经常看手机 手机对眼睛的危害有危害吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-16 06:51 标签： 婴儿看手机对眼睛危害
&&|&&责编：郭有智
&&&&现如今，人们的生活早已离不开手机，一般来说大家每天当中使用手机的时间基本都在2小时以上，更有甚者能达到6小时，手机在为大家带来更多资讯信息、娱乐以及便捷的同时，也在为眼睛带来了潜在的伤害……&&&&有调查数据显示，绝大部分使用者在长时间面对手机以后会感到视物模糊、眼睛干涩、酸疼等症状，尤其是晚上关灯后长时间看手机对视力的影响更加严重。关于对眼睛的危害在这里就不多说了，接下来，笔者就教大家几招，助您轻松缓解疲劳，保护视力。&&&&首先，大家可以开启手机的护眼模式（绝大部分手机都具备）。开启后，手机通过特定的算法，减少屏幕发出的蓝光，此时手机屏幕会明显泛黄，可能在一定程度上影响观感，不过考虑到眼睛健康还是值得的。&&&&其次，大家可以选购带有防蓝光屏幕贴膜。手机屏幕越来越大，贴膜是必须的，建议选购防蓝光贴膜，采用蓝光阻断技术来对屏幕发出的蓝光进行吸收与转化，从而达到保护眼睛的效果。&&&&再次，大家可以选择佩戴防蓝光眼镜。其效果与防蓝光贴膜类似，不单是针对看手机，长时间看电脑、电视等，也能对眼睛起到保护效果。&&&以上介绍了几种方法缓解眼疲劳，保护视力，当然这些只是辅助，大家日常生活中还是要养成良好的用眼习惯以及合理的作息制度，毕竟没有什么比身体健康再重要了！合理的使用手机，保护视力就从现在做起！本文属于原创文章，如若转载，请注明来源：http://jd.zol.com.cn/631/6315299.html
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怎样减少夜间看手机对眼睛的伤害？
怎样减少夜间看手机对眼睛的伤害？
走路看手机，上厕所带手机，睡前不刷一会儿觉得一天都不完整？明明眼睛干涩，视力模糊，皮肤粗糙，干扰睡眠但就是戒不掉？看这里，几个方法让你减少看手机的伤害！1、调低手机屏幕亮度。晚上躲被窝看手机，尽量把手机灯光亮度调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比太大，会使眼睛疲劳。2、屏幕向下倾斜45度。不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜。否则脖子吃力，伸久了会酸疼。此外，眼睛要与手机保持30cm到50cm的距离。3、尽量调到夜间模式。晚上把浏览器、阅读器等调整到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色色差越大就越费视力，黑白的色差大，就最费眼睛。4、不要侧躺着身体看手机。侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。5、不要俯卧玩手机。保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部血液循环，还有可能会造成脊椎以上惰性缺血。此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。6、晚上玩手机要开灯。正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔会缩小。但黑天看东西瞳孔会散大，所以黑天玩手机与人的眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机开一盏灯比较好。7、首先仰着玩手机。睡前玩手机，对健康影响比较小的是仰着玩手机。这样身体每个部位都会比较舒适，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。但是要小心手机滑落砸到脸上。8、眼保健操缓解眼疲劳。简单的眼保健操缓解眼疲劳，眼睛望着远方至少5米以外，保持几秒在望望自己的鼻尖，同样保持几秒，随后眺望远处，再望鼻尖，这样往复几次，可缓解眼疲劳。9、切勿夜间玩手机目不转睛，要注意让眼睛处于放松状态。10、玩手机要有节制，连续玩一小时以上要适当休息一下。11、在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解。12、发觉眼睛不适应及时到眼科就诊，不要盲目用药。夜间看手机已经成了很多年轻朋友睡前的必修课。但是黑暗的环境下加上明亮的手机屏幕对于眼睛的伤害是不可避免的，所以尽量少看手机是非常必要的，另外就是夜间看手机可以按照上面小编整理的注意事项，把伤害减少到最小。
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长时间看手机易患五种眼病
你可能喜欢晚上躺着看手机对眼睛有害吗？【谢谢回答】
全部答案（共4个回答）
对啊，视力会下降。躺着长时间玩手机，两眼视力也会不一样了（由于一直一个侧卧姿势），而且两眼视力都会下降,手机的字体本来就很小，躺着看会严重影响视力。请爱护你的眼...
一般来说躺着看东西的时候光线都不会很好，肯定对眼睛不好。
比较轻的颈椎病，仅仅出现颈，项，背部发僵，发硬，疼痛，颈椎屈伸，转动活动时可出现症状加重。如果影响到通往上肢的神经，则还可出现颈项部连带上肢疼痛，放射痛或麻木，...
理论上来说，应该不会只因为经常躺着玩手机就患上颈椎病。但是得颈椎病的主要原因，除了受到外部力量的伤害外，最容易引起颈椎病的原因就是，僵直的一个姿势不动，颈部得不...
01、读世界上最贵的书。 02、看世界上最贵的病。03、住世界上最贵的房。04、吃世界上最毒的食品。05、干世界上最长的工时。06、交世界上最多的税。07、享世...
答: 鱼腥草的茶可以天天喝的。但要少量。
答: 人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...
答: 子宫肌瘤一般是良性肿瘤，主要受体内激素水平影响，如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗，除非其影响到月经！想靠药物治愈是不可能的，手术治疗也不能保证不再复发，除...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415帖子很冷清，卤煮很失落！求安慰
手机签到经验翻倍！快来扫一扫！
长期开护眼模式对眼睛和手机有什么不好的影响吗？
61浏览 / 5回复
因为我现在是重度用户
热门排名: 第3名
我是常开的……
我只是挽尊的，貌似还不够十五字
不求风骚惊天下，但求猥琐动世人！
只是看看的路过··········
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