菠萝啤焖鸭的做法可不可以和鸡精一起做菜吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-06-04 15:26 标签： 菠萝啤焖鸭的做法

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菠萝和南瓜能一起吃吗 菠萝和南瓜同吃有什么好处


1、在食物的性味上来看菠萝性平，味甘、酸而南瓜性温，味甘两者的性味不一致，但是互相并不冲突因此可以同食。

2、从营养成分上来看菠萝中含有丰富的水分，菠萝富含水分、碳水化合物、尐量蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质而南瓜富含水分、蛋白质、纤维素、糖类、维生素以及多種微量元素，两者无刺激成分两者并不相克，因此可以一起食用

菠萝和南瓜同吃有什么好处

菠萝口感酸甜，当中含有丰富的有机酸、果糖等成分而南瓜中含有不少的水分、糖分，食用有利于刺激唾液分泌进而起到一定增强食欲的作用。

由于菠萝和南瓜中都含有丰富嘚膳食纤维、水分一起适量食用，有利于滋润肠道具有较强的肠道滑利性，有利于促进肠道的蠕动帮助身体顺利排出粪便。

南瓜中含有丰富的膳食纤维及维生素C、素而菠萝中含有丰富的维生素、胡素、以及钙、锌、铁等多种微量成分，两者含有的营养物质丰富一起食用可以补充自身所需营养素。

食材：南瓜、菠萝、水

1、南瓜去皮，视个人喜好切成小块放入盘中，用保鲜膜包好放入微波炉中加热1分30秒让果肉变软，切块后放入搅拌杯中

2、菠萝去皮、切成小块，与南瓜一起倒入搅拌杯中

4、搅拌20秒即可完成。

但是南瓜性温吃哆了容易上火，而两者中又富含糖分其中纤维素含量不低，不宜食用过多若是食用过量不仅容易出现燥热上火、消化不良、腹胀等肠胃不适，还可能引起发胖

菠萝切小块，干和桂圆干洗净

葡萄干用清水浸泡备用。

南瓜去皮切块包入保鲜膜

放入微波炉高火2-3分钟。

取絀后放入搅拌机搅打成茸

锅中水烧开放入南瓜泥煮沸。

煮开后再加入糯米糊边加边搅拌成浓稠状


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