三高的人可以便秘怎样吃火麻油油吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-25 07:31 标签： 巴马火麻油怎么吃
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山茶油（方瓶）（圆瓶） 降三高巴马特产火麻油 长寿油批发
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品牌/型号：袍里健等级：一级生产日期：见封面有无中文标签：有储藏方法：阴凉通风干燥常温处包装规格：山茶油（圆瓶）500ml,山茶油（方瓶）500ml,山茶油玻璃瓶）500ml是否进口：是净含量（规格）：500（ml）原产地：广西特产：是商品条形码：1净重：500LMkg卫生许可证：GB产品类别：山茶油品牌：袍里健保质期：24（个月）售卖方式：包装
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这种植物在广西巴马这个偏僻的小地方很常见，但是其他地方很多人都认不出这是什么。它是草本植物中个子比较高的，普遍有1~3米左右。很多人以为它是大麻，其实他们只是长得比较像而已。
这种植物是火麻。跟大麻相比，叶子的形状是比较像的，大麻的圆一些，大麻的尖一些。但是大麻比较矮，一般都不到1米，而火麻有2米左右。这种植物在广西巴马遍地可见，也有有些人看到了也没有记住。
火麻在巴马不仅仅是一种经济作物植物，更是长寿的秘密。
火麻的果实是火麻仁，经过提取之后可以做成很多种食物，火麻当地很受欢迎。因为巴马长寿之乡的长寿就有火麻的一份功劳，所以值得分享，让更多的人认识火麻。
火麻的果实——火麻仁，含有的脂肪大多数都是不饱和脂肪酸，同时也有矿物质、蛋白质、维生素和各种微量元素，不饱和脂肪酸可以排出多余胆固醇，防治高血压、高血脂、糖尿病各种等心血管疾病。而它的其他营养元素很丰富，吃一种东西就补充了多种营养，是巴马人长寿的重要原因。
举个例子，巴马有3姐妹都超过了100岁，最长寿的是112岁，她们分别是卢的花( 112岁)、卢的小( 105岁)、卢的妹( 102岁)。巴马的百岁老人还有很多，同样都是因为巴马得天独厚的环境才能生长的火麻。
火麻不能直接吃！巴马人吃火麻的花样丰富，食用效果一样。
1、火麻油：长寿
火麻仁不能直接吃，但是含有很多的不饱和脂肪，通过压榨之后制成火麻油，火麻油是不饱和脂肪酸含量最高的油类。人体不仅需要饱和脂肪酸，也需要不饱和脂肪酸，因此家中要常备两种油。
2、木耳火麻仁茶：防治三高
巴马长寿人多，就是因为很少人有老年人常有的“三高”，预防三高主要是靠火麻仁搭配着几种药材配成木耳火麻仁茶，不仅预防三高，还能缓解便秘。
木耳火麻仁茶除了火麻仁，还加入了降血压、养血管的番石榴果、桑葚、槐米、决明子。老年人一般都会有便秘问题，巴马老人在火麻茶中加入木耳、黄精、莱菔子等促进消化防治便秘（火麻、番石榴、桑葚、决明子也有治便秘效果）。
3、火麻芥菜汤：独特味道
火麻仁也可以用磨豆浆的方式磨出“火麻汤”，颜色是白色的，此时火麻汤还不能直接食用，需要在锅里煮。当地一般会加入芥菜煮火麻芥菜汤，加一点盐和油来调味就可以了。火麻汤的味道很浓厚，而芥菜的味道经过火麻汤的浸泡味道很独特，一生难忘。
4、火麻仁酒：驱寒
火麻仁捣碎之后，用自家酿的米酒浸泡1个月时间就做成了火麻酒。广西巴马属于少数民族的偏远地区，本来就有自己酿酒的习惯；巴马山地多，湿冷的时候比较多，喝点火麻酒能够驱寒祛湿。
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挺不错的，自己一直都是买玖盛京的，产自巴马，很营养
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