(CHOWJIAJIA1)
(Tiffany_Wong)
(holy high)
第三方登录：跑步那些事跑步那些事关注全新装备号『运动尖货』关注专栏更多马拉松{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&title&:&解读 | 2016 Runnet跑者调查 发现不一样的日本跑圈&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003ERunnet（runnet.jp）是日本最大型的跑步网站，包含跑步咨讯、报名、评测、跑者评论等于一体的综合性跑步网站，今年在5月27日到6月5日对Runnet的网站会员进行了一份问卷调查，有12934人（男性10705人，女性2229人）接受了该调查，这些日本跑者包含各行业，各年龄段，成绩水平也各不相同。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ERunnet每年都会有问卷调查，\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Firanshao.com\u002Farticles\u002F2168-runnet\& data-editable=\&true\& data-title=\&去年的调查结果可以点这里查看\&\u003E去年的调查结果可以点这里查看\u003C\u002Fa\u003E。今年总共设立了81个问题，从这些问题中能够非常清晰的了解日本跑步圈，另一方面对国内跑者来说也是一个学习的机会。我们在81个问题中选取了一些比较有意思的问题来进行解读，让大家了解一下与我们相邻国度的跑步文化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&da7d4f4b8ac.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&173\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E个人信息部分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E性别\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在所有调查的跑者中，女性要远远低于男性跑者。这样一个趋势不只是日本，目前世界上其他国家都基本如此。不过如果对比2015年的调查报告就能发现，女性跑者从15.6%增加到17%。所以女性跑者的增加趋势也是不容置疑的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&de1a31f8bc4d.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E年龄\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E30岁到59岁之间的跑者仍然是日本跑步的主力军，这其中40-49岁的人群不论是男性还是女性都是占比最高的。毕竟这部分人群工作稳定，经济基础比较稳定，所以也就有更多的时间去做『陶冶情操』的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&4c71ab1ffa404cad2da24e.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E体重\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E40-60kg是日本跑步女性中占比最高的体重，而男性则主要集中于60-70kg。当然也少不了一些大体重的跑者，90-100kg甚至以上也都有一小部分，这部分人的毅力值得点赞。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&b7c10e8aa4696aaa68c51a5c6fb14dfb.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E婚否\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在所有调查跑者里已婚的占76%，未婚占24%。谁说喜欢跑步的人不好找女朋友的？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&3ce9c3b8f2.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E跑龄\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E整体的跑龄分布比较均匀，大部分人的跑龄都在1年以上，所以这次调查的样本基本上都是属于中高阶的资深跑者，而他们的调查结果也更具参考意义。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&478addb60e20b0baa21def3ce66bd488.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E年收入\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E其实年收入的占比也算是比较平均吧。400万日元到600万日元占比最多，折合人民币大约25-37万左右。当然也有一些高精尖的跑者，1000万日元以上收入占比10%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&cde13524ffbec.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E学历\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E与去年的调查结果相似，仍然是大学毕业占据了大多数。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&357bcb20c372e7fd7c029.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E除跑步外的喜欢的运动\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、健身房力量训练 2、登山 3、高尔夫 4、自行车 5、滑雪 6、游泳 7、网球 8、棒球 9、足球 10、冰雪运动（以男性为对照）\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不论男女健身房锻炼依旧是跑步之外最受欢迎的运动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&57f2b534d7b79f150fc802.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E开始跑步的原因\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在跑步的原因中，前三者都是属于身体因素，为了锻炼身体占比最高，其次是为了健康，再次是为了减肥，减压则排在了第四位。对比国内的跑者调查，这部分的重合度很高，大部分的开始跑步的原因几乎都在这四项之间徘徊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&1ecb8cba6cebd7e163a890e5fc29b543.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E坚持跑步的原因\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E跑步看起来并不是一件三分钟热度的事情，但是要坚持下去也并不容易。在调查中有超过40%的人表示自己坚持跑步是为了参加比赛。而在上个调查中占据前四甲的开始跑步原因在这里占比都下降很多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&5b6dac9aaa17b1f.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E全马前的跑步距离\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在参加一个全马前多数人（超过35%）会跑一个30km以上的LSD，这也比较符合当前我们在全马比赛前的训练方式。不过也有人只跑半马距离或者30km以下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&1b0c513cc95e113ea7ceec42fae1a330.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E一周跑步次数\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E40%的人一周跑步为3-4次，剩下的多数人一周只会跑1-2次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&8b8f4f7fcd.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E月跑量\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E月跑量在100km的人数最多，其次是150km，之后是200km。可以看到出来日本跑者一个月内的跑量相对集中，大部分人的月跑量都在100km左右。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&70edeead35d89eb.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E全马PB\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E男性PB在4小时以内占比最高，女性PB在430以内的占比最高。所以所调查的样本人群中应该属于日本水平稍高的跑者了，但不可否认的是日本跑者本身的跑步能力就是比较强的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&8b30043bed0c5ad103a50e036eb6cc78.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E半马PB\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E和全马似乎有两个截然不同的结果，日本男性半马PB主要在140和150左右，而女性则集中在2小时左右。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&b84af3362ef5fcf627af34.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E跑步时间\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E早晨和夜晚是永恒不变的最佳跑步时间，这点国内应该也是基本一样的吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&49c2d413deb1475dcfc14ed318f33abf.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E受伤部位\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E全世界跑步人民最容易受伤的部位应该不会差太多，日本跑者中膝盖、腰部和小腿是最容易受伤的三个位置。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&d82dacdad22a3afb4fa5576.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E是否有定期大保健\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E与国内大部分跑友一样，日本人在比赛前后也有喜欢去做大保健的人。不过比例并不高，定期做治疗的仅10%左右，有疼痛就去的跑者超过20%。而从不不去做大保健的占了60%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&ccbf19b92e3bc95b04a795b.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E是否参加跑步训练活动\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在所有调查的跑者中有接近30%的人参加过跑步训练活动，有接近35%的人想参加跑步训练活动。所以基本上日本人对跑步训练还是十分看重的，不过也有近20%的人不想参加跑步活动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&aeada4ff17f053bf0a4bd770.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E为什么会参加跑步训练活动\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E大部分人是因为一个人没办法训练所以才参加一些跑步训练活动的，也有人是想增加跑步知识、得到教练的指导、也有想结识跑友的，还有想改变心情的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&3bc549b43cbeb1695ca4.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E有参加跑团么\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E有超过40%的对跑团有兴趣但目前没有加入，也有接近30%的人对跑团并没有兴趣，只想自己一个人跑。剩余的则是或多或少有参加过跑团的人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&db97ce1fbeeddd4a37348f.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E装备调查部分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E最喜欢的跑鞋品牌TOP 10\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E不出所料ASICS以压倒性的优势拿下了第一名，之后分别是adidas、美津浓、Nike、New Balance、Brooks、Puma、Under Armour、Hoka One One和其他。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&1f8dd50ebf4cf3abcd83.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E过去一年买了几双鞋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E日本人精打细算，过去一年只买一双鞋的占了35%，其次占比最多的是只买2双鞋的。不过也有土豪一年买了超过7双的跑鞋。相比于国内来说，基本起步应该是买2双鞋吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&0a8af5850646aeae170b1dd076b2ec69.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E跑鞋的价格\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E其实日本买鞋似乎也并不便宜，大多数跑鞋的价格集中在600-900元人民币，其次是300-600元人民币的跑鞋。相比而言国内现在想要买到一双低于600元的品牌跑鞋并不是一件简单的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&b13b1b0c0c9e70cb2b08.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E购买跑鞋最重视的部分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这部分和国内跑者的想法也有比较大的差异，日本人买跑鞋最看重的前三位是包裹感、价格和减震性能。而耐穿、回弹性能和稳定性则位居最后三名。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&cab53a48f558ffefe209a8b.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E比赛和训练穿同样的跑鞋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E65%的跑者答案是肯定的，还有35%在比赛和训练中选择穿不同的跑鞋，这样或许更有针对性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&aa6c8acdbc8ca039808b.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E下次还想再买的跑鞋TOP 10\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在这一部分美津浓成为了第一名，紧随其后的ASICS、adidas、New Balance、Nike、Under Armour、Brooks、Puma、Hoka One One。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&88a96abbececdb05f3a2cbb0.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E最喜欢的衣服品牌TOP 10\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E依旧是ASICS占据头名，这也能看出ASICS在日本国内的市场份额有多大。之后的分别是adidas、Nike、CW-X、美津浓、UA、New Balance、TNF、Puma、Descente。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&1f8c570d3f7b84b09854f78cbb8b03b8.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E最喜欢的压缩衣品牌TOP 10\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E和去年的调查结果基本没有什么不同，CW-X以接近55%的占有率拿下第一名，而在去年CW-X的调查占比才刚刚超过40%。一年的时间CW-X提高了15%，实在太恐怖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次分别是ASICS、美津浓、C3Fit、adidas、Nike、SKINS、UA和Zemst。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&a5bd472e.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E压缩衣花费\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E基本上这部分花费在10000日元以上，15000日元的占比最多，折合人民币大约在950元。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&dfeadd993509.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E购买压缩衣的考虑因素\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E被考虑最多的是压缩衣的功能性，这也是压缩衣能够带来的最直接的感受。其次的价格、品牌、灵活性和设计。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&ced7831050.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E运动手表的品牌\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003EGarmin在日本有很大的占比，之后的Epson和Suunto。但是不用运动手表的人也相当之多，超过了40%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&74df1326d7c47f235e4af.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E为什么不买运动手表\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在刚刚的统计中有40%的人是不用运动手表的，而他们不买运动手表的原因排名第一的价格太高。其次分别是使用智能手机就可以、没有信心可以操作好、待机时间短充电麻烦、太重了不想带、没有喜欢的设计、不适合自己的手腕佩戴。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以不想买就是不想买，总是有千奇百怪的理由。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&c43edc5558fd19fea6ffd08cea4c57bb.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E运动手表最常用的功能\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E虽然现在运动手表的功能越来越多，但是仍然有那么几个功能是多数人最常使用的，比如跑步距离、时间、配速和每圈时间。而心率和海拔数据只有少一部分人使用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&083c1ef12b2e04916fbb9c9d750ad388.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E记录跑步的载体\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E接近60%的人使用运动手表记录跑步，其次是使用普通的非专业的手表，再之后就是一些流行的跑步App。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&0ff.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E使用最多的跑步App TOP 10\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E日本人最爱用的也是Nike+，尽管它已经很多年没有更新过，但仍然不能妨碍它成为全世界跑步爱好者最喜欢用的跑步App。其次是Runtastic、RunKeeper，再之后是一些日本的跑步应用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&fe3be0eecfebf026e2ea8.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E过去一年除了跑鞋在其他装备上花了多少钱\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E买买买属性的加成，有超过35%的人花了10000日元（约合600人民币）以下，有超过40%的人花了30000日元（1800人民币）以下。真正的土豪在其他装备上有花费10万日元（6000人民币）的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但其实稍微换算一下就会发现，其实这部分钱并不多，多买一家压缩衣、多买一块运动手表基本上就要3000+人民币了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&a907a5614b3fce8bf321.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E跑步时用什么耳机听音乐\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E运动耳机是跑步爱好者的首选，有55.1%的人选择。也有41.9%的人选择在跑步时使用普通耳机。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&b5c01bd16db0f72d76ced44d57ff4731.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E比赛调查部分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E报名比赛最看重的因素TOP 10\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在十项选择中，比赛地点、比赛时间是跑友们最为看重的因素，之后分别是是否有时间参加、项目和距离、比赛的评价、补给、景色、身体状态、训练程度和比赛知名度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&fbcf6f847d8c71f3f1246.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E最喜欢的完赛奖品TOP 10\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、当地特产 2、T恤 3、毛巾 4、食物或者优惠券 5、跑步包 6、袜子 7、帽子 8、短裤等等。虽然都是一些小东西，但是真正有意义的奖品才能吸引到跑者的注意吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&784c487dbf3.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E最想保留的完赛纪念品\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E很多人都会把完赛奖牌作为一个非常有纪念意义的物品保存，但是对日本人来说，他们最想保留的完赛纪念品确实完赛证书和完赛T恤。其次才是完赛奖牌和号码簿，之后分别是参赛手册、比赛照片、其他参赛物品、当地的礼品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这点对于国内的一些赛事组委会似乎更具借鉴意义。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&a8e4cb84b6ac053cc36d6cd02f1996a3.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E多次参加同一场比赛的原因\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E比赛地点和比赛时间以及自己是否有空是日本人用来衡量一场比赛是否值得多次参加的因素。剩下的一些衡量因素包括报名简单、比赛项目距离、景色、补给、秩序、PB、比赛知名度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&348c3cc2e45b6db34cc6ca3dabe566de.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E过去一年买过照片么\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E似乎照片服务在日本也没有想象中的那么发达，不到20%的人有买过比赛照片，接近60%的人没有买过，有25%的人下载过免费的照片服务。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&abeda46b80bf7.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&708\&\u003E\u003Cp\u003E本文由爱燃烧编译，我的同事姚激对本文翻译亦有贡献。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E原文链接：\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Frunnet.jp\u002Fproject\u002Fenquete\u002FF\& data-editable=\&true\& data-title=\&Runnet\&\u003ERunnet\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T05:40:55.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:4,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T13:40:55+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F94f742ff23fc4ae6a28b23_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:4},&&:{&title&:&经验 | 一分钟搞定2017东京马拉松登记报名&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E首先在浏览器内键入东京马拉松官方网址：\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Fwww.marathon.tokyo\u002Fen\u002F\& class=\&\&\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.marathon.tokyo\u002Fen\u002F\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在首页最醒目的位置我们就可以看到巨大的东京马拉松报名启动Banner，单击进入报名。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&d1dc3c319efac40fa9a5f.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&593\&\u003E\u003Cp\u003E进入报名登记流程的第一步，首先是整整一屏的参赛注意事项以及严禁出现的一些作假情况及处罚提示，如果你是遵纪守法的好公民就将这一页所有的勾选框上打上√，然后进入下一步。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&bada4c6970df.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&793\&\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&0d8fa0e7c81c1aa8f2b9d1.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&815\&\u003E\u003Cp\u003E这里需要填写一个你的常用电子邮箱地址，建议提供国际交流较为顺畅的邮箱，以免邮件丢失。确认之后，东京马拉松将会发送一个报名链接到你提供的邮箱内。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&fe7d2c7eb765cedacce160.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&546\&\u003E\u003Cimg src=\&0bc1fcaec843ce3bbdd804.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&505\&\u003E\u003Cimg src=\&511ce9cd9e256af5b9ce8a6d073ac936.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&588\&\u003E\u003Cp\u003E打开东京马拉松组委会发送给你的邮件就能够看到你的报名链接，点击进入就可以开始报名登记了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&b6faf2a9692.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&1030\&\u003E\u003Cp\u003E首先是输入个人信息及联系方式，为了让大家更方便的填写，我们做了简单的中文注释：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&28a6152bde75928afdb767aa966c0004.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&869\&\u003E\u003Cimg src=\&67bd93d3d26d607a7eb919.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&796\&\u003E\u003Cimg src=\&b2aad1c02.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&535\&\u003E\u003Cp\u003E填写提交后选择你要参加的项目。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&dcd30e55fb44f7fb1e376a3a82d91858.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&608\&\u003E\u003Cp\u003E最后一步是选择参赛T恤的尺码，以及如实填写你以往的参赛成绩以确定你的出发区域。下方会有一些东京马拉松组委会的一些赛事问题调查，我们也为大家做了一些简单的中文注释：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&41e8e8aa059e1c88dba3c17.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&847\&\u003E\u003Cimg src=\&438fda08dcc8.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&722\&\u003E\u003Cimg src=\&646dffb00e1c6d95961cb9.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&867\&\u003E\u003Cimg src=\&965ae5ad0f0fa6cc7dfa793e0794be74.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&307\&\u003E\u003Cp\u003E最后提交登记前，你之前填写的所有资料会再一次集中呈现在你眼前，检查无误后就可以登记提交了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&043dccde45ce045abb10.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&810\&\u003E\u003Cimg src=\&e5c6bdd42fb0dd1ae800f1a.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&841\&\u003E\u003Cimg src=\&4aca0bafe5dec5e35517.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&763\&\u003E\u003Cp\u003E登记报名成功后，马上就会有一封邮件发送到你注册的邮箱内，里面会有你的登记号码，然后就静待9月中旬公布的最终抽签结果吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&0fa8ec87b8f.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&534\&\u003E\u003Cimg src=\&4a4fc5eabb.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&1137\&\u003E&,&updated&:new Date(&T03:40:55.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:1,&likeCount&:3,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T11:40:55+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F46ca5efe70ec_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:1,&likesCount&:3},&&:{&title&:&独家 | 2016南京马拉松全信息 看着一篇就够了&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E去年才完成处女秀的南京马拉松将在今年的10月16日迎来它的第二次大考。虽然在第一届举办时因为准备时间不足而暴露出了一些问题，但是南京马拉松还是给人留下的非常深刻的印象，结果也是称赞大于吐槽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关于去年的南京马拉松，如果你已经快要忘记了，可以移步去看看这篇\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Firanshao.com\u002Farticles\u002F2185-nan-jing\& data-editable=\&true\& data-title=\&『回顾 | 首届南马，一场“出人意料”的马拉松』\& class=\&\&\u003E『回顾 | 首届南马，一场“出人意料”的马拉松』\u003C\u002Fa\u003E。接下来我们还是来详细的说说2016年的南京马拉松。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E一张图看懂新南马\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003Ehttp:\u002F\u002Fweixin.qq.com\u002Fr\u002FBnXi_hLEyk_1rVaZ9yAU (二维码自动识别)\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E去掉国际二字之后\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&f9cfdd0255e8.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&695\&\u003E\u003Cp\u003E为什么去年还是叫南京国际马拉松这个名字，在今年7月中旬时组委会又要把名字换成了南京马拉松呢？具体大概可以参考北京马拉松、杭州马拉松和广州马拉松起名的规则，目前国内一线城市中也就上海还继续保留着国际二字。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E去掉国际之后一来是读起来更加顺口，而是可能更贴近中国人的说话习惯。当然对参加比赛的我们而言，这种改变其实并没有什么影响，因为你们在说的时候大概也会自动忽略国际二字。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E比赛提前天气更好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&f7db33ee8e3e8ea8ffedb20fd5428cc0.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&633\&\u003E\u003Cp\u003E今年南京马拉松的比赛时间提前至10月16日，比去年提前了一个多月。起跑时间也从原先的8:30提前到7:45分，也算是和其他几个一线马拉松的起跑时间接轨了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我查了一下过去五年南京10月16日的天气情况，最高气温逐年升高，距离最近的2015年最高气温达到27摄氏度，天气基本为晴。所以如果要跑还是要做好防暑降温的准备。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E路线超级大大变化\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&4bdcabefb8a.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&922\&\u003E\u003Cp\u003E去年很多人吐槽南京马拉松的原因之一就是比赛路线经过南京著名的地方太少啦，所以今年南京马拉松的组委会顶着交通和城市生活的压力对比赛线路进行了调整。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E全程赛道在去年的基础上途径更多的城市景观地标，新街口、玄武湖、中山陵、夫子庙、总统府、明故宫、中华门都将成为全程赛道的点缀。半程赛道的待遇也不差，前半程和全程共同进退，在到达白马公园之后向玄武湖畔的太阳宫前进，那里就是这次半程的终点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一句话总结就是，比去年真的好了太多多多多多多倍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E名额增加还是要抢\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&ed895d09cfad7c.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&785\&\u003E\u003Cp\u003E第一届的南京马拉松在名额上显得十分保守，而今年的南京马拉松终于赶上了城市马拉松该有的名额。今年名额增加至2.1万人，其中全程5000人，半程7000人，迷你8000人，另外还有公益名额1000个。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E相比于去年名额有了很大的提高，但是以目前马拉松比赛和参赛人数井喷的态势，全马和半马合计1.2万人其实远远不够。试想一下3万个全马名额的北京马拉松都有6.6万人参与抽签，另外南京马拉松期间并没有很多较为大型的马拉松比赛，所以就更别提南京马拉松这小小的万把人了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做好中不了签的准备，或者现在就开始吃中签丸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E报名才是最重要的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&c3adf771faf47abef186.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&800\&\u003E\u003Cp\u003E南京马拉松报名启动时间为8月8日上午8:00开始持续到8月22日0:00，有足够的时间供你去报名，所以不用第一时间抢在第一波去报名。虽然我知道大部分人肯定会抢在第一波报名，然后去吐槽报名系统各种不稳定的问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E全程马拉松的报名150元\u002F人，半程马拉松120元\u002F人，迷你健身跑80元\u002F人，国外参赛者分别是80美元、50美元和30美元，对比起来持身份证的我们在价格上还是有很大优势的。这次南京马拉松也采用了北马的先付款再抽签，不中签再退款的方式，如果不习惯也不必太在意了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E南京马拉松的报名资格也没有今年北马那么严苛，符合赛事相关要求没有不适的疾病即可，但是报名需要提交健康证明。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E增加中签率的机会\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&21c14e6bdedea6a85b74d3.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&691\&\u003E\u003Cp\u003E这次南京马拉松报名分成了团体报名和个人报名两种方式，报名时间都是一样，但是抽签时间不同。团体名额的抽签时间是9月1日，个人名额是9月2日。为什么？因此团体名额未中签的组员将会直接划分到个人名额中再获得一次抽签机会。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E除了吃中签丸之外有没有增加中签几率的方法，有！南京马拉松这次似乎特别关照团体报名。团体报名之后系统会自动将团体名单分成26个小组，每个小组最少5人，最多10人，而且根据不同的人数还必须有1-2名女生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这些你都不用管，你要知道的就是，小组成员的报名的项目不受限制，团队人数越多中签的概率越大。一旦小组中签了就代表所有的组员都中签啦，没中签的就自动划到个人名额中再抽一次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过，团体报名只能在南京马拉松的官方应用『马蹄运动』中报名，个人报名则可以通过官网和应用两种方式报名。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以最好的中签丸就是找个团队去抱大腿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E精英直通避免抽签\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&87edece23a2e5.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&789\&\u003E\u003Cp\u003E今年南京马拉松也设计了精英直通的名额，参加了去年的南京马拉松并且男子全程在3小时30分以内，女子全程在4小时以内，男子半程在1小时40分以内，女子半程在1小时55分以内另外团队赛前10名团队的所有成员，都将获得直通的机会。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过，直通名额必须和你去年的比赛项目一致。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E最后还不知道的事\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&03c8dd47f571ee7d6d970fa8243fbcad.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&700\&\u003E\u003Cp\u003E（2015南京国际马拉松完赛奖牌）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这次的南京马拉松新闻发布会只公布了时间、路线和报名的相关的信息，至于赛道上的补给、志愿者的安排以及奖牌和赛事Tee的设计还需要等到之后再公布。爱燃烧之后也将带来独家的一手内容。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T03:53:36.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:3,&likeCount&:7,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T11:53:36+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fe1e7cf537da1f996a6f233e4d16385e8_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:3,&likesCount&:7},&&:{&title&:&这些跑过500+公里的鞋最后都变成了这样&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E应该很少有人将一双跑鞋穿到500公里以上吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E500公里是什么概念，5个百公里的越野比赛，接近12场全程马拉松，如果每天跑10公里的话要跑50天。所以对于大部分初中阶的跑者而言，想要将一双鞋跑上500公里以上，其实是一个比较漫长的过程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&079e767af3b4c9e01ff6.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E所以那些被穿着跑过500+公里的跑鞋最后都变成了什么样子呢？我们搜罗了7双各个品牌的跑鞋，它们的共同特点是跑步里程都超过了500公里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EMizuno Wave Precision 13\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E里程：1600公里\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E跑者体重：60kg\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这双Wave Precision 13在诸多的评价中，耐磨一直是被提及最多次的。外底使用的X10耐磨橡胶，而在1600公里的跑步之后，不仅外底橡胶的表面咬花完全被磨平，甚至前后掌橡胶的沟壑也几乎被磨平。而且其中一只鞋的后掌外层已经被磨穿，还不得不重新用橡胶来粘补。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E类似于这种磨损程度，外底的防滑性和抓地力已经算是基本丧失了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&6efcff4b52af0ae24ece8c.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E使用AirMesh透气面料的Wave Precision 13鞋面表现相当不错，小脚趾突出位置的磨损不像其他跑鞋那样明显。另外ap+中底也几乎保留了原貌，只是其内部可能并非所愿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&ee2d4a0b8e90df15dd3f073a0df076d0.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EHoka One One rapa nui 2 trail\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E里程：550公里\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E跑者体重：69kg\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在历经了2个百公里和多次的路跑之后，这双rapa nui 2 trail也步入了退役的路程。鞋面表现比原本想象中的要很好多，多次山野间的行走也没有在鞋面上留下什么『军功章』，倒是鞋面位置的包裹面料已经被磨花，如果穿的袜子不够高的话，能够想象到双脚的跟腱要经受多大的折磨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&f4b23936adbafa5ddc91a05cb501b0db.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E外底的表现也算是中规中矩，由于跑姿的习惯外底后掌外侧的咬花被完全磨平，其他部位的咬花也变得圆润而有光泽。虽然咬花仍然突出，但是其防滑性和抓地力较最开始已经下降了相当之多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&287ad438b6d4b209d1ce.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E经历过550公里之后的rapa nui 2 trail中底也似乎没有什么特别之处，由于Hoka的跑鞋中底本身厚度就很高，所以550公里对于它来说并不是一个极限。中底弹性仍然保持了一定的水准，只是较之前下降了不少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&d7bb9decc435ebf7da594.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003ESalomon S-Lab X-Series\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E里程：530公里\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E跑者体重：80kg\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在来看这双小红鞋几乎不负当初的风采，鞋面塌陷、中底褶皱、外底磨损，530公里的里程让这双在2015年红极一时的马拉松跑鞋风光不再。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&ae33a56cac7d643b8253b6.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E小红鞋在推出的时候外底的抓地力表现几乎是顶级的，不过在500公里以后外底橡胶表面的防滑咬花被磨得一干二净，橡胶表面变的光滑。而后掌外侧边缘的黑色橡胶也已经被磨穿，这种情况下就极易造成一边高一边低的问题，进而影响跑步姿态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&9ee4498dfa.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EASICS NIMBUS-16\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E里程：650公里\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E跑者体重：47kg\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EASICS的GEL缓震胶比我想象中还要耐用，650公里之后NIMBUS-16上的GEL胶几乎没有什么变化，用手去按压的话触感和刚刚出厂时的感觉差异并不大。不过相比而言EVA材料的变化就明显许多，手感变硬，相比内部的气泡也已经被压缩到极限。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&c03d2a192d923eb12a173e.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E相比于刚刚的Wave Precision 13，NIMBUS-16的鞋面耐久性要差一个等级，经过650公里之后前掌鞋面的小脚趾的位置已经出现了非常的磨损情况。如果继续穿下去，这部分鞋面不久就会被磨穿。而且后跟鞋口的包裹面料也已经被严重磨破。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&50f8d7d801eff.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E外底依旧是磨损表现最明显的部分，后掌边缘的咬花齿纹已经被磨平，前掌落地部分的咬花也有一个比较明显的磨损。不过NIMBUS-16的外底看起来似乎还能坚持更久的时间，当然这和穿这双鞋的跑者体重较轻有很大关系。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&84873eee924e4c10fa3c8e55c99688ba.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EMizuno Wave Rider 14\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E里程：700公里\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E跑者体重：57kg\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EMizuno的跑鞋在耐操级别上绝对是顶级的，泛黄塌陷的鞋面让Rider 14看起来年代感十足。不过除此之外，Rider 14的表现看起来都是还可以继续穿下去的节奏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中底保存完好，虽然偏硬是不可避免的事实，但是后掌使用的Wave结构注定了它的缓冲性能仍然能够保持一定的水准。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&2af92d0d071adeacfd377ee6.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\&2e9d1f34f.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E而X10的外底橡胶，对比刚刚那双跑了1600公里的Precision 13，你就知道这样的表现相当于老骥伏枥，志在千里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&946b920d40e22ca3d10e0c4a82c6d24a.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003ESaucony Shadow 9\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E里程：800公里\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E跑者体重：75kg\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看到Shadow 9之后上个世纪的风格扑面而来，尽管如此在经历800公里的路跑之后，它整体保持的还是相当不错的，当然这仅限于外观部分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&175ea8955ca5acdad81cfaf.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E这双Shadow 9的混合网面和尼龙制成的鞋面已经变得偏硬，这与800公里的路跑有关也与长时间的闲置有关。中底也已经出现了塌陷的情况，并且变得坚硬无比，就中底而言Shadow 9已经不再适合跑步穿着了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&9e4edc04b.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E外底的表现倒是有点出乎意料，除了边缘部位有一些磨损之外，外底的其他部位几乎保留了一个相当不错的状态。如果仅以外底的磨损程度作为判定标准，这双Shadow 9显然还可以再战数百公里，然而它的中底已经不能承受缓冲和避震的任务了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&e8a68c26ddacb96001dbd2b.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003ENew Balance MTC\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E里程：1000公里\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E跑者体重：75kg\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E岁月在这双MT1010留下了最直接的印记，原本立体的鞋身如今已经塌陷到立不起来。小脚趾位置的鞋面也在不断的路跑中被磨破，而勤俭节约的拥有者还特地将其缝好，之后又投入到下一轮的路跑中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&0e2d247f951da6c4b12a813f7d98a478.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E中底较之前也有一个比较明显的塌陷情况，虽然按压起来中底的柔软度还在，但是其弹性几乎为零。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&dc10cde219a432e720f75b.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E即使是Vibram的橡胶大底也顶不住1000公里的使用，圆形橡胶的边缘被磨得圆润光滑，防滑性能可以说完全丢失，后掌外底原本与中底之间的高差也基本上被踩平。可想而知在过去的1000公里中MT1010经历了什么。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&29b26c23f59de810b9bf77.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E如果要总结跑过500公里的路跑鞋的共性，鞋面的磨损主要出现在小脚趾位置和鞋口的环抱包裹位置，这两部分基本上整个鞋面中最容易出现磨损的地方。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而中底的表现其实并不明显，但如果介入到显微镜下观察就会发现500公里后的跑鞋大部分内部气泡已经变形，因此也就不具备缓冲和回弹的作用了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最后是外底，这是一双跑鞋中磨损表现最为明显的部分，其实橡胶外底的耐磨能力远超我们的想象。只是由于每个人的跑姿各不相同，外底的磨损严重区域也就不尽相同了。但是基本上都集中在后掌外侧和前掌位置，当这些位置的橡胶出现严重磨损之后，这双跑鞋的寿命也就进入了倒计时。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&d2c440bc72db6681ebc4b.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cbr\u003E对于跑鞋来说，400公里的路程已经是一个临界点。EVA材料制成的中底在经历400公里的使用后其内部的气泡就会逐渐变形，回弹作用明显削弱，对冲击力的吸收也就逐渐降到最低，上脚后的感觉硬邦邦的，这意味着这双鞋子可能不再适合跑步了。\u003Cp\u003E但是决定一双跑鞋最终寿命还是鞋面和外底，大部分跑鞋达到400公里以后鞋面和外底会出现十分严重地磨损。鞋面会被磨破，外底的橡胶会被磨破，失去防滑和抓地力，进而影响到跑步时的姿势。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你有哪些已经跑过超过500公里的鞋子，它们现在又变成了什么样子呢？\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T02:06:49.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:1,&likeCount&:6,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T10:06:49+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F1dee4ab7947_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:1,&likesCount&:6},&&:{&title&:&关于Suunto Spartan还有些你不知道的事&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E我们没有等来Suunto Ambit 4，等来的却是在功能上或许更强悍的Suunto Spartan系列。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&49fe48131.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E在刚得知Suunto要开发新的运动手表产品线时，我期待Suunto能将新品做的更加智能、更加轻薄、更加强大、更加易用。现在看来，Spartan所带来的改变与我的期待只完成了一半，而另一半或许要等到下一代产品的面世。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上周Suunto在线下开启了Spartan Ultra各个版本的预售活动，虽然已经有了一定的心理准备，但很多人还是被Spartan Ultra的国内售价惊到，而中国版的独立发售又让Spartan成为风口浪尖的谈资。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你对Suunto Spartan运动手表还不甚了解，我们之前已经对它进行了非常详细的介绍，移步『\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Firanshao.com\u002Farticles\u002F2784-spartan-ultra-review\& data-editable=\&true\& data-title=\&手表 | Suunto 颂拓 Spartan Ultra的第一次亲密接触\&\u003E手表 | Suunto 颂拓 Spartan Ultra的第一次亲密接触\u003C\u002Fa\u003E』阅读。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E昨天Suunto在上海召开了发布，等于是正式宣布Spartan运动手表的上市。现场亚玛芬的老大和中国区老大以及Suunto Spartan的产品经理悉数到场，越野跑选手东丽和新签下的铁三运动员党琦也在现场。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&2c28e5ba2d0.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E撇去发布会上无关的寒暄和祝词，我们和Suunto Spartan的产品经理以及亚玛芬中国区老大进行了直接的对话。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E为什么还是这么厚，竞品的手表都在往轻薄化方面发展，Suunto Spartan为什么保持了这么厚的设计？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ESuunto给出的答案是为了保持足够长的续航时间，Spartan内部使用的可充电锂离子电池是它在厚度上仍然没有变薄的重要原因。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对于铁三运动或者长距离越野跑选手，运动手表的续航时间绝对是最需要考虑的部分，我们来看看Suunto Spartan Ultra官方测试的续航时间，在最佳GPS精确度下续航时间支持18小时，在良好GPS精确度下续航时间支持26小时。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这样续航表现看起来还是相当可观的，因此在Spartan的设计上就要有所取舍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&f8eb5a63c73db7b9307411.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ESpartan Ultra的重量是74g，这要比Ambit系列有一定优势，Suunto在设计上做了哪些努力？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在看他们的回答之前我们先了解一下前代Ambit系列的重量，Ambit3 Run是72g，Ambit3 Sport是80g，Ambit3 Sport 蓝宝石是86g，Ambit3 Peak是89g，Ambit3 Peak 蓝宝石是92克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而这次Spartan Ultra的顶配版的重量才74g，其实主要还是材料的使用，本身所使用的钛合金材料在重量控制上就有优势，而蓝宝石的镜面由于强度很大，在设计上可以做的更轻薄一下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以我们在戴Spartan Ultra的时候会有一种感觉，虽然厚，但是给手腕的累赘感并不大。如果是女生呢？纤细的手腕搭配有点粗犷的Spartan Ultra还是有点违和感的，具体可以参考下面这张东丽佩戴的效果图。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&ec58fa3bf7efdecfd5e18c59965cfc4f.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E触摸屏和按键的组合，你们自己觉得满意么？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是Suunto第一次在自己的产品线上使用触摸屏设计，所以值得考虑的地方很多。不过Spartan的产品经理没有直接回答我的问题，而是说Spartan采用触摸屏和按键的设计主要还是为了满足两方面的使用需求。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一是日常环境下触摸屏的使用体验要比按键好很多，二是在运动环境下按键的使用体验会比触摸屏优秀。所以也就有了这种组合式的设计，在不同的环境下使用不同的交互能够让自己的体验更加愉快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ESpartan把GPS天线真正的放进了表身中，现在的这种设计是更随趋势还是自我求变？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E独立的GPS天线永远都是GPS手表在设计时最好的选择，因为有更好的精度和更快的定位。但是把GPS天线设计到表身中是现在普遍的趋势，说是Spartan现在的这种设计能够保证和之前Ambit 3系列一样的GPS精度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外新的设计也让Spartan能够支持更多的表带选择，其实整个趋势是综合考量的结果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&6d25fdbdff4.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&951\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ESpartan仍然使用了心率带的设计，很多人\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E都在期待你们的光电心率版本的Spartan，在设计上会有什么不同？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E外观上不会有太多的区别，会依旧保持现在的这种设计。但是手表背面因为光电心率传感器的加入，所以会有一些凸起，整体厚度可能会增加一些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实这种光电心率传感器的设计基本上也是目前最为流行的方法，主要还是为了保证心率监测的准确性。为了外观上的好看而牺牲结果的准确性其实是完全不值得的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&b8bac06cba2f91afab137c5.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E在颜色的选择上我们发现Suunto更少女心了，为什么会有这几款颜色尤其是粉色的出现，你们的想法是什么？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E之前我们一个跑步群里发了一张Spartan Sport粉色版的图片，一大堆美少女们瞬间就消失了抵抗能力。除了惊呼买买买之外，完全无视它的价格和厚度。所以颜色或者说颜值对于大部分的女生而言，是最好的兴奋剂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ESuunto的解释是，消费者对颜色的选择越来越挑剔，Suunto也在尝试抓住消费者的心理。不过对于Suunto来说Spartan还是有着明确的定位区分的，高端的Spartan Ultra还是要严肃一些，不是黑色就是白色这种，而定位低一阶的Spartan Sport版本就有更多的颜色选择了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E颜色永远都是设计时最难的一部分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&6314ef6fdb21991feaf5a3b68e78ea61.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E中国版的独立发售是全球总部的决定还是中国公司的决定？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实算是共同决定的，毕竟这些决定都是在全球总部开会讨论出来的。所以全球总部的意见占一半，中国总公司占一半。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E如果购买国外版本的Spartan会影响到在国内的保修么？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不会，Suunto的产品线已经是全球联保，不管是国内版还是国外版都可以在全球任何地方的Suunto维修点进行保修。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&0d120aa2f0fac4eaca5f0c6.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ESpartan Ultra版本定价公布之后，很多人都在说贵，你们在定价上是怎么考虑的？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一方面价格的贵还是不贵，消费者本身是有一个判断的。Spartan Ultra的市场定价也是经过了很长时间的市场调研拿出来的。另外，Spartan Ultra的这样的一个价位是因为Suunto看到了市场上有这样一个需求，产品的价值反映出的是品牌的价值。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以价格的贵与不贵最终还是归结到它的产品定位和目标人群。如果你有非常多的运动需求，显然Spartan Ultra才是你应该买的，而如果你仅仅只有跑步的需求，Spartan Ultra并不会适合你。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ESpartan Sport的价格是否会更亲民一些？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当然，虽然在设计上没有太多的区别，但是在功能上Spartan Sport所针对的还是那些更普通的运动爱好者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以上是关于Suunto Spartan你应该知道的一些事情，至于买或不买可以等待爱燃烧的评测之后再做决定。这次的发布会除了是Suunto Spartan新品的上市发布会之外，还是Suunto在上海第一家概念体验店（上海合生汇店）的开店发布会。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&57b47cb7db1dadc.jpg\& data-rawwidth=\&1500\& data-rawheight=\&1001\&\u003E\u003Cp\u003E与之前的Suunto旗舰店相比，这次的概念店在设计上更好看了，店内的陈设也是别具一格，似乎Suunto并不是想让你去买手表，而是希望你能在店内了解Suunto，所以有兴趣同学可以去店内体验一番。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T06:04:26.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:4,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T14:04:26+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F40c6c8d4b8_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:4},&&:{&title&:&独家 | 十月的约会 一张图看懂2016上海马拉松&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&昨天2016年上海国际马拉松新闻发布会，我和同事也有去参加。其实在参加之前已经和上马的组委会沟通了很久，希望能拿到第一手的独家消息，但是这次上马组委会保密相当严格。除了几周前爆出时间调到10月30号之外，就再也没有消息放出了。\u003Cbr\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Ci\u003E\u003Cu\u003E\u003Cb\u003E关注我的知乎专栏 \u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fu\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fyoursludairi\& class=\&\& data-editable=\&true\& data-title=\&跑步那些事 - 知乎专栏\&\u003E跑步那些事 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cu\u003E3年来积累的2800多篇原创\u003C\u002Fu\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cu\u003E\u003Cb\u003E\u003Cb\u003E高质量跑步运动文章中\u003C\u002Fb\u003E精选了200多篇文章，关于跑步的一切就在\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Firanshao\& class=\&\& data-editable=\&true\& data-title=\&爱燃烧 | 知乎专栏\&\u003E爱燃烧 | 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fu\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003E\u003Cu\u003E另可关注爱燃烧机构账号\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Forg\u002Fai-ran-shao-46\& class=\&\& data-editable=\&true\& data-title=\&爱燃烧\&\u003E爱燃烧\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fu\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E不过，我们还是在发布会的第一时间完成了这篇独家关于上海马拉松的独家解读。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E以下是文章的正文。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E原文链接 \u003Ca href=\&\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Firanshao.com\u002Farticles\u002F2955-shanghai-marathon-news\& class=\&\& data-editable=\&true\& data-title=\&http:\u002F\u002Firanshao.com\u002Farticles\u002F2955-shanghai-marathon-news\&\u003Ehttp:\u002F\u002Firanshao.com\u002Farticles\u002F2955-shanghai-marathon-news\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E在国内有两场马拉松总是能够做到牵动成千上万跑者的心。一场是每年9月为中国马拉松打响赛季头炮的北京马拉松，另一场则是很多人心目中被认定为年末大考的上海马拉松。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E为了拿到第一手的上海马拉松独家消息，爱燃烧用尽了心思，具体过程就不说了。今年改期到10月30号举办的上海马拉松又有哪些新变化，爱燃烧独家带你一张图看懂2016上海马拉松。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&2cf711ad7c4f505ed2775f.png\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&5541\&\u003E\u003Cstrong\u003E时间改变，更好或更坏\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&f55b3a2426adadbfa34206.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E\u003Cp\u003E2016年上海国际马拉松将在\u003Cstrong\u003E日早上7：00举行\u003C\u002Fstrong\u003E。相比去年，2016年上海马拉松提前了一周的时间，这也是上马自举办21年来首次在十月举行比赛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E历史上，2014年上海马拉松出于温度及空气质量等原因，将比赛的举行时间由12月的第一个星期日提前到11月初，2015年则延续了这样的安排依旧是11月初举行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E我们查看了过去5年上海10月份以及10月30日和31日的天气状况，上海的平均气温一般在15℃ ~ 23℃之间，秋高气爽的天气或许更适合马拉松项目的举办。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cstrong\u003E全程增加，中签仍困难\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&f551060cfe7f01730cdfdd9a8bdbefb8.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E\u003Cp\u003E2016年上海马拉松名额安排，\u003Cstrong\u003E马拉松项目20000人，半程马拉松项目8000人，10公里跑5000人，健身跑5公里5000人\u003C\u002Fstrong\u003E。太多人都想参加上海马拉松，尽管名额有所提升，但大量涌入的报名人数，注定有很多人无法顺利的参加这场上海的马拉松盛会。\u003Cstrong\u003E需要注意的是，今年上马所有组别，包括健身跑和10k都需要通过抽签确定名额。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E今年北京马拉松全马有30000个名额，而实际报名人数达到66576人，可想而知这竞争有多激烈。所以今年总报名人数控制在38000人左右的上海马拉松仍然会让大多数人在抽签环节而失望。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E2014年和2015年的两届上海马拉松，组委会为了增加全程和半程项目的名额，在四个组边之间进行了名额的调整。今年的名额延续了2015年上海马拉松各项目内的调整安排，想要顺利中签，除了具备精英直通资格之外，中签丸依旧少不了每天常吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cstrong\u003E抽签报名，时间点提示\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&369ef93cbcea359d0313ba2.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E2016年上海马拉松将于\u003Cstrong\u003E8月29日上午10:00正式启动\u003C\u002Fstrong\u003E，无需抽签的上马精英及直通上马的跑者会第一批进行报名。需要注意的是直通名额有时间限制，8月29日上午10：00至9月12日需要完成报名缴费，过时就会被视为放弃上马精英及直通上马资格。\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E从8月29日上午10:00开始预报名通道将会为普通跑者开放，预报名登记会持续3天时间，至9月2日。在报名时间内可以通过上马官网以及上马App进行预报名登记，不必抢着第一波进行报名，虽然我知道你们一定会抢着去报名的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E2016年上海马拉松依旧采取先抽签再缴费的方式，9月9日下午，上马官方将公布抽签结果，并通知中签选手进行报名缴费。中签选手的缴费时间为9月9日抽签后至9月12日下午17:00，过时未付款视为放弃报名参赛资格。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E之后，组委会还会对没有付款的名额进行整理，然后再进行第二轮的抽签。所以第一轮没有中签也不要气馁，还是有机会的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E报名成功后的参赛者可在10月27日至10月28日9:30—19:30、10月29日9:30—21:30携带报名确认单、身份证原件、医院体检合格证明（10公里跑、健身跑无需提供体检证明）至上海市普陀区光复西路2739号（上海跨国采购会展中心）相应窗口领取比赛装备。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cstrong\u003E报名费用，真业界良心\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&92bc002de79b4a77dd9b289b.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E\u003Cp\u003E2016年上海国际马拉松全程马拉松与半程马拉松的国内选手报名费同为100元人民币，外籍选手为300元人民币，10公里及健康跑的国内选手报名费为60元人民币，外籍选手为200元人民币。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E报名费和去年上马相比保持不变，在国内马拉松报名费水涨船高的今天，上海马拉松的报名费用堪称业界良心！\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cstrong\u003E赛事路线，跑过上海滩\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&ff6c93a3d573a0096cad4.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&889\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.shmarathon.com\u002Fimages\u002Finternationalmap.jpg\& class=\&\& data-editable=\&true\& data-title=\&高清大图点这里查看\&\u003E高清大图点这里查看\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E作为马拉松最为核心的比赛线路，2016年上海马拉松同样做出了全新的设计与规划，在原有上马经典赛道的基础上对局部区域进行了微调。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E起点依旧设在上海金融中心的象征金牛广场，虽然调整之后起跑区域较之前要宽敞很多，但去年过起点花了10分钟的时间依然记忆犹新。\u003Cstrong\u003E新天地部分优化为从马当路进黄陂南路出，途径一大会址。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E后半段将剪去龙耀路段折返，终点将从火炬台广场移入八万人体育场内。\u003C\u002Fstrong\u003E从陈毅广场到和平饭店，从上海大剧院到上海美术馆，从上海展览中心到静安寺，从南浦大桥到龙华寺，还有全马选手绝望的龙腾大道折返。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E上海马拉松依旧还是我们印象中的那个上海马拉松。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cstrong\u003E精英门槛，跑得快很好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&cb9d5cfdec088f7a88f53.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E自2014年设立精英直通门槛之后，上海马拉松基本上已经确定了这样一个针对高水平选手的报名模式。随着国内马拉松参赛者水平的提高，今年上马精英选手的成绩门槛要求也有了一定幅度的提高。\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E2016年上海马拉松的精英门槛要求\u003Cstrong\u003E男子全程为3小时25分以内、女子全程为3小时45分以内、男子半程为1小时40分以内、女子半程为1小时55分以内。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E另外2016上海半程马拉松赛男子半程、女子半程前200名的参赛者。以及上马系列赛2016元旦迎新跑前50名的参赛者和2016上海半程马拉松赛女子8英里跑前200名的参赛者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cstrong\u003E公益名额，只为爱而跑\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&eeca5097cba8dbc00645f.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E2016年上海马拉松延续了去年的慈善公益项目，\u003Cstrong\u003E公益名额的报名费用为3000元人民币，限量500个\u003C\u002Fstrong\u003E。上马公益名额可以获得更多的额外服务，比如特制参赛号码，专属存包服务，特邀前排起跑位置，定制完赛证书以及永久保存纪念芯片等等。\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E公益名额报名项目今年调整为全程马拉松和半程马拉松，所有慈善通道的报名费都将捐赠上海市体育发展基金会，并设立上马专项基金，用社会爱心的公益回馈活动。慈善报名通道将在8月29日开启至9月12日，线上报名，先到先得，额满为止。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cstrong\u003E赛事服务，升级大变化\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&24b548f252a6c8899584.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E\u003Cp\u003E2015年上马官方补给进行了一次全新的升级，包括饮用水，功能饮料，食品在内的补给相当的丰富。虽然也出现了一些不如意的事情，但是以此就否认上马的成功似乎并不合适。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E今年上马基本上延续了去年的补给阵容，官方饮水及饮料合作商将华润怡宝提供，饮用水为怡宝纯净水，功能饮料为魔力维他命。补给食品依旧由西贝莜面村提供，各位吃黄馍馍的时候注意喝水，小心噎着。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E专业能量补给食品上，上马与国际知名健身营养品牌GNC继续合作，在赛道上为全马选手提供能量补给品为选手补充能量。补给香蕉由国际知名水果品牌“都乐”独家提供，去年大家在上马EXPO上都吃了很多香蕉了吧。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003ENike作为上马的老朋友，依旧会为各位选手提供赛事Tee、赛事包以及上马Pacer服务。除此之外还有不少各种赛前赛后的活动。完赛奖牌依旧由六福珠宝提供，全马奖牌内含0.1克的黄金。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&ab45a015.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&328\&\u003E\u003Cimg src=\&d0f8d4ccfe83c07f331a37adcbefeceb.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E\u003Cp\u003E今年上马组委会将于上海地铁合作给每一位参赛者赠送免费的二次地铁纪念票。另外还将引入各大高、中、小学啦啦队、鼓乐队、交响乐队等等，沿途设立20处校园音乐鼓动站。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E关于2016上海国际马拉松更多的独家消息，爱燃烧将会持续的更新。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T08:51:20.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:4,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T16:51:20+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fe22bbff266d498ec7677ca8_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:4},&&:{&title&:&三万分之一 | 2016北京马拉松探路视频&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E与北京有关的记忆，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从现在开始，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只和马拉松有关。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Fv.qq.com\u002Fx\u002Fpage\u002Fl0327ybc4f2.html\& data-editable=\&true\& data-title=\&三万分之一 | 2016北京马拉松探路视频\& class=\&\&\u003E三万分之一 | 2016北京马拉松探路视频\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E时长：5'56''\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6分钟看完北京马拉松全程赛道，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每一处起伏，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每一点注意，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们都为你小心翼翼地提醒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EEnjoy！\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T06:05:37.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:1,&likeCount&:9,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T14:05:37+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Feb2a96d3c5266786deddc31a4d17f8d1_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:1,&likesCount&:9},&&:{&title&:&独家 | 厦马15年 一张图看懂2017厦门马拉松&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E厦门马拉松的意义在于，它是新年后的第一场金标赛事，也是马拉松赛季的最后一场金标比赛。所以，跑厦马更像是我们对自己的一次期待与总结。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2017年的厦门马拉松是它走过的第15个年头，从最初的环岛路比赛到如今的全马独占，今年的厦门马拉松又会有哪些不同的变化。废话不多，爱燃烧独家带你一张图看懂2017厦门马拉松。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-b7f5fed3ed3634cda46e943c3cec2f8d.png\& data-rawwidth=\&3125\& data-rawheight=\&25883\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cb\u003E时间不变，跨年跑马行\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E2017年厦门马拉松时间定于1月2日早上8：00，这也是元旦新年后中国境内的第一场金标比赛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从2003年开始，厦门马拉松的比赛时间就定在每年的一月初，一月的厦门，空气宜人、湿度适宜，平均温度在10℃ ~ 17℃，气温偏冷但还是十分适宜长距离的马拉松比赛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-ac0adf112dc9ed320f4f7081378eed6d.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&800\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E全马独占，准备好了没\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E一南一北，北马和厦马在经历了几年的磨合之后，都选择将全程马拉松作为独占组别。\u003Cstrong\u003E2017年厦马有且只有一个全程马拉松组别，名额30000人。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E马拉松赛事的井喷让比赛的进入门槛越来越低，今年北马30000人参赛有66576人报名，而上马的38000个名额据说有超过10w人报名。可想而知，单单一个比赛名额的竞争就有多激烈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此只有30000个全马名额的厦门马拉松，可能也要你常常吃中签丸才可以。如果没有中签丸，具备直通资格也是不错的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-8d93daf2cb9f848bae72a.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&800\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E精英直通，要求并不高\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E相比北马和上马有点『过分』的精英选手直通条件，厦门马拉松还是更为平易近人一些。\u003Cstrong\u003E2014年1月-2016年8月，男子全马在4小时以内，女子全马在430以内即可免抽签报名\u003C\u002Fstrong\u003E。在2016年厦门半程马拉松和10公里比赛中获得男女前100名的选手也可享受精英直通。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E除此之外，境外（含港澳台）报名者以及获得厦马马拉松永久参赛号码的选手也可以免抽签直接报名。如果你曾经累计满10年参加过厦门马拉松赛并在关门时间内完赛，可以凭借自己的完赛证书向组委会申请成为永久参赛选手。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-dcd141bd0cde7fe695a44337.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&800\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E报名抽签，拼的是人品\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2017年厦门马拉松的报名时间将在9月25日9时启动到10月4日9时截止\u003C\u002Fstrong\u003E，无论是精英直通还是普通跑者的报名都将在这一时间段完成。报名时间持续十天，所以不需要去拼网速第一时间进行报名，只要别忘记最后的截止日期就好了，虽然我知道你们一定会抢着去报名的。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2017年厦门马拉松采取先报名缴费再抽签的方式，9月25日报名开始后需要先缴纳报名费进入审核抽签通道。如果报名人数超过了30000人，将以抽签的方式确定最终的参赛资格。抽签时间为报名结束后的4-5天，未中签的选手将退还报名费。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E厦门马拉松的报名只能在其\u003Cstrong\u003E官网\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Fwww.xmim.org\&\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.xmim.org\u003C\u002Fa\u003E和官方微信\u003C\u002Fstrong\u003E进行在线报名，并且不支持团体报名，请勿相信其它报名渠道。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E需要注意的是，厦门马拉松组委会在报名须知中提到，需要抽签获得参赛资格的对象为2014年1月到2016年8月之间男子在4-6小时、女子430-6小时完赛，半程为净时间在3小时内完赛的报名者。\u003Cstrong\u003E这可能意味着你在8月份之前需要有一场全马的完赛证明或者半马的完赛证明，以厦马作为首马比赛的选手可能无法获得参赛资格。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E不过具体还是要看最终的预报名人数以及资料审核情况，如果人数未满，新手或许也可报名参加。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-6e8a7f64f9f64e285b14.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&743\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E报名费用，良心百元马\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E马拉松比赛的增多也让报名费也水涨船高，不过业界清流还是很多的，一如上海马拉松多年如一日报名费仅仅100元。厦门马拉松的表现也相当之棒，\u003Cstrong\u003E中国籍（含港澳台）报名费只需120元，外籍50美元。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你是特邀运动员、中国田协注册专业运动员或者是获得厦门国际马拉松赛永久参赛号码的选手都可以享受免缴报名费的福利。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-fb6a821b96cb.jpg\& data-rawwidth=\&1200\& data-rawheight=\&793\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E比赛路线，跑的更厦门\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E路线作为比赛中最重要的一部分一直是我们最为关心的，2017年厦门马拉松在过去的基础上对比赛进行了重新的调整。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E过去一直被诟病的起终点，终于在30000人的参赛规模压力