1. 放弃成功学，寻找热爱一生的事业

在前面的学习中，你已经了解到，心智模式是我们对世界的观念和看法，是我们头脑中已经形成的思维方式。通过改变对于过去的看法，调整心智模式，我们有可能改变自己的未来。你想要怎样的未来呢？

漫长的一生中，工作会陪伴我们大半辈子，谁都希望找到一份热爱的事业，但真正能做到的人可就少之又少了。不然，我们哪会看到那么多的辞职信走红网络，看到各种各样不想上班的段子和吐槽呢？

今天，我就为你讲述《拆掉思维里的墙》这本书的第三部分，做好职业规划，找到自己热爱一生的事业。

2. 如何选择最合适的工作？

在讲职业选择之前，我们先看一个故事：

曾经有一个虔诚的基督徒，他每天向上帝祈祷：“请让我中一张彩票吧！”然而直到去世，他都一无所获。死后他进入了天堂，质问上帝为什么不让他中奖，上帝无奈地说：“我愿意帮你，但你至少要先买一张彩票吧！”

听完这个笑话，你可能觉得很荒唐，很好笑，但是仔细想想，我们在生活中是不是也像这个基督徒一样，只有确定了能够中奖，才会去买彩票？

其实，找到终身事业的概率和中彩票差不多。如果你只在确定了一个所谓的终身事业之后，才开始投入的话，你永远都不可能找到最适合的工作。尝试总是冒险的，而不尝试才是最大的冒险，因为你放弃了所有的可能性。

所以，我们进行职业选择最好的方式是，年轻时先尽可能多地去尝试和体验，慢慢寻找其中自己最感兴趣的几项工作，最后专注于其中一个。

用恋爱来打比方就是，年轻的时候你可以一见钟情很多人，但是到了年纪你就该两情相悦一些人，最后你才会白头偕老一个人。

而最糟糕的方式莫过于，年轻的时候，你遇见谁都想白头偕老；年老的时候，你还是看到谁都一见钟情。

有了对职业选择的基本认识之后，我们具体该怎么做，才能找到最合适的工作呢？请你仔细听一听下面的三个建议：

第一，要建立职业的“基准线”

“基准线”是什么意思呢？它指的就是你的选择标准。

我们在生活中做选择时，常常会后悔。想要不后悔，我们就应该在进入未知领域的时候，给自己一段只观察、不做选择的时间。在这之前，不要做选择，一旦过了这个时间，就大胆地开始选择。比方说，在股票市场，高手们很少会在最高点抛出，在最低点买入，就是因为他们也需要观察一段时间，来确定这个时候买入或者卖出，可以赚到最多的钱。

职业选择也是相同的道理。首先，你应该多多尝试，广泛撒网，观察一段时间，确定你喜欢什么样的工作；然后在合适的工作机会出现时，马上抓住。

第二， 别相信有完美的职业

理想和现实的差距究竟有多远，看看淘宝的“卖家秀”和“买家秀”你就清楚了。职业选择也会遇到类似的情况。

比方说，记者工作的自由和有趣或许会让你很喜欢，但是大部分记者的收入都不高，而且还面临每周发稿的压力和长期的焦虑；如果能进入四大会计事务所，你或许会非常欣喜，但是进入之后你或许会发现，原来超强负荷的加班并不是人人都能承受得了的。

因此，在做职业选择时，不要等进入之后才发现，这份工作和你之前想象的完全不一样。记住，世上没有完美的职业，只有相对来说更适合你的职业。

第三， 看穿职业背后的隐藏面

要想做出最佳选择，我们就需要用最小的代价了解一个职业的真实信息，具体可以从以下四方面入手：

第一，认识一些业内人士，向他们打听这份工作的具体情况。比如你想开淘宝店，就找一个淘宝店主聊聊；

第二，尝试一个与目标职业相关的培训，比如心理咨询师培训、画画培训等等；

第三，看招聘网站和公司网站，了解这个职位具体有什么要求；

第四，找一些职业数据库，比方说职场引路人（www.yinluren.org），在这里你能直接看到这个行业的人是什么样子，有什么样的气质，非常直观。

总之，不管用什么方法，你一定要在做出职业选择之前，看清职业的真面目，而且越早越好。

4. 不递简历也能入职的6种求职法

确定了你喜欢的职业，你就可以勇敢去争取机会了。你可能要说，现在工作真的不好找，如果转换了职业方向，要找个好工作更是难上加难了。没关系，下面我就给你讲解，不递简历，不走后门，进入一个行业的6种方法。

职业访谈就是寻找行业里最优秀的人，面对面访谈，请他们给你提一些建议。也许一开始你的确会被拒绝几次，但是请记住，优秀的人都有一个良好品质——愿意帮助别人。如果你勇敢尝试，大概会有20%的人愿意接受你的访谈。

如果你通过电话或者邮件的方式，拿到了这样的机会，一定要记住：第一，提前做好充足准备；第二，认真聆听，尊重对方；第三，永远不要在职业访谈中谈求职的事；第四，马上实践他们给你的建议。

给名人写信有用吗？非常有用！

名人看起来光鲜亮丽，让人不敢靠近，其实是高处不胜寒，很少有人敢和他们平等地对话，也很少有人给他们真正的建议。如果你能将自己对于某一行业的思考写下来，让他们见识你的实力，这会成为非常有效的敲门砖。即使你写砸了也无所谓，反正名人很忙，你可以换个网名继续写，直到他认识你为止。

很多职业有自己专门的论坛和网站，你可以在这找到大量职业信息和入门资料。另外，论坛里也会有无数的专业人士，甚至会发布一些招聘信息，所以专业论坛中其实蕴藏着巨大的资源。

大学生们会通过实习的方式进入某家公司，而对于已经工作过一段时间的人而言，你可以通过义务工作的方式进入企业，尤其是有发展潜力的中小企业。比方说，你想成为一名心理咨询师，就可以通过提供免费的心理咨询，来获得相关指导，积累丰富的案例。

这就是我们常说的“久病成良医”。进入你目标行业的下游，成为一个受尊敬的客户，这也是进入某一职业的方式。比方说，你想做心理咨询师，不妨先解决自己的心理问题；你想加入某个公司，你可以首先成为公司产品的忠实用户，这些深入的研究和了解，对你求职成功会很有帮助。

第六，成为一名自由职业者

如果你真的找不到一个合适的行业，那就选择你擅长的方向，自己创造一个工作机会，做一名自由职业者吧。

以上6种途径是非正式的求职法，只要你愿意尝试，勇于试错，一定能发现最适合自己的工作机会。

5. 如何形成更开阔的职业格局？

俗话说，站得高，看得远，为了找到你热爱一生的事业，你还需要培养更开阔的视野和格局。下面，我就为你介绍形成开阔的职业格局，需要注意的三件事：

一件事情的价值，不取决于当前的情况，而取决于未来的表现，这就叫未来价值。

做职业选择时，同样要记住：平台、资源、眼界、机会、好老板、失败的经验，这都是未来会升值的潜力股。年轻的时候，即使牺牲点其他的利益，也要选择这些东西，它们会在未来的时间里，增值百倍。

所以说，一份好的工作经验，未来价值是无限的，不要只看到眼前的蝇头小利，捡了芝麻丢了西瓜。

第二，及时抛弃沉没成本。

沉没成本就是已经损失的成本。比方说你花50元买了一张电影票，刚进来就发现这部电影无聊透顶，那么你是继续看完，还是马上离开？

你花掉的50元就是你的沉没成本，如果你继续看，你其实又浪费了接下来的一个半小时，这是你追加的成本，而如果你选择离开，还可以节省一个半小时。

所以说，及时止损，抛弃沉没成本，才能尽可能地挽回损失；如果你害怕损失，为了无法挽回的损失而追加成本，最后只会头破血流。所以说，在失去太阳时，不要哭泣，而应该主动拥抱群星。

第三，找到你愿意为之奋斗终生的目标。

如果人生是一场海上航行，有些人只能成为漂泊者。因为他们缺乏真正的目标，只会随波逐流，在真正需要坚持的时候，落荒而逃；而有些人则是航行者，因为他们很清楚自己到底要什么，敢于放弃一些机会，也敢于在需要坚持的时候，永不言弃。他们一直在稳定地朝着目标迈进。

航行者最终能穿越风暴，到达自己想去的地方，而漂泊者则被梦想诅咒，一辈子胡乱漂泊在海上。

所以，想要有所成就，你就要找到心中的目标，并且坚定地向着目标努力。

6. 关于成功的2个误区

除了做好职业选择和规划，我们还要时刻保持清醒，不要被流行的成功学故事洗脑。

如今比较流行的成功学论调有：“只要怎样怎样，就能怎样怎样”，比方说，只要坚持，就能成功；只要努力奋斗，就能成功。当你听到这些话的时候，可千万要小心了，它们实在是错得离谱。

首先，坚持一定会成功，这是一个误区。

坚持不等于成功，坚持只是成功的必要工具之一，而放弃也是成功的必要工具。如果我们要成功，我们既需要勇于坚持，也要勇于放弃。坚持和放弃都是达到目标背后的手段，看清你的目标才最关键。

比方说，释迦牟尼放弃了王位，坚持了智慧；鲁迅放弃了医学，坚持了救国。他们知道自己坚持的是结果，而放弃的是方式。认清你想要达成的目标，不执著于方式，才是大智慧。

其次，模仿名人就能成功，这也是一个误区。

如今名人成功的故事铺天盖地，然而这些故事基本都是被后人简化，甚至美化的版本。成功学故事告诉你，比尔盖茨从哈佛退学后，创业成功，但不会告诉你，他的妈妈认识许多IT行业的企业家和管理者；成功学故事告诉你，李嘉诚靠勤奋努力白手起家，成为香港首位富豪，但不会告诉你，他的成功，还来源于当时的经济形势变化，以及贵人的帮助。

所以说，名人的成功，除了个人努力的原因，还有许多你模仿不来的非个人因素。没有人能够只靠模仿，就取得成功的。

7. 成功的真实含义是什么？

跳出成功的两个误区之后，你可能会问，成功究竟是什么？

作者告诉我们，成功的真正含义是：越走越近。

举个例子，如果你问一个人如何定义成功，他可能会说，成功就是赚到一千万。但一千万是成功的标志之一，却不是成功本身。不信你可以问他，赚到一千万后会做什么？他会说买房买车。当你继续问，买房买车是为什么？他会说为了让家人幸福。而让家人幸福又是为什么？他会告诉你，这会让自己成为一个能承担责任的人。

所以，让自己成为能承担责任的人，这才是他成功的真正目标，而一千万只是让他朝着这个目标越走越近。

换个角度，如果无法挣到一千万，他依然担起了家庭的责任，从内心深处实现了自己的愿望，那么他算成功了吗？

当然算。当我们把成功的定义放在外界，就会陷入深深的焦虑，因为我们的天花板，也许就是别人的地板，就像有句话说的，条条道路通罗马，可有些人生下来就在罗马，这让我们感觉急躁、焦虑、痛苦；如果我们把成功的定义放在内心，就能真正获得幸福，因为我们永远可以朝着心中的目标越走越近。

我想告诉你的是，你现在就很成功，因为成功不在前方，而在当下，成功就是越走越近。

最后，记住《当幸福来敲门》中的那句台词：如果你有梦想的话，就要去捍卫它。如果你想要些什么，就得去努力争取。就这样，往前走吧。

职业选择 职业规划 成功

1. 进行职业选择最好的方式是，年轻时先尽可能多地去尝试和体验，慢慢寻找自己最感兴趣的几项工作，最后专注于其中一个。

2. 你应该先用一段时间的工作经验和自我观察，找到自己的“基准线”，然后在合适的工作机会出现时，马上出手。

3. 认清未来价值，及时抛弃沉没成本，并找到你愿意为之奋斗终生的目标，是你在做职业规划乃至于人生规划时需要记住的三点。

4. 成功不在前方，成功就在当下，成功就是越走越近。

如果我们能够重新定义成功，做好职业选择和职业生涯规划，我们就离找到自己终身热爱的事业不远了。不过，要想收获幸福的人生，除了投身自己热爱的事业之外，我们还需要丢掉受害者思维，找回幸福感。具体该怎么做呢？明天我就来为你分享。

你满意自己现在的工作吗？如果不是很满意，那就盘点一下，目前为止，你接触过哪些工作？如果可以重新选择，你最想尝试什么工作呢？马上上网，了解一下这份工作的职位要求，或者和正在从事这份工作的人聊一聊吧。

。1. 拆除受害者思维，找回幸福感

在前面的学习中，我为你讲解了，如何找到自己真正热爱的工作，如何避开成功学的陷阱，在当下体会到成功的快乐。

不过，很多人不但体会不到生活的快乐，还常常抱怨。比如，朋友给你打来电话，抱怨工作太忙了，你好心告诉他工作的方法，他又抱怨上级管理不好，任务分配混乱。如果你让他去和领导谈一谈，看看有什么减压的办法，他又抱怨领导太蛮横，听不进别人的话，公司也不拿员工当人看。你只好建议他跳槽，他接着抱怨工作不好找。总之，说来说去，都是别人的错，而他自己呢，一点问题也没有。这，就是典型的受害者思维模式。

今天，我就来为你讲述《拆掉思维里的墙》这本书的第四部分，为你解析受害者与掌控者这两种不同的心智模式，帮助你拆除受害者思维，提升幸福感。

2. 受害者模式VS掌控者模式

你是不是有过这样的经历？明明不是你的错，上司却冲你发火；出门谈生意，却遇上了一个奇葩客户；特意穿上新买的衣服，却沾上了咖啡渍......

这个时候，你会有怎样的反应呢？多数人恐怕会立刻被愤怒和沮丧冲昏头脑，也许一整天都受到这些不良情绪的影响。

但是，这个世界上也有一小部分人，他们能迅速调整自己的心情，用积极的态度来面对这一切，主动去选择快乐。

这两类人之所以会有截然不同的反应，是因为他们有着不同的心智模式。

安装了受害者模式的人，认为外界掌控了他们的生命，他们现在过得不好，也是别人造成的。所以，他们认为改变外界环境，就能改变自己的生活。于是，他们花了很多时间和金钱，从一个地方换到另一个地方，从一家公司换到另一家公司，恋爱对象从这个人换到那个人，却还是感受不到真正的幸福。

安装了掌控者模式的人，则是这么想的：不管外界怎么样，我都有能力对自己的状况负责任。比方说，老板发火，我可以选择去沟通，也可以选择离开；遇上了奇葩客户，我可以选择见招拆招，也可以请同事帮忙。

总之，受害者通过埋怨外界和他人，来获得发泄的快感，获得别人的同情。这些感觉让他们觉得很舒服，所以他们越陷越深。但是，他们不可避免地会感到失落和无力，因为他们失去了掌控生活的机会和可能性。而掌控者则通过自我反省，找到新的可能性，他们觉得自己可以应付一切，也会有动力再次尝试。对于他们来说，无论发生了什么事情，他们总有更好的选择，每件事情都是生命的礼物。

心智模式无法兼容，你只能选择其中一个，那么，你是愿意当掌控者，还是受害者呢？

3. 受害者天堂的五大法则

毫无疑问，大家都希望成为掌控自己生命的人，但不少人最终却成了自怨自艾的受害者。为什么我们无法摆脱受害者心理呢？原因在于，受害者其实获得了不少秘密的好处。

第一个好处，就是推卸责任、保住面子

受害者最擅长两件事：这不关我事，那不关我事。比方说，孩子没考好，遇到父母追问时，受害者心理就会怂恿他说：“不是我的问题，是老师讲得不好。” 如果业务没有办好，遇到上司质问时，拥有受害者心理的人就会认为：不是我的问题，是客户太坑。在受害者天堂里，他们不用承担责任，只用编故事就好了！

第二个好处，就是可以安心地做坏事

“我的车被偷过，所以我就可以心安理得地偷别人的车；我曾经被伤害过，所以我也可以在感情里伤害别人；这个世界对我不公平，所以我要报复这个世界......”这类说辞，你听着是不是很耳熟呢？人做坏事，经常会有良心冲突，而在受害者天堂里，受害故事让他们取得了良心的豁免权，能安心地做坏事。

第三个好处，就是互相比惨，能找回一些心理平衡

大多数地方电视台，都有不止一个受害者节目，这些节目的内容就是请一些嘉宾上台，讲述自己的悲惨故事。老婆必须出轨，男友一定不忠，儿子肯定不孝顺……有的人看了会想：对对对，这个世界上怎么还有这么霸道的人？有的人看了会想：哈哈，我不算惨，还有人更惨。就这样，他们获得了安慰，感觉到满足。又比如，你上午被老板骂了一顿，中午聚餐时，你和同事聚在一起，说老板多么可恶。在这种环境里，每一个都在别人的受害者故事里获得不少心理平衡。

第四个好处，就是用受害来轻松获得同情和帮助

人们喜欢当受害者，还因为受害者最容易获得理解和帮助，比方说女孩子假装无助可以得到男生的帮助，职业乞丐假装受害可以得到钱，等等。

第五个好处，就是可以用自我伤害来操纵别人

在你听到的感情故事中，是不是有过这样的台词：“如果你离开我，我就去自杀！”通过这种威胁，受害者可以强迫别人，去做一些他们原本不愿意做的事情。

正是因为有那么多好处，我们才总是对受害者身份恋恋不舍。但是，我们在这个天堂里获得了短暂的满足和安全，却失去了自省和对于未来的期盼，更可怕的是，我们会逐渐失去对自己生命的掌控。

！4. 如何拆掉受害者思维？

那么，我们究竟该如何拆掉受害者思维这堵墙呢？下面分享两个步骤：

第一步，准备好你的掌控故事。具体怎么准备呢？

首先，你要找到自己的受害者情景

什么是受害者情景呢？那就是，在某种情况下，你特别容易打开受害者模式，比如有的人总觉得自己在爱情里受了伤害，有的人听到别人的评价，就照单全收，然后一个人偷偷委屈。想一想，什么时候你觉得自己最没有掌控感，最没有力量？那就是你的受害者情景。

接着，找到受害者故事背后的模式

你的受害者情景，其实来源于你过去的某些经历，是这些经历让你感到，面对某件事情，我一点办法也没有。比方说无法拒绝别人要求的面子受害者，他们脑子里的故事可能是“我很孤独，没有朋友不行”。

最后，给自己一个新的掌控故事

找到全新的掌控故事，然后说服自己：过去的是过去，我可以现在就掌控自己的生活。比方说，面子受害者可以用新的掌控故事来找回自我：“虽然拒绝了别人，我却表达了自己最真实的想法，如果TA不能理解，也许TA不是值得我在乎的朋友。”

第二步，及时发现你进入了受害者模式。要做到这点：

首先，你要尽快意识到自己的情绪。

受害者的情绪往往伴随着自怜，就好像痛苦得喝酒买醉的那种隐隐的快感。一旦有这种感觉，就要注意，你的老朋友，也就是受害者模式要来了！

接着，你可以短暂地进入受害者模式。

你不用急着摆脱它，和它待一段时间，真正理解和认清它之后再下手。

回想第一步中，你给自己创造的新故事，按照新的故事行动起来吧！

作者还说啊，你可以在受害情景发生前，就提前准备好。你可以仔细想想，你的受害故事发生在什么样的情境里，在你再次进入这种情境前，调整好心态。这样，能获得事半功倍的效果。比方说，一个人是在与父母相处的过程中，进入受害者模式，那么他可以在给父母打电话之前，重温一下自己的掌控故事。

如果你练习的时间长了，掌控者模式就会慢慢取代受害者模式，成为你的本能反应。恭喜你，你会感受到久违的、掌控自己生命的感觉。

5. 如何实现你与父母的双赢？

除了被困在受害者思维里，我们还可能会被家庭关系困住。比方说，你明明更喜欢留在一线城市工作，父母却三番五次地劝你回老家；你还在愉快地享受单身生活，母亲却整天催促你赶紧找对象，等等。

父母们，尤其是中国独生子女的父母们，总是煞费苦心地为孩子写好一场人生的剧本，并且不停地教育子女们，只有按照剧本去做才会幸福。

而子女们呢，从小就被教育要听话，他们的心智模式就成了：我不能让父母失望。所以，很多人放弃了自己的真实想法，早早进入了父母为他们准备的生活中。

但是你有没有想过，你究竟过着谁的生活？你是在为自己而活吗？

我们身边经常有这样的故事，一个优秀的女孩子突然宣布结婚，原来男方是父母挑好的。但是过不了几年，这对新婚夫妇就闹了离婚。原来看似美满的生活，什么都好，但只有一个缺点，这不是那个女孩子真正热爱的生活啊。

其实你的生命就像你的家，在里面住一辈子的人，是你，而不是你的父母。也许你的懦弱和没主见，能换来父母一时的满意，但最终只会让整个家庭陷入满盘皆输的局面。是的，坚持自我是一件需要勇气的事情，但是它绝对值得去做！

在作者看来，让父母停止质疑的最好办法，就是尽快开始行动，然后用事实证明给他们看，你用自己的方式，一样生活得很快乐。也许刚开始他们会很不爽，但当你终于走出了一条属于自己的道路时，他们也会为你而骄傲，这才是双赢的模式。

在这里，我要提醒你一下，在处理和父母的关系时，还有三点请你牢记于心：

第二，警惕那些“忍忍看，也许他们是对的呢”或者“万一我错了怎么办”的想法。

第三，尊重他们，尝试沟通。

你不妨把自己的人生想象成一家上市公司。你是董事长，你的父母占有一定股份，有权利表达观点，而你也有义务认真倾听、考虑。但你要记住，在关于你人生的董事会上，你永远是最大的股东。

6. 幸福是一种转换力

为什么有的人，钱挣得越来越多了，快乐却越来越少了呢？

其实，我们每个人身上都有两套系统，那就是社会系统和自我系统。社会系统负责满足外界的要求，换回生活需要的东西；而自我系统负责满足内心的需求，让我们快乐。

比方说，你拿到了一笔两万块钱的奖金。你很高兴，心里计划着，我要给爸妈买老早以前就看中的按摩椅，要去吃小龙虾吃到饱，这些都是让你快乐的事。你花钱去做这些事，就是在把物质转化为幸福。这时候，你的幸福系统在工作，它关注的是这件事对你的意义是什么，怎样才能换来最多的幸福和快乐。

但是，这时候，如果你听说小王的业绩还没有你好，奖金倒反拿的比你多，你的好心情可能一下子就烟消云散了。因为，你的社会系统被激活了，它的功能是告诉你，这件事情对社会的意义是什么，别人怎么看，我有没有做得比别人好。这时候，你一心只想着比较，只想着我凭什么比小王拿钱少，而且，你只有在拿到比小王更多的钱，或者小王倒霉之后，才会觉得幸福。

钱越来越多，快乐越来越少，很多时候就是因为，我们太过关注社会系统，过于关注填不满的欲望、过于关注与他人的比较了。

实际上，社会系统和自我系统，是相辅相成的关系。社会系统通过和外界比较，督促你表现得更好，获取更多资源，自我系统则负责把你获取的资源转换成幸福。所以，我们说，幸福是一种转换力。

社会系统和自我系统平衡的人，懂得用钱来换幸福，他们越努力越满足，越满足越努力，进入了一个正循环。

不幸的是，大多数人走的是另一条道路：那就是用幸福去换钱。他们一味地牺牲内心需求，去追求外在的物质满足，最终只会离幸福越来越远。

如果你的身体营养不良，也许是因为你的胃出了问题，没办法把吃下去的食物转化为营养。同样的道理，如果你觉得生活出了问题，也许不是因为你赚得不够多，名声不够大，而是因为，你缺乏把物质转化为幸福的能力。

如果一个人的生活重心，大都在社会系统上，那么TA可能会赢得亲友的认同、对手的羡慕、社会的尊重，但却丢掉了自己的幸福系统，不懂得兑换幸福了。内心的激情、动力、充实和宁静，才是真正让人感到幸福的东西，TA却把它们弄丢了。

如果你不想成为这样的人，那就好好地调整两种系统的关系，学会兑换幸福吧。

受害者模式 掌控者模式 双赢 社会系统 自我系统

1. 掌控者的心智模式是：不管外界怎么样，我都有能力对自己的状况负责任。而受害者则认为，他们现在过得不好，都是别人造成的。他们不停地抱怨环境和他人，放弃了对自己生命的掌控权。

2. 要摆脱受害者模式，你可以在意识到自己进入受害者模式以后，用属于你的掌控故事，来改变思维方式。你会发现，原来人生真的掌握在自己手中，原来我还可以这样活。

3. 让父母停止质疑的最好办法，就是尽快开始行动，然后用事实证明给他们看，你用自己的方式，一样过得很快乐。

4. 幸福是一种转换力，你需要平衡社会系统与自我系统的关系，避免过度与他人比较。

今天我们学习了两种不同的心智模式，也就是受害者模式和掌控者模式。只有丢掉受害者思维，提升幸福转换力，我们才能掌握自己的人生。除此以外，在追寻幸福的道路上，我们还要常常停下脚步，去聆听内心的声音，进而成长为自己想要的样子。具体该怎么做呢？明天请听我继续和你分享。

找出你的一个受害者场景，按照今天学习的两个步骤，反思和改变你的受害者心智模式。

。1. 你不用成功，只需尝试和成长

在之前的学习中，我为你讲解了，我们怎样才能丢掉受害者思维，成为人生的掌控者，并且通过平衡社会系统和自我系统的关系，变得更加幸福。

不知道你有多少次因为害怕失败，而放弃了尝试？又有多少次选择了开始，却无法坚持到底？还有多少次，你跟随别人的脚步往前冲刺，却忽略了自己内心的声音？

今天，我要为你讲述《拆掉思维里的墙》这本书的第五部分，怎么样才能停止焦虑，马上开始行动，并且成长为你最想要的样子。

2. 放弃等待，马上行动

我有一个朋友，自己创业，开了家公司。她纠结了好多天，要不要给一个大客户打电话。这个客户对她来说很重要，打吧，怕对方觉得她的公司是刚开的，规模太小，对她的印象变差。可是不打吧，肯定就拿不到单子了。比这个更加纠结的是，她已经为这件事头疼了一星期，开始失眠，和家人发脾气，面对其他客户的时候，也越来越没有信心了。 

当一个人等待与拖延的成本，也就是“等待成本”，远远高于TA真正行动所需要的成本，也就是“穿越成本”的时候，TA就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈，我们可以把这个怪圈称为“等死模式”。

对于我的朋友来说，如果她一直拖着不打电话，肯定拿不到大客户的单子，自己也会因为拖延而身心俱疲，并且影响到其他业务。这些都是等待成本。而她的穿越成本是什么呢？如果她豁出去，马上打这个电话，最坏的结果也就是拿不到大客户的单子，但是她可以快刀斩乱麻，摆脱焦虑的心情，并且集中注意力应付新的单子。

你看，与其在等死模式中消耗心力和体力，还不如放手一试，快速行动起来，因为你的等待成本远远高于你的穿越成本！

就像特蕾莎修女说的：“上帝不需要你成功，他只需要你尝试。”行动也许会带来短暂的痛苦，但是等死往往会带来更大的损失。比起在等待中枯萎，在行动中绽放不是更好吗？

下次，当你犹豫不决，迟迟没办法开始行动的时候，你也可以想一想你的等待成本和穿越成本，这样，你就能下定决心，赶快行动了。

3. 你真的想开始吗？

有时候，我们拖拖拉拉，不愿意开始做一件麻烦事儿；而在另外一些时候，我们又开始得太快、太频繁了。

新年来临的时候，我们总会信心满满地制定新年计划，但是一年过去了，你再打开列满计划的清单时，会不会因为没做几件事，而感到惭愧呢？

很多时候，我们买回了一本书，还没看，就感觉已经拥有了书里的知识；我们制定了一个计划，却总是坚持不下来，只是享受制定计划的短暂快乐。其实，我们都错把开始当成了结果，不停地开始新的尝试，而且往往开始了还没多久，就放弃了。我们都是“开始爱好者”。

在职场中，资深猎头会告诉你：如果你在一两个行业做过十年，那你是精英；如果你在三四个行业做过十年，你是精华；如果你在不同的五六个行业做过十年，那你是精神病，因为企业讨厌不断开始的人。

那么，不管在职场上，还是在生活中，我们应该怎么避免这种过于轻率的开始呢？

作者给我们讲了一个方法。如果你确实想开始做某件事，那一定要让自己等一等，然后再等一次，然后再等一次，总共等三次以后，再真正开始。如果到了那个时候，你还是迫不及待地想开始，那么你坚持到底的可能性，就会很大；而那种等几次就没有了的开始，基本上属于冲动。

比方说，作者有个美国朋友讲过这样一个约会原则。一对在聚会或者酒吧认识的男孩女孩，在互相拿到电话号码的72小时之内，都不会给对方打电话，这在美国人看来，是互相尊重的表现。为什么会有这么奇怪的规则呢？因为72小时之内，你对对方的感情只是生理冲动和激情。但如果3天之后，你还是情不自禁地想起对方，那么就可以好好投入这段感情了。

所以说，如果你认认真真地想开始做一件事，那就让自己等一等，再等一等，把有限的热情和精力，放在那些真正重要的事情上吧。

4. 你所追求的，是你想要的吗？

买东西的时候，贵，是不是一定等同于好呢？如果你买了一件三千多块钱的衣服，但是穿起来不怎么好看，你会觉得这件衣服好吗？

再比如，相亲的时候，你不喜欢那个男生，可家里人却觉得他有房有车有稳定工作，条件相当不错，你又会怎么想？

这两个例子，都涉及到两个常常被人混为一谈的概念，那就是价值和价格。价值来自于内在系统的评判，而价格来自于社会系统的评价。当然，价值和价格往往不对等。比方说，一件三千块的衣服，价格很高，但你穿着不好看，或者你不喜欢，那么它对你的实际价值就不高；相亲对象有房有车，用外在的标准来评价的话，条件是相当好了。可是，如果你不喜欢他，对你来说，他的价值就不高。

价格的评判维度是单一的，而价值却是多维度的，它来自每个人内心的感受。书柜里面发黄的信纸，在别人看来没什么用，你却1万块也不会卖，这就是价值。聪明人根据价值选择合适的价格，蠢人则按照价格来判断价值。

为什么会这样呢？因为只按价格判断价值非常简单，简单到他们完全不需要体会内心的感受。2000块的衣服就是比1000块的好看，100万的房子就是比80万的舒适，有房有车的男人就是比没房没车的男人好。这样一来，他们就用不着花心思去体会自己到底想要什么了。

世间最可怕的事情，莫过于只关注外在价格，却忽视了内在价值。如果只关注价格，我们的生命会变得越来越狭窄，最后无路可走。你想象一下，如果只按考试分数来评价孩子，只按有没有房和车来评价恋爱的对象，只按工资的高低来评价年轻人的能力，这个世界会变得多么单调而狭隘呀。我们只能按照别人划定的标准，小心翼翼向前挤，抛弃了生命中无限的可能性。

所以，匆匆前行的你，请偶尔停下脚步，问一问自己：现在，我正在追求的东西，真的是我需要的吗？如果不是，那我要的到底是什么？

当你弄清楚了这个问题，你就可以真正理解自己，发现人生新的可能性。

5. 如何成长为自己想要的样子？

杨澜说过，你可以不成功，但你不能不成长。

成功是我们在群体里面玩的一种游戏，成功的标准由社会评定，非常单一。成功是比较的结果，总有一部分人会比其他人更成功，所以人人都成功，是不可能的事情。

但什么是成长呢？成长是你内心的尺度。你能够感觉到，今天的你比昨天懂得更多，进步更大；你的内心知道你会成长为什么样子，就好像一颗橡树籽，不需要教导，也会成长为挺拔的橡树。

世界上每一个人，都可以成长为自己最好的样子，感受到自我实现的快乐。那么，我们怎么样才能成长为自己想要的样子呢？作者给我们提了三个建议：

第一，别用生命点燃别人眼中的光环。

曾子墨，是凤凰卫视的著名新闻主持人。她在成为主持人以前，在世界上最好的投资银行工作。可是，她逐渐发现，银行的工作让她身心俱疲，没有任何激情和新鲜感了。她很挣扎，到底是继续做这份人人羡慕的工作，拿着高薪，过着优越的生活，还是放手一搏，去做自己喜欢的事情呢？

直到有一天，她终于醒悟，投资银行不过是别人眼中的一道光环，她为什么一定要牺牲自己的快乐，去点亮别人眼中的光环呢？毕竟，生活是属于自己的呀。

于是，她毅然放弃了银行的工作，最后在自己热爱的新闻行业，获得了新的成功。

当你在别人的羡慕，和自己喜欢的道路之间犹豫的时候，就想想曾子墨的故事吧。如果别人的羡慕和头顶的光环，不能兑换成自己的幸福和快乐，那又有什么价值呢？

第二，生命是个三脚架，永远别让自己断掉两条腿。

我们的生命，其实由自我、家庭和职业三个支架组成，这三个支架支撑着我们的灵魂。

普通人就好像一个普通的三脚架，分开站着。在不同的阶段，他们会调整脚的长度，有时候生活的脚长一些，有时候职业的脚长一些。也就是说，他们有时会多花点时间在家庭和兴趣上，有时候会多花点时间在工作上。

而聪明的人，会设计更稳定的联动三脚架，他们清楚地知道，自己想要什么、不要什么，能做什么、不能做什么，并且以这个标准，来平衡工作和家庭，让它们各有各的位置。

如果你不懂得这样做，就会不断地压缩留给自我或者家庭的时间，慢慢地，你可能会变成一个单脚架，把所有的重量，都压在这一只脚上。这样，不但站不稳，唯一的这一只脚，也会很快就支撑不住了。所以，别让你的生命失去平衡，好好协调自我、家庭与工作的关系吧！

漏斗人是什么意思呢？我们把生命想象成

漏斗人是什么意思呢？我们把生命想象成一个高脚杯，而你就是那个杯底，杯子的半径，就是你生命的半径。如果你能先让自己过得不错，那么慢慢地你可以扩展到你的家人，然后是你的团队，甚至你的社区、国家，乃至整个世界。如果你是这么做的，你会感觉内心踏实，甜甜蜜蜜。

但是，有些人就像一个漏斗，他们的底部是空的，因为他们没有照顾好自己，没有先让自己感到快乐。随着能力越来越强，他们需要承担的东西也越来越多，但是他们的快乐和幸福，会从内心的洞里溜走。这种人就是漏斗人，他会有源源不断的责任和压力，但是几乎感受不到什么快乐。

如果你觉得，被生活的压力弄得喘不过气，感受不到快乐，那也许你需要想一想，你是不是忘记了先让自己快乐起来呢？

6. 投资幸福的最好时间

幸福有时候就像股票，只要有一两次，能够在对的时间，作出对的选择，那就赚到了。作者告诉我们，下面三个时间段，就是投资幸福的最好时间。

第一，是结婚前两年。很多夫妻会选择在结婚后马上生孩子，其实他们错过了投资感情的最好时机。因为，不管你们谈过多久的恋爱，在跨入婚姻这个新阶段的时候，都需要一段时间来互相磨合，弄清楚婚姻和恋爱的区别，理清楚彼此的家庭脉络，建立起两个人在婚姻生活里的相处模式，而不是急着要孩子。

第二，是孩子0-3岁，以及14-18岁这两段时间。

孩子0-3岁，是基本性格的养成阶段，而14-18岁，则是世界观养成的时间段。在前一个阶段，妈妈参与孩子的成长，非常重要；而在后一个阶段，爸爸的投入，对于孩子形成世界观，也很重要。我们需要从工作中抽出更多时间来，投资在家庭里。

第三，父母亲70岁以后。

在你最重要的人70岁以后，你就应该每年抽出时间陪陪他们，而不是在接到病危通知以后，才匆匆赶回去，不然你可能会内疚一辈子。

生命是漫长的旅程，作为赶路人，我们常常忘了方向。所以有时候，你要慢一点，停下脚步来想一想，你究竟想要成为什么样的人，然后带着坚定的心，温暖的规划，在这个残酷的世界继续前行。

开始 等待成本 穿越成本 价格 价值 成功 成长 投资幸福

1. 上帝不需要你成功，只需要你尝试。当你犹豫、拖延的时候，不如放手一试，迅速行动起来，因为你的等待成本远远高于穿越成本。

2. 如果你想要认真开始做某件事，那一定要让自己等一等，再等一等。如果等了几次，你还是迫不及待地想开始，那么你坚持到底的可能性，就会很大；而那种等几次就没有了的开始，基本上属于冲动。

3. 这个世界最可怕的事情，莫过于只关注外在的价格，却忘了内在的价值。所以，偶尔停下脚步问问自己：你现在追求的东西，真的是自己想要的吗？

4. 你可以不成功，但不能不成长。要想成长为自己想要的样子，你需要听从内心的声音，保持自我、家庭与职业三个脚的稳定，还要学会在最佳的时间段投资幸福。

反思你最近一年里的成长进步，列出清单，并规划下一步你真正想要开始的事项。