斗大吃猕猴桃美白经验心得？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-07 09:03 标签： 吃猕猴桃美白经验心得

【导读】：大家都知道皮肤黑，可以多吃富含维C的水果食物美白，今天就为大家推荐10款可以美白的水果，还要教大家怎么吃这些水果美白效果更好。

　　猕猴桃——消除雀斑和暗疮

　　美白原理：猕猴桃又名奇异果，猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克每斤，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能有效美白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢、帮助消化、防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在让头发免受脏空气污染，让头发越发丰莹润泽。

　　吃法：吃新鲜的猕猴桃，和喝猕猴桃果汁，还有猕猴桃片等，如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，还对头发的生长是非常有好处的。

　　桃子——防止色素沉着，预防皱纹

　　美白原理：桃子中含有丰富果酸，具有保湿功效，大量保湿之后才能是实现美白的效果，同时，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

　　吃法：吃新鲜的桃子、和桃子果汁。

　　其他用法：对皮肤粗糙的人来说，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这种方法可以保持皮肤的光滑与柔嫩。在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

　　其他用法：可以用猕猴桃切片加蜂蜜喝橄榄油一起敷面，也可以直接将猕猴桃碾碎了敷面！有很好的美白淡斑作用哦！

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　　很多女人希望自己有魔鬼的身材同时也能拥有“白雪公主”般的容颜，但是有些人天生皮肤黯黑怎么办呢，呢?下面给大家带来的几款食物，都是美白的小帮手，一起来看看吧。

　　黄瓜是很多女子都喜欢的一道菜，黄瓜的营养丰富，含有很多的维生素以及矿物质等等，吃黄瓜就能美白皮肤了。

　　不少女性会通过食用黄瓜进行减肥，这是因为黄瓜的热量较低，即使多吃一点也不会起到增胖的效果。

　　而就保护皮肤来说，其实一直都有食用黄瓜美容的说法，甚至还会将黄瓜赋予新的称呼“厨房里的美容剂”。可见，在很多人看来，食用黄瓜对于美容养颜是非常有效的。

　　食用黄瓜时，能够吸收其中的维生素C，对于清除体内自由基有一定的作用，察觉到身体某个部位被阳光晒黑，还可以把黄瓜切成片，放在这个部位，在这过程中能够吸收其中的黄瓜油，对于吸收阳光中的紫外线有一定的作用。

　　在日常生活中，不论是食用白萝卜还是食用胡萝卜对于保养皮肤都有非常好的帮助。以白萝卜来说，能够“利五脏，令人白净肌肉。”较多的维生素C具有较强的抗氧化能力，能够抑制黑色素的合成，对于阻止细胞氧化、防止脂褐质沉淀有一定的作用。

　　食用胡萝卜对于保养皮肤同样有帮助，食用胡萝卜能吸收其中的果胶物质，对于吸收身体中的有害物质非常有效，能够让皮肤看起来非常的红润。

　　冬瓜也是常见蔬菜，食用冬瓜对于保养皮肤也有非常好的帮助。食用冬瓜时，能够吸收其中的葫芦巴碱，这种物质能够帮助身体进行新陈代谢，对于降血脂有帮助，血液流动正常了，能够有效的调节身体。

　　在食用冬瓜的时候，还能够吸收其中的油酸，这种物质能够有效的抑制身体中的黑色素，对于润肤美容有非常好的效果。

　　冬瓜不仅可以食用，还可以用来入药，在中医看来食用冬瓜对于治疗疾病、保健身体有非常好的帮助，能够有效的清热解毒，身体中毒素被清除了，整个人自然看起来非常的年轻。

　　爱美的女性早晚是少不了喝牛奶，作为一种营养含量非常丰富的奶制品，喝牛奶对于身体保健好处极多。

　　在喝牛奶的时候，能够吸收其中的脂肪、蛋白质、维生素等物质，对于保健身体非常有效。

　　以其中的维生素B来说，能够滋润肌肤，对于防止皮肤出现皱纹有非常好的帮助，牛奶中的蛋白质还能够促进身体新陈代谢，对于防止皮肤出现痘痘、黑斑有一定的效果。

　　女性对于猕猴桃是较为喜欢，食用猕猴桃对于身体保健好处极多，而就保护皮肤来说，食用猕猴桃能够很好的滋养皮肤。

　　这是因为猕猴桃中的维生素C对于身体保健好处极多，能够有效的清除体内自由基，对于增强身体活化细胞也非常有益。

水果的美白效果非常惊人，同时又能补水、祛斑、祛痘，水果的确是非常好的纯天然美容材料。今天，小编就教大家如何掌握神奇的水果护肤方法。

番茄所含的营养成分高，而且热量低，许多艺人都靠吃番茄维持身材。番茄的汁液能够平衡皮肤的PH值。皮肤黑又粗糙的人，可以将番茄捣成泥，然后涂抹到脸上，停留15分钟后用清水洗去。将番茄汁和蜂蜜混合后涂与面部，坚持十分钟，可以祛斑。

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

奇异果又名猕猴桃，平均每斤奇异果的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外奇异果还含有大量的可溶性纤维，平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

柠檬堪称美容效果最惊人的水果。美白当然也不在话下。使用柠檬可以美白，用柠檬做面膜敷也可以美白，柠檬除了美白，其美容功效还包含：去角质、润肤、抗衰老等。去一匙柠檬汁，将其与一勺酸奶和一勺蜂蜜混合，在膝盖和手肘等关节处的皮肤上涂抹，能够取出硬化角质和死皮，还能令此处的肌肤美白有光泽。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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