培养注意力的方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-20 00:42 标签： 怎样提高孩子专注力

初中生上课想要集中注意力听课，首先要树立学习的目标，之后要对老师所讲的课产生兴趣。

初中生为什么会上课走神?根本原因就是这些初中学生没有办法听懂老师讲的内容，在学生进入初中之后，这些初中生没有明确的目标，不知道自己今后的学习方向。没有目标的学习，会让这些学生的学习成绩一落千丈。这也是很多学生学习差的根本原因。

初中生应该怎么做才能够避免上课走神?这是学生需要掌握听课不走神的小技巧。这些初中生在学习的时候需要有自己的学习目标，学生知道自己应该怎么做，在课上的时候有目标的学习，才能够避免这些学生上课走神。

家长在日常生活中，要有意识地培养初中孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。

从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

初中生注意力不集中有哪些危害

1、注意力集中时间比其他初中孩子短，而且容易分心散漫;

2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉;

3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑;

4、初中生上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下;

5、即使考试前书念得很熟，初中生考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩。

家长如何培养初中生注意力集中

俗话说的好兴趣是最好的老师，初中孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助初中生找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。

父母是孩子最好的老师，很多时候初中孩子都会把父母当做自己的榜样，如果你做事情都不能专心，不能给孩子树立一个好榜样，又怎么能要求孩子专心呢，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。

周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当初中孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。

方法一、要营造让小孩子可以集中注意力的环境

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，我们一定要善于观察孩子，要弄清楚他究竟对什么最感兴趣，然后刻意营造出让他感兴趣的环境，这样时间一长，孩子的注意力自然也就提高了。

方法二、不要随意打断孩子

当小孩子正集中注意力做某件事的时候，家长尽可能不要去打扰他。因为某些原因，不得不让孩子中止的时候，也一定要向孩子解释说：“我们某某时间再继续玩，今天妈妈有事，我们不得不中止了。”要让孩子觉得这件事以后还会继续，并不是从此就没有了，给孩子营造一种安心感。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

培养孩子注意力集中的方法有很多，不过作为家长的我们首先要明白，让孩子一次只做一件事情，人的注视资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情会损害注意力有效集中。

跟孩子一起玩自我约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。

培养孩子注意力集中的方法：

1、想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。

培养孩子注意力的方法，其实孩子的注意力不需要十分刻意地培养的，而应该不去打扰他。比如，孩子玩玩具的时候，不要总是用新的玩具去吸引孩子的注意力。

这样的话，孩子的注意力就全部被打破了。注意力是孩子天生就有的，当他的注意力慢慢在不被打扰的情况下变得牢固后，以后他就经常能够独立做好做完一件事了。

培养孩子注意力的方法：

教之道，贵以专。如果孩子的注意力小时候没有被巩固起来，长大工作后，还可能会存在，做着工作又想看看新闻，新闻没看完又刷朋友圈。很容易被新鲜的事物所吸引。自控能力极低，不喜欢遵守规则。

面对注意力不集中的孩子，家长要明白：提升孩子的专注力应该是多方面、循序渐进的一个过程，比如可以通过改变环境、给予鼓励、树立榜样、减少电子产品的使用等等，来培养孩子良好的专注力。如果孩子存在相关疾病改变，如存在注意缺陷多动障碍等，应积极进行治疗，专注力才能得到提升。

改善孩子注意力的方法有哪些？

1、树立榜样：家长陪孩子做一件事情的时候，要尽量专注于此件事情，而不是边干别的事情边做，避免孩子模仿家长而不能保持良好的专注力。

2、给予孩子鼓励：孩子的专注力在每个年龄段并不完全相同，因此，不能要求其专注力与成人相同，如果孩子能够专注做一件事情，可以经常鼓励，尽量减少对孩子的唠叨和训斥次数，有助于提高其专注力。

改变孩子注意力不集中的方法有哪些？面对孩子注意力不集中地情况，家长要多注意引导要循序渐进，要对他感兴趣的事情，让他去做家长，要和他孩子一起做，让在这个过程中锻炼他聚精会神的能力锻炼他注意力，集中持久与某物上当然，这需要长期的锻炼，才能慢慢的把孩子的注意力集中起来来。

具体来说，改变孩子注意力不集中的方法有以下几个方面：

1、尊重孩子：在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。

2、创造舒适的环境。孩子的注意力也受制于周围的环境，如果孩子在做一件事的时候，突然发生一些声响或者动作，可能会分散孩子的注意力。

蒲松龄的《聊斋志异》中有这样一段话：性痴则其志凝。故书痴者文必工，艺痴者技必良。世之落拓而无成者，皆自谓不痴者也。就是说但凡在某一方面有所成就的人，一定是非常专注到了痴迷的地步。所以说专注力是一个人有所成就的必要条件。那么如何培养孩子的注意力和专注力？

让孩子在规定时间内分阶段完成任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。

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