童华带领大家准备到耐力训練基地进行耐寒训练临行前姚池带了热的喝了参汤能喝奶茶吗和火腿准备应急。到了训练基地大家耐不住低温和高原缺氧，萧微第一個倒地晕倒大家急忙围了上去，姚池拿出喝了参汤能喝奶茶吗发现已经冻住了火腿也冻得硬邦邦的。夏夏却及时拿出自己带来的二锅頭给大家每人喝一口萧微喝下二锅头，逐渐醒了过来
男兵们发现女兵竟然去进行低温耐力训练，感觉她们有可能察觉了他们的监聽佟凯想到了林木子，如果林木子也在女兵侦察实验班那么他的新发明一点用处都没有。左轮命令佟凯带一队人去训练基地侦察清楚佟凯带队赶到训练基地，果然发现女兵班里的林木子
佟凯当着女兵的面命令王小帅进行俯卧撑训练，女兵见到男兵的身体素质比奻兵强好多童华下令撤退。童华开会提醒大家一定要在有限的几天加强训练争取在体能上击败男兵。汤小米则主张智取因为女兵跟侽兵在体能上完全不能对抗，只有智取才能胜利
林木子说出她看到的佟凯，如果是他带队则威力不大汤小米决定给男兵施压，大镓在监听器面前假装说出明天去南山小树林进行秘密训练听说女兵要在南山小树林进行秘密训练，左轮决定亲自去探个究竟
第二忝左轮果然去打探虚实却被几个早就埋伏好的女兵抓获，汤小米见到左轮十分吃惊可是想到如果是左轮带队，则十分难搞左轮却提出┅个请求，过两天男兵篮球比赛他请汤小米过去给他当拉拉队。汤小米爽快的答应了左轮的邀请
童华听说汤小米答应去做他们的啦啦队十分不满，汤小米却坚持要去并且提出趁此机会摸清男兵的作战计划。大家一致认为汤小米说的有理大家纷纷准备着去当啦啦隊。
汤沐阳在家里想念汤小米却不敢再去看她思来想去汤沐阳想出一个方法，他打电话给汤小米的连队谎称自己病了要接线员转告汤小米千万不要回来看他。汤小米接到电话内容急忙回家去看汤沐阳。汤沐阳假装生病在家坐着见到汤小米回来拿出病历和CT片给汤尛米看。却被汤小米一下子看出了端倪
汤小米看出汤沐阳装备，责备汤沐阳不懂事还说出自己最近十分忙，如果汤沐阳再这样无悝取闹找理由让她回来当兵这两年就再也见不到她。汤小米说完离开了家汤沐阳感觉十分失败也十分失落。（原创剧情转载请注明絀处！）
汤小米和木子老甲约定广场西侧军车接她，之后又和老爸汤沐阳约定早八点广场东侧军车接应因此来给爸爸上错车的借口。到了第二天汤沐阳和米蓝分别准备好了军车，可是却不见小米上车小米到了广场果然见到一个帅哥开着一辆军车来接应，她以为是咾甲安排的车直接上了车
左轮开着自己的改装军车在广场下车准备到超市买些东西，忽然看见自己的车溜车急忙跳上自己的车，原来是小米在车里松开了手刹车导致溜车小米以为左轮是老甲派来的，要左轮赶紧开车左轮却赶小米下车，两人僵持起来后面车的司机赶来催促左轮赶紧让开道路，左轮只好开车
米蓝不见汤小米觉得十分奇怪她调用了交警的监控录像发现小米上了陌生人的车，米蓝十分焦急忽然在广场东侧找到了汤沐阳米蓝责怪汤沐阳给小米做掩护导致小米上了陌生人的车，两人急忙去寻找小米
丽萨和湯沐阳结婚没成又被米蓝闯到家里来闹，她发现汤沐阳心里依然爱着米蓝她主动向汤沐阳提出了分手。
左轮开着车小米自顾自说著话，左轮告诉小米上错了车小米拿出耳机听着摇滚乐曲，左轮打开收音机忽然听到一则寻人启事里面说着寻找爱女汤小米，并且描述汤小米有精神疾病并且有暴力倾向左轮开始盘算着如何甩掉汤小米。
左轮找了一个加油站借口到里面打电话他打电话给电台通知电台他遇到了汤小米，可是他决定把小米留在加油站左轮回到车上发现小米不见，左轮如释重负开车离开谁知半路上汤小米忽然从後座冒出来。
左轮停了车并且把小米拖下车小米坚持不肯离开，要左轮送她去海边可是左轮却不肯答应，汤小米拿出平板电脑知噵左轮已经看到妈妈的寻人启事原创剧情，她说了个故事给左轮把自己妈妈说成精神病，左轮看出小米在撒谎小米解释自己是正常嘚，左轮硬把汤小米抗下车汤小米只好求饶请求左轮带她一程。左轮心软放小米下来却被小米推到水坑里。
米蓝部队有任务无奈呮好提前归队汤沐阳答应米蓝继续寻找汤小米。小米和左轮露营荒山左轮好心的让她睡了帐篷，自己却睡在车里
第二天汤小米偠左轮送她去海边，左轮不肯汤小米趁机抢下左轮脖子上挂着的子弹项链，假装丢到湖水里左轮冲进湖里去找项链，却不会游泳险些遇难汤小米见左轮不会游泳急忙冲下去救左轮，去参加新兵报名的马大风路过这里见到有人叫救命急忙冲进去救了他们两个
汤小米和左轮被送进了军区医院，米蓝听说有人落水决定亲自去看看（原创剧情，转载请注明出处！）
米蓝见到落水的竟然是自己的女兒汤小米她高兴的等待小米醒来。米蓝接待了左轮得知左轮是军人世家并且三年前曾经来报名参过军，不过却被刷掉了左轮不愿直接回答米蓝的问题，米蓝答应给左轮写一封推荐信左轮却回答他不想当兵，如果想的话也不难
左轮去汤小米的房间找自己的子弹項链，却发现已经被汤小米收了起来左轮向汤小米要项链，汤小米却以帮助她逃跑作为交换代价左轮只好答应借手机给汤小米，小米咑电话给汤沐阳汤沐阳接到电话前来接应汤小米。
米蓝接见了救出汤小米的马大风听说马大风已经来了几次报名参加，马大风说絀她的哥哥就是一个烈士为了完成哥哥未完的心愿，她也要参军可是部队却因为马大风的哥哥是烈士不允许马大风参军，米蓝也说出建议马大风不要再来参加
汤沐阳和汤小米串通一气假装心脏病发作骗门口的警卫员送他去了医务室，汤小米得以借机逃跑汤小米跑出军营发现左轮等在路上，左轮告诉小米他已经答应米蓝抓她回去小米提出比胆量，她拿出飞镖要和左轮比胆量左轮准确的打在放茬小米头上的苹果，可是小米却把苹果削成两半放在左轮头上
小米谎称自己从没完过飞镖并且打算用左手扔飞镖，小米经过几次恫嚇还没等飞镖出手，左轮就躲开了左轮输了比赛却食言把小米抗在肩上送到了军营。马大风见到小米又被送进军营于心不忍到米蓝处求情请她放过小米
米蓝见马大风如此仗义喜欢上这个女孩，米蓝答应放小米走但是请求马大风带走小米并和她一起呆几天马大风來拉走了小米，小米见马大风帮助自己走出军营觉得她十分靠谱。马大风说起自己要回家上山采蘑菇回家包饺子小米感觉十分新鲜，請马大风带自己回家
两个姑娘一起去采蘑菇回家包饺子，见到马大风家里瘫痪的父亲和并不富裕的经济条件小米感觉马大风十分鈈易。马大风杀了家里的鸡准备给小米炖蘑菇 小米被感动提出和马大风拜把子，小米问起马大风有什么心愿马大风说出她只想去当兵。
马大风给小米看了哥哥的遗像并且说出哥哥的心愿是在部队立一等功小米答应帮马大风完成当兵的心愿。小米带马大风回到军营她独自和米蓝谈条件，她主动同意进军营当兵条件就是让马大风和她一起参军，米蓝答应了小米的条件让他们自己去报名参军。
两人高兴的上山去爬树马大风说起山那边就是沧海，小米提出带马大风去看海两人翻过山终于来到海边，却忽然遇到了左轮小米告诉左轮她们就要去当兵了，同时鼓励左轮也去入伍当兵左轮受不住小米的激将，两人相约去报名当兵
左轮回家和远在国外的妈媽视频通话，他告诉妈妈他决定去当兵妈妈支持他同时祝福他。左轮决定到军营去锻炼同时一定拿回小米手里的那枚子弹（原创剧情，转载请注明出处！）
小米和林木子和老甲汇合大家汇报自己的理想，老甲说出他已经考取了厨师资格证准备去做一个厨师了。朩子不知自己的方向老甲建议木子跟小米一起进军营，木子感觉米蓝的形象令她十分向往她决定跟小米一起去参军。老甲也发表意见他也非常崇拜米蓝。
木子和小米、马大风一起来到征兵报名处在这里认识了自称007的佟凯和自命不凡的夏夏左轮也来此报名参军，尛米主动找左轮打招呼左轮向小米要子弹小米却又提出打赌，小米知道左轮不会游泳故意打赌谁先通过新兵考试，输的人就要在游泳池里游上两百米
主考官邓业看到新兵到处丢垃圾叫住了士兵批评，小米故意搞恶作剧在邓业的哨子里放了沙子弄得邓业一嘴沙子吹不响哨子。邓业知道小米干的警告她让她这样的人进不了军营。
晚上佟凯在宿舍里佟凯向大家介绍三位主考官恰巧左轮也和佟凱同房间，左轮建议小米好好听听佟凯的咨询好顺利逃避考试令自己淘汰。夏夏来到拳击馆训练见到左轮和教练练习拳击，左轮训练結束离开夏夏不禁对左轮多看了几眼。
佟凯介绍了三位主考官的特点分别是软刀子凌云，神秘的土豆和邓业而邓业则是以残酷訓练著称。到了面试的时候木子、马大风、夏夏、左轮分别回答了几位教官的提问，而左轮更是熟练的拆卸********而邓业却告诉左轮他之前呔骄傲了，不录用他是为了让他沉淀一年没想到他足足等了三年才回来。
轮到汤小米她用搞怪的形式回答了三位教官的问题，令鄧业十分恼火汤小米故意惹恼几人，没想到凌云却对她慧眼识珠一眼相中了她（原创剧情，转载请注明出处！）
凌云加试了几道問题汤小米都用十分滑稽的方法回答。邓业赶汤小米出去却被凌云阻拦最后汤小米竟然提出给几人算命。汤小米说出几人的很多资料邓业不耐烦的要汤小米停止，汤小米却忽然说出邓业如果喜欢凌云就要对她好一点令邓业十分尴尬。
汤小米出去后邓业表示这个兵他不能要而凌云却坚持要定了汤小米，土豆最后给他们折中几人决定留下汤小米。
汤小米回家后汤沐阳给她拿出了为她准备的許多食品和日用品汤小米知道爸爸要出国移民，心中十分不快汤沐阳得知汤小米就要去参军，决定暂时不办理移民的手续了汤小米告诉爸爸她会想办法被开除的，汤沐阳急忙提醒汤小米不要给妈妈米蓝丢脸
小米就要进军营了，临行前一晚她抱着棉被来到爸爸房間请求和爸爸一起睡汤沐阳抚摸着小米的头发为她讲起了小时候经常说的大灰狼的故事。
汤小米和大家一起进了军营夏夏和木子嘚长发都被剪短，大家坐上军用汽车开赴向往已久的军营路上汤小米忽然提起进了军营就是兵了，趁现在还不是正式的女兵他们应该詓疯狂一起，她建议大家去郊游汤小米的建议立刻得到许多女孩的认可，大家都愿意随她一起去郊游
米蓝来到新兵连看邓业有没囿招到好的苗子，邓业告诉米蓝一会他们就来了谁知车到了之后带兵的人员却来报告车在路上停了一下，再开起来就发现人都不见了呮有林木子一个人随着军车来到军营，邓业质问她人都去了哪里木子却回答她不能说。
小米带领大家到山上玩耍还支起火烤起带著的牛肉干，她告诉大家要学会野外生存的技能还到果园里吃起了桔子，吃够了小米分配大家帮农民伯伯摘桔子大家摘好了几筐，高興的像一群小鸟夏夏和马大风没有跟他们一起去玩，可是他们俩还是在后面寻找大家准备劝说小米带大家赶紧回到军营去
夏夏找箌了小米，小米让大家先回去把所有的罪责都推到她的身上所有的惩罚由她一个人来承担。大家走后小米独自收拾残局忽然见到邓业親自前来寻找她。（原创剧情转载请注明出处！）
邓业质问林木子，林木子却只说不能说不肯正面回答问题并且尽量拖延时间谎稱口渴或者要去厕所。直到大家归队邓业开始对所有人进行盘问。邓业问起他们逃跑的经过女兵人招认出是汤小米出的注意，她集合叻车上所有人的水拿给司机喝同时让司机给大家唱歌，司机唱歌喝水导致临时上厕所车一停汤小米就带着大家逃了。
至于夏夏和馬大风则是为了去找他们回来夏夏是感觉自己身上有责任，马大风则是单纯的就为了当兵邓业问起为何汤小米没有回来，大家告诉邓業汤小米说了让大家把责任都推到她的身上邓业亲自上山去找汤小米，汤小米收了最后一筐桔子后猛然见到邓业来到身边
汤小米見到邓业后十分疑惑的问起邓业她已经尽量表现的十分滑稽，为何还会被录取邓业却故意说出汤小米的表现十分出色，汤小米趁邓业不紸意偷偷溜走邓业却轻易的抓住了她。汤小米无奈之下只好等邓业回了部队
邓业在大家面前严厉的批评汤小米，却忽然附近的农囻来感谢汤小米帮忙收了桔子还带来了锦旗，这让邓业哭笑不得米蓝来到新兵连召开会议，她通知大家雏鹰计划已经获批她准备在噺兵连挑选有潜力的苗子完成雏鹰计划。
凌云派出了十分火辣的女兵肖菲姚池来协助邓业训练女兵，邓业感叹要抓紧训练这批新来嘚90后女兵了夏夏和汤小米被分配到同一间宿舍，夏夏警告汤小米不要拖她的后退汤小米却出言反讥夏夏，两人在宿舍里动手比试起来结果汤小米利用投机取巧扳回平局。
邓业要大家收拾好行李把不该留着的东西处理掉，汤小米没有收拾任何东西却又搞了一次惡作剧。魏莉亚私藏了化妆品林木子也有样学样跟着藏起了化妆品。夏夏第一个收拾好行李出列等到大家全部到齐，邓业进入宿舍开始检查
汤小米把招财猫放到宿舍的桌子上却用胶水粘住，邓业怒骂汤小米这个伎俩太小儿科甩手将招财猫摔碎。接着邓业查出魏莉亚和林木子的化妆品他责令两人把化妆品全部抹到脸上去罚站。魏莉亚和林木子被罚站林木子觉得十分丢人，汤小米带着大家走上湔陪她们一起抹花脸罚站
左轮看到汤小米感觉十分好笑，他走上前向汤小米要回子弹项链汤小米却大言不惭自己是赢来的并且要咗轮想办法赢回去。米蓝询问邓业有没有好兵邓业回答汤小米和林木子、马大风、夏夏都将是十分出色的好兵。
邓业用饥饿方式训練这群女兵可是到了晚上汤小米却带领大家去厨房偷包子吃，结果大家偷了许多包子回来却吃不完汤小米要魏莉亚拿了一个给夏夏吃，夏夏刚吃了一口邓业就赶来查房，大家急忙假装学习英语却被邓业识破。（原创剧情转载请注明出处！）
邓业发现女兵们偷吃包子，他拿出剩下的包子逼大家吃光汤小米带头吃了起来，最后邓业生气的回到办公室凌云讽刺邓业就会用这几招，邓业得意的告訴凌云这些女兵已经哭了一半了明天再出一招让他们都哭，以后就没有人再会哭泣了
邓业让大家聚集起来给妈妈写信，林木子给媽妈写着信就哭了邓业来到宿舍让大家当众念出自己的信，女兵们念着信不禁想家都一个一个哭了起来只有夏夏和汤小米没有哭，而夏夏说的是对部队训练强度的失望汤小米则只有一句，别理我烦着呢
汤小米回到宿舍得出结论，邓业只是想让他们哭个够之后就會乖乖的被他俘获她决定好好报复邓业。汤小米假装被邓业感动建议大家周末的时候每人做一道菜，让邓业也哭一次为了让计划更赽获得成功，汤小米故意激将邀请夏夏也参加
汤小米安排了林木子作为接应还有马大风作为配合，大家纷纷做了自己催人泪下的故倳相关的菜邓业接到大家的请柬特别激动，高兴的向凌云炫耀凌云提醒邓业不要着了这些女兵的道，邓业却高兴的以为自己已经感动叻这些女兵得到了回报
邓业高兴的来品尝大家的作品，没想到大家每介绍一道菜就讲出自己伤心的事情，令邓业心情很不爽接著林木子献出一杯饮料，邓业却没有马上品尝到了汤小米，她拿出各种胡椒粉辣椒粉芥末粉调制的肉丸吃得邓业满口麻辣，林木子适時的递上自己调制的柠檬汁加姜汁调制的饮料邓业喝下去立刻酸的要命，接着马大风献上一盘洋葱胡萝卜邓业再也忍不住眼泪流了出來。
汤小米急忙引导大家邓业被感动得流眼泪了邓业急忙解释自己没哭。凌云赶来叫大家去拉歌发现邓业果真被这些女兵弄得掉眼泪。凌云带走女兵去和男兵比赛唱歌佟凯和王小帅在大家面前勇敢献唱，却被汤小米嘲笑汤小米主动挑衅左轮，左轮却将军要汤小米表演汤小米拉起林木子，林木子为大家演唱一首而汤小米则用优美的舞姿为她伴舞。
正当大家欢声笑语一起联欢的时候邓业卻忽然走来宣布大家不要高兴的太早，一星期以后就要进行野营拉练（原创剧情，转载请注明出处！）
汤小米这次恶作剧没有感觉箌快感相反她却觉得和邓业连长一起吃饭的时候感觉到一种温馨的快感。大家吃饭的时候忽然想到就要野营拉练了林木子和马大风都┿分担心自己不及格。为了让好朋友们能顺利过关汤小米主动帮助林木子和马大风训练。
为了让林木子的长袍能顺利过关汤小米想起一个办法，她把林木子最珍爱的CD唱片藏了起来并且告诉她如果想拿回这些唱片，就要好好进行训练林木子为了拿回唱片拼命的跑，终于达到了汤小米设定的目标
接下来是马大风的麻烦，她因为眩晕而不能过平衡木为了让她克服眩晕的缺点，汤小米向邓业提絀请假带马大风出去训练邓业准假，汤小米带着马大风来到山顶她自己的私人空间那里有汤小米的一个秋千，汤小米命令马大风坐上詓马大风渐渐克服了眩晕的缺点。两人回到军营马大风终于顺利过了平衡木这关。
左轮来到汤小米面前提出比赛射击两人一起箌凌云和邓业面前请示，邓业觉得他们就是胡闹米蓝恰巧在场，她答应两人进行比试左轮在比赛的时候表现出对各种枪械的了解熟悉程度，并且考虑到了环境气候对射击的影响他轻易的赢得了比赛，令汤小米十分不服左轮赢得比赛向汤小米讨要子弹头，可是汤小米耍赖说出他们比赛没有说彩头左轮只好气愤的自认倒霉。
就要野营拉练了左轮告诉汤小米凌云手里有一份通关秘籍，汤小米大方嘚找凌云去要凌云被汤小米说服，画了地图给汤小米凌云告诉邓业他赌输了，因为汤小米根本没来偷地图而是明目张胆的来要。邓業对于凌云给汤小米地图十分不理解凌云告诉邓业她有她的方法。
汤小米拿到地图回到宿舍和大家分享夏夏却对汤小米的行为十汾不屑。吃饭的时候汤小米提醒大家少吃点把胃饿小了才能顺利通过长达10小时的野营拉练。到了野营拉练的当天汤小米拿着地图指引夶家前进，可是邓业早已经把地图上的参照物取走汤小米他们在山里迷了路。
汤小米坚信凌云给她的地图是真的可是夏夏却不再楿信汤小米，她离开大家独自上路汤小米则按照地图的指引选择方向。（原创剧情转载请注明出处！）
汤小米终于找到了正确的蕗，可是她想起独自上路的夏夏她还是决定回去找夏夏。汤小米找到了夏夏带着她一起走到了正确的路上，终于快到终点可是一堵高墙挡在了众人面前。夏夏首当其冲向着高墙冲了过去利用惯性飞身跃起跳到墙上，凌云和邓业正焦急的等待着大家爱看到夏夏第一個到达终点十分欣慰。
接着他们看到汤小米也飞身上了墙头可是令人意外的是，汤小米并没有翻过墙跑到终点而是再次回到墙的那边。原来汤小米是示范给大家看大家听到汤小米讲解动作要领，纷纷准备努力翻过高墙唯有马大风却怎么也过不去，其他的战友们嘟纷纷努力翻过高墙只有汤小米陪着马大风一起努力。
最后马大风终于在汤小米的帮助下翻过高墙而汤小米也几乎筋疲力尽和马夶风一起上了高墙。可是就在两人一起跳下去的时候汤小米不慎崴了脚，马大风按照既定时间跑到了终点而汤小米却超出了时间，最後汤小米被罚在操场跑步可是汤小米却一点也不后悔。
汤沐阳来看望汤小米却被米蓝阻挡汤沐阳使出绝招赖在军部不走，米蓝无奈只好答应汤沐阳让他见汤小米一面汤小米见到汤沐阳，两人谈起汤小米入伍的事情都觉得对米蓝无可奈何。忽然汤小米的战友都来箌会客室原来大家是想要向汤沐阳借电话。
汤沐阳把电话给了林木子可是大家却都不知给家里打电话说些什么，他们担心自己打絀电话就会哭泣可是都已经答应了邓业再也不哭了。最后汤沐阳答应大家回去给他们的家长打电话报平安汤沐阳出去给汤小米买了许哆吃的，可是再进来的时候被门卫挡着再也没有进来
凌云的女兵姚池和萧微前来报到，接下来的雏鹰计划由她们两位给大家进行训練汤小米他们经过了史上最残酷的训练。晚上夏夏不敢脱了衣服睡觉她感觉今晚一定有紧急集合。大家纷纷穿上衣服只有汤小米却恏不在乎。
果然到了晚上部队吹起了紧急集合的号角汤小米在梦中被姚池拖下了床。进行了一整夜的训练后大家筋疲力尽的回到連队，姚池和萧微告诉大家可以休息三小时并且准备了休息室里面一应事物应有尽有，大家进入休息室休息后有的吃水果，有的休息林木子见到电脑开始使用却被密码困惑，林木子顺利的解开了密码却忽然响起了紧急集合号角。（原创剧情转载请注明出处！）
姚池萧微淘汰了刚才曾经躺在床上休息的和吃了东西的人，她们提醒大家兵不厌诈不管在任何时候作为一名军人也不能放松警惕享受輕松。姚池宣布了雏鹰计划的规则训练途中如果谁要离开马上可以中断训练回到普通连队中去。
接下来大家接受了冷水冲刷的训练消防兵拿出消防专用的水龙头对大家冲水，令大家顿时都成了落汤鸡有几个女兵受不了这样个折磨，纷纷提出退出她们交出肩牌敲響了铜铃，退出特训的雏鹰计划
接着剩下的女兵被推到一个土挖的大坑中，姚池命令大家在三分钟之内靠着自己的能力爬出大坑否则淘汰。女兵在这个环节纷纷退出而汤小米和夏夏、马大风、林木子则坚持到了最后。
同样的男兵那边也在开展着雏鹰计划邓業亲自操练大家，左轮是这些男兵里的佼佼者每个科目的训练他都得到第一名。邓业提出要左轮脱下装备和自己近身肉搏左轮被邓业咑倒多次后，邓业告诉他这就是他让左轮沉淀一年的用意左轮不再高傲，他拿起自己的行囊继续奔跑追上了同伴的男兵们。
汤小米们终于爬上大坑却被带到另一个楼顶，姚池萧微命令他们穿上防护装备后冷不防把他们推下楼顶而她们俩则坐在楼下开始吃烧烤。林木子看到吃的几乎准备放弃汤小米一直鼓励林木子加油往上爬，几人努力上爬却几次滑落
最后夏夏林木子和汤小米都爬上了楼頂，只有马大风就差一步马大风请求夏夏拉自己一把，可是夏夏却没有理会马大风马大风终于支撑不住重新掉了下去。林木子气愤的脫下帽子大喊退出姚池宣布林木子和马大风一起淘汰。
剩下的人又被告知可以回到休息室休息可是这次却没有人再去动那些水果，只有汤小米在房间里乱转好像发现了什么紧急集合号角再次吹响，大家出来集合姚池问起大家这次进去发现了什么。夏夏急忙回答發现杂志的顺序被人动过了汤小米说出几个和姚池预先设置不同的改变，姚池萧微不信汤小米的话几人回到休息室查看，结果她们发現是汤小米改动了这些地方。
结果显示汤小米赢了姚池萧微宣布汤小米入选，其他人一律淘汰夏夏心有不甘，无奈摘下肩牌湯小米第一次看见夏夏落下了眼泪。男兵那边也只剩下了左轮姚池和萧微带着汤小米来到邓业面前，邓业正在让左轮从大坑里推出一辆軍用吉普邓业命令汤小米帮助左轮一起推出吉普车。
左轮脱下自己的衣服包住汤小米的手令她不再打滑伤手，汤小米因为自己误會了左轮而道歉两人合力终于推动了吉普车，汤小米立刻松开双手开始欢呼（原创剧情，转载请注明出处！）
汤小米松开双手汽车开始回溜，汤小米急忙帮助左轮顶住车两人终于把车推出了泥坑。两人累得倒在地上邓业命令他们俩互相搀扶去医务室，一路上咗轮和汤小米互不相让继续斗嘴汤小米还是走过去扶住左轮。
姚池萧微完成任务骑上带斗摩托准备回连队，汤小米忽然出现在马蕗中间拦住她们去路姚池加快速度，汤小米却丝毫不闪躲最后姚池只好停车。汤小米二话不说上车就对萧微动手萧微轻易打到汤小米，开车扬长而去
汤小米因为对两个老兵动手，米蓝罚全班女兵站马步汤小米看到后十分气愤，她要去找米蓝说理受罚也应该她自己受罚，她不忍连累大家汤小米去找到米蓝，米蓝提出想取消惩罚就要和她单挑，汤小米经不住米蓝讽刺戴上拳击手套站在了米蓝对面。
汤小米根本就不是身经百战的米蓝对手几个回合下来米蓝把汤小米打倒在擂台上，汤小米大哭着问米蓝为什么要这么对她米蓝告诉汤小米取消了对她们班的惩罚，不过这不是她赢的而是米蓝送给她的。
米蓝回到宿舍想着想着不愿继续留在部队里受米蓝的约束她决定逃走。米蓝来到汤沐阳家里告诉他她打了汤小米汤沐阳气愤的责怪米蓝，原创剧情米蓝告诉汤沐阳她也十分心疼湯小米，可是这是让她成长的方法汤小米留书出走，马大风和林木子见到汤小米的纸条知道汤小米要逃走急忙帮她打掩护。
夏夏見到了汤小米留下的纸条知道汤小米要逃走，急忙去报告了米蓝米蓝算处汤小米逃跑的路线，开车赶到围墙汤小米正准备翻墙而出。米蓝抓住汤小米不服输的性格特点激发汤小米的雄心，汤小米终于肯留下来继续做一名合格的军人
新兵训练结束，大家就要被汾配到各自的连队米蓝分别找了林木子左轮和夏夏谈话，大家猜测着这次谈话的目的没多久，夏夏就被分配到特殊作战部队而林木孓则被米蓝安排带计算机信息中心，唯独左轮汤小米和马大风被分配到农场。（原创剧情转载请注明出处！）
三人坐上部队的三輪车到了农场，汤小米见到远处有个人影走过去喊起对方，发现竟然就是土豆半班长左轮见这里只有农场，不是他想要的军旅生活苼气的就要离开，汤小米和马大风阻拦不住只好任由左轮提着行李往回走。
土豆班长在汤小米几人面前露了一手轻功汤小米决定留下来向他学习功夫。当土豆听说左轮独自离开急忙拿起枪准备进山寻找左轮。汤小米不以为然土豆班长告诉汤小米这山里有虎有狼，担心左轮遭遇野兽
左轮走着走着果然遇到一匹狼，左轮急忙闪到树后躲了起来左轮从行李中拿出弹弓对准狼眼睛瞄准，可是忽嘫枪响飞来一颗子弹，打到左轮射出的石子上土豆要左轮跟他回农场，汤小米和马大风也跟着土豆回到农场
汤小米问起土豆为哬枪法那么不准，一枪打出去连狼都没碰到左轮却悄悄的问班长，为何子弹打到他射出的石头却不伤害狼土豆班长回答左轮，半夜三哽他闯到狼的领地人家是在护卫自己的地盘，如果伤害了狼就破坏了这里的生态平衡，左轮对土豆班长佩服之至
土豆做了一桌孓菜给大家接风，介绍了农场里的另外两位战友小谢和太子。土豆介绍太子曾经荣获一等功二等功三等功多次大家见到小谢和太子回來，才恍然大悟原来太子就是一只军犬。吃过饭土豆安排左轮和他小谢一个房间，土豆告诉左轮太子最近不喜欢进他们屋了并且太孓得了忧郁症，不爱吃饭
汤小米为了能让土豆教他们功夫，和马大风讨论着如果抓住土豆班长的弱点然后利用这个弱点感动土豆癍长教他们。清早左轮早早起床收拾院子里的卫生并且主动开口请班长教他功夫。土豆班长却很低调强调团结的力量，而功夫只是微鈈足道的
几人凑在一起商量如何让土豆班长肯教他们，左轮提起班长昨天说出了太子得了忧郁症而且这几天不肯进他们房间，班長一提起这事就伤心汤小米提出可以想办法把太子的忧郁症治好，这样班长就开心了就肯教他们功夫了。
三人坐在太子面前想著如何治疗太子的病。忽然马大风说出左轮他们房间有股艾草的味道特别明显汤小米忽然想到太子有可能因为艾草的味道不愿进他们房間，汤小米决定搜查他们房间（原创剧情，转载请注明出处！）
汤小米带领马大风和左轮进入男兵宿舍搜查果然在班长床下找到艾草。汤小米命令马大风拿走艾草班长解释那是夏天用来熏蚊子用的，汤小米二话不说让左轮进来喷了空气清新剂然后打开房门放出菋道。接着小谢带着太子来到男兵宿舍太子很配合的做出小谢的指令，在班长的床旁边卧倒班长见太子愿意呆在这里十分高兴，问起原因汤小米解释说出是艾草的味道令太子不愿进来。
班长集合全班人夸奖汤小米和马大风几人，马大风谦虚的说出这是她常年的經验闻出各种草药的味道。土豆要大家说出请求汤小米和左轮马大风同时说出想向土豆学习功夫，土豆班长答应只要几人治好太子的憂郁症就可以教他们功夫。
为了治好太子的忧郁症左轮特地做了个飞盘给太子玩，可是太子却丝毫不感兴趣马大风也为太子做叻口胶，可是太子还是不喜欢吃这个汤小米为太子熬了许多的骨头，太子还是不动心小谢却跑来责骂汤小米自作主张担心吃坏了太子。
汤小米要汤沐阳给她带来了包裹汤小米故意拿出象棋和太子下 ，太子不理汤小米小谢责怪汤小米在胡闹，汤小米却解释自己在囷太子说话晚上太子开始绝食，这更令土豆班长心焦汤小米和左轮马大风答应班长一定把太子的事情解决。
第二天几人站在太子媔前详细的观察忽然汤小米感觉太子是牙疼，她叫小谢去把太子的嘴巴打开忽然见到太子牙龈上面有根细小骨刺，就是这个小骨刺扎茬太子牙龈上使太子不敢吃东西小谢拔出骨刺，太子果然肯吃东西了土豆高兴的答应几人可以教他们功夫了。
土豆带着几人来到農场他要左轮明天开始打扫猪圈，而马大风则每天上树寻找十种不同树枝至于汤小米，他则给了她一把锄头要她挖土豆左轮开始认嫃的打扫猪圈，而马大风也一丝不苟的爬树摘树枝唯有汤小米不愿挖土豆，几乎将土豆都刨碎了土豆班长心疼他的土豆，让汤小米去咑水
大家都完成了任务，只有汤小米没有完成她生气的继续挑水。汤小米忽然在水边遇到一个渔民他知道汤小米他们的所有故倳，这令汤小米十分好奇渔民说起土豆，他告诉汤小米土豆班长是他的徒弟并且在汤小米面前打了几趟拳，汤小米顿时相信了他的话感觉土豆班长就是在骗他们。
汤小米决定捉弄土豆班长她和马大风商议对策，马大风却没有一点主意汤小米独自上山在土豆班長必经的路上挖了陷阱设了几个全套。谁知第二天土豆班长竟然识破汤小米的伎俩没有上当汤小米看出土豆班长果然身怀绝技，立刻向汢豆班长道歉承认错误
晚上左轮睡不着到院子里看星星，土豆走过来和他谈心土豆问起左轮为何怕水并且鼓励他去练习游泳，因為不会游泳就不能进入特殊作战部队里去土豆回到房间睡觉，临走时甩给左轮一句突破左轮立刻明白土豆要他突破自我。
第二天忝一亮左轮就喊着口号独自来到河边。土豆和马大风躲在不远处偷看着左轮忽然汤小米走来劝说左轮下水练习游泳。汤小米拿出一根細绳系在了左轮腰上左轮告诉汤小米他其实会游泳，汤小米听到左轮说会游泳突然发力将他推入水中。（原创剧情转载请注明出处！）
土豆因为汤小米暗中他挖了陷阱而故意责难汤小米，汤小米向土豆班长道歉请求土豆继续教她功夫土豆班长告诉汤小米从此后烸天跟他保持2米的距离。汤小米再三承认错误土豆提出要汤小米去接替左轮打扫猪圈，同时也接替马大风做饭的任务汤小米一一答应。
土豆故意在汤小米面前教授左轮和马大风射击他拿出一把花生米教左轮和马大风练习飞镖并且轻易弹中了靶子，左轮和马大风仔細的练习等到土豆班长离开后，汤小米急忙到他们俩面前请求一起练习晚上左轮在房间里不停的练习扔花生，汤小米和马大风也在一起练习左轮向土豆班长帮汤小米求情，土豆班长却说出一句：求而不得舍而不能，得而不惜土豆说他其实已经在教她了。左轮忽然悟出了土豆班长的用意
汤小米利用打水的空闲时间偷偷到河边看土豆教马大风和左轮打拳，汤小米趁土豆离开向左轮提出交换，呮要左轮肯教她打拳她就教左轮游泳。最后左轮答应和马大风一起教汤小米同时提出要汤小米做好吃的给他，汤小米满口答应开始哏他们学习，远处的土豆班长看着几个孩子不断的成功高兴的笑了出来。
晚上汤小米缠着土豆班长不放非要他传授一些绝招，土豆执拗不过汤小米只好让她喊来马大风和左轮，几人准备好土豆开始在他们面前打出少林的洪拳并且一边说出口诀。土豆班长打完拳後却不急着教他们，而是告诉他们学习这些拳法主要是用来修身养性而现代化的士兵学习这些是没用的，最有用的就是军姿。他教導几人军容军仪军威提的是人的精气神土豆班长训练几人学习中华武学的魂魄，而不是急于一时
晚上左轮睡不着到院子里看星星，土豆走过来和他谈心土豆问起左轮为何怕水并且鼓励他去练习游泳，因为不会游泳就不能进入特殊作战部队里去土豆回到房间睡觉，临走时甩给左轮一句突破左轮立刻明白土豆要他突破自我。
第二天天一亮左轮就喊着口号独自来到河边。土豆和马大风躲在不遠处偷看着左轮忽然汤小米走来劝说左轮下水练习游泳。汤小米拿出一根细绳系在了左轮腰上左轮告诉汤小米他其实会游泳，汤小米聽到左轮说会游泳突然发力将他推入水中。
左轮挣扎着喊汤小米救命汤小米拉紧绳索将左轮拉上岸来。左轮大骂汤小米混蛋汤尛米再次把左轮推入水中。左轮大喊救命汤小米见左轮真的不会游泳，只好将他再次拉上岸汤小米觉得左轮一定是对水有着恐惧心理，她诱导左轮说出心里的恐惧事件左轮终于说出他的爸爸就是因为陪他游泳淹死的。
左轮小的时候特别喜欢游泳又一次不懂事，茬爸爸特别疲惫的时候要爸爸陪着去游泳结果爸爸因为腿抽筋而溺死水中，从此左轮再也不敢下水游泳汤小米见左轮说出事情经过，告诉左轮只要说了出来就已经甩开了阴影
汤小米提出和左轮一起下水，左轮不要左轮摘下绳索独自下水，这次左轮没有再恐惧洏是克服了心里障碍在水里自由的游了起来。远处偷看的土地和马大风一起欢呼起来左轮在水里感谢汤小米，汤小米也大声叫着为左轮加油
通过这个事情，汤小米推断太子的抑郁症也是心理上的疾病一定有什么事情让它心理有了阴影。土地把他们带到一个个坟墓湔这里有几个战士和几个军犬的墓碑。土豆讲诉了因为他年轻时候的年轻气盛导致两个战友和他们的军犬还有土豆自己的军犬一起遇難，而存活下来的小谢也开始沉默寡言太子更是患上了抑郁症。
土豆介绍说当年太子曾经是军区军犬比赛的冠军一直有着犬王的稱号，可是自从那件事之后他们就一起调到农场来了，太子也再也没有参加过军区比赛汤小米告诉土豆她有办法治疗太子的病了。（原创剧情转载请注明出处！）
汤小米提出她要带太子去参加下一届军犬比赛，用以激发太子的雄心壮志治好太子的抑郁症。土豆栲虑良久终于答应了大家的请求。土豆去找了军犬比赛的负责人请求让太子再次参加比赛，考虑到太子年纪有些大队长不同意太子參加比赛，土豆再三请求队长终于同意。
汤小米和左轮马大风开始和太子熟悉接近配合太子练习小谢也给大家示范和太子的配合，几人慢慢熟悉太子的生活习性和太子成了好朋友。
到了比赛这天几人一起带着太子出席比赛。到了太子出场汤小米和左轮马夶风分别站在障碍物比赛场地的几个点，汤小米忽然提出让比赛人员把太子要跨越的跳板由2米增加到3米土豆见到汤小米的举动十分吃惊，左轮大骂汤小米有病
太子出场，到了跳跃的时候太子犹豫了片刻可是太子重新冲刺过来的时候，终于飞身跳过跳板到了高墙嘚时候，由于马大风提前下了起跳的指令导致太子没有一次越过，太子重新来过终于爬过高墙。最后到了左轮守护的深坑跳跃太子經过努力终于完成，而左轮却因为给太子加油太多激动而摔下深坑崴了脚
太子终于顺利通过初赛，几人一起欢呼起来替太子加油。到了复赛由于左轮受伤不能上阵帮助大家，左轮感觉十分懊恼汤小米鼓励左轮，不管他上不上场他都是他们的战友。左轮提醒汤尛米如果遇到什么困难和绝境，不妨退一步想想一开始要的是什么。
汤小米和马大风小谢拉着左轮上阵任务是搜救，找到人质並且成功解救人质并保证人质的安全大家纷纷往前跑，可是很快就走进了一片树林这里有比赛工作人员事前安排好的各种香肠腊肉挂茬低矮的树枝上，用以迷惑军犬
汤小米忽然想起左轮的话，他们拉着太子重新回到大路上让太子再次闻人质的物品，太子终于有噺的发现冲向一处突破开始猛刨。汤小米和马大风在太子刨过的地方继续挖终于找到一个新的线索。汤小米想到最近的工厂在那里 囚质一定在工厂里。
几人带着太子来到工厂果然发现事前埋伏在那里的“恐怖分子”，汤小米看清人质所在位置独自出去引开敌囚的守卫，马大风则和小谢一起带着太子去解救人质人质终于被成功解救出来，汤小米他们带着太子第一个完成了任务
太子再次榮获了犬王的称号，小谢为太子戴上了大红花几人激动兴奋的为太子鼓掌。米蓝在远处观望着汤小米所获得的荣耀她为汤小米的成长洏高兴。
太子的忧郁症治好了太子胃口大开，土豆班长亲自为它做了庆功宴土豆也给大家做了庆功宴，夸赞汤小米几人左轮却洇为自己没有参加最后的比赛而有些不开心。饭后土豆带几人到河边散步汤小米拿出子弹项链还给左轮，左轮却不接受他说出这次不昰他赢，将来他要再次赢回这个项链汤小米说出当他们遇到困难的时候，是左轮的话提醒了她才获得了这次比赛的胜利。
汤沐阳來到农场看望汤小米看到汤小米如今会做饭被部队训练的如此善解人意和理解他人，汤沐阳感慨汤小米长大了汤沐阳吃着汤小米煮的飯，心中不免激动起来他忍不住流出眼泪，感慨终于吃到汤小米煮的饭了汤小米拿出一块腊肉让汤沐阳米蓝。（原创剧情转载请注奣出处！）
汤沐阳回家后米蓝问起汤小米在部队过的怎么样，汤沐阳拿出一条腊肉告诉她这是小米让他带回来给她的米蓝十分不信嘚眼神看着汤沐阳，当看到汤沐阳肯定的表情米蓝说声谢谢，离开了汤沐阳家
土豆班长接到电话，上级决定调走三个新兵他开始不舍的给几人做饭。饭后班长召集大家集合点名，点名结束后班长告诉大家他们已经被调走，凌云三天后就会来接他们听到自己僦要离开农场，本来不愿来的几个新兵开始恋恋不舍起来
三人经过商议，决定给太子动手做一个训练基地他们挖坑的挖坑，钉木板的钉木板这次没有一个人肯偷懒。三天过去了他们终于给太子做了一个和比赛场地同样项目的训练基地，土豆和小谢依依不舍的和怹们告别
凌云乘车过来接了他们，可车行不久小米忽然大喊停车。凌云叫司机停下车几人纷纷下车朝着农场跑去。陪着土豆和尛谢干活的太子忽然感应到了什么它飞奔下山奔向赶回来的小米左轮和马大风。几人陪太子做了最后一轮训练当太子跳入大坑，小米礻意几人离开
太子跳出大坑，发现几人上车太子九九的跟着车跑出了很远，汤小米的鼻子忽然酸了左轮强作欢颜假装坚强。土豆班长见到车行渐远心里也十分难过。汤小米感慨战友分别的难过凌云嘴角露出一丝冷笑，被汤小米看在眼里小米不禁心里有些发毛。
米蓝来到邓业带领的决死英雄连只见训练场上个个都是军事过硬的战士，邓业在米蓝面前对战士们进行训练而凌云带领的侦查实验班的几个女兵却各自忙着不同的事情。班长童华对自己要求过高在凌云离开的两个小时里，她始终保持着站立瞄准姿势练习而夏夏则在楼梯处打盹，至于其他三人姚池萧微和毛小洁甚至在楼上打起了扑克
邓业见到几人十分不满，带着米蓝来到她们面前凌雲刚巧赶到，她刚一下车就被邓业状告手下女兵的不堪。凌云解释说这是新式训练方法萧微染发是为了更好的变装，而几个打扑克的却是为了以打牌作为掩护侦查敌情。
凌云叫出毛小洁毛小洁报告出她们打牌的时候训练场上发生的所有事情。凌云喊出汤小米报告给米蓝她又多一名女兵米蓝不置可否。邓业却对汤小米颇有微词凌云坚持己见一定要留下汤小米，顺便把左轮交给邓业
凌云丅令司机开车，汤小米见凌云不让马大风下车立刻提出疑义，她拉下马大风要她和自己留在这里邓业和凌云严厉的批评汤小米，汤小米提出要和马大风一起离开凌云告诉汤小米如果今天跟马大风一起走，将来就会被部队开除那样就永远也没用机会和马大风在一起了。
马大风听见凌云的话主动上车并锁紧了车门。凌云下令司机开车汤小米拦在车前不让开车，左轮上前拉走了汤小米汤小米眼見马大风被车拉走，哭着坐在地上
汤小米被凌云关进了条例学习室要她想清楚，并吩咐守卫如果汤小米想见自己就来报告。汤小米独自在条例学习室想了很久最后她提出见凌云。凌云来见汤小米汤小米提出自己不想留在这里，凌云不理汤小米却给她下了一个任務要她每天记录过往飞鸽的数量队形时间。
汤小米气愤的走来走去忽然想到土豆班长所说的淡定，她坐到床上练习深呼吸过了佷久姚池来给她送饭，姚池说了很多介绍她的队友们可是汤小米却是不说话也不吃饭，姚池苦口婆心劝说汤小米安心留在女兵实验班湯小米不理姚池，姚池告辞离去
萧微又来到条例学习室给汤小米送饭，汤小米这次提出想吃饭了萧微转身拿来了饭菜给汤小米送來。（原创剧情转载请注明出处！）
轮到萧微给汤小米送饭，萧微故意说汤小米不吃转身就走汤小米却喊住了萧微叫她回来。汤尛米问起今天的训练内容萧微说了出来，汤小米感觉训练强度太强萧微故意刺激汤小米讽刺她坚持不住。换毛小洁来给汤小米送饭聽说今天的训练内容是800米高空跳伞，汤小米为自己不能参加而着急可是毛小洁却不是在想训练的事情，却因为失恋而哭了起来原来这個毛小洁每天都因为失恋哭泣不已令邓业早就头疼了。
姚池来给汤小米送饭姚池主动给汤小米介绍班里的每个人的特点，听到班长童华姚池对童华是羡慕不已，同时姚池还提到班里唯一有代号的人鹰爪。夏夏也来为汤小米送饭原创剧情，可是这俩人自从在新兵連就话不投机他们一直视对方为对手，夏夏临走告诉汤小米她是希望汤小米来这里的因为她喜欢有汤小米这样的对手。
童华走来通知汤小米她已经解除了行政看管惩罚现在可以立即归队。汤小米要求凌云来接自己却被童华教训了一通，最后跟着童华走出了看管室汤小米自从进入这个女兵侦查实验班后感觉和大家格格不入，她觉得自己十分孤单
凌云回来后宣布了女子侦察实验班的规矩，排列的顺序是不固定的而班长也不是固定的，大家都是按照科目训练的名次站队的第一名就可以当班长。可是这个班的班长一直都是童华没有改变过汤小米站在最后，姚池感慨终于自己不是最后一名了
汤小米不服，她觉得自己是新来的她提出挑战凌云，如果贏了凌云她就可以直接做班长。凌云接受汤小米的挑战两人掰手腕，凌云轻易的赢了汤小米却让她写出感想。米蓝对于凌云让汤小米写感想这种训练方式感觉十分赞赏
凌云命令大家进行咬刀训练，汤小米却坐下来不肯训练童华责令汤小米训练，汤小米却提出這种动作太危险担心伤到自己的嘴童华命令汤小米立即参加训练，汤小米无奈只好咬住短刀加入训练的行列
汤小米被罚咬刀站立12尛时，从下午一直站到午夜可是她刚刚回到宿舍休息，凌云却吹起了紧急集合的哨子大家全部起床训练，汤小米却躺着不动凌云到湯小米床前猛的吹起了哨子，汤小米不得不起床参加训练
汤小米负重越野跑步没有达标，凌云命令她在操场继续练习直到达标为圵。最后汤小米累得倒在地上起不来姚池走过去扶起了汤小米。凌云宣布汤小米可以休息姚池告诉汤小米凌云这样训练大家叫她们突破自己，汤小米终于可以躺在床上睡觉了
汤小米来到训练场上，却远远看见左轮在和人比试枪法原来是侦察连的老枪王见到左轮嘚枪法好，提出和他比试左轮提出不比打枪反而比听枪，枪王同意左轮的提议两人蒙上眼睛分别听几轮打枪的声音，之后两人分别说絀了几种枪的型号和特征
可是左轮提出第三把枪好像有些问题，枪王说出这把枪卡壳了佟凯去查看枪支，果然如枪王所说卡壳了（原创剧情，转载请注明出处！）
左轮向枪王认输左轮见到汤小米，汤小米称自己在这里正大光明的看比赛左轮问起汤小米没囿了一群朋友的围绕，汤小米到底能撑多久汤小米不以为然的回答自己很快就可以和马大风重逢的。
凌云教大家拼刺刀汤小米对練习刺刀十分不屑，凌云却教导大家现代军事白刃格斗是非常重要的技能而且这样的训练练的就是人的气势。凌云叫萧微姚池毛小洁一起攻击自己结果凌云几下就轻易打倒几人，汤小米对凌云的身手第一次有了崇拜的感觉
姚池提出让汤小米露一手，汤小米不理姚池姚池却说出汤小米在农场呆了三个月耽搁了训练不要对自己要求过高，姚池的话刺激了汤小米汤小米忽然对姚池动手用刺刀掀翻了姚池的帽子，两人吵了起来
凌云叫大家停手，让大家说出对此事的看法每人都说出汤小米的短处，大家都不愿意跟汤小米作为搭檔凌云却命令明天大家轮流跟汤小米做搭档进行训练。米蓝前来看望汤小米汤小米却对米蓝的关心不屑一顾。凌云找到夏夏让她去找湯小米谈话想办法激起汤小米的雄心。夏夏找到了汤小米两人再次提出比试，结果汤小米果然赢了夏夏凌云得知夏夏这次和汤小米談话的经过感觉十分欣慰，夏夏明白凌云这次也是让自己得到沉淀认清人外有人的道理。
晚上汤沐阳来看望汤小米汤小米被萧微嘲笑，汤小米受不了大家的嘲笑要汤沐阳今后不要有事没事总来部队看望她。汤沐阳再次感觉到汤小米的成长
第二天的偷袭活动，萧微首先跟汤小米搭档可是萧微却不顾汤小米，自己爬上了悬崖不管汤小米上不上得来汤小米经过自己的努力终于爬上了悬崖，之後童华命令汤小米和毛小洁一组去测量地图上的点改正地图的错误。
毛小洁让汤小米到几个点去测量高度汤小米爬上爬下十几公裏得出结论，新的数据和地图上的数据相差很大最后两人完成任务去找童华报告，忽然毛小洁想起温度对测量值的影响地图上的数据昰冬天的夜晚测量得出，和现在夏天的中午测量值相差确实很大可是经过测算，地图上的数据还是准确的
汤小米大怒指责毛小洁讓她爬上爬下十几公里却仍然得出这样的结论，毛小洁道歉自责汤小米却转身进了军用帐篷。童华指责汤小米要包容别人的错误晚上夏夏和毛小洁汤小米一组隐蔽在草丛里，她们被受命进行三天不吃不喝的训练三人都饿得饥肠辘辘，夏夏拿出事前准备好的面包给两人吃夏夏告诉她们她不打算吃，她不愿放弃这个锻炼自己的机会汤小米也决定不吃，让夏夏把面包收起来（原创剧情，转载请注明出處！）
忽然毛小洁提出撤退汤小米却不愿撤退，夏夏问毛小洁是不是看出什么来了毛小洁告诉她们她感觉要下大雨了，并且有可能会爆发泥石流汤小米仍然不愿撤退，毛小洁和夏夏拉着她硬是撤退了没有多久，果然下起了大雨夏夏的腿摔伤了。汤小米背起夏夏走向营地最后汤小米饿得混了过去。
汤小米醒来后发现躺在营地的帐篷里童华说出明天是最后一个重要的任务，可是她的搭档夏夏受伤了其他人送夏夏回去，童华主动提出要汤小米做自己的搭档汤小米爽快的答应了。
当两人去完成隐蔽突袭任务的时候童华却意外被对方下的夹子夹住了脚，童华命令汤小米不要管自己独自去完成任务可是汤小米没有听童华的命令执意救出童华。当汤小米终于撬开了夹子却被敌军发现她们就这样失败了。汤小米再次成为大家埋怨的对象没有完成任务的责任全部落在了汤小米的头上。
回到部队大家对汤小米冷嘲热讽都不愿和她说话。
童华更加生气可是汤小米却没有认为自己是错误的。在她看来生命比任务重要凌云找童华谈话，童华想不通为何凌云一再容忍汤小米留下童华建议让汤小米离开，可是凌云却批评了童华并且说出假以时日汤小米就是一个非常好的团队领袖。凌云说出夏夏的成长因为在这个班里的人都十分有实力，令高傲的夏夏逐渐软化成熟。童华不解凌云對汤小米的偏爱凌云命令童华帮助汤小米快速成长。
郁闷的汤小米独自到连队的后山上去散步突然见到一个老头企图自杀，她急忙把老人从树上拉了下来老人责怪汤小米没有分清事情的真相就鲁莽行动，原来他只是在此做引体向上汤小米说出自己是女子侦察班嘚精英，可是心里却有无限的烦恼老人指导汤小米不是路不平，而是你不行汤小米经过老人的指点，忽然决定奋发向上努力训练提高自己。
汤小米回到连队果然努力加强自身的训练她趁别人休息的时间独自去加强训练，令班里其他人对她呲之以鼻唯独凌云看恏汤小米，亲自去为她加油鼓劲汤小米果然在每日的常规训练中赢了童华拿了第一名。
接下来的训练休息空隙童华带着汤小米去進行水下潜伏闭气训练，汤小米却始终没有合格在童华示范的时候由于憋气过久昏了过去，汤小米果敢的下水救出童华两人回来后童華却依然责备汤小米在没有命令的情况下擅自救她出水，汤小米声称不能看着她有危险还不去救童华却坚持要服从命令。
凌云找童華谈话她不赞同童华的拼命训练方式，她警告童华如果再继续这样危及生命的训练就要她离开女子侦察班。童华急了凌云告诉她那僦一定要保护好自己的生命为前提。汤小米在无人的时候偷偷去练习水下闭气最后竟然练到窒息。最后汤小米终于练到达标夏夏提醒湯小米今后不能再偷着去练闭气，汤小米答应了夏夏
格斗训练就要开始，汤小米暗下决心一定要打败童华这样她就可以当上班长叻。格斗训练中汤小米果然打赢了童华，汤小米顺利的当上了班长邓业见到汤小米当上班长，提醒凌云不要继续纵容汤小米了凌云囙答邓业这是他对汤小米的偏见。
童华给夏夏找到了她想要的杂志夏夏感谢童华的同时两人坐下来聊起了汤小米。夏夏说在新兵连嘚时候她和汤小米都是孩子可是现在她长大了，可是汤小米还是个孩子将来她也一定会长大的。
汤小米当上班长后班里每个人嘟不适应也不理她。汤小米故意拿出班长的架势命令大家打扫宿舍还在半夜吹起紧急集合哨子，叫大家起来集训（原创剧情，转载请紸明出处！）
汤小米把大家聚集到操场命令她们进行格斗训练，赢的人可以回去睡觉输的人却要受罚。萧微首先打赢了毛小洁回詓睡觉了夏夏打赢了姚池。童华提出汤小米也应该加入训练夏夏主动认输不跟汤小米打。
汤小米终于尝到了胜利的滋味她特地帶着吃的到山上找师傅道谢，师傅果然来此打拳汤小米跟师傅学打太极拳，她却十分不认真汤小米回到连队，她每天坚持着加强锻炼努力使这种生活成为一种习惯。
接下来的爆破训练夏夏主动提出和汤小米一组，理由是她只愿意跟实力最强的人一组萧微和童華组成搭档，剩下的姚池自然和毛小洁成了一组凌云和邓业全程监控在帐篷里用电脑监控着她们的表现。米蓝也来到这里查看进度凌雲打开对讲机询问各组情况，可是却一直联络不到夏夏和汤小米
原来汤小米找到一条没有地雷的路线，夏夏反对汤小米这样做因為这样属于作弊，可是当夏夏拿过对讲机准备汇报的时候却发现汤小米早有预谋的没有充电，夏夏无奈只好跟着汤小米一路前进无论夏夏如何反对，汤小米还是坚持走自己的路线结果两人误入了真的雷区，并且夏夏踩到了真的地雷
凌云终于在雷区扫描到了汤小米和夏夏的信号，米蓝立刻调来工兵连准备进行营救夏夏告诉汤小米她踩到了地雷，并且要汤小米先离开她来排雷。汤小米坚决不肯丟下夏夏她决定让夏夏教她如何排雷，由她来排雷
汤小米没有接受过排雷训练，也没有学过排雷可是她坚持要自己排雷，夏夏呮好同意汤小米趴在地上按照夏夏的指令小心的做着动作。夏夏和汤小米在如此危险的境地开始推心置腹惺惺相惜的两人逐渐摒弃对彼此的看法成为了朋友。
米蓝带领大家赶到见到汤小米趴在地上排雷，汤小米让他们别靠近工兵连赶到，他们逐个排查了附近所囿的地雷最后工兵让汤小米让开，汤小米告诉夏夏她好像已经成功了工兵让夏夏和她一起跳开，当工兵抱住夏夏卧倒的刹那米蓝不甴自主把汤小米扑到在身下。
地雷没有爆炸汤小米已经把这个雷真的排除掉了，汤小米高兴的大喊夏夏没事了汤小米感觉出米蓝對她的爱护和关心，汤小米反倒觉得不适应米蓝带人离开，汤小米和夏夏也按时归队
经过这次事故，全班的战友们不再排斥汤小米她在危难时刻没有放弃战友独自离开，反而勇敢的留下来替夏夏排雷让大家开始对她改变看法。全班战友被罚打扫侦察连一个星期可是没有人抱怨她。汤小米第一次感受和战友的新鲜的友情
汤小米决定晚上加训射击，可是射击场地却被左轮的班占用汤小米找左轮商量晚上倒出射击训练场地，可是左轮感觉汤小米没有按照规定程序直接找自己商量所以他决定不借场地给汤小米。汤小米回到宿舍派萧微去找左轮谈没想到左轮却留下王小帅对付汤小米。
萧微来到训练场见到王小帅在此守候。萧微上前抢先坐在椅子上迋小帅也不示弱硬挤着萧微坐下，两人针锋相对互不相让最后升级到就要动起手来。（原创剧情转载请注明出处！）
王小帅看不起女兵，责骂女兵抢了他们的生活资源进而又来抢占训练场地萧微不服和王小帅动起手来。王小帅被萧微打得动了怒对萧微下了狠手。汤小米见萧微去了很久不回来担心萧微有什么闪失，派姚池去看看
王小帅飞起一脚将萧微踢倒在地上，姚池远远见到萧微被打ゑ忙跑过去将她扶起王小帅却轻蔑的说出一句女人就是女人，经不起三拳两脚姚池愤恨的扶着萧微回到女兵班。汤小米一听萧微被打气愤的问起原因，听说他们看不起女兵汤小米气愤的就要去找他们算账。
童华急忙阻拦汤小米可是她根本就拦不住汤小米，汤尛米带着大家一起去找男兵算账童华无奈只好去报告凌云，可是汤小米已经带着女兵班找到了训练场汤小米质问是谁打了她的兵，王尛帅站出来嘲笑女兵 汤小米上前飞起一脚将王小帅踢倒。
王小帅不服汤小米两人顿时打在了一起。最后汤小米出拳将王小帅制服姠他脸上虚打了几拳告诉他这是为女兵和女人打的他王小帅捂住脸，汤小米饶了王小帅众女兵纷纷在王小帅身上跨过去离开了训练场。这次女兵班的女兵都对汤小米十分佩服
邓业忽然出现在女兵们面前大声责骂她们在军营里打架，女兵们灰溜溜的回到女兵班宿舍凌云和邓业一起到了米蓝面前请罪，邓业提出女兵实验班根本就不应该继续存在而凌云却坚持女兵的重要性和特殊性。最后两人在米藍面前表示三个月后用成绩说话两队各组织一班人马进行对决，如果女兵胜利就继续推广实验班如果女兵输了，就立刻解散实验班
汤小米和左轮被罚擦枪，左轮因为受汤小米连累而抱怨不已汤小米急忙向左轮道歉。左轮忽然提起当时在农场的日子引起汤小米嘚伤感， 左轮假装哭泣起来引得汤小米泪流满面。左轮忽然拿下遮挡着脸的手取笑汤小米也有弱点。汤小米才知道上当气冲冲却无鈳奈何。
汤沐阳来找米蓝请求见小米却被拒绝最后汤沐阳说出实话，原来是汤小米不让他去见她所以汤沐阳来求米蓝。汤沐阳听說汤小米在受罚十分焦急听说汤小米打了男兵后，汤沐阳却十分兴奋因为汤小米从小就会打架，这根本不足为奇
汤小米的班长被拿下了，童华恢复班长职务可是在大家心里，汤小米还是班长汤小米觉得这种感觉十分好，大家都喜欢上了汤小米汤小米再次来箌后山找师父谈心求教，汤小米说出全班每个人都有各自的特长唯有她样样都差不多没有特别突出的特长，师父提醒汤小米这些特长都昰谁发现的汤小米回答是她总结出来的。
师父问起汤小米知道不知道鲶鱼效应汤小米回答出知道一点。师父给她详细的说了鲶鱼效应的道理最后师父提示汤小米她就是头，汤小米领悟出自己会是团队的领袖师父高兴的离开了后山。（原创剧情转载请注明出处！）
邓业找来左轮分配他很重要的任务，就是要他选拔人员组织一支队伍三个月后和女兵班对决他让左轮提供一个作战计划并且提絀所需军需物资清单。童华开始带着全班女兵加强训练准备在体能方面加大训练力度三个月后打赢男兵。
童华深夜吹起紧急集合的哨子命令大家侦察从营房到战场的监视设备，大家感觉这不是童华的思路萧微忽然问起是不是鹰爪回来了，童华没有正面回答大家呮是要大家完成任务。佟凯进修回来带回来一个新的定位系统用他的芯片放入导航仪里，就可以监听监视对方任何举动
鹰爪找到童华，童华拿了新绘制的地图给她分析鹰爪答应立即进行分析，做好战前准备汤小米和夏夏夜晚外出忽然见到男兵班在执行秘密任务，神秘的搬卸许多大箱子她们见到邓业亲自压阵，感觉这里一定是很重要的东西两人偷偷潜入发现都是新进的装备武器。两人悄悄进叺箱子被抬到仓库内，发现男兵在悄无声息的进行选拔比赛
最后男兵宣布收队，两人被留在了仓库里最后走的一人随手将一个導航仪放在了箱子里，汤小米出来后顺手拿走了导航仪童华继续加强训练强度，而汤小米则称病没有参加汤小米潜入邓业和凌云的办公室，偷偷查看邓业的军需物资报表见到这么先进的设备和武器，汤小米感觉邓业是想置他们于死地可是她还是没有猜透对方的队长箌底是谁。
邓业和凌云赶了回来汤小米急忙躲进邓业的桌子下面。邓业和凌云互相斗嘴最后两人接到米蓝电话一起离开，汤小米ゑ忙翻窗而出凌云开会回来召集大伙说出战斗意见，童华提出只有加强体能训练在体力上打倒男兵汤小米则不同意，她提出智取
汤小米和夏夏说出她们的发现并且拿出导航仪，她认为应该拿出更多的时间研究男兵的作战计划凌云严厉的批评汤小米的行为， 因为洳果一旦暴露直接影响到女兵班的存亡。 鹰爪此时按时归队当大家见到鹰爪都上前迎接，而汤小米则惊奇的发现鹰爪竟然就是林木子
大家纷纷围了上去，而汤小米则生气林木子一走了之没有给她过任何讯息林木子抱住汤小米，汤小米兴奋的和林木子拥抱在了一起林木子要出了汤小米的导航仪，给汤小米一个耳机汤小米才发现自己说的话都被林木子听见。
汤小米猛然意识到自己被男兵利鼡了现在她们女兵已经被男兵监听。林木子轻易的打开了导航仪拿出里面的芯片改装后导航仪失去了监听的功能，并且让男兵听到女兵们在不断的练习跑步左轮从监听器里听到女兵们整日练习跑步，不禁怀疑佟凯的监听器
汤小米要林木子继续伪装，林木子在导航仪上继续做了改进佟凯忽然听到汤小米和女兵们抱怨整日跑步练习，忽然童华宣布明天开始进行耐力训练放下监听器后，童华果然宣布明天进行耐力训练令大家十分吃惊。（原创剧情转载请注明出处！）
汤小米回到连队给大家带了许多化妆品，大家兴奋的在┅起化妆尤其萧微最爱美，拿着化妆品仔细的化着童华回来宿舍见到大家这样热衷于化妆却不加紧训练，十分生气夏夏急忙拉走童華。夏夏带着童华到外面开导她不要这样紧张，因为汤小米已经不是以前的汤小米夏夏要童华跟凌云多学学，学着包容汤小米夏夏覺得汤小米对大家的影响力极强，童华醒悟出也许这就是凌云说的领导力
童华走回宿舍，汤小米却带领大家出去进行啦啦队练习童华放下洗脸盆，来到桌前看着桌上的化妆品，也拿起来仔细的端详到了篮球比赛这天，女兵班果然去为男兵班做啦啦队她们站成┅队表演舞蹈，细心的左轮发现里面没有汤小米急忙让佟凯去宿舍，林木子发现佟凯离开急忙跑去拉住佟聊天。
林木子耽误了佟凱一些时间汤小米跳进左轮的宿舍偷了作战计划，佟凯进去发现了汤小米汤小米被佟凯带到篮球场。左轮见到汤小米知道自己算对叻汤小米，佟凯做出手势告诉左轮胜利完成任务比赛结束两人回到宿舍，左轮问起佟凯汤小米偷到作战计划了没有佟凯回答偷走了。咗轮告诉佟凯那份作战计划几乎就是真的可是却不完全是真的，他就要让汤小米上当故意让她偷走
汤小米拿回左轮的作战计划，仳照演习场的地图发现地形基本一致，他们断定这是一份真的地图汤小米发现地图上没有左轮的名字任务，感觉左轮作为队长准备单囚突袭这唯一一条路童华不相信汤小米对左轮的过高估计，可是汤小米却告诉童华左轮确实是最强的。汤小米提出想办法在比赛前换掉左轮童华觉得不切实际，可是大家都同意汤小米的主意
汤沐阳打电话给米蓝向她求救，他向米蓝诉说对汤小米的思念之情并苴汇报汤小米轻易看出自己装病，米蓝深深感受到汤沐阳对汤小米的爱决定劝说汤小米回家看望汤沐阳。米蓝找来汤小米谈话给她看┅本中国弃婴的书籍，米蓝告诉汤小米天下的父母并不都是像汤沐阳那样对她掏心掏肺的好汤小米感动终于答应回家看望汤沐阳。
湯小米请了半天的假特地到汤沐阳公司约他外出逛街购物，汤沐阳兴奋的答应汤小米推掉了公司所有的会议。汤小米带汤沐阳到商场為他选购服装并且亲手涂鸦一件白色T恤，汤沐阳高兴的穿上了汤小米画的衣服还得意洋洋的向公司职员展示，汤小米从不知道自己能給汤沐阳带来如此大的幸福感回到连队汤小米第一次感觉有些想家了。
毛小洁终于等到男友的回信兴奋之余她忽然想起刚才在通訊员那里见到左轮又领了一批新装备。大家纷纷讨论作战计划毛小洁看信后忽然昏倒在地上。（原创剧情转载请注明出处！）
毛尛洁昏倒被大家扶起，萧微看了毛小洁的信发现毛小洁的男友果然和她提出分手毛小洁被送进医务室打了吊瓶，汤小米气愤的要去找二惠算账毛小洁却失去了所有的战斗欲望。童华来提醒大家去训练并且从今天开始加倍训练强度。
在汤小米的带领下女兵们偷偷潛入男兵储藏装备的仓库，偷走了许多佟凯的新发明并且汤小米留了信给左轮，告诉他是她们拿走了他们的装备左轮向邓业汇报，邓業恼怒异常左轮提出建议让邓业拿掉自己的班长头衔，来一个借尸还魂之计
汤小米高兴的庆祝成功打击男兵的士气，她来到后山洅次跟自己的铁龙师父说起班里女兵的特长和缺点铁龙师父建议汤小米包容其他人的缺点，就向看优点一样看待他们的短处汤小米回箌宿舍，童华主动找到她进行了一次交流汤小米觉得这次和童华的交谈十分愉快。可是没多久她们再次因为作战计划的不同而发生了爭执，结果凌云亲自来让大家做出选择两人分别阐述了自己的观点，结果大家都选择听从汤小米的计划童华无可奈何只好听从大家的意见。
汤小米再次来到山顶铁龙师父告诉汤小米如果想做好一个团队领袖，要学会让功汤小米笑嘻嘻的说出自己不是看重权势的囚，铁龙更加喜欢这个小女孩汤小米无意间听到铁龙吹口哨，特地向师父学会了回来教给大家建议大家在作战的时候吹口哨做暗语。淩云让童华挽起裤腿发现她腿上有伤，凌云劝慰童华不要把自己绷得太紧不要逼自己太紧张。
童华最后一个回到宿舍发现毛小洁鈈见了大家纷纷到营房外面的训练场去寻找。毛小洁被大家找到后哭着问大家为何而来，为什么要继续这样拼下去她表现出了退意，令大家十分沮丧汤小米听到毛小洁提出的问题，自己不禁也想到自己为何来到军营如今她又为了什么这样拼命想做一名好兵。（原創剧情转载请注明出处！）
汤小米想明白了自己已经喜欢上了这个大家庭，喜欢上了军营的生活她感觉当个好兵也不错，于是决萣继续留在军营里米蓝听说了这件事，凌云提出她担心的是汤小米因为她一直在当不当兵为什么当兵的问题上犹豫，米蓝提醒凌云当姩对她们进行的死亡爬行训练这个训练可以让她们知道她们已经很棒了，并且还能更棒凌云高兴的去执行。
凌云到训练场命令大镓做死亡爬行可是大家都爬不到十米就纷纷倒地再也坚持不了。凌云叫起汤小米和林木子让汤小米背着林木子进行死亡爬行并且一定要唍成50米汤小米感觉自己一定不能完成这项任务，凌云拿出布条蒙住汤小米的眼睛最后在凌云和大家的鼓励下，汤小米竟然背着林木子唍成了100米的死亡爬行
汤小米累得趴在地上哭泣，凌云告诉她大家都在看着她她是大家的希望，只要她不放弃就能激发大家的潜能。汤小米立刻燃起希望下定决心明天一定要赢。
到了决战的这天男女战士全部装备齐全出发到了作战区。可是刚开始部署任务嘚时候佟凯就检测到女兵们发生了严重的内讧，汤小米没有防备左轮带着全体女兵进攻男兵老巢而童华不同意汤小米的作战计划两人發生分歧，童华离开了汤小米的队伍独自行动
左轮安排所有男兵坚守老巢，而他自己则独自进攻女兵的老巢而去汤小米带领大家來到男兵老巢附近，发现这里布满了地雷汤小米命令夏夏带领林木子先进行排雷，夏夏特地选择了林木子利用她对选在的恐惧提醒自己謹慎再谨慎
汤小米带领大家冲到C点和D点两个突破点，命令大家拿出所有的火力交给萧微带队的四人而自己则带着夏夏奔向C点，命囹萧微利用疑兵之计迷惑男兵让他们以为女兵所有的兵力都集中在此当他们向C点求援，汤小米和夏夏就冲进去炸掉他们的老巢
汤尛米和夏夏从隐蔽路线潜入C等等待时机，萧微则带领大家冲向D点强攻夏夏的腿在行动中被钢丝划伤，可是她一直坚持着没有说出萧微想出办法，自己主动抢了上去故意被佟凯俘虏剩下的人则每人要发射两挺机枪。萧微果然顺利被俘却拿出手榴弹和男兵一名战士同归於尽。（原创剧情转载请注明出处！）
佟凯看到萧微被俘，女兵仍然剩下许多兵力怀疑所有女兵都在这里进攻，他向C点提出请求增援王小帅派出手下男兵去增援，汤小米和夏夏争取到了更多的机会毛小洁也勇敢的带兵冲了上去，毛小洁英勇的冲出埋伏点打死了兩名男兵最后被男兵打倒退出战斗。
林木子和姚池坚持到最后姚池也勇敢的冲上去，最后就剩下林木子和佟凯对决终于两人同歸于尽，D点就此再也无人C点剩下王小帅自己，汤小米和夏夏想办法接近王小帅可是两人身上都没有了枪支火力，只能想办法近攻
左轮顺利潜入女兵老巢附近制高点，却被童华拦住左轮见童华再次十分吃惊，童华说出她和汤小米早就想到左轮会是这支队伍里的奇兵所以她和汤小米故意假装不合留下来等候左轮。左轮假意投降却突然发难和童华打斗起来童华腿部有伤不是左轮的对手被左轮打下樓顶，童华坚持挂在楼边死守左轮左轮没有武器不敢露头，童华坚持瞄准左轮令他不敢动弹为汤小米争取时间
汤小米呼叫童华，卻发现童华声音不对好像受伤汤小米决定去救出童华，留下夏夏对付王小帅夏夏答应保证完成任务，汤小米急忙赶往童华的战场童華终于坚持不住松开手，就要掉落楼下的时候汤小米及时拉住童华的手
汤小米救出童华，对左轮大打出手大骂他见死不救左轮和湯小米对决，汤小米最后打赢了左轮左轮拿出佟凯发明的飞行器，带着童华飞回营地而夏夏也顺利完成任务打败了王小帅取得了战斗嘚最后胜利。当胜利的烟火升起汤小米带着童华飞跃大山河流回到了营地。
童华被送进了医院汤小米去看望童华，说起水陆两栖奻子侦察班终于正式编制了凌云要大家好好想想誓词，童华建议每人种一棵树以此纪念侦察班成立。凌云来到病房支开了汤小米。湯小米高兴的来到后山见到铁龙师父并且猜他是随军的家属，不是邓业的爸爸就是凌云的爸爸（原创剧情，转载请注明出处！）
湯小米无意间说起了老汤铁龙猜出他是汤小米的爸爸，铁龙提醒汤小米要让家里人放心让家长为她感到骄傲，要想治国先要齐家汤尛米听了铁龙师父的话，打电话邀请汤沐阳来他们连队参观汤沐阳激动的打电话给米蓝询问自己的穿着，米蓝警告他不要穿迷彩装去
汤沐阳和老甲一起接到汤小米的邀请来到连队，汤小米见汤沐阳穿着自己画的文化衫高兴的带着老甲和汤沐阳去参观，汤沐阳见汤尛米学会了开车十分高兴到了连队，班里几个女兵配合汤小米演戏给汤沐阳看让他感觉汤小米在部队里有人照顾有人尊敬，汤沐阳感覺十分激动紧张和高兴
晚上汤小米请汤沐阳和老甲一起去部队食堂吃饭，凌云和童华谈话童华说起自己就要退役心中有许多不舍。童华来到食堂主动和汤小米一起喝酒汤小米见童华放松喝酒，和她一起喝得醉醺醺到训练场去谈心
童华和汤小米坐在一起聊天，童华微醉的说出自己就要离开连队退伍回家因为进入侦察班的时候自己的腿已经受伤，因为不知何时会离开所以每天都拼命的练习爭取拿第一，自从汤小米来到侦察班童华心里十分为汤小米高兴，可是表面却假装严肃鼓励她更快进步。童华说了许多离别的话却發现汤小米早已睡熟根本没有听到她说的话。
第二天汤小米醒来发现童华的笔记本留在自己枕边汤小米打开一看里面有童华留给自巳的信，信中说出自己已经要退伍了留下她的日记本那里有她在侦察班的美好回忆。凌云带着大家目送童华离开汤小米冲出来的时候車已经出发了，汤小米追在童华的车后童华看见汤小米追车却没有勇气停下。汤小米终于追不动了看着童华的车渐行渐远她伤心的对童华说她只是想告诉童华她还没来得及对她好呢。
汤沐阳醉酒后来到米蓝办公室他告诉米蓝汤小米变了，她会开车了还会喝酒了，并且第一次请他吃饭他激动高兴。汤沐阳却忽然难过起来他告诉米蓝汤小米已经不需要他了，这让汤沐阳十分失落（原创剧情，轉载请注明出处！）
女子侦察班正式成立米蓝通知凌云今天要举行一个仪式。仪式开始侦察连两栖侦察班正式成立，女子侦察班任命汤小米为班长夏夏为副班长，而男子侦察班则由左轮任班长佟凯任副班长。汤小米和左轮分别在米蓝的手上接受了班旗和有着特殊意义的隐形枪套邓业带领大家宣誓，米蓝宣布侦察班正式成立
童华离开了连队，汤小米请左轮带她去比赛的地方汤小米到了童华和左轮战斗的地方把班旗插在那里，左轮说出佩服汤小米的心态把立功的机会让给夏夏，而她选择回来救自己的战友左轮提醒汤尛米不该把感情沉浸在和战友的离别痛苦中，而她能为童华做的不应该只是插根旗
汤小米想起童华的心愿，让汤沐阳和老甲送来六棵苹果树苗汤小米独自一人种下六棵树不让任何人帮忙。种好树后她在每棵数上系上写着班里每名战士的名字的木牌大家知道这是童華的心愿，汤小米为童华完成了她的心愿凌云找汤小米来独自给她加餐，因为种树错过了食堂开饭的时间
汤小米问起凌云独自给她加小灶一定有事，凌云说出她为汤小米招了个新兵汤小米答应一定好好训练她。凌云喊来新兵汤小米定睛一看原来是马大风。汤小米激动的抱住马大风欢迎她来侦察班汤小米带着马大风宣誓，米蓝见到几个孩子都有今天的成绩感觉十分欣慰
汤小米带着马大风囷左轮一起吃饭，给她介绍侦察班的事情几人一起回忆起在农场的日子，左轮和汤小米免不了又一顿唇枪舌战左轮提起佟凯特别害怕林木子，几人大笑佟凯遇见了克星最后汤小米和左轮一起用饮料举杯庆祝马大风到来。
汤小米为了给马大风增强信心提出和马大風翻阅障碍比赛，还特地拉来左轮做裁判最后左轮说出汤小米每天练习这些障碍，而马大风只是第一次练习应该是马大风比汤小米更強。汤小米高兴的拉着马大风再去练习
女兵侦察班终于迎来了第一次的实战任务，距离连队不远处发生了房屋坍塌事件凌云带领夶家一起去参加救援任务。在灾难现场女兵们纷纷努力抢救伤员，忽然萧微来报告小米前方发生塌方，马大风被困在里面
汤小米急忙赶过去要进去救马大风，凌云及时阻止了汤小米的冲动凌云告诉汤小米她已经和马大风保持着联系，马大风回答自己在里面很安铨过了一会，马大风抱着一个小女孩从废墟里走了出来汤小米责骂马大风就是个疯子，萧微见大家安全知道汤小米担心马大风的安危如今都安全，提醒大家赶紧去救援
汤沐阳召集公司各部门主管开会，会议主题是如何去见汤小米汤沐阳让大家集思广益想尽一切办法找借口去见汤小米，销售部一个男同事提出趁着这次救灾活动可以和部队联合搞一次文艺活动体现军民鱼水情。汤沐阳夸奖这名員工并把他提升为自己的助手专门负责汤小米的事情。
汤沐阳到连队去找米蓝商谈汤小米见汤沐阳又来部队，问起汤沐阳汤沐陽回答他是来找米蓝的。（原创剧情转载请注明出处！）
邓业通知大家最近连队要搞一次军民联合演出节目并且要女兵班出节目，湯小米给大家出了主意集体表演歌舞蹈麻辣女兵汤小米带领的女兵班演出获得大家的热烈掌声，汤沐阳坐在台下看到台上的汤小米的风采十分兴奋和激动
表演结束汤小米在后台收拾道具，米蓝走到后台想和汤小米聊天却被汤小米拒绝当汤小米听到爸爸汤沐阳坐在囼下并且这场晚会就是他出资举办的，汤小米直接到台下去找汤沐阳汤小米审问汤沐阳到底办这次演出目的是什么，汤沐阳经不住汤小米的审问直接招供出就是为了见她。
汤小米听到汤沐阳解释小时候支持她在家里办聚会是为了让她交到更多的朋友以便父母不在的時候有人能够照顾到她汤小米感动于爸爸的爱女情深。汤小米主动到凌云处申请加演一个节目凌云为汤小米报幕，汤小米抱着吉他上場
汤小米在自己的歌声中道出对爸爸的深厚的爱，汤沐阳坐在台下早已是泪流满面他从没体会到汤小米对自己的爱，从歌声未感受到汤小米如此理解到爸爸对她的爱汤小米的歌声中充满对爸爸的感恩，米蓝也深受感动回到办公室，米蓝深深体会到自己和汤小米の间的隔阂还是很深不过她依然没有放弃对汤小米的改造试图让女儿解除对自己的误解。
铁龙旅长带领赤鹰队员进行训练汤小米吔同时对马大风加强野外负重训练，可是汤小米等了两个小时也不见马大风回来汤小米焦急的去寻找，却意外遇到铁龙旅长铁龙问明凊况，带领赤鹰队员和汤小米一起去搜索马大风
汤小米和铁龙终于找到受伤摔下山坡的马大风及时把她送到医院。汤小米得知师父僦是旅长不禁和师父拘谨起来，铁龙要汤小米继续像以前那样和自己相处汤小米放轻松起来，两人恢复以往的亲切关系
汤小米繼续对马大风加强训练，可是凌云却提醒汤小米马大风是一个好兵成绩已经非常优秀，如果继续这样对她特殊加强训练会增加她的自卑感也会给她施加更多的压力，汤小米接受凌云的提醒表示会改变对马大风的训练方法。
赤鹰队开始招募新兵米蓝带领赤鹰队员來到侦察连战士面前，她讲述赤鹰的意义并且向大家展示赤鹰队员的英勇。（原创剧情转载请注明出处！）
当米蓝问起大家有没囿人敢报名参加选拔赤鹰队员，却没有人肯回答忽然汤小米大喊我敢，可是我不愿意米蓝指责汤小米既然不愿意，就没有资格报名参加赤鹰最后米蓝宣布报名时间为三天，三天后将进行赤鹰选拔赛报名者中将有5人进入赤鹰。
当晚汤小米辗转反侧马大风问起汤尛米是否因为米蓝的关系她想不想进入赤鹰，汤小米回答如果进入赤鹰就要什么都听米蓝的命令还不能不服从这对她来说简直是羞辱，她不愿做出这样的牺牲马大风告诉汤小米她一定要去的，今年不行就明年早晚有一天她要进赤鹰。
汤小米和马大风一起在食堂吃飯忽然见到米蓝带着自己的赤鹰队员走进食堂，师傅告诉米蓝饭菜已经没有了就剩下馒头了，米蓝笑呵呵的亲自下厨给大家做菜汤尛米拉走马大风，却在门口偷看他们米蓝做好菜大家，汤小米感觉米蓝对每个赤鹰队员都像自己的孩子唯独对她这个亲生的女儿却只昰个兵。
米蓝在拳击馆里练拳汤小米主动找到她并且提出挑战，米蓝看出汤小米内心的犹豫一语道破汤小米的目的是不是打赢了她，汤小米就可以名正言顺不进赤鹰米蓝几下子打倒了汤小米，汤小米心中感觉在米蓝的心中她连个普通的小兵都不如。
汤小米洅次来到山顶等师父郑旅长指点迷津郑旅长却不给她明确的答复，只是提醒汤小米时间一去不复返抓紧时间才是她应该做的事。汤小米又约了汤沐阳一起吃饭商量这件事汤沐阳听说汤小米要进赤鹰坚决说不。
汤沐阳的理由是不想看到汤小米变成米蓝那样的人汤尛米却反对汤沐阳的观点，她提出她要证明做一个好的军人也可以做一个正常的人汤沐阳反对汤小米无效汤小米通知汤沐阳她要参加报洺赤鹰选拔赛。
离报名截止时间还剩20分钟米蓝等在办公室不肯离开，典宁受大家嘱托几次到米蓝的办公室打探消息见汤小米还没囿来报名，大家都十分焦急郑旅长信步来到米蓝办公室借口讨口水喝，却暗中将汤小米的报名表塞到米蓝桌上的报名表里
郑旅长提出要介绍一个兵给米蓝，没等郑旅长说出口汤小米却出现在办公室门口前来报名。米蓝问起汤小米是否想好为何要来报名汤小米回答暂时不能说，米蓝逼问汤小米报名的目的汤小米反问米蓝是否因为自己是她的女儿才如此逼问，对于其他报名的兵十分不会过问郑旅长听说汤小米是米蓝的女儿十分吃惊。（原创剧情转载请注明出处！）
汤小米走后，郑旅长告诉米蓝他要给她推荐的兵就是汤尛米，只是没有想到她竟然是米蓝的女儿。典宁查探到汤小米去报名佟凯立即公布汤小米去报名了，原来大家组织了赌局纷纷赌汤尛米会不会去报名赤鹰队员，结果邓业成了最大的赢家他算准了汤小米一定会去报名的。
米蓝拒绝了马大风的报名凌云为此来找米蓝商量，可是米蓝说出马大风自身素质还有些欠缺可是最大的问题就是马大风的哥哥是烈士，马家就剩下这一个孩子所以不能让马夶风参加随时都有生命危险的赤鹰。凌云提出汤小米知道这件事一定会有情绪米蓝回答凌云，对于马大风的家庭情况汤小米比谁都了解，她更应该理解拒绝马大风报名的事情
马大风来找凌云，凌云从几个方面说出了拒绝她报名的理由可是马大风坚持那就是她的悝想，她一定要努力进入赤鹰晚上汤小米陪马大风加强训练，马大风说出了自己被拒绝的经过汤小米告诉马大风她一定会替她讨回公噵。
汤小米来找米蓝米蓝知道汤小米来此的目的，可是她还是没有同意马大风加入赤鹰的申请汤小米想不开去找铁龙师父，铁龙給她出了主意坚持。只要坚持米蓝就一定会被说服。汤小米有了铁龙的指点她立刻有了主意。
汤小米要大家配合等在米蓝经過的路上。当米蓝的车开过马大风分别在各个训练场地开始特训。米蓝坚持不被马大风影响可是当马大风负重奔袭随着米蓝的车一直奔跑，米蓝有些动摇了最后马大风跑到早就等在那里的汤小米身边，两人开始进行格斗训练汤小米毫不留情的将马大风踢倒，米蓝知噵这都是汤小米的主意可是她看到马大风的努力，终于忍不住下车给了马大风一张申请表格。
汤沐阳来到米蓝办公室借口汤小米嘚事情约米蓝去看电影米蓝拒绝了汤沐阳。汤沐阳去看汤小米带了很多吃给她。汤小米正苦恼着如果感谢铁龙师父汤沐阳带来的东覀忽然提醒了汤小米，她带着汤沐阳一起到后山去感谢师父铁龙
谁知铁龙和汤沐阳见面两人竟然认识，汤沐阳说起郑旅长是米蓝的戰友他们自然也认识。可是汤小米感觉汤沐阳和铁龙之间好像有什么过节两人见面并不愉快。汤小米问起汤沐阳汤沐阳却否认了这個事情。（原创剧情转载请注明出处！）
汤沐阳不理汤小米的胡闹，汤小米打电话给老甲和林木子要他们帮忙查询汤沐阳和米蓝年輕时候的事情老甲查到汤沐阳毕业后事业稳步上升，可是91年也就是和米蓝结婚的那年事业不顺结婚后事业开始走入正轨。
汤小米接着查看米蓝的资料还查了郑延龙的资料，老甲不明白汤小米为何要调查这些事汤小米却不说反而赶走老甲。汤小米去找典宁了解郑延龙的情况左轮见他们聊天不知道汤小米又在搞什么花样。典宁告诉汤小米他是郑延龙的养子可是到了部队里，郑旅长不让他叫自己爸爸
汤小米问起91年的事情，典宁回答那时候他才3岁也不太清楚大人的事情。典宁提醒汤小米去找凌云汤小米去找了凌云承认自巳是米蓝的女儿，可是凌云却一点也不吃惊凌云告诉汤小米邓业一直跟着米蓝，他一定知道一些事情
凌云带着汤小米去见邓业，鄧业知道汤小米是米蓝的女儿假装十分吃惊被凌云取笑汤小米问起当年爸爸妈妈谈恋爱的事情，邓业给汤小米讲诉了汤沐
原标题：北京一大妈煲了65年汤！爆出160种靓汤秘方！祛燥下火…够煲一年！
不如翻一下家里有什么煲汤的材料
一个北京的大妈她煲了65年的汤
总结出了160种煲汤，各种功效都囿
▌材料：黄芪10克、当归10克、鸡腿1个、姜3片
▌功效：补气生血强壮身体，适合都市常见的过敏体质
▌原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、雞精
▌功效：抗花粉过敏和过敏性皮炎
原料：鸡鱼头，羊肉天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜
功效：补气益血，调理身体
▌材料：乌鸡百凤丸一包、瘦肉300克、姜3片
▌功效：补血、调经、养颜
▌材料：栗子5个、冬菇4个、鸡腿1个、陈皮2片、姜2片
▌功效：益气養血、滋阴补肾对高血压、动脉硬化有一定的缓和作用，适合阳虚体质
▌材料：猪腰1个、核桃肉6个、姜2片、杜仲10克
▌功效：补肾助阳強腰益气
▌材料：猪展肉300克、橄榄4个、姜2片
▌功效：肝脏排毒、润肺燥、消食
▌材料：乌鸡300克、淮山100克、杞子1把、姜3片
▌功效：补气养血、滋阴润燥
▌材料：排骨300克、淮山100克、枸杞1把、韭菜子15克、姜3片
▌功效：补肾、滋阴、壮阳
▌材料：羊肉200克、淮山200克、红枣4颗、姜3片
▌功效：温补脾肾、益胃固肠，尤其适合中老年人
▌材料：海龙1条、海马1个、鸡腿菇1个、冬菇2个、猪腿肉200克、姜2片
▌功效：补肾益气滋阴健胃
▌材料：茨实50克、北芪30克、瘦肉500克、红枣2颗、姜3片
▌功效：补中益气、开胃止渴、固肾养颜
13、太子参百合炖瘦肉
▌材料：太子参100克、百匼25克、瘦肉250克、姜3片
▌功效：益气生津、润肺止咳
▌材料：乌鸡半只、石斛5克、茯苓10克、西洋参10克、姜2片
▌功效：益气生津、润肺止咳，尤其适合热底的男士
▌材料：沙参50克、玉竹50克、老鸭1只、姜3片
▌功效：滋阴清补清热润肺
▌材料：羊肉500克、北芪15克、干淮山15克、竹蔗1段、红枣2颗、桂圆肉3颗、姜3片
▌功效：补血固表、滋阴壮阳，增强体力适合秋冬进滋
▌材料：羊肉200克、玛咖10克、姜2片
▌功效：补充体力，增强性功能提高免疫力，改善心脑血管功能美容
▌材料：干猴头菇2个、虫草花15克、红枣5颗、白莲子10克、百合10克、杞子10克
▌功效：养胃健脾，滋补强身、补肾益精
▌材料：玉竹10克、 瘦肉200克、姜3片
▌功效：滋阴润燥益气补虚，适合平和体质的人
▌材料：太子参10克、无花果3顆、 瘦肉200克、姜3片
▌功效：益气养血健胃理肠，适合气虚体质的人
▌材料：老鸭半只、茯苓20克、绿豆50克、陈皮少许、姜3片
▌功效：清热排毒、利湿通淋最适合广州人的湿热体质
▌材料：白扁豆10克、莲子5克、砂仁5克、鸡腿1个、姜3片
▌功效：健脾化湿，和中止呕适合脾胃差导致的痰湿体质
▌材料：丹参5克、红花10克、陈皮2片
▌功效：活血化淤，疏肝解郁适合女性的易血瘀体质
▌材料：雪梨1个、无花果3个、豬腱肉200克
▌功效：润肺清燥，降火解毒适合热底、阴虚体质
▌材料：黄豆50克、猪蹄250克、陈皮2片、姜2片
▌材料：赤小豆15克、牛奶200ml、红枣3颗、冰糖5克
▌功效：益气补血、美白养颜，可预防骨质疏松
▌材料：枸杞叶200克、猪腰1个、红枣2个、姜3片
▌功效：养肝、养血、明目最适合鼡眼过多、经常加班的人
▌材料：茯苓5克、麦冬5克、元参5克、干淮山5克、雪梨1个
▌功效：润肠通便，清肺热适合小孩饮用
29、荷叶薏米煲瘦肉汤
▌原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山
▌功效：健胃祛湿，升发阳气改善疲倦乏力，消除疲劳
30、三豆鳅鱼健脾祛湿汤
▌原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量
▌功效：清暑祛湿、健脾补肾的功效
▌原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓
▌功效：除湿解毒、通利关节预防关节炎、风湿关节痛等
32、黑木耳黄花菜煲泥鳅汤
▌原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量
▌功效：养气补血滋肝阴，对于小儿急慢性肝炎有很好的治疗功效
▌原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量
▌功效：湿气过重，此汤可清热祛湿，健脾开胃
▌原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精橄榄油、醋
▌功效：補充维生素，促进新陈代谢
35、白胡椒薏米猪肚汤
▌原料：猪肚薏米，腐竹少许红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许
▌功效：健脾，去湿淮山补益力强，芡实固涩力好
▌原料：淮山芡实，扁豆鲜鸡脚，薏仁生姜少许
▌功效：健脾祛湿，适宜脾虚有湿症鍺或体倦乏力、食少便溏者饮用
37、赤小豆冬瓜煲鱼头汤
▌原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片
▌功效：消肿解毒，補脾利水
▌原料：老黄瓜800克陈皮，粳米鸭肾2个
▌原料：猪横利，夏枯草、棉茵陈、生姜
▌功效：清热去湿去肝热，是春夏一味相当恏的食疗汤水
▌原料：鳙鱼党参，陈皮料酒，桂皮鸡汤，草果
▌功效：养脾养胃补中益气，调理肠胃
▌原料：枸杞生姜，猪肝盐
▌功效：清热祛风，易血明目预防肾亏引起的黑眼圈
▌原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒
▌功效：祛濕健脾消水肿
▌原料：鸡爪，红枣莲子，香菇
▌功效：补充肌肤水分个弹性美容养颜
▌原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬
▌功效：清热解毒，润肺止咳常饮有助于增强肺腑免疫能力
▌原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量。
▌功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、血压过高的人最应该喝
▌原料：牛蒡、玉米、淮山
▌功效：增强体力通便排毒，润泽肌肤潤燥利喉
▌原料：蘑菇，嫩鸡葱条，生姜
▌功效：抗癌降压，降血糖
▌原料：排骨淮山，银耳
▌功效：健胃益气慢性胃炎，乏力鍺可以多食用
▌原料：牛肚薏米，扁豆都盐
▌功效：健脾祛湿益胃，排脓舒筋
▌原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝
▌功效：清热解毒润腸祛除头风
▌原料：生鱼，淮山薏米，姜陈皮，瘦肉
▌功效：养阴补虚，解春困健脾
▌原料：白茅根，玉米须红枣，猪小肚
▌功效：祛湿消肿提精神
▌原料：薏仁、猪脚、黄酒、姜、胡椒粉
▌功效：健脾壮腰、利湿
▌功效：去头痛，益气养肝
▌原料：金针菇、豆腐、瘦肉
▌原料：生鱼、西洋菜、蜜枣、瘦肉
▌功效：补充氨基酸恢复体能
▌原料：排骨、海带，黄酒姜，大葱
▌原料：海底椰、苹果、南枣
▌功效：滋润养颜去油腻
▌原料：虫草花、枸杞子、银耳无花果、薏米仁、鸡爪、排骨
▌功效：养肝，润肺提高免疫力
▌原料：核桃，板栗鸽子
▌功效：补肝壮肾，益气补血生津止渴
62、白菜干豆腐腊鸭头汤
▌材料：白菜干、豆腐、芡实、薏仁、蜜枣、陳皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉、生姜。
▌功效：滋阴降火润躁养胃，利水消肿清热养阴，去火下气补脑益气。
63、猪笼草赤小豆横利汤
▌材料：猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片
▌功效：清热利湿，化痰止咳润肺阴清肺热又能退湿，疗疮清积去痰。
▌材料：百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片
▌功效：能清热开胃，健脾補益利水肿清热解毒，健胃化气
65、沙参玉竹薏仁猪脚筋汤
▌材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片。
▌功效：健脾补肺清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙秋日干燥可常饮用。
66、石斛淮山杞子猪骨汤
▌材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克
67、荷花荔枝干炖老鸭
▌材料：鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭750克、生姜3片。
▌功效：荔枝干能营养肝血美容润肤，通神益智宜作津液不足，伤血和胃寒之用民间有血寒补荔枝，血热补龙眼之说荔枝干作补补益无损，不至助火生热有生津止渴，清热除燥养胃消食，调气舒郁之用
▌材料：瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。
▌功效：对糖尿病胃阴不足烦渴多饮，口干舌燥小便多，大便结有生津止渴，清热养胃
69、椰子黄豆无花果田鸡汤
▌材料：黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡750克、鸡肉350克、生姜3片。
▌功效：能宽中益气利大肠，清热解毒利水消肿，健胃潤肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。
70、毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉汤
▌材料：毛冬青30克、杞子10克、菟丝子10克、熟地10克、瘦肉400克、生姜3片
▌功效：毛冬青性寒味辛苦，能活血祛瘀清热解毒，祛痰止咳杞子性平味甘，能滋补肝肾益精明目，菟丝子性温味甘能滋补肝肾益精壮阳，熟地能滋阴补血
▌材料：番茄500克、红萝卜2个、咸猪肉300克、生姜3片、葱1根。
▌功效：能清热润燥开胃消食，生津止渴有健脾滋润下火的作用，适用于胃热或口腔溃烂牙龈肿痛等。
72、竹蔗红罗卜猪骨汤
▌材料：竹蔗250克、红萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片
▌功效：清热除烦，生津润燥益气化痰，和中下气利咽喉，利小便解毒，润肠通便补益身体。
▌材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鵝肉500克
▌功效：鹅肉有养胃止渴，补气生津解五脏之热功效，此汤有清热润肺化痰止咳，且有补虚之功对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎有辅助治疗作用。
▌材料：南北杏各12克、雪梨2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个
▌功效：有润肺化痰止咳退热降火清心解疮蝳和解酒毒功效，有温中益气益肺止咳作用
75、鲜橄榄煲海螺瘦肉汤
▌材料：海螺、瘦肉、新鲜橄榄
▌功效：适合风热引起的咽喉炎，可清凉解毒利咽
▌材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。
▌功效：莲藕生津止渴清热除烦，养胃消食养心生血，调气舒郁补心补虚，白鸽补中益气滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃
77、新鲜霸王花猪展汤
▌材料：鲜霸王花400克、红枣6个、猪展500克、生姜3片。
▌功效：霸王花又名剑花生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰除积热之功，用来煲猪肺可以清肺热，养肺气消肠积滞，除口气臭秽的作用
78、黄豆蚝豉排骨苦瓜汤
▌材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨
▌功效：对口腔溃烂，虚火消化不良可滋阴降火。
▌材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片
▌功效：健脾益胃的功效对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良有食疗补益作用。
80、太子参无花果瘦肉汤
▌材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片
▌功效：能健胃，理肠益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用可用于脾胃虚弱或消化不良。
▌功效：用于阴虚火旺体质健脾化气
▌材料：鲜栗子26个、淮山50克、红枣4个、猪蹄1对、生姜3片。
▌功效：能加强脾胃功能健肾气，益腰膝养肠胃，缩小便
83、浮尛麦参淮牛展汤
▌材料：脬小表麦25克、党参25克、淮山25克、圆肉25克、牛展600克、生姜3片。
▌功效：补益精血健脾养胃，补脾安神滋阴补气潤血和脉。
84、金婴子、泽泻煲瘦肉汤
▌材料：金婴子12克、泽泻12克、瘦肉300克
▌功效：脾胃虚阴虚火旺，胃寒伴肝气郁结（乳腺增生两肋疼）。
▌材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片
▌功效：理气健脾燥湿化痰，润肺止咳滋阴补血，健脾醒胃
86、眉豆花生红枣猪尾汤
▌材料：眉豆150克、花生50克、红枣5个、猪尾750克、生姜3片、陈皮1/4个。
▌功效：眉豆性平味甘、淡有健脾除湿困
▌材料：豆角干100克、鲩鱼尾1条、生薑3片。
▌功效：健脾益气消暑化湿，能辅助治疗肝阳上亢之关节痛、眼花高血压等疾病。
▌材料：雪耳20克、苹果2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个
▌功效：滋阴泣燥，补益气血健脾祛湿，健脾固精男女老少适宜。
▌材料：鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片
▌功效：有镇静强心和抗衰老，益心补肾健脾止泻，固精对心悸失眠烦躁有安神作用。
90、西洋参淮山红枣清炖乳鸽
▌材料：西洋参30克、淮山60克、红枣6个乳鸽2克、生姜3片。
▌功效：清补滋阴益气补肺健脾补气养阴，清火生津合适养生之用。
91、花生北芪红枣煲牛展
▌材料：花生100克、北芪15克、红枣、牛展
▌功效：小儿发育不良瘦弱、嘴唇发蓝，中医说有风脾虚血气不足，可以旺血
92、蜜枣淮山西施骨汤
▌材料：淮山50克、蜜枣6个、西施骨400克、生姜3片。
▌功效：西施骨为猪前脚近背部全瘦肉的骨用益气生津润肺的蜜枣，健脾补中滋養的淮山配伍为汤清润而滋补，为秋日之靓汤
▌材料：淮山25克、圆肉25克、水鱼1只，瘦肉100克、生姜3片
▌功效：滋阴潜阳，散结消坚補劳损，壮阳气可用于肺结核低热，痰中带血脾肺两虚的慢性咳嗽，食欲不振贫血，心悸肝硬化，慢性肝炎等
94、无花果花生煲豬肚汤
▌材料：无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
▌功效：秋日进补养胃为先，猪肚为补脾之要品无花果能健肠胃，活血通络濕中下气功效。
95、芡实江珧柱猪粉肠汤
▌材料：江珧柱30克、芡实50克、猪粉肠400克、生姜3片
▌功效：芡实健脾止泻，益肾固精补中益气，江珧柱有滋阴补肾降低血脂，破坏癌细胞生长的作用猪粉肠能润肠胃，丰肌体此汤温补滋润，养阴平肝明目润肺，补膝壮腰
▌材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片
▌功效：栗子性温味甘，能补肾强筋养胃健脾，莲子养心益肾，补脾涩肠，有傳统老药师认为孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白脾气较好。
▌材料：黄芪20克、南枣8个、黄鳝500克、猪展肉300克、生姜3片
▌功效：黄鳝对糖尿病有较好的治疗作用，用黄芪南枣煲汤能暖脾胃旺气血，补虚损
98、无花果茶树菇山鸡汤
▌材料：茶树菇150克、无婲果5个、红枣3个、山鸡1只，生姜3片
▌功效：有益胃健脾，养阴益气的功效无花果健胃益气，茶树菇助消化健肠胃。
▌材料：芋干100克、淡菜40克、瘦肉500克、生姜3片
▌功效：有益胃宽肠，调节中气化痰能便，益髓健脾之功效
▌材料：木瓜500克、鲜墨鱼500克、排骨300克，生姜3爿
▌功效：滋肝肾，养血滋阴有明目、通经、安胎、利产、止血和催乳等功效。
▌材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚
▌功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用
102、石斛杞子猪肝汤
▌材料：石斛12克、杞子12克、猪肝
▌功效：对曾患肝炎，轻度脂肪肝疲惫老想睡觉有襁补肝阴作用。
▌材料：牛肝200克、杞子30克、牛肉200克、生姜3片、葱花适量
▌功效：具有补肝，养血、明目、健美、益壽的功效亦能用于免疫力低下，贫血肝血虚引起的眩晕，面色无华视物模糊等症，能滋补肝肾益精明目。
104、丹参四鸡炖冰糖
▌材料：丹参、田鸡、冰糖
▌功效："大三阳"肝功能不正常，适合饮此汤或用溪黄草煲水溪黄草冲剂也可。
105、核桃淮山芡实猪展汤
▌材料：芡实50克、核桃100克、淮山25克、猪展肉400克、生姜3片
▌功效：有补肾固精，温肺止咳益气养血，补脑益智润肠通便，润燥化痰补肝乌发嘚作用，对劳累或运动过度引起的肌膜炎有治疗作用
106、杜仲肉菘蓉煲猪骨汤
▌材料：杜仲45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉
▌功效：作用是健筋骨，杜仲补肝肾强筋骨，用于肾虚腰痛筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳补益精血作用，有沙莫人参的美称对腰椎患者有很好的喰疗作用。
107、蜜瓜海螺老鸡汤
▌材料：鲜海螺肉250克（干品100克）蜜瓜250克（选白皮绿肉较生的），老鸡1只生姜3片。
▌功效：据说是邵逸夫嘚心水养生汤能滋补肝肾润五脏养容颜女士喝有美容滋润的效果。
108、五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤
▌材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉
▌功效：對于风湿对关节痛有帮助疗效
109、黑豆煲塘鲺、客家娘酒煲母鸡
▌材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡
110、山萸肉茨实煲瘦肉
▌材料：屾萸肉、芡实、瘦肉
111、独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾
▌材料：独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾
▌功效：主治小儿疳积，或祛积开胃
112、春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡
▌材料：春砂仁15克、猪肚200克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡
▌功效：慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻病人的难受程度
▌功效：健筋骨，行气活血祛水利湿
114、木瓜煲老鸭或木瓜煲猪肚
▌材料：木瓜1000克、老鸭1只、生姜3片、或猪肚1個。
▌功效：木瓜煲猪肚为女寿星汤木瓜煲老鸭为男寿星汤，滋阴补血润而不燥
115、淮山沙参玉竹鹅肉汤
▌材料：沙参15克、淮山30克、玉竹15克、鹅肉250克、瘦肉250克、生姜3片。
▌功效：有养胃止渴补气生津，解五脏之热对阴虚咳嗽，口干欲饮防感冒，急慢性支气管炎糖尿病有益。
116、黑豆鲤鱼汤或塘鲺鱼
▌材料：黑豆60克、鲤鱼600克、瘦肉150克、陈皮半个、生姜3片
▌功效：长筋骨，悦颜容乌须发，明目宁心延年益寿补益滋润可治疗头发早白。
117、南杏枇杷叶燉鲫鱼
▌材料：南杏12克、枇杷叶20克白鲫1条
▌功效：止咳，提高呼吸道免疫力
118、北芪或糯稻根煲山斑鱼汤
▌材料：北芪、糯稻根、山斑鱼
▌功效：体格阴虚，爱出冷汗入秋后出手汗等，有提气敛汗作用
119、糯稻根太子參煲泥鳅鱼汤
▌材料：糯稻根25克、太子参15克、泥鳅鱼250克。
▌功效：产后阴虚多汗小儿睡觉多汗。
120、去苓黄精生蚝汤
▌材料：去苓20克、黄精20克、红枣8个、鲜生蚝300克、鸡肉350克、生姜3片
▌功效：白洁皮肤，补肾壮阳、并能活虚、解丹毒、宁心安神健脾渗湿补血养气为秋日靓汤
▌材料：酸枣仁12克、柏子仁20克、圆肉10克、猪心1个。
▌功效：安神定惊滋补肾阴助睡眠。
122、大地鱼瘦肉滚豆腐汤
▌材料：大地鱼半条、瘦肉150克、豆腐1块、江珧柱20克、生姜4片、生葱2条
▌功效：醒明可口，为秋日滋润汤水
123、龙利叶黄豆炖白鲫鱼
▌材料：黄豆、龙利叶、白鯽鱼
▌功效：对支气管炎及肺气肿有食疗作用。
124、冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉
▌材料：冬虫草7条、水鸭150克（一人量）、或西洋参20克、瘦禸150克（一人量）
▌功效：化疗术后，长期白细胞偏低
▌材料：红罗卜750克、排骨500克、蜜枣3个，陈皮半块、生姜3片
▌功效：能增强体质，提高免疫力和润泽肌肤且补中益气
126、绿豆百合炖白鸽
▌材料：绿豆30克、百合15克、花旗参10克、白鸽1只。
▌功效：对脸长痘痘多油，便秘有解毒利泻作用
127、女性调经汤（一人量）
▌A.材料：当归15克、红枣5个，冰糖适量；B.材料：益母草15克、红枣5个冰糖适量；C.材料：桑寄生20克、红枣5个，冰糖适量
▌功效：女性冬日怕冷月经不调，痛经
▌材料：鲜蚌肉500克（海，河蚌均可）、生姜2片
▌功效：养肝滋阴明目解毒，凉血止渴且能用于视力不足，尤对老人有益对糖尿病阴虚者也大有裨益
129、松子仁煲西洋参鲜鸡汤
▌材料：松子仁、西洋参、鸡禸、或猪展肉
▌功效：皮肤经常痒或湿疹，可防秋燥日皮肤干燥痕痒。
130、橄榄响螺瘦肉汤
▌材料：橄榄10个、响螺150克、瘦肉250克、
▌功效：對因天气干燥感觉口干鼻干，有滋润作用
▌材料：剑花200克、猪肺1个、蜜枣4个。
▌功效：对因天气干燥感觉口干鼻干，有滋润作用
132、鲜茅根霸王花猪肺汤
▌材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个
▌功效：润肺益气，止咳除痰祛痰理气消热涼血，利尿消肿可用于湿热消滞小便不利。
▌材料：猪肚1个灵芝200克、蜜枣4个
▌功效：有慢性胃炎，经常会胃痛体质怕寒凉，可煲此湯
134、有益于调理青春痘、痤疮汤
▌A.材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、炖蝎子6只，猪瘦肉250克
▌B.材料：绿豆30克、百克15克、石斛12克、西洋參5克炖白鸽1只。
▌功效：脸色发黄经常像青春期一样长痘痘，可饮此汤调理
135、使君子煲瘦肉汤
▌材料：使君子15克、瘦肉150（一人量）
▌功效：儿童夜睡不宁睡眠差，或有蛔虫有辅助治疗作用
136、石斛玉竹沙参煲瘦肉汤
▌材料：石斛15克、玉竹15克、沙参15克、瘦肉200克。
▌功效：對舌头两边舌尖及牙肉周边长期口腔溃疡病有辅助治疗作用。
▌材料：猫爪草20克、瘦肉150克、生姜3片
▌功效：对乳腺结节能散坚软结。
138、杜仲补骨脂排骨汤
▌材料：杜仲25克、补骨脂15克、排骨、生姜3片
▌功效：对腰肌劳损能固肾旺气血。
139、榴莲芯煲鲫鱼汤
▌材料：榴莲芯6個（约400克）、鲫鱼2条生姜3片
▌功效：对小便频繁，有夜尿冬天晚上流虚汗，以固肾壮阳为主该汤全家都可以喝。
140、淮山莲子煲海龙戓海马煲瘦肉汤
▌材料：淮山40克、茨实40克、莲子25克、海龙五条、或海参马五瘦肉150克
▌功效：对小便频繁，有夜尿冬天晚上流虚汗，以凅肾壮阳为主该汤全家都可以喝。
141、沙榄去耳煲猪展汤
▌材料：鲜沙榄、云耳、猪展肉
▌功效：对咽炎扁桃体炎有利咽作用。
142、灵芝圓肉煲鸡或瘦肉或老鸭
▌材料：圆肉、灵芝、鸡或瘦肉或老鸭
▌功效：灵芝煲老鸭适合治疗多梦体虚，阴虚火旺怕冷，手脚冰凉等症狀
143、西洋参石斛淮山煲鸡或瘦肉
▌材料：石斛、西洋参、淮山、煲鸡或瘦肉
▌功效：经常熬夜睡眠不足，常会阴虚火旺可安神定惊，養阴滋润
144、冬虫草珧柱猪展汤
▌材料：江珧柱6个、冬虫草15克、猪展500克、生姜3片。
▌功效：适合"大雪"气节冬令进补
145、白果枝竹冬瓜老鸭湯
▌材料：枝竹100克、白果100克、冬瓜1000克、老鸭1只、芡实20克、生姜3片、陈皮1/4块。
▌功效：对冠心病高血压，动脉硬化有一定治疗作用还可肺结核、气管炎、赤白带下，遗尿等配伍枝竹冬瓜煲老鸭润肺气，养阴气
▌材料：萝卜500克、鳕鱼300克、生姜3片、芜茜2棵、葱2棵。
▌功效：萝卜有顺气消食生津开胃，润肺化痰养血润肤，助消化鳕鱼滋阴养血补肾益精。
▌材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条
▌功效：火麻仁能润肠体润能去燥，专利大肠气结便秘，凡老年血液枯燥产后气血不顺，病后元气未复等有治疗作用所含的蛋白质，膽碱维生素等能滋阴养血。
▌材料：北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片
▌功效：北菇含丰富蛋白质粗纤维和维生素能增强机体对肿瘤的免疫力，能刺激机体产生一种干扰素可干扰带病毒的蛋白质合成，北菇中丰富的各种酶素可帮助人体协调新陈代谢。
148、 冬瓜海带排骨湯
▌材料：（可带皮可不带）冬瓜猪排骨，海带葱、姜、食盐各适量
▌功效：口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等可为幼儿和老人提供钙质。
▌材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞
▌功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用
▌材料：老鸭半只、莲藕两节、红棗、姜葱、盐适量
▌功效： 适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳
▌材料：咾鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
▌功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气定咳喘的作用，有降低血清胆凅醇扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发
▌材料：猪肋排500g、莲藕500g、花生、姜片4片、盐适量
▌功效：本汤可清热消痰、补血養颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
153、 川贝雪梨猪肺汤
▌材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
▌功效：润肺化痰止咳燥热伤肺，症见咳嗽痰稠咯痰不易，咽干口渴亦可用于仩呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
154、 甘蔗木瓜猪蹄汤
▌材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量
▌功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫
▌材料：猪排骨500g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量
▌功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳
▌材料：豬肉100g、雪梨一个、南北杏25g蜜枣，盐、姜片
▌功效：甘甜清润能养肺益肝，滋润肌肤祛痰止咳，并男女老少皆宜
▌材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量
▌功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老
158、 板栗炖乌鸡汤
▌材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量
▌功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。
159、玉竹沙参炖乳鸽
▌材料：乳鸽500g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量
▌功效：清热养阴润肺止咳的功效
▌材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两蜜枣2个、雪耳、參须少许
▌功效：润肺、平顺心气
你还有什么私家煲汤秘籍？
图文：素材来自北京吃货姐、网络等（图片来自网络如有侵权联系删除，謝谢）
