201秒201分钟等于几小时几分分钟

2014年春节联欢晚会上一首《时间都去哪儿了》,唱哭了很多人,也引发了很多人思考,全国人民都在反思:我们的时间到底去哪儿了?

在那首歌的影响下,第一次让那么多人意识到,时间过的真的很快,一溜烟儿,我们度过了高中、大学时光,一溜烟儿,我们又进入社会多年,再一溜烟儿,孩子们也慢慢长大了。

可当我们在此刻驻足,回首过往,有多少事,让我们觉得此生值得?有多少梦想,我们实现了?又有多少梦想,湮没在岁月里?

我们知道,时间是最公平的,一个人一天只有24小时,任他富有贫穷都一样,连1秒都不会差,有钱人想买买不来,穷人想卖也卖不掉,只属于你个人。

既然它只属于我们,那我们就都希望利用时间为自己创造更大的价值,所以就有了时间管理。

很多人都想管理时间,然而时间是不愿也无法被管理的。

李笑来在《和时间做朋友》中提出:“我们无法管理时间,能管理的只有我们自己。”

《精力管理》一书中也表达了类似的看法:“真正能管理的只有我们的精力。

其实,当我们提到时间管理这个概念的时候,我们更多想到的是合理分配时间,在有限的时间内做让自己更有价值的事,或者说有效完成既定目标。

基于此,我们可以将时间管理理解为:时间管理是运用策略和技术,帮助我们尽可能地利用时间,从而实现个人或组织的既定目标的过程。

三、时间管理中存在的问题

其实,我们仔细想一下就会发现,当我们提出时间管理这个概念时,是为了解决某一问题或者某些问题才提出来的。那我们在谈论时间管理时,是在思考着解决什么问题呢?我会通过以下几个方面来说。

我们不排除,有些人要处理的事儿的确很多,但有的人仅仅是不会取舍,大事儿小事儿一包揽,导致自己永远有处理不完的事儿。

事情多且杂的时候,是非常容易分心的,也容易急躁,这时,我们最好的办法是将待处理的所有事项,全部列在一张纸上,第一步做的不是立即干活,而是“断舍离”,剔除没有价值或者无需处理的事务,然后剩下的事项,按照待处理时间或者按事情的类型进行分类,依照清单一项一项的完成。

清单法,特别适合事项杂且多,当做完一件事儿,我们可以立马进入下一阶段,而不会因为事情多而思考、犹豫很久,而影响做事效率。

事情多,会影响做事效率,但有的人,事情很少,依然会效率很低,安排对我事情经常迟迟不能完成。这就是工作效率的问题。

工作效率差,有很多因素影响:工作难度过大、首次接触没有思路、犹豫不决、悠悠慢慢的做事。无论哪种,都会效率低下,况且有些人还不止一个因素。

我们都知道,随着医学的发达,癌症不再与死亡划等号,而成了一种慢性病,慢慢的耗费着你的生命。而我们现在所讲的拖延症,则是心态上的癌症,拖延症不会短期不会对你有太大的影响,但也在缓慢的耗费着我们的生命。

拖延症,是浪费时间的重大因素之一,且目前的人民,十之八九都有拖延症,关键是还无药可治。

无论前面几项消磨掉了多少时间,大多数人,在这一项上浪费的最多,朋友圈、电视剧、抖音一个比一个更浪费时间。

不知道你有没有发现,在翻看朋友圈时你能看到手机上的时间,还会适时终止,可你在刷抖音的时候,抖音的设计是在刷抖音时,看不到时间,视频界面直接覆盖住时间了,一不小心几个小时甚至一下午都悄悄流失了。

电视剧一集40分钟,一旦开始,就不忍心停下。

这还是你知道是什么偷走了你的时间,还有就是时间在不知不觉中流失,比如当想开始一件事儿,那时候的心理的准备、磨蹭、发呆等等都在浪费你的时间。

所以,时间的浪费也是非常关键的。

我们了解了时间流失的这么多种原因,那么我们就需要从时间管理的发展中,找到最适合自己的办法。时间管理发展的四个阶段如下:

1、时间管理发展的第一阶段

这一阶段主要使用的是备忘录和便签纸,目的是将所有待办事项可视化,在忙碌中调配个人的时间和精力,旨在所有的事均可以兼顾的到。

2、时间管理发展的第二阶段

这一阶段主要是用的是行事历和日程表,不但解决当下的事情,还关注对未来的规划,期待通过合理地时间管理,把当下以及未来的、长远的事情均包含在内,已经倾向于长远的规划。

3、时间管理发展的第三阶段

第三阶段主要是讲求轻重缓急、优先顺序的观念。这时候关注短、中、长期目标,再依据目标制定日计划、周计划、月季花及年度计划,将有限的精力和时间合理分配,争取拥有最高的效率。

目前,一些优秀的管理人员,最多人用的是这种理念。因为注重目标的达成、注重效率,时间大多都会放在工作上,而很难做到工作与生活的平衡。

4、时间管理发展的第四阶段

第四个阶段否认了“时间管理”这个名词,主张关键不在于时间管理,而在于个人管理。追求的不是时间与事务的安排,而把重点放在产出与产能的平衡上。什么意思呢?就是注重对个人的精力管理

这一部分本次我们不作为主要内容,后续会在下一部分讲解。

通过上面时间管理的四个阶段,可以看出,我们口中的时间管理,大多停留在前三个阶段。下面我们针对前三个阶段,把时间管理的一些方法总结如下:

1、目标明确。拥有具体的、清晰的、可实现的目标,才会有动力去采取行动。所以当事情多时,把所有待处理事项全部用列出来,一件一件的事儿全部都具体化;当想定一个宏大的目标时,制定一个清晰的、可实现的目标,然后去分配时间,去实施,实现的可能性会大很多。

2、有计划的使用时间。时间需要规划,才能高效,才能被合理地利用,不会计划时间的人,基本等于计划失败。这个阶段就是行事历、日程表发挥作用的最佳时机。

3、根据优先程度区分先后顺序。80%的事情只需要付出20%的努力,而另外20%的事情对未来有巨大的影响,甚至起到决定性的作用,这就享有优先权。区分这20%的有价值的事情,然后根据价值的大小,来分配时间。

4、做日计划。把每天需要处理的事情在前一天或者早上就罗列清晰,当天的时间就围绕这些事项去安排。

5、留有机动时间。一般来说,只需要把时间的50%计划好,另外50%应属于灵活时间,用来应对各种打扰或者无法预期的事情上,这样一天下来,不会有太强烈的时间的紧绷感。

6、遵循你的生物钟。一天24小时,你做事效率最高的时间是在哪个时间段,就把优先待办的事情放在这个时间段。

7、做正确的事。做正确的事,要比把事做正确更有价值。做正确的事,指的是能对事情的发展起到积极有效的作用,追求的是价值最大化,而把事情做正确,这时该事情的价值及影响不是其首要考虑的,而正确、不出差错才是其追求的目的。

8、区分紧急事务与重要事务。紧急事务往往是短期内紧急,重要的事往往是长期性的,把更多的时间和精力留给重要的事务,而不是紧急的事务,直到某一天,你的工作清单中只有重要的事,那时候你就不用去做救火的事情了。

9、忽略没有意义的事。列事务清单也好,区分紧急重要也罢,都要将没有意义的事情进行删除,没有意义的事,不值得占用我们的时间。

10、不要成为完美主义者。追求更好的完成可以,但不要成为完美主义者,这会浪费你的时间,做事应当追求效果,达到预期的目的就是有效果,没有必要因为追求完美再浪费过多时间。

11、巧妙的拖延。如果一件事,你不想做,可以将这件事细分为很小的部分,先做其中的一小部分就可以了,或者先对其中最重要的部分先花15分钟去做,用这种方法,一步一步将事情向前推进。

12、学会说“不”。一旦确定了哪些是重要的,就要对那些不重要的事情说“不”,防止时间和精力的浪费。部分职场人士,也要学会向领导和同事说“不”,让自己有更充沛的时间和精力做好自己手中最重要的事。

13、奖赏自己。小小的成功,也值得庆祝,也可以在做事之前,就定好一个事情成功之后一定要奖赏自己的诺言。

六、时间管理的十一条金律

上面时间管理的13个方法,已经能在一定程度上帮助各位做好时间管理,但它属于时间管理的操作层,如果想把时间管理更好的应用在自己的生活中,让自己更坦然、愉悦的进行时间管理,这十一条金律你有必要知道。

1、要和自己的价值观相吻合

自己一定要确立个人的价值观,假如价值观不明确,你就很难知道什么对自己最重要,当你价值观不明确,时间分配一定不好。时间管理的重点不在于管理时间,而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事,但你永远有时间做对自己来说最重要的事。

成功等于目标,时间管理的目的是让自己在最短时间内实现更多你想要实现的目标;你必须把4到10个目标写出来,找出一个核心目标,并依次排列重要性,然后依照你的目标设定一些详细的计划,你的关键就是依照计划进行。

美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度:“这件工作必须完成,它实在讨厌,所以我能拖便尽量拖”和“这不是件令人愉快的工作,但它必须完成,所以我得马上动手,好让自己能早些摆脱它”。当你有了动机,迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯,只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后,从明早开始,每天都从你的time list中选出最不想做的事情先做。

4、遵循20比80定律

生活中肯定会有一些突发和迫不及待要解决的问题,如果你发现自己天天都在处理这些事情,那表示你的时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要的事,而不是最紧急的事情上,然而一般人都是做紧急但不重要的事。

5、安排“不被干扰”时间

每天至少要有半小时到一小时的“不被干扰”时间。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰,把自己关在自己的空间里面思考或者工作,这一个小时可以抵过你一天的工作效率,甚至有时侯这一小时比你3天工作的效率还要好。

帕金森(c-NoarthcoteParkinson)在其所著的《帕金森法则》(Parkinsons Law)中,写下这段话:“你有多少时间完成工作,工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作,你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作,你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

你花了多少时间在做哪些事情,把它详细地记录下来,早上出门(包括洗漱、换衣、早餐等)花了多少时间,搭车花了多少时间,出去拜访客户花了多少时间……把每天花的时间一一记录下来,你会清晰地发现浪费了哪些时间。这和记账是一个道理。当你找到浪费时间的根源,你才有办法改变。

用你的金钱去换取别人的成功经验,一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象,因为这会节省你很多时间。假设与一个成功者在一起,他花了40年时间成功,你跟10个这样的人交往,你不是就浓缩了400年的经验?

把自己要做的每一件事情都写下来,这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住,而当你看到自己长长的list时,也会产生紧迫感。

10、同一类的事情最好一次把它做完

假如你在做纸上作业,那段时间都做纸上作业;假如你是在思考,用一段时间只作思考;打电话的话,最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时,你会熟能生巧,效率一定会提高。

11、每1分钟每1秒做最有效率的事情

你必须思考一下要做好一份工作,到底哪几件事情是对你最有效率的,列下来,分配时间把它做好。

以上就是我近期学习时间管理而形成的思考,供各位参考。

冬天戴眼镜是什么感觉呢,只能用一句歌词形容:眼前的黑不是黑,眼前的白是什么白。

尤其是加上口罩这个大BUG,刚擦好的眼镜,转头出门就是白茫茫一片,啥都看不见。

不仅是室外,室内对戴眼镜的人也不友好,吃火锅眼镜也是瞬间起雾,等擦好眼镜,肥牛都被捞光了!!

喝热水也是,自己还没有喝到,眼镜就先喝了。

吃不上东西都算小事,冬天眼镜起雾骑车、开车都非常的危险,钱没了可以在赚,命没了就不值当了。

不戴眼镜看不清路,带眼镜更看不清路,都恨不得给自己眼镜上装个雨刮器。

前几天我下班回家,我妈递给我一个眼镜布,说是能擦了就能防起雾。

讲真的这种当上了太多次,一看就是骗老人的,为了让老人家死心,浅浅试了一下。。。

神了啊,居然真的不起雾,吃火锅真的不起雾,打脸的竟是我自己!!

我不信邪的,又放在热水上试了一下,真的一点雾气没有。

我还让我同事试了一下,一边用防雾眼镜布擦镜片,一边不用,眼镜布擦过的那边雾气很快就消散了。

戴口罩大口呼吸,镜片也不会白茫茫一片,简直太爽了!!

这种好东西必须要分享给你们啊,出门擦一擦,清晰一整天,不怕口罩、温差,出行也更安全。

而且买回去, 手机、头盔、泳镜、浴室镜子、车前挡风玻璃都可以使用,远离起雾烦恼。

它外观跟普通眼镜布无异, 方便携带,而且是 独立包装,比普通的眼镜布要更加安全卫生。

冬天开车,室内暖气,室外冷空气,温差之下挡风玻璃就容易起雾, 用眼镜布擦一擦,没有雾气,开车安全,家人放心

我可是用熨烫机做的实验,浴室的镜子,用防雾眼镜布擦一一擦,也不起雾。

摩托车的头盔、护目镜,都可以用上,骑车帅气无压力。

1、除雾效果立竿见影,不留水痕,无需等待,擦一次,清晰一整天

2、麂皮材质,不伤镜片,可反复使用,独立包装,方便携带,比普通眼睛布更卫生干净。

3、不止可以擦眼镜,一布多用随心擦,哪里起雾擦哪里。

4、价格便宜,拍一发五仅需49元,回购率高,好评不断。

每一块防雾眼镜布,都是 在防雾液中浸泡过,渗透到一根纤维。

防雾布在触碰眼镜的同时,就将防雾液附着在镜片之上。

镜片碰到水汽、雾气的时候,就会挥发掉,从而起到镜片防雾的作用。

实验出真知,先用热水壶的蒸汽试试效果,确实一点雾气不沾。

接着一边用普通眼镜布,一边用防雾眼镜布,放到蒸汽机面前。

肉眼可见,一边镜片已经白茫茫,另一边还是清晰如镜, 戴眼镜去蒸桑拿都没有问题

与普通的防雾剂、防雾湿巾相比,这款防雾布是麂皮材质, 不会留下任何的水痕

试想一个没有雾气的冬天,吃饭、喝水、出行,都清晰可见,简直不要太爽了。

防雾眼镜布无酒精、不刺激、基本无味,更不容易伤眼睛,孕妇、儿童、老人都可以放心使用。

防雾湿巾易破,且不能反复使用,不划算。

我们的防雾眼镜布,是选用 高级麂皮材质,干燥还吸水。

比一般的眼镜布,摸上去更加厚实, 撕不破也很结实。摸上去手感顺滑,不起球 ,反复使用 也不怕,一片的 防雾效果可以持续6个月以上!!

这种材质的布料,不会掉毛屑, 长期使用不伤害镜片, 除灰除油也不在话下

值得一提的是,这款防雾眼镜布,是 独立包装,卫生还很干净。

用完之后在塞回袋子里, 小小一片方便携带,放口袋、包里都不占位置。

使用的方式非常简单,唯一要注意的就是,尽量减少触碰到水,干擦即可。

时间一长,你就会发现,它比普通眼镜布好使太多了。

别的眼镜布一天擦好几回, 防雾眼镜布擦一次管好几天。

解决多种困扰,告别起雾

防雾眼镜布的作用可大,只要是你能想的到, 会起雾、沾油的地方都可以用它

你可以用它 擦手机、相机、镜头、平板。

车辆后视镜、头盔镜面都可以擦,一切会起雾的地方。

用过的朋友都说好,基本都和我一样疯狂回购+安利朋友。

证书还很齐全,完全可以放心使用。

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