回复：初练直接练意守丹田正确方法上丹田，这样可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-02 20:55 标签： 意守丹田
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练功意守上丹田好吗？
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古人认为，上丹田位于脑部的泥丸宫。《东医宝鉴》记载：“脑为髓海，上丹田”。丹经指出，上丹田为“藏神之府(必品文章 www.bipin.org)”。《修真辨难》中还指出“下丹田者，练精化气；中丹田者，练气化神；上丹田者，练神还虚。”在《遵生八笺》一书中更明确提出“上丹田为性根”，可见上丹田与大脑的功能、智慧等密切相关。现在一般气功书刊中所说的“意守上丹田”，多是指意守两眉之间的印堂处（亦有人将百会穴叫上丹田），即道家所说的“祖窍”，又称玄关、天根、元门、根窍、众妙门等。根据传统气功理论，有人认为它是元神出入之所，泥丸脑府的门阙，并将此处作为开练门径，甚至认为如能将此窍打开，与外界勾通后，可以出现一些特殊的景象功能。我们知道，在气功入静状态下，通过意守可以影响内气的运行。意守的部位和方法不同，对人体的内气产生的作用也不同，意守上面的部位，如意守百会（头顶正中）、印堂（两眉中间）时，可引导内气上行，易出现血压上升（在正常人表现为头胀、头晕、头痛），呼吸短浅等现象；而意守下面的部位，如肚脐、会阴（前后阴之间）、涌泉（脚心处）可引导内气下行，出现血压下降，呼吸深长等现象。因此，初学气功的人，如没有特殊病情，没有名师指导，切不可随便意守上丹田。只有在利用意守方法治疗一些中气下陷的疾病如胃下垂、脱肛、长期慢性腹泻、低血压等时，才考虑适度地意守上丹田，以提升阳气，升高血压。但对于一个初学气功者来说，不要马上意守上丹田。如果患者属心火上炎、肝阳上亢以及高血压等症，更不能意守上丹田，以免加重病情。：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
道家修炼时要意守丹田，上中下三丹田在什么位置?各有何禅属于佛家还是属于道家作用?
请清修的高人给讲解下!意守上中下三丹田有何作用，有什么讲究?要注意些什么?谢谢!
网友答复：
上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定，但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田，佛家讲久坐必生禅。只要坚持打坐一定会有效果的。
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初练直接练意守上丹田，这样可以吗？？？
前两天意守下丹田，身体反应不大，几天刚意守上丹田不一会就出现轻安状态，各位有什么好建议？？？？
每个爱抖腿的人心里都有...
随后会放制作过程
良心推荐的吧，看后你会...
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挂机一个月得百万，你还蓝瘦香菇么？
不懂,我只知道高血压不能意守上丹田.
意守上丹田很容易出现头疼涨紧的现象，初学不建议守此处，如果一定要守，意念一定要轻
回复3楼:我有个疑问，是不是意守下丹田能补精？
意守上丹田十个有九个出偏。你还是算了吧。
是的，强精固肾
传统功法有守两眼之间的，听说是道家的密法，好像吕洞宾《太乙金华宗旨》也介绍由此法入手。此法真的很好，效果很好，非常简单、容易、轻松，直指气功的真相本质，直接修炼该修炼之处。显即是密，密即是显。
你需要知道上丹田的具体位置，何如意守，上丹田不同于下丹田，吸气是不容易达到的。
上丹田最大直径5厘米。包括了。额中间的小窝处的天目穴。两眉中间的印堂穴。和两眼之间的祖窍。性光是显在印堂穴的。真正的通道在天目穴。也就是说上丹田有一个唯一的2厘米左右的通道。可以看见光那是因为天目通道练通的缘故。
如果有点功力的人可以拿一块一毛钱硬币。放在天目部位。用逆呼吸。不一会硬币会吸住在哪里。这样可以检测上丹田通道的存在。额头其他地方时不可以的。
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回复7楼:李少波真皮运行法，你推荐吗，还是有没有更好的？
真气运行法我不了解。我前段时间有些回帖介绍了2个功法，可练。
7楼第二句改为：是道家不传之密。
（合十礼）莫得高血压还要好点，倘若患有高血压，意守上丹田弄不好直接甩进医院！
意守上丹田，主要是为出功能的，要消耗大量的能量，一般不用此法，意守下丹田主要是为聚能，当气、光能量充足，上丹田自然就会开的（也有方法问题）
不管意守何处都能聚能。守上丹田（脑部）不会很快出功能，守两眼或两眉之间才较快出功能。
西方冥想是从上丹田训练
回复18楼:西方的也是眉心吗？看楼上说意守眉间能出功能，是天眼吗？
回复17楼:功能是吗
这个是练神的功法，算是很高级的功法了，但是只写出一半来，可惜现在的人都在气上打转转
道家也只有百日筑基才意守下丹田的，过后就不守了。否则容易出问题。
守下丹田位置太低，意念 重了的话还容易遗精，还聚什么气呢
回复19、20楼：这问题太简单，你已基本说中，所以我不回答。
我建议还是看看吕祖写的太已金华宗旨吧，毕竟吕祖是个得道之人
不可意守上丹田，更不可带意念，否则会受其害
上丹田一旦气机充盈，之气自然上行收紧双眼和额头，很危险
守上丹田能快速恢复精力，补脑效果又快又好，特别是卧着。比守下丹田容易，而且没有守下丹田易致下漏而无成的弊端。只要方法正确、不急不燥、意念似有似无就没事。其实不少功派是从上丹田或百会等处入手的，从眼部入手的更多。许多人都受到误导，迷信下丹田，害怕守上丹田。书看得不多？
回复28楼:我觉得也是，意守双目就是意守眼睛吗？呵呵像确认下
回复29楼:您是大师级别的，，，好吧，先把百日筑基练好，其他什么我都不要管，请问如何自己确认筑基什么时候打好了？？还有您练的是什么内家功？？？
回复7楼:十分灰常感谢！！！！是本好书！！！我正在看！！！！如果你不告诉我，我也许这辈子都不知道这本书，，，，
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丹田功是紫玄丹功的筑基功法，是玄剑修真武学的内功心法，它以上中下三丹田为锻炼对象，主炼精、气、神，其中又以炼下丹田为核心，功法运用观想、意注等方法，激发丹田内的真元之气，在人天合一，气在人中，人在气中的高功能态中，逐步营造锻炼金液大丹的丹材和丹鼎。丹材需纯，材不纯则丹难成；丹鼎须固，鼎不固则丹易走。 丹田功注重三调，即调息、调身、调心。调息以炼气，调身以炼形，调心以炼..
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（摘）如何修炼丹田
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