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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-23 15:58 标签： 刷卡机
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又是一年高考季丨三松大酒店醒您多多注意饮食……
阅读&15359&发表& 12:49:35
每年都有很多人非常关注孩子的高考饮食。随着生活水平的不断提高，人们也逐渐意识到，山珍海味的高营养，并不一定是最合理的饮食！而正确的选择膳食，才是真正意义上的营养！合理的考生营养餐，其实并不神秘。只需多考虑到高考对考生的重要性，从缓解考生（及家长）的紧张情绪，满足能量和各种营养素的需求，稳定情绪、保障睡眠等方面考虑，稍加用心。早餐1. 主食早餐必须要有的就是富含碳水化合物的主食，可以提供给大脑和神经必需的能量。但一定不能过量，过多可能会引起犯困和反胃酸。2. 钙质早餐从牛奶、奶酪中补充足够的钙质，除了有利于弥补夜晚体内钙的损耗，还可以促进体内部分酶的活动，调节酶的活性作用，参与神经、肌肉的生理活动和神经递质的释放，有助于考生保持敏捷的思维能力。3. 蔬菜早餐的蔬菜是非常重要的，蔬菜中丰富的维生素和矿物质可以促进新陈代谢和能量转换，保持细胞正常的渗透压、维护心脑血管柔韧的弹性，有利于缓解考生紧张的情绪。蔬菜中富含维生素 C 和叶酸，和牛奶类似的是对于稳定情绪、保持平和心态都有很好的帮助。4. 优质蛋白质鸡蛋：早餐炒肉菜不太现实，不过有一份鸡蛋营养已经不错了。牛肉：也可以准备少量的自制卤牛肉，早餐吃两三片会很耐饿，其中富的含 B 族维生素，对于促进其它营养吸收也很有帮助。5. 少量水果、坚果水果：早餐可以根据情况，增加少量水果。水果中各种水溶性维生素和矿物质含量尤高，可以快速消化和吸收。坚果：适量的坚果，可以补充丰富的脂溶性维生素和磷脂，有助于机体合成胆碱，促进神经元之间的信息传递。是不是觉得很麻烦三松大酒店全都有高考期间入住三松大酒店免费尽享营养早餐让孩子更舒心、顺意地通过考试散客早餐价：30元/净价/位地点：一楼520自助餐厅午餐1. 不搞特殊化吃着舒服、没有不适应反应、保证卫生，最要紧。2. 吃七八成饱午餐对于考试是最重要的，辛苦了一上午，还要面临下午的严峻挑战，但此时并不宜大吃大喝。撑得肚满肠肥后下午可就惨了，搞不好就有打不完的盹儿！因为身体把消化食物作为最主要工作了，相对而言大脑中的血液循环就会减弱，非常不利于冷静地用脑。所以中午饭吃七八成饱就可以了。考完试可以吃点水果、喝点酸奶，来补充补充营养嘛。3. 清淡不油腻考试期间不建议吃过于辛辣和肥腻厚味的饭菜，这样不仅让身体疲于消化，还不利于静下心来冷静考试。中午时间太少三松大酒店全都有各种美味佳肴随意点，总厨亲自筛选菜品原料严把营养健康关地点：一楼中餐厅包厢晚餐1. 多吃豆制品少吃肉晚餐不建议吃太多肉类，适量的肉类或用豆制品替代肉类也是不错的选择，可以让你安心复习、平静入睡。2. 多吃粗杂粮考试期间，考生容易着急，一些比较温和的食物必不可少。我们可以用小米、红豆、紫米、山药、薏米等 B 族维生素丰富、膳食纤维较多的粗杂粮。3. 保障新鲜果蔬也可以用各种维生素和矿物质丰富的新鲜水果和蔬菜来帮助消化、补充抗氧化物、保护眼睛。咦！你们都知道啦？三松大酒店全都有好了不多说了最后祝各位考生再说一句上榜后，别忘记感念恩师谢师宴同步预订中……………………………………………………预订电话 & 总台： &餐厅：……………………………………………………三松大酒店是福建三松集团顺昌区域投资1.2亿建设的第5家酒店，也顺昌唯一一家四星级花园式酒店，拥有180间豪华舒适的观景景客房，房间面积42平方米起,房间内部采用观景式落地窗设计，窗外鸟语花香、依山傍水、风景如画，让您走进大自然，把路途的疲惫及烦恼都抛到九霄云外，用心去体会这大自然的奇妙，大自然的美妙，大自然的味道。长按二维码，轻松关注三松大酒店微信，即可领取10元现金券
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微信公众号食堂刷卡机故障买不了早饭 大叔吆喝学生先吃饭再刷卡
来源：阜阳新闻网
军训马上就要开始，可学校食堂各窗口突然不能刷校园卡，又不收取现金，早餐可咋解决?这时，一名好心大叔吆喝着：先吃饭，能刷卡时再回来刷卡。
刷不了校园卡，早餐咋办?
16日上午7点，阜阳师范学院西湖校区的小刘像往常一样，赶到食堂吃早餐，备战将持续半天的军训。
小刘和室友到了怡香园食堂发现，校园卡刷卡机不能使用，早餐暂时不能供应，&吃饭还需再等等&。
过了10多分钟，刷卡机还不能使用，小刘就提出用现金买早餐，可遭到拒绝：&按规定不能收取学生现金。&
&大一新生正处军训时期，不吃饭咋行?&小刘说，餐厅里当时聚集很多新生，大家都很着急，&有些等不及的，就先去超市买东西充饥&。
食堂大叔：先吃饭，再刷卡
正当小刘和室友准备离开食堂二楼时，一个售饭窗口的师傅吆喝起来：孩子们，到这边来拿饼吃，等刷卡机好了，你们再来刷卡。
小刘赶过去看到，二楼卖酱香饼和麻辣烫的35、36号窗口内，两名中年人正在操作间忙着为学生盛饭。
&军训比较累，不能饿着孩子们。&窗口里的大叔的这句话让小刘很感动。
16日中午，小刘和室友来到上述窗口，把早餐钱刷卡支付了。
昨日，阜阳师范学院的学生发微博，公布了食堂大叔的这个举动，很多网友都为他点赞。
相信学生们都是讲诚信的
记者了解到，阜阳师范学院西湖校区怡香园食堂35、36号窗口，由太和人孔祥超师傅承包。
昨日，孔祥超说，他自己也有一双儿女在上大学，深知军训的辛苦，&不忍心让孩子们饿着肚子去军训&。
&我相信孩子们都是很有诚信的。&孔祥超说，他没有统计当时发放了多少早餐，但是从16日中午起，有很多学生来刷早餐钱，&不来刷，我也不在意&。
负责阜阳师范学院西湖校区怡香园食堂运营的合肥黄山大厦KK快餐有限责任公司经理李锋说，当日因网络故障，食堂刷卡器从7时许至7时40分许不能正常使用，影响了学生就餐。
孔祥超师傅承包的窗口实行&先吃饭后刷卡&后，该公司旗下的稀饭、包子等窗口，以及其他一些私人承包的窗口也开始跟进。（记者 王吉祥 通讯员 蔡云）
原标题：阜阳一卖饭大叔：先吃饭能刷卡了再来刷
编辑：徐蓝君
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