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其实你需要考虑的，不是女孩子适合什么，而是你，作为一个独立的人，适合做什么，你的期待是什么，你有权决定用自己的生存方式，更有权决定自己成为什么样的人。 网友@皮皮虾---29岁的女潘 毕业好几年了，薪资还是3-4千，没有固定的休息时间，也没有多余的时间去聚会，年龄慢慢的增加，但收入一直停留在那个最初的水平。 这句简单的话，但描述了大多职业者的常态，但是你真的有想过现在的工作有前景吗？几年后，10几年后你的行业还存在吗？你是在为自己而活，还是在为生存而生活。 如果想拥有轻松稳定的工作，首选UI设计很多人其实想成为一个独立的自己，有不错的收入，给自己稳定的生活，因为我们都知道，没有人能靠得住，唯独自己。 如果想要稳定轻松的工作，对于女性来说，IT白领是不错的选择。对IT的了解可能停留在，修电脑，写代码，但是你真的了解IT行业吗？一张图带你让你明白IT到底有什么岗位---- IT行业涉及的领域很多，压力小，轻松时尚的岗位。UI设计/web前端/产品运营比较适合女性。以往并没有UI设计的概念，因为只有当智能手机盛行的时候，UI界面才开始进入大众的视野，起初UI设计师也被单纯的认定为美工人员，但是随着时代的发展，UI设计越来越被看重，UI设计师的概念也渐渐清晰。目前UI设计师人才紧缺，行业发展前景明朗，结合薪资来看，目前还是属于朝阳行业的，所以我觉得不管男生女生都比较适合学习UI设计。 但很多女孩子其天生对色彩的敏感度，而女生天生在美术上就有优势，尤其是在色彩的认知上，要远远优于男生，而且女生更为细腻，在把握用户心理上也更有优势。大部分女生毕业后找工作都比较倾向于文职类，设计类，教育类的工作，不希望工作压力太大，不想经常要加班，有双休和法定节假日，那么设计行业中UI当属女生首选。 那么女生学UI设计，不仅薪资待遇不错，压力也不大，正常节假日都有，大部分女性对设计方面也挺感兴趣的，并且能拥有一计之长，能独立的生存。上期文章中也提到了，UI设计越来越被重视，所以UI设计师的就业前景和发展前景均非常好，所以UI设计对女生来说，是一个非常好的专业，非常适合女生学习。 & 更多推荐内容请访问：cdetc.chinasofti.com &
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& 2018 ，专注推广十二年！生活就是渴望幸福，就是为了幸福而努力
在成长生活中，我一直在寻找能够提升自我的方法途径。我已经找到了14个最好的技巧可以帮助你更好的提升自我。其中有一些简单方法步骤你可以立即开始去做，还有一些更大的计划你需要更多的努力去完成。
1.每天读书。
书是智慧的源泉。你读的书越多，你就会变得更加有智慧。都有什么书可以让你提高自己呢？博华看过的《建立你的时间资本》、《要事第一》、《世界上最伟大的推销员》等等都是很好的书，可以帮助你认识自己。另外朋友的博客 学无止境 也在《让每一天有意义：一生的学习方法图书推荐》一文中有推荐学习方法的书。
2.学习新的语言。
学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。博华曾发表过《如何用你的ipod学习35种语言》,有ipod的朋友可不能错过这个机会。前一阵海地地震时，博华就学习了海地语的一些基本语句，很有意思。你还在苦苦学习英语么？为什么不去学习新的语言呢，也许有更适合你的语言等着你去发掘。
3.打造你的灵感空间。
你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。如果你的房间还是一团糟的话，是时候改造它了。从小事做起，先整理你的桌面吧。可以看看《12个小技巧使你的书桌整齐有序，学习更加高效》。
4.战胜你的恐惧。
不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。有人害怕在众人面前演讲，害怕成功，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。
5.升级你的技能。
如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念――通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。我们的生活就好似一场真实的角色扮演游戏，只不过你不能任意存档或者读档（这就是现实与虚拟的区别）。作为一个博客作家，博华总是在学习新的知识，不断升级我的技能，在过去的一年里，我为自己增添了很多技能。这些新技能也是战胜强大“Boss”（生活中的困难）的最大资本。你会为自己升级哪些技能呢？
6.给未来的自己写一封信。
5年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，我想你一定有很多话要说：“告诉自己要好好学习，珍惜时间……不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人……” 好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？要知道，现在的每一步都在书写自己的历史。我想5年后的自己应该不仅仅是身体上的成长，思想与心灵也应该更加成熟。
7.承认自己的缺点。
每个人都有缺点，但重点是了解它们，承认它们，并且重视它们。你的缺点是什么呢？不用告诉我，用自己的行动去改掉吧！
8.立即行动。
我承认天枰座的我确实有时会变得非常犹豫，不知道该怎么选择。后来，我找到了克服犹豫的秘诀――立即行动。通常一件事我会在60秒内果断下决定，然后立即执行。这样我就不会给自己任何时间去犹豫不决。自从我养成了立即行动的习惯，我的效率变得更高了，我节省了一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫。我认为，立即行动的习惯是每个人都应该努力培养的，这会给你的生活带来巨大的改变。可以看看这篇文章《7步养成立即行动的习惯》、《克服拖延――7个技巧让你坚持前进》，你会收获更多。
9.向你佩服的人学习。
每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。博华在参加运动会的时候，非常佩服5000米比赛的第一名，每一次他从我身边跑过，我为他坚定地眼神所折服。尽管他大口喘着粗气，汗流浃背，但是他还是没有放慢脚步。我想，这种坚毅的眼神正是我所缺少的，我要向他学习。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那个人，是因为他们身上拥有某种你没有的东西，而这种东西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人学习，从他们身上获得新的能力。
10.减少在QQ上的时间。
我已经认识到自己养成了一个不好的习惯，那就是每次打开电脑第一件事就是挂上QQ，我的很多朋友也有这个习惯。当你挂着QQ的时候，你会不时的收到聊天信息，打断你正在进行的工作。每当你停下手头工作去查看QQ消息的时候，你的时间被浪费了，而重新进行工作又需要一定的“转换时间”。
11.培养一个新的习惯。
30天可以培养一个新的习惯，我在用Toodledo这个软件管理时间时，我设定了培养新习惯的计划。将一个任务设定成每日重复，每天只需完成这个任务，这样30天后我就养成了新的习惯。现在，我通过每日习惯计划已经养成了每天做50个俯卧撑；每天早上读一个小时英语；每天听写VOA英语；每天6：30起床…… 习惯一旦养成，就很容易做到了。
12.让过去的过去。
你是否曾经有过一些不愉快的事情呢？如果有的话，是时候让它们随风而去了。记着那些事情只会阻挡你前进的步伐。你是否有时会焦虑呢？不如看看这篇《如何消除焦虑情绪 》。
13.送人玫瑰手有余香。
你对别人好，别人也会对你好。事实上，我们很多人并不能够做到这一点。我们看到别人的缺点，总是想以一个长者的身份教育别人，但是殊不知每个人都有自己的生活，你不能将你的意志强加于别人身上。试着尊重他人的想法与生活习惯，更多的帮助他们，你会发现与人相处好其实很简单。
14.好好休息。
个人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我们持之以恒的努力与勤奋。当我们看书累了的时候，要懂得休息，听听轻音乐，舒缓心情。散散步，亲近大自然。只有休息好了，我们才能更好的前行。 &(字节数: 0) [原创
9:39:23]&&为什么大家在培养好习惯时，总是没能坚持下去呢？以下总结了最常见的原因，并分享如何坚持好习惯的方法。
没有开始就已经放弃。很多人还没有尝试就已经放弃了，或许在看完这篇文章后，你确实想要去培养一个习惯。可是呢？你刚刚决定了一个要培养的习惯，就开始做白日梦了，或者浮现消极的想法。无论你是哪种，基本上，你会马上就放弃。“培养这个习惯好是好，可我是个懒虫，而且为了培养一个习惯搞的这样，多麻烦啊～”，所以你没还有开始就已经放弃了！
我下个月就开始培养。错！没人规定一定要从每个月的第一天才能开始培养习惯。不要犹豫，马上开始。你拖延的越久，就越容易给自己搪塞各式各样的习惯使自己放弃。希望你能明白：“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。”
没有目标，找不到自己想培养的习惯。这也是最常见的问题之一，有了决心与动力，可是找不到自己想要培养的习惯。这表明你对自己并不够了解，其实好习惯何其多，“每天早起10分钟”、“少看电视5分钟”、“每天陪子女谈心10分钟”、“每天按时回家享用晚餐”等等。仔细想想，你绝对可以找到的。
错误的目标。一个没有明确目标的任务，是无法完成的。看看弥缝的真实事例。
没有计划。没有计划就是胡乱的瞎忙乎，干一天是一天。说不定某天就放弃了，反正也没有后果。没有计划，也给你一个借口去逃离。所以制定计划是非常重要的。
断断续续导致流产。也许你不是故意的，可是工作实在是太忙了；或者今天玩得太开心了，想想偷偷懒，所以就隔上一天吧。于是，十多天下来，就培养了几天。接着你会觉得这多无聊啊，反正就培养了几天，也没什么效果（你还没有真正开始培养！），那干脆下个月再说吧，或者就直接放弃了。
太难了，无法坚持。如果你真正地指定了计划，并且严格连续地执行了十多天。可是你发现这太难了，或者无法达到满意的效果，你又一时想不出解决方法，于是决定放弃了。无论如何，你能走到这一步，已经是很大的成功了。可是，一口不能吃成一个胖子，习惯的效果也是不能立马就体现的，但你一定已经感觉到其中带来的好处了，所以你只需要一点鼓励或者再狠狠地坚持上几天，你又可以再继续了。
同样的，下面向大家提供一些解决办法：
没有实践，没有决定权。你还没有开始，怎么能认为自己已经失败了呢？所以，抛弃那些消极地想法，直接制定一个习惯目标和计划，然后马上开始。
马上开始习惯。不要犹豫，马上开始。一切浮现在你脑海里的消极的想法都是你自己编造的借口，击败这些纸老虎。一旦开始，你就会明白当时想的借口是多么幼稚。
找到目标。你寻找的人生的真谛，其实埋藏在你的内心深处。寻找一个好习惯，要到你的内心去寻找，而非等待别人来告诉你。
制定明确的目标。“每天早起”是一个明确的目标吗？答案是否定的，早起是什么定义，八点还是九点？明确你的目标，将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”效果一定更好。
告诉你的亲人或朋友。弥缝觉得这是促使你坚持培养习惯的最好方法。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。
做每周回顾。回顾自己在过去一周取得的进展，遇到的问题。解决问题，体验你的收获，给点小小奖励。做得好，就继续坚持，集中于目标。
小错误要好于大错误。如果你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。赶快改正就可以了，犯小错误比犯个大错误好多了。不需要自责，如果你偷睡了一会儿，那就当作是前几天努力坚持习惯的小小奖励吧。 &(字节数: 3990) [原创
9:42:36]&&
几乎所有的时间管理专家都认为，一天当中最有价值的时间，就是用来制订计划的时间。有的高级行政人员甚至认为，拿一个小时来制订计划，可以有两倍到三倍的效果出来。
如果你想要每天多拥有一个小时，进而达到自己在生活、工作等各方面所设定的目标，没有其他的良法妙计，只有每天制订严格的计划表，并且严格遵守。
下面是我们列出的制订计划表的一般步骤，希望可以帮助更多的人更好的管理时间：
1、制订一份切实可行的待办事项表
大多数人不喜欢好好的分析自己接下来要办的事情，因为他们错误的认为逃避现实总是比面对繁多的工作更为容易。其实，深入的分析自己要办的工作正是为了更轻松的生活。
2、根据待办的事项安排具体的时间
审视一番你制订的待办事项表，按优先次序排除编号。在最有价值的事项上标上一号或二号，因此，你在分配时间时要按排出特定的时间来办理这两件事。
在时间允许的情况下，再按优先次序分配其他工作的时间。不要为不必要的工作排出特定的时间，因为你需要保持足够的弹性时间来处理突如其来的干扰。否则就会因计划不能实现而感到灰心丧气。
3、限制计划数目
每个人的精力都是有限的，运用有限的精力去做无限的事，似乎是不可能的。人在超极限工作的环境中，很容易引发意想不到的伤害。因此，制订计划时，要限制一天中的计划数目，进行科学的安排，使人处于一个协调的工作环境之中。这样既可完成工作任务，又不影响身体健康。
4、适时检查计划表
有了计划表，是否能够严格执行，还需要定时进行适当的检查。比如晚上睡觉前，翻一翻你当天的计划表，检查一下你执行的情况和进度，会有助于你下一天工作的安排和完成。
建议每天都要拨出小段时间来制订计划，有人喜欢上班前，利用家里安静的时间来做这件事；另外还有一些人会在下班前制订出明天的计划，因为在这段衔接的时刻，今天发生过的事记忆犹新，用以鞭策来日最恰当。&(字节数: 1036) [原创
11:16:45]&&第一步：创建内疚事物列表
在空白的表格纸上，写下标题“让我感到内疚的是：”，然后列下所有你你觉得内疚的事情，每一项单独列一行，并在每一项下面留出一点空间（3～4行）。
写下每一件事情，直到你的脑海里不再有内疚感。不要编辑你的想法，写下脑海中的每一件事，如果有必要，可以只使用纸张的一面，这样能方便回顾。
这是为了清理你大脑里的想法，你一直都在思考它们，让它们占据了你的思维空间，这一过程意在清楚这些想法。通过把它们写到纸上，我们能看的更清楚，能面对面地直观地看到和自我惩罚的内疚感相关的想法。
当我这样做的时候，我被如此长的列表震惊了。我列表上有：
一天中没有足够的时间去做我想做的。
我没有花时间去阅读或者思考，我迷失了自我。
没有写足够多篇文章，还有很多没有写的文章。
睡的太晚，即使亚当等着我不睡，我也没有上床休息。
第二步：以头脑风暴的方式讨论你的内疚感消除计划
对于每一种内疚，问问自己，我能做什么？
在自己列表的每一项旁的空白处（见第1步骤），描述这个能给你减轻或减少内疚感的行动，你就可以将这个行动分解成更小的步骤。
例如，行动任务列表写了因“没有花足够的时间看书或者思考”而内疚，
给自己列个每天读书的时间表，简短的30分钟，每天早上简短的5～15分钟的冥想（静坐）
早点起床（早起的十个好处，以及如何做到早起）
早点睡觉（如何保证睡眠质量）
如果你已经试过了，但还是不能起到减轻或者减少内疚的作用，列出积极的和现实的原因来解释这种内疚感。比如：描述我“没有写足够的文章”的内疚感。
我已经做了我能做的一切了。
当我有灵感的时候，我进行创作，这样我可以每周发表2次，同时还能保证一贯的质量和水准。
第三步: 创建自己的价值列表
在一张空白纸的顶端写下：“对我来说生命中最重要的方面：”或者“我最在意的是：” ，写下那些对你最重要的事情，把最最重要的写在最开始。我广泛的使用这一系列列表，这些列表可以根据不同的人、情感、机会和你认为有价值的行为而不停的改变。
简单来说，对于每一个条目，用一单独的一行，并且对于每一行，留下一个空白。
想象一下，如果你要在生活中放弃一件事情，这件事情会是什么？将在你脑中浮现出的第一个念头写下来，不要再修改你的想法，现在回答另外一个问题”如果你要放弃2件事情”，记住，重要的是不要修改并把它写下来。
下面是我最在意的事情:
平静，安宁，健康，有活力以及集中的内心感受。
我的家庭，我的父母以及我的伴侣，亚当。
我的博客，读者们，和读者们有价值的联系。
我的工作和事业。
我的朋友。
第四步：如何给你最在意的事情加油
对每一个你最在意的条目，列出那些你愿意去做，并且可以给这些你最关注的事情作出贡献的事。
例如，对自己最关注的项目――“集中、平和、有活力的内心感受”行动项目为：
在安静的时间冥想
计划和日常记录
练习、慢跑和跳高
有序的生活空间
第五步：建立你自己减少内疚感的行动计划
在另外一张纸上，开头写下“我将要做的事”或者“我打算经常要做的事情”。
在上面所涉及到的列表中搜索行动项目条款，你可以找到些相同的行动项目，将那些行动项目单独写在一张纸上。这些是有更高优先级行动项目，并且可以给你带来最大的时间回报的，同样它们的贡献也是最大的，你也可以将其他的一些不相同的列出来，但标记为低优先级。
例如，在我的列表中相同的项目：
在安静的时间冥想
减少电子邮件和浏览互联网的时间
对我来说很明显的，如果我达到了那些条款，我生活的时间会有个很明显的增加，不仅仅是我可以减少自罚式的内疚感，而且使我可以腾出时间来做我生活中更有意义的事情。
第六步：养成减少内疚感的习惯
给在步骤5中的每一个条目安排一周的空余时间表，一旦你没有遵循原定计划，它会给你一段时间，让你积极的调整计划。
冥想：每天最少在安静的时侯冥想5-15分钟
我也会做Nithya Dhyaan冥想一周2次(每个周日和周三)
阅读：每天30分钟到1个小时
睡觉：每天不迟于凌晨1点睡觉
我们常常因为没有找到时间，而没完成我们应该做的事情。
做个行动项目列表能让你的生活发生巨大的变化，一周里，最先完成这个列表，每天照此完成。
一次关注一个行动项目，这是很重要的，这样你才能把它变成你的习惯，然后再关注下一个。
祝你成功！让我为你将要取得的成绩而庆祝。
最后，不管我们认为外部环境是什么样的，真实的内疚感的原因在于我们自己，我们有精力去选择我们应该关注的，但我们通常本能地做出反应，忘记了应该控制我们的视角；同时，我们又无意识的把精力放在了内疚感上，让这种内疚感意外地进入到我们的内心世界中，这样我们就被自己的本能反应弄得停止脚步，把关注自身的内心世界来作为我们的反应。通过练习和理智的思考，我们是可以弥补本能反应所带来的负面作用的，同时完全消除我们的内疚感。 &(字节数: 6779) [原创
11:07:32]&&即使没事可做，你也非得到深夜一两点才依依不舍的上床睡觉吗？熬夜的童鞋伤不起啊！请尊重你的身体，改掉不良生活习惯，以下专门提供几个有效方法，重装你的睡眠系统。
“无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡眠”呢?心理专家傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。
2.为压力找个发泄出口
房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为口奔驰，身心疲惫，晚上更需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这些刺激却让人兴奋，不思睡眠。
3.不良生活习惯
现代都市人大都有一个坏习惯，就是爱当夜猫子，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。
解决：运动是最好的办法
晚上睡不够，早上当然不愿意起床，结果不但白天没精打采、降低工作效率，而且持续下去，还会使抵抗力下降，影响身体健康。要撕掉“晚睡强迫症”这块狗皮膏药，还得从放松开始。
“运动是一种很有效的放松办法。”傅深省介绍，“睡眠是身体的一种保护现象，让身心松弛、休息。如果大脑处于兴奋状态，当然不想睡觉。”建议下班后参加游泳、慢跑等运动，既释放压力，也使身心得到放松，让人更易入睡。
除了运动，还有一些小方法，也有助尽快入睡。
1、睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶；
2、晚上听一些舒缓、轻松的音乐，而且音量要低；
3、在床头放几本特别枯燥无味的书，给自己催眠；
4、拒绝手机和电脑等让人精神兴奋的“毒品”，电脑和手机的诱惑太多，最好不要放在卧室里，手机如有需要，也可塞在抽屉里；
5、傍晚开始就不要喝浓茶、咖啡，不过晚上可喝点淡淡的菊花茶；
6、学会放松，睡前深呼吸；
7、养成规律的作息习惯，晚上11点至凌晨3点是睡眠的黄金时间，因此最好晚上11点就休息；另外，不管晚上多晚睡觉，坚持早上7点起床，慢慢调整作息时间；
8、如果到了11点还是不想睡或睡不着，千万不要心烦，不要担心“睡不着怎么办呀?”，遇此情况，可在家里或阳台走一走。
&(字节数: 3094) [原创
11:24:33]&&人生总要经历一道道的坎，我们才会变得更加强大。当我们处于低谷时，请看看下面10个忠告，你一定会振作起来的.
一、不要拿自己去跟别人比较而贬低自己
每个人都有自己的特点，每个人都是独一无二的奇迹。尺有所短，寸有所长，不必拿自己的优点与别人的缺点作比较，也不必经常自叹某某处总不如人，因为没有谁可以号称完美。人生的缺憾，最大的就是拿自己和别人相比。和高人相比使我们自卑；和俗人相比使我们下流；和庸人相比使我们骄满。外来的比较是我们动荡不能自在的来源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽了自己心灵原有的氤氲馨香。
二、不要将别人认为重要的东西当作自己的人生目标
生活中有一种人，很在乎别人对他的看法，完全以别人的评价为行事准则。别人说好，他就按人家的想法和意思去做；别人说不好，他就会后悔、恐慌、自责、情绪低落、偃旗息鼓。他时时为别人的看法担心、害怕、烦恼、痛苦，经常掩饰自己，迎合他人，不知道自己是谁。挪威大剧作家易卜生有句名言：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”是的，做人首先要做自己。要认清自己，把握自己的命运，实现自己的人生价值，只有这样，才真正算是自己的主人。
三、不要对最熟悉的事物熟视无睹
什么是我们最熟悉的事物？可能就是你最容易忽略的――亲人、朋友、爱情、时间、工作、身体、信誉。这一切才会成就现在的你，没有了这一切，你只是孤家寡人，寸步难行。如果你忽略了与你最有缘的事物，那么就等于将财富从身边推开。只有利用好你身边的一切资源，才可能在生活和事业的道路上顺风顺水，更上一层楼。
四、不要沉迷于过去或未来而让生命从指缝溜走
脚踏实地、懂得充分利用现在的人，决不会对将来的未知生活抱太多的幻想，也不会对往日的失败或辉煌过多地追悔留恋。他们清楚，只有珍视今天的生活，才不会使生命变得空虚，变得了无生趣。不要因为明日的海市蜃楼而践踏今日脚下的玫瑰，使得本可以建功立业的时机，悄悄远去。
五、不要在自己还可以付出的时候选择放弃
凡事都不会在决定放弃努力之前真正结束。如果你有99%想要成功的欲望，却有1%想要放弃的念头，这样只能与成功无缘。拿破仑?希尔说：在放弃所控制的地方，是不可能取得任何成就的。轻言放弃是意志的地牢，它让意志跑进里面躲藏起来，并企图在里面隐居。只有打破思维的禁区，勇于突破和发展，才能带来果实累累、展颜微笑的那一刻。
六、不要害怕承认自己不完美
世界并不完美，人生当有不足。留些遗憾，反倒可使人清醒，催人奋进。有句话叫没有皱纹的祖母最可怕，没有遗憾的过去无法继续链接人生。对于每个人来讲，不完美是客观存在的，无须怨天尤人。在羡幕别人的同时，不妨想想，怎样才能走出误区。或善良美化；或用知识充实；或用一技之长发展。生命的可贵之处，就在于看到自己的不足之处后，能够坦然地“自我接受”。
七、不要害怕冒险或遭遇危险
生命运动从本质上说就是一次探险，如果不是主动地迎接风险的挑战，便是被动地等待风险的降临。有限度地承担风险，无非带来两种结果：成功或失败。如果你获得成功，你可以提升至新领域，显然这是一种成长；就算你失败了，你也很快可以清楚为什么做错了，学会以后该避免这么做，这也是一种成长。不仅如此，鼓励尝试风险的社会环境，还有助于培养个人不满足于现状，勇于进取的精神，也有利于提高个人对时机变动的敏锐感。一个敢冒风险的人，才有机会赢得更大的成功。
八、不要让自己失去爱的滋润
人与人之间是个爱的花园，你若懒惰，它便会荒芜；你若勤于播种、灌溉，它就会向你散发爱的芬芳。如果缺少了爱，世界的天空会变得灰蒙，空气的温度会降到零点，生活的心情缺乏快乐。有情人之爱，是诱人的花朵。人间的博爱，是壮美的花园宫殿。
九、不要轻易扔掉梦想
没有梦想就没有希望，没有希望就没有了生命的意义。紧紧抓住梦想，因为梦想若是死亡，生命就像折断翅膀的鸟儿，再也不能飞翔。紧紧抓住梦想，因为梦想一旦消亡，生活就像荒芜的田野，雪覆冰封，万物不再求生。梦想谁都有，但有的人的梦想能够实现，有的人的梦想永远都只是梦想。这里有能力和环境条件的因素，但还有一点容易让人忽视的原因，那就是：有些人的梦想很有力量，有些人的梦想却很脆弱。梦想的强弱，往往决定了一个人的强弱。
十、不要让生活过得太匆忙
人生不是赛跑，而是旅行，每一步都有值得驻足欣赏的风景。宋朝诗人黄庭坚说过：“人生正自无闲暇，忙里偷闲得几回？”这就告诉人们人生是忙碌的，所以要学会忙里偷闲。忙里偷闲既符合张弛之道，也符合自然规律。自然界都有忙闲的规律，春夏生机勃发，万物生长，到处燕舞蝶飞；秋冬收敛萧索，万物沉寂，处于休眠状态。人本身也是自然的一部分，所以杰出人士大都懂得休闲，懂得在休闲中寻找生活中的情趣 。
&(字节数: 3718) [原创
11:15:14]&&拖延者最大的思想毒瘤在于“先放一下，待会再行动”，对他们来说，迈出第一步总是那么的艰难和沉重。为了战胜拖延症，我们贡献10个珍藏版心理技巧从此克服拖延困扰。
& 在一个理想的世界里，我们可以准时的按照计划去做事情，我们能够把已经制定好的计划，完美的执行下来。但是，在现实世界中，这一切都变得很难。纸上谈兵确实很容易，谁都可以做出一个很好的计划，但是，真正要我们去做了，各种各样的理由从我们脑中产生，周围的诱惑干扰也被无形的放大，我们开始畏惧，不敢去做，种种借口让我们把本该昨天就完成的任务拖延到了今天，此刻的我们还在忙着寻找和编织着下一个借口。
难道说拖延真的不能被战胜么？我们为何要输给自己呢？拖延的产生，从本质上来说就是我们不喜欢做不感兴趣的事情，所以想要延迟痛苦；另一方面，我们做的事情可能需要很长时间才能看到成果，导致我们迟迟不愿开始。与拖延的战斗，其实就是与自身懒惰的习性相抗衡，我们要养成立即行动的习惯，才能克服拖延的困扰，让好习惯代替坏习惯。
这里博华总结了10个战胜拖延的技巧方法，希望能对患有拖延症的朋友有所帮助。
1、比较法――让自己从心理上接受。
当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意起身去寒冷的户外。从远古以来，我们人类就进化了一个自我保护的功能，即远离有害的，趋向有利的。这样可以使我们能够更好地存活在恶劣的环境中，这是我们大脑的一个固有机制。那么，拖延的产生本质也与这个有关，我们更希望去做简单的快乐的事情，而不是令我们痛苦的工作。
那么，我就利用这个特点，发明了比较法，其实就是欺骗自己的大脑，因为我们的大脑不会进行比较，很容易被欺骗。例如，某人可能为了买一个在A商店30元的钢笔而打车去B商店买同样的售价20元的钢笔，结果坐车花了15元。
这种方法就是，在你的任务列表里再挑一个比你此时你不想做的任务A更容易的任务B，然后告诉自己，A和B此时必须完成一个，你可以自己挑选。那么，作为大脑，肯定觉得B比较容易，所以就去做B吧。事实上，可能还有任务C、D、E比B更容易做。这样，我们就成功的欺骗了自己，让自己在心理上感到不再畏惧，就能立即去行动。那么，我们可以找一个比A更难的任务S，这样，我们也就有理由去做A了。这是一个自欺欺人的方法，不过很有效果。
2、切断干扰源――让自己更加专注。
在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。
3、禁止多任务操作――变得简单高效。
虽然说我们的大脑是多任务操作系统，我们可以一边唱歌一边洗澡，一边听音乐一边做饭。但有的时候，单线程工作可以让我们保持高度的注意力，让我们更快的完成任务，从而减少拖延的次数，培养立即完成的好习惯。
4、不要追求完美――给自己一个低的起点。
有的时候由于我们追求完美的心理在作怪，导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，我们可以给自己定一个很低的起点，例如我要达到一口气做200个俯卧撑，那么我可以第一天只做10个，第二天增加到15个。这样，起点很低，我就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦，我也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。我们所拖延的大多数任务，都是因为我们把它想得太难了，太痛苦了，当我们把起点放低，我们会立即去做。
5、坚信自己的实力――永远不要失去自信。
最让我痛恨一种人就是整日告诉他人“你不行，你不可能做到，你的想法很愚蠢。”这种人不知道抹杀了多少怀有梦想的人，将他人的彩色的世界变得灰暗无助。如果你相信自己，就要忽视那些弱者的话，他们说你不行是因为他们自己也没有做到。
其实，我们每个人的心中都有这种人的存在，当我们面对困难时，会有一种声音告诉我们“你不行，你不可能做到，这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人，我们也许会愤怒的告诉他“我能做到！”，但是，如果换做自己呢？我们又有多少勇气战胜自己内心的怯懦呢？正是有了这些弱者的声音，使得我们动摇了坚定的信念，多少可以改变世界的想法拖延至今。我想，解决方法只有一个――那就是现在开始去做，一旦你开始了，就无所畏惧。
6、等待他人是可笑的――真正靠得住的人只有自己。
有的时候能够完成任务的真正途径只有一个，那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法，因为这是非常不可靠的，即使这个人准确的像时钟一样，它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情，还不如自己去做，虽然痛苦点，但是我们可以掌握工作的进度，而不是想法设法督促他人。
7、创建拖延任务列表――即使拖延我们也要拖得很帅。
好吧，如果我们确实战胜不了拖延的毛病，那么，我们为什么不利用这个坏习惯为我们服务呢？博华就给自己建立了一个拖延任务列表，在这个列表里，我罗列了很多我平常没有时间去做的事情――比如学习园艺、看一本有意思的书等等。这些列表里面的东西都很有意义而且令人不反感的小事。每当我实在不想继续做一件事情时，我会打开拖延列表挑一件事情去做。这样，既满足了我想要拖延的心理，又可以做平时没时间做的事情。有的时候，我们战胜不了拖延，那么为什么不换个角度，去享受它呢？
8、拖延只是个想法――永远不要开始去实施。
你的头脑会暗示正在减肥的你去吃那块蛋糕，或者暗示正在戒烟的你去接过别人递来的香烟，或是暗示你将本该开始的任务拖延到明天。好吧，你真的有那么听话么？我们必须明确，当一个人有杀人动机的时候，并不代表他已经杀了那个人。同样的，当拖延的想法开始在脑海中盘旋的时候，我们要做的就是静静观望，而不是接受自己头脑的指示。佛家有个观点叫做观照，当我们内心滋生邪念的时候，需要静静坐在那里，然后以第三人称的视角观照自己的内心世界。一些不好的想法，就让它们慢慢消失，不要评判，不要妄动。当我们想要拖延时，告诉自己这只是个想法，我不会去做，因为一旦做了想法变成了现实就无法更改。
9、设定专注时间――让自己更加高效。
当我不想做某一件事情的时候，我通常给自己设定一个计时器，例如20分钟，我告诉自己在这20分钟内必须专注于眼前的任务，没有任何借口推脱，直到闹铃响起。当20分钟过后，我会休息5分钟，然后设定下一个20分钟。当给自己定下倒计时后，心理上我们会有急迫感，这样会促使我们更加集中注意力完成任务。当出现干扰的时候，我会看一下倒计时，暗示自己再坚持3分钟就结束了。这种方法很有效，时间管理上就是将大的时间切分成小块时间，更易于我们去操作，是一种化整为零的思想。
10、分解任务――开始行动的秘诀
再大的任务也可以分解成很多小的子任务，将每个子任务分配到自己的可用时间里面，当所有的子任务被完成，那么一个看似不可能的艰巨任务也搞定了。分解任务的精髓就是简化，将你想要拖延的任务分解开来，使它变成10个非常简单的子任务，你只需要先完成1个子任务，然后告诉自己，这个任务已经做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再开始下一个子任务。这样，我们就能很快的行动起来，而不是内心充满畏惧造成拖延。
这10个技巧帮助博华战胜了拖延的毛病，如果你也有此类经验，不妨留言与我交流。 &(字节数: 7620) [原创
10:52:44]&&效率不高？这是个让人头疼的问题。或许你没发现，扯你后腿的就是那些看似平常的工作习惯，甚至是某些你认为是好习惯的做法。――xinli001.com
众所周知写一张to-do-list可以提高我们的办事效率，另一种能让我们办事效率突升的办法是列一张not-do-list来告诫自己什么事不能做。明确哪些事该避免能自动使我们把精力都集中在我们需要做的事上。同时根据这两张list规划自己，会让我们的表现接近完美。
如果你想使你的办事效率提升到更高的境界，这儿有9个习惯需要避免：
1. 尝试去做所有的事
我常在我的文章里提及二八定律（80/20法则）因为它的确说的很对。在这我要再重复一遍，不是所有的任务都是平等的。每件事都有自己的重要程度。事实上，按二八定律里讲的，80%的产出来自于20%的投入。所以果断把那80%低价值无产出的事从我们的任务本中删掉。清理掉那些不重要的事以后，集中全部精力在那20%有决定性价值的事情上。每天都试着这么做，不断重复，专注于做那些有重大意义的事而舍弃一些杂七杂八的琐事。
2. 回复所有的邮件（或电话短信等）
我原来认为我必须回复每一封邮件直到我意识到不是我发出的每一封邮件都得到了回复。事实上，很多都没回，即便是回给那些向我寻求帮助的读者的信。我一丝不苟的打字，措词和精心的排版看上去并没有让我多受欢迎。我会一整天陷在邮件堆里，除了增加我发件箱里的邮件数目外完全没有自我。于是我开始有选择性地回复优先级别的邮件，世界也没有因此而停止，事实上这对每个人来说都是件好事，因为现在我有了更多的时间来为读者们创作更多的内容和文章。
3. 总想立刻去做所有的事
除了to-do list和 not-do list之外，我还有一个do-later list. 这是为了记下某天中途想到要做的事，通常是一些管理上的事和一些不那么重要也并不费时的小事。如果我放下手头的事去做这些往往两件事都做不成 。所以，取而代之我把它们记在我的do-later list上。在一天结束之际，我再一起把这些小事解决了。这真的非常有效。同样对于邮件来说，我会把邮件分放到“周二/四/六 回复”这样的文件夹里然后分天回复。
4. 把重要的事延后
拖延是个精神杀手。也许你会觉得把这件事拖延几天再做会是个好主意但那只会在后来让你陷入泥潭，十分不值。马上去做那些对你极为重要的事不要再一拖再拖了。我一生见过的的所有人中，没有谁能从一再的拖延中得到真正的快乐和幸福。
那些声称延迟了一件事后很开心的人都活在自己的幻想中。他们起先会说：“喔~~按自己的方法活真开心~”，不久就想着“如果我不用做这件事就好了”很快就改口说“唉 当初要是早点开始就好了”.
不要让自己受制于这种状况，无非就是早点开始罢了。一但你开始着手做了，一切就变得简单。
5. 第一次做一件事就想干的完美
呵呵，有趣的是很多延误都是我心中追求完美的那一面造成的，如果你自己追求完美的那一面妨碍了你立马把事做完，那你该深入研究一下了。脑子里要有个“草图”的概念C先让自己在首张草图上下功夫，完成核心内容的工作，然后再开始第二第三张草图，攻克细节。允许自己犯一些会在日后改正的错误，这个办法比试着第一次就做全对简单得多。我写文章和书的时候这么做使我的效率提高了很多。
6. 总在细节上纠结
注重细节是好事，我自己就是这种人。然而，不要在上面纠结太久，不然它会阻挡你前进的道路。这件事一年内是否会对自己造成什么大影响呢?3年内会么？5年内呢？如果都不会，那也许就不值得现在就这么担心。宏观的视野对你更重要。
7. 没有明确的目标
你知道你这个月的目标吗？那么今年的目标呢？或还有明年的目标？如果你能笃定简洁的回答，那么你可以向着这些目标去行动了。如果不是，那么你就需要 花费一些时间来思考一下了。或许在开始的时候它会耗费一些时间，之后你才能分清轻重缓急，然后你的生活就会变得紧凑。我有明确的目标和目的让我每周去回 顾，这些可以帮助我保持正确的航向去实现我的长远目标。这个月，我最大的目标是写完并出版我的第二本书。没有人知道为了目标让我放弃了很多次要的工作来优 先考虑去完成这项最重要的工作，我因此能看到成功。现在事情都按照它应该进行的航道运转着，我很乐意看到最后结果的实现。阅读13条策略的第1条，它可以 启发你去制定更好的战略目标。
8. 不间断的进行工作
人类不是机器人，机器人可以在很长的时间里不间断的工作，但是我们却需要适时的休息和体力恢复。所以在长时间的工作中给自己一段时间来休息，哪怕只是5分钟或者10分钟，深呼吸，之后你会发现，你的注意力、效率明显提高。
9. 讨好每一个人
我喜欢引用科林?鲍威尔的这句话“试着讨好每一个人只能说明你是个平庸之才。”你永远不能控制别人的想法，所以不要浪费那么多时间在这些事情上。相 反的，控制好你拥有的事情――你自身，你的思想、情感和行为。把你的精力用到创作的过程中，让人们感受到你对他们的关注和爱。这个周你就可以尝试一下―― 这样一来你会发现它是多么有价值的一件事。 &(字节数: 5531) [原创
19:49:25]&&我们都知道设定目标的基本要点：设定具体的、有挑战性的目标，适当的奖励机制，记录进度，做公开的承诺。既然如此，为何还是没能完成目标呢？
这篇心理研究将会解答这一问题，同时告诉大家什么样的思维观念能帮我们达成目标。
1. 停止幻想
目标的最大敌人是过度积极的幻想（即把一切想得太好）。对这种幻想的研究表明，找不到工作，找不到合作伙伴，考试失败或手术不成功都与过度积极的幻想有关。在你完成目标前，不要把事情想得太好。
2. 开始承诺
没能达成目标的另一个原因，是因为缺少了承诺。
加强承诺有一个有力的心理技巧――“心理对比”，先做一个积极的幻想，再冷静地考虑现实情况。这个技巧有一定的难度，但研究证实了这个技巧有好效果。
3. 开始行动
你可以借助“蔡格尼克效应”促使自己朝着目标前进。这位俄罗斯心理学家（Bluma Zeigarnik）发现餐厅服务员只有在上菜的时候能记住客人的菜单，菜上齐后，菜单就从他们记忆中消失了。
从“蔡格尼克效应”中我们了解到，战胜拖延的武器之一是“开始行动”。只要踏出第一步，成败就有所不同。一旦开始行动，你就会朝着目标前进。
4. 进度具体化而非结果具体化
我们每个人多多少少都受错误规划的影响：认为当事情不顺时，全面考虑事态就能使改善现状（其实这几乎没用）。使进度具体化，能帮助我们把精力集中在你现下需要做的事情上。这个方法同时还能减少完成目标途中的焦虑。
5. 避免“破罐破摔”
当我们没能达成目标时，可能会怀有破罐破摔的心态。节食者对此肯定很熟悉。当卡路里摄入量超过了每日限定后，目标没有完成，索性破罐破摔，开始吃更多高卡路里食品。
容易受破罐破摔心态影响的目标，是那些短期的和压抑类型的（如每天上网不能超过3小时）。破罐破摔心态可以通过以下两个方法避免：设立长期目标，设立获得型目标（如：每天看书、运动等）。
6. 避免“拖延”
当目标太难，我们会开始犹豫是否值得自己花精力去完成，“拖延”就会悄悄地影响我们。这种情况下，解决的方法是：暂时不去考虑最终目标，而把注意力放在细节上。给自己一些压力，适当考虑事情不顺的情况，并强调目标期限。
7. 转移注意力
当然，不能只考虑事情不顺的一面，否则你会丢失原本的目标。从长期看，达成一个目标的关键在于，最终目标和现下任务都要关注到。研究发现，先评价进展，当任务艰难时，更关注现下任务比较好；当任务比较简单或现下做的事能预见结果时，更关注最终目标比较好。
8. 舍弃呆板的行为
其实我们经常有呆板的行为，做一件事并没有处于自身考量，而只是一种习惯或是在无意识地模仿他人。这种行为是我们努力达成目标的一大敌人。问问自己，现下在做的事是否确实能让自己更接近目标。
9. 忽略了最终目标，阶段目标还有什么用？
阶段性的目标应该是为我们的最终目标服务的。然而设立目标也有其黑暗面：当目标过于具体，很容易会纠结于细节而卡住进度；当目标很多时，我们更愿意去完成不那么重要的、简单的目标，而滞后大的、困难的目标；当目标是短期类型时，会促进短期的思维模式而使自己缺乏远见。目标没设好会减少动力或增加不道德的行为。
10. 知道何时停止
有时在朝目标迈进途中并没出现问题，反而在于停下前进的脚步。心理学家发现。沉没成本会让人做出奇怪的事（Arkes & Blumer, 1985）。“沉没成本”，指我们为达目标已付出的努力或金钱。即使我们的计划正趋于失败，我们还是继续这个计划。
研究表明，人们认为为目标做的努力越多，越有可能成功。而不管究竟会不会成功的事实。要知道何时改变努力方向，否则到最后也只是无用功。
11. “如果……那么”计划
所有以上研究发现都说明了，自律在完成目标中的重要性。不幸的是，以自我牺牲为代价，我们都知道自律的难度。通过大量研究，发现能帮助我们做到自律的一个策略，是形成“如果……那么”计划――只须事先制定应对特定情况的处理方法。尽管这听上去简单，但比起事先做计划，我们通常更喜欢遇事再做决定。只要用一点小小的聪明才智，“如果……那么”计划就能克服上面提到的所有障碍。 &(字节数: 8183) [原创
11:11:17]&&巧妙银行存钱：利息最多翻六倍。学习学习理财，很好很强大。
受观望明年投资市场走势、银行年底揽储等影响，近期，将钱存进银行的市民越来越多。别把存钱简单化了，理财专家表示，其实，存钱也需要策略。不管是存人民币还是存外币，只要进行一些调整，人们就可以获取意想不到的收获。
不同的人民币存款方式，年利息收入最多差6倍！
人民币怎么存？
“约定转存”、“通知存款一户通”和“整存+零存整取”这三种非常简单的方法，可以让你的活期存款利息轻松“增肥”。
方法一：约定转存
现在多数银行都已开通“约定转存”业务，它是指客户与银行事先约定好备用金额，当账户里金额超过指定金额时，银行系统自动根据客户的指令，将资金由活期转为不同期限的定期存款，通过这样来提高利息收益，年综合收益率为1.75%左右。
据光大银行工作人员介绍，这种业务最大的好处是，在不影响客户使用资金的前提下，让效益最大化，如果账户里的备用金额减少了，约定转存的资金会根据“后进先出”的原则自动填补过来。它不但不会影响人们的正常生活，还能在不知不觉中为人们带来收益。
假如李先生现有20000元活期存款，一年利息所得为：2%=72元，若转为“约定转存”，则因为该业务办理起点为1000元，则李先生就拥有19000元的一年定期存款和1000元的活期存款，一年利息所得为：1%+%=431.1元，后者是前者的近6倍。
方法二：通知存款一户通
通知存款一户通只有七天通知存款这一种形式，利息为1.35%，凡是存入七天(含)以上的存款，均进行自动转存，按七天通知存款利率结计利息，并将扣除利息所得税后的实际所得利息转入本金。通知存款一户通必须在账户内有5万元(含)以上时才能办理。
但如果市民选择的是通知存款一户通，那存一年会得到700元左右的利息，是活期存款所得利息的3倍多！
方法三：整存+零存整取
零存整取是每月固定存额，一般5元起存，存期分一年、三年、五年，存款金额由储户自定，每月存入一次，到期支取本息，其利息计算方法与整存整取定期储蓄存款计息方法一致。中途如有漏存，应在次月补齐，未补存者，到期支取时按实存金额和实际存期，以支取日人民银行公告的活期利率计算利息。目前，银行零存整取一年期利息是1.71%，三年期是1.98%，五年期是2.25%，坚持下来，比活期收益高多了。
同样，如果客户选择整存+零存整取这种方式存一年定期，每月存入2000元，那他一年后所得的利息为1325元左右，比活期利息多出1100元左右，是活期收益的6倍左右！
外币怎么存？
尽管汇率风险较大，但对于那些需要持有一定数量外币的人来说，也有一些技巧可以帮助他们规避一些风险和损失。
方法一：率比三家
目前，根据央行对外币储蓄利率的相关规定，各家银行对于多种外币定期储蓄利率有很大的决定权，在央行规定的上限内，各家银行可以自由决定短期外币定期储蓄和2年期小额外币存款的利率水平。出于自身业务发展的需要，各家银行对不同币种不同期限的外币储蓄利率进行了不同幅度的调整，不同银行相同币种的储蓄利率相差悬殊。中行理财师提醒市民，由于外币储蓄利率一般受国际金融市场影响较大，稳定性很差，利率变动比较频繁，且涨跌不定，所以更需要储户的密切关注。
方法二：巧用现钞、现汇账户
据悉，目前按照外币储蓄的账户性质分类，外币储蓄可分为“现钞账户”和“现汇账户”。一般储户收到境外汇款，最好先直接存入现汇账户，当需要现钞时，再用多少取多少，不可轻易将“现汇账户”的钱转入“现钞账户”，因为“现钞账户”无论是汇出境外，还是兑换人民币，经办行都需要收取一定金额的手续费，而“现汇账户”一般不收或少收手续费。
方法三：慎用“双货币存款”博高收益
“双货币存款”是个人外汇买卖业务的派生产品，是一种客户根据外汇指定银行报价进行的含有期权结构的外汇储蓄存款。银行可以在到期日根据市场参考汇率选择是否以双方事先约定的执行价格将原存款货币转换成挂钩货币。据银行有关人士介绍，该产品能使存款人取得比一般存款利息更高的收益，但存款人需承担在到期日以双方事先约定的执行价格将原存款货币转换成挂钩货币的风险，因此，它的风险比一般储蓄要高，比较适合有货币转换需求或对未来汇率走势有一定预期的客户。&(字节数: 2188) [原创
10:46:38]&&男人：
你们好，见字如面。
我有个父亲，还有个年幼的弟弟。二者年龄之间的，大概就应该被称为男人。
我理想中的你们，是胸怀宽广的，具有字典或百度知道一样的学识和不多说话的幽默感。
幽默并不是贫嘴。这其中的分寸需要你们好好把握。
还有，你们应该待人诚恳，起码应该比女孩更宽广。我也希望你们有故事，不是白开水。
最重要的，我认为你们应该有些勇气。这些勇气可能是日常生活中完全看不出来的，但到了关键时刻，你们应该有所担当。
我演过杨贵妃，杨贵妃的爱人唐明皇身为一国之君，又多才多艺，我觉得是很浪漫的男人。有人说唐明皇最终背叛了他的爱人，我不这样认为。面对爱情，两个人都会害怕，杨贵妃是一个为爱付出的人，她知道爱情的宿命，她愿意用生命去做代价。而唐明皇在失去爱人之后只能生活在追忆中，他更痛苦，他的生活是黑白的。我想他们两个人都做到了尊重爱情，并为彼此真诚付出，这是我在爱情中想要得到的。
当然，你们会说“生活与戏剧不一样”，我同意，男人为爱去死，这在现实中确实令人心惊胆战。我不认为爱情是百分之百重要的东西，至于婚姻，结婚对我来说是爱情的结束和生活的开始。婚姻意味着一个人将自己交到另一个人的手中，这有点恐怖。我目前恐惧婚姻，也许你们中间的某个人会治好这种恐惧。
不过我不为此焦虑。事业，爱情，家庭，这是每个现代女孩都必须面对的选择，我认识许多优秀的同性，她们能够将每一个社会角色都扮演得非常出色。为自己生活，也为别人生活，这是我愿意与你们分享的信条。
你们不觉得中国男人把“面子”看得过分重要吗？这也许是历史遗留问题吧。我希望你们放松一点儿，也实际一点儿，对自己再诚恳一点儿，用健康的态度去生活。对于你们之中的已婚者，我的建议是：守好眼前的幸福。而对于未婚者，我觉得你们不需要建议，因为你们面对着无限种可能性。
我和你们中的每个人一样，正在慢慢成长，慢慢变化，以前坚信的一些东西在动摇，我想这很可怕。其实，虽然我自认是个独立，自立，习惯照顾别人的人，我还是期待能够得到一些来自你们的指引。
也许作为我，并没有什么办法对你们指手画脚。我的最后一句话是：要对得起自己。
范冰冰敬上
&(字节数: 1222) [原创
20:29:13]&&　　你的大脑分为完全不同的两个半球，它们用不同的方式处理信息。你的左脑系统地处理信息，它以语言的形式思考，并且保持直线性的、有条不紊的工作。您的右脑则平行地处理信息，它思考的是更多精神层面的图像，“看到”往往是大局。
　　你左右大脑中，其中有一边往往占了主导的地位。这并不令人感到意外，因为它符合一个众所周知的人类特质：有些人是左撇子，有些人则惯用右手。以此类推，有些人是左脑思考者，而有些人则是右脑思考者。
　　如果你是个大公司的CEO，那么你很可能是个左脑思考者。在做出决定之前，你必须在事实、数字、市场数据和消费者研究中寻求支持。在这个最终一切都以股票价值和底限为衡量标准的世界里，其他的方式是不可能存在的。你属于哪一种？
　　如果你从事营销方面的工作，你很可能是个右脑思考者。你经常凭本能做出决定，很少甚至根本没有证据支持。在这些充满创造性的规则中，比如在市场营销中，其他的是不存在的。
　　语言vs.图像
　　另一个显着的区别：左脑思考者强烈地倾向于语言性思维方式，而右脑思考者则更喜欢图像性的思维方式。当一个管理人员进行演讲的时候，他通常站在讲台的后面，读着脚本或者讲词提醒机上的话（或使用上面只有文字的PowerPoint幻灯片）。而当一个营销人员演讲的时候，他通常站在屏幕的前面，用大量的图片来辅助演讲。
　　因为语言思维导向的原因，左脑思考者通常十分健谈。比如销售人员，非常擅长交流，但不擅处理文书工作或者他们工作中需要涉及写作的部分。
　　右脑思考者通常擅长写作。因为相较语言思维，把文字排到页面上更接近于图像思维的挑战。比如书信和电子邮件，右脑思考者通常会让每一行的文字都包含一个完整的思想。
　　我见过许多身处“广告狂人/Mad Men(知名的美剧)”时代的创意名人，他们在日常交谈中极其不擅言辞，这让我十分惊讶。尤其是大卫?奥格威/David Ogilvy。正如肯?罗曼Ken Roman在他的《麦迪逊大道之王/The King of Madison Avenue》中写的一样，“谈话时，如果他同意，他就点头。如果他不同意，他不会表示什么。但是当他回到办公室并撰写一份备忘录的时候，往往言辞激烈甚至恶毒。他的文笔凶猛，而他本人给人的感觉却有些趋于懦弱。”
　　管理者vs.企业家
　　在美国，大多数管理者是语言思维方式为主的左脑思考者。为什么会这样呢？因为在企业世界里，员工向上爬的主要原则是：如果您不是靠升职爬上去，那你一定是被选中的。
　　管理就像是政治。您的同事确定他们为谁工作。左脑思考者是个外向，特别善于与人交谈的家伙。右脑思考者则是个内向，完全超然于办公室政治之外的家伙。随着企业发展得越来越大，他们的上层员工几乎完全是左脑思考者。结果，创新者（大部分是右脑思考者）往往会离开企业或者被开除。
　　在经济领域中，拯救这种情况的是企业家，如比尔?盖茨/Bill Gates，史蒂夫?乔布斯/Steve Jobs，迈克尔?戴尔/Michael Dell，赫伯?凯莱赫/Herb Kelleher(Kelleher是西南航空Southwest Airline的共同创始人，前CEO和董事会主席)和其他的许多人。企业家总是右脑思考者，他们通常也是非常好的营销思想家。
　　以史蒂夫?乔布斯为例，他一度被苹果解雇。乔布斯是一个典型的右脑思考者，非常追求产品的外观，蔑视消费者的意见。“史蒂夫从不做市场调研。”风险投资资本家和前苹果员工川崎盖/Guy Kawasaki说“市场研究对史蒂夫来说，就是右半球与左半球的交流。”
　　“人们通常不知道自己想要的是什么。”乔布斯曾经说过“直到你拿给他们看。”
　　再问一次，你属于哪种人？虽然能够平衡地运作你的左右脑听起来也不错，但事实上这不太可能。
　　双手平衡者vs. 双脑平衡者
　　能平衡运用左右手的人极为罕见。这种人中的大多数（比如左右手都能打的棒球球员）其实是左撇子，经过大量的努力练习之后，磨练出自己的右手技巧，反之亦然。
　　能平衡运用左右半脑的人同样也极为罕见。虽然你可以学习使用你的大脑中不太喜欢的那一半，但是让他们平衡的运作几乎是不可能的。这从你出生的时候就决定了，你将不得不作为一个左脑思考者或者右脑思考者生活下去。
　　每个人都知道自己擅长左手或右手，但大多数人不知道自己擅长用大脑的哪一边进行思考。
　　确信vs.不确信
　　合乎逻辑的，左脑思考者通常对自己预测未来的能力充满信心。你是否知道，例如，所有的印刷媒体，包括广告时代，将在短短八年内统统过时？这是微软CEO史蒂夫?鲍尔默/Steve Ballmer在2007年的预言。
　　“在10年内，所有我们认为属于媒体的消费，无论是平面，电视或互联网，都将被移交给IP，都将被数字化。”鲍尔默先生表示：“一切都将被数字化。所有你阅读的东西，你都将在屏幕上阅读它们。”
　　就我所知，广播使报纸和杂志过时。电视则使广播过时。现在互联网会使所有的东西过时吗？让我们拭目以待。
　　这种确信是左脑思考者的标志，但是右脑思考者就没那么肯定。
　　我不是建议右脑思考者把美国的企业都给接管了。但是坦率地说，企业需要两种人才：逻辑能力和分析能力强的左脑思考者来管理企业；凭借直觉、看问题更加整体的右脑思考者来创造新的想法和概念，以确保企业未来的成功。
　　这意味着企业董事会的成员组成需要更加多样话――不仅只是性别和种族多样化，还要在左脑思考者和右脑思考者中达到一个更好的平衡。
　　客观事实vs.主观认识
　　管理其实是对现实问题的分析。管理的目的是把问题彻底弄清楚。简而言之，管理面对的是客观事实。
　　营销则几乎完全凭借主观认识。营销人关心的并不是事实的情况，而是消费者的脑里在想什么，这可能符合事实，也可能不符合。由于消费者的观念非常难以掌握，营销人必须凭借直觉，更加全面地思考问题。
　　管理者也知道主观认识的存在，当然。问题在于他们认为主观认识是一面镜子。它只是反映了事实。只要事实改变，主观认识也随之改变。
　　营销人不同意这个观点。改变事实很简单。但是改变主观认识是这个宇宙中最困难的事情之一。
　　“这毫无疑问是正确的一步。”某个总裁在他推出可能使他的公司大获成功或者大受损失的新产品之前说。这位总裁叫罗伯托?戈伊苏埃塔/Roberto Goizueta，可口可乐的前任CEO，他自信地预言了新可口可乐/New Coke的成功。
　　怎么可能会输？可口可乐公司对十九万消费者进行了口味测试，最后证明新可口可乐的味道优于原来的配方。难道更好的产品不是更应该赢得市场吗？
　　美国企业的董事们对于这个问题普遍的回答是：“是的，当然。这就是为什么我们比我们的竞争对手多花了数百万美元。在我们能够确定一个明确的竞争优势之前，我们不会推出新的产品。”
　　这就是在管理界工作的事实。这也是绝大多数超市里和药店里的新产品不断彻底失败的原因。
　　执行vs.策略
　　“在现实生活中，策略其实是非常简单的。”杰克?韦尔奇/Jack Welch写道。“你选择一个总方向，然后拼命执行。”
　　大多数的管理型出版物也致力于执行。《财富》杂志曾报道说：“百分之九十的组织尽管有精心策划的策略，但确总是未能执行。”
　　但是，如果他们不执行他们的策略，如何确定那些策略是“精心策划”的呢？
　　营销人如何和那些CEO共事？他们没有必须通过一辈子的营销工作才能累积的经验，但他们却有权做出营销策略决定，这并不容易。
　　“不错的主意，但我会按我自己的方法做。”某个典型的CEO说道，“我希望我们的营销团队为执行我们的新策略努力工作。”
　　常识vs. 营销观念
　　营销观念是个很复杂的概念，因为它们违背常识。他们面对的是人们不断变化的观念，即便对于任何心理医生或心理学家，这也是个极其艰巨的任务。
　　猜猜谁会赢得董事会的战争。通常不是营销的一边，而是管理的那边。当一家公司陷入麻烦，解决办法总是符合常识的解决方案：改进产品。降低成本。降低价格。然后举行员工会议，谈论一下忠诚、热情和团队建设方面的问题。
　　和管理者一起站在常识这边的是律师和会计师。他们相处得很好。当管理者有个法律方面的问题，他就去找律师并总是采纳他们的意见。当他有个会计方面的问题，他就去找注册会计师并接受他们的意见。
　　而当他有一个营销方面问题的时候，他去找营销人，并且说：“我会按我的方式做，因为营销是尽人皆知的常识。而没人比CEO更有常识，对吧？”
　　但是在当今的商务世界，常识没那么有用。唯一有效的，是营销观念。
　　战争结束？或者才刚刚开始？
　　每一年，美国公司的管理条例都受到一些最重要的报纸，杂志和电视频道的影响：《华尔街日报》，《纽约时报》，《金融时报》，《商业周刊》，《财富》，《福布斯》，CNBC电视频道和福克斯商业频道。
　　这些媒体很少（如果有的话）出现营销方面的内容。当然，他们谈论营销，但只从管理者的方面：开发更好的产品，提供整条产品线，扩大品牌影响，尤其是对那些老常识的运用。
　　这些概念都挺有意义。它们只是不能形成营销观念。
　　想把你的营销观念卖给管理者，营销人应铭记这一原则：左脑的管理永远不会理解右脑的营销。为什么呢？因为管理者还有许多其他重要的事情要关心：生产，财务，法律，员工招聘，政府关系。
　　对话vs.盛大表演
　　当郭士纳/Lou Gerstner参加他在IBM的第一次会议的时候，他的一名副手使用投影仪和幻灯片对他做简报。放到第二页的时候，郭士纳先生伸出手，关掉投影机，说：“我们只要谈论你的业务就行了。”
　　管理需要的是语言和分析。然而，大多数营销人演示的却是视觉和情感。他们在应该出售逻辑的时候出售创意。
　　我理应知道这些。当我做广告代理的时候，我们付出巨大努力去精心制作一些视觉导向的幻灯片和挂图介绍来卖掉我们的广告和营销概念。每一次客户会议都遵循同样的模式：一小时的盛大表演之后，三到四个小时的讨论。
　　现在我认为这样的方式是错误的。这样的报告方式更多是把对方的管理团队作为消费者，而不是“战略家”。结果，他们的反应也是从消费者的角度。他们根据自己的主观感觉对我们提出的广告给予评价，而不是看它是否符合市场战略的目标。对消费者来说有趣的东西对管理者来说往往极其沉闷，他们太了解他们的产品，市场和竞争对手了。
　　在我们的咨询实践中，我们改变了程序。我们开始谈话，而不是首先表演。在我们提出对公司营销问题的解决办法之前，我们用三到四个小时进行讨论。
　　当今的营销工作是简单的，并不复杂。但是，一个简单的想法可能在用来打动管理者的过度夸大的Presentation中失去。
　　一个更好的办法可能就是和管理者一起坐下来，说：“让我们谈谈您的业务吧。”
　　本文来源：Brandrecital& 原文：adage.com &编译Kevin_品牌几何 &(字节数: 5181) [原创
19:47:10]&&一、无痛起床法之常规起床法
网友们在立冬刚过之时，便开始对起床问题担忧起来，无数网友自称每天都要跟起床做艰难的斗争，闹钟响后，无数次启动贪睡、再响、小睡模式，告诫自己这是最后一次，然后艰难地起床、穿衣服、洗漱，出门，突然闹钟又响了，才发现，自己刚刚还在做梦，于是继续重起。&
常规的起床法很简单，而且是各种起床法之中最自然、最健康、最广为人知的，其执行要领也很简单，只要简单做到三点，即可：早睡、提高睡眠质量、固定起床时间。这是号称的最温和的起床方式。网友列举古人“闻鸡起舞”的起床方式，告诉大家，如果自己的生物钟不足以自然醒来，可以采用闹钟作为起床工具。&
这种方式效果有待商榷，这种方式太难了，早睡这一关就很难跨越，况且对于某些习惯赖床和回笼觉功底比较扎实的人，闹铃的作用基本无效。基于这种考虑大家开始绕开常规起床，寻求非常规起床的解决之道。&
二、无痛起床法之非常规起床法
&1、心理压力法
就是给自己不起床制造一个不太容易解决的后果。可以人为制造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题；另外如果跟人同宿舍住但是不同时起床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在枕边，另一个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然后去关第二个。
众网友称这个方式有一个很大的副作用，心理压力会导致无心入眠，并会提前醒来，影响睡眠。&
2、巴甫洛夫起床法
巴甫洛夫起床法其实就是为了人为地培养一种条件反射，即在白天清醒的时候，把光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜，总之最大可能地模拟睡觉的环境，然后把闹钟调到几分钟后，躺下，假装睡觉，在闹钟响起的时候，用最快的速度关闹钟、坐起来、下床、换衣服，迅速搞定。然后重复，每天锻炼一两组，每组三到十次，经过一段时间的训练，就会养成听到闹钟响就立刻一跃而起的地步，当条件反射形成了，“听到闹钟不起床反而会觉得别扭”。有网友表示一看到这个训练方法就想起了生物课本上条件反射训练小狗的做法，真是悲催。 &(字节数: 1556) [原创
18:20:10]&&心里有春天，心花才能怒放；胸中有大海，胸怀才能开阔；腹中有良策，处事才能利落；眼睛有炯神，目光才能敏锐；臂膀有力量，出手才有重拳；脚步有节奏，步履才能轻盈。
如果你想快点成名，那么就得慢点睡觉；如果你想快点长智，那么就得慢点骄傲。如果你想慢点老化，那么你就得快点学习；如果你想慢点淘汰，那么就得快点迈步。不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕惰懒；不怕对手悍，就怕自己颤。
好心情才会有好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。安乐给人予舒适，却又给人予早逝；劳作给人予磨砺，却能给人予长久。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。
用知识的浪花去推动思考的风帆，用智慧的火星去点燃思想的火花，用浪漫的激情去创造美好的生活，用科学的力量去强劲腾飞的翅膀！只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！
不点燃智慧的火花，聪明的头脑也会变为愚蠢；不践行确立的目标，浪漫的理想也会失去光彩；不珍惜宝贵的时间，人生的岁月也会变得短暂；不总结失败的经验，简单的事情也会让你办砸。宠爱的出发点是爱，落脚点却是恨；嫉妒的出发点是进，落脚点却是退；梦幻的出发点是绚（烂），落脚点却是空；贪婪的出发点是盈，落脚点却是亏。
没有激情，爱就不会燃烧；没有友情，朋就不会满座；没有豪情，志就难于实现；没有心情，事就难于完成。我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握；我们缺欠的不是财富，而是创造财富的本领；我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度；我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。
有了成绩要马上忘掉，这样才不会自寻烦恼；有了错误要时刻记住，这样才不会重蹈覆辙；有了机遇要马上抓住，这样才不会失去机会；有了困难要寻找对策，这样才能迎刃而解。
你可以不高尚，但不能无耻；你可以不伟大，但不能卑鄙；你可以不聪明，但不能糊涂；你可以不博学，但不能无知；你可以不交友，但不能孤僻；你可以不乐观，但不能厌世；你可以不慷慨，但不能损人；你可以不追求，但不能嫉妒；你可以不进取，但不能倒退。
生活需要游戏，但不能游戏人生；生活需要歌舞，但不需醉生梦死；生活需要艺术，但不能投机取巧；生活需要勇气，但不能鲁莽蛮干；生活需要重复，但不能重蹈覆辙。把工作当享受，你就会竭尽全力；把生活当乐趣，你就会满怀信心；把读书当成长，你就会勤奋努力；把奉献当快乐，你就会慷慨助人。
最美的不一定是最可爱的，最可爱的才是最美的；最好的不一定是最合适的；最合适的才是最好的；最高大的不一定是最受尊敬的，最受尊敬的才是最高大的；最优美的不一定是最动听的，最动听的才是最优美的。有的人不管年纪多大，却永远年轻；有的人不管是荣是辱，却波澜不惊；有的人不管是富是贫，却朴实为人；有的人不管受讥遭讽，却依然阔步前行！
有一个清醒的头脑比有一个聪明的头脑更重要；有一种良好的习惯比有一种熟练的技巧更实用；有一股青春活力比有一副健全的臂膀更有力；有一身勇气和胆识比有一门知识更强劲。感动往往发生在一刹那间：一个眼神可能让你忆念一世；一次资助可能让你感动一生；一句祝福可能让你温馨一世；一点宽容可能让你感激终生。健康的才是美丽的，合适的才是最好的，常新的才是迷人的，平凡的才是伟大的，坚韧的才是长久的，真实的才是永恒的。
世间的事情都是如此：当你刻意地追求时，它就像蝴蝶一样振翅飞远；当你专心致志之时，意外的收获已悄悄来到你的身边！你可以用投机的方式赚到财富，却无法从财富中获得满足；你可以用欺骗的方法获得女友，却无法从女友心中获得爱情；你可以用作弊的手段获取高分，却无法从书本中获得知识；你可以用金钱买到荣誉，却无法从百姓口中获得名声。
虽然我们不能决定自己生命的长度，但可以拓宽它的宽度；虽然我们不能改变容貌，但可以展现笑容；虽然我们不能控制他人，但可以掌握自己；虽然我们不能预知明天，但可以把握今天；虽然你不能样样顺利，但你可以事事尽力。梦虽虚幻，却是自己的梦想；位虽低微，却是自己的岗位；屋虽简陋，却是自己的家；志虽渺小，却是自己的追求。
做人可以不高尚，但不能无耻；为人可以不伟大，但不能卑鄙；头脑可以不聪明，但不能糊涂；生活可以不乐观，但不能厌世；交友可以不慷慨，但不能损人。
生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。过于欣赏自己，就发现不了别人的优点；过于赞赏别人的优点，就会看不见自己的长处。
如果你盼望明天，那必须先脚踏现实；如果你希望辉煌，那么你须脚不停步。每一个人都拥有生命，却并非每个人都能读懂生命；每一个人都拥有头脑，却并非每一个人都能善用头脑。只有热爱生命，善于动脑的人，才算得上真正拥有生命。拥有了一颗赤城的心，便拥有了朋友；拥有了一颗善良的心，便拥有了友爱。不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多；不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。
财富是一种寄存，你不能将其带走；荣誉是一道亮光，你无法将其留住；成功是一颗硕果，你无法四季品尝；生命是一种过程，你不能让其停步。事物是辩证的，当你得到一些东西时，同时也会让你失去另一些东西；当你失去一些东西时，同时也会让你得到一些东西。
在人之初，别拿人当幼欺；在人之暮，别拿人当弱辱；在人之前，别拿己当众扬；在人之后，别拿人当猴谤；在人之上，别拿人不当人；在人之下，别拿己不当人。当你习惯过一种日子，那么，你的一生只过上一天；如果你生活常新，那么你每一天都会过得很精彩。
什么都可以丢，但不能丢脸；什么都可以再来，唯独生命不能再来；什么都可以抛去，唯有信仰不能抛去；什么都可以接受，唯独屈辱不能接受。你可以忘掉失败，但不能忘掉教训；你可以忘掉昨天，但不能忘记历史；你可以忘掉苦难，但不能忘却艰辛；你可以忘掉伤疤，但不能忘却耻辱。
一切皆可以变，唯有我们的理想不能变；一切都可以长，唯有我们的傲气不可以长；一切都可以老，唯有我们年轻的心不能老；一切都可以退，唯有我们前进的脚步不能退。失去的我们不妨让其失去，因为它可让我们少些惆怅；得到的我们不妨少些满足，因为它可让我们多些清醒。
当你对自己微笑时，世上没烦事能纠缠你；当你对自己诚意时，世上没人能欺骗你。活在别人的掌声中，最易迷失自己；处在别人的关爱中，最易弱化自己。敢于面对困境的人，生命因此坚强；敢于挑战逆境的人，生命因此茁壮。要感谢给你提意见的人，他使你成熟；要感谢给你造困境的人，他使你坚强。
成功不会向我们走来，我们必须走向胜利；智慧不会向我们走来，我们必须勤奋思索；快乐不会向我们走来，我们必须用心体验。
运动使人充满生机活力，音乐使人充满浪漫快乐，思考使人充满智慧理智。没有运动，生活等于昏睡；没有思考，生活等于盲从；没有节制，生活等于毁灭；没有快乐，生活等于凝固。
什么路都可以走，唯独绝路不能走；什么路都可以选择，唯独歧途不能选择。人生道路虽很曲折，却很美丽。只要你细心观看，就能饱尝沿途美景。在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。
在人生征途中有许多弯路、小路、险路、暗路，只有意志坚定且永不停步的人，才有希望到达胜利的远方。没有清醒的头脑，再快的脚步也会走歪；没有谨慎的步伐，再平的道路也会跌倒。要留下人生足迹，就必须一步一个脚印；要少走人生弯路，就必须三思而行。
迈开脚步，再长的路也不在话下；停滞不前，再短的路也难以到达。行路不仅仅在于快慢，还在于是否能够持续；前进不仅仅在于速度，更在于能否保持正确方向。
做人要地道，好人有好报；做事要踏实，步履才坚实！听从命运安排的是凡人；主宰自己命运的是强者；没有主见的是盲从，三思而行的是智者。财富是一时的朋友，而朋友才是永久的财富；荣誉是一时的荣耀，做人才是永久的根本；学历是一时的知识，学习才是永久的智慧！
人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹；生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。“吃亏是福”不但是一种人生策略，更是一种生活智慧。吃小亏不但可以赢得人们的景仰，还可学到人生大智慧。受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教你自立的本领，受批评能助长你的智慧。
给自己找茬是诊断，给自己找事是磨练，给自己剖析是知己，给自己嘲笑是激励！生活是首歌：爱情是轻音乐，工作是交响乐，奋斗是摇滚乐，应酬是流行乐，朋友是通俗曲，事业是进行曲。“天生我材必有用”，人生没有休止符；前进路上大步走，“天下谁人不识君”！
生活就是奋斗，只有勇于攀登才能创造辉煌；生活就是创新，只有与时俱进才能跟上时代；生活就是付出，只有吃苦流汗才能实现理想；生活就是享受，只有品尝人生才能感知生活的快乐。走近原野，才能饱赏春天的美色；融入江河，才能感知夏水的温柔；采摘硕果，才能品尝秋天的味道；走过寒冬，才能感知春天的温暖！
春可赏绿，夏可玩水，秋可品菊，冬可滑雪。热爱生活，人生四季永远充满阳光！没有永远的春天，却有永远的春意；没有永远的缠绵，却有永远的思念；没有永远的成功，却有永远的追求；没有永远的年青，却有永远的青春！生活可以没有鱼肉，但却不能没有创意；学习可以没有纸笔，但却不能没有思考；交友可以没有烟酒，但却不能没有真诚；赚钱可以没有利润，但却不能没有良心。&(字节数: 4738) [原创
18:05:01]&&第1天：小心偏。随着月经的开始，的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
　　第2天：睡得像个孩子。月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
　　第3天：巧补维生素。这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防起到事半功倍的作用。
　　第4天：减肥最当时。此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
　　第5天：美发和美肤。由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、，这一天美容、美发是首要任务
　　第6天：排除废料。此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。
　　第7天：饮出健康。月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
　　第8天：补养神经。此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
　　第9天：状态特别好。雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
　　第10天：看牙医的日子。随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
　　第11天：工作强者。现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。
　　第12天：尽情性爱。这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
　　第13天：别忘避孕。现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
　　第14天：嗅觉灵敏。现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。
　　第15天：抑制食欲。排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。
　　第16天：脂肪燃烧最快。排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。
　　第17天：预防。从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。
　　第18天：促进肠蠕动。这一天，肠道容易产生惰性，因而导致。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。
　　第19天：不宜看牙病。现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。
　　第20天：草药营造好情绪。许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和，金丝桃茶则能使你快速恢复沉着的心态。
　　第21天：小心痘痘。皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。
　　第22天：增添能量。由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。
　　第23天：享受阳光。尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。
　　第24天：补充。月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口。
　　第25天：回归自我。行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。
　　第26天：松弛再松弛。经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生、、神经质或。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。
　　第27天：肌肤爱湿润。肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。
　　第28天：烟酒害处大。在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。&(字节数: 3242) [原创
20:27:03]&&生活乏味无趣？生命的意义何在？你是否曾有过这些悲观的想法？每个月总有那么几天不开心。如何及早采取行动来摆脱闷闷不乐的原因？或许我们的建议能让你更多地了解自己。
你是否觉得生活乏味无聊；亦或常常认为自己不快乐；甚至不断地询问自己生命的意义是什么。
你曾有过这些悲观的想法吗？很有可能。偶尔有些悲观的想法很正常，但是生活并会不因此而能轻松些。要是你任由消极的思想蔓延，你就会陷入严重的沮丧情绪。这就是为什么要及早采取行动来摆脱闷闷不乐的原因。
尽管这些建议不会帮助你解决实际问题，但它们却能帮助你打破消极的思维定势并摆脱闷闷不乐的情绪。要是你认为自己存在心理问题，可千万别犹豫去看心理医生。
1.了解情绪周期
生活就像是乘坐情绪的过山车。某些日子你觉得人生充满希望，而另外一些日子你又觉得人生毫无希望。更多的时间里，你处于这两者的中间状态。理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时，请记住这是一种不可避免的自然状态。知道了情绪低落只不过是一种暂时的状态而已，会让你把闷闷不乐看得不那么严重。
2.与乐观的人相处
没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了。想法（不论是积极的还是消极的）是可以传染的。要是你周围都是些消极的人，那你肯定也会开始消极起来。要想改变生活的面貌，多花些时间和乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下，你将会分享他们的快乐。
3.回想过去的成功
沉浸在失败的巨大阴影之下，你会忘记曾经做对事情的所有经历。花几分钟回想一下过去的成功让自己振作起来。什么因素令你成功？你的优势在哪里？通常，这项尝试会让你建立自信心，它帮助你发现失败的原因并激发使你成功的想法。
4.怀有一颗感恩的心
人的天性就是拿自己与比自己社会地位高的人相比。研究表明，比起朋友，比起实际的赚钱，人们更关心如何变得富有。当你多想想生活的美好，多与比自己生活困难的人相比时，你就会发现让你郁闷的问题并不那么严重。
5.改变周围的环境
改变心境的最好方法是改变周围的环境。当你意志消沉时，你就会把自己的问题与周围的环境联系起来。很有可能，你周围的环境会时时提醒你，自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光，或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围。
6.打破旧有惯例
整日遵循同样的生活习惯，会让你陷入单调和消沉的状态。这也常常导致人们陷入旧有惯例不可自拔。为了改变，你得时不时的临时改变生活习惯。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情，或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲，时不时的休息和调整会让你摆脱闷闷不乐并能使你的工作更有效率。
7.与动物和自然交流
当你想到人类把自身的小问题看得多么严重时，你可能会会心一笑。动物可不那么想。小鸟不会因为自己不是雄鹰，或是因为别的小鸟发现了美食而闷闷不乐。动物们都活在当下，并且无条件的表现出对生活的爱。观察它们并与它们交流会帮助你解决自己的问题。
Junny Cash曾有句名言：“情绪不好时，就开始跟上节奏吧。”舞动起来，的确让所有人感觉良好。同样，别的运动也是这样。健身、散步都会驱散走郁闷带来的死气沉沉。你拥有越多热情的时刻，你就越能感到高兴。
9.从大角度想想
卡尔萨根（生前为美国康奈尔大学教授，《黯淡蓝点》是其著作）曾用《黯淡蓝点》作以证明，我们都是生活在巨大宇宙里一个小小的星球上的渺小的生物。从长远讲，任何事情都会被遗忘。有些人对此感到郁闷，但实在没有必要这样。遗忘意味着我们所面临的问题都不那么绝对。一百万年后，没人会记得你做过什么或者没做什么。重要的是当下，好好珍惜和享受我们活着的每一分钟吧。
10.帮助自己
最后，摆脱闷闷不乐的最佳方式是采取行动。你最大的问题是什么？怎样才能减轻痛苦？一旦你停止郁闷并开始向前看，你就不会觉得那么痛苦了。行动会占据你的思想，会让你向未来着眼。一旦你取得了什么成果，你就会得到动力，积极地态度也会让你更轻松的前进。 &(字节数: 0) [原创
12:41:08]&&心理导读：你还在为记忆困扰吗？这篇文章特意为懒人们准备，快来尝试以下这7种高效记忆方法，分别是写出你的问题、亲近大自然、预知你的行为以及更多的实用方法。
你听说过哪些改善记忆的常用方法？例如使用意境、信息分组或者串联法。用谷歌搜查，你会发现数以计百个网站上有各种改善记忆的方法。可大多数问题的解决方法会让你的记忆产生精神压力。
下面给大家贡献7种轻松、简单、高效的快速记忆方法。
1.写出你的问题
当我们执行复杂的任务时，我们会依靠自己的“工作记忆“，这是对信息进行暂时加工和贮存的能量有限的记忆系统。一种有效的工作记忆有助于学习、计划、推理等其他方面。
通过书面表达情感是间