其它答主已经将翘臀的力量训练说的比较全面了。对于喜欢健身的姑娘,增肌训练确实能够比较快的达到翘臀。但审美追求各不相同,很多姑娘的需求是:
投入最少的时间,让自己的臀部看着顺眼、不塌陷。我在此将从体态和步态两方面分析一下。(本文改编自我的专栏…
很多人觉得自己计划完不成,拖延,生活中养成种种恶习的根源在于自制力不强,以为增强了自制力,一切问题就能迎刃而解——
这个想法是错的,自制力并不是解决这些问题的关键。那什么才是呢?诸位稍安勿燥,这个后面自然会讲到,但在此之前,且听我讲一个哈…
我做了个fc5地图,然后发现....我的墙怎么没了???
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