一部小手机，往往藏着做父母的哲学，也藏着孩子的未来。
今年的中高考结束了，因为玩手机耽误学习的孩子令人心疼。
我好像根本释怀不了，只要一想到这个分数就很难过。
我高考失利几十分，天天玩手机不学习，我不复读谁复读，如果当时少玩几个月手机，也许成绩会更好，可惜没如果……
曾经看到一个中学生周末真实一天的日常，他们沉迷手机却不自知，总是喜欢给自己找借口：
8:00——睁眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有什么新闻，又增加了几个赞，看完这一眼我就起床去搞学习。
14:00——午睡，电影太好看了根本停不下来啊，一下就看到了现在。有点困了怎么办，先睡会，上3个闹钟，就睡半小时。
18:30——刷题，一晚上还长着呢，白天已经荒废了，我要充分利用好现在。
这道题不会做呀，手机上网搜一下。我喜欢的明星微博更新了，恭喜她喜提女神收割机称号！
21:00——休息，好累啊，玩两局游戏休息会。
日复一日，唯有当他们亲眼看到惨败的成绩，才会醒悟：
沉迷手机，就会付出比想象中还要大的代价！
别再说什么手机能够帮助学习了！
别再该学习的时候跑去玩手机了！
别再放任孩子玩手机了！
现实中，对于绝大多数学生来讲，手机能帮助学习，往往是借口。只有少数的自律能力很强的学生，并且有明确的底线意识：“手机仅仅是工具，不能受制于它。”
这样的学生，手机可能在某种程度上，对学习有一定的帮助。但是这样的学生，占的比例非常低。
沉迷手机的后果，谁都承受不起，无论孩子还是家长。
01
沉迷手机，是戒不了的毒
唐山一少年沉迷手机游戏，荒废学业，因不服父亲管教，当即写下了断绝父子关系的“保证书”；
江宁一孩童喜欢玩游戏，被爷爷没收手机后离家出走，想借此“吓唬”老人，结果自己迷路找不到家；
杭州11岁男孩，不肯写作业，父母砸了手机，他从12楼一跃而下，自杀身亡......
类似的事件一个接一个，被手机和游戏荼毒的孩子越来越多。
电子时代，每个孩子都面临着“垃圾快乐”的诱惑。
有的孩子，早上睡大觉，晚上熬夜通宵看视频；
有的孩子，为了游戏，私自偷拿父母的钱去充值，最后甚至用生命去抵。
为了享受手机和游戏带来的短暂快乐，一群孩子浑浑噩噩地度过了一天又一天。
他们甘愿沦为碎片化娱乐的俘虏，让无节制的感官享受淹没自己。
虽然获得了短暂的满足，但却在这种快乐中，丧失了自制力和学习能力。
他们懒得思考，懒得进步，让自己的未来，被这种快乐一点点偷走。
国外曾经发起一项调研，选取了100个孩子，将他们分成了两组： 50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。
10年后，调查结果如下：
50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。
另外50名不玩手机的孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。
这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。
沉迷手机对孩子的影响，是一辈子的，也许不用等到10年后，孩子的人生就会发生翻天覆地的变化。
02
玩手机是如何影响成绩的？
那么，玩手机对学习的影响有多大？是如何破坏专注力、如何影响成绩的？
1、影响大脑发育
玩手机对大脑可能会产生不利影响，玩手机长期一个姿势不动，会对大脑产生固定刺激，而使人体的大脑长期处于疲劳状态，时间长了会对人的记忆力以及认知能力产生一定影响。
2、破坏专注力
无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考。
这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。
手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。
比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。
在回答“人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是 专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。
对一个学生来说，能不能培养出中高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。
沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。
3、占用宝贵的时间
罗振宇在2018年跨年演讲中说：
游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点。
说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。
而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个公关团队，你们不过是未成年人，怎么可能和他们匹敌？
别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；
别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；
别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。
谁能考出好成绩，还用说吗？
4、破坏与周围人的关系
孩子一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；
或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；
老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之。
处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。
理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中。
不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。
为什么要写这样一篇文章？
还不是因为你：
怎么边玩手机边变学霸？
下载这些个APP，好玩又好学！
语文&英语学习
『纸条』
语文作文需要日积月累，才能练就强硬的功底，利用碎片化的时间积累作文的素材，培养自己的文化底蕴是非常有必要的。
『纸条』就是一个不错的选择。
从图标，到内页，这款App都堪称极简设计的典范，十分清爽美观。功能核心：一句话帮你记住作文素材。主要可以帮助大家提供丰富的名言警句素材，积累材料，开阔信息视野，为写作打开一条素材存储通道。
『古诗词典』
除了作文，诗词也是高考考察的重点，这个APP风格简约，从图标到内部UI全部透露着文化的气息，让人能静下心来，变学习边享受~
每天都会推送一些好诗好古文来阅读，内容十分齐全，检索方式不仅有按朝代、作者、教材分类的常规方式，还有诗集和类型的检索，而且有朗读功能，当然了，平时学习的古文毫无例外都找得到，而且涵盖了赏析，注释，译文等等，比课本还要全。
最重要的，它不仅可以消费内容，还可以创作，当你灵感爆发时就可以吟诗一首，久而久之说不定就可以当诗人了呢~
『有道词典』
要说学英语记单词，非有道词典莫属了，查单词最好用的翻译软件，没有之一~
不仅能查词还能辅助你记单词，还有精彩的文章推送，打卡记单词的功能，内置的英语新闻、书籍、资料等等也都是应有尽有。
理科生必备
『幕布』
学理科最重要的就是逻辑思维，『幕布』这款软件，它的核心功能是构建框架，你可以把你想到的要点全部罗列出来，然后按照金字塔原理或者其他思维方式，把要点整理排序，最后一键生成思维导图。
可以帮助你理清逻辑，整理思路，复习巩固，可以有效地锻炼大家的总结能力和逻辑能力。
其实不仅仅是学理科需求，学习任何一门科目甚至在未来的工作中也是必不可少哦~
『EzyGraph』
理科生必备！学习中遇到什么复杂函数，可以多问问这个软件。输入进去，秒出图像，数形结合，解题更方便。但是不要过于依赖，还是要勤加思考才行哦~
『烧杯』
化学学习必备软件。这款应用可以将你的手机变成烧杯，150多种药剂、300多种神奇的化学反应任你尝试，亲眼目睹化学的奥妙和神奇。随时随地做实验，让化学的学习变得生动直观，充满乐趣~
文科生必备
『高考蜂背』
这是一款集免费技巧课程、背诵录音、知识归纳、学习资料于一体的多功能学习软件。高中需要背诵的知识很多，尤其是文科学生，不想看书的时候，用这个软件还是不错的。
知识拓展
虽然这一类的APP可能没办法直接性地提高你的学习成绩，但是却能拓宽你的视角，丰富知识的广度和深度，对学习能力的提升和未来的发展至关重要。所以趁放假也可以打开看看哦~
『好奇心日报』
感觉就是新闻阅读类App中的一股清流，没有博眼球的震惊派标题党，也没有密密麻麻的小广告，界面干干净净，看起来十分的舒服。
其中优质的内容涉及到商业、娱乐、艺术、科技、时尚等各个方面，有新鲜独特的资讯，也有深刻的分析报道。
『知乎』
这个就不说啦，国内比较高端的问答社区，相信大多数人的手机都已经装备好了~
生活学习小助手
『Forest』
一款时间管理APP，当你需要专注学习的时候，可以在这款APP上种下一颗种子，在设定时间内，不去滑动手，这颗种子就会长成一颗大树。如果你没忍住去玩手机了，生长中的树苗会枯死...一天下来，你会拥有一片属于自己的“专心森林”，可以很直观的看到因为你的专心产生了多少棵大树，因为你的偷懒又枯萎了多少树苗。
是不是很有意思~
『潮汐』
这款主打白噪音的软件，通过自然环境中的声音，如海浪、鸟叫、下雨声等，让你的注意力保持集中。非常适合高中学生和压力较大的人士，主打“睡眠，专注，放松，冥想”功能。可以提前设定好时间，在这段时间里就可以专心地做自己的事情，写稿、看书的时候非常好用。
高中生必备
『有道精品课』
最后压轴出场的，自然是胖鸡自家的『有道精品课』啦！ 高中生最最最必备的产品，不接受反驳！！！
有道精品课是网易旗下在线教育平台，联合有道词典团队共同打 造：四六级、高中、考研、GRE、托福、雅思、口语等精品课程，聚集一波名师提供最好的课程，是最受学生欢迎的个性化学习平台···
啊好吧，这个介绍好官方~
其实呀， 有道精品课上有许多优质的高中辅导课程，包括了语数外主科和文理科的全部副科课程。授课老师们均为有多年授课经验的资深老师，还有来自清华附中等顶尖公立学校的老师，有实力、有颜值、有意思。课程也均由专业的课程团队和名师共同研发，不仅有全面的系统班型，还有针对作文、几何等某一类题型的解题技巧课，总之，强烈安利一波~
学习类APP不学习？
广东出手了！
此前，广东专门出台面向中小学生
校园学习类APP管理暂行办法
自2019年6月1日起正式实施
这也是国内首个针对校园学习类APP的
省级实施细则
52个APP上榜白名单
7月3日，广东省教育厅正式公布第一批校园学习类APP白名单，共52个产品符合5月27日发布的《广东省面向中小学生校园学习类APP管理暂行办法》（下简称《管理办法》）。
此次列入首批白名单的包括 一起小学学生、作业盒子学生、作业帮一课、智学网学生端、洋葱数学等APP。
为防范各类教育移动应用出现的侵犯用户隐私、过度征集个人信息、色情低俗内容等乱象和问题，切实维护师生、家长合法权益，教育部、广东省教育厅先后印发了关于教育移动应用程序备案的系列文件。
各级教育主管部门、各中小学校可以根据本地、本学校实际情况，从广东省中小学校园学习类APP白名单或者从教育部教育移动应用备案的产品里面自主选用，不需要市、县、学校逐级审查。广东省校园学习类APP白名单和教育部教育移动互联网应用程序备案名单通用。
01
教育部教育移动应用备案应用名单
教育部教育移动应用备案可在http://app.eduyun.cn查询。
02
广东省中小学校园学习类APP白名单
下面，
小编也整理了
五批广东省中小学
校园学习类APP白名单，
供大家自行对照查阅。
↓
广东省中小学校园学习类APP白名单
(第一批）
广东省中小学校园学习类APP白名单
（第二批）
广东省中小学校园学习类APP白名单
（第三批）
广东省中小学校园学习类APP白名单
（第四批）
广东省中小学校园学习类APP白名单
（第五批）
请注意：
从今后开始，对于违反《教育部等八部门关于引导规范教育移动互联网应用有序健康发展的意见》《广东省面向中小学生校园学习类APP管理暂行办法》（粤教工委〔2019〕4号）规定，仍然推荐或组织使用未列入白名单、也未通过教育部教育移动应用备案的学习类APP的单位、学校或个人，广东省教育厅将在全省范围内对其进行通报批评、约谈有关责任人，对违规行为进行重点督办。对于存在利益输送、收取APP主办者回扣等违法违纪行为的，依照党纪国法给予严肃处理。谭老师地理工作室综合整理
有没有您孩子正在使用的？
请注意：
对于违反《教育部等八部门关于引导规范教育移动互联网应用有序健康发展的意见》《广东省面向中小学生校园学习类APP管理暂行办法》（粤教工委〔2019〕4号）规定， 仍然推荐或组织使用未列入教育部教育移动应用备案，也未列入省教育厅白名单的 学习类APP的单位、学校或个人，省教育厅将在全省范围内对其进行通报批评、约谈有关责任人，对违规行为进行重点督办。对于存在利益输送、收取APP主办者回扣等违法违纪行为的，依照党纪国法给予严肃处理。
省教育厅：将实行动态监管
据了解，6月1日起，广东省教育厅正式接受企业申报并审查，确保60天内完成审查。根据该《管理办法》，广东省各市、县、学校从9月1日起，对于面向广东省中小学生的校园学习类APP，均需在省教育厅审查登记后列入白名单的产品库里面选取后才能推荐给学生使用。
广东省教育厅表示，审查通过并列入白名单的校园学习类APP，仅代表该校园学习类APP主办者在申报审查时提交的APP样品满足《管理办法》要求，不代表一劳永逸，将实行动态监管，名单不定期更新、调整。
专家：校园学习类APP应“回归学习”
近年来随着移动互联网的发展，在线教育市场发展迅猛，学习类APP已经渗透到学习、校园生活多个环节。然而学习类APP也被频繁曝出存在内容涉黄、诱导付费、外链游戏娱乐服务、违规收集学生隐私信息等诸多问题。
0 1
积分游戏诱导用户充值
“恭喜你，闯关成功！”在APP做完几道数学题后，手机界面上弹出了闯关成功的字眼，同时还蹦出了大量的星星、钱币。除了闯关之外，有的APP还引入用户等级和打榜机制，用户被冠以各种头衔，从最低等级的黄铜、青铜，再到最高等级的黄金、钻石。这些都是电子游戏中常用的设定。如果用户想要持续在APP中赚取虚拟货币、刷榜单，就不得不购买每月的VIP会员。
《管理办法》明确，对积分兑换礼品激励学习兴趣等难以清晰界定是否与学习有关的内容，各学习类APP主办者应采取将此板块内容移出本APP，或者对本板块内容采用儿童锁、密码验证等技术手段对学生加以保护。
0 2
社交等与学习无关内容偏多
不少APP仍在以学习的名义打“擦边球”，用漫画、游戏、社交等元素来吸引未成年群体。有的APP，除科普读物外还有大量的言情、玄幻小说。而在以中小学生为主体的社交板块，学生除了发布学习内容和励志文章外，也经常大量出现征友、晒个人物品等与学习无关的内容。
《管理办法》中提出，校园学习类APP应当以提高教育教学质量、提升用户学习能力为主要目的，不应存在与学习功能无关的内容及链接，具体是指：产品（含各功能板块）不应存在各种网络游戏、商业广告、购物美食、互动交友等内容和链接。
0 3
违规获取用户信息
有些APP获取大量敏感隐私权限，而应用商并未对这些权限是否与学习有关作出解释。不少APP在下载安装时都需要用户开启电话、位置等敏感权限，并且在注册时要求提供学生的学籍、学号等信息。这些隐私权限的开通为APP运营方推送广告营销信息提供了便利。有APP更以查询考试成绩和排名为卖点，并凭此盈利。
《管理办法》提出，各学习类APP主办者收集、使用个人信息，应当遵循合法、正当、必要的原则，不得调用和学习相关功能无关的隐私权限，不得收集与使用本APP功能无关的学生和家长个人信息。
利用学习APP公布成绩排名一直是国家和各级教育部门严厉查处的内容，《管理办法》中也明确提出学校和老师不得利用APP发布学生考试分数的成绩排名，禁止公布学生的集体分数排名，只允许学生查询个人成绩。
“校园学习类APP在一定程度为教学提供了便利，但是线上教育并不能取代课堂教育，必须警惕APP在基础教育中被滥用、误用的现象。”教育专家熊丙奇认为，目前很多入驻校园的APP假借学习名义推广商业内容，其中有很多低俗、娱乐等不利于青少年成长的内容，这已经违背了学习类APP服务于学习的初衷，学校和教育主管部门应做好把关，对不良APP说“不”。
《管理办法》中提出，将针对校园学习类APP出台黑白名单制度，并实施动态管理。对此，熊丙奇表示，教育部门除了要建立学习类APP校园准入门槛外，还应该完善过程监管和退出机制；明确好学习类APP在基础教育中公益性、辅助性的定位，不能以应试教育为目的，增加师生负担为目的；重视家庭教育，发挥好家长在孩子学习中使用APP过程中的监护、引导作用。
03
这几句话请家长一定要告诉孩子
沉迷手机的学生无疑是自毁前程，建议家长一定要告诉孩子这几句话：
第一句：孩子！当你想要玩手机的时候首先要想一想以你现在的成绩能否考上高中/大学？
众所周知初中将要面对改变命运的中考和高考，你可以看看身边历年那些失败落榜的学生，很大一部分原因就是因为他们沉迷游戏造成的。
有位有20多年经验的班主任曾严厉的告诫这些沉迷手机不学习的初中生：
游戏带走了你们的知识，
游戏带走了你学习的时间，
游戏带走了你人生中最宝贵的青春年华，
游戏带走了你的录取通知书，让你前功尽弃一无所有！
中高考不是你们所玩的游戏，玩坏了可以重来。
学习的机会只有一次，如果你初中不努力，那么中考就伤悲！如果你高中不努力，那么高考更伤悲！
第二句：孩子，手机游戏永远都有，但是考试只给你一次机会，一旦考不上理想的学校你将何去何从？
第三句：你应该明白能让你生存下去的是父母和知识，而不是游戏。
父母不可能养活你一辈子，在这个世界上只有阳光和空气是免费的可以不劳而获，其他的一起都需要你的能力才可以获取，而不是手机！
在你未成年之前父母可以养活你，但是他们不可能把你当做“巨婴”养活你一辈子，所以父母最大的希望和责任就是培养你能获得生存下去的能力！
这个能力来自于学习，做到学习自立，然后考上大学，拿上本科学历这个敲门砖找一份工作，做到工作自立，最终离开父母以后能够实现人生自立。
第四句：有弱科的学生要赶紧查漏补缺，弥补各科所欠缺的知识
冰冻三尺非一日之寒，成绩差说明各科存在着很多知识的漏洞和断层，所以要赶紧抓紧时间在补起来，否则会越积越多积重难返！
会越来越学不懂后面更难的知识，因为各科知识前后衔接紧密，后面学的知识要用到前面的概念公式和定律，如果这些知识在你的脑海里是一片空白，你又怎么可能听懂老师讲课呢？
最后，还想提醒各位家长：假期防止孩子沉迷手机，规矩要立好 。
与其等到孩子沉迷上瘾，再采用暴力的方式去禁止，不如趁假期在家和孩子约法三章。
规定好玩手机的时间和内容，一旦违规，必须要有惩罚措施。
之前，看过一位妈妈的做法很值得借鉴。
她规定孩子每玩一小时手机，就要练一小时字。
孩子为了多玩会儿手机就同意了，但时间长了，发现有点吃不消。
无论他怎么耍赖想偷懒练字，这位妈妈都不同意。久而久之，孩子也自觉减少了玩手机的时间。
约法三章的目的，其实是把选择权和对后果的知情权还给孩子，让他们明白自己破坏了规矩就要承担代价。
04
中学生如何戒掉手机依赖？
即使在暑假，也应该专注学习，以下八个建议做法，推荐给孩子：
1 . 学习时关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。
如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！
2 . 打开群的消息免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。
不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。
所以建议大家：
对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。
学习时间可以直接关闭微信或QQ。
3. 取消朋友圈照片更新提醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：
其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
4. 降低更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
5. 卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP
6. 清理手机里的电子书
7. 在需要专注的时间打开手机免打扰功能
在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）
8. 早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：
在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！
我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。
05
一部小手机，往往藏着做父母的哲学，也藏着孩子的未来。
暑假到了，希望更多父母也能放下手机，丢掉ipad，忘却电子产品，带孩子散步、旅行、博览群书，孩子会在自然中观察虫居、鸟鸣、草露，感知山、海、云、雾之美，在书中拓展眼界和胸怀。
从小被自然灌溉，被人文浸润，被书香熏染的孩子，兴趣自在天外，心中自有大世界，又怎会沉溺于手机等电子产品中？
只有真心地陪伴孩子，主动关心和靠近孩子，才能让孩子在爱的守护下，获得真正意义上的快乐，忘却虚拟世界带来的“美好”。 综合自湘说地理等
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