我是语文课代表竞选词,每次语文考试我都会很紧张怕自己考不上第一,考的不好。我过于紧张,怎么办

救救有“考试综合征”的我吧!——课代表的倾诉树洞
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每次考试,无论大小,我都会紧张得手心出汗。
为什么周围的同学都可以用快乐的心情面对呢?
因为太紧张的缘故,我常常会发挥失常。考试时,握笔的手会一直出冷汗,心跳的声音自己都能听到,为什么我会这样?严重的时候,我感到特别害怕,甚至想呼救!
这是不是“考试综合征”?求助&&
转眼已经6月初,马上就要到中高考了。所以课代表特意把“琦”的问题提到前面来回答。
课代表想说的是:面对考试感到紧张是一种再正常不过的反应。
多少人在离开校园好多年后,仍然会被有关考试的恶梦惊醒,那可都是当年考试留下的阴影啊!即使在面对自己超有自信的学科,紧张感恐怕也还是存在的。
你说周围同学都可以用快乐的心情面对,我有一点怀疑。他们恐怕是掩饰得比较好,而且紧张程度轻微一些罢了。
——你也应该这么想。
紧张情绪的产生一部分是由于氛围所致,但更主要的原因恐怕还是你对于考试的结果太过关注、太过在意了。你需要调整一下自己的心态,我建议你平时不妨在家里自己做一些测试,在开始做题以前,设定“开始”和“交卷”的时间点,开始后做一个深呼吸,迅速进入模拟“考试”的状态……这样多“考”几场后,学校里的考试情境给你的压力也许就会小一些。
此外,你也完全没有必要自我诊断什么“考试综合征”,既然谁都会紧张,有人会呼吸紧迫以至于差点晕倒,有人会想要上厕所,那么凭啥你要给自己戴上这么一个帽子呢?
心理学家说过,紧张这东西越是在你拼命想要抑制的时候就越来劲,紧张本来是人面对压力时的一种自然反应,对紧张的紧张才是焦虑发作的根源。所以你别把自己的紧张太当回事儿,要紧张,就让它紧张去。
你拿到试卷,心跳加速手心出汗,随它去,做一个深呼吸,只要你还握得住笔就一道道往下做题目,相信心情会慢慢平复下来的。
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转眼已经6月初,马上就要到中高考了。所以课代表特意把“琦”的问题提到前面来回答。
课代表想说的是:面对考试感到紧张是一种再正常不过的反应。
多少人在离开校园好多年后,仍然会被有关考试的恶梦惊醒,那可都是当年考试留下的阴影啊!即使在面对自己超有自信的学科,紧张感恐怕也还是存在的。
你说周围同学都可以用快乐的心情面对,我有一点怀疑。他们恐怕是掩饰得比较好,而且紧张程度轻微一些罢了。
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此外,你也完全没有必要自我诊断什么“考试综合征”,既然谁都会紧张,有人会呼吸紧迫以至于差点晕倒,有人会想要上厕所,那么凭啥你要给自己戴上这么一个帽子呢?
心理学家说过,紧张这东西越是在你拼命想要抑制的时候就越来劲,紧张本来是人面对压力时的一种自然反应,对紧张的紧张才是焦虑发作的根源。所以你别把自己的紧张太当回事儿,要紧张,就让它紧张去。
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众鸟高飞尽,&
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发表于:18-02-01 11:17
我自己以前做学生时语文成绩非常不稳定。能考第一名也能考第20名以外。
所以直到现在关于语文考试我还是懵懂状态。虽然我已经这么老了。
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发表于:18-02-01 11:19
我儿子小学语文考试一直稳定。
到初中,开始呈现出和他娘一样的特征,时高时低。高能考到第一名。低能考到平均分以下。
这个现象直到中考也没改观。
众鸟高飞尽,&
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发表于:18-02-01 11:22
我家这次期末语文也没考好,78.5,年级第一是81,看不到试卷,看不到孩子的答题,我也不知道问题出在哪,然后我自己就归纳到试卷题型偏复杂这类上面。我家期中考88,这次期末据说语文均分相当低。其他学科都发挥正常。
发表于:18-02-01 11:31
高中一个学期,段考加期末考试一共五次。
第一次班里第2,然后又呈现出下行波浪。
我跟着揪心。
要说阅读少啥的,这个我并不认可。虽然儿子自己说自己的阅读量还不够。
到第4次段考之后,儿子突然跟我们说,要买几本课外习题来刷刷,看看习题里的标准答案的思路到底是怎样的。
天可怜见的,儿子终于开悟了!
反正一路过来,我们是坚持没给他上什么辅导班,也做好了接受他各种状态和结果的准备。基本上以学校课堂为主。
有时我会后悔下,也许初中找老师课外辅导下,会有事半功倍的效果。
但是我们还是一直苦守着自己的教育理念:学习是孩子自己的事儿。
我所谓终于开悟了,是指儿子在学习过程中自己摸索到了需要加点餐。那么加餐后会不会有效果呢?还是未知状态。
不过这也挺让我欣慰的:过程比结果重要。
有经验的同学指点一下,有些什么比较好的高中语文课外习题册吗?
众鸟高飞尽,&
孤云独去闲。&
相看两不厌,&
只有敬亭山。&
发表于:18-02-01 11:34
以下是引用 第3楼 @小雨点儿呀 的话:
我儿子小学语文考试一直稳定。到初中,开始呈现出和他娘一样的特征,时高时低。高能考到第一名。低能考到平均分以下。这个现象直到中考也没改观。
你不说,我还以为是我儿子呢!初中的就不说了,高中一年半最好的考过班级前3,最差的考过班级后5,所以估分都是假的
发表于:18-02-01 11:36
回复 第4楼 的 @anchire :我儿子这次期末考的都不错。
和他说起我对他成绩起伏的揪心。儿子说,妈妈,你不用揪心。我的学习是我自己的事。无论我将来如何,你们照样可以过你们自己快乐逍遥的日子。不要为我担心。
也许这就是我们想要的:自己为自己负责。
当然我们做家长的在旁边还是会紧张地呵护或保护。
众鸟高飞尽,&
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发表于:18-02-01 11:42
还是阅读量不够
我小时候特别喜欢看字典,各种汉字字典成语字典,就是兴趣,觉得有意思,所以我一路从小到高中,语文的基础题部分都是比一般同学遥遥领先的,就是那些有固定答案的题目,包括语法以及一些作者作品之类。
但是我的阅读理解作文就是不稳定,如果大量阅读,应该会更好一点。
发表于:18-02-01 11:45
回复 第6楼 的 @wys1213 :语文是最难估分的吧,有作文,还有阅读理解。
众鸟高飞尽,&
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发表于:18-02-01 11:46
回复 第8楼 的 @蠖屈求伸 :嗯,基础题一般会稳定,而阅读题和作文,得靠积累和发挥。
众鸟高飞尽,&
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发表于:18-02-01 11:46
要是问理化生我还能装下,语文实在是……一言难尽
&&花若解笑还多事,石不能言最可人。
发表于:18-02-01 11:47
回复 第11楼 的 @理_他爹 :我咋觉得你是文科生呢?
我记得以前婚版有个水货说他语文总考第一的,现在好像消失了。
众鸟高飞尽,&
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发表于:18-02-01 11:51
感觉可以再对考试结果分析的更细一点
语文无外乎几个模块:基础知识(读音、错别字、成语等等),诗词默写及赏析、文言文、现代文、作文等等。哪些是比较稳定的、哪些比较差、哪些比较好等等。
每一部分的重点、训练和积累都不一样。高中生时间太宝贵了,有针对性的提高吧,不然顾此失彼。
反正是以高考语文拿高分为目的,那当然做真题和全国各地的高考模拟试卷最合适、效率最高了。这些总有办法去收集的。毕竟这些题目都是老师深思熟虑过的。语文这种东西,相对来说主观性比较大,因此外面那些不知道什么人怎么编出来的题目,很有可能误导解题思路。
真题到了高三肯定都会做,所以可以先从往年那么多的模拟试卷中找薄弱部分重点加强吧。多总结自己答案与标准答案的差距,找解题规律。
&&&&&&&&&&&&&&&熙往熙来&&&&&擦身而过
&&&&&&&&&&&&&&&浮生一梦&&&&&不过如此
发表于:18-02-01 11:52
现在初中的孩子试卷都很少考基础知识了,都是课外的,孩子学语文很难抓住重点在哪里
发表于:18-02-01 11:52
以下是引用 第7楼 @小雨点儿呀 的话:
我的学习是我自己的事……自己为自己负责。...
看好你们家帅哥原因就在引用中。责任感+付诸行动让孩子受益终身,家长尽管放宽心。至于细节俺不太懂
发表于:18-02-01 11:55
&&[第2版 02-01 11:55]
我家初一,不是什么第一梯队的名校,但在江宁民办中学中算最好的,这次期末也是语文拖后腿了,只考了84.5(全年级4个90分以上),依平时成绩来说还是考差了,所以也影响总分年级排名36名(语文再好点应该能进前30),他自己觉得遗憾,因为考完语文是他觉得最有信心的能拿高分的,分具体也不知道扣在哪里(几个区联考试卷不发只知道分数),寒假多阅读多动动笔吧!下次继续努力。
发表于:18-02-01 11:54
回复 第13楼 的 @天平雪 :这些我估计课堂上老师都会进行。
儿子这次期末考的还不错,但我不知道是他摸到了学习语文的方法,还是纯属运气。
还得继续观察。
他自己若能悟到拿高分的思路,那是最好的。毕竟现在就是奔着高考的。
众鸟高飞尽,&
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相看两不厌,&
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发表于:18-02-01 11:54
我家女儿语文就很稳,但不是拔尖的,中上,我们小学时候就是大量阅读,因为她喜欢阅读,语文真不知道怎么抓
发表于:18-02-01 12:08
说实在的,就阅读这一块来说,我家已经非常大的量了,他自己也喜欢看书,各类书籍,成套的看,自己的理解,想法也很丰富,写作这一块,不算特别出彩,但是不会丢大分,基础这块,我家基本上都是满分的。我现在发现,还是阅读答题这边,本身阅读理解这一部分就是弹性很大,同样的一份答题,这个老师批改也许会觉得答的不错,或者觉得理解有思路有想法,就会扣很少的分。换一个阅卷老师,可能就会觉得和官方答案的关键字词有偏差,那就扣分多。所以语文是最无可奈何的,答题有主观性,阅卷也有主观性,有时我真觉得是碰运气了。但是,在碰运气的基础上,多练阅读理解,多模仿正确答案的答题思路,应该还是有帮助的。
发表于:18-02-01 12:13
回复 第19楼 的 @anchire :对的。我想的和你一模一样。
同一份答卷,即使同一个老师判卷,前一小时和后一小时,标准都可能会有变化。
但是分数区间应该基本稳定。90和92可能区别不大。但是88和93可能区别就大了。我记得他们初中语文老师说过,3分是一个区间。
众鸟高飞尽,&
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发表于:18-02-01 12:14
回复 第13楼 的 @天平雪 :谢谢你。
我看了你的跟帖好几遍。很有指导意义。
众鸟高飞尽,&
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发表于:18-02-01 12:15
回复 第15楼 的 @东方仙客 :感谢东方老师一直以来的鼓励。
且前行且摸索方向。
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发表于:18-02-01 12:35
回复 第16楼 的 @tiantian0511 :
这成绩已经很好了
发表于:18-02-01 12:35
我也是在不断总结摸索着,中学和小学真的差别很大的,我家小学阶段从低年级到高年级,还真没有出现过版里有人家孩子出现的问题,名次始终都是前列的。到了现在初二了,目前还是在年级前列,但是分数值的波动大。我们也是到现在依然没有在外参加辅导提优之类,我也是觉得,最重要的书本,还有老师推荐的习题集能完完整整啃下来就可以了,我不知道我这个想法能不能坚持到初三甚至高中。我家孩子自己对学习这一块,规划和目标及方法,都已经有他自己的体系,他自己要是觉得哪边出问题有薄弱点,会自己加大练习来补拙。唉,说实话,我有时觉得孩子学习太辛苦了,现在的知识点的量,比我们以前要求的多的多了,也复杂了,教育这个事这么多年来总是说减负减负,但是实际负担更重,因为即使量少了些但是涵盖的范围大了。没办法!我们都还要再苦几年。
发表于:18-02-01 12:35
理工科的人被你认为是文科,我是该高兴呐,还是高兴呐
&&花若解笑还多事,石不能言最可人。
发表于:18-02-01 12:42
我家六年级,期末语文88他自己都懵了,考这么好?忽高忽低,无法掌控。不过现在语文真的很坑,孩子前天写了个作文,标准答案给我的困惑……我觉得写得很好,但是我觉得挑战老师了,不会得到高分。语文阅读最后一题个人感受不会有准确答案的,为什么要统一标准,树上十只鸟,一枪打下去,答案为什么全没了,也许小鸟的爸爸妈妈舍不得自己的孩子在树上哭泣呢,也许还有个尸体挂着呢……现在的语文已经扼杀了孩子的天性,都是统一答题套路
发表于:18-02-01 13:51
回复 第26楼 的 @静静地看着你养肉 :
对的,我以前读中学时,语文老师非常好,他能发掘每个人的阅读理解的能力,从来不会过分的追求那个统一的正确答案,现在我家娃的语文老师,就是过于追求正确答案,其实这样真是会扼杀人的思维能力,不过,往大了说,我们的教育,我们的政党,最喜欢的,就是框架里出来的没有个性的人。
发表于:18-02-01 14:05
我家高三,这次模考语文考了116。我很纠结他前面扣分很多,他作文得了60分,我跟他讲,在作文60分的基础上,正常的分数应该在126以上,寒假多补基础
我想去西藏
发表于:18-02-01 14:30
小孩成绩很容易不稳定,每次一退步,就头疼
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发表于:18-02-01 14:59
现在的行情不清楚了。前几年的经典资料就是“5-3”和“王后雄”。上大学前的一段空余时间,儿子和他几个小伙伴一起探讨过,如果能真正把这两套书的一套搞定,作文不要出大的纰漏,考个理想的分数是没有问题的。问题是书上的信息量比较大,每门科都要搞得话时间分配非常重要。动手要早,到高三是肯定来不及的。
发表于:18-02-01 15:16
回复 第9楼 的 @小雨点儿呀: 不是难估的问题,是经常不带脑子上课不带脑子考试。最近一次小四门考试,回来说地理有点难可能砸了,结果92分(A),政治历史简单,结果一个85一个88(2个B)。小四门连续考好几次了,生物第一次全班1个A时是A,第二次全班10个还是11个A时还是A,第三次全班26个A时是B,能说什么呢?
发表于:18-02-01 15:20
以下是引用 第28楼 @小桥边 的话:
我家高三,这次模考语文考了116。我很纠结他前面扣分很多,他作文得了60分,我跟他讲,在作文60分的基础上,正常的分数应该在126以上,寒假多补基础
60分的作文很高了
发表于:18-02-01 16:33
我家女儿中学语文考试基本都在75左右,中考毕业语文考了99分,实在让我太惊喜了。
&&淡淡的思念&&&深深的祝福
&&&&爱我的人和我爱的人&
发表于:18-02-01 16:35
回复32楼的@wys1213 :所以我说他前面基础考差了,不是每次作文都能得60的。
我想去西藏
发表于:18-02-01 16:36
回复 第19楼 的 @anchire :
小豆子是语文课代表,这次语文也没有考好。严重拖后腿。
宝贝,妈妈爱你!
发表于:18-02-01 16:40
我家一直以来阅读理解最好,有很多次阅读理解不扣分,作文波动很大,要么很高要么很低。我认为还是多看书,我给他买的最多的就是书了
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发表于:18-02-01 16:45
回复 第35楼 的 @绿绿豆子 :
我家也是,就语文没考好,有点意外这个分数,区里统考的交叉改卷,也看不到试卷,只能寒假再多练练了。
发表于:18-02-01 16:48
回复 4 楼 @anchire :
哪个区的卷子这么难?我家玄武区初二,语文区调研考试总分120分班级95分以上15个,班级最高分104,年级最高分115分。
发表于:18-02-01 16:50
我家语文波动也大,考得好能进到年级前十,考得最差的一次将近年级五百名,作文一走题就完蛋了
发表于:18-02-01 17:30
回复 第38楼 的 @时光清浅66 :
我们总分100的
发表于:18-02-01 17:47
回复 40 楼 @anchire :
100分的卷子考81分,相当于120分的卷子的90几分,年级第一考81分,那这卷子一定很难,不然不会这么低,是南京的吗?南京市初中语文统考卷都应该是120分啊!
发表于:18-02-01 18:46
回复 第41楼 的 @时光清浅66 :
发表于:18-02-01 19:15
我家女儿语文也属靠天收,中考就是语文拖了后腿,上了高中语文考过年级20几也考过年级500多,课外书读的也不算少,自我感觉她阅读量算中等偏上吧。
发表于:18-02-01 21:56
回复 35 楼 @绿绿豆子 :
一样我家小豆子也是语文课代表,这次考的还行102你家豆子也初三是吧,他数学考砸了
发表于:18-02-02 09:59
语文?要刷题?这个概念刷新了我的认知
我语文不算很好。150的卷子我大概在115-125之间徘徊。不能突破130的原因是我作文是硬伤,从小底子不好,始终不出挑。其他没什么大问题。我在语文上也没花什么功夫。就是多看小说。
你淌进了我的河
波光里流过沟壑
以为这么就此流过
你却做了我命运的倒戈       
你是我青涩的转折
为你我失去清澈
我宁愿背着自囚的壳
也不想放弃情爱的抉择
自由如此吝啬&你不见我心忐忑
别问我为何做了沉疴
就让我陪你一生流过
就让我陪你一生流过
流长流短别说&你不懂这情感
沉沉浮浮别提什么对错
你是我长天里相随的不舍
我在归途唱起长恨歌...
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