杭州科力化工设备有限公司、杭州华东化工装备实业有限公司、杭州科力、杭州华东、精馏、精馏设备、蒸馏、蒸馏塔、精馏塔、甲醇回收、乙醇回收、乙腈回收、乙腈、离心机、淀粉设备、木薯设备
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　超重力床介绍资料
一种高效精馏设备――折流式超重力床
&&&&在中小型农药、医药、精细化工等工业生产中，有机物的分离操作（如精馏、气提或吸收等）大量使用填料塔和板式塔等塔设备，液相在重力场的作用下与逆流的气相进行接触传质，达到分离提纯的目的。在地球的重力场下，塔设备中的液膜流动较慢，汽液接触比表面积较小，传质效率相对较低，所以设备体积庞大、空间利用率低、占地面积较大。超重力技术是上世纪80年代发展起来的强化气液传质的新型技术，其工作原理是利用高速旋转产生的数百至千倍重力的离心力场（简称超重力场）来代替常规的重力场，在超重力场下，液体分散飞行时所呈现的是非常细小的液滴、液丝状态，因此汽液接触的比表面积非常大，其极佳的微观混合以及极快的相界面更新特征，使其可以极大地强化气液传质过程，将传质单元高度降低1个数量级。从而使巨大的塔设备变为高度不到2米的超重机，达到增加效率、缩小体积以及在有些场合可大幅降低能耗的目的。目前国内外已将此类技术成功地应用到化工过程的吸收、解吸和反应操作过程，已报道的填充式或碟片式等几种类型的超重力床至今都未能在单台设备中实现工业生产中的连续精馏过程。浙江工业大学发明、与杭州科力化工设备有限公司联合开发的折流式超重力床，已成功地应用于工业生产中的连续精馏过程，展示了很好的应用前景。
1 折流式超重力床的基本结构、工作原理和特点
&&&&折流式超重力床是一种新型的超重力床，其结构主要由圆形外壳和折流式转子组成。折流式转子是旋转床的核心部件，见图1。
其工作原理是：具有特定结构的转子在壳体内高速旋转，气相由进气口进入壳体，从转子外缘进入转子内，液相由进液口进入转子中心，气液两相在转子内形成比表面积极大而又不断更新的气液界面，具有极高的传质速率。最后气相经出气口离开床体；液相在壳体内收集后由出液口引出。
&&&&折流式超重力床的特点：传质效率高，设备体积小，停留时间短，持液量小，抗堵能力强，操作维护方便，安全可靠，适用于贵重物料、热敏物料、高粘度物料或者有毒物料的处理，可以在高度、大小受限制的场合使用。
&&&&折流式超重力床已获得发明专利二项， 美国专利一项，国内外发表论文十余篇，已通过有关专家的鉴定和验收：该技术处于国际先进水平。一台直径为830mm、高度仅为0.8m的三层BZ750-3P折流式超重力床可达15-30块理论板，能基本满足常规有机物精馏分离提纯的要求。
2 折流式超重力床在工业中的应用
　　自2004年3月折流式超重力床首次成功应用于乙醇回收的连续精馏过程以来，至今已产业化应用的设备有450余套，有的装置已连续运行十年，设备操作稳定，性能良好，为企业带来了可观的效益。浙江某企业从2006年5月使用第一台折流式超重力床后，因为效果显著，至今已使用了68台旋转床装置。
2.1 使用范围
　　折流式超重力床非常适合于中小批量的溶剂回收，在处理贵重物料、热敏物料、高粘度物料或者有毒物料时也很有优势。
折流式超重力床主要使用业绩如表1所示。
表1 　折流式超重力场旋转床主要使用业绩
已使用台数
规格型号范围
初始浓度范围
产品浓度范围
处理能力范围（吨/日）
BZ600-900/2P-4P
连续萃取精馏
BZ750-900/2P-3P
DMSO（DMF）水类
BZ750-850/3P
BZ750/3P-4P
醇酯酸烃类
BZ500-750/3P
2007年12月
多组份分离
BZ750-850/3P
2.2 用于精馏过程的现场图片
　　图2是甲醇精馏现场，使用的是BZ750-3P型，其生产能力为每天12吨99.8 %的甲醇成品。
图3是一台BZ750-3P型和一台两层BZ750-2P型用于萃取精馏无水乙醇的生产现场，右面的设备在真空条件下操作，生产能力达到每天9.6吨99%以上的无水乙醇。
图4是多台BZ750-3P型设备用于多种组份的连续精馏过程。
图2　BZ750-3P折流式超重力场
旋转床安装现场
图3　使用中的BZ750-3P/2P
折流式超重力场旋转床
图4　多台BZ750-3P旋转床用于
多组份连续精馏
2.3 用于气提过程
　　由于物料在旋转床内的持液量小、停留时间短，本装置非常适用于热敏物系的气提过程。某用户为脱除热敏物系中的甲醇，原用填料塔采用减压精馏方式，将原料中质量含量约为10%的甲醇降至0.3%以下，原工艺由于物料在再沸器中受热时间长，易导致产品的分解，同时又易造成大量的甲醇流失，污染了环境。　　现利用折流式超重力床的特点，采用了一台BZ750-3P三层折流式超重力床对该工艺进行改造，水蒸气和物料直接进入床内进行常压气提操作，使用效果非常明显，产品中的甲醇可降至0.1%以下，产品基本不分解，同时大大提高了产品的质量和产量，在常压操作下省去了庞大的真空系统和冷冻盐水循环系统，大大降低了设备的投资和能耗，同时提高了甲醇的回收率，取得了一举数得的成绩。该工艺的改造为企业带来了可观的经济效益和环境效益。
3 折流式超重力床与传统塔设备的比较
　　折流式超重力床所需的工艺条件与塔设备相同，即用
旋转床设备取代塔设备，其余辅助装置仍不可缺少。
工艺流程示意图见图5。
3.1　高度低、体积小，可在单层楼房内使用，安全可靠
　　图6为某用户替代原塔设备的现场图片，图中两座均为二十米高左右的塔，旋转床替代后的生产能力和分离能力均超过了原设备的水平。
&&&&在完成相同的产量和产品质量的前提下，折流式超重力床与传统的填料塔高度和体积的比较如表2所示。由表2可知，折流式超重力场旋转床用于乙醇-水和甲醇-水的精馏，与填料塔相比，塔设备高度分别为折流式旋转床的16.4倍和13.8倍，塔设备体积分别为折流式旋转床的4.1倍和7.2倍。折流式超重力床大大地降低了设备的高度和缩小了设备的体积，可以方便地在室内厂房里安装使用。
表2 　折流式超重力场旋转床与填料塔设备尺寸比较
折流式旋转床
折流式旋转床
　　图7为实际生产中的三层折流式超重力床精馏装置安装在单层的楼房内的操作现场，避免了使用传统塔设备需考虑的防雷击、台风、地震和高空作业的情况，相对降低了操作者的劳动强度，增加了生产的安全性，深受使用厂家的欢迎。
图7 折流式旋转床在单层楼房内的甲醇和乙醇精馏操作现场
3.2　开停车十分方便，无需24小时连续工作
　　因为折流式超重力床的的持液量小，所以其开车至稳定平衡的时间也很短，一般只需10分钟左右即可进行正常操作。用户可以根据实际情况进行间歇操作，非常灵活实用。例如：可将各个班次的料液集中到一个班次处理，则不但节约人工成本，还避免了连续生产时不同操作工的操作习惯不同而造成的产品质量不稳定等情况。
3.3　维护检修方便，工作量小
　　折流式超重力床设备操作稳定，维修工作量小。无需做清洗更换塔器内的填料等复杂工作。
3.4　简化管理模式，降低管理成本
　　由于设备体积大幅缩小及占地面积较少，因此与传统精馏塔相比，可形成一种新的生产管理模式和物流方式，一般情况下，由于塔设备较高，从整个厂区的布置合理性考虑，塔设备总是集中在精馏车间，从管理的角度来看，则存在以下不合理之处：a.增加了物流成本；b.容易造成不同车间的原料互混；c.增加精馏车间与相关车间之间的质量考核和矛盾。当精馏工艺应用了在单层楼房内可以安装的小型设备后，就可以像生产车间的反应釜和其他设备一样，在本车间内进行就地连续生产，这不仅可以减少物流损耗、简化管理模式和降低管理成本，而且还可以省去大量的中间罐，即间接地又再次缩小了占地面积。
3.5　投资省，能耗低，得率高
　　壳体高度为0.8米的旋转床的分离效果与10多米高的填料塔相当,占地面积不足2m2,大幅度地减少了工厂的用地，旋转床外表的保温投资要比填料塔省很多，热损失小，根据不同的物系，用旋转床可节约能耗5%~50%。实际生产情况充分表明，用旋转床替代塔设备后的得率均超过原塔设备的水平。浙江某企业从2006年5月使用第一台折流式超重力床后，因为效果显著，至今已使用了36台旋转床装置就是最好的明证。
　　折流式超重力床是一种结构独特的过程强化设备，具有体积小、重量轻、生产效率高、能耗低、占地面积小、投资省、操作维护方便、安全可靠等优点，用它代替传统的塔设备，对社会的发展而言可节省钢材资源，延长地球资源的使用年限；对企业的发展而言，可以节约场地与空间资源，减少污染排放，提高产品质量，改善经营管理模式，降低生产劳动强度，增加生产的安全性。折流式超重力床在环保、医药、化工等工业中具有十分广阔的应用前景，正在为越来越多的用户所选用。
*　温馨提醒
　　如果您觉得该设备值得一试，同时又有需求，请填写公司主页相关资料下载上的超重力床的客户联系单，以邮件或传真回给我公司，我们将会在最短的时间内为您分析计算，并为您量身设计出一款适合贵公司物料处理需求的工艺设计方案。期待您的回执。
　　感谢您百忙之中抽出时间来阅读此介绍资料，希望该资料能帮助您进一步了解我公司的高性价比精馏设备――超重力床，也期盼能与贵公司有进一步的合作，总之，我们相信，客户的实际盈利与业绩将是证明我们产品优劣的最佳标准，也是我们产品立足的根本！
　　杭州科力将想您所想！顺祝商祺！
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手上有一个项目需要使用433MHZ的频段，要求一个AP对100个ED...
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本帖最后由 sheye 于
14:22 编辑
手上有一个项目需要使用433MHZ的频段，要求一个AP对100个ED在0.5秒内完成相互通信，数据量不大，但是距离在200m以上
我查了一些433mHZ的芯片，能做到0.5s通信100次的高速芯片基本没看到，大多都应用在慢速的车库、抄表、农业等场合。
有谁能推荐一款芯片能做到这种速度的吗（0.5s内与100个点相互通信），如果这个频段的实在做不到，能推荐一个满足上述所有条件的方案吗？ZigBee，WiFi之类的有可以做到的吗
做不到，就你的要求而言，只能用有线通迅实现。
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我所知道的可能只有CC1101或者CC1100，如果是广播方式还有可能，点对点估计很难了
广播的话，AP一直重复送每段数据，ED抄下属于自己的哪一段，类似当年的BP机通信方式
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做不到，就你的要求而言，只能用有线通迅实现。
那除去433mhz频段这个条件，其他频段有什么方案能做到吗
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我所知道的可能只有CC1101或者CC1100，如果是广播方式还有可能，点对点估计很难了
广播的话，AP一直重复送 ...
那除去433mhz频段这个条件，其他频段有什么方案能做到吗
那除去433mhz频段这个条件，其他频段有什么方案能做到吗
依然没有，前面已经说过，只能用有线通迅实现。
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依然没有，前面已经说过，只能用有线通迅实现。
2.4G频段的通信速度以Mbps为单位的芯片加PA也做不到吗
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你介意有收不到的么 不介意的话可以的 必须每个都0.5s收到 不行 只能有线
100个ED，你可以算一下AP需要存储多少数据，现有的单个无线ic没有那么大的存储空间。更不论处理速度和其他要求了
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0.5秒，500ms，100个ED，那么要看ED需要接收的内容的长度
然后计算是否够带宽，2.4G的带宽会宽很多。
关键还是看内容
因为至少是地址+内容，然后重复3遍以上，否则肯定会有收不到的。
这个只能是看内容定协议了。
LS几位说的对，有线最可靠。
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500ms分成100个时隙，没个时隙完成一次应答，这个是极限了，其实至少要300个时隙，每个ED有三次以上的机会通信
最终看你的数据量以及可靠性要求了。
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再提供个思路：如果AP成本限制不严，那么往往2.4g可以分很多个信道的，那么100个ED可以分散到10个信道或者5个信道去分发数据
当然这个方法已经偏离你的问题了。
所以，不知道你要发生的数据，预算等情况，是没有办法提供一个最优解。
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4432不行吗？
2.4G频段的通信速度以Mbps为单位的芯片加PA也做不到吗
前面已经明言。
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有线方式半秒分别传一百组，我都怀疑了。无线半秒钟连线一组还差不多。
1.433MHz载波速度低，波特率也就低，速度做不上去。
2.SPDT切换需要时间。
3.数据包需要导言、同步，还有其他协议开销，所以速度做不上去。
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1.433MHz载波速度低，波特率也就低，速度做不上去。
2.SPDT切换需要时间。
3.数据包需要导言、同步，还有其 ...
那2.4G的能做吗，我一个包大概就几个字节的载荷，不是很大
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0.5秒，500ms，100个ED，那么要看ED需要接收的内容的长度
然后计算是否够带宽，2.4G的带宽会宽很多。
没办法，移动机器人控制智能用无线做，0.5s100次和200m这两个相互制约的条件让方案很难找
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100个ED，你可以算一下AP需要存储多少数据，现有的单个无线ic没有那么大的存储空间。更不论处理速度和其他 ...
这个可以外加单片机，主要纠结点是速度和距离两件事
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楼主的200米指在什么样的应用环境下？做过类似的项目
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data-hovercard=&p$b$0acaa0aeb31fd97d7d4c7f7d5d9ad72b&&@英东&/a& ，之所以强调不要主动攻击眼镜蛇，不仅因为眼镜蛇的溅射，毒液很宝贵，通常只会用于正面防御大型猛兽，不会用于遭遇战，而且只要毒不入眼，就不会有什么问题，你就是喝了二两都没问题，除非胃穿孔。所以不在喷毒，更多是考虑到眼镜蛇的威胁等级，复合毒液型毒蛇的智商和攻击性都远超普通蛇类。类似 “记者到蛇舍体验眼镜蛇的温驯” 的新闻，看看就可以了，不要认真。野生和饲养之间存在几何级区别，有很多不可控因素。另一原因是因为抗毒血清很昂贵，目前国内医院通常只常备某一种抗毒血清，我说的是市级医院。如果当地没有适合的血清，需要时就得外调，这其中也同样存在不稳定和不可控因素。所以我的建议就是不要主动攻击眼镜蛇。&/p&&br&&p&这不是说遇到眼镜蛇就一定要背诵毛主席语录以求多福，而是之前说过的：物种内部的进化并非平衡。人与人之间也是如此。有人开自动挡把油门当刹车，有人开手动挡换挡不用踩离合；有人可以徒手抓蛇，有人只能用鼠标抓，还得读技能条……进化方向不一样，隔行如隔山，不要轻易尝试。而且一般只要保持距离不鲁莽行事，眼镜蛇会自己走开。&/p&&br&&p&PS9：如果特别在意某一句话而忽略题旨本身，就会失去乐趣。之所以说人类祖先学习了狗的某种技能，是因为只有人类可以学习和模仿动物，反过来就显得诡异。我要是说狗跟人类学会了跳大神，难道没人觉得恐怖？至于进化史上的人与狼的结盟，那是发生在至少12万年前的极遥远时期，人类还没进化为智人，和现在的猩猩差不多，不存在驯化的智力前提。这个不便细展开来，因为这里谈的是猫而不是狗，虽然总是带出狗的话题，但必须克制。&/p&&br&&p&PS10：其实猫不怕蛇，不是说猫的战斗力有多强，恰巧而已。应该说，每一种体型的蛇都存在相应体型的猫科与之玩命，而且玩得很好，但这不代表某一种猫科动物能横扫一切蛇类。大型猫科适合对付力量型蛇类，而不是小型毒蛇。狮子就很不擅长对付眼镜蛇，除非有其他个体帮忙，而老虎则可以，但也只是比狮子稍好一点而已。相对而言，小型猫科更具敏捷性。必须强调：我对狮虎之间哪个更强这种话题没有兴趣，环境决定进化，敌人不一样，价值观和方法论就不一样，那种比较没有生物学意义。物种进化的多样性也能导致局部压制现象，尤其是体型相差太过分的时候。蛇类的偷袭成功率很高，毒蛇杀死大型猫科的现象也存在，但被发现后情况就非常不同。所以要考虑具体情况，包括环境和狩猎因素和盟友因素，动物打架也分主客场的。另外情绪也是一个，哺乳类动物受情绪影响比较大，这就是兔子捕蛇的原因，也是野牛杀死雄狮的前提。&/p&&br&&p&PS11：猫鼬和鼬科是不同的物种。猫鼬是獴科，属猫型总科；鼬科指黄鼠狼那一科，属犬型总科。提前科普以防狼烟四起。&/p&&br&&p&======================================================================&/p&&br&&p&PS7：附参考资料&/p&&p&1、狗科，羊癫疯式&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTMwNTY5ODgw.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&OTMwNTY5ODgw.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODkxMzAzNjM2.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&ODkxMzAzNjM2.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzg5MDg0MTcy.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&Nzg5MDg0MTcy.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&2、猫科，掌控式&/p&&p&（1）&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTM5MjkxMjYxMg%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTM5MjkxMjYxMg==.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&03分49秒，提臀，空中转向&/p&&p&04分36秒，无人驾驶的满月小猫，勿仿&/p&&p&10分20秒，弹跳，瞬移&/p&&p&11分03秒，狗打酱油&/p&&p&（2）&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjA1MDc0MTky.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MjA1MDc0MTky.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&背景：红脖颈槽蛇，前牙无毒，浅咬不会中毒，所以很多人认为它无毒。实际它的毒牙位于口腔后部，深咬才会中毒，症状与神经性蛇毒相似，但蝮蛇类抗毒血清对其无效，目前尚无对应血清和更多临床资料。&/p&&p&00分44秒，连贯猫爪&/p&&p&02分08秒，咀嚼草药&/p&&p&3、獴科，猫式+舌吻式&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTM5ODI1MTIw.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&OTM5ODI1MTIw.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTMxNTYzMzM1Mg%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTMxNTYzMzM1Mg==.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&4、松鼠科，非主流式&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTc0NTEwMDUy.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTc0NTEwMDUy.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&5、兔科，打了鸡血式&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTI3NzEzNjg0OA%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTI3NzEzNjg0OA==.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/w37/play_album-aid-9861938_vid-NTg0NTI3NzU.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&56.com/w37/play_album-a&/span&&span class=&invisible&&id-9861938_vid-NTg0NTI3NzU.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&6、灵长目人科，跳大神式&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQxMDY2MzkxMg%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTQxMDY2MzkxMg==.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTI1NzcwODkyMA%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTI1NzcwODkyMA==.html?from=s1&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&.8-1-1.2&/p&&br&&p&==================================================================&/p&&br&&p&我觉得有必要补充一下。&br&&/p&&p&首先，全球每年有50亿人被蚊子咬，有三千万人被狗咬，也没有改变人类霸主地位。有些事，就图个乐子，比如鹅欺负猫，猫欺负狗。&/p&&p&然后，重要的事说准确些：蛇与猫科虽然带有竞争因素，但两者之间确实存在明确的食物链关系。&/p&&p&在迄今已发现的蛇类中，除现存最大蛇类，南美绿水蚺，因研究资料匮乏而尚未形成科学定论外，其余一切陆生和两栖蛇类均被陆地8大食肉目动物集体压制。它们以血缘关系分为两大集团——猫型总科（猫科、獴科、灵猫科、鬣狗科）和犬型总科（犬科、熊、浣熊、鼬科）。以上部分亚属自带蛇毒抗体，常以包括眼镜蛇在内的蛇类为食，以獴和鼬最典型；其余品种不带或只带少量抗体，它们可能并不以蛇为食，但皆能捕蛇，其中以猫科最为典型。蛇经常成为母豹训练幼豹的牺牲品，当豹崽与蛇对峙时，母豹通常只在一旁躺着观战，丝毫不担心豹崽被咬到。必须强调的是：1、很多蛇类均生活在热带区域，不需要冬眠，气候因素并非导致猫捕蛇的充分必要条件。2、网纹蟒是体型仅次于绿水蚺的蛇类，成年体长6米，依然无法避免来自狮、豹、虎的威胁。3、野生的27种野猫大量存在捕食蛇行为（包括眼镜蛇、过山风、五步等），虽然它们与家猫并无基因区别，但目前倾向于认为它们是独立的物种。因此，为避免争议，这里暂且不用野猫来类比家猫。所以，我不确定家猫捕蛇是否为了食用，或者吃蛇是否属于常态，但有一点是肯定的：家猫擅长捕蛇。&/p&&p&PS1：如果你上度娘分别百科“绿水蚺”和“美洲豹”，你会发现双方互以对方为食。这种自相矛盾是网络常态。所以建议大家不要过分依赖搜索引擎，而是去图书馆花50块钱办张终生借书证。注意图书馆≠新华书店。&/p&&p&PS2：物竞天择是一种原因，同时也是结果，它没有多少假设的余地。物种竞争不会先按体重分级然后再比赛，而是先分胜负再定生死，进而决定各自食物链地位。对于猫与老鼠的关系，人类只能承认事实，而不是提出质疑——那不过是因为老鼠体型太小罢了。&/p&&p&类似的，物种内部的进化并非平衡，自然选择的主要内容是适应环境。环境不同，进化方向就不同，食物链也随之变化。描述某条食物链只能限定在一个具体环境下。比如在人类社区，蛇类体长一般在1.8米以内，很难超过3.6米，这就决定了蛇的命运。人类环境下的猫，相对野生猫科有一个优势——盟友。盟友包括同类和犬科，面对共同敌人时它们是会协同作战的，经常看到猫蛇斗时，狗会上去帮忙。这就是进化的表现，因为它们适应了人类环境。&/p&&br&&p&PS3：完整阐述蛇科的生理弱点。&/p&&p&1、皮肉容易被利器撕裂。类似巨蟒这些蛇，缠绕水豚时都会受伤；&/p&&p&2、全身软骨，极易骨折，俗语说“打蛇上棍”，其实这和“蛇打七寸”一样，都是诗人的情怀。前者警示：集中优势兵力消灭敌有生力量，否则达不到战争目的；后者警示：擒贼擒王，骂人骂娘，办事要有重点。这两成语/俗语都是战略指导，而非战术指导。实际上，蛇能上棍，正是因为你总是瞄准“七寸”——你要有多么好运才能一棍打中七寸啊？相反，如果瞄准的是蛇的身体中部，你要有多晦气才打不中？所以，打蛇须用棍，棍子可以对付除眼镜蛇和蟒蛇之外的一切蛇类（再次强调：此方法对眼镜蛇有效但风险巨大，非必要则勿尝试）；&/p&&p&3、蛇的内脏大多集中在前半身，但肾脏处于后半身，肠子贯穿全身，这等于全身都是要害，而非只有“七寸”，所以几乎所有的蛇在与猫纠缠之后，死因都是“脏器受损”；&/p&&p&4、蛇的最大攻击距离只有体长的1/3，跳跃攻击的特征过于明显，无法用于正面冲突；&/p&&p&5、蛇的攻击方向永远是以蛇头为指向的直线，改变攻击方向前必须调转蛇头；&/p&&p&6、冷血动物耐力极其有限，蛇的每一次攻击所消耗的能量，相当于猫奔跑1公里。&/p&&p&以上第4、5项决定了即使蛇的体型比猫大，也很难咬到猫；第1、3项决定猫的进攻具备压倒性优势，蛇的进攻无效，猫的进攻有效，可凭点数获胜；第6项决定蛇总是要逃跑的（非偷袭情况下，眼镜蛇和巨蟒外一切蛇类在遇到情况时大多逃跑，所谓“打草惊蛇”），而一旦逃跑，就会把全身暴露给猫，脏器受损一般从蛇的后半身肾脏开始，逐渐向肝脏、心脏蔓延。&/p&&p&PS4：完整阐述猫的优势——距离掌控，灵动超脱。&/p&&p&首先要理解武术的原理。武术来源于对动物的模仿，从“象形拳”逐渐演化而来。一切武术的精髓只在两点：1、力量，力量不够，打人不疼；2、距离掌控，距离太远打不到人，太近容易挨揍。所谓 “以勇胜弱谓之武，以弱胜勇谓之术”。然而你不可能总是遇到比你弱小的对手，这决定步伐机动比力量更重要。所以，“总是被揍同学”
注意了，正确理解下段文字有助于改变人生：&/p&&p&如果对方比你高，手臂比你长，而你又是个只会拼直拳的愣头青，你马上就会鼻孔塌陷、老泪纵横。这种情况不要乱打，也不要站着发愣，要以目标为参照物绕圈，绕得越节奏、越韵律越好，在对方出拳的瞬间闪到侧翼，让对方丢失目标，然后迅速以摆拳攻击对方脖子，如果打中，对方除了陷入恶心不适之外，还会揣测你的身份和性格；若未打中，则对方本能转入防御，你进而贴身近战，朝对方腹部和腰部连续出拳，同时注意随时跳出对方反击范围。脏器中拳比脑袋中拳后果更严重，可以导致脑部缺氧和体能的剧烈损耗，只要你能朝对方肝脏或肾脏打上一拳却不跑开，而是保持距离，盯着对方眼睛，一边骂娘一边继续战斗，对方就会底气顿失。所以这种打法的真实意图是，使对方确认你的身份——有文化的流氓。这点会让对手陷入失落。其实这也是流氓欺负人时惯用的心理手段，当然我不推荐你把此技能用于不恰当的事业，因为可能会有另一个有文化的流氓把这种失落感强加于你……&/p&&p&猫给蛇的印象就是这种流氓。猫的胡子可以捕捉气流的细微变化，锁定蛇头即可躲避攻击，闪避蛇毒，再像拳手一样围着蛇绕圈，在360°范围内对蛇展开攻击，迫使对手防御，消耗其体能。当蛇的体能耗尽时，只有逃跑。刚才说了，逃跑对蛇来说更危险。所以，在猫面前，即使猫主动把爪子伸过去，甚至猫就在跟前躺下，蛇也很少主动进攻，因为自然法则给蛇的本能就是：这种情况必须自保，再设法逃脱。&/p&&p&PS5：掠食动物之间，即使存在食物链关系，也未必总是食物链顶端那一方获胜。蛇类的主要天敌，鹰科，在捕猎眼镜蛇时偶尔也会被咬到，猫和狗更无法例外。不过猫狗对抗蛇毒的能力比人优秀很多，轻微中毒不会丧命。猫被蛇咬了之后，甚至会自己上山寻找草药，这也是本能。当然前提是周围存在这种生态系统。&/p&&br&&p&PS6：就体型与力量的关系，存在一个生物力学定律：肌肉长度呈1次方增长，肌肉宽度呈2次方增长，体重呈3次方增长。&/p&&p&所以，体型越大，体重越重，绝对力量越大；但由于体重增长率超过体型增长率，对个体本身而言，体型越大，它的力量值反倒降低了。&/p&&p&举个例子，一只独角仙能举起自身体重15倍的物体，它们与情敌打架时能把对方拱到天上。如果独角仙长到和非洲象一样的体型，它们肯定能把人抛到天上，但无法把大象举起来，也未必能战胜大象，因为相对于体型，它们的力量已经严重削弱了。更关键的是，这时独角仙可能会受到第二炮兵（火箭兵）的攻击。&/p&&p&所以我们不能以动物目前的体型来目测其体型增长后的力量值及其生存状态，因为那时的它们未必强到哪去。大自然有自己的平衡法则，违背法则会付出昂贵的代价。&/p&&br&&br&=====================================================================&br&&br&你是没见过南方的蜈蚣，差不多有黄鳝那么大，人走在路上，冷不丁看见那种东西，没喝醉的都&br&能被吓死。但它们见了公鸡就跟老鼠见了猫一样，蝎子也一样。因为鸡的肝脏能分解它们的毒液。这就是自然法则，当你的特长无法抵御攻击时，对方就是你的克星。猫科、犬科和蛇类，都是食物链的顶层，是竞争关系。有竞争就会有冲突，就看谁占了上风。猎豹绝对不敢面对野狗群，后者又与狮群之间经常血斗，互有胜负。理论上体型超过6米的蟒蛇不存在天敌，但实际上豹子和鳄鱼会因为某种原因（比如自卫）也会攻击并杀死对方。这种现象也出现在人类社会，家猫、家犬、家鼠和体型较小的蛇类也有类似关系。狗见猫就打，猫一上墙，狗只能没趣跑开；体型小的蛇吃老鼠，猫肯定火大，见蛇就打；老鼠比较特殊，弱国外交就是要狡猾，某些情况下它们能跟蛇共处，所谓“蛇鼠一窝”，但如果蛇体型较小，就会被老鼠攻击，这叫食物链逆袭。这就是自然法则。&br&&br&由于跟人一起睡一起打呼噜的宠物猫的大量存在，猫的敏捷度被人类严重低估。一只猫如果刚出生就被抱养，那么它基本算是废了。因为母猫要等猫仔满月后才会进行捕猎训练，为期2到3个月。在农村呆过的可能会知道，小猫满月后，母猫就会活捉老鼠带到小猫面前演示捕猎技巧。经过母猫训练的猫，遇到蛇时，可以说是李小龙的附体，看样子漫不经心，但关键时刻总能闪避蛇的进攻。当然，遇到会喷毒的眼镜蛇时，猫也只能围而不攻，相持一段时间后看着对方溜走。&br&&br&另外，说一下蛇的弱点——全身软骨，极易骨折，没有任何被动防御。我们说“打蛇打七寸”就是根据这一原理。但这招就跟枪战爆头一样，命中率很低，因而是危险的。保险的方法是直接朝蛇身的中间打一棍子，这样蛇就会因为腰部骨折而丧失行动能力，任人宰割。有经验的人抓蛇时，捞起尾巴猛地一甩，蛇就全身骨折，成了一条肉绳。这招可能是我们的祖先跟狗学的，狗咬蛇时，咬住不放，脑袋像发羊癫疯一样乱甩，蛇的下场可想而知。猫没有狗的力量，只靠敏捷，逮住机会拍一爪子，效果和一棍子打下去是一样的。蛇就是这么脆弱。
1、蛇身上那不是软骨。2、你怎么只教打蛇技术不教打猫技术？这么厚此薄彼我可是不高兴啊，野生蛇类很多都是保护动物，野外的猫可不是保护动物，真要是除害，应该打猫才对。 1、是的，不是软骨，也不是骨折。这么说是因为解释起来很费事，不…
也许可以 &br&&br&今天飞机晚点，来试试回答这个问题。&br&&br&您的问题是。通过自身调节在一定范围内控制自己的相貌，挺宽泛的，但据我所知有以下几种。&br&&b&1，肥胖&/b&&br&&b&2，脸部肌肉训练&br&3，呼吸模式&br&4，淋巴按摩&br&5，徒手整骨&br&6，日晒&/b&&br&&br&下面容我一一道来。&br&&br&&b&肥胖&/b&&br&&br&目前的主流生理学界认为人体脂肪消耗是全身性，有部分人在减去了脂肪之后确实变了个样子，如下方图片。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f79add2b27f91f36fcf6b285ee58e5b1_b.jpg& data-rawwidth=&417& data-rawheight=&391& class=&content_image& width=&417&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/53aedd77eb956e7a1f0e28_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/53aedd77eb956e7a1f0e28_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bfb01d47a03cb3a46165_b.jpg& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bfb01d47a03cb3a46165_r.jpg&&&/figure&&br&
这是因为在肥胖的过程中，脸部亦是会堆积些许脂肪，在减去脂肪之后脸确实会看起来小一些。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/eac8a7fbd94abb76d8f2_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&826& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eac8a7fbd94abb76d8f2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&拉伸和训练脸部肌肉&/b&&br&&br&
因为随着年龄增长，人自然会出现下垂皱纹等等原因。而这些原因主要可以归咎于以下五点：&br&&br&一：皮下脂肪流失，或是肌肤出现大量缺水。&br&&p&二：支持皮肤的肌肉出现松弛。&/p&&p&三：遗传、地心引力、或是精神紧张、或是受阳光照射及吸烟等很多因素影响。&/p&&p&四：胶原蛋白和弹力纤维蛋白的流失，导致细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性&/p&&p&五，缺少必须荷尔蒙，分泌失调
&/p&&br&拉伸和训练脸部肌肉 目的是为了缓解支持皮肤的肌肉出现松弛。&br&&br&&p&
人上了年纪肌肉力量都会不同程度的衰退，人的表情肌开始明显衰退，生动的笑颜、细腻的表情往往难再重现。许多人通过哑铃、自行车等来锻炼腕部、脚部肌肉，很少有人主张锻炼脸部肌肉&/p&&p&
脸部的肌肉非常多，大约有42块但肌力正常长度合适的话，肌肉会很好的支持进制的皮肤，并且头颈部的淋巴结也具有相关对于皮肤的保护作用，这个后面会降到。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/886843aba8fac66c3965ced_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&316&&&/figure&&br&大部分讨喜的人面部表情都是很丰富，所以这些练习都需要更平常更生动的表情&br&&br&1），手指辅助笑容--脸部下垂，防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/11c691bbb695db_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&br&2），嘴角提肌锻炼-脸部下垂-苹果肌&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0a08cd1cdb83e_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0a08cd1cdb83e_r.jpg&&&/figure&3），颈阔肌强化&br&颈阔肌强化要求将张开以类似咬牙切齿的表情，同时下颚打开。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/067002dbe60e4783aeb6dd47c8aff9ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/067002dbe60e4783aeb6dd47c8aff9ef_r.jpg&&&/figure&&br&4）.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开保持30-60秒钟。每次做5遍。（也就是苹果肌强化）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0a08cd1cdb83e_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0a08cd1cdb83e_r.jpg&&&/figure&&br&5），“V'桃花眼-减少皱纹，让眼睛更加大&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/34c1dbeeab911_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&&br&&b&日晒&/b&&br&&br&目前护肤流程中最高级别的共识，防晒的重要性不需要再解释了。&br&&br&紫外线是一般导致DNA损伤，增加皮肤癌风险，促使自由基合成，加速皮肤老化进程，抑制免疫细胞，同时摧毁皮肤正常生理防御机制。&br&&br&这张开了20几年长途卡车司机脸的两侧对比图，长年日光对皮肤的伤害可见一斑。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f01deabb4c6f_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f01deabb4c6f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&户外活动尽量使用两种以上不同的防护措施，基础的两种包括物理和防晒霜涂抹。&br&&br&物理遮蔽指的是帽子，墨镜，口罩，太阳伞，遮盖度足够的衣物，同时防晒霜记得涂抹。&br&&br&&b&淋巴按摩&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9bd849f5fd5fff9f5fd7_b.jpg& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&690& class=&content_image& width=&318&&&/figure&&br&&br&淋巴系统像遍布全身的血液循环系统一样，也是一个网状的液体系统。该系统由淋巴组织、淋巴管道、淋巴管道及其中的淋巴液组成。淋巴结的淋巴窦和淋巴管道内含有淋巴液，是由血浆变成，但比血浆清，水分较多，能从微血管壁渗入组织空间。&br&要维持身体的健康，淋巴顺畅运作和流动是不可或缺的。&br&&br&1，也就是说淋巴的正常流动对于维持身体健康来说是不可或缺的。&br&2，淋巴摄入细胞必须的氧气和营养物质，并排除不必要废物&br&3，消灭进入身体的细菌和病毒，使身体远离疾病。&br&4，由于流动作用，一旦肌肉紧缩老化变得僵硬，淋巴系统的流动会停滞。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/abf59649bfa73c785d08f83442fbf6b3_b.jpg& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&308&&&/figure&&br&有很多人在美容院或其他美容机构，经过按摩之后会发现脸是变小了，一般认为是认为脸如果浮肿的话，是由于淋巴出现了阻塞，而当我们处于睡眠状态下，如果淋巴无法正常代谢的话，水分便会潴留，导致浮肿以及容易产生皱纹，所以在按摩上要经常疏通咯。&br&&br&偶尔的话倒是可以试试，长期我看就免了。记得涂上按摩油或者按摩霜。一般过度拉扯和按摩也会使皮肤出现皱纹和松弛，个人持怀疑态度咯。&br&&br&&b&饮食和抗氧化&/b&&b&（待添加）&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/caabc48a5d92ca56e56b8991_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/caabc48a5d92ca56e56b8991_r.jpg&&&/figure&&br&bbc的驻颜秘籍，总结下如何通过食物抵抗皮肤氧化的方法。&br&&br&1），吃颜色鲜艳的食物。（番茄）&br&&br& 2），油性鱼类 不饱和脂肪酸，马鲛鱼的脂肪具有比较好的抗炎效果。&br&&br&3），吃苦*类的蔬菜，如西兰花，萝卜 --芥子油苷（通过食物补充可能不足）。&br&&br&4），尽量的少吃淀粉类食物。&br&&br&&br&&b&少去碰糖&/b&。&b&（待添加）&/b&&br&&br&吃糖越多糖基化终产物（AGE）越多，循环中持续高糖水平加速了AGE的产生，使其大量蓄积。产生的过量糖基化终产物不仅可以与蛋白质交联，影响蛋白质性能，也可以通过与特异受体结合，发生反应来改变细胞功能，从而导致机体的病理变化。而也是皮肤衰老的重要原因之一。 &br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3276383/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一部关于糖的电影That.Sugar.Film【独立鱼字幕组】&/a&&br&&br&&br&&br&&b&徒手整形（待添加，讨论）&/b&&br&&br&&br&这个目前在倒是蛮流行的，我之前有个一些国内台湾的徒手整形医师交流过这方面&br&&br&&br&&p&人类颅骨通常由29块骨头组成。&/p&&br&&p&除了下颌骨，其他骨头之间由骨缝连接&/p&&p&
8块骨头组成脑颅，容纳并保护大脑和延髓；14块骨头组成面颅（用在其他动物时也称脏颅或咽颅），支撑面部，形成面部轮廓；颞骨包住中耳的6块听小骨；舌骨，支撑喉，通常认为不是颅骨的一部分，因为它与其他骨头没有关节连接。&/p&&p&
颅骨也包括副鼻腔，它连接着呼吸上皮细胞和大气管。副鼻腔的功能不明，有可能是为了减轻颅骨重量而不损害强度，或者为了加强声音共鸣。以象为例，副鼻腔非常宽阔。象的颅骨因为要附着颈和躯干的肌肉而非常巨大，但它的重量出乎意料得轻。较小的脑颅被宽阔的副鼻腔包围，减轻了重量。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bfec106e2c30f1b014279_b.jpg& data-rawwidth=&232& data-rawheight=&301& class=&content_image& width=&232&&&/figure&&br&&p&
由于人类脸上有筋膜还有肌肉覆着使得人的颅骨允许微量的运动，而大部分正骨的秘笈就是利用此类方法来给人给予微调。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/30da79be98c799d014efc48d_b.jpg& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&394&&&/figure&&p&&b&自我检测&/b&&/p&&p&1，用原子笔自我检查歪斜状况、&/p&&p&准备一面镜子和笔，将笔和眉间。鼻梁，下巴中央链接起来。看看鼻子是否有往一边歪斜。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b04a7e10fada6a6cdcc95_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&270&&&/figure&2，将笔放于两侧眉头连线。确定是否一高一低，笔是否有歪斜。确定你的脸型哪里有歪斜之后可以按下面的方法来矫正咯。&br&&/p&&br&&p&手法介绍&b&（待添加）&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&使眉毛高低一致&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/47c33ebcf7ee3f597ad600d0a80a5962_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic3.zhimg.com/47c33ebcf7ee3f597ad600d0a80a5962_r.jpg&&&/figure&&p&&b&活动眉毛上方的肌肉，使眼部左右平衡。&/b&&/p&&br&&p&用手掌根部较软的部位扣住肌肉，尽量将较低的眉毛往上提,将较高的眉毛下压。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/deb039cfeabb_b.jpg& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&https://pic4.zhimg.com/deb039cfeabb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&使鼻梁清晰变高 &/b&&/p&&p&S1 ： 用手扣住前额，想象将额骨往上推，想象将额骨往上提起。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/eaebeed9ba4f2ef544e7c5c6af41add8_b.jpg& data-rawwidth=&247& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&247&&&/figure&S2： 另一只手大拇指和食指抓住眉间下方的骨头（鼻骨）然后往下拉， 维持5秒钟3次 &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c245da1c199ce2f058edec_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&340& class=&content_image& width=&391&&&/figure&&br&S3 将大拇指沿鼻梁两侧往下推&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d9b8c6f220c25c7eeb81d6be9f811afb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d9b8c6f220c25c7eeb81d6be9f811afb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&呼吸模式（待添加）&br&&br&饮食模式（待添加）&br&&br&
各种大规模资料表明，不同饮食结构和策略对皮肤影响很大，避免过多热量摄入，减少精加工食品尤其是精制糖分和饱和脂肪，反式脂肪的摄入，减少红肉类和酒精消费，多摄取粗加工各类谷物，豆类，绿叶蔬菜，海鱼，富含膳食黄酮的饮料例如绿茶，可可粉，深色水果和蔬菜，以及低脂乳制品&br&&br&&br&微信公众号：林烁nathan&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/00Pr85jEKcVWrdyQ9xbB& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/00Pr85j&/span&&span class=&invisible&&EKcVWrdyQ9xbB&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
也许可以 今天飞机晚点，来试试回答这个问题。 您的问题是。通过自身调节在一定范围内控制自己的相貌，挺宽泛的，但据我所知有以下几种。 1，肥胖 2，脸部肌肉训练 3，呼吸模式 4，淋巴按摩 5，徒手整骨 6，日晒 下面容我一一道来。 肥胖 目前的主流生理学…
&p&最近我也很关注这个方面，上面的答案说的都太理论，缺乏操作性。我来说说我最近的收获。&/p&&p&&b&适合的才是最好的，但是怎么知道是不是适合的呢？&/b&&/p&&p&&u&&b&日重大更新（更新了一直打不开的测评网站！感谢@&a href=&http://www.zhihu.com/people/xian-er-88& class=&internal&&馅儿&/a&同学的提供！！）&/b&&/u&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.myprecisionfit.com/%23%21/page/0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mizuno Precision Fit Online&/a&这个网站提供了非常详细的自我测评，通过五项测评后，网站会向你推荐适合自己的鞋子（是支撑还是缓震还是别的）。
不想买这个牌子不要紧，下面会提到怎么通过网站向你推荐的型号找其他牌子。&/p&&p&根据提示一步步来。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b53ecb381f46ded00cedd_b.png& data-rawwidth=&1171& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1171& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b53ecb381f46ded00cedd_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b5eb291fe38fe2d215d2d241b96f5e2_b.png& data-rawwidth=&1173& data-rawheight=&629& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1173& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b5eb291fe38fe2d215d2d241b96f5e2_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aec2019baf9705bbc6d13b86_b.png& data-rawwidth=&1175& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1175& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aec2019baf9705bbc6d13b86_r.png&&&/figure&&br&&p&看不懂的地方会有视频讲解，非常贴心。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8aa8ae8acd101d_b.png& data-rawwidth=&1170& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1170& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8aa8ae8acd101d_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-04df4e6cfa365ef35a99a_b.png& data-rawwidth=&1169& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1169& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-04df4e6cfa365ef35a99a_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-084db1acbfcda3_b.png& data-rawwidth=&1167& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1167& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-084db1acbfcda3_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-47b656d55e121d0e1bb908c7695f94ae_b.png& data-rawwidth=&1165& data-rawheight=&628& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1165& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-47b656d55e121d0e1bb908c7695f94ae_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c1747a80add57ecfe36835_b.png& data-rawwidth=&1166& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1166& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c1747a80add57ecfe36835_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&如果在这里测试了之后就只能在这里买，那选择也太少了点，好在我们拥有“大神”这个一种地球上最强大的种族 &/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.runbible.cn/thread--1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【大全】跑鞋矩阵&/a&&p&在这个网址提供的表里面你可以找到与你测试的鞋款同等级别的其他品牌跑鞋，并且还有尺码对照、脚型测量、跑鞋选择方法等各种实用信息，而且一直在更新中，最近一次是在2月27号，非常值得收藏。&/p&&br&&p&&b&继续更新&/b&&/p&&p&&b&选择完跑鞋后，想要定制化的个人计训练计划，还可以点击右下角继续答题&/b& &b&（这个内容我对比过了，其实就是把之前网站的题目分散在了两个测评中，总结果不变的。）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5909ffc01e881afc5cd444_b.png& data-rawwidth=&1167& data-rawheight=&231& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1167& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5909ffc01e881afc5cd444_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c75ed565d03cad71a0c8_b.png& data-rawwidth=&1171& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1171& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c75ed565d03cad71a0c8_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ce8b3efb5bd_b.png& data-rawwidth=&1166& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1166& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ce8b3efb5bd_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-41b4d5de7d3165fbbf5ba3e_b.png& data-rawwidth=&1168& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1168& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-41b4d5de7d3165fbbf5ba3e_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffba5ac08aad9_b.png& data-rawwidth=&1175& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1175& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffba5ac08aad9_r.png&&&/figure&&br&&p&最后就是建议加入一些跑步网站，如&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.running8.com/portal.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&跑吧&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.runbible.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&跑步圣经&/a&，里面有海量的跑步经验、膝盖保护措施、通过上述如站判断自何不网己的脚型，等等有用信息，请自行查阅。&/p&&br&&p&&b&关于最后一步刷不出来的问题，有同学反映挂VPN可以解决。&/b&&/p&&br&&p&&b&我一不是美津浓员工，二不开鞋店，三有很多逼得事儿需要做，四他们也没给我钱啊，我只是正好在那个时间段对这个事情很热衷所以搬运回答了这个问题，希望对同好有帮助。所以我并不知道这个网站为什么会打不开，也不知道如何凭你的文字描述就判断出你是什么脚型适合什么鞋，更不敢轻易下结论，这是你的脚你的膝盖，请对你自己负责。&/b&&/p&&br&&p&&b&我其实所有的方法都写在答案里了，跑步圣经论坛里有一百万种测量脚型的方式，请去那里测量脚型。&/b&&/p&&br&&p&&b&最后，恕不能对海量的私信求救做出回应。&/b&&/p&
最近我也很关注这个方面，上面的答案说的都太理论，缺乏操作性。我来说说我最近的收获。适合的才是最好的，但是怎么知道是不是适合的呢？日重大更新（更新了一直打不开的测评网站！感谢@同学的提供！！）这个网站…
&blockquote&来源：我们的开心&br&作者：姜帆&br&原文出处：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5NDcyOTk5NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D5%26sn%3D808f9b73%263rd%3DMzA3MDU4NTYzMw%3D%3D%26scene%3D6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【茶话o转载】酷爱运动的你，受伤了怎么办？(二)——膝盖损伤与修复&/a&&/blockquote&&p&人类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果。当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的力量。这一点，由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出。徒步跑步这样转动的运动会造成膝盖的紧绷与张力，引起损伤。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4cb3c845b12d83761bb6_b.png& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4cb3c845b12d83761bb6_r.png&&&/figure&&br&&p&这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。&/p&&br&&p&&strong&有许多种膝盖过度损伤&/strong&&/p&&p&1、前膝盖疼（又叫髌股关节疼）
&/p&&p&2、髌腱炎
&/p&&p&3、髂胫束症候群（跑步膝）&/p&&p&4、四头肌腱炎
&/p&&p&5、滑囊炎&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3649825bcb3ad6ec6a0288_b.png& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3649825bcb3ad6ec6a0288_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fc0a367e085a642debcc683c898fcaac_b.png& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fc0a367e085a642debcc683c898fcaac_r.png&&&/figure&&br&&p&&strong&如何处理&/strong&&/p&&br&&p&&strong&休息：&/strong&停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯&/p&&br&&p&&strong&冰敷：&/strong&每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟&/p&&br&&p&&strong&力量练习：&/strong&大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要&strong&原因&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/650b6c6b253afaf240fbad_b.png& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic2.zhimg.com/650b6c6b253afaf240fbad_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f098a8dd5f2fb2d5f1505e_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f098a8dd5f2fb2d5f1505e_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/53e09bbf8c35b54cfe566e064b258b34_b.png& data-rawwidth=&441& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&https://pic1.zhimg.com/53e09bbf8c35b54cfe566e064b258b34_r.png&&&/figure&&br&&p&&strong&拉伸练习：&/strong&紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损&/p&&br&&p&&strong&伤的原因，拉伸的方法：&/strong&如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。&/p&&br&&p&&strong&拉伸的频率：&/strong&每天2-3组，每周6-7天&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/da84e4dc448a6122decafe_b.png& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic3.zhimg.com/da84e4dc448a6122decafe_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4a3581ae57eac2acf995b_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&828& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4a3581ae57eac2acf995b_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c8a905e608bfd5fb578ba_b.png& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c8a905e608bfd5fb578ba_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&如果有下述情况，尽快找医生：&/strong&&/p&&br&&p&1、两周自我治疗后膝盖继续疼痛&/p&&p&2、休息（坐卧）时候感到刺痛&/p&&p&3、步履蹒跚&/p&&p&4、可以看到或感觉到变形（可能是骨折）&/p&&p&5、感到膝盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺（可能是循环系统问题）&/p&&p&6、小腿下部、脚或脚踝发紫发冷（可能是循环系统问题）&/p&&p&7、小腿下部、脚或脚踝发红发热，同时发烧（可能有感染）&/p&&br&&p&&strong&绝大多数的膝盖过劳损伤可以通过以下的方法来预防：
&/strong&&br&&/p&&p&1、运动前的调理&/p&&p&2、为预防伤痛，锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的，这应该在你的运动中占首要地位。在你开始一个运动时段或艰苦训练计划前，花至少4-6周来调理。&/p&&p&3、任何新的运动时段或锻炼制度都从低强度开始&/p&&p&4、体育运动开始不要超过1个小时，每周慢慢增加你的时间和强度，体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始，每周的时间和强度增加量不要超过10%。&/p&&br&&p&&strong&鞋
&/strong&&/p&&p&穿一双对足弓和脚侧面有牢固支撑的鞋，如果底部很明显都磨损了，就应该换一双鞋。&/p&&br&&p&&strong&热身&/strong&&/p&&p&1、做一套三段式流程来让你的心肺和肌肉为运动做好准备；&/p&&p&2、慢跑5-10分钟，以使血液流到肌肉中，提高肌肉问题和弹性&/p&&p&3、采用静力拉伸法（不动弹），过渡到动力拉伸（跳跃、侧滑等）&/p&&p&4、做特定运动的动作（比如运球、投篮、踢球或投掷） 运动或训练后立刻放松&/p&&p&1、为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟&/p&&p&2、为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸（4-6组，每组30秒） 护膝&/p&&p&如果在你的运动中允许，就戴上护膝（比如排球、摔跤等）&/p&
来源：我们的开心 作者：姜帆 原文出处：人类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果。当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的力量。这一点，由许多的膝关节韧带以…
平时只要注意以下三点，芭蕾气质我不敢保证，但气质是一定会有的。 &br&&br&一是头不要向前探 &br&很多人总是在不经意间就会把头往前伸，就这一点已经很难和气质挂上勾了。&br&平日里自己要有意识的去收紧脖子，下巴稍微向上抬，练习久了就会养成习惯，脖颈的线条就会慢慢变的更优雅。&br&平时在桌前坐的时候也可以前后左右的转脖子，可以拉伸脖颈，觉得自己脖子短的人多练练这个还可以长脖子（?o??o?) ?我是认真的&br&&br&二是肩要向下沉&br&不要怂肩，不要含胸，肩胛骨打开向下压。记住一点，只要肩沉下去，脖颈就出来了，离气质又近了一步（?o??o?) &br&平时可以多做一些压开肩的动作，比如这样&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8ef3d85ce5c1e4a2b97ae17c0572a33c_b.jpg& data-rawheight=&376& data-rawwidth=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8ef3d85ce5c1e4a2b97ae17c0572a33c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&注意压的过程中胳膊要伸直，肩往下沉，脖颈放松&br&&br&也可以多做转肩的动作，这里有个小视频讲解的非常详细，也包括一些颈部的练习动作，大家有兴趣可以看一下&br&上海舞蹈学校芭蕾舞系形体基训教师周瑾&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/xZxXnk4LXjE/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&tudou.com/programs/view&/span&&span class=&invisible&&/xZxXnk4LXjE/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&三是背部挺直 &br&这个平时可以多练习背贴墙，正确的姿势是双脚脚跟并拢，双腿收紧，膝盖窝用力向后贴，双肩平行向后打开，双手自然下垂，脖颈挺直。&br&注意身体接触墙壁的部位是脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨及后脑勺，其它地方不要乱贴&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/666a3ef198fa28f7e240a_b.jpg& data-rawheight=&469& data-rawwidth=&294& class=&content_image& width=&294&&&/figure&&br&&br&练习这个会很累的，但一定要多坚持一会儿，不要以为站两分钟就可以了，最少也要站个20分钟吧，加油（?o??o?) ?&br&&br&练完这个也不要直接瘫成一团，多做一些伸展性的动作来放松身体&br&&br&可以做一些瑜伽动作，有一个动作貌似是叫眼镜蛇式，也特别有助于背部的练习&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bbc5913cda46119e8efaf7ef2d8846d9_b.jpg& data-rawheight=&209& data-rawwidth=&240& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&br&这个动作我也练过，需要双手扶于身体两侧，过程中胸部要贴着地面，然后头部向上钻。比较好笑&br&&br&大家一定要多坚持，一天两天不会有什么效果的，加油~&br&&br&&br&（图片均源自网络）
平时只要注意以下三点，芭蕾气质我不敢保证，但气质是一定会有的。 一是头不要向前探 很多人总是在不经意间就会把头往前伸，就这一点已经很难和气质挂上勾了。 平日里自己要有意识的去收紧脖子，下巴稍微向上抬，练习久了就会养成习惯，脖颈的线条就会慢慢…
题主你不用匿名，至少我个人很欣赏你的态度。喜欢耐克阿迪却不用爸妈的钱，等到现在自己工作了花钱买，我觉得是很好的做法，所以很愿意为你提供一些帮助。&br&&br&首先，要有一个大致的心里价位范围。耐克和阿迪达斯的鞋子，从400多到2000以上的都有，选择的范围很广。题主如果刚刚工作，个人意见可以把选择范围放在500-900之间。这个价位段的产品一般兼顾了品牌价值和实用价值，也是运动品牌最重视的核心价位段，可选产品的范围比较广。&br&&br&其次，要明确自己想买什么类型的鞋子。最简单的，到底是运动鞋还是休闲鞋？这是一定要区分清楚的。虽然很多人不觉得 ，但是穿着牛仔裤加一双普通跑鞋真的不是很好看。同样的，穿着复古跑鞋或者休闲鞋去运动也很违和。因此，想清楚自己要买一双什么类型的鞋，也是需要考虑的。&br&&br&很多人喜欢运动休闲都穿一双鞋，觉得这样比较节省。其实这个观点是很错误的，这样只会加剧对鞋子的损耗。穿着普通的休闲鞋去跑步，既没有足够的产品科技来提升你的体验，也会让休闲鞋坏的更快。所以，备两双鞋分开穿，很有必要。在延长鞋子寿命的同时，也为自己的穿着带来更好的体验。&br&&br&心理价位有了，想买什么类型的鞋子有了，接下来就是在哪里买。这个问题，之前我已经很系统地回答过了，所以不再赘述。题主如果你有兴趣的话，可以参考下面两份答案，算是比较具体了。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何才能低价买到正品的名牌运动产品？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&买正品鞋子的渠道只有专柜和海外代购吗？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&br&好了，准备工作基本做的差不多了。接下来就是具体挑选产品了。我分几个简单的大类和题主说一下，但是还是老规矩，不提供任何的购买链接和其他相关信息。&br&&br&&b&1. 400-700左右的休闲鞋款，可以选择Nike Roshe One 和 阿迪达斯 ZX FLUX 以及 adidas NEO。&/b&&br&&br&Roshe One 真的是我能想到的最赞的休闲鞋之一。款型上脚很/漂亮，各类配色非常多，价格也很亲民，也配备了很受大众欢迎的清晰 Logo。很多人的第一双耐克鞋，就是 Roshe One。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d06c9e2dabac2d2b86a5d_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d06c9e2dabac2d2b86a5d_r.jpg&&&/figure&&br&为了和耐克的 Roshe 对抗，阿迪达斯拿出了自己的复古跑鞋 ZX FLUX。 ZX FLUX 的外形偏运动风，不如 Roshe 好看，但是在配色、面料以及联名方面却做得一样出色。同样的，ZX FLUX 的价位段也很适合刚工作的年轻人。这两款休闲鞋，是同价位段里对品牌和价格平衡的比较好的。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2a3eabf1a3045edf2c237_b.jpg& data-rawwidth=&1660& data-rawheight=&1107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2a3eabf1a3045edf2c237_r.jpg&&&/figure&&br&同样的价位段，还可以考虑耐克的阿甘鞋，也就是Cortez，以及 Air Force 1。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f89a5a1c610ca9debae6a3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f89a5a1c610ca9debae6a3_r.jpg&&&/figure&&br&如果想买比较低价的休闲鞋，其实可以直接选择 adidas NEO 系列（Angelababy和彭于晏代言）。这个子品牌的整体定位就是年轻人和大学生，因此价位段肯定很合适。只不过 NEO 的品牌价值可能稍弱，所以选择的时候还是要看个人的喜好。&br&&br&&b&2. 400-700左右的基本款运动鞋，可以选择 阿迪达斯 Duramo 以及 Nike WinFlo。&br&&/b&&br&这两款都是跑步鞋，也很适合作为一般的基本款运动鞋。在这个价位段，很难买到两家公司的顶尖科技。Boost，Primeknit，Flyknit这些基本都别想了。但尽管如此，还是有一些功能性非常不错的鞋款值得一试。比如Winflo，配备了zoom气垫，穿起来很舒服，缓震效果有保证。加上Winflo现在的鞋面结合了部分Flyknit科技，已经是一双非常出色的基础款跑鞋了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/74fb44ae7d9fe_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/74fb44ae7d9fe_r.jpg&&&/figure&&br&阿迪达斯的 Duramo 也是如此。使用了adiPrene的科技完全可以保证穿着的舒适感。在鞋面上的选择则更多一些，例如翻毛皮，真皮，网面等等。这些基本款的跑鞋，价格比较容易接受，外形也挺出色，并且能够提供给消费者踏实的体验。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8cc6b55b4e83be_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8cc6b55b4e83be_r.jpg&&&/figure&同类型的鞋款还有：adidas EQT, adidas Falcon，adidas marathon// Nike Tri Fusion，Nike Revolution 等等。&br&&br&&b&3. 参与比较专业的体育运动，尽可能买相关品类的产品。&/b&&br&&br&&br&如果题主打篮球，踢足球，那就建议还是买一双好一些的篮球/足球鞋。这些比较专业的运动对鞋子的要求还是挺高的，不合适的鞋子容易导致受伤。尤其是足球。但请注意，这里说的是场上款，而不是场下款。&br&&br&篮球方面，说实话耐克还是胜出很多的。如果要推荐价位段比较合适的，我会选欧文的签名鞋，Hyperrev以及Ambassador（户外篮球鞋）。这三款鞋都在1000以下，基本的配置也很完整。尤其是Ambassoador，是一款很好的户外篮球鞋，非常适合中国的国情（大家基本打户外场地比较多）。XDR的大底在耐磨的防滑方面都很出色。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f8aae03baf4_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&795& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f8aae03baf4_r.jpg&&&/figure&阿迪达斯的篮球鞋，硬要选的话，利拉德的签名鞋和Crazylight Boost都是可以考虑的选择。尤其是后者，配备了Boost科技之后的体验是很好的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0bf5f024f1e19bcf6971ff4fcbe6153c_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0bf5f024f1e19bcf6971ff4fcbe6153c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&足球方面，耐克和阿迪的产品都很出色。最重要的是明确穿什么鞋钉。可以看：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&足球鞋钉有多少种，各在什么情况下适用？ &/a&鞋钉确定之后，选鞋的方向就很明确了。&br&&br&以上，主要还是为题主推荐了一些基本款的产品，以实用性和价格亲民为主。建议刚工作也别买太贵的鞋，以后有的是机会。实在碰到自己心仪的，想点办法攒攒钱也能买。&br&&br&希望帮到题主。
题主你不用匿名，至少我个人很欣赏你的态度。喜欢耐克阿迪却不用爸妈的钱，等到现在自己工作了花钱买，我觉得是很好的做法，所以很愿意为你提供一些帮助。 首先，要有一个大致的心里价位范围。耐克和阿迪达斯的鞋子，从400多到2000以上的都有，选择的范围很…
2月9日因赞同人数超过了250，特来修改错别字。。。&br&2月12日知乎日报上“周男神”提出答案在鞋底橡胶分布的遗漏，特来补足（加在各个项目专述之前）。足球鞋那个，有机会单讲吧。&br&&br&首先还是赞题主观察的敏锐和大家的支持。另外，感谢大家对运动鞋设计的关注，最近也在找合适的问题来写鞋面的发展和中底技术的发展（没办法，还没有资格开专栏）请大家。。安心过年，看我什么时候有空吧。。。&br&&br&鞋底设计是很有讲究的说~可不仅仅是运动鞋哦&br&甚至有一个专门做鞋底的牛X品牌，在他发明一种全新鞋款之前，非户外运动专业爱好者都不知道呢。&br&&br&他就是Vibram（我总不记得怎么拼） &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4feeab0a02be2206fde0bf_b.jpg& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4feeab0a02be2206fde0bf_r.jpg&&&/figure&直到Vibram发明了五指鞋并选择自己上市，才成为大众眼中的常见品牌。&br&&br&而大家不知道，一个黄色的长八边形小标简直是代表了最高端的橡胶鞋底设计与技术。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ba4bfd86ff2c9b0b924fa5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ba4bfd86ff2c9b0b924fa5_r.jpg&&&/figure&&br&通常vibram要求鞋底70%为橡胶科技，才会参与研发。比如这个NB跑鞋：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cd69bb165a2e1a6869652a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&其实V家的鞋底涵盖很多品类，几乎整个户外品类，还有一些非民用的军品和安全装备。&br&&br&&br&之所以拿Vibram开头，是因为我们常见的鞋底花纹都是用橡胶这个材料作为载体的，如果zoomair 底下没有橡胶接地，咱们的宝贝air都得漏气，lunar、 boost还有李宁云这些最新一代中底缓震科技和gel这样传统技术没有橡胶的接地保护，都得完蛋。所以橡胶真心重要！&br&&br&像汽车轮胎一样，不同的轮胎会满足不同的路况，随着运动鞋的专业分类，不同的品类也有着相对属于自己品类诉求的底纹（底花）设计。&br&&br&不过在各个品类的专述开始之前，我们需要先认识一下底纹界的大咖。（也是题主提到的几类常见纹路）&br&&br&规则图案这个老大是底纹设计界的佼佼者。几乎各个都是左右护法一样的人物。&br&&br&&b&规则图案：&/b&&br&也就是平面设计里说的四方连续图形，就是规则的连续图形。比较常见的比如十字交叉、方块、人字纹等。&br&&br&人字纹。其实也就是VVVVVVV的重复纹路。这种涵盖多方向止滑的纹路，被广泛的运用于平地场所、需要多方向止滑的运动中。虽然早期在跑鞋上大面积使用，比如1971年的nike cortez 跑鞋&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ecb829e246d86a54eba9a706eba856f3_b.jpg& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&231&&&/figure&&br&但现代最常见的就是篮球与网球。&br&比如1973年上市的 nike blazer 就是用了人字纹大底&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f9f4dcd3606_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f9f4dcd3606_r.jpg&&&/figure&&br&在篮球鞋和网球鞋的底纹设计中，人字纹及衍生、变形纹路是重要的主力。&br&&br&而方块连续的纹路，比如鲍曼先生发明的华夫底：这样的鞋底多用于跑鞋。不过个人感觉早期的华夫底颗粒过于稀疏。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9e2efcf227f_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e2efcf227f_r.jpg&&&/figure&而在后期经过不断调校的方块类连续底纹在跑鞋里成为一个重要使用类别。&br&&b&&br&线条的连续：&/b&&br&线条的连续里最大咖的已经在上面做了介绍，也就是人字纹，那最早的人字纹怎么来的呢？&br&&br&横纹（最早的鞋底都是这样）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cd4b5ab88d9a638f1d6011_b.jpg& data-rawwidth=&244& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&244&&&/figure&keds是最早的橡胶鞋生产商。最早的橡胶底也就是这样以横纹连续排列出现。在横纹出现后，我们的邻居鬼冢先生开始改进线条排列，推出了tiger 马拉松。鞋底开始出现变化的线条&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/26fc81dfea_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic2.zhimg.com/26fc81dfea_r.jpg&&&/figure&上面这双鞋就是nike最早学习的对象。nike又把鞋底规整了一下，就更加接近人字纹了。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1d470070eab3b1526b4b_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1d470070eab3b1526b4b_r.jpg&&&/figure&&br&当然人字纹可能早就发明了，上面的推测未经证实哦~&br&&br&线条的交叉方式，粗细的变化，都可以依照不同的运动属性进行变化，所以这是一种灵活多变的设计手法。&br&还有交叉线条比如Vans ，全鞋基本以菱形交叉出现，并在前掌部分利用竖线排列出交叉六边形。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4212ebcbbde0baaf090977_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4212ebcbbde0baaf090977_r.jpg&&&/figure&cons all star也都是交叉纹路配合粗细变化的设计。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b9f9c53f0b181a12fdcf_b.jpg& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&355&&&/figure&&br&cons这个时候的鞋底已经出现了功能分区，比如脚尖和脚跟部分是很条纹，利于滚动，前掌部分的多方向止滑适应多种横向和纵向的止滑，而足弓通常不着地，纹路也较少。&br&&br&其实在早期还有不规则纹路的使用，比如我们去clarks店里