专为大学贫民窟女孩制定的护肤科普小知识。每个女孩子都对大学生活充满憧憬，也希望在大学里自己走全新的蜕变。首先就是对自己的外貌进行大改造啦，可是懵懂的我们可能还不知道如何针对自己的皮肤进行正确护理，下面只讲干货并会推荐性价比高的护肤品做导向，敲黑板！！！全是干货，做好笔记，为新手小白保驾护航！

在系统学习护肤之前，最重要的是首先搞清楚你自己的肤质，属于哪种类型，混合性，中性，油性还是干性，只有针对性护肤，皮肤才会越来越好！

油皮：最显著的特征就是毛孔粗大，面泛油光。油皮的烦恼就是经常会很容易长痘痘，粉刺，妆容容易脱妆斑驳，但肌肤比较饱满，不容易产生皱纹和过敏。

干皮：干皮与油皮恰好相反，干性皮肤毛孔细小，皮肤容易紧绷和蜕皮，容易生成皱纹和长斑，嘴部周边和眼部周边细纹明显，所以肤质细腻，很少长粉刺和痘痘。

中性：中性简直是基因好到爆炸，不干不油，没有痘痘也不容易产生细纹，不易过敏。

混合型：大多数人都属于这种肤质，其中分为混干和混油，一般，根据季节不同，肤质也随之变化，夏季混油，冬天混干。混合型和油性皮肤的区别就是t区特别特别油，但是其他部位呈现中性或者干性的皮肤状态。

分清皮肤类型之后，针对性科学性护肤。

护肤最基础最重要是三样

这三样是你护肤的基础保障，好比你种一颗树苗，这三样就是保证树苗生长的土壤，只有土壤好，树苗才会好！

选择温和产品，避免过度清洁

很多皮肤问题，除了先天性的原因，有很大一部分原因都是因为自己的清洁不当或者过度请假导致的。

洁面产品可以大致分为两类，皂基类和氨基酸类。

皂基洁面的特点是清洁力度强，但是不可以经常使用，否则会破坏皮肤的水油平衡和角质层，出现一系列问题，但是油皮对这类洗面奶是很适用的，因为油性肌肤如果清洁不彻底的话，会造成毛孔堵塞，会产生黑头粉刺甚至是痘痘。所以油性健康皮肤一天一次是完全可以的，注意！是健康的油性皮肤，如果你长痘痘或者发炎，不建议用皂基洗面奶，清洁力过大会刺激你的皮肤，使你的皮肤问题加重。

氨基酸类的洁面产品是很温和的，基本适合所有肌肤，刺激小，清洁力度也可以，推荐作为日常洁面来使用。下面我们来从成分上教大家怎么分辨皂基类和氨基酸类洁面产品。

第一种，直接添加脂肪酸盐，这一种成分表的前几名是脂肪酸盐，如棕榈酸钾，硬脂酸钾，看到以酸钾，酸钠结尾的成分，基本是皂基无疑。

第二种，添加脂肪酸和强碱，让其反应生成脂肪酸盐，一般在成分表前五名内，如棕榈酸，硬脂酸，肉豆蔻酸这些是脂肪酸。氢氧化钾，氢氧化钠，三乙醇胺是碱。

看成分表中含有以下成分

日本资生堂洗颜专科洗面奶（大概50rmb左右）

清洁力度强，洗后脸部不紧绷，推荐油皮作晚间皮肤清洁或者妆后二次清洁。

（氨基酸洗面奶很多，主要推荐物美价廉的性价比之王！）

旁氏米粹洗面奶（性价比之王！20rmb左右

这款洗面奶是氨基酸洗面奶，清洁力度够，很温和，洗后不紧绷

大宝美容洗面奶（20rmb左右）

添加了维生素E和牛奶精华，很大一瓶，超级温和，适合早上使用

大学生的皮肤很年轻，不需要过多的功能性护肤品，做好最基本的保湿就是给皮肤最好的营养了。保湿最直接的就是水乳和面霜，所有类型的皮肤都需要保湿，特别是在干燥的秋冬季节。只是选择类别的不同，油性皮肤适当保湿，注意清爽舒适，干性皮肤则需要特别注重保湿。

保湿剂主要用以模拟人体皮肤中由油、水、NMF组成的天然保湿系统,作用在于延缓水份丢失、增加真皮-表皮水份渗透。为皮肤暂时提供保护、减少损伤、促进修复过程。保湿剂从类别上大致分为三类，大家根据自己皮肤需求选择相应的保湿类型。

可以在皮肤表面形成封闭薄膜,用以减少TEWL,成分主要为油脂类。保湿剂中常用的封闭剂成分:石蜡油、矿物油、石蜡、角鲨烷、硅油脂肪醇、蜡脂、多元醇:丙二醇等。其中石蜡油是最有效的封闭剂之一;而羊毛脂因为价格较贵、气味特殊以及有潜在致接触性皮炎作用而应用较少;硅油是一种较新的制剂,不油腻、基本无味、较少引发过敏及痤疮,故市售保湿剂中应用较多。

吸湿剂的作用机制是从真皮及外界环境中吸收水份,保存于角质层中。如果让吸湿剂从外界环境中吸收水份,皮肤周围相对湿度至少达到70%,而在实际中相对湿度是不能达到这一水平的,故局部外用的吸湿剂大多是从真皮而非环境中吸收水份。吸湿剂主要包括:甘油、蜂蜜、乳酸钠、尿素、丙二醇、山梨糖醇、吡咯烷酮羧酸、动物胶、透明质酸、维生素及蛋白质等。

亲水基质特指的是吸湿剂中一些能与水结合的大分子,能保持水份及封阻作用,包括透明质酸、硫酸软骨素、胶原、弹力蛋白及DNA等。富含这些亲水基质的保湿剂可以从真皮中吸取大量水份并与之结合,无论在低湿度还是在高湿度条件下,都具有相同的高吸湿性。

推荐几款我觉得不错的平价水乳面霜

1.无印良品水乳（100rmb左右）

这款水乳成分简单，主打保湿，特别温和，敏感肌的好朋友！无香精无酒精无防腐剂添加，包装是无印良品一贯的性冷淡风格，关键是很大瓶啊，可以用到天荒地老的感觉，特别适合年轻肌肤的大学生，价格真的是很平民了。油性皮肤选择清爽型，干性皮肤可以选高保湿。

2.曼秀雷敦肌研保湿水乳（150左右rmb）

曼秀雷敦应该是大家都很熟悉的品牌了，肌研作为它旗下的主打保湿品牌，拥有多种保湿科技，主要是多重透明质酸保湿，特别适合秋冬季节，而且严格按照敏感肌皮肤的规格需求制造，很少刺激，可以说是很安全了。这款也是分清爽和滋润的，满足不同需求。

3.碧卡维蜂蜜水+面霜（120左右rmb）

这是一款来自新西兰的蜂蜜产品，选用卢麦卡蜂蜜，满满的蜂蜜味道啊，有很好的修复功效，对痘痘肌肤很有效，起到维护皮肤稳定的作用。按照新西兰标准生产，成分天然，敏感肌皮肤同样适用。晚霜是他家明星产品，被欧阳娜娜和张韶涵推荐，修复熬夜肌肤问题，有效保湿。还有同款的清爽啫喱面霜也是同样的蜂蜜含量哦！

最后是防晒，这段干货很多，主要介绍防晒的科学原理，大家只要从根本上了解防晒，才能正确防晒。

1.为什么要防晒，防晒的重要性？

防晒最直接也是最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害，未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触，首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来衰老现象就会出现，显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的，其实紫外线可直达真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化速度

2.UVB 和 UVA紫外线对肌肤有哪些具体的伤害？

UVB紫外线被称为晒伤紫外线，在短期是造成皮肤晒伤的主要原因，而长期可引起皮肤色素沉着和损伤及老化；而UVA 紫外线被称为晒黑紫外线，在短期内可让皮肤变黑，长期可导致皮肤老化，虽说UVA的能量低于UVB, 但它的穿透力强，哪怕是多云的天气，它们也能穿透玻璃窗，对裸露在外的脸部、颈部等部位造成伤害。

3.物理防晒和化学防晒的区别？

1）物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛，它涂抹到脸上后非常均匀，象一面镜子，太阳照射了之后，它就会折射过去，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤。

特点：物理防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，它的防晒谱比较广，防晒能力比较强。缺点也很明显，粒子比较大，在皮肤上显得泛白，很油腻，现在的做工比以前细很多，但自然价格不菲，无刺激,适合容易过敏的人。

2）化学防晒剂是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，这样也避免了紫外线的直接损伤。防晒剂吸收紫外线，在一定程度上来说，防晒剂也在氧化，吸收到一定的程度，防晒效果也就弱了，时间长也就没有了。烈日再照射的话，和没有涂抹化妆品是一样的。提醒每隔三四个小时需要补抹。

　　特点：化学防晒需要吸收，所以要在涂抹20分钟后才能发挥作用，一般透明清爽，但有些人对某成分过敏的可能性大。因为很多物质对紫外线的吸收的波长范围不够广，一般要几种化学物质共同作用，才能吸收掉大多数伤害皮肤的紫外线。

3）市面上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用，过敏性皮肤专用的产品，才有可能是纯物理防晒。可以根据自己的需要来选择物理防晒或者化学防晒产品。

4.防晒霜的SPF和PA代表什么？

对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。

PA值是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数。

SPF值是UVB的防晒指数。

UVB会使皮肤在短时间内晒伤、晒红，一般人在阳光下25分钟左右就会对肌肤造成损害。SPF指数就是UVB防护能力的标志。

UVA则可以穿透皮肤表层，产生皱纹，造成肌肤的老化。而且紫外线中UVA通常是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因，严重的还会造成皮肤癌。PA系数就是UVA防护能力的标志。

因此一款好的防晒产品既需要有对UVB的防护，更需要对UVA的防护。PA系数 一个+ 代表4小时 PA+++意味着防护UVA12个小时 。

推荐几款适合秋冬日常的平价防晒产品，

1.娜丽丝保湿防晒霜（80rmb）

这款防晒霜特别保湿，里面添加了透明质酸、蜂蜜、维生素C等成分，很适合秋冬保湿。上脸很水润轻薄，油性皮肤也没有负担哦！这款可以说把防晒和保湿结合得很完美了，很大一支，可以用很久了。现在又出了一款紫色的有修饰肤色功效的，同样好用哦。

2.曼秀雷敦防晒乳液（40左右rmb）

很轻薄很轻薄的一款防晒乳液，对油性皮肤很友好了，平价防晒霜中的战斗机！这款用来涂身上也不心疼，成膜迅速而且很舒服。

mistine家的产品都很好用，其中最出众的要数这款防晒霜了。持久防晒，轻薄透气，被很多人实名推荐哦，在平价防晒霜中是一匹黑马了。水润无负担，秋冬防晒的很好选择！

最后，防晒霜到底要不要卸妆，这个因防晒霜产品和洁面产品的不同而定。如果你的洁面产品清洁力度强，就不需要单独卸妆。一般的防晒霜用洗面奶都是可以洗掉的，但是这个也是因人而异，大家可以进行尝试。

好了，基础三样介绍完了，希望作为大学生的你可以充分了解自己的皮肤以及基础护肤知识，只有正确的护肤方法才可以养出一个健康的皮肤哦。希望在自己最美好的年华里都有一个健康有光泽的皮肤。