靠什么迈过竣工结算审核关 　
□ 宋景龙 任永霞
　　文/宋景龙　任永霞　　做好工程结算审核,需要审核人员具备良好的职业道德、较高的业务素质和丰富的工作经验,有效、准确、完善的资料报送管理流程以及规范的工程变更管理程序等,但竣工结算审核是一项系统工程,合同双方应以合同为依据,对照竣工图纸、设计变更、现场签证等进行合法公正的审核。　　当前建筑市场为甲方市场,竞争异常激烈,有些公司为承揽工程项目采取低价中标高价索赔的方式,因此如何做好结算审核工作显得格外重要;从业以来,笔者在工程结算办理过程中发现了一些问题,只有采取切实有效的措施,合理评价工程造价,才能切实维护建设单位和施工企业的经济利益。
　　工程结算审核中存在的问题主要有两方面,一方面是施工单位存在的问题:如送审资料不完整、现场签证表述不清及手续不全、高套定额、重复计算工程量、编制假预算等。另一方面是建设单位存在的问题:如建设单位领导及有关管理人员对有关工程建设的法律、法规及专业知识学习不够、缺乏技术专管人员、从事工程技术工作人员的专业技术知识和道德水准不高,造成工程项目施工中不合规定的变更签证增多等。如何把好竣工结算审核关,笔者认为应从以下几方面入手。　　加强专业知识学习,提高工程结算审核人员的能力和素质　　工程结算审核是集技术、经济于一体的业务工作,它要求审核人员既有良好的职业道德修养,又具有较高的专业技术技能,懂得相应的经济法律、法规、政策,采用适当的方法,抓住关健点,把握重要环节。在专业技能方面熟悉变更单价的基本定价方法,准确确定变更类别;熟悉施工合同,招投标文件;了解材料市场价格;正确套用本地定额等。建设单位领导还要高度重视,舍得人力物力的投入,给工程结算审核工作提供良好条件。而在实际工作中,一些单位工作人员不熟悉施工图纸、变更图纸及招投标文件,不了解现场施工工艺、实际工料投入,不经常深入工地,缺乏经验,往往是纸上谈兵,被施工单位牵着鼻子走,从而导致变更不合理、材料价格审定偏高、预算审核不严等情况发生,因此从事工程结算审核人员要加强学习,提高道德水准和业务能力。笔者认为建设单位抓造价人员素质提高可以从几方面入手:　　专项组织相关人员学习广联达、奔腾等相关软件的应用,使其能够熟练使用各类软件的各项功能,例如广联达的计价与图形算量,掌握好图形算量可以快速、准确地核对工程量,这是做好审核工作的基础;　　定制相关造价信息、编制本项目各类材料价格信息台账并在内部公开,形成资源共享,便于共同控制造价;　　建立施工现场、监理、施工单位三方有效沟通的平台,要求现场与造价人员工作地协调一致,避免前后脱节使造价始终处于动态控制,例如每周监理例会、每天建设单位的例会均能够使得这些人员有效沟通;　　明确各个管理岗位职责,实行职责上墙制度,同时实行定期考核检查,以促进岗位目标的实现,例如某些单位实行工作日清制度,对每天完成的工作进行梳理、分析、总结。　　建立、健全工程结算送审资料完整性与符合性审查制度,使得工程竣工结算实现动态、全过程控制　　工程实施前即建立完整、有效的资料送审、编制、审核制度及程序,笔者凭借多年的工作经验认为,有效、准确、完善的资料报送管理流程是造价人员控制投资的基础手段。以某园区建设相关造价管理的流程为例(如图1)。　　　　对于送审资料要有专人审查报送的资料是否齐全,对符合条件的结算审核资料统一编号、登记台账、报送人签字后收存。因缺项、漏项等不符合要求的,应及时要求送审单位在规定时间内补齐全部资料后再予审核。特别注意的是委托中介机构进行工程结算审核的,工程结算资料必须由建设单位报送,避免施工单位与审核人员交往密切,串通一气。其次要对送审资料进行符合性审查:如现场签证手续是否清楚、完整;竣工图绘制是否符合规定要求,是否加盖竣工图章;隐蔽验收记录是否注明深度、宽度、用料,验收签证手续是否齐全等,通过有效的控制程序使得该园区建设过程顺畅,投资得到了动态控制。　　以概算分项控制为基础,规范工程变更管理程序,有效、动态控制投资指标　　工程变更是指工程项目实施过程中,由于前期未能预测到、受当时客观条件限制或考虑不周而引起的设计变更、合同变更,主要包括工程量变更、工程项目变更、进度计划变更、施工条件变更以及原招标文件和工程量清单中未包括的新增工程等。承包合同规定的项目可按常规进行审核,而要把一些非预期的动态项目证明资料(技术联系单、设计变更单、现场签证单)作为审核的重点,要认真仔细的分析其客观真实性,不能看到变更单、签证单就照套不误。总之,要挤掉结算中的水分,防止工程造价虚增,切实降低工程成本,各种瘦更单、现场技术签证费用的计算格外的重要。尤其是在一些设计深度不够、规模较大、结构复杂的工程项目中,设计变更十分频繁、现场突发事件概率大大增加,各种技术签证不可避免,因此对工程变更,要做到规范管理、客观公正、合理合法。
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怎么做好工程竣工结算审核
提问者：王正初|
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回答数：21039
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一、审核编制结算的竣工验收资料是否齐全完整合理，包括施工合同，竣工图和设计变更，签证资料等；
二、到现场核查实际情况是否与竣工图相符合；
三、审核单位和审核人员独立审核，不得与结算申请单位私下沟通！
回答数：4037
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您好，工程竣工结算是施工企业承包的工程，按合同规定内容完成所承包工程的全部工作后，经验收质量合格，并符合合同要求后，向发包单位进行最终的工程价款结算。文章从竣工结算审核工作的主要内容入手，分析当前结算工作中存在的问题，提出如何搞好工程结算审核工作。
回答数：2418
| 被采纳数：13
项目工程结算审核管理办法一、结算的目的及应用1、目的：作为支付工程结算款的依据，建立建安成本数据库。2、应用：核实目标成本审核的准确性，在成本管理软件中生成实际发生成本。二、适用范围适用于地产公司本部在重庆市域内开发的所有开发项目工程，异地公司开发的异地项目可参照本办法执行。三、职责划分1、发包人项目部1.1和成本部驻现场预算工程师共同按工程结算资料总目录及编制要求审核结算资料的完整性。对不符合要求或工程结算资料不完整的，通知承包人补充资料，不符要求的不得签收；对符合要求的工程结算资料进行签收，作好收发文记录。1.2审核工程结算资料与设计文件及实际完成施工现场的符合性。1.3结合项目部保存的工程结算相关资料原件，审核工程结算资料的真实性。2、发包人成本管理部(或其委托的工程造价咨询公司)2.1按工程结算资料总目录及编制要求审核结算资料的完整性，和项目部内业共同一起签收资料。2.2审核工程结算资料与设计文件及实际完成施工现场的符合性。2.3结合成本部保存的工程结算相关资料原件，审核工程结算资料的真实性。2.4制定结算审核计划，经部门审核同意后，将结算审核计划以工作联系函的方式告之承包人，请承包人做好相应的准备工作。2.5审核工程量、套价、各种费用计取。2.6和承包人核对工程结算。2.7梳理有争议问题，测算双方争议问题金额，组织相关部门协商解决争议问题。2.8出初审结算书，交承包人签字盖章确认，预算工程师签字确认。2.9填写结算审批表，整理工程结算资料及目录交集团企业管理部进行复审(即二审)。3、发包人集团企业管理部(或其委托的工程造价咨询公司)：3.1对地产成本管理部报审的结算进行全面审核。3.2对工程结算审核中发现的问题及时与地处成本管理部沟通，并与承包人进行核对。与承包人核对结算后，需形成审定结算书，审定结算书需经承包人、预算人员签章。3.3出具工程结算审计说明(工程造价无审减的不出具结算审计说明)。3.4填写结算审批表，将结算审批表、审定的工程结算书(纸质和电子版)、结算审计说明及工程结算资料返回地产公司成本管理部。4、发包人材料采供部：对工程结算中的甲供材数量、规格及单价提前进行结算，并在工程结算办理前将甲供材结算清单提交地产成本管理部。5、发包人资金财务部：5.1协同项目部一起对该项目所缴纳的水电费用和该施工单位进行确认。5.2协同材料采供部对甲供材金额进行确认。5.3根据审批完整的结算资料与施工单位办理财务结算。5.4根据结算资料按合同支付工程余款(质保金的支付应按合同的有关约定进行)。四、工程结算办理的前提条件1、工程竣工验收合格、备案完成以后。2、竣工资料全部移交给发包人以后，并经发包人项目部审核认定为合格。3、工程全部交付发包人以后。4、甲供材料清单双方已确认：甲乙双方已核对、经办人及其部门经理签字、双方单位已盖章确认。5、 承包人工程施工用水电量双方已确认：甲乙双方已核对、发包人项目部经办人及其部门经理签字、发包人资金财务部项目成本会计和经理签字，双方单位已盖项目章确认。(施工用水电费用包干使用，不调整量差和价差的除外)。6、 《工程施工合同完成情况确认表》已确认：承包人报送交发包人项目部专业工程师和项目经理确认可以办理工程结算。7、 承包人按发包人《工程结算资料总目录》要求的结算资料已全部提供，并已确认工程结算资料的完整性，真实性、有效性。五、工程结算书编制要求1、工程结算编制要求：详工程结算操作指引(一)《工程结算书对承包人的编制要求》。2、工程结算资料整理：详细工程结算操作指引(二)《工程结算资料总目录》。六、工程结算审核方式1、工程结算开始前，由地产公司成本管理部编制项目结算审核计划，报公司审批，从OA中完善审核手续，《项目结算审核计划》格式详甲方用表中的甲表一。2、在工程结算审核计划中，成本管理部对项目各单位工程结算的审核方式提出建议，工程结算审核方式包括地产公司内部审核(成本部审核)和委托外部(工程造价咨询机构或造价人员审核)审核两种方式，经公司批准后执行。3、外部审核的工程造价咨询机构选择由成本部按地产公司《采购与供方管理办法》中的选择流程执行。采取直接委托或招标的方式选择合适的工程造价咨询单位或个人签署服务合同或协议。七、工程结算审核流程1、工程结算内部审核流程：详工程结算审核操作指引(三)《 工程结算书内部审核流程》。2、工程结算外部审核流程：详工程结算审核操作指引(四)《 工程结算书外部审核流程》。八、工程结算审核时间1、发包人项目部审核时间：分包工程最长不超过3天，总承包工程最长不超过7天。2、发包人成本部审核时间：基础工程为30天，主体工程原则上为合同约定结算审核时间的三分之二。3、发包人集团企业管理部二审审计时间：基础工程15天，主体工程原则上按合同约定结算审核时间的三分之一。九、工程结算书的主要内容：1、基础工程单独编制结算书。2、总承包工程土建和安装分别编制工程结算书。3、主体工程结算书按结构、建筑分开编制，结构和建筑按功能：车库结构、商业结构、住宅结构、车库建筑、商业建筑、住宅建筑等分别编制结算书，4、公共走道和电梯前室精装饰部分单独编制一个结算书(一个单位工程一个)。5、最后按单位工程进行汇总。6、具体详乙方用表中结算书的表格全部内容。7、工程结算图形算量及套价原则上要求使用广联达软件。十、结算的分发、工程结算分析、归档、保管流程详工程结算审核操作指引(五)《 工程结算书分发、分析及归档流程》十二、工程结算在明源软件中的录入1、工程结算分析完成后，成本部内业在一周内将结算金额录入成本管理明源软件中，若合同中的一部分完成结算，以拟结算的方式录入。2、成本主管须定期检查部门内业对工程结算金额的录入状况：一是录入及时性，二是录入金额的准确性。十三、项目工程结算状态的统计1、部门内业每月5日统计每个项目工程结算状态情况，填入《工程结算状态一览表》中，发送部门经理审核，审核完成后在每月10前上传OA中的成本管理部共享文档中，供成本部员工查用。十四、异地公司结算管理1、异地公司的结算办理参照本办法执行。2、异地公司使用本管理办法时，地产成本部变更为异地公司成本部，地产项目部变更为异地公司工程部。十五、质量记录表单1、工程结算书2、工程结算经济指标分析表。3、工程结算审批表。十六、流程图1、项目工程结算外审流程图项目工程结算计划----委托外部审核合同----移交资料、复核资料---咨询方开始计量套价----提出资料上的问题或合同有分歧的地方----委托方项目预算工程师答疑(项目成本负责人需复核，相关部门协调沟通)----咨询方出具结算初步审核意见----委托方项目预算工程师审核(项目成本负责人需复核)----安排和施工单位核对-----咨询公司和施工单位核对初步意见交项目预算工程师审核(项目成本负责人或预算主管、部门经理需复核)-----咨询公司根据委托方意见调整---咨询方和施工单位签字确认-----预算工程师在审批表上签署意见-----委托方移交资料回成本部------成本部填写结算审批表、移交资料到集团企业管理部审核—— 集团企业管理部填写结算审批表、将审定结算书和审计说明及所有结算资料返回成本部___成本部分发——分析——归档——录入软件。 2、项目工程结算内审流程图项目工程结算计划----预算工程师接收资料----复核资料----计量套价 ----出具结算初步审核意见----项目成本负责人或预算主管和部门经理复核----安排和施工单位核对-----和施工单位核对初步意见交项目成本负责人或预算主管、部门经理需复核-----工程结算书双方签字确认-----预算工程师在审批表上签署意见---移交资料到集团企业管理部审核——集团企业管理部填写结算审批表、将审定结算书和审计说明及所有结算资料返回成本部___成本部分发——分析——归档——录入软件。 十七、其它本工程结算管理办法由地产公司成本管理部负责编制和解释，
回答数：368
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项目工程结算审核管理办法
一、结算的目的及应用
1、目的：作为支付工程结算款的依据，建立建安成本数据库。
2、应用：核实目标成本审核的准确性，在成本管理软件中生成实际发生成本。
二、适用范围
适用于地产公司本部在重庆市域内开发的所有开发项目工程，异地公司开发的异地项目可参照本办法执行。
三、职责划分
1、发包人项目部
1.1和成本部驻现场预算工程师共同按工程结算资料总目录及编制要求审核结算资料的完整性。
对不符合要求或工程结算资料不完整的，通知承包人补充资料，不符要求的不得签收；对符合要求的工程结算资料进行签收，作好收发文记录。
1.2审核工程结算资料与设计文件及实际完成施工现场的符合性。
1.3结合项目部保存的工程结算相关资料原件，审核工程结算资料的真实性。
2、发包人成本管理部(或其委托的工程造价咨询公司)
2.1按工程结算资料总目录及编制要求审核结算资料的完整性，和项目部内业共同一起签收资料。
2.2审核工程结算资料与设计文件及实际完成施工现场的符合性。
2.3结合成本部保存的工程结算相关资料原件，审核工程结算资料的真实性。
2.4制定结算审核计划，经部门审核同意后，将结算审核计划以工作联系函的方式告之承包人，请承包人做好相应的准备工作。
2.5审核工程量、套价、各种费用计取。
2.6和承包人核对工程结算。
2.7梳理有争议问题，测算双方争议问题金额，组织相关部门协商解决争议问题。
2.8出初审结算书，交承包人签字盖章确认，预算工程师签字确认。
2.9填写结算审批表，整理工程结算资料及目录交集团企业管理部进行复审(即二审)。
3、发包人集团企业管理部(或其委托的工程造价咨询公司)：
3.1对地产成本管理部报审的结算进行全面审核。
3.2对工程结算审核中发现的问题及时与地处成本管理部沟通，并与承包人进行核对。与承包人核对结算后，需形成审定结算书，审定结算书需经承包人、预算人员签章。
3.3出具工程结算审计说明(工程造价无审减的不出具结算审计说明)。
3.4填写结算审批表，将结算审批表、审定的工程结算书(纸质和电子版)、结算审计说明及工程结算资料返回地产公司成本管理部。
4、发包人材料采供部：
对工程结算中的甲供材数量、规格及单价提前进行结算，并在工程结算办理前将甲供材结算清单提交地产成本管理部。
5、发包人资金财务部：
5.1协同项目部一起对该项目所缴纳的水电费用和该施工单位进行确认。
5.2协同材料采供部对甲供材金额进行确认。
5.3根据审批完整的结算资料与施工单位办理财务结算。
5.4根据结算资料按合同支付工程余款(质保金的支付应按合同的有关约定进行)。
四、工程结算办理的前提条件
1、工程竣工验收合格、备案完成以后。
2、竣工资料全部移交给发包人以后，并经发包人项目部审核认定为合格。
3、工程全部交付发包人以后。
4、甲供材料清单双方已确认：甲乙双方已核对、经办人及其部门经理签字、双方单位已盖章确认。
承包人工程施工用水电量双方已确认：
甲乙双方已核对、发包人项目部经办人及其部门经理签字、发包人资金财务部项目成本会计和经理签字，双方单位已盖项目章确认。(施工用水电费用包干使用，不调整量差和价差的除外)。
《工程施工合同完成情况确认表》已确认：承包人报送交发包人项目部专业工程师和项目经理确认可以办理工程结算。
承包人按发包人《工程结算资料总目录》要求的结算资料已全部提供，并已确认工程结算资料的完整性，真实性、有效性。
五、工程结算书编制要
回答数：6693
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竣工结算审计是基本建设项目审计的重要环节，具有政策性强、涉及面广、技术性高的特点。为此，必须做好审计实施工作，明确审计内容，突出审计重点，增强审计工作的针对性，以有效保证审计质量。
工程； 竣工结算； 审计 一、工程竣工结算审计的特点 (一)政策性强 为了加强对建设资金的管理，使有限的资金发挥最大的效益，国家对管理和使用建设资金制定了许多制度和规定。正确执行和运用这些法规是管好、用好建设资金的保证，更是审计人员进行竣工结算审计的重要依据。 (二)涉及面广 工程竣工结算审计既涉及资金使用、往来、中间结算的资金运动全过程，又涉及材料供应、图纸变更、国家政策调整、价格浮动等各环节的方方面面。审计人员在工作中必须对上述环节的各方面做到实事求是，准确无误的调查、审核和认定。
回答数：400
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在前期做好验收的基础上，对照单子进行结算审核竣工结算审核的要求有哪些?
全部答案（共1个回答）
竣工结算审核的要求有(1)搜集、整理好竣工资料。竣工资料包括：工程竣工图、设计变更通知各种签证主材的合格证、单价等。(2) 深入工地，全面掌握工程实况，准确的工程量是竣工结算的基础。由于从事预结算工程的造价人员，对某单位工程可能不十分了解，而一些形体较为复杂或装潢复杂的工程，竣工图不可能面面倶到、逐一标明，因此在工程量计算阶段必须要深入工地现场核对、丈量、记录，才能准确无误。有经验的造价人员在编制结算时，往往是先查阅所有资料，再粗略地计算工程量，发现问题、出现疑问逐一到工地核实。一个优秀的造价人员不仅要深入工程实地掌握实际，还要深入市场了解建筑材料的品种及价格。做到胸有成竹，避免造成计算误差较大的情况，使自己处于被动。(3) 熟悉掌握专业知识，注重职业道德。造价人员不仅要全面熟悉定额计算，掌握上级下达的各种费用文件。还要全面了解工程预算定额的组成，以便进行定额的换算和增补。造价人员还要掌握一定的施工规范与建筑构造方面的知识，注重职业道德。(4) 工程竣工结算审核的基本工作。工程竣工结算审核是竣工结算阶段的一项重要工作。经审核确定的工程竣工结算是核定建设工程造价的依据，也是建设项目验收后编制竣工决算和核定新增固定资产价值的依据。因此，业主、造价咨询公司都十分关注竣工结算的审核把关。
　　（1）结账。在每日业务终了时，应结出现金日记账及银行存款日记账的本日余额。在分设“收入日记账”和“支出日记账”的情况下，在每日终了按规定登记入账后...
在投标的时候，甲方是不是提供了现场的管线资料等。施工方有义务对现场进行踏勘，对现场条件进行了解。所以，甲方没有过错的情况下，签证办理不了。
根据各单位经济业务的特\企业内部机构组织\人员分工情况\经营管理的需要,完善内部牵制制度,规定各种会计凭证的联次及其流程,使经办业务的部门及其人员及时办理各种凭...
依据《建设工程质量管理条例》第六章的规定：(1) 建设工程实行质量保修制度。建设工程承包单位在向建设单位提交工程竣工验收报告时，应当向建设单位出具质量保修书。质...
腹泻的话要换奶粉了,原装进口的牛栏或者美素,价位也实惠些
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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