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&加载中...&b&由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧&br&1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答）&br&2. &/b&&b&回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理）&/b&&b&&br&3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法）&br&4. 长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&b&5. &/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&br&&b&6. &/b&&b&真皮层（红印、疤痕）&/b&&br&&b&7. &/b&&b&护肤品常见成分&/b&&b&&br&&br&为了方便大家阅读，在每条分割线下新增了导读的部分，对应上面的目录&br&大板块之间以三条分割线分割。谢谢大家的支持。&/b&&br&&br&==========每日一答=========&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&237& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/91adf35dc9eda8bb941f80& data-tip=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80& data-hash=&91adf35dc9eda8bb941f80& data-hovercard=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80&&@娅琪Yaqi&/a& 你的情况是非常标准的作死典范。脸上能看到红血丝是角质层薄弱的特征，说明你的皮肤是非常脆弱的。你现在要做的绝对不该是祛痘，而是修复角质层。简单的保湿、靠谱的修复霜和良好的运动习惯会是你修复角质层的好帮手。&br&这里你有几个认知上的误区：&br&1. 酸的主要功能是去角质，杀菌是附带的。&br&2. 面部是否吸收护肤品和长痘并没有直接的关系，滥用护肤品反而会影响皮肤健康&br&3. 红色痘印是毛细血管透出的血液颜色，唯一的消除方法是收缩毛细血管，健康水或者酸都不具备这样的功能。（运动和修复角质层反而可以加速红印消除）&br&&br&&b&============我是画风正常的分割线（我真的有立场这么说吗）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7b5cf4d789ffbc96a75eb_b.jpg& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&163&&&/figure&补水是骗局！补水是骗局！补水是骗局！重要的事情说三次！&br&老是看到有人说补水！补水！补水！大学生啊朋友！你一定是文科的吧！外来的水分怎么可能透过皮肤渗进去啊！你想想喝了两杯水是不是马上就想上厕所？进了肚子都进不了身体，你怎么会相信有东西能从外面往皮肤里送水呢！&br&&br&我来告诉你为什么补不进去水！然后你会懂你为什么会长痘！然后你会懂你该怎么办！什么都不懂不骗你骗谁？&br&&br&PS：有很多朋友找我推荐产品，我想说，我只学机理不熟护肤品品牌啊，当年自己治痘痘都是自己配的祛痘水- -！所以朋友们可以问我具体的原理，我也可以推荐成分，产品真心不熟，谢过了~&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&脸上表皮4层，角质层—颗粒层—棘层—基底层。角质层是死细胞，脱落就是角质！死细胞他干啊，他吸水啊，面膜什么的盖上去就是把水往角质层灌啊。什么？想穿过角质层！你当其他细胞也是死的吗？所以面膜摘下来为什么觉得水润？角质层泡发了能不涨吗？过1小时为什么会干？晒干的啊！水都蒸发了啊！&br&所以所谓的补水，就是泡尸体（角蛋白），晒干，泡尸体，晒干。你想这样让皮肤变水润？你问问尸体答应了吗！&br&&br&但是我告诉你，你可以锁水！就是在皮肤表面铺一层油，挡住了，水蒸发不了，就锁住了！就这么简单！就这么简单！就这么简单！&br&所有的化妆品研究的就是怎么用更便宜的油在你的脸上呆的更久！顺带加一下磨角质的成分啊，美白的成分啊，其实有没有效不一定，可以加价啊！&br&什么？脸真的变得透亮了，变得红润了？我想问，是不是皮肤也更敏感了呀？我说你把角质层都磨得快透明了能不透亮红润吗？你再摸下去还能看到红血丝呢？要打个招呼吗？&br&&br&如果想知道为什么铺油可以锁水，去百度皮脂膜。百度比人靠谱！&br&&br&&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&长痘的原因其实很简单，记住一句话：&b&角质把皮脂堵在了毛囊里！&/b&&br&&br&&br&就这个原因，什么细菌增生啊，发炎啊，感染啊，内分泌紊乱啊。&b&只要毛囊不堵住，什么都没事&/b&！&br&&br&因为毛囊堵住了，厌氧的痤疮丙酸杆菌才会得到繁殖的机会，出不去的皮脂刚好是这种细菌的食物，产生的不饱和脂肪酸才会开始腐蚀毛囊，皮肤被破坏才会被外来的细菌感染！&br&&br&============&b&祛痘&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&&b&祛痘三法宝：锁水，消炎，控角质&/b&&br&&br&锁水，不是无脑的补水！而是控制你皮肤的水油平衡，因为水油平衡才能保证皮肤自己生成足够的皮脂膜，并且不会进一步刺激皮脂的分泌。自然没有多的皮脂去塞毛孔。&br&&br&消炎，痘痘变红就是发炎带来的，消炎可以有效祛痘！但是对结节和囊肿基本无效，因为那已经快到炎症反应的后期了。&br&&br&控角质：控！不是去！角质厚了才能去！角质薄了你还必须要养厚点！因为角质薄了会刺激到皮脂分泌！机理太复杂，这里就不讲了。&br&&br&不要信护肤品的宣传，做到这三点，3天痘痘就去了。（结节囊肿除外）&br&&br&============&b&粉刺&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&粉刺其实是痘痘最开始的样子！闭口粉刺也就是白头粉刺，开口粉刺其实就是黑头！&br&&br&白头粉刺很简单，去角质，自然就出来了。黑头粉刺难一点，因为它是卡在毛孔上额，去角质还不够，还需要擦点润滑的东西，然后就可以了！&br&&br&PS：你朋友一定是被骗了不用怀疑&br&&br&转发随意&br&&br&======我是性感的分割线=======&br&&br&很多朋友留言想知道详细的步骤，表示码文中，兼顾老板不规则移动和瞬间开大招的情况可能效率不会很高，请耐心等待几个小时（是不是有点无耻），拜托了~&br&&br&
14:13&br&&br&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&==========================&br&&br&&p&有很多朋友说看完文章不知道怎么做，既然有人关心，我当然会为大家做出解答。不过这真的是一个很大的话题，所以可能会有点长。&/p&&p&先讲讲心里话，本来我认为给大家讲清楚了机理，化妆品行业的小把戏大家自然都会明白了。出乎意料的是竟然不止一个人说不懂该怎么做。那我想，是不是有一些对于我这种理工狗很自然的事其实别人并不能很好的理解。&/p&&p&所以，我尽量口语化一点细致讲讲吧。长痘和祛痘的机理我放在文末，下面先讲具体的做法。如果有不明白的地方，大家及时指正，我好及时修改。先谢过。&/p&&br&&p&&b&正文如下&/b&&/p&&p&============&b&洗脸&/b&===========&br&&/p&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&洗脸我们天天都在做，但是大家有想过为什么要洗脸么？难道仅仅是为了舒服一点？其实舒服是因为洗掉了脸上的脏东西，毛孔开始呼吸。前文也说过了，长痘是因为角质把皮脂堵在了毛孔里，导致了毛囊发炎。但是这里跟大家普及一个概念，&b&痘痘本身不是病！&/b&痘痘是身体对你的警告，是身体问题的外在表现。&/p&&p&所以我们疏通毛孔，平衡水油，就是关了警报的发生器，痘痘没有办法长出来。然后调理身体，调节内分泌，是断了警报的根源，没有危险就不需要警报了。&/p&&br&&p&基于以上的道理，洗脸其实有两个目的。&/p&&p&&b&第一个是定期清除脸上的脏东西，避免堵住毛孔。&/b&&/p&&p&&b&第二个其实是清洁了皮肤之后，方便护肤品成分的吸收&/b&（所有的保养都是从渗入开始的，渗入少了没效果，渗入多了伤皮肤）。&/p&&br&&p&&b&那问题来了：大家知道怎样才算洗干净了吗？&/b&&/p&&p&网上有很多教学，例如：抹上某某洗面奶，反复揉搓30下/30秒？然后清水冲洗即可。我表示看了之后头很大。因为不同人的肤质是不一样的，毛孔细密的人可能30秒都不用，毛孔粗大的人可能1分钟都洗不干净对不对？&/p&&p&所以我告诉大家一个标准：&b&洗完脸不紧绷，或者紧绷不超过30秒。&/b&&/p&&p&因为现在洗面奶清洁能力不是不够，是太强了。所以只要不紧绷（不受伤）就可以。要注意的是！很多女生习惯洗完脸后马上擦水、乳液。千万不要！这里的不紧绷指的是自然状态下。打个比方，“健康的肚子不会痛”和“每天必须吃胃药肚子才不会痛”是两种完全不同的“不会痛”。&/p&&p&洗面奶：大家应该注意到我在反复重复不要受伤的概念，所以大家要选择相对低强度的清洁产品，确实可能更安全的清除污垢。（为了长期的安全，怂一点是没错的）&/p&&br&&p&为了方便大家，&b&角质层厚是这样的&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&br&&p&水温：20℃~30℃之间都可以，不要太烫（热水开毛孔是热敷，不是洗脸），也不要太凉（人体体温在37左右，供参考）&/p&&br&&p&工具：我相信很多人是用毛巾洗脸的，物理的刷刷刷确实会觉得很放心，但是我建议大家用双手。因为双手是自己的皮肤，比外物温柔多了，而且可能洗的比你想的干净哦。&/p&&br&&p&力道：这个没法量化了，只能说大家别太重。&/p&&br&&p&============&b&保湿&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&大家选择保湿产品要记住两个原则：温和，简单&/p&&p&由于我没办法照顾到大家的肤质给大家最好的办法，所以我就只给大家推荐最合适最稳妥的办法。&/p&&p&&b&温和和简单是不一样的！&/b&&/p&&p&产品温和与否你可以试用一下：在手的小臂内侧（如图），如果抹在那里不刺激，就可以在脸上用。&/p&&p&敏感性皮肤和过度去角质的朋友，稳妥起见，抹一点点在面部皮肤试一试。&/p&&p&&b&简单是指成分简单！&/b&&/p&&p&越简单的成分越好，有的保湿产品可能会做入防晒、美白、补水等等概念效果。有没有效不说，多余的成分对皮肤可能是有害的！（个人以为三种成分左右就可以了）&/p&&br&&p&&b&不得不提的两个误区：&/b&&/p&&p&&b&1. 不要觉得油腻的保湿产品会堵塞毛孔&/b&&/p&&p&
不要有这种错觉。油腻和清爽很堵毛孔没关系。我的产品做成亲水性，自然清爽，做成亲油性，当然油腻，这是化学性质。而堵住毛孔应该是由成分的分子直径决定的，这是物理性质。&/p&&p&&b&2. 不要相信深层洁净这个说法&/b&&/p&&p&举个例子，毛孔好比一个深坑，坑里有一堆土，你往里面灌酸就可以把土全部融掉吗？我告诉你土其实是脱落的角质，和皮肤成分是一样的，所以你懂的。那颗粒性的洁面产品可以吗？你想想，你觉得把颗粒倒进坑里，颗粒是会和泥土一起做一对愉快的好基友呢，还是带着泥土滚进下水道呢？（颗粒：臣妾做不到啊）&/p&&br&&p&============&b&消炎&/b&===========&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&/p&&p&看到有朋友问我是不是吃的那种消炎药，我内心颤了一下。看来很多人并不明白炎症和消炎的概念。所以给大家讲个故事吧。&/p&&p&从前有一对很恩爱的小夫妻叫做细胞和白细胞，他们住在一个叫做人体的村子里。有一天，住在村口的大色鬼细菌（或者病毒）到村子里溜达，觉得细胞妹子长得挺漂亮的，想强行来一波。白细胞听到老婆的叫声，这哪能善罢甘休啊，所以两人就掐起来了。&b&细菌和白细胞掐架的过程就叫发炎&/b&。打架打得上头了是不是要砸家具？细胞妹子吓得赶紧去找了村长主持公道（消炎药），村长拉住两人，别打了别打了，都一个村子闹什么呢？然后悄悄给白细胞使个眼色两人就把细菌给摁了。&b&村长玩儿无间道的过程就叫做消炎&/b&。这么说大家就明白了吧。&/p&&br&&p&这里面因为拟人化的讲述所以很多概念是不准确的，比如细胞应该也包括一些身体组织，白细胞其实是代表免疫系统，绝对不止一个白细胞，村长是外来的消炎药，由多种成分组合。拉架是一种成分，消灭细菌是另一种成分。砸的家具其实是指免疫反应会损伤健康的人体组织。不严谨的地方还请考据党放过~&/p&&br&&p&所以吃的消炎药主要是为了治疗身体内部器官的炎症，长痘痘这种皮肤表面的轻微炎症外用的药膏其实效果反而比较好。温和的消炎药就像是故事里的村长，会先劝架然后消灭有害的一方。而激素和抗生素此类粗暴的消炎药就像原子弹，一个村子闹事，直接把城市都给炸了，伤害显而易见。&/p&&br&&p&千万不要用激素和抗生素！请跟我默念三遍：用了会复发，用了会复发，用了会复发。其实生活中都有很多天然消炎药，比如芦荟。很多纯植物提取的消炎护肤品其实也可以（注意避开激素，拿成分百度一下就知道）。&/p&&br&&p&===========&b&控角质&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&再次，&b&角质层这样才算厚&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&p&再纠正一个误区：&/p&&p&有妹子可能会说角质厚了不好上妆。其实跟角质层没关系，跟油（皮脂）有关系，不信好上妆的同学在手掌试一试，手掌不出油。&/p&&br&&p&&b&角质层厚的朋友看过来&/b&&/p&&p&你们需要去角质是毫无疑问的，但是怎么去是个技术活。不要用物理洁面仪，老老实实刷酸。物理洁面仪会把你的脸整个削下去一层，凸出来的角质没了是不假，本来薄的地方也更薄了。（你真的以为你的脸本来就是平整的吗）刷酸可以点抹，自然安全很多。&/p&&p&选择的标准：温和（你们一定知道我会这么说对吧~）（角质层特别厚的男生可以考虑强效一点的，比如水杨酸）&/p&&br&&p&&b&角质薄得心疼的朋友看过来&/b&&/p&&p&怎么算薄（符合任意一条）：&/p&&p&1. 脸上能看到红血丝&/p&&p&2. 经常过敏起红疹&/p&&p&3. 天气（温度）变化都能让你脸发红发痒的&/p&&p&你们要做的是养皮。养皮只有一种办法就是等皮肤自然长回来，没有任何一种药物可以直接弥补皮肤的损伤，没有！任何打着这种旗号的护肤品就只是加快皮肤自身的新陈代谢而已！所以大家更应该做的就是做好保养！锁水，防晒。自然就好了！&/p&&p&锁水之前讲过了，这里跟大家普及一下防晒的知识。&/p&&br&&p&防晒霜分为三种：化学防晒，物理防晒和混合型。&/p&&br&&p&&b&化学防晒霜&/b&里有一种物质可以吸收紫外线，紫外线充当了反应的催化剂。举个例子，把这两种可以反映的物质比作一男一女，它们彼此相爱，特别想一起生猴子，但是双方家里不允许，两个人又很守礼。死都不发生关系。紫外线就像是春药，男的吃了春药之后，就会强行和女方发生关系。所以化学防晒就是紫外线被吃了。关系能发生多久，就能防晒多久。&/p&&p&值得注意的是，化学防晒会产生对人体有害的物质，防晒时间越久反而越伤皮肤。&/p&&br&&p&&b&物理防晒霜&/b&里含有矿物油，相当于在皮肤表面铺了一层反光的金属板，把紫外线反射了。所以物理防晒霜反而健康。但是高品质的矿物油太贵，低品质的容易让皮肤吸收太多的重金属，也伤。所以现在市面上大多是混合型的（你懂，成本不会太高，效果不会太差）。&/p&&p&防晒霜瓶子上大家可以找到SPF和PA这两个标志。&/p&&p&SPF是防晒伤的意思，后面的百分比数字其实是代表时间。比如15%，它的有效防晒时间就是15X10=150（分钟），但是并不是百分数越大越好，因为被乘数是要递减的，比如50%，可能就变成了50X6=300（分钟）。能理解吗？&/p&&p&PA是防晒黑PA+是4个小时，PA++是8个小时，PA+++是超过8个小时。&/p&&p&薄皮的朋友们，这些不是防晒的效果，是时间，懂了吗？请按照最短的时间来选，除非在室外，别擦。&/p&&br&&br&&p&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&&/p&&p&==========================&br&&/p&&p&首先感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-editable=&true& data-tip=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-hash=&9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-title=&@林风& data-hovercard=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7&&@林风&/a& ，提醒到我，貌似还是没有直接告诉大家怎么做。&/p&&p&所以粗暴一点：&/p&&p&大油皮：一瓶控油的，一瓶去角质的，一瓶消炎的，觉得干的一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&干皮：一瓶消炎的（温和），一瓶保湿的，一瓶防晒的（选择标准文里找）。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&混合皮：一瓶控油的，一瓶去角质的（哪里角质厚抹哪里），一瓶消炎的，一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&敏感皮：一瓶消炎的，（最最温和的）一瓶保湿的，建议最好穿防晒衣，如果实在不愿意，一瓶防晒的（最弱标准，物理性）&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&另外大家不要把祛痘看得太难，消炎抑菌（角质厚的去角质），重在防护。所以日常才是最重要的。&/p&&p&今天给大家讲讲痘痘的种类和形成的机理。&br&&br&&/p&&p&=========&b&痘痘的种类&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&网上找了一张图，痘痘其实就是毛囊发炎。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_r.jpg&&&/figure&&p&白头粉刺（闭口痘、白头）：毛囊口的角质堵住了毛孔，导致皮脂堆积形成角栓，痤疮丙酸杆菌大量繁殖。（角栓如下图）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2d1aef8d4a01e969b6c6cb_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&p&黑头粉刺（黑头）：如果毛囊口的角质没有完全堵住毛孔，留下了一点缝隙（角栓依然出不去，但是灰尘和空气可以进来）。白头会被氧化为黑头（这就是为什么黑头拔出来下面是白的）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f020b671eb949a4dff3f3a_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f020b671eb949a4dff3f3a_r.jpg&&&/figure&&p&炎性丘疹：痤疮丙酸杆菌刺激到毛囊发炎（会发展为脓包或者结节）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f550eb0cb08c8c9288d6_b.jpg& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&p&结节：毛囊崩溃，角质太厚脓液无法排除转而侵蚀更深的真皮层（所以一定会留坑）。如果几个相邻的结节把皮肤下面腐蚀穿了连为一体，就会恶化为囊肿（消炎药都不好使了）。&/p&&p&脓包：跟结节原理一样，只是角质不厚，所以脓液会腐蚀穿透皮肤后排除。深一点的脓包会留疤，浅一点的不会。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f0a95b4ebc79c8e3a5b19c4971dca525_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&总结：&/p&&p&看到这里大家明白了，长痘痘其实是毛囊发炎。所以祛痘很简单，去角质然后消炎就好。去角质实质上是去毛孔口堵住的角质，一是为了把皮脂或者脓液放出来，而是为了消炎成分可以有效渗透（黑头还需要擦一点润滑的东西）。当然，结节和囊肿由于皮肤机化，一般的消炎成分很难渗透，而且脓液包在皮肤里面代谢会非常慢。所以消除非常难。&/p&&br&&p&=========&b&红印和黑印&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&首先声明红印和黑印不是一个东西，虽然都叫做痘印，但是两者之间没有关系！&/p&&p&大家都知道痘痘是红色的，消下去之后会留下一块红色的印记，这就是俗称的红印。那痘痘为什么会发红呢？之后留下的红印和痘痘发红是一个原因吗？是的，都是因为毛细血管。之前说了，发炎是细菌和白细胞掐架，他们掐架会砸家具，这个家具值得就是健康的皮肤细胞。为了修复机体的损伤需要运送大量的养分过来，而运输的通道就是毛细血管。所以一旦发炎，毛细血管就会增生，还会变粗。再加上血液流动的加快，体温的身高等等原因，痘痘看起来红红的，偶尔感觉到热热的。&/p&&p&痘痘消了红印没有消就是因为皮肤还没有修补完成，毛细血管还要接着干活。&/p&&br&&p&&b&所以消除红印要做到两点：&/b&&/p&&p&1. 消炎（痘痘消了不代表炎症就没了，只是变得轻微了）&/p&&p&2. 收缩毛细血管（擦药）&/p&&p&大家应该有体会，有的红印最后会变成黑色。所以很多人认为黑印是红印转变来的。其实不是。既然毛细血管是在修补皮肤，所以红印补位皮肤是有损伤的，损伤的皮肤容易被紫外线二次伤害，所以人体会分泌黑色素去防晒！黑印是黑色素！&/p&&br&&p&&b&所以要去黑印的朋友们要做到三点&/b&&b&：&/b&&/p&&p&1. 加快代谢（黑色素是蛋白质）&/p&&p&2. 减少黑色素细胞合成黑色素（擦药）&/p&&p&3. 防晒&/p&&br&&br&&p&PS：大家有什么想知道的可以留言，能系统整理的我会PO文更新&/p&&p&PPS：皮肤结构有人想了解吗，没有的话我偷懒好不好-~-！&/p&&br&&p&==========================&br&&/p&&br&&p&差点忘了无耻求关注~&/p&&p&能看到末尾的都是真爱，求粉&br&&br&&/p&&p&=======关于续更二三事=======&/p&&p&很多朋友依然有很多问题，所以准备续更（这篇文前前后后一个星期了，最初完全没想到会发展成这样，一年不想写文了，完全违背理工狗本性。不过也谢谢大家，我的表达能力提升了一大截。能帮到大家也非常非常开心！）&/p&&br&&p&续更内容：&/p&&p&1. 皮肤结构&/p&&p&2. 关于疤痕的形成原理&/p&&p&3. 如何根据成分选择护肤品（大家一定很喜欢这个对不对）&/p&&p&4. 如何根据自己的恶劣作风求赞~嘿嘿&/p&&br&&p&PS：我觉得一定会有不少卖化妆品和护肤品的想杀了我，真心- -！&/p&&br&&p&再次，谢谢各位能耐心看到这里，真的好开心。&br&&br&&/p&&p&=========迟到的更新=========&/p&&br&&p&对不起拖了很久，因为在思考大家到底能接受到什么程度的知识，决定还是尽量讲细致点吧，所以可能有点枯燥。&b&这一次主要讲&/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&/p&&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&其实皮肤分为三层，表皮，真皮，皮下组织。与长痘有关的只是表皮和真皮，今天就讲这两层。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/56a5e5dcdfb375c20ab0_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&br&&p&如图毛囊是长在真皮层的，所以毛囊发炎会损伤真皮，这和留疤有关，所以穿插讲讲大家想了解的痘疤。&/p&&br&&p&普及一个知识，表皮受伤是可以完美复原的，不会留疤。但是真皮的复原能力很弱，伤口浅，创伤面积小，还可以复原。但是如果创伤面积大，或者伤得深，都会留疤。&/p&&br&&p&所以有的人说长痘痘留疤或者挤痘痘留疤，其实都是不严谨的。如图，大家可以看到整个毛囊深埋在真皮层中，但是皮脂腺是连接在毛囊的上半部，所以一般毛囊溃口会发生在毛囊的上半部，受伤的一般也就是真皮浅层。所以运气不好的，直接伤到真皮深层的，留疤这是命。挤痘痘留疤其实是怕细菌感染导致二次发炎，二次发炎几乎肯定会伤到真皮深层，这种留疤是作。我相信有很多人挤了痘痘没有恶化的，你们是运气好，但是每一个人都能运气这么好吗？所以挤痘痘去正规医院。&/p&&br&&p&============&b&表皮&/b&===========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&回到正题，虽然留疤是真皮层的事情，但是长痘其实是表皮的事情，更准确的说，是表皮的第一层角质层和毛囊导管口（毛孔口）的事情。&/p&&br&&p&我们先了解一下表皮的结构（我又去网上扒了一张图）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d9a50fd418cea681d1b515_b.jpg& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&386&&&/figure&&p&这是面部的表皮结构图，如图，面部是没有透明层的。&/p&&br&&p&&b&基底层&/b&&/p&&p&基底层是表皮的基础，因为基底层存在一种“角质形成细胞”，作用就是分化出之上的三层，所以只要基底层还在，上面三层皮肤受损都可以复原。同时基底层含水量高达70%，所以表皮的水分基本全来自于基底层。当然，基底层既然是基础，那跟肤色也有直接的关系，黑色素母细胞也在基底层，每当角质形成细胞向上分化的时候，黑色素母细胞也会伺机而动（它有36条触手，触手怪啊有木有），生成黑色素排放到角质形成细胞体内，随着角质形成细胞变成表皮，黑色素也遍布我们全身，这就是肤色的来源。黑印也是这么形成的。&/p&&br&&p&PS：黑色素是蛋白质有谁知道吗？&/p&&br&&p&有棘层和颗粒层打酱油，所以合在一起讲吧。这两层其他的作用跟我们护肤没关系，但是有一点，锁水和吸水。他们会从基底层往上吸水以保证表皮的水分含量，同时会抗拒外来的水分（表皮层也是），所以外来水分进入人体除非分解为小分子物质，还要有内奸带路，否则想都别想。&/p&&br&&p&&b&角质层&/b&&/p&&p&终于轮到角质层了（其实我就想讲这一层），角质层跟我们的痘痘、美白、保湿、水油平衡等等方面直接相关。&/p&&p&1. 角质层含水量只有10%~15%，低于这个比例，你的皮肤会干到脱皮，高于这个比例是人体自身做不到的，必须借助外力。&/p&&p&2. 角质层是死的，因为角质层是抵挡外来伤害的第一道防线，需要无知觉、易生成、随时更换还要经济环保。所以角质层是死的。&/p&&p&3. 虽然一直嚷着去角质，但是大家结合上面两个图应该也看出来了，角质层其实非常薄。能够一直去是因为角质层不断在再生，而所谓的角质层过于薄了，其实是角质层的再生能力收到了伤害。所以去角质容易，养厚角质很难。&/p&&br&&p&===========&b&皮脂膜&/b&==========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&大家以为就完了吗？&/p&&p&还有最重要的：皮脂膜（这就涉及到保湿和补水的秘密了，大家一定要理解）&/p&&p&很多人认为锁水的是皮肤，这是错的，皮肤更多的作用其实是抗拒外来的水分；&/p&&p&经验丰富的人知道其实是皮脂（油）在锁水，看似很有道理，其实也不对；&/p&&p&没错你们一定知道我要说的是皮脂膜，皮脂≠皮脂膜！千万不要认为皮脂分泌到皮肤上就会变成皮脂膜，这个没错！但是，仅有皮脂是不行的！&/p&&br&&p&&b&皮脂膜是皮脂、汗液、角质、灰尘等等物质混合，然后乳化之后形成的一层薄膜。作用主要是防水。&/b&&/p&&p&大家一定要注意一个词，乳化。大家可以简单理解为比例和温度。比如四种物质达到4:4:1:1，皮肤温度达到40℃，那他们会相互融合在一起，形成皮脂膜（比例和温度当然是我瞎扯的）。&/p&&p&所以有的人明明是大油皮却觉得皮肤非常干，有的人明明角质薄得能看到红血丝了还一脸油。就是因为你们只出油，角质或者汗液不够，没有形成足够的皮脂膜，水依然锁不住，形成了脸越来越干，油越来越多的恶性循环。&/p&&br&&p&很多人都有毛孔粗大的问题，除了被黑头撑大的之外，其实就是各种原因引起皮肤分泌了太多皮脂或者皮肤需要分泌更多皮脂，所以需要更宽的通道，毛孔自然打开。所以只要做好保湿，做好皮肤的水油平衡，毛孔自然会收缩的。&/p&&br&&p&&b&PS：冰敷可以收缩毛孔，但是要0~5℃的冰水长期坚持才行，我们一般是拿液氮直接喷脸的。水温高了就没用了！（很多人问我液氮哪里买，大家别这么玩，控制不好距离会出人命的。感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-editable=&true& data-tip=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-hash=&7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-title=&@三狼& data-hovercard=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d&&@三狼&/a& 提醒我没注明，大家老老实实用冰水- -！） &/b&&/p&&br&&p&大家应该对皮肤的结构和皮脂膜的关系比较明白了（不明白的一定回过头去看），那下面我来讲讲具体的问题。&/p&&p&1. 补水和保湿&/p&&p&2. 水油如何平衡&br&&br&&/p&&p&=========&b&补水和保湿&/b&=========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&我在文章开头说了补水是骗局，看了我梳理的皮肤结构之后大家可能会有一个似是而非的答案，我来讲讲具体的。&/p&&br&&p&补水理论上是可以做到的，这里的补水是指把水分子运输到皮肤里面。但是大家要明白一件事，移民火星理论上也是可以做到的。这里面问题在哪里呢？成本！&/p&&br&&p&&b&要把水送进皮肤有多麻烦呢？&/b&&/p&&p&1. 你要有技术把水分子分解为更小的小分子物质，这是基础的。&/p&&p&2. 你要有载体，能够把水分子送进去。因为细胞间布满了皮脂，皮脂是亲油性的，水油能相容吗？这就是前文说的“内奸带路”。&/p&&p&3. 你要找到合适的成分去链接水分和载体。其实不难理解，既然水油不相容，载体必须是油性，所以水和载体也是不相容的。&/p&&br&&p&大家想想能做到这三点有多难？市面上所有的补水产品，9成没有标注小分子，标注了小分子的产品9成没有载体成分，有载体成分的产品9成没有链接的基团。而大家能够从成分说明里面看懂的只有小分子三个字，载体和链接的基团大家是看不出来有没有的。所以换做你是护肤品厂家，你怎么做？不难理解对不对？&/p&&p&所以不是做不到，而是市面上的产品基本都做不到，贵一点的或许可以，但价格绝对不是普通人日常能用的。所以补水基本是骗人的。&/p&&br&&p&给个概念，200块之下的洁面皂基本是假的。大家估摸下就有数了。&/p&&br&&p&那保湿又是怎么回事呢？大家首先要明白什么是“干”。前文说过，角质层含水量低于10%就会干到脱皮，所以干的感觉是来自于皮肤的含水量。&/p&&br&&p&有好事者把保湿活生生分为了，封闭剂、吸水剂和仿生剂。然后跟我说补水是可行的，保湿才是骗局。看到此类言语，我很想发自内心的问候一句：你大爷欠艹吗？&/p&&br&&p&原谅我这么粗俗，容我为大家讲讲原理就明白了。&/p&&p&保湿其实是三种成分互相作用之下的结果。文章的开头不是说了吗，角质层是尸体，所以一般意义上的补水就是灌水，晒尸体，灌水，晒尸体。那问题大家都知道，难道就没有聪明人相处了解决办法？答案肯定是有的。&/p&&br&&p&既然外部水进不来，那就从里面抽。&/p&&p&前文也说过基底层的含水量是70%，皮肤的水分都是从基底层来的。就像水井，我加压多抽一点田里不就没那么旱了吗？&/p&&br&&p&所以保湿也这么干。常用的方式，就是在角质死细胞周围附着上一层强吸水物质，比如玻尿酸，玻尿酸的含水量如果能达到40%那角质细胞含水量提升到20%是不是很容易？&b&这就是吸水剂&/b&。但是就像水分子也需要载体一样，把外来物质附着在人体细胞上还不被排斥这几率能有多大？所以也要做好伪装，让人体认为这是自己的东西。&b&这层伪装就叫仿生剂&/b&。大家想想，光抽水不行啊，本来皮干就是角质薄，水上来了一下就蒸发了，白干啊。所以聪明的人们会在皮肤表面再抹上一层油，会像皮脂膜一样把水分牢牢锁住，含水量高了，水分还出不去，皮肤自然就保湿了，&b&这层膜就是封闭剂&/b&。有人说，一般的保湿产品只有封闭剂，根本没有吸水剂，所以这就是补水。好吧，封闭剂防止水分蒸发自然也挡住了外部的水分，你家吸水剂能隔着封闭剂从空气中吸水，你牛。&/p&&br&&p&所以从外部补水和从皮肤基底层吸水根本是两个概念，多黑心的护肤品品牌才能这么偷换概念去忽悠人。&/p&&br&&p&PS：封闭剂一般也是吸水物质，因为需要保持一定的流动性和润泽。所以会从空气中吸水，但是同时，也会从吸水剂中吸水！并不是吸水剂从封闭剂中吸水，因果反了！所以大家看到可以从空气中吸水来补水保湿的广告，笑笑就好了。&br&&br&&/p&&p&==========&b&水油平衡&/b&==========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&趁着我还没被护肤品卖家们联手封杀之前再抖点货。&/p&&br&&p&有的朋友很疑惑的问我，中医不是说长痘是内分泌的事情吗？为什么西医老是纠结皮肤上面的问题。这个问题提得非常好，这是中西医的根本区别导致的。西医治标，中医治本。长痘的根本原因的确是内分泌不平衡，所以中医治痘都是调理为主，这是咱中华文化的瑰宝，因为西医没有调理内分泌方面的知识。因为内分泌实在太复杂了，只能模糊抓感觉，西医理解不了（我也理解不了，不过确实有用）。&/p&&br&&p&这里附上一篇中医对于痘痘的理解（有兴趣的朋友对号入座）：&/p&&p&按照人体的特点。中医上长痘的机理恰好应该是“焦热”而且分为三焦。&/p&&p&&b&上焦&/b&：肺有宿热，复感风邪，肺热不得外泄，蒸于面。伴有情绪郁结、气郁化火。去上焦，要做的是清热解毒（可以理解为上火还有毒素累积）。&/p&&p&&b&中焦&/b&：饮食不节，过食肥甘油腻，使中焦积热，上熏于面（其实就是便秘憋的）。要做的是通便，调节肠胃。&/p&&p&&b&下焦&/b&：素体内湿，蕴于下焦，复感外邪。致湿毒凝聚、阻滞带脉，气血不和而下病上作（西医里面叫大姨妈期间内分泌失调）。所以调经就好，这是针对女性朋友的。&/p&&br&&p&扯回来，护肤品走的都是西方医学的路子（毕竟现代科学），按照西医的观点，人的内分泌是永远不可能达到平衡的，可能小小的心情不佳就破坏了。所以内分泌没得治。既然总有坏人，那我们不给坏人犯罪的机会好不好？所以我们疏通毛孔，不给皮脂堵住的条件，同时生活中尽量注意，尽量平衡内分泌。自然长不出痘痘。&/p&&br&&p&所以水油平衡说简单也简单，说难也难。多喝水、保湿，控油（仅仅针对皮脂分泌旺盛的人）。皮肤自然会达到平衡。&/p&&br&&br&===========================&br&&p&===========真皮层===========&/p&&p&===========================&br&&/p&&br&&p&今天准备结合真皮层给大家讲讲红印和疤痕的事情。所以并不准备跟大家讲真皮层的分层，没必要。大家简单理解为真皮浅层和真皮深层就可以了。&/p&&br&&p&如果说表皮层就像是沙子，干燥，快速再生。只要基底层受损不严重，很快就能复原。那真皮层就像是果冻，充满了水分，弹性十足，但是缺一块就少一块（当然是可以缓慢再生的）。真皮层的含水量在70%左右，自然也是不缺水的，而毛细血管就在这一层。所以&b&如果不是伤到真皮层是不会流血的，当然如果不是伤到真皮深层，也是不会留疤的。&/b&&/p&&br&&p&前文我提到了痘痘的红色和红印其实是毛细血管带来的，而现在我告诉你们毛细血管在真皮层，那有人会问，为什么平时看不到毛细血管呢？&/p&&p&因为发炎，发炎会导致毛细血管产生两种变化：一是因为毛细血管增生了，从真皮层长到表皮层去了，数量还特别多。二是扩张，因为要放出影响物质和白细胞，所以毛细血管壁的细胞间距拉开了，相当于在墙上开了无数道门（千万不要以为是水管放水那种形式）。&/p&&p&所以有人问我擦VC可以治疗红印吗？我觉得，如果VC能把血液的颜色给漂白了，那我应该不敢用。&/p&&br&&p&很大家扯了这么久的疤痕，那到底什么是疤痕呢？简单来说，就是机化。堵在痘痘里面的坏死的组织、脓液、废血是怎么代谢掉的大家难道就没有想过吗？其实就是被吸收之后，变成了新生的肉芽组织，封住了伤口，从而形成瘢痕组织。吃掉废物再生的能力很强大对不对- -！&/p&&p&所以大家说怎么去疤痕，其实应该说是如何促进人体新陈代谢让正常皮肤组织取代瘢痕组织。说要去疤痕的人可能忽略了一件事，瘢痕是活的，也是一种形态的皮肤。所以大家说擦护肤品能不能消除疤痕呢？其实也就是促进新陈代谢。&/p&&br&&p&&b&所以如何去红印（再跟大家啰嗦一遍）：&/b&&/p&&p&1. 消炎——别再刺激毛细血管&/p&&p&2. 收缩毛细血管——只能擦药&/p&&br&&p&&b&如何祛疤：&/b&&/p&&p&1. 激光手术——请去正规西医，有风险，请谨慎&/p&&p&2. 想尽一切办法加快新陈代谢（擦护肤品，运动，健康的生活习惯）&/p&&br&&p&============结语===========&/p&&br&&p&一开始从来没想过会写这么长，感觉把自己都掏空了- -！&/p&&br&&p&感谢大家能够看到最后&/p&&br&&p&如果确实能帮到人我会很开心&/p&&br&&p&如果还有什么不明白可以私我&/p&&br&&p&因为牵扯到多方利益，很可能带有法律责任，谢绝转载~&/p&&br&&p&如果嫌逻辑太乱- -！&/p&&br&&p&下次我再注意咯~&/p&&br&&p&如果你不爽我这么敷衍-~-！&/p&&br&&p&不爽你就关注我咯~&/p&&br&&p&长期灌水，不定期发干货&/p&&br&&p&似乎成分选化妆品这一块就被我水掉了（我要调研啊喂）&/p&&br&&p&咳咳，我办事很认真的&/p&&br&&p&=======我是诈尸的分割线======&/p&&br&&p&那啥，之前答应各位朋友做一个按照成分选择护肤品的表。其实成分两天前已经拉出来了，咳咳，别打我，纯粹忘了挂上来，争取明天挂上来。由于可能没办法做到太亲民（我觉得光写成分大家也有看不懂的地方），所以准备再做一个各种不同种类相同效果的护肤品到底有什么区别（会不会很期待？）。&/p&&br&&p&另外，有的朋友好像非常关心怎么去黑头，我会告诉你们有的肤质还真不能去吗？&/p&&br&&p&我下次更好不好= =！（没错我是来拖更的！）&/p&&br&&p&最后，由于我这篇文写得真的太乱了，自己都看不下去（喂，这么黑自己不好吧！）&/p&&br&&p&所以最近准备整理一篇炒鸡全面有逻辑的（我真的有过吗= =!)&/p&&br&&p&有兴趣的朋友请持续关注我（你以为我还会再括号里黑自己吗！哈哈哈）&/p&&br&&p&再次，我办事很认真的，咳咳&/p&&br&&p&祝好&/p&&br&&p&以上&/p&&br&&br&PS：评论区真的真的已经回复不过来了，见谅见谅&br&PPS：由于后面更新的内容可能涉及到多方利益，所以这篇文章谢绝大家转载，为了我可以继续给大家更文，真的别转载，谢谢~&br&PPPS：大家知道知乎文件编辑版面炸掉是什么状态吗？拉一下页面都颤颤巍巍的（话说难道真的不是我电脑渣吗？）所以我在想是不是要终结这篇文章新整理一篇，毕竟一万字了啊。（依旧很感谢大家的支持，看到文末的一定是真爱~）&br&&br&
由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧 1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答） 2. 回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理） 3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法） 4…
【已更新】&br&本人曾花费3个月环游贵州，且多年来间断性深入贵州30余次，现将经验整理分享。&br&………………………………………………………&br&多图预警……爪机慎入……&br&………………………………………………………&br&
贵州这片神奇的土地即使旅游局做了相当大努力，大家依然对此表示陌生。每当身边有人咨询外出旅游的事我都推荐贵州。相比香港，三亚的繁杂，张家界，泰山的平庸，以及凤凰，丽江，拉萨的俗气，贵州可玩性更强，特别是民族风情与喀斯特地貌能让你感受到不一样的世界！&br&
首先赞同 &a data-hash=&324d2bbfbe19a2a71c0eaf08dfb9c2bc& href=&//www.zhihu.com/people/324d2bbfbe19a2a71c0eaf08dfb9c2bc& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@何足道& data-hovercard=&p$b$324d2bbfbe19a2a71c0eaf08dfb9c2bc&&@何足道&/a& 的观点，故知名的黄果树，龙宫，织金洞，遵义会址，梵净山均不在推荐范围之内！本人推荐的景点以黔东南居多，三方面原因：1，地理环境与气候宜人，有山有水，任何一处都是天然氧吧，植被覆盖面积非常大。2，自身保存了相当丰富的民族文化，而民族文化也是贵州旅游的精髓所在。3，当地旅游局下了很大功夫，鼓励民众开展旅游接待，旅游环境成熟，与当地人接触毫无障碍。&br&&br&&b&不过，我打算黔东南放在最后推荐。&/b&&br&&br&说明：&br&1，部分推荐并不能称为景点！大家根据自身游玩方式选择（有些地方并不适合全家老小休闲游，推荐出来只是觉得具有贵州特色），推荐先后不分名次。&br&2，民族性的地方需要最佳时期前去，也就是当地的传统节日，这样你会有更多收获。&br&3，自身实地体验编写，肯定会带有主观性，且由于时光变迁，有可能存在信息偏差。&br&3，大部分图片为本人实拍，未经许可不得做商业用途。部分为网络素材，如有侵权请联系本人，会立即删除。&br&&br&&b&1.六枝特区
梭嗄乡&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8d2be0bcc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8d2be0bcc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/804f705ea57e94376c23_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/804f705ea57e94376c23_r.jpg&&&/figure&
生活在海拔2000米左右的长角苗，发型有没有很奇特？封闭式的生活在90年代中期由挪威人约翰·杰斯特龙打破，之后逐渐进入大家视线。现在的梭嗄是为数不多保持较好的&b&原生态博物馆&/b&。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/19dd013ff02b78067b15a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/19dd013ff02b78067b15a_r.jpg&&&/figure&
平日去就是一个石头建成的村寨，大家穿着民族便装生活。但不用担心太无聊，因为你一进村就会有很多小孩缠着你问要不要拍照，然后兴致勃勃的去家拿盛装，当然肯定是收费的。如果没有心里防备你会厌恶这种要钱的行为，但想通了就好了。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dd19e92cf4fa_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dd19e92cf4fa_r.jpg&&&/figure&
你会发现，只要一拍照他们就会双手叉腰摆出经典pose。这是唯一一个地方不伸剪刀手的啊！唯一能解释的原因，可能最早第一批进村的游客们就是这样教他们的，从而形成传统。每年&b&农历的大年初十&/b&，为当地苗族跳花节，也是少男少女恋爱的节日，附近的寨子全部盛装出席，以芦笙舞为著名，只是那个时间点估计没多少人会去。&br&&br&&b&2.安顺市
观音洞&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/77ad4ffed12ee76fc5fa708f00fbe441_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/77ad4ffed12ee76fc5fa708f00fbe441_r.jpg&&&/figure&
漩塘和观音洞位于安顺市南郊，离省会贵阳很近，交通便捷，邻黄果树瀑布与龙宫，可以顺道去一下。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a1fe56933bcb770da0884_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a1fe56933bcb770da0884_r.jpg&&&/figure&
漩塘的重点就是一个1万平米的水塘，常年以&b&顺时针方向旋转&/b&而形成奇观。选择油菜花开时前去，会显的没那么单调，很有视觉感。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/80b2bdcea93a7c822c2fae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/80b2bdcea93a7c822c2fae_r.jpg&&&/figure&
观音洞位于漩塘山腰，最大的特点就是所有的殿堂都不是人工造屋，而是天然溶洞。同时也是&b&国内最大洞穴佛堂&/b&，香火一直非常鼎盛。&br&
友情提示，安顺市产蜡染，全国旅游市场的90%蜡染都产于此处，可以顺手带几块回去当桌布，窗帘都是极好。&br&&br&&b&3.安顺市
天龙屯堡（pu）&/b&&br&位于安顺市西北方向不远处，可以附带一起去。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/18aa1c1ee07e7194addd_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&380&&&/figure&
少数民族？都是汉族！源于明初朱元璋的调北征南，保留下来的&b&明朝遗风&/b&，整个村寨以石头为建筑，是不折不扣的石头城（话说贵州其实有很多地方都是石头建成的）。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/522de90e2c7a35f21cd7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/522de90e2c7a35f21cd7_r.jpg&&&/figure&
看点主要在三方面，1，服装与人文风俗。2，建筑，不仅是石头建成还保存了明朝时期的雕刻艺术。3，&b&地戏！&/b&来了屯堡如果没有看一场完整的地戏绝对是一大遗憾！&br&&br&&br&&b&4. 安顺市
关岭县&/b&&br&
说起“关岭”可能没听过，但提起大名鼎鼎的&b&贵州花江狗肉&/b&大家就知道了，花江镇就属于关岭县（特意到花江吃过一次，美味极点，爱狗人士勿喷）。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7bc3b466a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7bc3b466a_r.jpg&&&/figure&
别看是一个不起眼的西南小县，却有着化石群国家地址公园。藏有&b&2.2亿年前&/b&的海生爬行动物及古植物化石遗迹。在世界上也属罕见！化石爱好者怎能错过！08年去的时候外围有一座小山，山上可以随处捡到化石碎片做为纪念，不知现在还有没有。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/efff04c7855b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/efff04c7855b_r.jpg&&&/figure&猜一猜腹部的那个“球”是什么？&br&&br&&b&5.安顺市 紫云县 格凸河&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-090f2f2e4b5a9d460170_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-090f2f2e4b5a9d460170_r.jpg&&&/figure&格凸是驴友&b&徒步&/b&、&b&攀岩&/b&、&b&探险&/b&的圣地，洞内为典型的喀斯特溶洞地貌。建议选择万里无云的大太阳天，当傍晚太阳下山之际，&b&一道落日晚霞穿洞而出&/b&，无论你是在洞外还是在洞内都能被奇观所折服。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cec17e4aa5ad24fcb93e6ad9ad448378_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cec17e4aa5ad24fcb93e6ad9ad448378_r.jpg&&&/figure&到了格凸千万别只是当作一个户外运动，更有价值的还有二点：&br&一、&b&最后的穴居部落&/b&：中洞苗寨。伟大而顽强的苗族人在溶洞中建立起村落与学校，过着穴居生活。质朴与坚韧的品质让人感触颇深，仿佛置身在另一个年代。&br&二、&b&蜘蛛人，&/b&即为当地的爬岩人。无需任何护具，在悬崖峭壁之上如履平地，双手粗壮变形，手指第一个关节向下弯曲，犹如鹰爪。遗憾的是本人前去时未曾碰见，但现在好像听说已经开发成表演项目。关于“蜘蛛人”的报道也见于各大媒体中。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c122082aefe57ebd1dfabc9_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c122082aefe57ebd1dfabc9_r.jpg&&&/figure&即使绝美的风光与猎奇，对于我这个偏爱民族文化的人来说并不能带来太多感触。但这里给我留下了很多美好的回忆，到达哪里真的没那么重要，当时发生的事遇见的人才会让你更多想念。&br&&br&&b&6.黔西南
马岭河峡谷&/b&&br&
兴义位于贵州西南边陲，交通偏远，城市接待能力也很一般，不过&b&四周却被风景所包围。&/b&如果时间允许的话，在兴义市区住1、2天吧，好好感受下贵州西南边陲的这样一个城市，你会有所收获。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/385d2c4ee49fb48dc242_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/385d2c4ee49fb48dc242_r.jpg&&&/figure&
马岭河峡谷就在兴义城外，被誉为地球上一道美丽的疤痕。地缝嶂谷、群瀑横飞、碳酸钙壁挂形成景观特色。不仅保持了较原始的生态景观，而且旅游接待能力也不错，最主要的是又没有像黄果树那样过度开发导致人挤人。特别提一下&b&峡谷漂流，这种刺激完全不是平日那些人工漂流所能比的啊！！！&/b&极大的落差，天然的河道，你会感觉这才是真正的漂流。&br&
另外，附近的“万峰林”听介绍说也不错，但我自己当时由于时间有限没有去成，所以也就不专门推荐了。（评论中有强烈推荐的，哈哈，我想确实不错）&br&&br&&b&7.黔西南
贞丰 &/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/05e504d867aec6ea28e70ea_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/05e504d867aec6ea28e70ea_r.jpg&&&/figure&
看到背后的山了吗？这就是传说中女人看了脸红，男人看了心跳的&b&双乳峰&/b&（咪咪山）！当地布依族称为“圣母峰”，特定时间会在此祈祷求子。山本身没有多大玩乐，对于游客来说也就是看一看图个新鲜，但确实够特别噢！现在已被地产商专门开发成景点，篝火晚会、帐篷露营已成常态。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fedc691a33e4a6ffbe60b2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fedc691a33e4a6ffbe60b2_r.jpg&&&/figure&
与此相对应的是相距10来公里的&b&三岔河景区&/b&树立的阳具～～～这其实就是民族最原始的生殖崇拜啦&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fdccdeb7e4e6e39d4859db9abcd78f45_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fdccdeb7e4e6e39d4859db9abcd78f45_r.jpg&&&/figure&
贞丰县城2公里左右有一个左旗村，这里居住着&b&“黑苗”&/b&，服饰通身上下以黑色为主，相比黔东南地区苗族的服饰更为简朴。突出的则是银质耳环，以大和重为美，老人基本上都有鹌鹑蛋大的耳洞，年轻人则慢慢舍弃这种行为，改为佩戴在帽上。至今村落中还保持着手工纺织的习俗，可以买上一条手工围巾，相信物有所值。放心，这是很淳朴的村落，不以盈利为目的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f3de0ebc34e2031261ff_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f3de0ebc34e2031261ff_r.jpg&&&/figure&
夜晚就到贞丰县城住下吧，位于群山环绕中，整体城市非常干净整洁，很少县城有这样的舒适。贵州人都知道&b&贞丰糯米饭&/b&！对！就是这了～铁锅热的糯米，配上薄薄的腊肉片，花生米，海带，油辣椒，酸萝卜……想想就醉了。其实当地并不专门种植糯米，但布依族爱吃糯，故此流行。&br&
友情提示：贞丰以布依族，苗族为主，最盛大的节日是&b&布依族的六月六&/b&！想看民族盛装就选在这个时候吧。不过每年举办的时间好像都略有浮动，建议查询相关的新闻。&br&&br&&br&&b&8.黔南 荔波
茂兰喀斯特森林&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/df01df31b489a06d61ca2aeb72d7164c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/df01df31b489a06d61ca2aeb72d7164c_r.jpg&&&/figure&
大小七孔为两个旅游景区，南方喀斯特的代表之一，自认为代表了贵州最高级别的风景！地球腰带的绿宝石！如果说民俗风情不是很感兴趣，那么美景是人人都不可抗拒的！不想去太多人谈论的九寨沟，张家界就去这吧，回来的人大部分表示惊叹大自然的鬼斧神工。当地旅游配套设施做的很齐全，尽管放心游玩。强烈&b&建议夏天&/b&前往，可以最大程度的亲近自然，与水同乐。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/59f897bd57dd9e2ea7aac657eace2ab0_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/59f897bd57dd9e2ea7aac657eace2ab0_r.jpg&&&/figure&
如果没记错的话，初中地理貌似提过茂兰喀斯特森林。可以包车自驾去探寻原始森林秘境。不仅有保存完好的原生态自然，还有最&b&原始的溶洞&/b&等你探险（这可不是被灯光照的五颜六色的溶洞噢）。户外驴友的爱啊～&br&&br&&b&9.毕节
草海&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d298b7e11bbd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d298b7e11bbd_r.jpg&&&/figure&
草海是国家级自然保护区，位于贵州的最西北边，省内最大的淡水天然湖，典型的高原湿地生态系统。夏天可以划船看草避暑，但&b&强烈推荐冬天前往&/b&！因为每年都有特有的高原候鸟黑颈鹤在此越冬。想必很多鸟类摄影师知道这地方，来的时候记得带上大炮噢。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c0ac5b6db02a1beeb519e2f3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c0ac5b6db02a1beeb519e2f3_r.jpg&&&/figure&
即使无数次在电视上看过，但真正你亲眼所见一定会被黑颈鹤的“优雅”所感动。（这与动物园看到的感觉也截然不同）照片看的出，黑颈鹤边上就有人居住，当地居民与动物相处融洽，生态环保意识非常强。到草海不得不划船游览，但想近距离观看（丢掉望远镜吧）黑颈鹤就要下功夫，当年本人就是赤裸着双脚走在零度以下的沼泽地去拍摄的。不狠一点，可能你就只能看到最普遍的野鸭与鸳鸯了。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/aacaa134c836_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/aacaa134c836_r.jpg&&&/figure&坐在船上可以来几串渔民烤的虾米与小鱼，还有一些不知名的虫类，反正吃起来咔嘣脆，哈哈。对了，还有硕大的土豆是当地的主食，你也可以尝尝。&br&&br&&b&10.贵阳 青岩&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9c96f488769fbaddd46f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9c96f488769fbaddd46f_r.jpg&&&/figure&有着600余年的历史文化名镇如今已变成吃货与购物的世界，商业氛围浓厚。青岩对于中国各类古镇来说并不突出，但仍然推荐的原因有两点：1，离贵阳近，贵州旅游交通是大问题，但青岩却得天独厚。2，贵州旅游普遍重玩而轻购物（不可否认有些人是要带礼物回去赠送的），而青岩在吃与购方面可以满足需求。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af9a21b9e17b9dbadec1b_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af9a21b9e17b9dbadec1b_r.jpg&&&/figure&到了青岩浏览名胜古迹那都是官方宣传，最重要的还是要填好胃啊！各类土特产应接不暇，尤以玫瑰酱、鸡辣角、卤猪脚推荐，给亲朋好友带点回去都是极好的选择。另外还有一些很有格调的原创设计店铺也可以去逛逛，满足你文艺的心。特别推荐广场处名为“&b&百无一用&/b&”的书店，这是一个被商业氛围包裹在周围却为数不多的净土。&br&&br&除了上面推荐的10个地点，非黔东南地区还有一些很有意思的地方，例如在&b&黔南卡蒲乡邂逅毛南族，大方走访奢香墓，石门坎历史追溯，平塘牙舟&/b&&b&土陶&/b&&b&制作，丹寨石桥古法造纸，道真观赏神秘傩面，茅台镇国酒文化，湄潭万亩茶场，&/b&&b&诗乡绥阳访卧龙寺&/b&&b&……&/b&这些都是贵州很有代表的地方，非常值得一探究竟！但不专门做为推荐，因为总感觉少了那么一些兴奋，过于单薄。&br&………………………………………………………&br&&br&&u&&b&黔东南至今对于国人来说都似乎有些陌生，但在数年前，很多欧美的背包客便经常轻车熟路的出现在这片土地，也正是站在全球化的视野，黔东南的文化与独特才更显魅力！&/b&&/u&&br&&br&黔东南地区，特别是碰上重大民族节日时绝对是内存卡杀手，准备足够的相机存储空间很重要！&br&&br&&b&11.黔东南
西江千户苗寨&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a303dc5d0b823e8ba1023_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a303dc5d0b823e8ba1023_r.jpg&&&/figure&中国乃至世界&b&最大的苗族聚集村落&/b&。贵州本来就已苗族为主，到了贵州怎能不到西江呢？05-08年之间本人频繁到访，民风极其淳朴！那时还只有一些背包客，美术院校师生，食宿也没有太多选择余地。如今由于政府的大力支持与投入已人气爆满，村寨开始扩建，收上了门票，挂上了灯笼，有了酒吧，搭了舞台，当地人几乎都做起了农家乐，一到周末广场还开着不俗洋不洋的晚会，貌似政府要把西江打造成下一个凤凰的感觉……&b&每家每户的灯笼让夜景极其壮观，但你们真觉得好看吗？我还是更愿意回到当时静悄悄的夜。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eb3aac749a4326ab2ecd86_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eb3aac749a4326ab2ecd86_r.jpg&&&/figure&那里有太多故事……但是现在的西江你别指望太多，它只是一个苗族风情与小资情调混杂的景区而已，对，而已。建议不要只停留在山下景区的主街道，可以爬上西江山顶，那里有不错的风景，在平凡的每家每户你或许可以发现更多。另外，徒步全程30公里的&b&雷公坪&/b&也是不错的选择，具体可自行搜索攻略。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0da6eecff1be_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0da6eecff1be_r.jpg&&&/figure&值得一提的是，雷山每年国庆期间举办的&b&苗年&/b&很有看头，不仅有各式各样的苗族盛装应接不暇，还会举办斗牛等各种活动，很有参与感。&br&&br&&b&12.黔东南
摆贝&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2c4cc32414_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2c4cc32414_r.jpg&&&/figure&如果你对苗族文化有了解，那么你应该知道鼓藏节与百鸟羽衣，就来自于这座半山腰的摆贝苗寨。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fb8593fceba288f31acd2b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fb8593fceba288f31acd2b_r.jpg&&&/figure&平常进寨你可以热情的和村民打招呼，聊一聊天。民风的淳朴自然不用多说，邀请你吃饭住宿也是情理之中的事，说不定还会拿出家中珍藏的&b&百鸟羽衣&/b&让你试穿（建议力所能及的主动多给一些费用）。&b&鼓藏节&/b&12年一次，如果你能赶上那真是万幸！具体不展开说，感兴趣可以百度图片：鼓藏节，你会领略到一个震撼人心的画面。&br&备注：除了摆贝，黔东南其余的村寨也会有鼓藏节，不过以前的杀牛祭祖已经改成杀猪了。民族性的精彩也在不断萎缩啊。&br&&br&&br&&b&13.黔东南 从江 岜沙&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cd9de6d4e7a10bab6a24ae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cd9de6d4e7a10bab6a24ae_r.jpg&&&/figure&最后的枪手部落！男子均持火抢，别腰刀，最有特点的是男人用镰刀剃去四周头发，留中部头发盘发髻。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/acce030f805c_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/acce030f805c_r.jpg&&&/figure&当地人传统习俗依然保持良好，很大程度上归功于政府的支持。现在全村人平日正常劳作，碰到游客较多时则全部充当演员，举行鸣枪，祭树，剃头等活动供游客猎奇。&br&&br&&b&14.黔东南 黎平 肇兴&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3b940ccb29fa059eb3d987_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3b940ccb29fa059eb3d987_r.jpg&&&/figure&&br&与最大的苗族聚集地西江相对应的那肯定是最大的侗族聚集地——肇兴！前几年几乎全是背包客和外国游客的天下，现在也逐渐走入寻常的视野，特别随着今年高铁的开通，桂林与肇兴只需45分钟&br&即到，大家想想就知道会发生什么了。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9c70ea47dfe4ac47acba67d1_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9c70ea47dfe4ac47acba67d1_r.jpg&&&/figure&&br&坐落在山谷中的肇兴耸立着5座侗族建筑代表——鼓楼。榫卯结构，无一颗铁钉，几百年风雨不倒！夏天纳凉，冬天烤火，小孩奔跑，老人唠嗑，遇到节庆日齐唱侗族大歌都是极好的事。强烈建议可以花一个下午时间坐在鼓楼下发呆！本人曾经在盛夏时倒在鼓楼板凳上睡了午觉，凉风徐徐，心安气顺，一觉醒来，孩童嬉笑身边，真是美哉！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/56f0ac86dd7e49b5c05c2ced1c59a368_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/56f0ac86dd7e49b5c05c2ced1c59a368_r.jpg&&&/figure&河道与屋旁常年响起“啪啪”的敲布声，伴着吵人的流水，却让内心非常宁静。可以买上几卷手工土布做为纪念，毕竟手工织造，纯植物染色的布料很少见了，而且敲敲打打也都是上了年纪的妇女，能买一些布匹对于自食其力的她们会很开心。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/aeaa95a1c977b2b58760_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/aeaa95a1c977b2b58760_r.jpg&&&/figure&到了侗寨就不得不听有2500多年历史的侗族大歌！遇五一、十一游客较多时官方会组织舞台形式的侗歌演唱，或民族节日时会有自发的民众演出。话说神曲《忐忑》就采用了侗族大歌的旋律来创作。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d5ebdccfbfd8_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d5ebdccfbfd8_r.jpg&&&/figure&美食有油茶，腌鱼，牛瘪。尤其推荐牛瘪！离开了肇兴或黎平，你很难吃到真正美味的牛瘪，（猜想大部分朋友都不知道牛瘪是何物，因为食料取材的难度让其它地方根本无法拥有此美食）神奇的天下美食就此一份！特殊的味蕾刺激与食材来源会让你终身难忘，当然，吃不吃的惯那又是另外一回事了，哈哈。&br&&br&肇兴文化就是侗家人丰富民俗文化的展现，如果静下心会发现很多，如果不想玩的太累，你也大可在鼓楼或是客栈尽情享受无忧的岁月！除肇兴外，&b&周边的生态博物馆——堂安&/b&；&b&侗族大歌之乡——小黄；神秘人口文化村——占里&/b&；这些寨子只要有时间，都非常值得一去！但建议最好了解一下侗族的历史和当地村寨的特点，否则盲目的看看房子瞧瞧人也就大同小异了。&br&&br&&br&&b&15.黔东南 镇远（古城）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7b108f8bc3882ffa7742b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7b108f8bc3882ffa7742b_r.jpg&&&/figure&舞阳河穿城而过，是云贵高原非常具有&b&江南风格&/b&的小镇，与之前介绍的民族山区判若两地。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5bf8ed0c0c6_b.jpg& data-rawwidth=&972& data-rawheight=&657& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&972& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5bf8ed0c0c6_r.jpg&&&/figure&&br&行走在镇远，如果你想体验贵州浓厚的民族风情估计要失望了，这里有的是江南流水与古城寂静，此江南非苏杭的江南，更带有一些雄壮与沉淀。在秦始皇时期此地便纳入秦国版图，多达160处的文化遗存使之成为名副其实的&b&中国历史文化名城&/b&，用心发现古城的布局与遗留的细节，会让你惊叹不止。当然，便利的交通与舒适的环境，完全可以成为&b&全家人周末出行&/b&的首选。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c6efcf17a64ff97a634af74d93337ca_b.jpg& data-rawwidth=&945& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c6efcf17a64ff97a634af74d93337ca_r.jpg&&&/figure&最具文化代表的当属“&b&青龙洞”&/b&。镇远不仅是战略要塞和商业重镇，也是各路神仙青睐的风水宝地，道教、天主、基督等各式宗教均聚于此，有福建商人修建的天后宫、四川商人供奉的李冰父子、江西的万寿宫、财神、关羽、廉颇、鲁班、孙思邈、吕洞宾、观音……实在太多了。看完青龙洞可别觉得完了，来了镇远还必须做两件事，一个就是&b&泛舟于舞阳河&/b&，另一个就是行走在&b&烟火味十足的古巷&/b&。在幽深的古巷与老人交谈，恍若隔世，这才是镇远给予大家的魅力所在。&br&&br&&b&16.黔东南 黄平 枫香&br&&/b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d4f9dd3dbbbc_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&759& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d4f9dd3dbbbc_r.jpg&&&/figure&&br&革家人的历史扑朔迷离，至今尚无定论归为何种民族（身份证上写的是苗族，但官方承认是中华五十六个民族&b&以外的未识别民族&/b&）。在黄平的枫香寨，是革家最大的聚居村落，隐现在古木竹林之间。是背包客深入游玩的圣地，当地民风淳朴，食宿往往免费，但建议力所能及的给到一些钱物。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8d45db51aeca02b0349a33_b.jpg& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&792& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8d45db51aeca02b0349a33_r.jpg&&&/figure&相传革家人是&b&射日英雄后羿&/b&的后代，平日崇尚弓箭，服饰酷似铠甲，帽子为头盔，红色帽顶的圆心处斜插一支发簪，寓意祖先射中了太阳。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac9c5c467ae398d55d40_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac9c5c467ae398d55d40_r.jpg&&&/figure&对于革家人不得不提的便是&b&蜡染&/b&，在贵州很多民族服饰中有大面积的刺绣已屡见不鲜，但蜡染却不是特别常见。相比其它地区的蜡染（安顺的蜡染已成为旅游商品的代名词）革家人的画风更加细腻，保留了原始的民族图案，鄙人也收藏多块。如果您有缘遇见，果断买下吧，散落在民间的手艺人已经越来越少了。（以上三张照片为节日盛装且为摆拍，平日并不会佩戴繁重的银饰，特别说明，以免引起误导）&br&&br&&b&17.黔东南 台江 施洞&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15daba985ee_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&1161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15daba985ee_r.jpg&&&/figure&大招来了！贵州&b&最为推荐&/b&前去之地，尤其要在农历三月十三至十七日&b&姊妹节&/b&前往（受当地旅游局调控和各苗族支系风俗影响，每年日期可能稍有上下）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d289dbe89c484f5fc762a_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d289dbe89c484f5fc762a_r.jpg&&&/figure&台江有着“&b&天下苗族第一县&/b&”之称，而施洞就是位于北部清水江畔的小镇，平日安静祥和，但是一到姊妹节便人声鼎沸。小小的施洞镇将银饰与刺绣艺术展现的淋漓尽致，早已登上国际舞台，最早只被艺术家与专业媒体关注，如今慢慢走入大众视野。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b3ad950bdbb684aaced57665_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b3ad950bdbb684aaced57665_r.jpg&&&/figure&姊妹节本意为谈情说爱的情人节，现已发展成苗族文化的盛宴。节庆期间，每家每户拿出珍藏的盛装出席比美，&b&银饰以厚重为佳，刺绣以繁琐为贵&/b&，皆为手工打造，一套制作精良的全套盛装可值数十乃至百万。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0a1090cbe40a7affaf58df22dc9a1ddb_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0a1090cbe40a7affaf58df22dc9a1ddb_r.jpg&&&/figure&当地人能歌善舞，喜饮酒，姊妹节必吃五彩糯米饭（以花草进行染色）。切勿拘谨，一同共吃糯米饭，载歌载舞，再喝个痛快！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ba28a985fde9cadcb0bb1_b.jpg& data-rawwidth=&926& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&926& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ba28a985fde9cadcb0bb1_r.jpg&&&/figure&&br&此外，在农历的五月二十四至二十七日，清水江边的近百个苗寨会进行&b&独木龙舟赛&/b&。与汉文化的纯粹竞技不同，此活动更带有祭祀性质（有看清船头绑的鹅吗）。&br&&br&………………………………………………………&br&拖了这么久基本写完了&br&&br&有可能还会更新……谢谢大家的阅读。&br&&br&觉得有帮助就点赞吧！好人一生平安，想想还有些小激动呢。&br&&br&PS：&br&1.工作繁忙，私信基本不看，如未回复深感抱歉！进一步沟通，请加微信：&br&2.如不作为盈利用途，请放心转载无需告知，但一定要备注出处与昵称，否则维权到底。
【已更新】 本人曾花费3个月环游贵州，且多年来间断性深入贵州30余次，现将经验整理分享。 ……………………………………………………… 多图预警……爪机慎入…… ……………………………………………………… 贵州这片神奇的土地即使旅游局做了相当大努力…
那啥，昨天 &a data-hash=&220f3b5ab0d5ab1c1114aa9bccdcefae& href=&//www.zhihu.com/people/220f3b5ab0d5ab1c1114aa9bccdcefae& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@宋珮萌& data-tip=&p$b$220f3b5ab0d5ab1c1114aa9bccdcefae& data-hovercard=&p$b$220f3b5ab0d5ab1c1114aa9bccdcefae&&@宋珮萌&/a& 邀请我回答这个问题的时候，我心里还在嘀咕：“小贱蹄子，又耍姐姐…”。结果，今天看到N个人给我这同一个问题的邀请……&b&囧&/b&……&br&&br&大致看了看大家的回答，好像都很含蓄呀！一副『哎呦，怎么能自己说自己是女神，伦家会羞涩』的神态跃然屏上。再细看答者们，原来都是软妹子，怪不得……&br&&br&&b&既然大家都不乐意承认，那，&/b&&b&我就不客气了！&/b&&b&放着我来！&/b&&br&&br&&b&姐的字典里，&/b&就根本没有&b&【脸皮】&/b&这种无意义的概念！&b&哈哈哈哈哈&/b&&b&哈&/b&&b&…哈哈哈哈哈哈&/b&&b&…&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cc0ecb83d2_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&/figure&&br&&b&那么，我来谈谈被当【女神】的感想吧！&/b&&br&&br&&br&&b&●●●●●●●●●&/b&&b&首先&/b&&b&●●●●●●●●●&/b&&br&&br&&u&&b&我为何不要脸的欣然接受&/b&&b&【女神】这个头衔？&/b&&/u&&br&&br&&br&&b&1，褒义词贬值，贬义词升值，词义大乱的今天，&/b&尼玛每次被人描述和形容，我都要反应一会儿，把此词降低N个等级标准，或者升高N个等级标准后，才觉得：嗯，差不多就是这个意思了。&br&&br&我认识&b&【女神】&/b&这个词的时候，女神还是林志玲，没过多久，呆湾一个童颜巨乳的广告妹在媒体口中也变成&b&【宅男女神】&/b&后，我就嗅到了其贬值的苗头。&br&&br&果不其然，短短1，2年，&b&【女神】&/b&从「女性公众人物」中的佼佼者，降低到「胸展站车」的假脸妹，再降低到网络上「无PS会死星」的各种网红，最后，连隔壁村阿花都是小明口中的&b&【女神】&/b&了。跟当年的&b&【美女】&/b&，差不多一个下场了。&br&&br&那我干嘛还推辞？被&b&【女神】&/b&就被&b&【女神】&/b&呗，又不会肥5斤！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6a155c9c12e2d80493e5be_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&/figure&&br&&b&2，我的封号何奇多：女神，女王，女汉子，御姐，女流氓……&/b&这些常用名称里，你们找的到共同点么？&br&&br&&b&有呀！大家都集体认同我是女的！&/b&&br&&br&谢谢大家呀，你们太会疼人了！集体人为忽略我大部分时候&b&【雌雄同体】&/b&，时不时还&b&【纯爷们】&/b&一把的铁一般的事实呀！
&br&&br&&b&所以，只要带上【女】字开都的称谓，我都欣然接受了！&/b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1df4f1a70c11bc3f389a7_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&/figure&&br&&b&3，我对我美貌就是这么自信，没错！&/b&从不假惺惺的说：“哎呀，偶长的粉难看，肿么办？”&br&&br&&b&但是，我的自信，是通过在各种环境中，长时间的从他人的眼神里，而非口中，的各种肯定下得到的。&/b&不是靠自恋，自拍和孜孜不倦的追求变美。&br&&br&&b&但，外貌身材气质&/b&这些皮囊上的东西，我没有任何经验可以介绍，全靠我娘。&br&&br&我这种，&b&不是在床上，就是在网上，&/b&路都&b&懒得走&/b&，门都&b&懒得出&/b&，镜子都&b&懒得照，&/b&衣服和&b&电磨&/b&之间会选后者，所有化妆品加起来&b&不超过「个位数］&/b&的酷爱&b&思考人生&/b&的人，&b&怎么可能会花大量时间研究塑身保养之类的事情？&/b&&b&？&/b&&br&&br&&b&PS：&/b&你们真的觉得仅仅靠一副好皮囊，就能&b&【女神】&/b&了？？&b&图样图森破！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f68d3b3047ffa2278f02fbbc30685e5b_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&/figure&&br&&br&&b&●●●●●●●●●&/b&&b&其次&/b&&b&●●●●●●●●●&/b&&br&&br&&u&&b&如何当&/b&&b&【女神】？当你们眼里我这样的&/b&&b&【女神】？&/b&&/u&&br&&br&&br&&b&被当&/b&&b&【女神】&/b&，如我，情况虽很莫名，但也算顺其自然，人民群众就是这么热情、疯狂，而缺乏理智。&br&&b&想当&/b&&b&【女神】&/b&，如你，我还真是第一次听说，这玩意也有攻略？念念不忘，必有回响？&br&&br&如果，大家是想知道，我是如何修炼到今天这种：&b&雌雄同体，刀枪不入；上得了厅堂，下得了厨房；杀得了木马，翻得了围墙；拼得了学霸，当得了皮囊；做得了木工，玩得了时尚；甩得了渣男，耐得住凄凉；&/b&&b&斗得过小三，打得过流氓……&/b&的境界？&br&&br&那么，我的另一个答案，或许能解决你们的疑惑：&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果有人问你，为什么你不走捷径，你怎么回答？&/a&&br&我的答案是：&br&&blockquote&因为喜欢&b&【每次回头，就能看到身后每一个自己努力踏出的，参杂着血汗和泪水的，清晰而坚实的脚印】。&/b&它们的存在不断提醒我：&b&【我是谁】，【我来自哪】，【我要去哪】......&/b&&/blockquote&&br&有人觉得矫情，有人觉得鸡汤。我除了&b&呵呵&/b&，就只能&b&呵呵呵&/b&。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/773c731dc5c9_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&content_image& width=&56&&&/figure&&br&从本科毕业开始说几个事情，不说太远，要是从小学讲起，这答案没完了。&br&&br&◆&b&&u&我毕业被前老板加薪挽留，新老板高薪挖脚，悠闲地选着工作时&/u&。&/b&别人四处没头苍蝇一样的找工作。-------------我爹不是李刚！&br&&br&&b&别人：&/b&开始大学生活，各种兴奋，各种体验，参加社团，发展爱好，老乡会，到处交朋友，恋爱，享受无忧无虑四年；&br&&b&我：&/b&【从大一开始，就没停止过的在做各种兼职甚至全职，同时完成学业，没挂过科，甚至高分毕业。他们毕业入职的时候，我已经掌握各种职业技巧，精通行业软件使用和拥有自己的人际关系网，甚至已经有了点小小的成绩作为谈资，并且在业内小有名气了！】&br&&br&&br&◆&b&&u&我&/u&&/b&&b&&u&申请出国&/u&&/b&&b&&u&的面试，顺利的像是跟朋友侃大山，一击即中时&/u&。&/b&别人的面试屡屡受挫，被拒。-------------我有运气？我有基础？别开玩笑了！&br&&br&&b&别人：&/b&在莺歌燕舞，交男友唱歌逛街下馆子，或者舍不得马上丢掉工作，只利用业余时间学学的时候；&br&&b&我：&/b&【我不顾挽留，依然辞职闭关在家，从零开始学习一门新语言，每天12小时+，睡觉都在听听力。别说交友娱乐恋爱，连吃饭都是用速战速决的！】&br&&br&&br&◆&b&&u&我手上有十几张录取通知，开心的开始找房子搬家时&/u&。&/b&别人一个学校申请不到，焦头烂额，不知道下一步怎么走。-------------法国不能走后门。&br&&br&&b&别人：&/b&刚到就开始到处旅游，交新朋友，体验生活，动不动聚餐；&br&&b&我：&/b&【刚到就开始准备材料，打听信息，准备作品，撰写简历。到处找人帮我修改语法错误，练习口语。甚至，还把本科的毕业论文，全部翻译成了法语，虽然到最后根本没用上。自己修电脑，装机，给风扇换散热膏，自己制作简历和作品集。】&br&&br&&br&◆&b&&u&我高分，顺利的读到第二个Master时&/u&。&/b&别人N年无法毕业，学校专业不停地换，只能读私立野鸡或者买个文凭回国交差。-------------我是学霸，没错。SO？&br&&br&&b&别人：&/b&每年6月到9月回国吃香喝辣和男友团聚，2月回国过年和家人团聚，各大节日大假小假出门玩耍，2年走遍欧洲，3年环游世界，被男友呵护，接送，给写作业，跟朋友娱乐，聚会，醉生梦死；&br&&br&&b&我：&/b&【头3年没有回国一次，&b&没有过年，过节，过生日&/b&。唯一的假期只在巴塞罗那呆了3天而已。&br&&b&自己搬家，扛着箱子，坐火车来往2个城市4趟&/b&；自己拼杀关于生活居住的一切事宜，跟法国蠢货斗智斗勇；&br&开始听不懂一堂牵扯到古希腊语和拉丁语的艺术词源哲学理论课，&b&急得回去直哭，后来买了录音笔，录下来回去慢慢的听&/b&，反复听，找法国人借笔记，最后考到很屌的成绩。&br&论文答辩时期，&b&整整5个月，几乎不眠不休，&/b&130多页的纯法语论文，草稿达到400页，还有20多幅创作和制作答辩用的&b&PPT&/b&，最后，高分通过。我们班的法国人，论文没写完延毕的+答辩挂掉的，占到总人数的一半！&br&期间，生病昏倒在浴室地板几小时后，&b&醒了自己爬起来继续活着，谁叫我还没死！&/b&】&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d0a5ec0cba18ef5cf723be1_b.jpg& data-rawwidth=&56& data-rawheight=&56& class=&c