水对我们人类都有哪些帮助？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-23 08:44 标签： 水给人们带来了什么帮助

　　空气对于人类来说，就像水与鱼儿之间的关系，空气质量不好，对于人体健康是存在极严重威胁的。特别是家中有孕妇的，如果环境再不清新点，对于宝宝的孕育是很具杀伤力的呀。随着生活观念的改变，人类对绿色植物的追求也愈加重视。我们可以一起了解下这些净化空气的室内植物有哪些?孕妇是否可以接近?

　　净化空气的室内植物有很多种，我们主要了解一些比较家常的，如鸭脚木、绿萝、芦荟、常春藤、龙舌兰及白掌等，那么，这些植物都对于空气中污染物质都具有怎样的作用?

　　室内种植鸭脚木，对于常患于吸烟环境下的家庭而言，绝对是一大福利。鸭脚木可以为吸烟家庭带来新鲜的空气，叶片从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁与其他污染物质，在光合作用之下转换为植物所自身带有的无害物质。此外，其每小时可将甲醛浓度降低约9毫克。

　　绿萝绝对属于净化空气的室内植物中的“高效空气净化器”，其原产于墨西哥高原，因其可同时净化空气中的苯、三氯乙烯与甲醛等，故常会摆放在刚装修完毕的居室中。

　　在花谚里有一句话这么说，“吊兰芦荟是强手，甲醛吓得躲着走”，芦荟消灭甲醛的能力绝对是杠杠的，24小时的照明条件下，其可消灭1立方米空气中所存在的90%的甲醛。

　　不知你是否知晓，一盆常春藤可以消灭8-10平方米房间内90%的苯，对从室外带回的细菌与其他有害物质具有强大的抵御能力，甚至可以吸纳连吸尘器都难以对付的灰尘。

　　龙舌兰在吸收室内有害物质方面，也绝对是一大强手。其在10平米左右的房间里，可以消灭70%的苯、50%的甲醛与24%的三氯乙烯等。

　　这是抑制人体所呼出废气、氨气与丙酮的“专家”，它还可以过滤掉空气中的苯、三氯乙烯及甲醛，其高蒸发速度可防止鼻粘膜干燥现象，使患病的几率大大降低。

　　常规情况下，10平米左右的房间适合两盆1.5m高的植物，不过对于孕妇而言，夜里就不要把植物放在卧室里了。有些植物在晚上无法进行光合作用，还需要氧气呼吸，因此就会与室内的人争夺氧气。所以说，虽然净化空气的室内植物是居家的好选择，但是孕妇夜里最好还是不要与其共处了。

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我们人类的身体将近70%以上是由水分构成的，建议每个人每天至少要摄入2.5升水分，除去食物中的水分，大约还要喝1.5升左右的水。说到喝水，很多人认为睡前不能喝水，会导致水肿。
但是研究发现，睡前喝水的有哪些好处呢？
1、保护心脏健康:保持体内水分充足，是保护心脏健康最简单的方法，充足的水分可以让心脏在输送血液的时候更轻松。
2、提高新陈代谢：水是营养素进入细胞的媒介，也是人体内代谢废物的载体，能运送对身体有害的物质并将其排出体外。
3、提高免疫力：喝足水量，能够很好的滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。大大提高身体的免疫力。
PS：日常喝水量：饮水量应达到身体体重的6%，患病人群饮水量应达到身体体重的8%。
不要等到口渴时再喝水。即使非常口渴时，饮水也要适当，切记一下子痛饮。
平常喝水可以少量多次。一次大量摄入水分对人体会对人体造成不利，特别是冷饮，容易出现腹部不适。尽量只喝温白开水。糖水，甜饮料，喝多了是会胖的，也不利于血糖控制。实在觉得白水没味，可以加入茶叶、咖啡、柠檬、枸杞也是可以的。
附上网上盛传的【喝水的最佳时间】
6:30—经过一夜的睡眠，身体会开始缺水，起床后可以先喝一小杯水，可促进排便 ；
8:30—早上的时间一般比较紧凑，情绪比较紧张，可以喝杯水缓解一下，防止出现脱水现象； 
11:00—经过一上午的工作，可以在这个时候起身活动下，顺便喝杯水，补充流失的水分 ；
12:50—吃完午饭的半小时后，可以喝一杯水，加强身体的消化功能； 
15:00—经过一天的学习工作，下午3点属于困乏期，可以喝一杯水提神醒脑，恢复清醒，继续学习 ；
17:30—下班前可以喝一杯水，补充水分，同时可以缓解饥饿感，等待迎接晚餐的到来 ；
睡前的1至半小时——可以喝点水但不宜过多，以免晚上频繁起夜影响睡眠质量。





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