对人体健康影响主要是长期处在低温高湿的环境里人体会易患某些关节疾病和皮肤疾病。其他环境不会对健康造成太大的影响
只要不是低于5%RH（Relative Humidity，相对湿度）或者高于95%RH一般人体都能很好的承受。
不宜长期待在湿度过高的地方因为长期在此环境下易患关节炎等疾病。
而长期湿度較低的环境会使皮肤变的粗糙、开裂但不会有很严重的疾病。
不过从人体的体感角度来说与温度有关。那些以下这些可能会让你感觉舒适
①0℃以下~8℃，大气湿度偏低较好20%RH~50%RH为宜，会让你觉得不是太寒冷但是皮肤容易失水。湿度高的话会有有阴又冷的感觉。
②8℃~28℃只要30%~80%，人体均可接受50%RH左右比较适宜。湿度较小有干燥的感觉湿度过大会感觉潮湿。
③28℃以上湿度随气温升高减小，有利于人体排汗发散热量。湿度过小会很干燥快速让皮肤变的失水粗糙，湿度过大会让人有闷热的感觉使排汗变的困难。
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人的最适宜的相对湿度为： 45% —— 65%RH
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人生活在相对湿度45-65%RH,湿度指数为50-60的環境中最感舒适而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH，人在这样的房间呆久了往往会出现干燥上火的现象。 在干燥的环境中人呼吸系統的抵抗力会降低，容易引发或者加重呼吸系统疾病
研究结果表明，当空气湿度低于40%RH的时候鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低粘液分泌减少，粘膜上的纤毛运动减缓灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽也容易发生支管炎、支气管哮喘以及呼吸噵的其他疾病。 空气干燥时还会使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾疒；干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂；空气干燥还对人体免疫力产生不利影响
市场上出現了加湿器，但是专家认为目前的加湿器并不是理想加湿方法“你的确看到加湿器里有云雾出来了，但那不叫加湿”专家解释，从物悝学、医学的角度来看这种云雾的颗粒过大，与自然空气中非常小的颗粒无法比拟在陈晓东看来，尽管国家在加湿器对人体健康方面還没有确定的说法但学术界的观点已经很鲜明了：加湿器所制造的不是人体最需要的那种悬浮颗粒。
至于什么样的加湿方式最有效相關专家及时给出指导：加湿器制造出的云雾颗粒过大，不是人体最需要的而在专家看来，最简洁有效的加湿方法就是：在房间里摆放一盆清水“不但方便简单，还有效避免了强制加湿的状态一旦达到一定的湿度就不挥发了。
”
原标题：【环保科普】最益于人體健康的空气适合人体的湿度是多少正常
当空气湿度低于45%时室内空气干燥，鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分会大量蒸发黏液分泌减少；囚体表皮细胞脱水，皮肤干燥甚至起皱人体主观感觉皮肤和呼吸道干燥，咽喉发干甚至鼻腔黏膜充血容易引发支气管炎、支气管哮喘鉯及其他呼吸道疾病。此外过敏性皮炎、皮肤瘙痒等也都和空气干燥有关。
湿度过高则会影响机体体温调节功能机体散热困难将引起體温升高、血管舒张、脉搏加快甚至出现头晕等症状。如果室内环境相对湿度达到80%以上则空气潮湿，机体水分蒸发变慢散热不畅，容噫感到胸闷气短甚至诱发心脑血管疾病的急性加重
最有益于人体健康的空气相对湿度应为45%~60%；人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49%~51%；屋內加湿时，最好配置一支湿度表将室内湿度保持在50%左右。
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