而阳台相距较近时,可将室内的床板或门板置于阳台之间搭桥通过。如果楼道走廊已为浓烟所充满无法通过时,可紧闭与阳台相通的门窗,站在阳台上避难。三.利用空间逃生在室内空间较大而火灾占地不大时可利用这个方法。其具体做法是:将室内(卫生间、厨房等有水源地点最佳)的可燃物清除干净,同时清除与此室相连室内部分的可燃物,清除明火对门窗的威胁,然后紧闭与燃烧区相通的门窗,防止烟和有毒气体的进入,等待火势熄灭或消防部队的救援。四.利用时间差逃生当火势封闭了通道时,可利用时间差逃生。由于一般单元式住宅楼为一、二级防火建筑,耐火极限为2. 5~2小时,只要不是建筑整体受火势的威胁,局部火势一般很难致使住房倒塌。利用时间差的具体逃生方法是:人员先疏散至离火势最远的房间内,在室内准备被子、毛毯等,将其淋湿,采取利用门窗逃生的方法,逃出起火房间。五.利用管道逃生房间外墙壁上有落水或供水管道时,有能力的人,可以利用管道逃生。这种方法一般不适用于妇女、老人和小孩。六.注意事项(1)在火场中或在烟室内行走,应尽量低身弯腰以降低高度,防止窒息。(2)在逃生途中尽量减少所携带物品的体积和重量。(3)要正确估计火势的发展和蔓延势态,不得盲目采取行动。(4)防止产生侥幸心理,先要考虑安全及可行性后方可采取实施。(5)逃生、报警、呼救要结合进行,防止只顾逃生而不顾报警与呼救。
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房屋户型：
建筑面积：171平方米
房屋朝向：南北
所在楼层：共4层
房屋单价：87660 元/m?
参考首付：
参考月供：
装修程度：简单装修
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公积金贷款
商业贷款是以银行信贷资金为来源向购房者个人发放的贷款。
公积金贷款是指缴存住房公积金的职工享受的贷款，国家规定，凡是缴存公积金的职工均可按公积金贷款的相关规定申请公积金贷款。
是指所贷款的额度总额占房款总额的比例。按揭成数=贷款的额度/房款总额
备注：本房为满二唯一，免收营业税（如非普通住宅，需收取营业税）和个人所得税。税费由营业税、个人所得税、契税等构成。具体税费因房源不同有差异，详情请咨询经纪人。
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Copyright&&&&www.anjuke.com&All Rights Reserved&&&26层房子,我买了3楼，前面是一幢20层，前后间距是50米，我在浙江的台州，请问我三楼可以晒到太阳2个回答wduser_没问题，可以晒到wduser_这种房子不好！其他回答热门问答1234567891011121314151617181920查看更多21222324252627282930相关问答11个回答wduser_只有和个人也就是房产持有人签订买卖协议才有效得,其他人并不是房屋权得拥有者,是没有权利进行该套房屋得买卖协议得 千万不要和其他人(不是房主)签订相关协议哦,一旦你房子过不了户,你会...3个回答wduser_可以做榻榻米的，一米五矮墙，空间也不是说特别宽敞，装修简约点就可以3个回答wduser_好兆头一3个回答wduser_墙体一般不允许改动，可以做30公分的榻榻米，这样人在阳台视觉就会好些
5个回答小班2018好事1个回答wduser_属于两人共有产权房。2个回答wduser_一提到买房，大家的选择要不就是去售楼处，要不就去中介门店，——毕竟，新房或二手房，买房无非就这两个选择嘛！ 但是，买新房的朋友往往对于新房周边贫乏的生活配套，出行不便的交通环境有不...5个回答wduser_不贵，，但也不会便宜到哪去。2个回答wduser_不知道，对于土豪来说，应该都不贵吧。5个回答wduser_不贵，，但也不会便宜到哪去。免费验房免费设计黄道吉日建材优惠家具定制 上传我的文档
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关注微信公众号&p&不止是18年，未来两年这份值得加入的公司名单都具有参考价值！&/p&&h2&一、人生不只有BAT&/h2&&p&很多同学找工作的时候都是盯着BAT和TMD，进不去的时候再去找其他的公司，已经没什么坑了。这些知名大公司加起来一年也就招1万人左右，可是每年有800万的毕业生，想进去比中彩票难多了。和当年大家挤破脑袋考公务员的情形差不多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4ca202f90e1b4aa40fd84a61c8452c00_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4ca202f90e1b4aa40fd84a61c8452c00_r.jpg&&&/figure&&p&如果有自信是TOP的10%，期待大公司完全没问题。如果觉得自己在20%开外，会很难。所以把眼光投向其他的互联网公司是很有必要的。&/p&&p&而且有些大公司产品的技术用的也不是自己的，比如微博的人脸识别、OPPO VIVO的智能相册、刷脸支付……用的都是人工智能领域公司的技术，Face++，商汤、寒武纪等等。&/p&&p&其实，有很多公司在垂直领域都做的很厉害，只是大家在大学的时候不怎么关注，所以了解的很少。&/p&&h2&二、比较火的几个领域&/h2&&p&首先是我比较看好的在线教育领域，最近增长的特别快。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9ee5b39e446fcabdc5d3b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9ee5b39e446fcabdc5d3b_r.jpg&&&/figure&&p&其次是最近两年特别火的人工智能领域，属于高精尖了，很酷。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c22ea35caa41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c22ea35caa41_r.jpg&&&/figure&&p&企业服务这个方向也是近年来火得一塌糊涂的领域，有些公司之前根本没听过，不过他们很多都融资很多。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-703a7334702fddca71fd6ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-703a7334702fddca71fd6ce_r.jpg&&&/figure&&p&还有旅游领域&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-71b57c7bc1b1a4cf70adca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-71b57c7bc1b1a4cf70adca_r.jpg&&&/figure&&p&除了上面这些领域，还有一些产品做的不错的，你可以关注一下，都是偏用户产品的，也就是C端产品。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29d966e5c75abe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29d966e5c75abe_r.jpg&&&/figure&&p&上面只是列举了一部分。说了这么说，只是想告诉大家：除了BAT、TMD之外，有非常多优秀的公司都值得去。不管是产品、运营、营销、研发，都是可以的。&/p&&h2&三、该怎么选择&/h2&&p&不要去想上面哪家公司最有前途，这不是我们要考虑的。我们需要思考的是：我和这家公司的匹配度有多少。&/p&&p&首先你要了解你自己喜欢什么样的领域，喜欢做怎样的事情；接下来你可以选择加入这些公司，不要考虑公司大小。小一点的公司其实更容易找到实习的工作。有时候，你做完这个实习，秋招的时候，还能再去选择更喜欢的工作。&/p&&p&如果你喜欢做的工作，在大公司才有，那么你就应该加入大公司。比如，无人驾驶。百度做的不错，你想做这个就应该想办法加入百度，而如果你从事数据领域，就可以加入垂直的公司。&/p&&p&说白了，一切的选择，都跟你的兴趣和目标有关。&/p&&hr&&p&觉得有用就点个赞吧，最新回答也可以了解&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-f8d15ceaeb669ba4ba0.jpg& data-image-width=&1500& data-image-height=&900& class=&internal&&2019 年校招，最值得加入的互联网公司有哪些？&/a&
不止是18年，未来两年这份值得加入的公司名单都具有参考价值！一、人生不只有BAT很多同学找工作的时候都是盯着BAT和TMD，进不去的时候再去找其他的公司，已经没什么坑了。这些知名大公司加起来一年也就招1万人左右，可是每年有800万的毕业生，想进去比中彩…
&p&综合几个方案回答一下&/p&&p&&b&放大器方案&/b&&/p&&p&不适合这种大面积的信号不足的场景，因为一般的放大器只是2.4G的一个无线中继。使用的时候需要注意两点：&/p&&p&一、不是你那里信号不好你在哪里部署放大器，而是你应该在你信号差的地方和路由器中间找一个中间位置，这个位置第一放大器能够完美的接受路由器的信号（其实这个时候放大器类似是个终端），收到路由器后再通过自己的天线发射出来（这个时候对你的手机来说放大器类似无线路由器提供wifi连接的）。所以放大器不是放在你信号弱的地方。放大器不是放在你信号弱的地方。放大器不是放在你信号弱的地方。重要的事儿说三遍。他需要先能良好的接收无线路由器的信号。那为啥他还能放大呢，因为放大器的天线增益一般比手机或者笔记本更高，而且是全向的。所以原来是路由器——手机，变成路由器——放大器——手机。路由器手不够长没法把数据递给手机，现在有个放大器在中间做接力，左边放大器接到路由器信号，转身再把无线信号递给手机。其实放大器的手也不是很长，只是刚好利用了放大器是全向的优势（类似两只手伸展开）所以增加了信号覆盖。当然这个增加不是大范围增加而是小范围增加，因为放大器的手也没没有太长。&/p&&p&二、放大器因为体积关系大部分用的2.4G，因为5G比2.4G信号弱。路由——放大器——终端这个链路上最大只能支持到144Mbps的协商速率，可能路由器和终端都支持802.11ac，867Mpbs的协商速率，但是5G覆盖不到，用放大器桥接，放大器一般是2.4G MIMO 2X2 HT20模式 协商速率144Mbps。所以速率肯定没有 终端直接接路由器那么好。另外还要注意的一点是，你通过放大器上网，实际上放大器要在两个方向上做两件事：终端上传方向，第一件事把你的信号接收，第二件是发送给路由器。终端下载方向，第一件事把无线路由器的信号接收，第二件事是发给终端。放大器不能工作在收发两个方向，因为无线是半双工的。及时在一个方向，放大器也不能同时服务于终端和路由器，他只能在毫秒级切换。就像你从一个人手里接过东西给另一个人一样，一定是先接后发。所以这个也影响了实际通讯的速率。&/p&&p&写了这么多，实际是要告诉大家，放大器本身适合的场景。&/p&&p&&b&无线路由器（带AC功能）+面板AP方案&/b&&/p&&p&条件是需要覆盖的地方墙壁上都有网线接入点。&/p&&p&好处简单不同房间之间信号通过网线传输几乎没衰减。&/p&&p&缺点是第一个面板AP虽然按照通用的86设计但是具体安装不是谁都搞得定，需要拆面板，需要做网线。&/p&&p&第二个是由于面板AP实际安装后会凸出一块来（美观一般影响不大都是白色），有时候可能摆放其它东西不便。原来86盒接入点和墙面是平的，装了面板AP不仅厚度增加，而且上面也会更长些。&/p&&p&第三个如果家里房间多的话，可能还需要一个POE交换机。因为房间多无线路由器的端口可能不够，所以需要中间通过POE交换机扩展端口并给面板AP供电。&/p&&p&总之面板AP方案有点像个小的网络工程了，需要专业的规划，施工。所以如果你家是别墅，建议用着方案，虽然花钱多但是效果确实好。&/p&&p&&b&路由器有线中继方案&/b&&/p&&p&这个方案第一个条件是家不同房间之间网线有连同，第二个是如果信号差的地方不多，且集中，就是我们可以通过两个路由器的规划来实现整个房间的覆盖。&/p&&p&好处是配置简单，你既然搞的定主路由，我相信你就能搞的定中继路由，把中继路由设置成桥模式（关闭DHCP），配置下wifi名称和密码，网线和主路由连同就好了。&/p&&p&缺点太大的房子或者别墅解决不了。&/p&&p&&b&电力猫方案&/b&&/p&&p&家里房间之间没有网线连通，&b&无线路由器（带AC功能）+面板AP方案和路由器有线中继方案就搞不定了。&/b&&/p&&p&电力猫是通过一个主猫（网线连接路由器，插到墙壁的插座上，把网线中的数据信号调制到家里的电线上），子猫插在家里需要wifi上网的房间的墙壁插座上，把电线中的数据信号调制成wifi信号或者网线信号&/p&&p&好处是对网线没要求，灵活性强，实际配置也简单。&/p&&p&缺点是电力线原本不是为数据信号设计，所以有些老房子电路不好或者有时候遇到某些电器开机会影响到网络的质量，如果是上网聊微信看网页之类的应用问题不大，要是玩游戏网络差的时候可能就玩不了了。&/p&&p&&/p&&p&&/p&
综合几个方案回答一下放大器方案不适合这种大面积的信号不足的场景，因为一般的放大器只是2.4G的一个无线中继。使用的时候需要注意两点：一、不是你那里信号不好你在哪里部署放大器，而是你应该在你信号差的地方和路由器中间找一个中间位置，这个位置第一放…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb11b3cdf47c9f2d0022_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb11b3cdf47c9f2d0022_r.jpg&&&/figure&&blockquote&之前整理过很多的有关于Python的学习资料，都是有关于&b&Python2.x&/b&的资料。我们都知道&b&Python3.x&/b&已经存在很长一段时间了：3.x改进了的标准库模块、安全性以及bug修复。随着3.x不断的更新以及不断壮大，很多人逐渐的从2.x转向3.x&b&。&/b&&/blockquote&上一篇文章已经整理介绍了最基本的Python3.x的学习资料，按照上一篇最后挖下的坑，今天将进行整理一些Python3.x关于爬虫方面的学习资料。&br&&ul&&li&如果你还在使用Python2.x你可以仔细阅读一下这篇文章&br&&/li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=passer& class=&internal&&Python3.x基础学习资料整理&/a&&br&&li&如果你想学习Python2.x大环境下的Python爬虫，推荐这篇文章&br&&/li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=passer& class=&internal&&如何学习Python爬虫[入门篇]？ - 知乎专栏&/a&&/ul&&br&&p&（一）Python3爬虫入门（来自博客：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//jecvay.com/2014/09/python3-web-bug-series1/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础自学用Python 3开发网络爬虫&/a&）&br&&/p&&p&很适合什么都不会的小白入门，如果你之前做过请跳过此教程&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//jecvay.com/2014/09/python3-web-bug-series1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用Python 3开发网络爬虫(一)&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//jecvay.com/2014/09/python3-web-bug-series2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python 3开发网络爬虫(二): 用到的数据结构简介以及爬虫Ver1.0 alpha&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//jecvay.com/2014/09/python3-web-bug-series3.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python 3开发网络爬虫(三): 伪装浏览器君&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//jecvay.com/2014/10/python3-web-bug-series4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python 3开发网络爬虫(四): 登录&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//jecvay.com/2015/02/python3-web-bug-series5.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python 3开发网络爬虫(五): 使用第三方模块快速抓取与解析&/a&&p&（二）熟练的掌握Requests库（&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.gitbook.com/book/germey/python3webspider& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用Python3开发爬虫 · GitBook&/a&）&/p&&p&如果你还在使用urllib，赶紧快来使用requests库吧！&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//germey.gitbooks.io/python3webspider/content/32-%25E4%25BD%25BF%25E7%requests.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3.2 使用requests · 利用Python3开发爬虫&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//germey.gitbooks.io/python3webspider/content/321-%25E5%25AE%%25A3%2585requests.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3.2.1 安装requests&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//germey.gitbooks.io/python3webspider/content/322-requests%25E7%259A%%259F%25BA%25E6%259C%25AC%25E4%25BD%25BF%25E7%.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3.2.2 requests的基本使用&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//germey.gitbooks.io/python3webspider/content/323-requests%25E7%259A%%25AB%%25BA%25A7%25E4%25BD%25BF%25E7%.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3.2.3 requests的高级使用&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//germey.gitbooks.io/python3webspider/content/324-requests%25E7%259A%2584request%25E5%25AF%25B9%25E8%25B1%25A1%25E4%25BD%25BF%25E7%.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3.2.4 requests的Request对象使用&/a&&br&&p&（三）以上的教程比较零散，如果你想要系统的学习一下Python3爬虫，建议阅读一下这本书&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-42d62baa636b_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&建议买本书，当然如果你想看电子版，这里也有：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//download.csdn.net/detail/moshuqi1/9653698& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python网络数据采集.pdf - 下载频道 - CSDN.NET&/a&&br&&p&上面的下载可能需要3个积分，如果你没有积分，可以关注专栏的公众号（&b&一个程序员的日常&/b&）回复关键词：“&b&采集&/b&” ，获得一个免费的高清pdf版本。更多编程资源，关注此公众号。&/p&&p&这本书以Python3为基础，系统的讲解了Python3爬虫最基本的方案。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&第一部分　创建爬虫 阅读
第 1 章　初见网络爬虫 阅读
第 2 章　复杂 HTML 解析
第 3 章　开始采集
第 4 章 使用 API
第 5 章　存储数据
第 6 章　读取文档
第二部分　高级数据采集
第 7 章　数据清洗
第 8 章　自然语言处理
第 9 章　穿越网页表单与登录窗口进行采集
第 10 章　采集 JavaScript
第 11 章　图像识别与文字处理
第 12 章　避开采集陷阱
第 13 章　用爬虫测试网站
第 14 章　远程采集
附录 A　Python 简介
附录 B　互联网简介
附录 C　网络数据采集的法律与道德约束
&/code&&/pre&&/div&&p&（三）学习使用&b&Scrapy&/b&&/p&&blockquote&&p&Scrapy是一个为了爬取网站数据，提取结构性数据而编写的应用框架。 可以应用在包括数据挖掘，信息处理或存储历史数据等一系列的程序中。&/p&&p&其最初是为了 &a class=& wrap external& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//en.wikipedia.org/wiki/Screen_scraping& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&页面抓取&/a& (更确切来说, &a class=& wrap external& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//en.wikipedia.org/wiki/Web_scraping& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网络抓取&/a& )所设计的， 也可以应用在获取API所返回的数据(例如 &a class=& wrap external& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//aws.amazon.com/associates/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Amazon Associates Web Services&/a& ) 或者通用的网络爬虫。&/p&&/blockquote&&p&学习Scrapy最好的方式就是看文档：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/intro/tutorial.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Scrapy入门教程 - Scrapy 1.0.5 文档&/a&&/p&&p&部分目录如下：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/item-pipeline.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Item Pipeline - Scrapy 1.0.5 文档&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/feed-exports.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Feed exports - Scrapy 1.0.5 文档&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/request-response.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Requests and Responses&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/exceptions.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&异常(Exceptions) - Scrapy 1.0.5 文档&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/stats.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&数据收集(Stats Collection)&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/debug.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&调试(Debugging)Spiders - Scrapy 1.0.5 文档&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/practices.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&实践经验(Common Practices)&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/broad-crawls.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&通用爬虫(Broad Crawls)&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/firefox.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&借助Firefox来爬取 - Scrapy 1.0.5 文档&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/media-pipeline.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下载及处理文件和图片 - Scrapy 1.0.5 文档&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//scrapy-chs.readthedocs.io/zh_CN/1.0/topics/jobs.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&暂停，恢复爬虫 - Scrapy 1.0.5 文档&/a&&br&&br&&p&文档中有一些Scrapy项目，这里再推荐一些项目（整理自网络）&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cnblogs.com/huhuuu/p/3706994.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&使用scrapy框架爬取自己的博文 - huhuuu - 博客园&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cnblogs.com/Shirlies/p/4536880.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Scrapy爬虫入门教程、爬虫实例（豆瓣电影爬虫）&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.csdn.net/hantangsongming/article/details/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python爬虫框架Scrapy实战之定向批量获取职位招聘信息 &/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.chinaunix.net/uid--id-4765481.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&scrapy实战百度百科数据抓取&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.csdn.net/happyAnger6/article/details/Futm_source%3Ditdadao%26utm_medium%3Dreferral& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&scrapy实战爬取链家网的二手房信息&/a&&br&&br&&p&（四）Python3一些实战项目，整理来自网络&br&&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jianshu.com/p/1be3d90b4c5f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python3爬虫入门实战（一）豆瓣读书&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.csdn.net/drdairen/article/details/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python3爬虫实战：爬取大众点评网某地区所有酒店相关信息&/a&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/xchaoinfo/fuck-login& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&xchaoinfo/fuck-login&/a&&br&&br&&b&学习编程，欢迎关注专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/passer& class=&internal&&学习编程 - 知乎专栏&/a&&/b&
之前整理过很多的有关于Python的学习资料，都是有关于Python2.x的资料。我们都知道Python3.x已经存在很长一段时间了：3.x改进了的标准库模块、安全性以及bug修复。随着3.x不断的更新以及不断壮大，很多人逐渐的从2.x转向3.x。上一篇文章已经整理介绍了最基…
&b&是否非常想学好 Python，一方面被琐事纠缠，一直没能动手，另一方面，担心学习成本太高，心里默默敲着退堂鼓？&/b&&br&&br&幸运的是，Python 是一门初学者友好的编程语言，想要完全掌握它，你不必花上太多的时间和精力。&br&&br&Python 的设计哲学之一就是&u&简单易学&/u&，体现在两个方面：&br&&ol&&li&语法简洁明了：相对 Ruby 和 Perl，它的语法特性不多不少，大多数都很简单直接，不玩儿玄学。&br&&/li&&li&切入点很多：Python 可以让你可以做很多事情，科学计算和数据分析、爬虫、Web 网站、游戏、命令行实用工具等等等等，总有一个是你感兴趣并且愿意投入时间的。&br&&/li&&/ol&&br&废话不多说，学会一门语言的捷径只有一个： &i&Getting Started&/i&&br&&br&&b&? 起步阶段&/b&&br&任何一种编程语言都包含两个部分：硬知识和软知识，起步阶段的主要任务是掌握硬知识。&br&&br&°1 硬知识&br&“硬知识”指的是编程语言的语法、算法和数据结构、编程范式等，例如：变量和类型、循环语句、分支、函数、类。这部分知识也是具有普适性的，看上去是掌握了一种语法，实际是建立了一种思维。例如：让一个 Java 程序员去学习 Python，他可以很快的将 Java 中的学到的面向对象的知识 map 到 Python 中来，因此能够快速掌握 Python 中面向对象的特性。&br&&br&如果你是刚开始学习编程的新手，一本可靠的语法书是非常重要的。它看上去可能非常枯燥乏味，但对于建立稳固的编程思维是必不可少。&br&&br&下面列出了一些适合初学者入门的教学材料：&br&&br&?「笨方法学 Python」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//learnpythonthehardway.org/book/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&learnpythonthehardway.org&/span&&span class=&invisible&&/book/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&这本书在讲解 Python 的语法成分时，还附带大量可实践的例子，非常适合快速起步。&br&&br&?「廖雪峰的 Python 2.7 教程」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.liaoxuefeng.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Home - 廖雪峰的官方网站&/a&&br&Python 中文教程的翘楚，专为刚刚步入程序世界的小白打造。&br&&br&?「The Hitchhiker’s Guide to Python!」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//docs.python-guide.org/en/latest/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Hitchhiker’s Guide to Python!&/a&&br&这本指南着重于 Python 的最佳实践，不管你是 Python 专家还是新手，都能获得极大的帮助。&br&&br&?「Python 官方文档」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.python.org/doc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Our Documentation&/a&&br&实践中大部分问题，都可以在官方文档中找到答案。&br&&br&? 辅助工具：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.pythontutor.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python Tutor&/a&&br&一个 Python 对象可视化的项目，用图形辅助你理解 Python 中的各种概念。&br&&br&Python 的哲学：&br&&blockquote&用一种方法，最好是只有一种方法来做一件事。&br&&/blockquote&学习也是一样，虽然推荐了多种学习资料，但实际学习的时候，最好只选择其中的一个，坚持看完。&br&&br&必要的时候，可能需要阅读讲解数据结构和算法的书，这些知识对于理解和使用 Python 中的对象模型有着很大的帮助。&br&&br&°2 软知识&br&“软知识”则是特定语言环境下的语法技巧、类库的使用、IDE的选择等等。这一部分，即使完全不了解不会使用，也不会妨碍你去编程，只不过写出的程序，看上去显得“傻”了些。&br&&br&对这些知识的学习，取决于你尝试解决的问题的领域和深度。对初学者而言，起步阶段极易走火，或者在选择 Python 版本时徘徊不决，一会儿看 2.7 一会儿又转到 3.0，或者徜徉在类库的大海中无法自拔，Scrapy，Numpy，Django 什么都要试试，或者参与编辑器圣战、大括号缩进探究、操作系统辩论赛等无意义活动，或者整天跪舔语法糖，老想着怎么一行代码把所有的事情做完，或者去构想圣洁的性能安全通用性健壮性全部满分的解决方案。&br&&br&很多“大牛”都会告诫初学者，用这个用那个，少走弯路，这样反而把初学者推向了真正的弯路。&br&还不如告诉初学者，学习本来就是个需要你去走弯路出 Bug，只能脚踏实地，没有奇迹只有狗屎的过程。&br&&br&选择一个方向先走下去，哪怕脏丑差，走不动了再看看有没有更好的解决途径。&br&&br&自己走了弯路，你才知道这么做的好处，才能理解为什么人们可以手写状态机去匹配却偏要发明正则表达式，为什么面向过程可以解决却偏要面向对象，为什么我可以操纵每一根指针却偏要自动管理内存，为什么我可以嵌套回调却偏要用 Promise...&br&&br&更重要的时，你会明白，高层次的解决方法都是对低层次的封装，并不是任何情况下都是最有效最合适的。&br&&br&技术涌进就像波浪一样，那些陈旧的封存已久的技术，消退了迟早还会涌回的。就像现在移动端应用、手游和 HTML5 的火热，某些方面不正在重演过去 PC 的那些历史么？&br&&br&因此，不要担心自己走错路误了终身，坚持并保持进步才是正道。&br&&br&起步阶段的核心任务是掌握硬知识，软知识做适当了解，有了稳固的根，粗壮的枝干，才能长出浓密的叶子，结出甜美的果实。&br&&br&&b&? 发展阶段&/b&&br&完成了基础知识的学习，必定会感到一阵空虚，怀疑这些语法知识是不是真的有用。&br&&br&没错，你的怀疑是非常正确的。要让 Python 发挥出它的价值，当然不能停留在语法层面。&br&发展阶段的核心任务，就是“跳出 Python，拥抱世界”。&br&&br&在你面前会有多个分支：科学计算和数据分析、爬虫、Web 网站、游戏、命令行实用工具等等等等，这些都不是仅仅知道 Python 语法就能解决的问题。&br&&br&拿爬虫举例，如果你对计算机网络，HTTP协议，HTML，文本编码，JSON一无所知，你能做好这部分的工作么？而你在起步阶段的基础知识也同样重要，如果你连循环递归怎么写都还要查文档，连 BFS 都不知道怎么实现，这就像工匠做石凳每次起锤都要思考锤子怎么使用一样，非常低效。&br&&br&在这个阶段，不可避免要接触大量类库，阅读大量书籍的。&br&&br&°1 类库方面&br&「Awesome Python 项目」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/vinta/awesome-python& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&vinta/awesome-python · GitHub&/a&&br&这里列出了你在尝试解决各种实际问题时，Python 社区已有的工具型类库，如下图所示：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6c1f92cc8dcafe_b.jpg& data-rawwidth=&1454& data-rawheight=&1348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1454& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6c1f92cc8dcafe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&你可以按照实际需求，寻找你需要的类库。&br&&br&至于相关类库如何使用，必须掌握的技能便是阅读文档。由于开源社区大多数文档都是英文写成的，所以，英语不好的同学，需要恶补下。&br&&br&°2 书籍方面：&br&这里我只列出一些我觉得比较有一些帮助的书籍，详细的请看豆瓣的书评：&br&&br&科学和数据分析：&br&?「集体智慧编程」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/3288908/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&集体智慧编程 (豆瓣)&/a&&br&?「数学之美」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&数学之美 (豆瓣)&/a&&br&?「统计学习方法」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&统计学习方法 (豆瓣)&/a&&br&?「Pattern Recognition And Machine Learning」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/2061116/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pattern Recognition And Machine Learning (豆瓣)&/a&&br&?「数据科学实战」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&数据科学实战 (豆瓣)&/a&&br&?「数据检索导论」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/5252170/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&信息检索导论 (豆瓣)&/a&&br&&br&爬虫：&br&?「HTTP 权威指南」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&HTTP权威指南 (豆瓣)&/a&&br&&br&Web 网站：&br&?「HTML & CSS 设计与构建网站」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&HTML & CSS设计与构建网站 (豆瓣)&/a&&br&&br&... &br&&br&列到这里已经不需要继续了。&br&&br&聪明的你一定会发现上面的大部分书籍，并不是讲 Python 的书，而更多的是专业知识。&br&&br&事实上，这里所谓“跳出 Python，拥抱世界”，其实是发现 Python 和专业知识相结合，能够解决很多实际问题。这个阶段能走到什么程度，更多的取决于自己的专业知识。&br&&br&? 深入阶段&br&这个阶段的你，对 Python 几乎了如指掌，那么你一定知道 Python 是用 C 语言实现的。&br&&br&可是 Python 对象的“动态特征”是怎么用相对底层，连自动内存管理都没有的C语言实现的呢？这时候就不能停留在表面了，勇敢的拆开 Python 的黑盒子，深入到语言的内部，去看它的历史，读它的源码，才能真正理解它的设计思路。&br&&br&这里推荐一本书：&br&「Python 源码剖析」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/3117898/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Python源码剖析 (豆瓣)&/a&&br&这本书把 Python 源码中最核心的部分，给出了详细的阐释，不过阅读此书需要对 C 语言内存模型和指针有着很好的理解。&br&&br&另外，Python 本身是一门杂糅多种范式的动态语言，也就是说，相对于 C 的过程式、 Haskell 等的函数式、Java 基于类的面向对象而言，它都不够纯粹。换而言之，编程语言的“道学”，在 Python 中只能有限的体悟。学习某种编程范式时，从那些面向这种范式更加纯粹的语言出发，才能有更深刻的理解，也能了解到 Python 语言的根源。&br&&br&这里推荐一门公开课&br&「编程范式」：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/special/opencourse/paradigms.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯坦福大学公开课：编程范式&/a&&br&讲师高屋建瓴，从各种编程范式的代表语言出发，给出了每种编程范式最核心的思想。&br&&br&值得一提的是，这门课程对C语言有非常深入的讲解，例如C语言的范型和内存管理。这些知识，对阅读 Python 源码也有大有帮助。&br&&br&Python 的许多最佳实践都隐藏在那些众所周知的框架和类库中，例如 Django、Tornado 等等。在它们的源代码中淘金，也是个不错的选择。&br&&br&?
最后的话&br&每个人学编程的道路都是不一样的，其实大都殊途同归，没有迷路的人只有不能坚持的人。虽然听上去有点鸡汤，但是这是事实。&br&&br&希望想学 Python 想学编程的同学，不要犹豫了，看完这篇文章，Just getting started～&br&&br&另外，欢迎私信本喵交流 Python 的学习经验哦 & .&
是否非常想学好 Python，一方面被琐事纠缠，一直没能动手，另一方面，担心学习成本太高，心里默默敲着退堂鼓？ 幸运的是，Python 是一门初学者友好的编程语言，想要完全掌握它，你不必花上太多的时间和精力。 Python 的设计哲学之一就是简单易学，体现在两…
&strong&谢邀，本回答的主旨是：诊断自己是否骨盆前倾以及改善骨盆前倾的康复动作！&br&&/strong&&br&首先看看骨盆前倾的体态：&br&我们来看两张对比图，请大家比较一下哪个臀部更翘呢？&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/af19f8cdc_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/af19f8cdc_r.jpg&&&/figure&大家一定觉得这个问题还用问吗?当然左图臀部看上去更翘更性感，但是，左图是“伪翘臀”！这其实是一种常见的身体姿态异常，&strong&专业术语叫做“下交叉综合征”&/strong&&/p&&br&下交叉综合征虽然看上去“前凸后翘”，但这并不是由于臀肌发达同时臀部脂肪少形成的自然翘臀，下交叉综合征引起的“伪翘臀”反而会对身体带来许多不良影响，比如腰痛、膝关节疼痛、大腿外侧髂胫束紧张等等。&br&&strong&什么下交叉综合征是什么？怎么形成的？有哪些表现?以及如何矫正。&/strong&&br&&p&&strong&一、什么是“骨盆前倾”&/strong&&/p&&p&人体的最佳理想体态如果从侧面看：如图所示，悬挂一条垂直线的话，那么这条线可以通过耳垂，肩峰，躯干中间，股骨大转子，膝关节中心，踝关节中心。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/858b5ea785c_b.jpg& data-rawwidth=&2400& data-rawheight=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/858b5ea785c_r.jpg&&&/figure&当然不是每一个人都会达到这样一个完美的姿态，或多或少都会有一些偏离，但是如果有非常明显的偏移，那就不光是会影响美观了，同时还会给身体带来伤害。&/p&&p&现在我们来看一下下图所示下交叉综合症的体态特点——挺肚子，撅屁股，即非常明显的骨盆前倾和腰椎过度前弯，其实正常人体都会存在轻度的骨盆前倾，同时人体腰椎也会有正常的生理前凸，但是如果骨盆前倾和腰椎前凸过度了，就形成了所谓下交叉综合征。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5b35b7afdde5_b.jpg& data-rawwidth=&687& data-rawheight=&1161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&687& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5b35b7afdde5_r.jpg&&&/figure&为什么叫“下交叉”，运动康复专家仔细研究了这种体态异常，发生了很有意思的交叉线的现象，也即存在&strong&从左上到右下的一条线&/strong&和一条&strong&从右上到左下的交叉线&/strong&，左上斜向右下的这条线的肌肉倾向于比较紧张，而右上斜向左下的肌肉倾向于比较松弛。正是由于有的肌肉过紧，有的肌肉过度松弛无力，导致骨盆失去了正常拮抗肌肉的制衡作用，在过紧的肌肉拉动之下发生了骨盆前倾继而引发姿态异常。又由于该部分位于身体靠下的位置，所以被定义为下交叉综合征。&/p&&p&1.下交叉综合征中&strong&过于紧张&/strong&的肌肉包括：位于左上方的腰部肌肉（竖脊肌），位于右下方的髋部肌肉（髂腰肌）&/p&&p&2.下交叉综合征中&strong&过于松弛无力&/strong&的肌肉包括：位于右上方的腹部肌肉，位于左下方的臀部肌肉和大腿后群肌肉&/p&&p&我们还可以做如下图所示的测试，来检查自己髋部髂腰肌是否紧张，屁股尖坐于一张比较高的桌子边缘，平躺，这样腿就垂在桌子边缘，抱住一条腿充分屈髋屈膝，让大腿尽可能贴住身体，观察另一侧大腿能否放平，如果无法放平，膝关节位置高于髋关节，说明髂腰肌过紧，如果可以放平则说明髂腰肌功能良好。下图左边正常，右边则表明髂腰肌过紧，髂腰肌过紧是导致伪翘臀的重要原因之一。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bb0cbce7ccc_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bb0cbce7ccc_r.jpg&&&/figure&&strong&二、发生原因&/strong&&/p&&p&那么是哪些原因造成了这种姿势异常？其中最常见的原因是由于我们长期伏案工作，导致髋部前方肌肉——髂腰肌被缩短，久而久之导致这一肌肉伸展性弹性下降，导致这一肌肉拉动骨盆向前旋转从而引发骨盆前倾。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3ea8afda4f2de_b.jpg& data-rawwidth=&2050& data-rawheight=&1358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2050& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3ea8afda4f2de_r.jpg&&&/figure&此外，那些有啤酒肚的人，孕妇，穿高跟鞋的办公室女性经常出现这样的体态。无论是啤酒肚、鞋跟过高还是胎儿原因，由于重心前移，就会将身体拉向前方，但是正常走路时不可能弯着腰，于是会用腰的力量将身体拉回来，最后就造成了“前挺后撅”的“伪翘臀”姿态，这就导致腰肌长时间处于紧张状态引发腰肌劳损。&/p&&p&&strong&三、“骨盆前倾”发生率高吗&/strong&&/p&&p&下交叉综合征在人群中发生率高不高呢?应该来说现代职业人群多数倾向于长时间坐姿工作，正如前面所说就久坐导致髋前部肌肉缩短，拉动骨盆向前转动引发下交叉综合征，另外人们普遍缺乏运动，导致背部、臀部这些肌肉松弛无力，容易说人群中出现下交叉综合征的概率还是不低的。&/p&&p&&strong&四、症状有哪些&/strong&&/p&&p&如果你时常感觉腰部肌肉紧张、腰酸背痛、肚子往前凸，那么很有可能就是下交叉综合征，再侧对镜子看看自己是否存在比较明显的骨盆前倾，那么很有可能就是下交叉综合征了。&/p&&p&当然腰痛的原因很多，比如腰肌扭伤、腰肌劳损等等，但下交叉综合征这样的不良姿态会加剧腰部紧张和疼痛，给人们日常工作生活带来总总不适。&/p&&p&在此要特别提醒女性朋友，如果你认为自己臀部还是挺翘的，那恭喜你！如果臀部看上去也是撅撅的，但却时常有腰部的不适，你很有可能是下交叉综合征！&/p&&p&&strong&五、“骨盆前倾”与背痛&/strong&&/p&&p&对于不少人来说，如果在跑步过程中出现腰部不适和疼痛，也很有可能是存在下交叉综合征，因为下交叉综合征导致在跑步过程中骨盆位置不正确，更加剧了背部肌肉的紧张用力加之跑步振动冲击，使得在跑步中后程出现了明显腰部酸痛不适现象。我们来看看下面两张图就能看到骨盆前倾对于跑姿的影响。左边是正常跑姿，右边则是下交叉综合征的跑姿。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6ef7bfd756efe509ba45c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6ef7bfd756efe509ba45c_r.jpg&&&/figure&&strong&六、如何纠正下交叉综合征？&/strong&&/p&&p&那么如何缓解腰部紧张，纠正下交叉综合征？有可能让“伪翘臀”变成“真翘臀”吗？可以负责人的告诉大家，通过合理的姿态调整以及运动康复是有可能矫正下交叉综合征。基本方法是对于比较紧张的肌肉，如髋前部髂腰肌、腰部肌肉放松，对于比较松弛无力的肌肉加强激活和动员。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0cbabe96fc54fd7c58c2c33_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0cbabe96fc54fd7c58c2c33_r.jpg&&&/figure&&strong&六个基础矫正动作&/strong&&/p&&p&（1）髂腰肌牵拉&/p&&p&由于很多人长期伏案工作，导致髂腰肌缩短并造成骨盆前倾，影响了这一肌肉的伸展性和弹性，所以髂腰肌放松十分重要，对于腰部不适的人群来说，往往充分牵拉放松髂腰肌就会带来很神奇的缓解腰痛的效果。该动作采用很大的弓箭步，后腿膝盖贴于瑜伽垫上，重心前移，就能够充分感受到髋前部肌肉髂腰肌受到牵拉，保持15-30秒，可重复3-5组。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba8e1cceeb53a7b044e5b0a1d37b97fb_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ba8e1cceeb53a7b044e5b0a1d37b97fb_r.jpg&&&/figure&（2）背肌肌肉放松&/p&&p&由于骨盆前倾，加之很多人伏案工作腰部不倚靠椅子靠背，导致很多人腰部紧张，腰部紧张不适也是大多数下交叉综合征人群最主要的症状，所以背部肌肉拉伸放松十分重要。可以通过下面两个动作来放松。第一个是采用跪式祈祷动作，臀部坐于脚跟，双手前伸，充分收腹感觉将整个背部如同风帆一样拱起。第二个动作是大家长常做的练习，用泡沫滚筒来滚揉腰部肌肉，这两个动作一个牵拉一个滚揉都可以有效放松腰部肌肉。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/545c348fd27571cedbdecea_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/545c348fd27571cedbdecea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7aa2a692_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7aa2a692_r.jpg&&&/figure&（3）腹肌训练&/p&&p&很多时候，腰痛的发生不一定和腰部肌肉无力有关，而是和腹肌太弱有关，脊柱的健康不仅仅取决于腰部肌肉是否发达，更重要的是取决于腰腹肌是否平衡，由于腹肌无力，无法给于脊柱一个向后的支撑作用力，从而导致腰椎前凸，所以腰腹练习一定要均衡，腹肌练习两个基础动作为平板支撑与卷腹。&/p&平板支撑的动作大家很熟悉，要注意保持肩髋膝踝一条直线以及不要出现塌腰、弓背等错误动作。卷腹动作，需要再强调一下，卷腹不等于仰卧起坐，卷腹只需要降身体抬至与地面成约45度就可以了。再往上走，会导致髂腰肌过度参与反而导致应该放松的髂腰肌更加紧张，另外老调重弹，不要拉头，不要过度弓背。采用如图所示手顺着大腿向膝盖摸，摸到膝盖就足矣，这时身体约与地面成45度，完全没有必要身体再向上。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c0e3ff83a6c20aedf08dde66b04749ac_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c0e3ff83a6c20aedf08dde66b04749ac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bb0fb807432_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bb0fb807432_r.jpg&&&/figure&（4）臀肌及大腿后群练习&br&&p&由于臀肌和大腿后群肌肉无力，无法使已经发生前倾的骨盆拉回至中立位，也是下交叉综合征发生重要原因，因为这两块肌肉用力可以让骨盆后倾。所以仰卧挺髋也是十分重要的姿势矫正练习。注意充分屈膝勾脚尖，将臀部上抬至肩髋膝成一条直线。此时能充分感受到臀部及大腿后群肌肉的用力。每组16个，重复 3-4组。注意放下时慢放，同时臀部不要完全贴于地面。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ebbee4ca41dfb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ebbee4ca41dfb_r.jpg&&&/figure&&br&以上六个矫正动作如果每个单独拿出来练习，也有大家都之前练过的，但将这六个经典动作组合起来，就构成了下交叉综合征的康复训练主体。这些练习不仅可以有效改善“伪翘臀”，更重要的是帮助纠正不良体态，改善不良体态引起的腰痛、膝痛等问题。&br&&br&&p&关注微信订阅号“&b&慧跑&/b&”，并回复“&b&慧跑讲座&/b&”，可参加每周的专家线上讲座，讲座老师为体院教授，讲师，明星健身教练等。讲座内容：不限于跑步、健身、减肥等话题。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/DTqFnbH&/span&&span class=&invisible&&EjuzxrfX_928f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢邀，本回答的主旨是：诊断自己是否骨盆前倾以及改善骨盆前倾的康复动作！
首先看看骨盆前倾的体态： 我们来看两张对比图，请大家比较一下哪个臀部更翘呢？ 大家一定觉得这个问题还用问吗?当然左图臀部看上去更翘更性感，但是，左图是“伪翘臀”！这其实…
&p&放一个超经典的视频，可能很多人都没看过。&/p&&p&&br&&/p&&p&先介绍一下背景&/p&&blockquote&一年一度的奈克萨斯思想者大会堪称是西方最重要的思想盛宴之一。每年都会邀请全球不同国家、不同文明、立场各异的思想型学者参加，进行激烈的碰撞和交锋。&br&2017年第二十六届大会迎来了一位颇不寻常的嘉宾：&b&复旦大学中国研究院院长张维为教授。&/b&这不仅仅是历史上大会第一次有了中国人的身影，更重要的是，来自古老中国的当代思想者登上一个西方主要思想殿堂进行交锋和交流，而十九大后中国的走向是西方思想界关注的焦点。&/blockquote&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/536320& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-4ca3fd59e5e79b4aa5e8d405f80dda8c_b.jpg& data-lens-id=&536320&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-4ca3fd59e5e79b4aa5e8d405f80dda8c_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/536320&/span&
&/a&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/121216& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-fdcccb1347873_b.jpg& data-lens-id=&121216&&
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&/a&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/043840& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-2f989ebfd2894_b.jpg& data-lens-id=&043840&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/123264& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-381df06b4af_b.jpg& data-lens-id=&123264&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-381df06b4af_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/123264&/span&
放一个超经典的视频，可能很多人都没看过。 先介绍一下背景一年一度的奈克萨斯思想者大会堪称是西方最重要的思想盛宴之一。每年都会邀请全球不同国家、不同文明、立场各异的思想型学者参加，进行激烈的碰撞和交锋。 2017年第二十六届大会迎来了一位颇不寻常…
&blockquote&收藏的朋友们记得点赞哟~&br&&br&或者关注我的公众号“邻里说房”，获取更多专业内容~&br&&br&讲邻里间最真实的置业故事，听S姐最专业的房产剖析。&/blockquote&&h2&选房——买房——收房——退房
四段分享给你。&/h2&&h2&选房要点&/h2&&p&&b&一：地段选择：&/b&&/p&&p&去看房前，第一需要确定的是购房区域，区域周边配套非常重要。选择区域从个人需求出发。从以下几个维度进行分析。&/p&&p&&b&城市中心区&/b&&/p&&p&其实也就是一个城市内最繁华的区域，通常这个区域内的住宅房价也是一个城市内的一线水平，但是由于环境嘈杂、建筑密度高等问题，一般也不能算是市内最高价区。这样的地段可能会成为商务居住或者租房的优选，但长期居住的可能性不大。&b&这种地段的住宅地产从供应上也多以小户型为主，主要用途多在投资。&/b&&/p&&p&&b&次中心区&/b&&/p&&p&也就是是二环附近，这里靠近闹市，却又有一定距离，商业业态较城内更符合现代人的消费特点，生活味道很浓，但是由于集中着市内早期居民区，新房供应量应该不大，但会有很多二手房转手。新房产品多以高层为主。但相比城内具有一定社区规模，居住性略强，生活成本相比闹市略低&b&，这适合一些事业有成的家庭，或者作为学区房。&/b&&/p&&p&&b&CBD和开发区&/b&&/p&&p&这些昔日不被人看好的区域，会在政府的着力开发下短短几年内就完全改变面貌，成为城市新兴区。通常只要发展成熟，这种区域内的房价就会直线上升。这也是目前大多数人选择的地区，在没有发展成熟之前，其房价会处于相对较低程度，对于有眼光的青年人而言，及早入手的话，&b&这种地段的房子是兼有居住及很强投资性的，当然，只要你有耐心去等待。&/b&&/p&&p&&b&远郊区域&/b&&/p&&p&远郊房子总结起来就是&b&价格便宜，容积率低，环境好&/b&，对很多经济实力有限的年轻人来说，还是颇有吸引力，但在选择的时候，配套设施绝对不能少。这些地区房子也许本身不错，如果没有相应的配套设施建设，也没有发展相应的产业链，更没有带动人口的注入，基本就没有了增值潜力。&/p&&p&&b&交通至上&/b&&/p&&p&对于年轻的置业者来说，首项就要看交通，而且一定是在预期内可以看见的交通，很多项目都标榜地铁口，但首先下看一下地铁的开通时间和实际距离，并计算到上班区域的交通时长，交通情况会直接影响入住率和周边配套的形成，一些所谓的后期规划对你近5到10年后的生活的作用才有可能显现。&/p&&p&&b&教育问题&/b&&/p&&p&其次就是教育问题，从市场上换房的情况，孩子的教育问题成为一项非常重要的因素，很多人就是因为居所旁边没有学校，太远的上学地点，对上班族来说接送成了大问题，最终导致换房甚至在学校附近租房的情况比比皆是，因此在这点选择上，一定要把学校问题考虑进去，对于市场经常标榜的学区房和学位房，详情见一下文章链接。&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&S姐：警惕！当心跌进“教育地产”的坑（附：西安学位房、学区房项目）&/a&&/p&&blockquote&无论选择哪里的房子，购房者需要注意的是，谨慎选择社区周边小环境。两个项目相隔不过1000米，也许一个嘈杂不宁一个闹中取静;有的项目虽然紧靠主干道，要想进出小区却不容易;还有的项目相距不过数百米，但一个就可以看见宁静的湖水而另一个就只能看见车水马龙的马路;在同一个项目里面，也许有的视野开阔有的却难得看见风景。所以，购房时一定要记住：根据手头资金，决定购买什么地段的房子，而且不能因为购买了房子，生活质量却下降。&/blockquote&&p&&b&二、价格：&/b&&/p&&p&第二，需了解的是价格，该楼盘与周边竞品相比，价格是否存在差异以及自身能否接受该价位。&/p&&p&“货比三家不吃亏”，这种商业用语也适用于购房者挑选房子。将楼盘与周边产品进行对比。另一方面要比对消费者自身的经济实力，切忌眼高手低。不要一时爱面子贪虚荣，买超出自己能力范围的房子。虽然可以贷款，但是每个月的还款仍会产生压力，且贷款时间越久，利息就越多。&/p&&p&&b&三、产品&/b&&/p&&p&第三，需了解的是产品，大到楼位、户型，小到通风、采光，能够居住体验的枝梢末节都不要放过。外3内4，独家秘笈送给你~&/p&&p&&b&外3&/b&&/p&&p&&b&第一步 选楼位&/b&&/p&&p&楼位是在选一个合适户型首要考虑的问题，也是一个综合分析因素最多的一个抉择： &/p&&p&1、 楼间距大：《中华人民共和国国家标准城市居住区规划设计》规定：大城市住宅日照标准大寒日≥2小时，冬至日≥1小时，老年人居住建筑不应低于冬至日日照2小时的标准。一般要求南北朝向排列的房屋楼距是楼高的0.7倍，东西向则为0.5倍。只有楼间距大才能避免采光、通风、私密性、安全、噪音所带来的五大问题。&/p&&p&2、 不临马路、停车场入口、商业等：车、人集中的地方必然会带来噪音。其实自从有了广场舞大妈，现在的广场也成一个隐患。&/p&&p&3、 不临加气站、变电站等：毫无疑问这些不安全因素尽量避免，至少要保证在安全范围之类。我国目前对设备与建筑物之间的距离要求：10KV—35KV变电站，要求正面距居民住宅12米以上，侧面8米以上；35KV以上变电站的建设，要求正面距居民住宅15米以上，侧面12米以上；110千伏的地下高压变电站工程项目，明确要求距离不得少于300米。根据《汽车加油加气站设计与施工规范》的国家标准，城市里的加油（气）站距离一般民用住宅至少都应该在10米以外。&/p&&p&4、远离不确定因素地块：所选楼位的东南西北有待规划地块，这无疑会对未来居住造成隐患。例如之前出现因隔壁建设超高层而导致自身楼体下陷的安全问题；北地块起楼遮挡小区大门和北面楼位视野的问题。&/p&&p&&b&第二步 选楼层&/b&&/p&&p&这个问题同样需要综合来考虑：楼间距、建筑物业类型、梯户比等都需要考虑在内。&/p&&p&&b&1、洋房：&/b&洋房产品一般为6+1、7+1层。选择洋房产品大多以底跃、顶跃或送花园、露台的二楼、三楼为首选，其主要目的就是为了改善过往的常规户型，实现对“花园”的追求。这也就是为什么4、5层的平层户型价格较低的原因。&/p&&p&&b&2、高层：&/b&正常楼间距和梯户比的情况下，可以选择相对较高的楼层，通风、视野、采光都会有所保证，一般33层的高层黄金分割点位置最好，所以20层左右最好。&/p&&p&&b&第三步 看朝向&/b&&/p&&p&北方城市为保证采光以正南正比房为主，但有时因为楼位布局会有一定角度的倾斜。但至少保证两间房间朝南（客户、主卧），而对于不同梯户比的房子，朝向的选择也是不同的。&br&&b&1、一梯两户的纯板楼：&/b&两个单元以上东西把头的户型自然采光面肯定是要比中间两户更好一些&/p&&p&&b&2、两梯四户的点板楼：&/b&提醒一点在选两头南北通透的户型时一定要注意中间两户朝南向户型外凸距离，是否对南北通透户型有遮挡。&/p&&p&&b&3、高梯户比点式楼：&/b&事实上目前西安成交土地的容积率比过去已明显下降，产品也在快速的更替迭代优化，高梯户比的住宅已逐步淘汰出市场，目前大多数见到的以公寓产品为主。在选择如此产品仅从采光面考虑，东南（西南）＞南向＞东户（西户）＞东北（西北）＞北向。&/p&&p&&b&内4&/b&&/p&&p&&b&第一步 看布局&/b&&/p&&p&布局是否合理，不仅影响居住舒适度也影响生活便利性，合理的布局从这些方面来体现：&/p&&p&1、通透性：是衡量户型好坏的重要标志之一，面宽越大、进深越小的房子通风能力越好，需要注意的是，住宅的进深不宜超过14米。&/p&&p&①进深与面宽比例为6:4，需要注意的是，住宅的进深不宜超过14米；&/p&&p&②追求南北通透是正确的，但要小心市面上的“假通透”户型哦&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-52b9b05fd6353bbc4ce86d6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-52b9b05fd6353bbc4ce86d6_r.jpg&&&/figure&&p&（典型的“假通透”户型）&/p&&p&2、动静分离：动区（客厅、餐厅、厨房、次卫等）是人们活动较为频繁的区域，应该靠近入户门设置，尤其是厨房；而静区（卧室、书房、主卫等）主要供主人休息，相对比较安静，应当尽量布置在户型内侧。两者分离，一方面使会客、娱乐或者进行家务的人能够放心活动，另一方面也不会过多打扰休息、学习的人，减少相互之间的干扰。&/p&&p&动静分区合理的户型（卧室布置在户型深侧，距离入户门较远）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c6eae26aac945a5c5bc4c261babe1ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c6eae26aac945a5c5bc4c261babe1ee_r.jpg&&&/figure&&p&动静分区不合理的户型（次卧距离入户门较近，客厅活动对次卧影响较大）：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bf67fdb207b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bf67fdb207b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3、风水：风水是门很深的学问，S姐先告诉你一招：入户门不要对着卫生间，其他的且听下回分解&/p&&p&&b&第二步 看尺寸&/b&&/p&&p&以下尺寸以满足居住最小空间尺寸为主：&/p&&p&客厅开间不宜小于3.6m；&/p&&p&主卧一般采用3.3m*3.6m、3.6m*3.9m、3.9m*4.2m或4.5m这几个尺寸，最小不得小于3m*3.3m；&/p&&p&次卧一般采用3m*3.3m、3.3m*3.6m；&/p&&p&书房面积比次卧更小一些，面积6-8㎡都在合理范畴；&/p&&p&U型设计的厨房操作面更广、L型厨房净长不小于2.1m，净宽不小于1.5m；&/p&&p&卫生间一般4㎡左右，尺寸多为2m*2m、1.8m*2.2m；&/p&&p&&b&第三步 看层高&/b&&/p&&p&我们先来区分一下“层高”和“净高”，层高=室内净高+楼板厚度；室内净高为地面至上部楼板底面或吊顶底面之间的垂直距离，商品房的楼板厚度为12cm-15cm。S姐提醒各位，《商品房买卖合同》中约束的是房屋层高，很多购房者在交房验收时测量的是室内净高，别忽视了楼板厚度，进而产生误差。&/p&&p&按照《住宅设计规范》规定：普通住宅层高宜为2.80米；客厅、卧室的室内净高不应低于2.40米。在西安高层产品的层高多为2.8m-3.0m，洋房产品层高多为2.9m-3.1m，符合设计规范，S姐忍不住吐槽一句，浙江省的住宅层高必须在3m以上才会通过相关部门的审批、准建。&/p&&p&&b&第四步 看得房率&/b&&/p&&p&得房率关乎到房屋最终使用面积，直接影响到业主的生活、起居，得房率=（套内建筑面积+赠送面积）/建筑面积，套内建筑面积=建筑面积-公摊面积（主要是指电梯井、楼梯间、垃圾道、变电室以及其他功能上为整栋建筑服务的公用用房和管理用房建筑面积），注意哦，实际使用面积≠套内建筑面积，套内建筑面积=套内使用面积+外墙 1/2 面积+内墙面积。&/p&&p&得房率还有一个算法：得房率=1-公摊率，那么公摊率=公摊面积/建筑面积，注意公摊率≠公摊系数，公摊系数=公摊面积/套内建筑面积（如下图），所以公摊系数都是大于公摊率的，公摊系数在售楼部的预测报告和交房时的实测报告中都有公示哦～&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9f2d57bb137d325bbe9dcf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&371& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&371&&&/figure&&p&得房面积即使用面积，得房率与使用面积息息相关，使用面积越大则得房率越高。所以在产品线里，别墅的得房率最高，其次是洋房、小高层、高层，但得房率绝非越高越好，举个例子，如果一套房子的得房率是100%，那这套房子肯定是没有楼梯和走道的。这样的房子该怎么住人，所以，不能片面地看待所谓的高得房率，主要还得看公摊面积设计得是否科学合理。&/p&&h2&二、买房要点&/h2&&ul&&li&&b&进售楼部&/b&&/li&&/ul&&p&如今，西安房管局对于售楼部里的公示文件是有硬性要求的，购房者在售楼部时应当注意售楼部是否有公示以下证件：“五证”，其中“商品房预售证”最为关键；开发商营业执照、销售人员信息展示、房地产开发资质证书；商品房买卖合同范本，认购书范本、面积补差协议范本、购房合同补充协议；如果项目为代理公司销售，还应展示代理公司的营业执照、开发商委托销售的委托书，资质备案文件等。&/p&&p&除了证件，售楼部内还应有项目不利因素或周边规划说明，如果该楼盘带学位，还应有学位承诺书，如果该楼盘已处于开盘状态，售楼部内还应当展示楼栋的销控表，具体到哪些房源已售出及一房一价的信息。&/p&&ul&&li&&b&看品牌&/b&&/li&&/ul&&p&在正式了解楼盘前，置业顾问会提前把你领进类似于“品牌墙”展示的区域，满怀热情地为你讲解开发商在全国开发过多少项目，荣膺过什么奖项，新开发的产品又有哪些创新之类的。在这里着重记一下该开发商在西安已经交付的项目，回去在网上搜一下或者实地去探察一下，开发商的口碑和服务质量便可知晓。如果开发商是首次进驻西安，还没有产品呈现，同样可以去网上了解一下由开发商开发的同系产品在其他城市的口碑，能更好地帮购房者从侧面了解品牌。&/p&&ul&&li&&b&看区位图&/b&&/li&&/ul&&p&在了解区位这块，一定要详细聆听置业顾问的讲述，这样才能够了解小区周边现存哪些规划、未来将有哪些规划建成，对于自己比较关心的部分，比如学校、地铁、商场之类的配套，可以要求置业顾问重点介绍这些部分，这样对于现有及未来将建的配套设施才能够有充分的了解，必要时，可以要求置业顾问出示纸质版规划文件或是已在规划局官网上公示的规划文件及资料。&/p&&ul&&li&&b&看沙盘&/b&&/li&&/ul&&p&置业顾问在讲述沙盘时，主要是向购房者介绍小区内部的规划，购房者应当关注小区内部的一些硬性指标，比如①容积率，规划合理的高层社区容积率3.0-5.0，小高层社区2.0-2.5，花园洋房在1.5以下，别墅容积率保持在0.5-1.2；②绿化率与绿地率，准确的来说绿化率是相对夸大的营销措辞，在专业角度来看，是没有绿化率这一概念的，可以通过查看土地出让信息来获取该项目的绿地率；③土地使用年限，目前国家对不动产的所有权是免费续期的，但对40年、50年、70年使用权的土地而言，国家尚未出台相关规定，这里购房者只需注意该项目的土地使用权，所剩年限可在售楼部公示《国有土地使用证》查询；④楼间距，对于已经盖起来的楼，不妨去工地中实地勘察，规划合理高层小区楼间距（楼高：间距）为1:1.2，多层楼间距为1:0.8，可目前西安市场中很多售卖的期房难以达到这一标准，为保证房屋拥有较好的采光，在选择时，应尽量避免中、低楼层及楼位较差的楼栋。&/p&&ul&&li&&b&看户型&/b&&/li&&/ul&&p&无论是看户模还是样板间，都能给购房者带来对户型最直观的感受，但在购房前一定要看带尺寸的户型图，通过这张图能够计算出房屋实得面积，这样可以更为直观地评估置业顾问介绍的房屋公摊面积是否准确。关于每套房屋的公摊面积，可以通过查看售楼部公示的房屋预测报告获悉；同时购房者还要看带尺寸的楼层平面图，这样可以直观地了解到房屋在平层中的所处位置，能够帮助购房者看到意向房屋的采光是否受到隔壁房屋的干扰。&/p&&p&购买精装房时一定要前往样板间查看，一般在样板间门口都会公示出房屋装修标准，必要时也拍照记录，可与后期签订购房合同乃至交房时作以比较，若交房时与前期约定的房屋装修标准差距过大，业主可以此照片或合同中约定的装标进行维权。关于装修质量，也可通过开发商出示的房屋装修标准来衡量。&/p&&ul&&li&&b&算价格与签合同&/b&&/li&&/ul&&p&9月13日以后，西安所有新推房源售价都由物价局审批及公示，具体到一房一价，在房屋的售价上还是十分透明的，开发商若不按照物价局审批的价格来售房，后期是无法通过房管局的网签备案的。&/p&&p&在相中房源与开发商签订购房合同前，需要明确”订金“与”定金“的概念，简单来说，”订金“可退，而”定金”是不可退的，通常缴纳定金后，开发商还会要求补齐其余首付款的期限及相关的违约责任，若是购房者错过约定的期限或违反规定，开发商有权没收定金，不予退回。&/p&&ul&&li&&b&一般情况下，在签订购房合同时，应注意以下几点：&/b&&/li&&/ul&&p&明确交房时间及违约条款，若因开发商的问题导致房屋交房延后，可依以条款追究相应补偿。&/p&&p&明确水电气暖入户时间，商品房投诉中，水电气暖问题逐渐成为投诉热点&/p&&p&明确房屋面积误差问题。约定好房屋套内面积和公摊面积等的合理误差范围，特别是对面积误差超过3%的情形需要作出详细约定，超过3%业主可申请退房或由开发商补偿误差部分。&/p&&p&明确产证获取时间，若业主在约定的时间内未获取产权证，可以此作为申诉条例，违约责任需由开发商承担。&/p&&p&签署完购房合同后，一般还要签订补充协议，在签订补充协议时应明确这两个大问题。&/p&&p&明确物业费缴纳及停车问题。如果需要提前缴纳物业费用，也必须在补充协议中约定好相应的具体数额。还有如果购房者没有提前购买车位，关于小区的停车费用也需要和开发商尽量提前协商好。&/p&&p&明确学位问题。如果置业顾问包括开发商在内承诺了该楼盘为某某小学的学位房，应当将此说明填至补充协议内，并在补充协议中明确各方的职责及违约后果，避免出现各式各样的“霸王条款”。&/p&&h2&三、收房要点&/h2&&p&&b&（1）毛坯房验收&/b&&/p&&p&大多同学都把精力放在了买房上，实际上收房、验房也是很关键的环节，与其像昨天提到的小马请一位验房师，倒不如自己成为一名验房师，S姐吐血整理了收房、验房攻略，还望同学们多多收藏。&/p&&p&01&b&收房通知&/b&&/p&&p&按收房通知书上的时间约定，如购房者在没有在约定时间内没有到指定地点办理相关手续，则一般被视为开发商已实际将该房交付买家使用。&/p&&p&收房通知书上约定的时间一般较短，难免有些外地或因事耽误了收房的业主，超出了约定时间，视为自动收房，物业费与正常收房的业主所缴纳的数额都是一样的，物业费从收到通知书当天开始计算。&/p&&p&02&b&收房证书&/b&&/p&&p&要查看开发商出具的“两书一表”，这是收房的必要条件之一。具体为《住宅使用说明书》、《住宅质量保证书》、《建筑竣工验收备案表》。&/p&&p&比较重要的主要是《竣工验收备案表》，不能只看开发商有没有这张表，同时一定要察看各个分项有没有备案，例如消防设施等。如果都没有问题，可进行下一步，任何一项有问题，建议不要进行收房，因为可能存在重大隐患。&/p&&p&03&b&收房流程&/b&&/p&&p&按照通知书中物业公司约定的时间前往收房现场，原则上的收房流程应当是先验房，填写房屋验收单，接着缴纳相关费用（物业费、大修基金、面积差价等）办理入住手续，最后领取钥匙和相关资料。&/p&&p&但实际上，西安很多开发商总是要求业主先缴清相关费用，然后再办理入住手续，领取房屋钥匙和相关资料，最后才能验收房屋，如果房屋有问题交物业慢慢维修。后期，很多业主和开发商、物业扯皮的源头往往就在此。&/p&&p&04&b&收房准备&/b&&/p&&p&钱：备足钱财。收房当天要缴纳物业费，垃圾费，电梯费、大修基金（6层以下&含6层&不带电梯的，60元/㎡，带电梯的90元/㎡；7层以上&含7层&的，145元/㎡）、契税（首套90㎡以下，缴纳总价的1%，首套90㎡以上，1.5%；二套90㎡以下的，1.5%，二套90㎡以上的，2%）、装修押金、面积补差费等费用。&/p&&p&物：除了购房合同、产权人及共有人身份证原件及复印件若干张、交款收据，按揭客户提供婚姻状况证明复印件两份之外，还需准备验房工具：电筒、水桶、长棍子、卷尺、木榔头、验电器、红外线水平仪、暖/燃气检测设备&/p&&p&05&b&验收方式&/b&&/p&&p&入户门&/p&&p&检查入户门的开关是否灵活，是否有异响。表面检查是否有磕碰，是否有划痕。门框、门洞、墙体三者的接缝处是否严密整齐。&/p&&p&层高&/p&&p&在量层高时，别忽视了楼板厚度，进而产生误差。《商品房买卖合同》中约束的是房屋层高，很多购房者在交房验收时测量的是室内净高，商品房的楼板厚度为12cm-15cm。&/p&&p&窗户&/p&&p&窗户开启、关闭的时候是否灵活，把手是否松动。窗户与窗框之间的接口是否严密，交给大家一个小方法，检查的时候拿一张A4纸，把纸夹在里面关闭后看看纸能不能抽出来，抽出来就证明密封不好。玻璃和窗框有没有划痕、破损，这个用肉眼就能看出来。&/p&&p&墙面&/p&&p&墙面是否有裂缝，一般非承重墙和承重墙的接缝处会有裂纹，这种情况很普遍。检查墙面平整度，是否有鼓包、脱落。顶部看看是否有渗漏的水渍，发现这种问题就有可能是楼上住户的水管或者暖气管有渗漏造成的。如果毛坯房交付时，开发商已为业主粉刷好墙面，大家拿矿泉水往墙面上泼少量水来检测其质量，等几分钟用手指摩擦，要是墙花了就说明石膏质量不是太好。&/p&&p&地面&/p&&p&看地面的平整度，开发商做好的地面大部分平整度都是达不到要求的，我们可以利用红外线水平仪，测地平，看墙面阳角是否与地面垂直。一般地面平整度不超过2cm，对于毛坯房就可以正常验收。&/p&&p&检查地面的裂缝和空鼓，开发商在交付的时候地面一般都会有一些细小的裂纹，毕竟是后填的垫层，但别有空鼓，要是大面积的空鼓会影响以后的铺贴瓷砖、地板，用小锤就能检测出来。&/p&&p&水&/p&&p&上水，也就是开发商预留的水管，一般毛坯房内会安装一个水龙头，检查一下水龙头的出水量，出水量过低有可能是管道在焊接的时候出了问题，没有安装龙头的出水口