最适合人体健康的空气适合人体的湿度是多少正常?医学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-16 02:03 标签： 适合人体的湿度是多少正常

人体最佳的适宜湿度并没有一定标准，具体的温度也会根据季节的差异存在着变化，如果是冬天时，人体最佳的湿度在30%到80%之间最舒适，但在夏天温度较高时，湿度能够保持在30%到60%之间就非常舒适，良好的居住环境也能够在一定程度上营养患者的神经。
人体最佳的适宜湿度并没有一定标准，具体的温度也会根据季节的差异存在着变化，如果是冬天时，人体最佳的湿度在30%到80%之间最舒适，但在夏天温度较高时，湿度能够保持在30%到60%之间就非常舒适，良好的居住环境也能够在一定程度上营养患者的神经。
湿度：
湿度，表示大气干燥程度的物理量。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做“湿度”。在此意义下，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示；若表示在湿蒸汽中水蒸气的重量占蒸汽总重量（体积）的百分比，则称之为蒸汽的湿度。人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。北京京泰华瑞科技有限公司专注销售温湿度计，公司与多家国内外知名企业及科研院所建立了长期的合作伙伴关系，产品包括罗斯蒙特系列、维萨拉温湿度露点、德国E+H全系列、日本横河EJA系列产品代理，并与国内知名厂商合作，主要产品有：压力、温度、液位、...
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在炎热的夏季，很多人都会觉得闷热难忍，身体乏力，而在冬季，很多人又会觉得干燥上火，大多数人认为这是“温度”在作祟。其实，影响我们身体健康及身心健康的并不仅仅是温度，空气湿度也是造成这一现象的主要原因。空气湿度是指空气的潮湿程度，用来表示空气中水汽含量距离饱和的程度。研究表明，最有益于人体的健康湿度范围为45%至60%。如果空气中的湿度低于45%，会造成室内干燥，导致皮肤、咽喉、呼吸道干燥，容易引发哮喘等呼吸道疾病。当空气湿度高于60%时，人体会感觉闷热难耐，而当空气湿度高于80%时，则属于湿度过高，会使人体散热困难，从而导致体温升高、心跳加快、头晕恶心等症状。此外，如果空气温度过高，但湿度过低，也会对人体的消化系统造成影响。高温会使人体大量出汗，从而水分丢失，唾液分泌减少，造成喉咙干渴；还会加速细菌的生长和繁殖，造成食物及水源的污染；同时，还容易引起毛细血管扩张、肠胃不适、皮肤过敏等问题。空气湿度过高或过低都会对人体产生影响，因此，我们应想办法将室内的空气湿度控制在人体适应的范围之内。在空气潮湿的夏季，要多开窗通风，保持空气流通，如果室内过于潮湿，可以利用空调、电风扇等进行除湿，保持室内干燥。此外，有些人为了追求凉爽，夏天会直接睡在地板上，这是不可以的，地板的湿气较重，睡地板容易使湿气侵入体内，引起关节疼痛等问题。除了控制湿度外，我们也应该注意饮食卫生。由于环境潮湿，所以食物非常容易变质、发霉，误食之后容易导致肠胃出现问题，因此我们应选择新鲜的食材，避免食用过期或即将过期的食物，可以多吃一些清热解暑的食物，如西瓜、苦瓜等，少吃辛辣刺激和油炸性食物。而在空气干燥的冬季，尤其是北方，我们则要采取措施增加空气中的湿度。首先，可以在室内放置绿植，如绿萝、滴水观音等，日常浇水有利于提高空气湿度，植物本身也可以起到净化空气的作用。同时可以多使用潮湿的墩布擦拭地板，这样既保证了室内卫生，又能利用墩布的湿气提高室内湿度。除此之外，还可以在室内多放置一些鲜花，花瓶中的清水相当于一个小的水环境，这样既能保持室内环境的清润，又能保证家居环境的美感，一举两得。如果湿度过低，我们可以使用加湿器来增加湿度，但加湿器容易使细菌增生，所以一定要定期清理，同时注意对湿度的调节，保证人体健康。正是因为空气湿度会影响人体健康，所以，我们在关注温度变化的同时，也要时刻关注空气湿度的变化，努力营造一个适合人体生长的、健康的湿度环境。本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。

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