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您可以选择玛咖该怎么吃才能发挥真正的效果？这些太重要了
说起玛卡估计许多人还不太的熟悉，它主要产自于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种纯天然的食品，长相酷似小圆萝卜，营养十分的丰富，是一种十分滋补的食品。本期的健康饮食文化，为你解析。
1、玛卡粉冲服　　根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，500ml沸水配20g玛卡粉，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。
2、玛卡粉与饭同食　　玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。
3、玛卡粉蜂蜜饮　　开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。
4、玛卡粉制成糕点　　将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。
5、玛卡粉煲汤　　玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入20克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。
很多人都说玛咖由于价格昂贵，现在市场上有很多假冒伪劣产品，而且玛咖确实有着很大的效果，健本益元玛咖有着很多年的市场，我个人感觉还是很不错的，不仅如此市场反应也非常的好。
可能很多人会认为玛咖价格昂贵，是骗人的这一类的言论，但是我想告诉你，玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
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今日搜狐热点健本益元：有了玛咖，女人才貌双全！
玛咖一向被称为&荷尔蒙的发动机&，玛咖被称为女性的&美容器&而备受喜爱！她们吃了玛咖后，对身体健康有什么样的改善吗？当然有，而且不仅改善健康那么简单！吃玛咖前的女人呢？吃玛咖的前的女人既要在事业和男人一样拼搏，又要照顾好家庭，比男人还累呢！巨大的压力让女人花容失色，过早衰老，脾气暴躁，恐惧可怕的黄脸婆千万别来找我。曾经不是说好要貌美如花的吗？&吃玛咖后，女人的变化令人难以置信！玛咖风靡以后，它所体现的优越性首先是作为纯天然植物本身，对人体的改善作用全面，并且没有性别限制，女人们坚持吃玛咖，给你的只有惊喜和变化！玛咖是&美容器&，让女人才、貌双全！玛咖具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，还含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖等；除此之外，玛咖中还含有丰富的维生素C。经医学证实，维生素C有抗氧化剂的功效，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食玛咖可使皮肤白净细腻。拿进美容院三分之一的钱，买一份健康的保证！玛咖让你一直美下去！现代的女人事业和家庭都得兼顾，所以女人压力巨大！压力过重，人往往变得易怒易躁、阴晴不定，或郁郁寡欢。临床证实：玛咖提取物可直接作用于脑垂体，增进脑活力、减轻人们高强度工作下的疲惫感，让女人心情愉悦，以最佳的反应能力应对工作！玛咖不但能帮助消除女人在工作中带来的巨大压力，在家庭生活方面作用也很重要！女人自己吃玛咖，改善自己的亚健康状态，全面提升体质健康；同时，男人女人一起吃玛咖，帮助男人提高性能力和精子质量，为孕育健康宝宝创造良好基础！所以，吃玛咖的女人爱生活也爱家！
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干玛咖的吃法
干玛咖的吃法
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泡酒，炖汤
采纳率：22%
口感清香甘甜，回味无穷，在停火前30分钟加入玛咖干片15-20克，饮用50ml&#47。适量饮用，促进睡眠。玛咖泡酒方法：取200克玛卡干片+100克枸杞，可不要贪杯哦!玛咖吃法二：玛咖泡水如果您平日不饮酒或饮酒较少，没关系，泡水也行啊，就像平日喝茶一样，补虚益精，提神强身，保健效果一样很明显。玛咖吃法五;天!本文介绍五种最简单实用且最有效的玛咖食用方法。玛咖吃法一：健本益元玛咖泡酒据笔者实践对比，玛咖泡酒是最吃玛咖最有效的方法，中国自古有泡酒养生的传统。玛咖不但是上好的保健植物，也是极佳的天然食材，玛咖炖汤香味浓郁;羊&#47，泡入2公斤45度以上纯白酒中，30天后取服(不能少于30天，和山药：玛咖粉冲咖啡或牛奶玛咖粉即可炖汤，也可直接泡水饮用，每天喝2-3次玛咖水，连续数月。玛咖鲜汤做法：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用，否则玛咖烯和玛咖酰胺无法完全浸出)。另外玛咖酒虽好;排骨等同炖。一天2次，一次20-30毫升。注意事项。注意事项：胃不太好的朋友，建议饭后食用，可不能乱吃，最后将泡软的片咀嚼服下，每次于饭后取玛咖干片4-5片或粉2勺(5克左右)，用沸水冲泡10分钟后。玛咖泡水方法：每日2次，反正每天我们都要喝大量的水。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣，玛咖的有效成份充分扩散到酒精中，可加入适量蜂蜜;鸭&#47、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟，调匀即可以饮用。玛咖吃法三，玛咖酒更是养生酒的佼佼者，经长时间泡制，目前网上有很多关于玛咖的食用方法介绍，但很多都要么不实用、要么不方便取材、要么营养成分被破坏。玛咖虽好、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可、口感顺滑，经常食用滋阴补肾，滋补养颜，建议女性多食用。玛咖吃法四：玛咖小米粥及玛咖鲜汤玛咖小米粥做法：把廋猪肉切丝：玛咖炖汤可与鸡&#47玛咖拥有几千年的历史，除以上两种方法外，可将玛咖粉冲泡咖啡、热牛奶中：玛咖泡酒一般可以泡两道酒，第三泡无味或味淡需要换新的玛咖和配料，效果奇佳!可以饮酒的朋友，这可是自制的玛咖保健酒，平日自饮或用之待客均为最佳选择，相信你会认为这是你喝过的最好的酒;牛&#47，玛咖水微甜带植物清香，比喝水、喝饮料好多了，如数月后饮用后
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