疫情下停课不停研工作室网络专题讲座学习心得集（七）

 ——关于朱永新老师专题讲座《拓宽生命长高宽，做最好的自己》学习心得集

活动主题：《拓宽生命长高宽，做最好的自己》

活动时间：2020年3月6日——2020年3月7日星期六

主持、笔记整理：胡淑芳

  【林瑞瑞：北大新世纪温州附属学校】

朱老师在《做最好的自己》一课中分享的内容，围绕生命的长、宽、高阐述了他所人为的如何做最好的自己，内容浅显而生动，举的例子都让人很有感触。
让我印象最深刻的是这样三句话——生命因为独特而弥足珍贵，生命因为自主而积极发展，生命因为超越而幸福完整。我们每个人的生命都是独一无二的，人生的经历也没有一模一样的，各自的人生轨迹、身处的环境、接受的教育等，都会塑造出独一无二的个体。所以我们要学会悦纳自己，各美其美，只有这样世界才能美美与共。而我们每一个人都是自己生命的主宰，我们要自主自己的生命，会自律，能自强，懂自立，遇事自我选择，为自己的生命负责，寻求积极发展。
 完整的生命是包含长——自然生命、宽——社会生命、高——精神生命三方面的。在身处疫情的当下，我们教育工作者必须要转变曾经“重文轻武”的观念，强调体育锻炼，要以身作则，带领学生一起多运动、多锻炼，强身健体。其实体育在教育中也是很重要的，体育不仅可以健身，还可以启智、养德、强心、强国。
 而一个人的精神生命的发育，其实就是他的阅读积累，人的很多变化都可以从阅读开始。朱老师特地强调了阅读的重要性，举例了犹太人的辉煌成就都是源自他们整个民族都从小开始阅读，还分享了影响他生活与生命的几本关键书籍。其实，作为教师的我本身就很重视阅读，不仅自己在空余时间会阅读课外书，同时在平时的教学工作中也跟学生不断强调，经常给学生推荐书目，也会和学生分享我的读后感。“停课不停学”的这段时间，也希望学生好好利用大量的空闲时间多阅读，深入书籍，因此也会每周给他们布置一些阅读任务，带领他们一起挖掘书本里的内容。
       朱老师最后举例的那位九十多高龄还去考研、一百多岁了还继续读博的老人真是让人佩服，可谓活到老学到老的典范，我们也因如此，贯彻终生学习的理念。朱老师的分享时间不长，但意味深长，对于生命，对于如何做最好的自己，都引发了我们无限的思考。

我们应该怎样思考人生，让自己人生变得更有意义，朱永新教授从拓展生命的长宽高——做最好的自己，这个角度为我们打开了一扇窗。

1. 生命因独特而弥足珍贵。

教育特别强调怎样帮助孩子成为最好的自己，从而把学生每个强能开发出来，因此作为教师的我认知到热爱生命的重要性。

生命因自主而积极发展。遵循自律、自强、自立、自我选择的原则，成为更向前进的那一个。你能不能成为遇到困难能克服困难的人，每个人成为更好的自己。每个生命都有一个故事，所以生命是需要自己把握的，不要怨天尤人，他特别提到各个民族有成功的人士。

生命因超越而幸福完整。

精神生命之高。人们需要物质生活，但人最重要的是精神生活。

有些生命虽然短暂，但其生命拥有足够的宽度和高度，依然足以形成一座伟大的丰碑，成为民族的脊梁。

讲座中提到我们熟知的84岁钟南山院士，他有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当，声明“锻炼就像吃饭一样，已成为我生命的一部分”。

1.体育（一场身体的革命）生命的长度：

 朱教授看重生命的重要。

  体育能健身、启智、养德、强心、强国，一个人只有动静结合，才是更完整的人生。

 生命的高度：一个完整的人

 一个人的精神发育史就是他的阅读史

 一个人的精神境界取决于这个民族的阅读水平

 一个人没有阅读的学校永远不可能有真正的教育

 一个人书香充盈的城市必然是一个美丽的城市

他无限的相信书籍的力量，举例只占世界人口的百分之零点三的犹太人，却拥有那么高的成就。为什么犹太人这么厉害，从小爱读书。每年64本书，犹太民族常常被称为＂书的民族”。

我很赞同这样的观点，在读书中发现自我，人生中唯一的幸福，就是不断前进。我致敬＂人生从没太晚的开始＂的赵慕鹤。活到老，学到老，学习让我们做最好的自己。只有修炼生命的长宽高，才有不断拓宽、拓展，不断地让我们成长。

  【吴好：瓯海外国语学校】

朱老师介绍了生命教育，让我很受启发。在平时的生活中，我们对生命的可贵感触不深。但是在这次疫情面前，人们的认知发生了彻底的改变，我们才意识到活着才是硬道理。在我们日常的教育中，我们更注重的是孩子的学习，往往忽视了最重要的生命教育。
朱老师向大家介绍了人的生命可以分为自然生命之长，社会生命之宽，精神生命之高。自然生命是最基础的，指人的物质生活。朱老师提出在日常教育中就要注重孩子的物质生活。教孩子怎么吃饭，怎么洗手，怎么防护病毒，怎么不吃野生动物等等。这些在我们平时的教育中都是被忽略的。社会生命主要是指人的社会交往能力，如何与人相处。怎样使自己成为受欢迎的人呢？我想，这在我们的教育中也很少引导孩子。人的生命最重要的是精神生命，因为前两种生命特征是所有动物都有的，而人是符号性动物，精神生命只有人类才有。
       通过朱老师介绍的生命特征和生命教育，我也更深刻地感受到了生命的珍贵。我想结合这次疫情，我们可以在开学后给孩子们开一节有关生命教育的主题班会，朱老师的讲座给我们提供了很多宝贵的素材和理念。

【练秋云：瓯海区外国语学校小学分校】

朱永新老师的讲座发人深省。它说生命因独特而弥足珍贵，生命因自主而积极发展，让每个可以成为更好的自己。每个人都是自己生命的主人，生命的作者，选择什么样的路，选择什么样的梦想，都是靠自己的选择。好的教育是尊重每个生命的不同，挖掘每个生命的潜能，点燃生命的能量。这就是我们教师的职责，作为教师，在教授学生知识的同时，更要尊重每个学生的独特性，发现学生的闪光点，开发学生的潜能，赋予学生积极正向的力量。要做到的这样，首先我们教师要活出这样的自己，我们方能以我们的人格魅力影响更多的学生。 

朱永新老师讲到生命的三个纬度：自然生命之长，社会生命之宽和精神生命之高。一个健康的体魄方能承载更宽更高的生命，运动健身、合理饮食和良好的心态都有助于拓展生命的长度。生命的高度，也就是我们精神的高度，需要通过阅读、思考和积淀来慢慢升高。养成阅读习惯，终身学习，对于我们来说非常重要，希望自己继续保持阅读和学习的习惯，并学会享受学习，在学习中成长。社会生命之宽，是我们对这个社会的创造的价值和贡献，作为教师，教书育人，用我们有限的生命做更多无限的事，善待每一个学生，发自内心的爱我们的每一个学生，用心教育和陪伴每个学生更好地成长，做好教育教学日常中的每一件事。蕾蕾导师就是这样的一位好老师，好师父，进入这个团队，感受到蕾蕾老师绽放的生命，发自内心的欣赏。教育就是一朵云推动另一朵云，一棵树摇动另一棵树，一个生命影响另一个生命。愿就这么慢慢地被蕾蕾导师影响，精进学习，用心做事，前路漫漫，而我不再迷茫。

  【钱慧：平阳县水头镇第四小学】

零星记得曾经读过这么一首诗:

如果你无法成为山顶上的一棵苍松，

那就做山谷中最好的一丛灌木；

如果你成不了一丛灌木，

那就做一棵路边最有朝气的小草；

那就做一颗最耀眼的星星；

 自然生命的长度就是可以坚持锻炼，使自己的身体强壮、健康。社会生命的宽度就是思想境界，心境豁达，同祖国同呼吸，共命运，宽度待人做事，辞让之心，礼仪之端。这也让我们不禁想到疫情之下美丽的逆行者们，他们是以钟南山、李兰娟医生为首的白衣天使们，他们是坚守基层的干部们，他们是24小时守护大家的公安民警们，他们生活清贫却坚持捐款的环卫工人们，他们用行动拓宽了他们生命的宽度。精神生命的高度就是我们要不断的学习，不断的寻找自我、发现自我、成长自我。阅读就是很好的学习方式，阅读是为了让我们走的远、走得快，一个人的精神发育史就是一个人的阅读史，一个人的阅读力就是学习力。
      蕾蕾导师就是一个特别有阅读力和学习力的人，这非常值得我们学习，相信在她的带动下，她的学习力也会慢慢推动我们，影响我们

【吕小雅：瓯海外国语学校】

   在疫情来临时，人们才意识到健康、自由、安全的可贵。——对生命的正确认识。

   如何理解人的生命？自然生命之长、社会生命之宽、精神生命之高

朱老师的讲座向我们阐述了生命的意义，人的生命有三个层次，自然生命之长、社会生命之宽、精神生命之高，而自然生命是一切之本。在这次疫情面前，我们深有体会，健康的体魄是如此重要。我们首先要教会我们的孩子，爱惜自己的身体，要积极参加体育锻炼，不挑食，保证身体的营养，不做危险动作。接着积极阅读，在阅读中拓宽自己的视野，增加阅历，用阅读积攒社会的宽度。

   【廖晓静：瓯海区郭溪第三小学】

朱教授的课深有共鸣，如何理解生命，从自然生命之长，社会生命之宽，精神生命之高三个纬度形象地解释了生命。从体育锻炼出发，生命在于运动，让运动成为习惯，从运动健身，运动启智，运动养徳，运动强心，运动强国5个方面拓展生命之长。从阅读出发，拓展生命之高。

  【杨加桓：温州育英国际实验学校】

朱永新老师的《做最好的自己》讲座从体育开篇，谈论了身体革命与生命之间的关系，体育可以健身，开启智慧，滋养道德，强壮身心，继而强大国家。再从阅读入手谈改变，正如朱老师所言，一个人的精神发家史就是他的阅读史，一个人的精神境界取决于这个民族的阅读水平。就自身而言，阅读可以帮助自己获得更多间接经验，得以指导遇见的现实问题。通过列举犹太人的过往成就更有力说明阅读的重要性，从朱老师分享的经验来看，他平时阅读范围很广，这也是值得我们参考，在阅读书目的选择上不能局限于专业知识，广博的知识面会给自己带来更多维度的思考。

  【许小玲：温州森马协和国际学校】

今天听了朱教授的课，他说到：拓展生命的长宽高――做最好的自己，就是说一个人活在这个世界上，不能仅仅满足于吃饱穿暖，而是要对自己的工作充满激情和热爱，尽自己的所能把自己的工作做好，作为老师，不能仅仅满足于生存的需要，而是要真正的为孩子们付出自己的真心和爱心，老师是一个凭良心做事的职业，如果仅仅满足于领导指定的工作，到点上下班，只是机械的工作，那么自己不仅做不好工作，也无法从工作中获得幸福感。因为这工作中可能会遇到生病的孩子，有情绪的孩子，捣乱的孩子等突发事件，不是领导能事先安排的，这个时候就是一个老师体现是否有责任心和爱心的时候。遇到生病的孩子，我们要主动送去医院，哪怕是半夜也需要送去；遇到有情绪的孩子，我们要牺牲休息时间来疏导他们的困惑和情绪障碍。我记得有一天，一个学生跟另一个学生闹矛盾，这个学生很难过就躲起来了，这个时候正是午休时间，这个时候老师能坐视不管吗？所以作为一个有责任有爱心的老师，要做很多不是领导安排的工作。还有作为一个老师，我们是为国家培养人才的，重要性不言而喻。所以我经常教育孩子们：不仅要对自己负责，家庭负责，还要对国家负责。小责管好自己，中责照顾好家庭，大则成为国家栋梁。也就是教育学生拓展生命的长宽高――做最好的自己。

  【薛方颖：温州森马协和国际学校】

“生命的长、宽、高加起来，我们才是一个完整的人，幸福的人。”朱教授的这句话真的太打动我了，朱教授在讲座里重点讲了生命的长和高。他举例了终南山院士，他在自己工作之余，坚持锻炼身体，将锻炼作为自己生命的一部分。这就让我想到，身体是革命的本钱。热爱工作，首先要有一个合格的体魄，坚持锻炼，保持健康，才能让我在我所热爱的事业上继续奋斗。同时，我们还应当将学习作为终身的目标。尤其是我们小学教师，我们向学生传递知识，教育他们做人的道理，我们自己也要不停地学习。阅读可以帮助我们获取很多的宝贵经验，可以增加许多知识，为我们开展实际教育提供扎实的理论基础。我是一名数学老师，但是阅读不应该局限于自己的专业知识，应该涉及更广的方面，这值得我以后改善。朱教授还列举了犹太人的例子，为什么犹太人这么厉害？最大的原因在于从小爱读书，这也是我们教师需要不停思考的。

   【胡淑芳：平阳县昆阳镇第一小学】

   3月6日晚上，有幸走进朱永新老师的生命教育课程，聆听了他的《拓展生命的长宽高——做最好的自己》，朱老师从生命的特点和拓宽生命的长宽高两个方面来讲，敬佩朱老师崇高的教育信仰与高超的教育理论。   

  当疫情来临时，人们才意识健康、自由和安全的可贵。其实健康、自由和安全的可贵就是生命的可贵。这场病毒，让人们的认识也发生了很大的改变，大家发现最大的竞争力不是学历和能力，而是免疫力，所以，活着才是硬道理。如果没有生命，金钱、房子、车子、事业、家庭、生活和梦想都将为零，只有健康才能帮助人们活在大地上，活得幸福，活得自由。教育为生命而存在，教育为生命而奠基的，学校里的生命教育健康课非常重要。生命是大自然最神奇的创造，每一个生命都是神奇般的存在。所以，教育首先要解决学生生命的问题，让学生更阳光、更自由、更幸福，这是学校教育的根本。

 （一）生命因为独特而弥足珍贵

世界上没有完全相同的两个生命，每一个生命都是独一无二的，世界就像一个大花园，每个生命就像一朵花在世界的大花园里绽放，所以教育的重要使命就是帮助学生成为最好的自己。生命因为独特，造就了世界的多样性，每个人只有成为最好的自己，只有活得不可替代，你的生命才有意义。每个人的生命和生长都只有一次，所以生命显得特别珍贵。教育应该放大生命的独特性，尽量对每个孩子有着不同的要求，帮助每个孩子的潜能和优势充分发挥，这样，孩子就不再自卑。你这个强，我这个强，你语文好，我数学好，各美其美，每个人来带世界上，都有自己的优点，所以生命的独特性非常重要。好的教育应该尊重生命教育，让所有人认识生命、理解生命，珍惜生命、呵护生命、热爱生命、成就生命，让每个生命活出自己，活出尊严，活得幸福。

（二）生命因为自主而积极发展

人的生命具有很大的自主性，虽然每个人出生在不同的家庭，上了不同的学校，为什么在同样的家庭，兄妹几个不一样，同一个教育里，不同的学生发展得也不一样，这和每个人本身有很大关系，你是不是对自己充满自信，对自己是不是要求很严格，有自律性，能控制自己，你能不能自强，能不能遇事不断地战胜各种困难，这些都和人的自主性有关。人在成长中，不断地突破自己，让每个人成为更好的自己，这是非常重要的。每个人是自己的主人，每个人都有人生的梦想，有人生的计划，然后，你不断地去努力，不断地超越自己，也能够超越别人。教育为每个生命的发展提供无数的可能性，那么，每个人都是你自己生命的创造者，你的命是你自己写的。每个人的生命都是一个故事，一个从摇篮到坟墓的故事，这个故事有怎样的结局呢？靠你自己来书写。你是你生命故事的主人，也是你生命故事的作者，你这个作者怎么书写你生命的故事，这个很重要。所以，选择怎样的路，选择怎样的梦想，对一个人来说非常重要。其实，所有的生命都是自己把握的，而不是别人控制的，你不要抱怨，不要怨天尤人，世界上伟大的人物有来自不同阶层不同民族的，他们之所以伟大是因为他们把握了生命。

（三）生命因超越而幸福完整

生命最终的目的是为了幸福。人有三重生命，自然生命，社会生命和精神生命，生命的超越性很大程度是能超越人的自然生命和精神生命。生命因超越而幸福完整，生命的超越性表现在“对自我的改善和对生命有限性的突破。”人的生命怎样才能得到突破？看我们怎样理解生命。

人的三个维度的生命，安全健康就是自然生命，它跟生命的长度有关，自然生命是的人的基础。教孩子怎么吃饭、洗手、喝水、睡觉、怎么不吃野生动物，怎么吃药，就是教孩子拉长自己的自然生命。人们的物质生活和人的发展、人的生命有着密切的关系。同时人是社会的人，孩子和同学一起，你能否和同学和睦相处，你做事情是否很低调？你能否理解和宽容别人？有些人走到哪里都有人喜欢，这和生命宽度有关。班主任要交给孩子与人相处的方法，让孩子爱学会怎样育人相处，这是生命教育任务。没有良好的社会交往能力，你也不会很幸福。人最重要的是精神生命，与动物相比，只有人才有精神生命。人借助文字来思考，人不断地学习前人的精神财富才会越来越聪明。人的精神风景很重要。阅读能让我们看到其他生命看不到的风景。阅读能让我们感动得热泪盈眶，靠的是精神力量。人是要过精神生活的，没有精神生命，人活着跟一条狗一只猫就没有区别，人如果不读书，不学习，没有精神的信仰，没有价值观，你就不是一个幸福的人。

人的长度、宽度和高度都很重要，人的长度不受我们的限制，人的如李文亮医生，虽然他的生命长度很短，但他的生命有足够的宽度和高度，他任然可以成为一座伟大的丰碑，成为民族的脊梁。在疫情中，就出现了一大批逆行英雄值得我们敬佩。我们要保护自己生命的长度，又要修炼自己的社会生命和精神生命，让我们的生命既有长度，又有宽度，更有高度。生命的长宽高加起来就是一个完整的人、幸福的人，拓展生命的长宽高非常重要。

二、引领学生拓展生命的长宽高，做最好的自己

（一）培养运动习惯，帮助学生拓展生命的长度

运动是一种习惯，也是一种能力，教育要重视体育。84岁的钟南山有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当。他通过运动来拓宽自己生命的长度，工作之余，每周锻炼3次以上，每次锻炼1小时。他把锻炼当成吃饭一样，成为生活中的一部分。

体育是一场身体的革命，生命的质量靠运动，体育能健身、启智、养德、强心、强国。疫情长假中，班主任在做好防疫和“停课不停学”工作的同时，要引导孩子居家坚持体育运动。在我们班级，假期里，班级建立“空中小分队”，每个小分队的队员每天坚持在“空中小队”里上传跳绳和垫排球的视频进行运动打卡，队长负责打卡登记，每周把汇总表发给班主任，班主任每月进行汇总，一个月里，每天坚持运动的孩子能获得“运动达人”称号，奖励相应的运动卡。小分队与小分队之间也实行竞争，获得“运动达人”最多的小队，每个孩子也可获得相应的运动卡。再将运动评价机制和其他活动奖励机制联系起来，最终评出“防疫先锋”，孩子们的奖卡在期末可以直接换成购物券去超市购物。这样，将运动和奖励机制挂钩，有效激发孩子的运动兴趣，家长也会重视起来。

（二）培养交际习惯，帮助学生拓展生命的宽

   马克思曾指出“人是一切社会关系的总和”。生命的宽度，实际上讲的是生命的社会空间问题，是指人与自然、人与社会、人与人之间有着和谐共生的关系。但是，在现实生活中，我们恰恰生活在一个正在被割裂和肢解的空间里。

 从人与自然的关系来看，人类在世界上并不是孤立的存在，正是丰富的各类物种形成的生物链，让人类得以栖息与繁衍。愈演愈烈的环境问题也使生命遭遇前所未有的威胁。由于人类捕杀蝙蝠，才引来了这个冠状性病毒。所以培养学生的良好行为习惯；通过人际交往知识与技能的学习，帮助学生形成良好的人际关系，努力让学生做到“己所不欲勿施于人，己立立人己达达人”，做一个受人欢迎和尊敬的人。

我们班级组建“阳光小分队”自主管理，全班一共五个小分队，每个小分队都是一个小团体，为了小分队的共同利益，阳光伙伴将在学习、工作中团结一致，互帮互助。在这个疫情长假中，班级所有的活动都围绕着“争当防疫先锋”的防疫活动来开展，每项活动都是队内的阳光伙伴互相检查，互相评价。这种阳光伙伴互帮互助的班级管理模式让学生在平等相处，为学生的社会生命发展提供了良好的成长土壤。

（三）培养阅读习惯，帮助学生拓展生命的高度

  生命之所以有高度，是因为人有精神生活，一个完整的人有着精神生活的人。改变生命的高度，从阅读开始，一个人的精神发育史就是他的阅读史，一个人的精神境界决定于这个民族的阅读水平，一个没有阅读的学校永远不可能有真正的教育，一个书香充盈的城市必然是一个美丽的城市。所以班主任应该重视学生的阅读习惯的培养。在我们班级，孩子们阅读氛围比较浓厚，每个学期，孩子们会通过年段的阅读漂流阅读8本课外书，除此，我们还跟随“千课万人”进行整本书阅读，每个学年，孩子们还将进行不同的国学经典诵读。一年级诵读《弟子规》，二年级诵读《三字经》，三年级诵读《笠翁对韵》，四年级诵读《唐诗》，五年级诵读《小古文》，六年级诵读《论语》。这样，学生通过多层次多维度的阅读，视野得到开阔，能力得到提高，精神得到丰盈，有效帮助学生扩宽生命高度。另外，我们的阅读也和运动一样，进行打卡记录，用“阅读达人”的讲评机制激发孩子们的阅读积极性。

教育的核心是人格心灵的唤醒，教育的最终目的不是传授已有的东西，而是要把人的创造力量激发出来，将人的生命感、价值感唤醒。“用生命唤醒生命、用生命温暖生命、用生命润泽生命”是我们的教育理想，也是我们应该坚持致力的教育实践。

通过本次学习，我们深刻体会到了朱永新老师的新生命教育理念，我们对生命教育有了一个全新的认识。在今后的教育教学中，我们将以朱永新老师的新生命教育理念为新导，努力改变教育教学方式和方法，引导学生通过体育运动拓宽生命的长度；引导学生在活动中习得交往方法与交往礼仪，形成友善、和谐的教育氛围，促进学生养成良好的交际习惯，为拓宽学生生命的宽度做奠基；引领学生通过努力阅读，实现生命梦想与价值，拓宽生命的高度。

生命教育，让我们在纷纷扰扰的教育改革中听到这样一种声音。迷路的孩子应当回家，教育，要从原点出发。