脖子一转就咔咔作响当心经络闭阻引发重症，附艾灸全效调理配穴！脖子一转就咔咔作响当心经络闭阻引发重症，附艾灸全效调理配穴！世界的天空百家号不少人发现自己的脖子总是很沉重、僵硬，摸上去就跟铁板一样，一转还会咔咔作响。脖子是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，一旦出问题就会导致“上下失联”，因此及时调理非常必要。那么，这种问题到底该怎么解决呢？为什么脖子一转就响？我们稍作留心就可以发现，小孩子的脖子绝对不会咔咔作响，而成年人只要稍微上点儿岁数，就容易出现脖子、腰、膝等关节咔咔作响的情况，大家常戏谑地将这种现象称为“老胳膊老腿”。怎么回事呢？由上图可以发现，颈椎的骨头和骨头之间有颈椎间盘。颈椎间盘能承受较大的弯曲和扭转负荷，里面80%都是水分（包括血液等），小孩子水分含量最高，随着年龄增长，水分会逐渐减少。骑过自行车的人都知道，当自行车的车轴缺油时，里面的滚珠转动就不灵活，同理，人体气血供应不足或不畅时，颈椎间盘就会收缩、退变，关节之间硬碰硬地干磨，咔咔的响声也就出现了。颈椎病的危害？颈椎虽是方寸之地，却是神经血脉汇集之所，被医家视为“关隘”、“要害”。颈肩部有脊髓、椎动脉、颈动脉、神经根等多种重要组织通过，处于人体神经中枢的重要部位，支配着全身活动。据统计：70%的睡眠障碍和颈椎有关；60%的脑梗塞由颈动脉狭窄造成；每5、6个高血压病人就有1个由颈椎引起；颈椎经络不畅，会导致头痛、头晕，还可导致手麻、手凉、手无力等手部问题。为什么颈椎关节容易病变？颈椎关节容易病变的原因有很多，关乎生理结构、生活环境、生活习惯等诸多方面，综合来说，几乎都是现代生活方式病的体现。1生理结构在颈椎、胸椎、腰椎中，胸椎最不容易出问题，因为胸椎周围有肋骨牵拉保护，形成力的相互作用，确保胸椎能够保持中正。但是颈椎和腰椎就不同了，它们依靠多组韧带和小肌肉群，不易固定在中间位置。尤其一旦这些组织发生问题，颈腰椎问题随即出现。2不良姿势据统计，90%以上的白领人群或轻或重都患有颈椎病，主要原因就在于久坐不动，长时间保持单一固定姿势。肌肉长时间处于紧张状态，就会形成乳酸堆积。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们会马上感觉得到，稍微活动一下，很快就能消除乳酸堆积。但是，白领人群几乎都是电脑办公，颈部长时间处于微弱紧张状态，这就好比“温水煮青蛙”，往往不易发觉，等不适症状出现时，就已经晚了。此外，长时间玩手机的“低头族”亦是如此。不良姿势造成的后果就是：使颈腰椎周围的韧带于得不到充足的气血供应，慢慢钙化，由此两侧的牵拉受力开始不均匀，久之，椎间盘就会突出并挤压周围的组织神经，颈腰椎病就形成了。3寒湿环境如果工作环境寒湿比较严重，就会造成寒湿入体，对那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带形成潜在威胁，造成病变或加重病变部位的病情。4碳酸饮料碳酸饮料会导致体内脱钙，骨头就会变得疏松，进一步发展，就极易导致骨折。艾灸，颈椎病的克星颈椎病变的穴位大多处于督脉和足太阳膀胱经范围。督脉总督一身之阳，如果人体虚弱、阳气不足，就会压抑督脉，久之造成督脉空虚，诱发颈椎病变。足太阳膀胱经被称为“身体的藩篱”，它不仅是抵御外邪的天然屏障，还能在外邪入体后，将外邪从它这里排出去。颈椎是外邪入侵的首个通道，其中尤以寒邪为最，寒邪入体后足太阳膀胱经会做出应激反应，启动“排寒”程序。寒则凝，凝则瘀，人体气血运行不畅，就会导致经络闭阻，影响膀胱经排出外邪，尤其颈椎及后脑这块区域最易受影响，久之便导致颈椎病变。大家可以想一下，为什么颈椎病最易在寒冷季节高发？就是因为：一来天气寒冷，人体阳气不足，使督脉空虚；二来因为寒邪入侵颈椎，导致气血运行不畅、经络闭阻。艾灸可温补阳气、祛寒除湿、宣通气血、温经通络，对调理颈椎大有裨益——通则不痛，经络通畅，瘀堵化解，不适症状自然就会得到改观。可见，用艾灸来调理颈椎病再合适不过。颈椎病最常见的有以下三种，症状也有所不同：颈型颈椎病：颈部僵硬有压痛感；交感型颈椎病：头晕、头痛、眼涩、视力模糊；颈动脉型颈椎病：头晕、恶心、呕吐、四肢麻木。针对三种不同的颈椎病，须辩证配穴、辩证施灸：主穴：大椎穴、百劳穴、阿是穴；配穴：颈型颈椎病：肩井穴、肩中俞穴；交感型颈椎病：百会穴、灵台穴；颈动脉型颈椎病：风池穴、膈俞穴。小贴士：骨科专家自用的颈椎康复操将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。你是否感到酸疼、僵硬？下面5个动作马上学起来：1前屈后伸颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。2旋颈望踵颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后另一侧重复同样动作。反复做10次。3回头望月头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复10次。4雏鸟起飞站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此重复10次。5摇转双肩双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。【结语】脖子是人体最繁忙的“交通枢纽”，在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨、大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”。让我们经常艾灸、经常做操，保护好它！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。世界的天空百家号最近更新：简介:独特的视角，同一个的天空，不一样的世界！作者最新文章相关文章脖子咔咔响？每天一豆，颈椎病7天去无踪！
文 |小白 健康健身志原创
相信好多人转脖子都会“咔咔”响，甚至有人享受这个响声。有的人感觉脖颈僵硬，有的人觉得肩膀酸疼，即使不疼也感觉不舒服。
这时绝大多数人就想到了吃药或者推拿按摩。但是推拿按摩只能暂时缓解，过后一段时间还是会复发。药也喝的越来越多，病程只会越来越长。
如果出现头、肩颈的疼痛，甚至放射到上肢，要注意了，这是颈椎病的症状！
夏天最伤颈椎的4件事我们要知道
1、熬夜增多累颈椎
夏季白天长晚上短，不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。颈椎在夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。专家提醒，夏季一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。
2、姿势不对引疼痛
天气一热，午后更容易困顿不堪，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。
这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。
3、宅在家里脖子僵
炎热的高温环境更多的人喜欢宅在有空调的屋里。长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。
4、频吹空调脖子凉
这个炎热的夏天，是不是感觉没有空调就活不了了？小编告诉你们，在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。
下面小编知道一个小秘方，在这里分享给你们——红豆枕头
【材料】：五斤红豆（要干燥，不干燥的话可以适当晒一下）、枕头布袋。
【做法】：把干燥的红豆装进布袋，把口封上。每天晚上睡觉前把红豆袋放到微波炉里面加热4-7分钟，微波炉需要平板的，转盘的微波炉容易烧坏，（夏天4-5分钟足够，冬天要7分钟左右）
把加热好的红豆袋放到枕头上，也可以放到背部和肩颈部位
另外，红豆枕头还有这些功效：
◎累了困了，用上红豆袋，第二天早上起来特别的舒服
◎如果感冒了，用上红豆袋会感觉到明显的缓解
颈椎病是我们的身体的重要部位，然而现在许多的上班族由于各种原因容易导致患上颈椎病，那么对于这样的一种疾病有什么比较好的锻炼方法呢?
一、缩脖子运动
这个缩脖子的运动也叫麦肯基疗法，这个是所以运动里面，我认为是对你的颈椎最好的一个运动，它不仅可以调节你颈椎的姿势，还可以调节颈椎的力量
二、颈部深层肌肉训练
1、双手交叉放置于后脑勺，头部始终保持正中的位置
双手向前用力，同时头部向后用力顶手。
2、手和头部的用力方向都是水平方向，同时虽然都在用力，头部和手的位置不发生改变。
也就是说手和头都在用力，但是看不到他们在动。就好比我们用手推墙壁一样，2个都不会动
三、靠墙站立训练
1、双脚靠墙站立，距离墙根10-20cm，身体靠着墙上
2、两个肩部及后脑勺贴近墙壁，去找到双肩及后脑勺贴到墙壁的感觉。
3、下巴和额头呈一直线垂直地面，也就是下巴不能翘起，也不能太往下低，同时想象有一根绳子拉着你的头顶往上。
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离合不分离了，去修理厂或者自己紧紧就行了。
就是一档起步时，离合快松到头时感觉跟齿轮打滑似的，咔咔俩下，再挂二挡就没事了！
车链子紧紧，
力帆太差了，
你的齿轮是不是打了？
凉车没事，车热出现这个问题，挂二挡就没事！就是一档起步！
我靠！机油别告诉我从来没换过…
500公里换的
你的一当齿轮可能打了
你在三当正常跑的时候，突然换低档
最容易打齿轮
你的车是巡环当的吗
齿轮打了怎么凉车没事
你仔细听过发动机吗？是不是发动机里面的声音？
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